多少岁是女人生育的“黄金期”呢？
什么是养生呢。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供多少岁是女人生育的“黄金期”呢？，欢迎您参考，希望对您有所助益！
女人的生育问题一直是女性自身和家人的重大关注点，但是随着时代的发展，很多女性为了工作等原因暂时不考虑生育，可是在想要生育的时候却又怀不上，那么到底女人什么时候生孩子最好呢？
不考虑其他各种原因，从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，而且非常容易受孕。这个年龄段的女性子宫壁弹性好，子宫肌肉收缩有力量，容易平安分娩。如果从其他因素，如社会和心理方面考虑，25-30岁的女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝，如果超过35岁再怀孕，那就是步入高龄产妇的行列，不仅受孕机会变小，自然 流产 率也大幅增加。
如果真是为了某些原因直到三十五岁以后才怀孕，那么你就需要多加留意了，因为35岁以后胎儿患唐氏综合症的机会也会增加，所以医生可能需要为你进行羊水诊断或者其它一些检测确保怀孕没有问题。
如果真是不得已而加入了高龄初产的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。
1、夏秋季怀孕好
大家知道头三个月是胚胎的敏感期，非常重要。在这个时期怀孕，有利于避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期）。另外这个时候又有利于孕妇多在室外散步，秋高气爽不仅让人心情愉悦，还利于充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
2、少吃甜食
随着年龄的增长，大龄准妈妈更易发胖或患上妊娠期糖尿病，因此孕期要少吃甜食、甜的饮料控制体重。医生建议孕期多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，防止体重超过12.5公斤。
3、孕前、孕期勤检查
大龄孕妇一定要重视检查，孕前做一次全面检查，孕中按照医生的要求准备各项检查。在怀孕38周的时候可提前住院观察，具体可参照医生建议。
4、少提重物护子宫
人的器官会随着年龄的增大而老化，子宫也不例外，在妊娠期间要特别保护。比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的行为和举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，最好依照腹部隆起的状况开始使用托腹带.
5、深呼吸缓解产后抑郁
孕妇年龄越大，越容易引发产后抑郁症，家人一定要多观察孕妇的情绪，多加安慰。产妇为了孩子着想，也应时刻提醒自己放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以深呼吸或转移注意力，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
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女人多少岁长白发正常？
针对头上的白头发问题，很多年轻人的应对方法是错误的，在刚开始的时候，白头发的数量还非常少，所以很多人就会把白头发拔掉，其实这种做法是错误的，这是治标不治本的方法，大家要找到导致白头发的根本原因，针对具体的原因进行调理，这样才是正确的做法，那么女人到了多少岁长白头发是正常现象呢？
女人多少岁长白发正常？
正常情况下女性进入到了中年以后多多少少就会长出一些白头发来，这是正常的生理现象，无需在意，如果女性过早的长白头发了就需要重视了，现在女性的压力都很大，面对生活的不如意心情就会很抑郁，长期这样的心情很容易长白头发，因此想要预防白头发最重要的还是调整好心情。那么，女人多少岁白发算正常呢？下面和小编一起学习一下吧。
女人多少岁白发算正常？
正常的生理代谢过程中，女人一般在40岁开始就会慢慢长白头发。体内微量元素流失过多，压力过大，经常熬夜失眠，没有生活规律，还有一些慢性疾病都会导致过早生长白头发，要想避免，就要保持心情畅快，多补微量元素等。
如何预防女人过早长白发？
