糖尿病患者不能吃甜的食品，能吃西瓜吗？
糖尿病患者季节养生指导。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“糖尿病患者不能吃甜的食品，能吃西瓜吗？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
西瓜是夏天很常见的水果，在炎炎夏日，来一口冰镇西瓜，非常的爽快和满足和满足。不过有的人也很苦恼，因为西瓜的含糖量非常的高，并不是所有人都适合吃西瓜。
相信大家都知道，糖尿病患者是需要控制饮食的，要少摄入糖分，所以糖尿病患者一般是不能吃甜的食品的。可是有的患者特别爱吃西瓜，可是自己又偏偏得了糖尿病，想吃西瓜也吃不了，这心里面怪痒痒的，这怎么办？
不过也有的人说了，西瓜也不算多么甜吧，糖尿病患者吃一点也没关系吧。当然了，没有一个准确的判断，谁也不敢冒这个险是不是？所以就有人问了，西瓜的含糖量高不高啊，糖尿病患者能吃吗？所以今天就来为大家解答这个问题。
其实西瓜的含糖量还没有高到一口都不能吃的情况，是可以吃的，但为了病情更好的恢复和防止病情恶化，即使是喜欢吃，也一定少吃，可不能贪嘴。在身体可承受范围内食用西瓜，对身体是不会造成影响的。糖尿病患者一次不能吃超过五十克的西瓜，并且不能天天吃，大概一个星期吃一次就好。
西瓜的含糖量高，但适度的食用对糖尿病患者没有影响，另外，这里有一个小建议，那就是要注意食用时间，相对于西瓜这一类水果，还是要建议各位糖尿病朋友想吃西瓜的话，在两餐之间和睡前进食会比较合适，尽量避免在进餐之后，马上就吃，这样会引起血糖大幅波动，从而导致头晕和四肢无力现象的出现。
所以说，糖尿病人是可以吃西瓜的。喜欢吃西瓜的糖尿病患者朋友们也不用心惊胆战的，只要自己平日里多注意，并且控制自己每次食用西瓜的量，其实就很好解决。相信相比于西瓜，有很多含糖量很高的水果也有患者朋友非常热爱，但是为了自己的身体健康，还是要听从医嘱，在医生的建议下食用。
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糖尿病患者早餐不能吃这些食物
导读：糖尿病患者很多时候不想自己的血糖出现波动而不吃早餐，但是这样更会对血糖引起波动。那么，早餐时糖尿病患者应该如何搭配呢?糖……
糖尿病患者很多时候不想自己的血糖出现波动而不吃早餐，但是这样更会对血糖引起波动。那么，早餐时糖尿病患者应该如何搭配呢?
糖友的发病原因一般和生活习惯有很大的关系，因而会有一部分糖尿病患者不吃早餐，这时候也不可能一下子就能养成每天吃早餐的习惯，患者可以先观察下吃早餐的饭量对血糖的影响来逐渐增加早餐的饭量。那么，糖友吃早餐时不能缺少哪几类食物呢?
糖尿病患者不能因为想要使血糖下降而不吃早餐，这样有时候也会引发低血糖的。那么，早餐时糖尿病患者应该如何搭配呢?
