这种水果被誉为“南方人参”,止咳祛痰效果好
南方人夏季养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。科学的养生保健是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的这种水果被誉为“南方人参”,止咳祛痰效果好，欢迎您参考，希望对您有所助益！
止咳效果的生活小方子大家用过哪些？大橘子、大家一定听说过，还有雪梨、百合。中药里面化州橘红是最出名的。大家知道橘红是什么吗？
其实橘红是一种橘子树的果实，是半生不熟的时候就采摘下来，切成一片一片的烘干压制，就成了我们在中医里常听说的橘红，橘红曾经还是出名的宫廷贡品，被誉为南方人参.
橘红怎么吃效果止咳效果最好？
橘红直接泡水喝，止咳化痰的作用其实并没有发挥到最大。因为它只有单一的作用，但是咳嗽不仅仅是咳嗽，还会有痰多、气短、细菌感染等症状。想要真的止咳，也要化痰、抑菌。
橘红加四种中药，止咳效果最好！
橘红、木丹、罗汉果、胖大海、甘草，一共五种中药。其中具有止咳化痰的有：橘红、罗汉果、胖大海、甘草，具有抑菌作用的有：甘草、木丹；具有清肺热的有：罗汉果。5种中药各自发挥常会，熬出橘红木丹茶，是中医中常见的止咳茶，效果比止咳糖浆更好。
橘红木丹茶可做袋泡茶，方便每次饮用
橘红木丹茶适合哪些人？
除了咳嗽、痰多、肺热的人，还适合肺气肿、咽喉炎、支气管炎、慢性咽炎的患者。咳嗽患者每日喝1~2杯，次日就会有明显的好转，坚持就会有更好的改善。
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专家：南方人别光以大米为主食 这样吃才能营养均衡
南方人怎么吃主食才能营养均衡
大米在储存中为了防止霉变，去掉胚芽层，因此非常容易消化，从而导致餐后血糖上升较快。如果没有足够的运动来消耗这些血糖，胰岛素敏感性又较差，身体在餐后总是处于高血糖状态，就会增加脂肪合成，惹来糖尿病。如今，年轻人患糖尿病、心血管疾病越来越多，主食单一是原因之一。
此外，近年来频频曝出“镉大米”事件。镉通常通过废水排入环境中，再通过灌溉进入食物，水稻是典型的“受害作物”。消费者如果从非正规途径购买大米或来源单一，长期以大米为主食，如果碰到“镉大米”，对健康的隐患更大。
不过，北方人总吃面食也不见得更健康，因为白面和大米一样，都是细粮。归根结底，不管南方人还是北方人，主食都要尽量多样化，粗细搭配着吃。
三餐不重样
比如早上吃点牛奶、鸡蛋、燕麦；中午可以选择蒸米饭、糙米饭等；晚上主食则可以吃点红薯、玉米，或荞麦面馒头、糙米粥等。
米饭里加粗粮
比如小米、红豆、燕麦等，这样蒸出来的杂粮饭可延缓餐后血糖上升，减少体内胰岛素的分泌，让消化速度减慢，增加饱腹感，有利于控制进食量。杂粮饭的口感的确比白米饭差一些，但是口感越不好的食物，可能越是好东西。
常吃全谷物和杂豆类
主食不能光吃大米，推荐全谷物和杂豆类的摄入量为50~150克/天。饱腹感强，能增加大便的重量，促使其排出体外，预防结直肠癌。
究竟是什么原因导致南方人鼻咽癌高发呢？
世界很大， 当然，这也导致每个地区的饮食习惯不同，就比如说北方的人偏爱一些面食来作为他们每餐的主食，而相对于北方的人群来说，南方的人就偏爱一些米类来作为他们的主食，而对于鼻咽癌的发病率来说，相关的调查数据显示，从地区上来看，鼻咽癌的发生概率在我国的南方是比较多的，甚至是能够达到全世界的8成。
有的人说，究竟是什么原因导致南方人鼻咽癌高发呢？
南方人高发鼻咽癌的原因1:遗传概率高
鼻咽癌是我国高发的恶性肿瘤之一，尤其是对于南方地区的人们，更要警惕它的发生，研究上发现，鼻咽癌是有一定的遗传性，如果你的亲属当中有患上鼻咽癌的，那么你患上鼻咽癌的概率也要比其它的人群要大，在曾经的时候，就发生过这样的一件事情，这个家庭中总共有10口人，而其中已经发生鼻咽癌的人群却占到了9成。
为什么南方人患鼻咽癌的越来越多？医生：可能跟这3个因素有关
因此，遗传的因素大家也是不能忽视的，当你经常出现鼻塞、偏耳鸣、听力突然之间下降、淋巴结有肿大等现象，就要格外的注意了，这些症状都是鼻咽癌在早期的时候，会出现的一些病症，当发现这些异常的时候，就要及时的去正规的医院检查。
另外，对于有遗传性的人群来说，还有一个非常重要的一点是，每半年或者是每一年都要去体检部门或者是医院做一次鼻咽镜的检查，这样都可以在一定程度上减少发生鼻咽癌的概率。
