控制血糖靠吃喝，教你怎样吃喝远离糖尿病
糖尿病冬季养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您是否正在关注养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《控制血糖靠吃喝，教你怎样吃喝远离糖尿病》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
糖尿病俗称富贵病，在中医又称「消渴症」，并常以「3多1少」：多饮、多食、多尿和消瘦等来表现。
传统中医认为，消渴症成因为「恣食肥甘，五志过极，劳欲过度」，因为喜欢吃油腻、重盐、重甜的重口味食物，再加上生活作息过度劳累、过度纵欲、过度兴奋，使身体出现气虚、阴虚、燥热等病征，导致出现糖尿病风险。
对糖尿病患者而言，黄耆、枸杞、黄精、麦门冬、石斛、葛根、天花粉、知母、桑白皮、石膏、人参等中药材都具有降血糖的作用。治疗期间，若患者不能严格忌口，则药物的治疗效果会大打折扣，甚至无效。
血糖稳定的秘诀主要是「饮食、运动与药物」缺一不可，饮食部分，建议平日可多吃绿色蔬菜，及燕麦、荞麦、新鲜山药、薏仁、芡实、白木耳、黑木耳、竹笋、蘑菇、菠菜、莲藕、苦瓜、鳝鱼等，都具有控制血糖作用。
同时要多运动，建议每日三餐饭后散步走路15分钟，以促进肌肉吸收血中的葡萄糖。除了留意饮食、多做运动，西医借药物控制病情，中医也有一些药膳茶饮良方，可辅助维持血糖平稳。
常渴茶饮调控血糖平稳
.番石榴茶饮
材料：晒干的番石榴嫩叶10g、晒干的番石榴未熟果实切片10g、绿茶5g.
作法：
1.用1000c.c.水将晒干的番石榴嫩叶与果实切片煮沸约20分钟。
2.将煮好的番石榴水去渣、放凉备用。
3.把绿茶放入已冷的番石榴水中冷泡，置于冰箱冷藏浸泡一夜后，即可当茶饮用。
功效：可养阴降糖，适合阴虚的糖尿病患者补充水分饮用。
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降压也可以靠吃喝--粥篇
我们都习惯早上的早饭吃稀饭，喝白粥。高血压病人的早餐尤为重要，下面推出的这些粥都是经过实践得出的经验哦，我想一定会让高血压的朋友收益良多。
海蜇糯米粥 [原料] 海蜇皮100克，糯米100克，白糖适量。 [做法] 海蜇皮漂洗干净，切成小块，糯米淘净，同放于砂锅中，注入清水1000毫升，大火烧开后，小火慢熬成粥，下白糖，调溶。 分2次空腹服。 [功效] 适用于高血压。
杞菜糯米粥 [原料] 枸杞菜100克，糯米50克，白糖适量。 [做法] 枸杞菜加水500毫升，煮至300毫升，去渣留汁于锅中，再将糯米放人，注入清水300毫升，小火慢熬成粥，下白糖，调匀。 分1-2次空腹服。 [功效] 适用于高血压，肺热咳嗽，痰浓黄稠，大便燥结。
芹菜粥 [原料] 粳米100克，芹菜150克，麻油、精盐、味精适量。 [做法] 粳米加清水，小火慢熬至粥将成时，再将芹菜连根洗净切段放入，继续熬至菜熟粥成，下麻油、精盐和味精，调匀。 每日服2次，早晚空腹趁热服。 [功效] 适用于高血压，神经衰弱。
洋葱粥 [原料] 粳米100克，洋葱头200克，精盐、味精、麻油各适量。 [做法] 粳米加水1000毫升，大火烧开，小火慢熬至粥将成时，再将洋葱头洗净切丝放入，继续熬至葱熟粥成，下精盐、味精、淋麻油。 分2次空腹服。 [功效] 适合高血压、动脉硬化，糖尿病。