一般来说最健康的早餐搭配原则是什么呢?主要的原则是高蛋白质、高纤维低热量、低脂肪。蛋白质丰富的早餐能让你更扛饿，不会老想吃零食。同时，血糖的波动幅度也更小。简单地说就是包括谷类、蛋奶、蔬菜水果等三类食物。
糖尿病患者的早餐应该怎么样搭配吃又简单又省时间呢?可以选择这样吃：用热水冲一小碗麦片，加入适量低脂牛奶，上面再加几片水果和碎奶酪。如果有点时间，可以准备两片全麦面包、一杯原味低脂酸奶、一个水果和一小勺花生酱或无糖苹果酱。如果前一晚的剩饭是豆饭，第二天早晨可以加热当早饭。在里面加一点牛奶和蔬菜汁。
一般来说，北方人都喜欢在早晨的时候吃些包子、鸡蛋等食物，糖尿病患者要注意饮食的控制，因而要注意这些食物的摄取，不要一下子多摄取一些营养，使血糖出现波动。
解疑：糖尿病患者能吃火龙果吗？
导读：火龙果深受大众的喜爱，它营养丰富、功能独特，还含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维等等……
火龙果深受大众的喜爱，它营养丰富、功能独特，还含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维等等。但是对于糖尿病患者来说，他们能吃火龙果吗?下面寻医问药网为大家解答。
一、糖尿病人可以吃火龙果：
理由1、火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。糖尿病患者当然可以吃火龙果，而且火龙果对高血压，高血脂，糖尿病等有辅助作用呢。
理由2、火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。对此，台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。
理由3、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性纤维，具有降低胆固醇、预防便秘等功能，糖尿病患者适量食用，可预防高血脂、便秘等并发症。火龙果中铁元素含量比一般水果要高，铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，适量食用可预防糖尿病并发贫血。
理由4、火龙果中还含有多种抗氧化剂，其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源，有益心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑。据报道，台湾医生鼓励糖尿病患者常吃火龙果。
糖尿病人可以吃火龙果，但是要少吃，保证每餐摄入的糖在一定水平，比如你吃了火龙果，可能就要少吃多少米饭之类的，少吃点没问题。
以上就是为什么糖尿病患者可以吃火龙果的全部原因，那么如需了解更多糖尿病患者的饮食问题，请继续关注寻医问药网。
糖尿病患者到底能不能吃馒头呢？
关于早餐的选择，不少人选择吃馒头。当然，早餐吃不吃馒头纯粹看个人的爱好。但是对于糖尿病患者来说，这却不仅仅是个人喜好的问题，更是关系到自身健康的问题。
因为馒头与米饭一样，同样属于主食，进食后会对血糖产生一定的影响，所以有很多观点认为糖尿病患者不宜食用馒头，大多数糖友也是抱着想吃却不敢吃的心态来对待馒头。那么，糖尿病患者到底能不能吃馒头呢？如果可以，糖尿病患者在食用馒头时有没有一些注意事项呢？
糖尿病患者可以吃馒头吗？
糖尿患者可以吃馒头吗？指出糖尿病患者是肯定可以吃馒头的，这个答案非常确定。为什么糖尿病患者会有这种疑问？赵玲主任认为这是因为患者对主食的误解，糖尿病患者认为这种米面淀粉类主食含有糖分，会影响血糖，导致血糖的波动，因此不能食用这类主食。
但其实在三大营养物质，也就是糖、脂肪、蛋白质中，糖分的含量占到50%~60%.人体大脑能量的来源主要是依靠糖分，大脑能量的95%是由糖分来供给的，而米饭、淀粉、馒头这类主食是最经济、最方便的热量来源。
如果这种主食摄入的不足，它主要有两个危害：一个是不吃主食，饱腹感缺乏，糖尿病患者就会用脂肪、蛋白质来代替，而摄入过量的蛋白质和脂肪，比如说不吃主食，吃了很多鱼、肉等食物，那么就会影响血脂，还会导致血尿酸的升高，以及增加冠心病发生的危险系数。
另一个危害就是如果主食吃得少，肉蛋类这些吃得也少，那就会导致糖尿病患者的能量不足，从而出现低血糖，甚至是饥饿性酮症，情况严重时还可危及患者生命，所以主食包括馒头是可以食用和需要食用的。
至于吃馒头时需注意什么？就馒头种类的选择来说，不管是白面馒头，还是杂粮馒头，糖尿病患者都可以选择。只不过如果是用杂粮做成的馒头，糖尿病患者可以多吃一两口；如果是用白面做成的馒头，那患者就要适量地少食用一点。
糖尿病患者应该远离哪些食物？糖尿病患者可以喝粥吗？
糖尿病作为一种目前不可治愈的慢性疾病，需要长期的坚持，在治疗过程中，除了严格按时服药、定期检查之外，饮食方面也非常重要，需要提起足够的重视，虽然糖尿病患者多为年龄较大者，但年轻人和小孩同样也会患糖尿病。
糖尿病患者可以喝粥吗？
糖尿病患者是可以适量喝粥的，但是不能喝文火慢熬的粥，因为米中含有大量的碳水化合物，这种物质在体内会被酶分解为糖分，熬得越粘稠的粥，含有的碳水化合物就越容易被人体所吸收，这样一来，更容易使体内的血糖水平升高，对糖尿病患者是有害的，一定要拒绝久熬的粥。