南方人高发鼻咽癌的原因2:喜欢腌制类的食物
南方地区有个非常不好的饮食习惯，就是喜欢吃腌制的食物，尤其是腌制的鱼类，鱼在营养上是一种健康的食物，但如果因为烹饪方式的改变，它也会成为危害健康的凶手，就比如说的腌制鱼，其中除了含有大量的食盐外，还含有不少的亚硝酸盐，从而诱发多种癌症，里面就包括鼻咽癌。
所以，是不建议大家经常食用的，特别是对于南方地区的人们，不管是腌制食品，还是吃其它的食物，都要减少食盐的摄入。
南方人高发鼻咽癌的原因3:当地的环境因素
经过调查上发现，南方地区的平时所吃的食物以及水资源中，特别是南方地区的大米还有水，其中含有丰富的镍、镉等成分，大家千万不要认为这些成分是好的物质，反而就是因为大量的这些物质，让南方人比其它地区的人群患鼻咽癌的概率要大。
因此，这个因素即使是想要避免的，我们也很难去改变，要不你就去别的地区，要不就要控制自己的饮食，以及定期的体检。
北方人到南方怎么去湿
我们都知道南方地区雨水多植被丰富，所以南方地区的湿气比较重，长期生活在南方的人来说，他们为了去除体内的湿气，就会吃一些辣椒，但是有一些北方人刚刚到南方，对南方的环境不适应，很容易湿气入体就会发生湿疹，湿毒疹的现象，那么北方人到了南方该怎么去除体内湿气呢？
中医知识丰富的老广，很懂得应对南方的湿热天气。街边小店里，各种性味草药制作的凉茶，或者加入中药材煲的靓汤都写明了适应症状。游玩的时候，累了就坐下来要碗龟苓膏，或者绿豆汤，要效果显著，就挑拣着来杯凉茶。老广们研制的饮品多数针对“除湿去火”，他们饮的很频繁。
天气环境和人的身体反应密切相关，湿热引发的身体功能紊乱是北方人水土不服的常见表现。通常会干涉到肠、胃、脾的正常工作，使人食欲不振或呕吐腹泻。湿——即所谓的水湿，有外湿和内湿之分。外湿是气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿带来的，使得外来水湿入侵人体而引起；内湿则是一种病理变化，与消化功能密切有关。外湿很可能会导致内湿。热——主要指身体内热，和上火的表现一样，外热也很可能导致内热。北方人初入南方引发的湿热很可能是因为体内湿气郁结过多，而转化为内热。这种伴有湿气的热，往往需要清热化湿双管齐下，方能见效。
中医认为，“湿困脾”，因此，南方的天气条件下脾胃功能容易减弱。表现为头晕、恶心、四肢沉重，或者腹痛、腹泻、消化不良。而人的脾脏有“运化水湿”的功能，消化不良或暴饮暴食，饮食油腻或者高糖，脾就不能正常地“运化”，从而使得“水湿内停”。如此一来，很多北方人容易在湿热天气下感冒，给旅行的乐趣大打折扣。
吃得慎重 天气的湿热倒不要紧，如果适应性强，皮肤上黏黏的感受只要半天就适应了。中医专家表示，外部感觉到的湿热来自外界环境，而在我们身体内部作怪的湿和热，则绝大部分原因是“吃出来”的问题，也就是中医药理论中食物的性味导致的。脾胃虚的人对湿热特别敏感，因为这些人消化能力比较弱，当摄入容易诱发湿热的食物，虚弱的脾胃没有足够能力将其化解，湿热就会郁结在体内。 热带水果中，荔枝、龙眼、芒果、榴莲是最典型导致湿热产生的水果，不宜多吃。芥兰、洋葱、韭菜在蔬菜中滋长湿热的功力最强，夏季要少吃。注意在炒菜的时候油温过高，也容易助长湿热。
每个人的体质都不一样，旅行之前就要充分了解自己的身体状况，像凉茶这样的饮品，并非人人适合。中医讲，人的体质有虚、实、寒、热之分，凉茶中多数都是偏寒凉的，只适合体质实热的人喝，而虚热的人喝了清热的凉茶，不仅不能“灭火”，还会“火上浇油”。 广东人常饮的凉茶都是由味苦性寒之药物组成，适用于四时感冒、发热头痛、咽喉肿痛、口干口苦、唇红眼红、腹部隐痛、大便秘结等外感风热、湿热积滞之症。但凉茶毕竟是药，要因人制宜，不能作为保健药长期服用。 夏季南方的天气比较湿热，饮食最好以健脾、清热、去湿为主，用淮山、茨实等煲汤或者煮糖水，能起到很好的食疗作用。此外，夏季切忌进食大寒或者大补的食品，川黄连、王柏等苦寒药和高丽参、红参等补品不宜服用。
祛痰止咳食谱芒果咕咾肉
气温不稳定，这几天上火加上着凉了，得了热伤风，嗓子有痰难熬，准备做些祛痰止咳食谱------芒果咕咾肉，做法简单，酸甜口味，肉质细嫩，是一道家喻户晓的美味菜肴。
【芒果咕咾肉】
【主料】
猪肉瘦200克、芒果1个
【辅料】
青椒1个、红椒1个、鸡蛋1个、番茄酱适量、酥炸粉3勺、盐3克、白糖3勺、生粉1勺、植物油6勺