俗话说，愁白了头，所以年轻女性要开开心心每一天，加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。
合理饮食，平时应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人可适当吃些滋补肾脏的食材，注入：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等
在平时的生活中积极的锻炼，多参加一些体育活动，不但能增强免疫力，还能减少疾病发生的机会，减少女人白头发出现的几率。
可按摩头皮。用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。
白头发拔一根长十根
长白头发主要是因为细胞不能制造黑色素了，因此，说白头发拔一根长十根是不正确的。但是假如特意把大量白头发拔掉，可能会导致头皮炎症阻碍头发的健康生长，从而导致脱发，所以，一般情况下是不建议拔白头发的。如果实在不想看到白发，可以将其剪掉。
女人更年期是多少岁
更年期的岁数
1、更年期是什么
更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期,指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
2、女性更年期的岁数
据统计,我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右,平均绝经年龄为49.5岁,个别早的可提前到39岁,晚的到60岁。女人更年期年龄会因人而异。因为,每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期年龄平均约为40岁左右,而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。
3、男性更年期的岁数
男人更年期在体征和生理上的变化不会像女人那样明显。我们可以通过男性隔年阶段的雄激素分泌情况来了解男人更年期的年龄。在男人20-30岁时,睾丸酮的水平增至0.6微克/100ml。在男人到了50之前,睾丸酮的水平一直处于平稳的状态,当男人到了50岁左右时,睾丸酮水平则开始下降,由原来的0.5微克/100ml降到0.2微克/毫升。这个时候则是男人进入更年期的年龄阶段。
更年期的症状
1、女人更年期的症状
月经紊乱:是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。
腰酸背痛:腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状,出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
神经、精神障碍:有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退等。
2、男人更年期的症状
肝肾阴虚:症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。
生殖器官老化:进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致「更年期症候群」的产生。
怎么缓解更年期的症状
1、运动的方法
人到中年以后,大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后,就持之以恒,坚持到底;特别要克服“三天打鱼,两天晒网”的情况,才能收到良好的体育锻炼效果。在进行体育锻炼时,要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则,因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程,不能急于求成,应以不产生疲劳为度。
2、调理饮食的方法
B族维生素对于更年期非常重要,可以营养神经,缓解更年期的烦躁情绪,包括促进睡眠。而粗杂粮、杂豆、坚果、小麦胚芽等富含B族维生素,而且坚果、小麦胚芽还是维生素E的主要来源,维生素E对于调节雌激素平衡,缓解更年期潮热等症状有着很好的作用,也是更年期不可缺少的营养素。 从中医来讲,更年期属于肝肾阴虚,所以,要增加滋阴补肾食物的摄入。像枸杞、山药、黑芝麻都是滋补肝肾很好的食物,可以做粥、豆浆等。 限制食盐的摄入量,最好每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。