糖尿病患者应该远离哪些食物？
1、碳酸饮料
碳酸饮料可以说是现代人的最爱，尤其是年轻人和小孩，炎炎的夏日冰凉的碳酸饮料简直是消暑利器。但是，众所周知，碳酸饮料中含有大量的糖分和热量，糖尿病患者本就体热，补充过多的热量会造成糖尿病患者更容易发胖，但更重要的是，碳酸饮料中含有的大量糖分无疑会使血糖水平快速升高，加重身体的负担。
2、果汁
糖尿病患者可以适量的吃水果，但切忌喝果汁。将水果榨成鲜榨果汁后，水果中含有的糖分都被释放出来，被人体直接大量的吸收，同样会引起糖尿病患者的血糖快速升高，糖尿病人本身就喜欢甜的东西，会控制不住多喝，而水果中含有粗纤维，还可以让人产生饱的感觉。
3、糖
实际意义上的糖果等就不再赘述，不言而喻，糖果含有大量的糖分。但糖尿病人要注意的是，用糖为原料做的各种菜品也要远离，比如糖醋排骨等，经过加工之后含有的糖分会更容易让人吸收，引起血糖水平的快速升高，这对糖尿病患者十分有害。
4、糯米
糯米中同样也含有大量的糖分。同时糯米又不利于人体消化，进入胃之后长时间消化不了，大量的糖分被分解出来，引起血糖水平的急剧升高。
5、高钠食物
糖尿病患者在避免糖尿病加重的同时，还要注意其他方面的疾病和并发症。高钠食物比如食盐、各种调味品和膨化食品等，会引起高血压、心血管等多种疾病，对糖尿病的治疗也是不利的。糖尿病患者本就代谢出现问题，长期食用高钠食物无疑会加重代谢的紊乱，其危害不言而喻，最终必然会造成拆东墙补西墙的局面。
糖尿病患者一定不能自暴自弃，在与糖尿病抗衡的阶段，一定要严格按照医嘱进行治疗，每天自测血糖含量，同时，合理膳食也很重要，远离以上6种食物，管住嘴迈开腿。
孕妇和糖尿病患者不宜吃西瓜
西瓜是我们经常吃的水果，无论冬夏我们都会吃些西瓜。西瓜的清香可以说沁人心脾。西瓜属寒性食物，所以体寒的朋友们尤其是女性朋友们还是慎食少食为好。对于吃西瓜的禁忌我们下面的文章给您介绍，大家看一看什么样的人可以吃西瓜什么样的人不可以吃，同时给大家介绍一下西瓜的功效和作用，你可要注意看哦！
吃西瓜的禁忌
一、糖尿病人
西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以免加重病情。
二、肾功能不全者
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
三、感冒初期
祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
四、口腔溃疡病人
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
五、产妇
产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
六、不宜在饭前及饭后吃
因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
西瓜的功效与作用
1、解暑气：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。 这一系列症候，俗称疰夏。
祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。疰夏之后， 一个夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋来，才能逐渐康复，患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两，米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增。
2、治中暑：夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。发热不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用。但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的。
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症；其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养；瓜中的配糖体则有降低血压的作用。
并且，西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
把西瓜肉放在碗里压碎，然后小心地过滤出汁来，便是最好最天然的皮肤调色剂了。 也可以在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。
西瓜全身是宝，就连果皮也可入药，而且果皮的利尿作用比瓜瓤显著。此外，西瓜子也颇具药用价值，有清肺润肠、和中止渴等作用。
如何挑选西瓜