【做法】
1.瘦肉切成两厘米左右的方粒，放进碗里，加蛋液、酥炸粉、生粉、盐，腌制15到20分钟
2.青红椒切半，去籽，然后也是切成两厘米左右的方块
3.芒果削皮，把果肉切下来，一样切成两厘米大小的方块
祛痰止咳食谱芒果咕咾肉
4.炒锅加多点油，把油锅加热，然后电磁炉160度左右，也就是中火，把肉先炸第一遍，变色就先捞起来
5.继续加热油锅，电磁炉210度，也就是大火，把刚才炸了一遍的肉倒进去复炸
6.复炸的时候我是把青红椒一起倒进去，因为我不怎么爱吃青红椒，只是作为点缀和取味，不爱吃椒，如果喜欢的话，可以单独炒熟青红椒，而不一起倒进去复炸，复炸好后，把肉盛出来
7.锅里留一点油，调到小火，电磁炉是130度，先加入适量的番茄酱，番茄酱煮开后加入适量的白糖，具体多少看自己对酸甜的接受程度，然后用锅铲不断翻来翻去，防止烧焦，等糖也融化之后，用生粉调制水淀粉加进去，然后倒入小半碗水，继续搅拌加热，等酱汁不会很稀，有粘稠感的时候，就可以把刚才复炸好的肉和切好的芒果倒进去
8.最后把肉、芒果和茄汁裹匀，就可以装盘了
祛痰止咳食谱芒果咕咾肉
芒果的营养价值
1.芒果的含水量较高，约为82%.每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。
芒果的食用效果
1.降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4.明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
祛痰止咳食谱芒果咕咾肉
6.杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8.清肠胃
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
总结：芒果营养价值丰富，有止咳祛痰作用，可以适当食用些，对于祛痰有一定食疗效果。
四款长寿菜：香菇被誉为氨基酸皇后
日常生活中蔬菜多种多样，以下介绍四种长寿菜。相传朱元璋在宫中经常食用香菇，而且还称它“长寿菜”，海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。
长寿菜之一：氨基酸皇后———香菇
食用方法：乾隆年间的“满汉全席”中就有“香覃鸭”、“炒冬菇”等菜肴，制法是将它与冬笋或鸡鸭等荤素食物一起烹制食用。
历史传说：“烧香菇”又名“长寿菜”，原是明代宫廷名菜，后流传于民间。香菇是食用菌中的上品，素有“蘑菇皇后”之称。它含有30多种酶和18种氨基酸，人体所需的8种氨基酸，香菇中含有7种。每100克干香菇中含有蛋白质13克，还含有其它各种营养成分。
相传明代建都金陵(今南京)时，正遇天下大旱，灾情严重。明太祖朱元璋祈神求雨，带头吃素数月，胃口不佳。这时军师刘伯温正好从浙江龙泉县回到南京城，特地将从他家乡带来的著名特产香菇，浸泡以后加调味制成一道“烧香菇”的美味菜肴给朱元璋品尝。朱元璋未及下筷，就闻到一阵阵香味，吃后感到此菜香味浓郁，软熟适口，滋味异常鲜美，连连称赞它是一道少见的好菜。
随后，刘伯温给他讲述了龙泉香菇的特点以及古时浙江庆元流传香姑女逃难食香菇遇救的故事。传说一名姑娘，为躲避财主迫害逃至荒山，饿昏在地，醒来后吃了这里生长的香菇，不仅恢复了健康，后来还活到百岁以上。从此，朱元璋在宫中经常食用此菜，而且还称它“长寿菜”。
长寿菜之二：含碘冠军---海带
食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。
详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。
医学研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。海带中的有机碘有类激素样作用，能提高人体内生物活性物质功能，能促进胰岛素及肾上腺素质激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织的代谢和利用，从而发挥其降血糖、降血脂作用。海带含有丰富的钾，钾有平衡钠摄入过多的作用，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。