女性生育的最晚年龄到底是多少岁？
现代女性不同于以往的女性，现代女性和古代女性的最大区别就是她们不会把结婚和生孩子当成人生的唯一课题，在现代女性心中自己的开心与自己舒服才是人生中最重要的，因此，现代社会就出现了很多晚婚晚育的现象。在男女平等的时代，女性的事业也越来越重要，所以结婚生育倒没有那么重要，但是女性生育的最晚年龄到底是什么时候。
关于女性生育的最晚年龄一般来说没有明显的界限，只能说一旦女性绝经就没有办法生育，只要没有绝经就一直有受孕的可能，只是年龄越大受孕可能越小，而且受孕后胎儿安全出生的几率也会比较小，对腹中小孩和受孕妈妈都不好。
女性生育的较晚年龄，是这个
女性的最佳生育年龄是在二十四到二十九岁之间。因为在这个年龄段内女性全身各方面都已经完全成熟了，到了顶盛时期，在这个时期内怀孕和生育可以孕育出比较健康聪明的宝宝。但建议不要超过三十五岁，因为到了这个年龄段女性已经步入中年了，生育机能都会明显下降，怀孕后宝宝也不如以前的健康聪明。
过晚怀孕卵子容易老化，胎儿也容易受致畸因素的影响，同时先天愚形胎儿出生率较高。一旦出现胎儿先天性畸形，对家庭和孩子本身都不好。
对于女性的绝经年龄基本上是因人而异的，有些人在四五十岁就会绝经，有些人却六十多岁都不会绝经，甚至还可以受孕。对于六十岁老人受孕的情况在现代社会也是屡见不鲜，但是这类人在受孕过程中都会比普通人吃更多的苦。
所以如果在三十五以上的女性，备孕时就要考虑清楚，不要盲目以为自己可以和很多明星一样在三十五岁以后还能轻松怀孕生宝宝，很多高龄明星妈妈在背后付出的艰辛你是看不到的。
如果，确保自己身体各方面都健康，正式准备怀孕生宝宝后，就要开始注意饮食了，孕妇吃的东西时肯定和普通人不一样的，还有很多辛辣刺激性食物也是一定不能吃的。
怀孕是一件神奇的事，怀孕可以让女人变得温柔，对于有生育意愿的人来说，生育还是要趁早。此外，怀孕期间还有很多注意事项一定不要忽略，这样才能生育健康的宝宝。
皮肤多少岁开始衰老
人体的皮肤随着年龄的增长避不可免的会随着衰老，这是自然生理的趋势，是任何人都无法抵抗或是消除的。皮肤衰老是从20岁就会开始，但是20岁也是人体肌肤状态保持较为好的一个年龄阶段，而25岁是一个至关重要的过渡期，因为这个时期形成皱纹的几率是最为原始的，肌肤进入休息状态导致自我调节的能力受到减弱，皮肤的衰竭阶段一共可以分为四个阶段。
第一阶段：抗衰老20-25岁
20至25岁时期的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，只需要每天做好洁面的工作，再用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤乳液和保湿霜即可。
第二阶段：抗衰老25-35岁
25岁至35岁是皱纹初现的时期，但在休息状态时便消失，这个时期皱纹形成的原因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始就很需要眼霜以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部皮肤细嫩，且这里没有脂肪，因此容易失去水分并很快脱水，加上肌肉活动频繁和微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。
第三阶段：抗衰老35-45岁
35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理，使用含有营养素和平衡皮肤水份能力的化妆品。此时眼霜成为保护眼部皮肤的基本护肤品，以防和消除眼袋和黑眼圈。
第四阶段：抗衰老45岁以后
45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。40岁以上的人可以借助用于化妆处理的电子仪器，继续使用以前的护肤措施，不能多晒太阳，应多喝水并减慢紧张的生活节奏，因为紧张的生活节奏会产生更多的皱纹。有一颗快乐的心能有效减少皱纹的产生哦
多少岁可以敷面膜
很多人总是会发现许多二三十岁的人会用面膜，可是许多十几岁的人很少用面膜，这是因为青春期最好是不要用的，因为青春期皮肤在这个年纪会比较的智能，再加上过于敏感，所以使用面膜对皮肤有伤害，尽量不要选择青春期，给皮肤用大量的护肤品。