降压也可以靠吃喝--茶篇
饮茶自古就是我们中华民族的传统，茶的作用有很多，其中就有不少缓解疾病的功能，下面的这些茶就是为患有高血压的朋友准备的。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
降压也可以靠吃喝--饮料篇
对于高血压来讲，降压去血脂的常用方法就是吃药，可是我们也可以通过日常的饮食来改善高血压的症状，下面推出的是系列降压自制饮品，希望对大家的病有所帮助。
山楂麦冬饮 [原料] 山楂、麦冬各20克。 [做法] 山楂、麦冬加水500毫升，煎至250毫升。分2次服。 [功效] 适用于动脉硬化性高血压，暑热烦渴，咽干舌燥，肉食积滞不化，胃部不适。凉薯葛根饮 [原料] 凉薯、生葛根各250克。 [做法] 凉薯、生葛根去皮洗净切成薄片，加水600毫升，煮至熟透。
分2—3次食薯，喝汤。 [功效] 适用于高血压伴有兴奋，感冒发热，头痛烦渴，下痢，饮酒过量，烦躁，口渴及肩背屈伸不便。 苹果西芹茼蒿汁 [原料] 苹果200克，西芹、茼蒿各1m克。 [做法] 苹果、西芹、茼蒿共绞汁。
分1-2次服完。 [功效] 适用于高血压，头昏脑胀，暑热疲倦，口角炎，口腔炎。 玉米须茶 [原料] 玉米须30克，冰糖适量。 [做法] 玉米须加清水500毫升，烧开后，去渣留汁，加入冰糖，溶化。当茶饮。 水芹鲜汁 [原料] 鲜水芹500克。 [做法] 鲜水芹除去须根，洗净切碎，压榨绞汁。每日服2次，每次50毫升。 [功效] 适用于高血压，头昏脑胀，尿血。
降压也可以靠吃喝――粥篇
我们都习惯早上的早饭吃稀饭，喝白粥。高血压病人的早餐尤为重要，下面推出的这些粥都是经过实践得出的经验哦，我想一定会让高血压的朋友收益良多。
海蜇糯米粥
[原料]海蜇皮100克，糯米100克，白糖适量。
[做法]海蜇皮漂洗干净，切成小块，糯米淘净，同放于砂锅中，注入清水1000毫升，大火烧开后，小火慢熬成粥，下白糖，调溶。分2次空腹服。
[功效]适用于高血压。
杞菜糯米粥
[原料]枸杞菜100克，糯米50克，白糖适量。
[做法]枸杞菜加水500毫升，煮至300毫升，去渣留汁于锅中，再将糯米放人，注入清水300毫升，小火慢熬成粥，下白糖，调匀。分1-2次空腹服。
[功效]适用于高血压，肺热咳嗽，痰浓黄稠，大便燥结。
芹菜粥
[原料]粳米100克，芹菜150克，麻油、精盐、味精适量。
[做法]粳米加清水，小火慢熬至粥将成时，再将芹菜连根洗净切段放入，继续熬至菜熟粥成，下麻油、精盐和味精，调匀。每日服2次，早晚空腹趁热服。
[功效]适用于高血压，神经衰弱。
洋葱粥
[原料]粳米100克，洋葱头200克，精盐、味精、麻油各适量。
[做法]粳米加水1000毫升，大火烧开，小火慢熬至粥将成时，再将洋葱头洗净切丝放入，继续熬至葱熟粥成，下精盐、味精、淋麻油。分2次空腹服。
[功效]适合高血压、动脉硬化，糖尿病。
降压也可以靠吃喝--汤头篇
中国人吃饭总是要来碗汤，吃饱饭喝碗汤也是一种不错的享受，那么喝点营养又能调理身体的汤是不是更好呢?答案当然是肯定的，下面推出的几款降压汤疗效不错哦，希望大家可以多多借鉴。
红枣芹菜根汤 [原料] 红枣、芹菜根各50克。 [做法] 红枣去核，芹菜根加水500毫升，煎至300毫升。分1— 2次食枣，喝汤。 [功效] 适用于高血压，血清胆固醇升高，冠心病。