长寿菜之三：天然抗生素---马齿苋
食用方法：选用马齿苋幼嫩多汁的茎，除去须根，洗净后用沸水煮熟，再用盐渍一下，冷开水洗净，挤干水分即可。马齿苋可用肉丝烹炒，亦可用蛋、肉丝做成羹汤食用，鲜美可口，脆润柔嫩。
详细介绍：马齿苋又称五行草，在我国分布甚广，是一种古籍上早有记载的对人类有贡献的野生佳蔬。由于它鲜食干食均可，作草当粮都行，而且有着很好的医疗作用。因此，我国民间又叫它“长寿菜”、“长命菜”。
马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌，调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度，保持血糖稳定的作用;钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。马齿苋还含有大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分，常食用能预防血小板凝聚、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而有效地防止冠心病。
经药理实验证实，马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种细菌都有较强抑制作用，有“天然抗生素”的美称。民间常用鲜马齿苋120克(干60克)、粳米60克煮粥，或用鲜马齿苋绞取汁液和大剂量水煎液，来治疗湿热腹泻、急性肠炎、痢疾等症，是一味清热、解毒、消炎的天然良药。
长寿菜之四：天然保健品———蕨菜
用方法：将蕨菜洗净用开水焯一下，后炒食或冲汤;还可干制，将其稍加蒸煮，晒干，食时用水浸泡。蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
历史传说：蕨菜又称长寿菜，也有称为龙爪、龙头草等，它是野生植物，素有“山菜之王”的美称，产自深山，全国均有分布，东北、西北、内蒙古较多。蕨菜富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素。
传说，当年康熙皇帝每年夏天都要到热河行宫木兰围场去打猎，路经六旗三十六营。每次皇帝来，这些旗营的头人都要拿着金银财宝去进贡，以表忠心。有一次，金凤营的头人海通，没什么可进贡的，便提着一小袋蕨菜前去进贡，说：“这菜不仅味道鲜美，而且去痰生津、清气上升、浊气下降，常吃眼清目明，肤色润滑，长命百岁。”海通还用几片山鸡肉和碧玉色的蕨菜做出一道菜，并拼成一个“寿”字，康熙急忙品尝，果然香气沁透脾胃，口感脆、嫩、滑，一时食欲大开，精神清爽。
祛痰止咳食谱芒果凤梨派
芒果味道家人非常喜欢吃，假日时可以用来做些芒果凤梨派，皮酥脆，轻轻一碰就会掉渣，派的馅料酸甜美味，看着就已经无法抵挡他们诱惑了。
【芒果凤梨派】
【主料】
黄油125克、全蛋1个、杏仁粉50克、低筋面粉250克、盐0.5茶匙
【辅料】
菠萝果酱适量、芒果适量
【做法】
1.将黄油切成小粒，室温软化后加入杏仁粉、低筋粉和盐。
2.将1个鸡蛋打碎。
3.将其中50克全蛋液加入到步骤1中。
4.揉成光滑的面团。
祛痰止咳食谱芒果凤梨派
5.装进保鲜袋里，放冰箱冷藏1小时。
6.隔着保鲜袋，将面团擀开，然后撕开保鲜袋，用刮板将面团裁成正方形，再分成相同大小的小长方形若干。
7.拖动保鲜袋，将面块倒入烤盘里，轻轻提起面片，之间间隔一段距离。
8.用叉子在面片上刺出小孔。
祛痰止咳食谱芒果凤梨派
9.在表面抹一层蛋液。
10.然后先铺一层菠萝果酱，再放上适量的芒果肉粒。
11.另外三片面片分别划上三刀，然后分别盖在放了果肉的面片上。
12.用叉子在四周按出花纹。
祛痰止咳食谱芒果凤梨派
13.表面再刷一层全蛋液。
14.放入预热好的烤箱烘烤。上火200度，下火200度，烤箱中层，烤30分钟左右，具体根据自己的烤箱脾性作调节。
祛痰止咳食谱芒果凤梨派
小贴士
做派皮的时候，可以适当做厚一点点，这样包馅料的时候不容易露馅。
芒果的食用效果
1.降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4.明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6.杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