1、观色听声。花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明；黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，（美人瓜这个特征不明显，只要尾部不是特别尖就可）。藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟的标志。黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干，是死藤瓜,质量差。
将西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，发出咚、咚的清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜；发出突、突声，是成熟度比较高的反映；发出噗、噗声，是过熟的瓜；如果感觉像在拍石头，发出嗒、嗒声的是生瓜。 熟瓜可以将来自上方的震动非常好地传递到托瓜的手，也就是说，托瓜的手越是感觉到明显的震动，则瓜约熟。
2、看头尾。两端匀称，脐部和瓜蒂凹陷较深、四周饱满的是好瓜；头大尾小或头尖尾粗的，是质量较差的瓜。
3、比弹性。瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜；用指甲划会裂，瓜发软的，是过熟的瓜。
4、用手掂。有空飘感的，是熟瓜；有下沉感的，是生瓜。
5、试比重。投入水中向上浮的，是熟瓜；下沉的是生瓜。（那桶水可能是商家洗手用的哦）
6、看大小。同一品种中，大比小好。
7、观形状。瓜体整齐匀称的，生长正常，质量好。瓜体畸形的，生长不正常，质量差。
孕妇能吃西瓜吗
孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
吃什么都要讲个度，西瓜也是如此。看了上面的文章大家是不是已经对西瓜和吃西瓜的禁忌有了了解了呢？当我们喜欢上一样水果的时候我们一定要先研究一下这种水果到底适不适合自己，美味和健康是不划等号的。希望大家拥有健康的生活。
糖尿病患者的饮食原则
现在三高是最常见的疾病了，相信小编不说大家也知道，三高就是高血脂、高血压和高血糖。对于三高的人群来说，饮食是最大的问题了，很多食物都不能乱吃，如果吃错食物的话，就会导致病情加重。那么今天小编就来为大家讲解一下糖尿病患者的饮食禁忌都有哪些。
1、切不可用增加药量来“抵消”多吃的食物
一些患者在感到饥饿时常忍不住多吃饭，此时他们可能采取自行加大原来服药剂量的方法。其实这样的方法是大错特错的，这样不仅不会降低血糖，反而会因为药物的原因而引起其他的疾病。糖尿病患者的饮食需要定量定餐，还要定时，不能依靠药物来控制血糖。
2、某食品可以降糖的说法万不可信
总听一些糖尿病朋友说，多吃某某食物可以降低血糖，这是一种误解。饮食确实是可以缓解血糖，但是不能一味的就依靠固定的食物来缓解血糖，在饮食上面，我们还要多方面的饮食，当然也不能依靠药物来维持，平时养成控制血糖的好习惯，不仅饮食上面要注意，生活方面也要注意。
3、早餐重要莫轻视
不吃早餐是不会降低血糖的。头一天晚饭后至次日清晨，已有近10个小时未进食，血糖可达最低值。早上的时候需要多吃一些含有碳水化合物的食物，不然也会出现低血糖的现象。早餐对于糖尿病患者来说还是非常的有必要的，可以很好的缓解血糖。
要想缓解病情，我们就要注意好饮食。从上述的知识我们就可以看出，糖尿病患者的饮食非常的重要，一些多糖的食物不要吃，一次刺激过大的食物也要少吃。上述就是小编为大家讲解的关于糖尿病患者的一些饮食禁忌，大家平时一定要注意一下。
糖尿病患者难道就一点不能吃水果吗
糖尿病患者由于是特殊体质人群，因此饮食方面都需要格外的当心谨慎。那么，糖尿病患者可以吃水果吗?如果想吃了，怎么办呢?难道就忍着吗?其实，糖尿病患者只要选择正确的方法，还是可以吃一些水果的。本篇，就带大家来看一看，糖尿病患者应当如何吃水果才安全健康。
1、什么情况下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都可以吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般来说，空腹血糖7.8毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)一下，以及糖化血红蛋白7.5%以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果，对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。
2、可以选用哪些水果
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种水果的血糖指数而定。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克食品含糖量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病患者食用，可予以推广。
3、每天吃多少合适