枣 菊 汤 [原料] 红枣50克，菊花30克。 [功效] 红枣、菊花水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟， 两次混合，取汁。当茶饮。 [功效] 适用于高血压，血清胆固醇过高。
香蕉玉米须汤 [原料] 玉米须、西瓜皮各30克，香蕉3只。 [做法] 玉米须、西瓜皮加水500毫升，煎半小时，去渣留汁，再将香蕉去皮切段放人，继续煎至蕉熟。分2次食香蕉，喝汤。 [功效] 适用于原发性高血压。
蘑 菇 汤 [原料] 磨菇300克。 [做法] 磨菇加清水1500毫升，小火煮2小时。分2-3次服。 [功效] 适用于高血压，高血脂，动脉硬化。
海带决明饮 [原料] 海带100克，决明子50克。 [做法] 海带洗净切成小块，决明子洗净，用清水400毫升，煮半小时。分1~2次食海带，喝汤。 功效 适用于高血压，眩晕耳鸣，头痛面红，急躁易怒，口苦面赤。
海带菠菜汤 [原料] 海带50克，菠菜200克，精盐、味精、麻油各适量。 [做法] 海带洗净切丝加水300毫升，煮15分钟，然后再将菠菜洗净切段放人，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋麻油。分1-2次趁 热食菜，喝汤。 [功效] 适用于高血压，高血脂症。
紫菜决明饮 [原料]:紫菜50克，决明子20克。 [做法]:紫菜洗净切碎，将决明子洗净沥干，水煎2次，每次用水500毫升，煎半小时，去渣取汁。分2—3次服。 [功效] 适用于高血压，头昏脑胀，易兴奋。
降压也可以靠吃喝――饮料篇
对于高血压来讲，降压去血脂的常用方法就是吃药，可是我们也可以通过日常的饮食来改善高血压的症状，下面推出的是系列降压自制饮品，希望对大家的病有所帮助。
山楂麦冬饮
[原料]山楂、麦冬各20克。
[做法]山楂、麦冬加水500毫升，煎至250毫升。分2次服。
[功效]适用于动脉硬化性高血压，暑热烦渴，咽干舌燥，肉食积滞不化，胃部不适。
凉薯葛根饮
[原料]凉薯、生葛根各250克。
[做法]凉薯、生葛根去皮洗净切成薄片，加水600毫升，煮至熟透。分2-3次食薯，喝汤。
[功效]适用于高血压伴有兴奋，感冒发热，头痛烦渴，下痢，饮酒过量，烦躁，口渴及肩背屈伸不便。
苹果西芹茼蒿汁
[原料]苹果200克，西芹、茼蒿各1m克。
[做法]苹果、西芹、茼蒿共绞汁。分1-2次服完。
[功效]适用于高血压，头昏脑胀，暑热疲倦，口角炎，口腔炎。
玉米须茶
[原料]玉米须30克，冰糖适量。
[做法]玉米须加清水500毫升，烧开后，去渣留汁，加入冰糖，溶化。当茶饮。
水芹鲜汁
[原料]鲜水芹500克。
[做法]鲜水芹除去须根，洗净切碎，压榨绞汁。每日服2次，每次50毫升。
[功效]适用于高血压，头昏脑胀，尿血。
降压也可以靠吃喝――汤头篇
中国人吃饭总是要来碗汤，吃饱饭喝碗汤也是一种不错的享受，那么喝点营养又能调理身体的汤是不是更好呢？答案当然是肯定的，下面推出的几款降压汤疗效不错哦，希望大家可以多多借鉴。
红枣芹菜根汤
[原料]红枣、芹菜根各50克。
[做法]红枣去核，芹菜根加水500毫升，煎至300毫升。分1-2次食枣，喝汤。
[功效]适用于高血压，血清胆固醇升高，冠心病。
枣菊汤
[原料]红枣50克，菊花30克。
[做法]红枣、菊花水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁。当茶饮。
[功效]适用于高血压，血清胆固醇过高。
香蕉玉米须汤