青春期的时候最好少用面膜。青春期的时候最好少用
1、在青春发育的时期，肌肤在这个年龄段，还是比较稚嫩的，因此肌肤的抵抗力还是比较低。而面膜的功能性太强，其中所含的化学成分也许会比较多，而某些化学成分容易对稚嫩的肌肤造成刺激，从而会影响到肌肤皮脂分泌的情况，最终会伤害到肌肤，所以中学生最好不要使用面膜。
2、而且肌肤都有一个肌肤调节系统，而绝大数青春期的阶段器官还没有发育完全，因此肌肤的调节系统也还在逐渐的完善。因为面膜的湿度比较大，而且也只能起到短期封包肌肤的作用，如果过早的使用面膜的话，容易对面膜产生依赖，导致肌肤对面膜也会产生一定的依赖，而肌肤调节的能力就会降低，这对中学生的生长发育还是有一定的影响的。
3、如果非得要使用面膜的话，也最好是选择适合自己的面膜，尽量不要用功能性过强的面膜，例如美白面膜，可尽量使用刺激性比较小的面膜，如保湿面膜，要使用植物性的面膜。如果在使用面膜的时候出现过敏的症状，则需要立即停止使用。25岁之后使用面膜的话，对肌肤的伤害会小很多，也才能起到真正的保养作用。
女生多少岁可以做
不管是对于男生还是女生，对性都有一定的身体渴望。特别是对与进入青春期的男女生来说，他们的身体逐渐发育成熟，和性接触的知识也是越来越多，所以就更容易产生生理需求。而对于女生来说，但身体没有完全发育成熟的时候是不能进行性生活的。那么女生大概在多少岁的时候可以做呢？
对于身心发育到了一定阶段的男女，同房的诱惑性是前所未有的，不少人迫切的希望能够尝试同房带来的据说很好的非凡体验，有这种想法是非常正常的，但是现实却是做爱要考虑多方面的问题。那么18岁女生可以做爱吗？女生多少岁可以做爱？
1、最好不做
18岁女生最好不要做爱，这个年龄还比较小，而且条件时机也不成熟。实际上对于“女生多少岁可以做爱”这个问题的重点并不在于可以与不可以，而在于条件、时机是否适合。如果是未婚或者还没有订婚，即便是二十几岁的女孩也不建议有性行为。婚前性行为对女孩子带来的可能性伤害是比较大的。
2、同房事项
从身心发育的角度，18岁的女孩子无论是性生理还是性心理都是比较成熟的，所以单从这方面发生性行为是可以的，但是同房要考虑可能存在的后果。没有安全防护措施的同房容易造成女孩意外怀孕，众所周知流产所带来的伤害是比较大的。不清洁的性行为可能造成性病感染、诱发生殖系统疾病等，对健康威胁非常大。
3、温馨提示
其实即便采取了安全避孕措施和清洁措施，对于未婚女孩子而言婚前性行为更多的是涉及到一个女孩贞操的问题。如果女孩第一次献给的男性最终并不是自己的老公，那么以后的老公（尤其是有处女情结的男性）可能会非常介意，因此而影响到婚后生活是极为不明智的。
多少岁谈恋爱合适
在我们的生活中很多人都会在情窦初开这个年纪谈恋爱，特别是进入青春期之后，人们就特别容易发生早恋，其实年纪小的时候谈恋爱，对于感情的事，他们多数都会感性大于理性，他们会因为爱一个人而做出特别冲动的事情，所以应该在心理年纪成熟一点再谈恋爱，那么多少岁谈恋爱合适呢?
①16岁之前(高中之前)：这段时间不要谈恋爱，因为这个时候毕竟还小，太早进入成人的世界会破坏很多美好的东西，比如友谊，不如纯真。
②16岁~18岁(高中时期)：这个时期可以试着去接触异性，可以开始学着稍微体会一下暧昧和暗恋。这个时期最好不要把关系挑明，那样会破坏美感，并且最终都会以悲剧收尾。
③19岁~22岁(大学时期)：这个时期属于比较开放的时期，这个时候大家可以放开胆子，放开性情，放开一切束缚去追求自己心中完美的爱情。这个时候可以不考虑任何功利或者非功利的外在因素，只考虑自己的感觉。大家必须在这段时间内开始自己的初恋(前段已经完成初恋的除外)。但是大家首先要有失败的觉悟。用一句套话来说，大学谈恋爱后悔四年，不谈恋爱，后悔一辈子!
④22岁之后(成人)：开始毕业，开始工作，开始学会屈服于这个社会，开始懂得生活得艰辛。这个时候大家都是孤单的可怜人，我们必须找一个爱自己或者自己爱的人，开始自己平淡真实的生活。这个时候谈恋爱就要考虑很多事情了，家庭、工作、地域、年龄……总之，这是一个必须要告别恋爱的时期了，找到最爱，然后终老
生理年龄大概16岁差不多就可以谈了 可是这个阶段的青少年心智不成熟 属于那种懵懂期 对什么都好奇 会做出很多不理智的举动 对以后婚姻恋爱留下遗憾和伤痕
心理年龄因人而异 我个人认为谈恋爱其实没有什么年龄和别的限制 而是谈不谈的起恋爱 谈恋爱的目的是结婚还是玩玩 我觉得谈恋爱对两个人来说 都是要担负责任的 如果没有责任心那么乘早不要谈!