祛痰止咳食谱芒果凤梨派
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8.清肠胃
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
总结：在秋季也属于易过敏季节，要少吃芒果，适当解解馋，味道还是不错的。
冬季吃柑橘可以止咳祛痰
冬季到来，随之而来的是干燥的空气，加之最近流行的雾霾，对人体的损害非常之大，小编建议大家可以多吃一些柑橘，一方面柑橘可以补充水分和维生素C预防感冒；另一方面柑橘还有辅助止咳祛痰的功效。
柑桔类水果是芸香科植物，种类很多，有柑桔、橙桔、蜜桔、金桔等。桔内含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸橼酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其它营养物质。
柑桔有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。
常吃桔子不仅身体补充多种维生素和无机盐等营养具有健身益体促进生长发育之功效，而且还能健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满。饮酒过度的良药，并有截制疟疾发作的功效。常见的一些民间验方有。
治末梢神经炎和维生素C缺乏症：每次桔子2个，每日三次。
治咳嗽咽干多痰：桔皮挤水吸入口内，另吃桔子，缓嚼缓咽。并配其它止咳祛痰药。
治胁痛积滞不思饮食：桔子6枚、鸡内金9克，水煎，分三次口服。
治口臭：桔子带皮水煮，以桔子代茶饮。
在冬日感觉亚健康的你除了积极的锻炼身体外不妨多吃一点柑橘，让身体补充能量，迎接充满挑战的每一天。
小儿止咳祛痰的方法有哪些？
小儿咳嗽是比较常见的问题，由于小儿免疫功能较差，环境污染容易导致孩子出现咳嗽的情况，因此父母尽量少带孩子去人多的地方，尤其是雾霾天气尽量不要外出，孩子如果出现咳嗽的情况要采取合适的治疗措施，小儿止咳应与安全去痰为主，那么祛痰方法有哪些？
小儿咳嗽如何祛痰
1、早期食疗祛痰：小儿咳嗽最好及时祛痰，可以采用药物祛痰，但是家长应该要注意不能盲目给孩子用药，否则会加重患儿的病情，甚至也会诱发更严重的疾病，正确合理的用药能有效改善宝宝咳嗽的情况，可以多让宝宝吃些止咳化痰的食物。
2、药物镇咳祛痰：止咳糖浆具有止咳化痰的作用，能够起到祛痰的功效，但是家长要注意正确用药期间要让孩子多喝些白开水，多喝白开水能够加快人体的新陈代谢，可以将人体内有害物质清除，正确合理的用药是非常重要的。
3、金银花水祛痰：小儿咳嗽切勿滥用抗生素，很多家长由于心急，要求医生用抗生素治疗，其实用抗生素给孩子治疗，只可以取得短暂的治疗效果，而且还容易出现依赖性，如果使用不当会增加后期的治疗难度，金银花水具有止咳祛痰的作用。
小儿咳嗽护理措施有哪些
1、注意室内清洁：小儿咳嗽期间不仅要采取合适的治疗措施，父母需要做好全面的护理工作，注意室内的清洁卫生，并且要注意室内经常通风，可以将有害物质清除，减少空气中有害物质对孩子身体的刺激。
2、饮食尽量清淡：小儿咳嗽期间饮食尽量做到清淡，可以吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻的食物，最好不要吃甜食，经常吃这类食物会影响到孩子身体健康，甚至会加重孩子的病情，孩子咳嗽期间要多喝些温开水。
3、保持适宜的湿度：父母要注意保持室内温度及湿度适宜，并且要让孩子保证充足的睡眠，合理的调整饮食结构，有利于孩子病情的控制，并且要让孩子养成良好的卫生习惯，日常要让孩子养成勤洗手的好习惯，最好少到人多的地方。
这种水果降血压效果简直神了
美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
新研究中，奥斯陆大学附属医院科学家研究了50名男性参试者和68名女性参试者。这些平均年龄55岁的参试者被随机分成两组：
实验研究
一组每天吃3个猕猴桃(猕猴桃组);另一组每天吃1个苹果(苹果组)。研究期限为8个星期。
研究开始时，参试者血压平均为128/85毫米汞柱，与理想血压(低于120/80毫米汞柱)相比，略微偏高。除了增加水果之外，参试者饮食结构没有其它变化。研究者24小时随机测量参试者血压情况。