水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量为20——100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的最达到200——250克，就要从全天的主食中减掉25克(半两)，以免全天总能量超标。
4、什么时间吃水果好
吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前l小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。
每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或者尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。
高压病患者千万不能吃这5种食品！
随着人们生活水平的提高，人们能够吃到美食的种类越来越多，饮食习惯也慢慢偏离了正常和养生的轨道，因为饮食而患病的人群越来越多，其中高压病就是典型。对于高压病患者而言，在饮食方面有很严格的要求，什么东西不能吃，什么东西才能吃都有很严格的规范。现在，让我们一起来了解一下高压病患者千万不能吃什么。
第一，不能吃高脂肪、高热量的食物。这种食物的多半以肉类偏多，像猪肉、肥肉、腊肉、牛肉等等，这些食物中都含有很高的脂肪，高压电患者不容易吸收，容易造成血脂过高，诱发高血压。同时，这些食物还包括腌制过的食材，像腌鱼、腌肉、腌咸菜等等都非常重口味，不利于高血压患者的养生之道。
第二，不能喝鸡汤。鸡汤对于体质虚弱的人来说是很补的，但是对于高血压患者来说犹如砒霜。因为鸡汤虽然含有非常丰富的营养价值，但鸡汤里面的成分会使人体的胆固醇和血压升高，容易诱发高血压，进一步加重病情。
第三，患者还不能够吃膨化食品。膨化食品非常受年轻人的喜爱，尤其是无聊的时候总是几大包的吃进去，这些膨化食品很容易导致胀气，而且里面的糖盐含量都过高，对高压病患者来说是不利的。一般情况下，身体健康的人也要少吃，否则容易生病。
第四，不能吃辛辣刺激的食物。炒菜的时候像辣椒，芥末等作料都要少放。这些食物虽然在吃的时候很过瘾，能够起到一定的排毒作用，但是对高血压患者而言，这些刺激的食物会导致血压升高，产生不利的影响，不能为了一时的口腹之欲而伤害身体。
第五，戒烟戒酒。喝酒吸烟，尼古丁、酒精对高血压都会有刺激作用，易诱发高血压急性疾病，非常不利高血压病人的病情，甚至可能使病情加重，因此如果患有高血压，最好是能够想办法戒烟戒酒。
给糖尿病患者的计划
糖尿病有两种一一I型和II型。尽管成因不同，但两者的表现却大体差不多：血糖浓度过高。如果不妥善治疗，糖尿病可能导致动脉老化、失明、肾病和肝病，严重的话甚至能导致四肢麻痹和心脏衰竭。
I型糖尿病又称“幼期糖尿病”，患者多从儿童时期就有这种病。
当身体不能制造胰岛素时就会发病，而胰岛素则是消化食物中 糖分和调节血液中葡萄糖浓度的一种必需的荷尔蒙。
II型糖尿病，又称“成人糖尿病”，通常患者都是30岁以上人群。
当身体里的细胞变得对胰岛素不敏感时，就会引发II型糖尿病。 也就是说，每个细胞外的胰岛素接受体不再对胰岛素分子发出的分解葡萄糖的信号有反应。因为细胞没有很好地吸收和分解糖分，所以糖分留在了血液中，这样血液中的葡萄糖浓度就会升高。患了这种糖尿病后，你的生活方式如保持积极的态度和控制血压等会决定你的衰老速度。
II型糖尿病患者大多体重超重。
尽管原因不明，但过重似乎减弱了身体消化糖分的能力。这一事实很可能让人们觉得糖尿病的成因是外部因素，如过度饮食。但事实并非如此，II型糖尿病是一种基因遗传疾病，具有多种外显率。所谓的多种外显率是指，如果双胞胎中的一个得了这种病，另一个也会有这种病的基因，但这种病的临床表现和它带来的衰老影响很大程度上是由你的生活方式决定的。举个例子，尽管有II型糖尿病的基因，但通过控制血压、健康饮食和三种基础的锻炼，她成功地把自己的血糖浓度保持在正常值。只要坚持这样的生活方式，糖尿病就不会加速她的衰老。很不可思议吧！
55岁以上的人群中有15%到25%的人患有II型糖尿病。在很多情况下，基因遗传和生活方式共同作用导致了 II型糖尿病的发作。如果以一种年轻的生活方式生活，不管体内有没有这种病的基因，患II型糖尿病的几率都会小很多。
学会掌控身体，强壮自己
懂得控制自己身体状况的糖尿病患者通常都不会过早衰老，他们很警惕地控制自己的血压，做三种基础运动，定期清洁牙齿，总是和医生一起制定合理的饮食和药物治疗计划来保持正常的血糖浓度。
即使是只做其中一部分计划的患者也能得到很大的益处，比如，只努力保持正常体重，每天步行30分钟，每隔一天举重10分钟等。
平衡的饮食也非常重要，比如，减少单糖食用量，增加鱼类、蔬菜、水果、坚果和全麦食物的食用量。还有，饭前约8分钟左右吃一些坚果或含健康脂肪的食物。你需要约70卡路里的健康脂肪（6个核桃、12颗杏仁、20粒花生或半勺橄榄油）来减缓胃消化的速度，这样吃过水果后你的血糖浓度就不会突然升得很高。
在生活方式上做些改变能帮助糖尿病患者改变因疾病带来的加速衰老，和健康的同龄人一样年轻。
也许可以这样解释：糖尿病患者的身体已经不能自己创造健康所需的条件，但他可以通过其他的选择在体内创造一个同样能使他们保持健康状态的环境。