解密男人生育黄金时间
导读：人们都知道女人在过了生育年龄之后生育会有一些危险，那么，男士养生对男人生育年龄有没有规定呢?男人最佳生育年龄是几何?男士养生指南帮你揭晓。
解密男人生育黄金时间
男人跟女人一样也有生殖生物钟，虽然男人的生育年限比女性长得多，但从优生角度看，男人当爹不宜超过35岁。
医学指导/广东省人民医院生殖医学中心主任、主任医师 闻安民
众所周知，女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加。到了绝经期，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。
男人呢?却是另外一种风景线，其生育能力受年龄限制相对较小。
生活中，男子八十老翁生子的新闻时有所闻，因此，人们普遍认为，在生殖方面，与母亲的年龄相比，父亲的年龄没那么重要。但专家提醒，从优生角度看，25~35岁是男人的黄金生育年龄。
美国科学家已发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%。
不仅如此，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育产生着不良的影响。
随着男性年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低。同时，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。
因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
老龄男人的生育风险
精子质量下降
科学家在 10 万名儿童中展开的研究发现，高龄父亲所生育的孩子更容易患有先天性缺陷和相关疾病，从而增加早夭的风险。
这一研究发表在最新一期《欧洲流行病学月刊》上，是西方相关领域的最大型研究。研究者认为，这一结果与男人随着年龄增长精子的质量下降有关。
研究者同时发现，跟 25 岁～ 30 岁做爸爸的父亲相比，高龄父亲生下的孩子死于意外的几率也高于其他孩子。研究者认为，这或许是因为这些儿童更容易患孤独症、癫痫和精神分裂症从而令发生死亡意外的可能性加大。
科学界对于高龄父母的研究大多数都集中在母亲年龄过大存在的风险上。但是，这一新研究却揭示了高龄父亲所带来的生育风险。
过早生也不好
这一研究还发现，如果过早做父亲，如 19 岁以下就生儿育女，那么所生育孩子的死亡风险也高于 25 岁～ 30 岁正常年龄段父亲所生育的孩子。
还有研究显示，年龄较大的男人生育患有唐氏综合征婴儿的几率是正常年龄生育的父亲的四倍。另有研究显示，随着男人年龄渐长，其精子质量也会下降。
英国 40 岁以上父亲生育的孩子超过 75000 人，占英国出生率的 1/10 。其中，有 6000 名婴儿是由 50 岁以上父亲生育的。英国男子做父亲的平均年龄是32 岁。
合理饮食提高男人生育能力
1、食用含有镁的信物。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。
富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
男性和女性的最佳生育年龄应该是多少岁？
最佳生育年龄是从优生优育的角度来讲的，所以说女人的最佳生育年龄应该是在二十三岁到三十岁左右，而男性的最佳生育年龄应该是在三十岁到三十五岁左右。
女人生孩子不要超过30岁比较好，女人如果想要生二胎，也尽量控制在这个时间范围之内。因为在这个年龄阶段的女性全身发育比较成熟，卵子质量也比较高，如果选择在这个时候怀孕，那么会降低分娩危险性。
除此之外，在23岁到30岁之间怀孕的女性胎儿生长发育比较好，早产儿和畸形儿以及痴呆儿的发生率相对来说要小很多，并且处在这个是年龄阶段的夫妻生活经验比较丰富，精力也比较充沛，有能力抚育好自己的小孩子。
一般来说，男人的最佳生育年龄应该是在30岁到35岁左右，不要超过35岁比较好。男人在最佳生育年龄生育对于后代的生长发育是十分有好处的，据研究调查表明，男性精子质量在30岁时可以达到最高峰，接下来的五年，男性的精子质量会保持在同一个水平之内。