结果发现，每天吃3个猕猴桃的降血压效果比每天吃一个苹果更好。研究结果显示，8个星期后，猕猴桃组参试者的心脏收缩压比苹果组参试者低3.6毫米汞柱。
新研究负责人米特斯文德森博士分析指出，虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。
心脏病专家告诫，没有任何一种食物具有降低心脏病的神奇作用，这项研究并非说明，猕猴桃是一种神奇水果，大众也不能因为这项新研究结果而盲目擅自补充叶黄素补剂。
哈佛大学医学院教授艾略特安特曼博士表示，这项研究结果令人高兴，但是高血压患者切勿因此而擅自停药。然而，纽约预防心脏病学家苏珊娜斯坦巴姆博士等专家一致认为，在有益心脏健康的每天五份水果蔬菜饮食中，应该包括猕猴桃。
除了降压作用外，猕猴桃对保持人体健康，防病治病也具有重要的作用。今天，小编就跟大家一起盘点下猕猴桃的功效与应用吧!
猕猴桃的功效
被誉为水果之王的猕猴桃，营养价值极高，它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。同时，具有极佳的抗癌防癌功能。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
○强力瘦身
猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。猕猴桃虽然营养丰富，但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
○预防癌症
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
○改善发质
猕猴桃每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。
○清除身体毒素
猕猴桃含有微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。它还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
猕猴桃还含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质器皆阄诟分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后食用一个猕猴桃，绝对可以让你愉快地享受肉类的美味!另外，经常食用猕猴桃还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。
○美化肌肤
猕猴桃含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，猕猴桃还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。
猕猴桃皮的4大奇特功效
不只是猕猴桃的果肉，它的皮也有4大治病功效：
○治疗失眠
一项最新的研究表明，每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
○抗癌防癌
猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁(先洗净猕猴桃皮上的绒毛，然后将整个打成果汁饮用即可)，滤后饮用。
○促消化清洁肠胃
因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用，所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。
○营养丰富
猕猴桃皮和果肉接触部分营养含量非常高，其中，猕猴桃中百分之八十的营养成分均集中在猕猴桃皮。此外，猕猴桃皮还含有丰富的果胶，因此，食用猕猴桃时，一起食用猕猴桃皮是最佳的选择。
最后提醒大家，吃猕猴桃后不要马上喝牛奶。由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。
快过年了，喝酒应酬在所难免。如果酒喝多了，喝上一杯猕猴桃汁，解酒效果比众所周知的柑橘还要好。解酒毒、保肝脏功效显著，是最适合在节日宴席吃的水果。