但随着年龄的增长，精子的质量可能会慢慢降低，30岁到35岁的男性精力比较充沛，并且身强力壮，精子质量比较高。随着年龄的增长可能源于男性的染色体疾病也会慢慢的增加，所以，男性结婚生子，最好是将时间掌握在这个时间段之内。
女人最佳生育年龄应该是在23岁到30岁之间，男性的最佳生育年龄是在30岁到35岁之间，即最佳生育组合应该是男性比女性大七岁左右。
但是如果因为身体患有某种疾病而不能够怀孕的话，也不要强行在这个时间段之内怀孕，应该双方把自己的疾病治愈了之后再怀孕，这样对宝宝以后的身体健康也有一定的好处，对自己也有一定的好处。
有吸烟史的男性和女性在备孕的前三个月，或者是前半年就应该戒烟戒酒，平时在常生活中多吃瓜果蔬菜，多运动，这样生出来的宝宝才能够健康又聪明。如果有长期服用避孕药的女性想要怀孕的话，也一定要在停药之后在准备怀孕，不然的话很有可能会导致胎儿早产或者是畸形以及痴呆。
总之，男性和女性一定要在保证自己身体健康的前提下，再生孩子。
夫妻之间的年龄差距最佳是多少岁呢？
据统计，现在全世界的离婚几率越来越高，有很多结婚不到五年的人群就已经开始走上了分道扬镳的这条路。之所以会造成离婚率越来越高，主要是因为很多人在还没有了解彼此透彻的情况下就私定终生。
对于自己的行为和举止都毫不负责，夫妻之间其实也是要讲究年龄差距的。只有年龄差距正好符合，才能够让两个人的婚姻道路越走越远，那么夫妻之间的年龄差距最佳是多少岁呢？
医学家指出，一般夫妻之间的年龄差距最好是在2到4岁之间，这个年龄差是属于非常符合男性和女性发展规律的。有研究表明，男性的发展速度相比于女性来说要晚2到3年，部分男性心理没有自己同龄的女性成熟，这也就是为什么有很多同龄的夫妇都非常容易离婚的原因。
本来彼此双方都不是特别成熟，再加上男性相对于女性来说更加幼稚，所以导致两方经常发生吵架，闹矛盾的情况，最终只能通过离婚来和解。
而如果是相比于女生来说，大2到3对的男性，这个时候两人的心理年龄就处于一种比较平衡的状态，平时在处理事情的时候能够有更加全面，更加深刻的理解，做任何事情都不会一意孤行，也不会太过任意妄为，这样才能够让两个人的生活不至于被争吵和猜疑填满。
另外，男性的生理成熟时间相对于女性来说，也会晚2到3年。部分男性虽然长得身高马大，但是性成熟却还没有开始，女性来初潮的时间相比于男性来说，会早2到3年。
而男性初次来遗精的时间，一般是在14到15岁，所以相比于女性来说，男性是比较晚熟的，只有找相差三岁左右的异性才能让两人的生理成熟处于一种比较平衡的状态。
在结婚之前，一定要对自己的结婚对象有一个彻底的了解，有很多的年轻男女性，就会在婚前先进行试婚，其实这样也是比较保险的一种做法，只有了解清楚了对方的为人，才能够确定两人是否能够走得长远，年龄差异比较符合规律的双方，在生活当中一般都比较和谐。
到底男生到了多少岁才停止发育长高呢？
现如今相信有不少人都想要有个苗条的身材和美丽的脸庞，但是大家有没有想过拥有一个大家所极力推崇的均匀健康的身材，身高也是对大家十分重要的。身高对于男女来说影响不可谓不是很大，女生追求匀称纤细的身材，男生更需要高大威猛的体型，因为那往往象征着自己更加有魅力和男子气概。那么不仅有人有疑问了，到底男生到了多少岁才停止发育长高呢？男生们长高有什么好的方法呢？现在就来跟大家讲一讲关于长高的那些事。
一般看来，身高长到什么时候和不长高是具有不确定性，因为每个人的生长发育时间都是不一样，有些人生长发育比较早，停止生长的时间也会相应较早，往往十七八就会停止生长，有的发育晚的可能到二十出头身高还会长一些。
而对于男生而言，发育一般都比较慢，大都是在二十左右停止长高的，男生的身高停止增长一般会发生在二十四五岁之前，那么想要长高男性朋友们一定要在生长的黄金时期多为身高的增长做好充足准备。
长高的基础时期，一般为幼儿期在 1-9岁左右，长高的突增阶段为 10-16岁的青春期，这时身高明显增加，就需要更多食物的摄入，对钙离子需要量也增多，而最后长高的最后冲刺时期对于男性而言为17-26岁，女性则是16-25岁，在此期间还是有很大的几率可以再长高一些的。
人体身高是否增长关键是取决于长骨顶端一个叫骨骺线的软骨组织，这个组织不同于身体别的软骨组织，骨骺线随着生长发育会逐渐骨化，直到完全骨化的程度，到其完全骨化时也就是人们常说的骨骺线闭合这时身高也就不长了。
男性朋友需要长高，首先要均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，比如说豆类，虾，螃蟹，鸡肉，猪腿肉，蛋类和牛奶等食物，可乐，果汁和甜品尽量不吃，即使要吃也要少吃为妙，因为其中所包含很多糖分，糖分会一定程度上阻止了身体对钙质的吸收，从而影响骨骼的发育。
为了长高和身体的健康，需要每天要自己身体补充充分的维生素也不能忽略了早餐，早餐一定要吃，配合运动对于长高也是较好的。
牙齿矫正的最佳年龄是多少岁
在生活中很多人都会选择带上牙齿矫正器来帮助自身的牙齿的矫正，但是在平时生活中带牙齿矫正器的时候也是需要注意自身的年龄的问题的，只有在合适的年纪选择佩戴牙齿矫正器才可以将矫正之后的牙齿的效果变得更佳一些，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中关于牙齿矫正器佩戴的最佳年龄是多大，以及在平时生活中选择佩戴牙齿矫正器的又应该注意些什么?我们一起来看看吧。
牙齿矫正的最佳年龄是多少岁
1、乳牙时期
在平时生活中选择佩戴牙齿矫正器的时候最好是在乳牙时期的时候就及时的佩戴，因为这个时候选择佩戴牙齿矫正器的话对我们的牙齿矫正是有着很好的矫正效果的，而且乳牙的生长一般都是比较乱的一种，这个时候选择佩戴一些牙齿矫正器可以很好的改善之后的牙齿的生长的情况，所以在平时生活中可以选择在宝宝三到六岁乳牙生长阶段就去佩戴牙齿矫正器来帮助自身牙齿的改善。
而且在平时生活中前期佩戴牙齿矫正器对于宝宝的面部的生长发育也是有着很好的帮助作用的，因为很多时候牙齿是会影响人体面部的正常的生长过程的，所以在平时生活中选择进行牙齿矫正对我们的面部的生长发育也有一定的帮助。
2、混合牙时期
在平时生活中选择佩戴牙齿矫正器的话可以选择在混合牙时期的时候佩戴牙齿矫正器，因为很多时候一些人在混合牙时期的时候佩戴一些牙齿矫正器是对我们的牙齿矫正有着很好的帮助的，能很好的改善自身牙齿生长畸形的情况的发生，而且对于一些不良的口腔问题也有很好的改善的作用，所以在平时生活中的话可以选择在七到十一岁左右的时候选择佩戴牙齿矫正器来帮助自身牙齿的更正。
3、恒牙时期
在平时生活中选择佩戴牙齿矫正器的时候可以选择在每一次恒牙的时候选择佩戴牙齿矫正器，也就是说一般在换牙之后选择佩戴牙齿矫正，这样也是有着很好的帮助牙齿改善的作用的，一般在十二到十八岁时候可以选择佩戴。
在生活中关于牙齿矫正器的佩戴的话可以对我们的牙齿健康起到一定的保护作用，而且在平时生活中佩戴牙齿矫正器的话一般都是可以很好的帮助自身牙齿的正常的生长发育，但是在平时生活中佩戴牙齿矫正器的时候需要注意年龄问题，这样才可以将牙齿矫正器的效果发挥至最佳状态。
女人补血的黄金期
何时是进补的最佳时机？
每个女生都有这样的切身经验，每个月为了接待“好朋友”，总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知，女生经血来潮就如同失血，所以女生想要拥有如苹果般的好气色，就得想尽办法把经期流失的铁质补回来。但是，同样是补，经前补，或是行经期中补，或经期过后补，到底什么时候才是进补的最佳时机呢？
月经过后七天内是补血的黄金期
根据中医的说法，女性经前容易会有烦躁、忧郁、紧张的现象，此时饮食宜重顺气、疏肝，并不适合进补；而行经期间，容易腰酸、腹胀、疲倦，饮食应注意营养，选择易消化、活血、理气的食物，禁吃生冷，可避免行经不顺；而经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。
这样说来，最佳的进补时机就是在经期过后。西医没有所谓的“养气补身”说法，所以，一般人进补大多选择以中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，而补血的黄金期就在月经过后一星期。
你一定会问为什么是月经过后七天呢？因为，从月经来的第一天起至排卵前的这段时间称为滤泡期，从月经来五到七天，到月经结束后七天内，都还是在排卵前的滤泡期。在这段期间，脑下垂体分泌一种叫做卵泡激素的贺尔蒙，刺激卵巢中的卵泡成熟，而卵泡在成熟的过程中又会分泌雌激素刺激子宫内膜成长增厚。所以，在这段期间内进补是在为下一次的月经打好基础，但由于行经期间不能热补，只好等到月经期结束后七天内再补。所以，女生要强身固本，就得把握这七天的最佳黄金时间啰
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