[原料]玉米须、西瓜皮各30克，香蕉3只。
[做法]玉米须、西瓜皮加水500毫升，煎半小时，去渣留汁，再将香蕉去皮切段放人，继续煎至蕉熟。分2次食香蕉，喝汤。
[功效]适用于原发性高血压。
蘑菇汤
[原料]磨菇300克。
[做法]磨菇加清水1500毫升，小火煮2小时。分2-3次服。
[功效]适用于高血压，高血脂，动脉硬化。
海带决明饮
[原料]海带100克，决明子50克。
[做法]海带洗净切成小块，决明子洗净，用清水400毫升，煮半小时。分1-2次食海带，喝汤。
[功效]适用于高血压，眩晕耳鸣，头痛面红，急躁易怒，口苦面赤。
海带菠菜汤
[原料]海带50克，菠菜200克，精盐、味精、麻油各适量。
[做法]海带洗净切丝加水300毫升，煮15分钟，然后再将菠菜洗净切段放人，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋麻油。分1-2次趁热食菜，喝汤。
[功效]适用于高血压，高血脂症。
紫菜决明饮
[原料]紫菜50克，决明子20克。
[做法]紫菜洗净切碎，将决明子洗净沥干，水煎2次，每次用水500毫升，煎半小时，去渣取汁。分2-3次服。
[功效]适用于高血压，头昏脑胀，易兴奋。
老年糖尿病无法完全治愈 控制血糖是关键
老年糖尿病是老年人内分泌常见疾病的一种。随着年龄的增长，人体的胰岛素发生抵抗，胰岛细胞功能减退，导致老年糖尿病的发生。老年糖尿病主要分成两大类。一类是在60岁之前得病，另一类是在60岁之后诊断的糖尿病。
老年糖尿病无法完全治愈 控制血糖是关键
老年糖尿病是目前还没有办法完全治愈的一种疾病。对于因日常生活方式不科学导致的肥胖人群，如生活中经常熬夜、大吃大喝的人群，出现的轻度血糖升高，可能改善不良生活方式可以使血糖恢复正常。但是对于老年人糖尿病，它会随着病程的延长或年龄的增长，致使细胞功能变得越来越差，因此病情也会越来越严重，血糖也便出现逐渐升高。因此对于老年糖尿病治疗最主要的方法还是严格控制血糖，减缓细胞的损害。
老年糖尿病难自查 老年人坚持体检很重要
老年人患上老年糖尿病，能否通过日常的表现及早发现和诊治呢？众所周知，糖尿病的临床表现是出现三多一少的症状，即：多饮、多尿、多食，以及不明原因的身体体重下降。
但老年糖尿病的发病特点和普通糖尿病不同。有很多的老年人并没有出现普通糖尿病的症状，或者表现得很轻微，因此对老年糖尿病的早期发现也就变得很困难。老年糖尿病经常是在通过日常的常规体检，或检查其他毛病的检查时被偶然发现的。
老年人要重视日常体检工作，因为老年人身体抵抗力弱，容易患上一系列内分泌紊乱导致的疾病，定期到医院做常规体检，对老年糖尿病的治疗有积极的作用。
老年糖尿病的预防工作 请做好这三点
老年人除了坚持日常体检很重要，生活中有什么办法可以预防老年糖尿病的发生呢？老年糖尿病是由于胰岛素的敏感性的下降，胰岛素抵抗还有细胞功能的减退引起的。因此预防糖尿病最主要是做好这三点：
1、改善胰岛素的敏感性
不暴饮暴食，保护好细胞功能，减少细胞的负担。
2、增强胰岛素的敏感性
通过适当的运动，减少摄入的能量，控制体重，不让自己体重超标。
3、避免不良的生活习惯
如：减少吸烟，甚至戒烟，避免过度的劳累如熬夜等。
糖尿病、高血糖该怎样吃月饼?
导读：中秋节临近，月饼纷纷上市。
很多号称“健康无糖”的月饼已摆在了各大超市的显眼位置。 事实上，这些“无糖”月饼，只是不含蔗糖，仍含麦芽糖等其他糖类。
有专家称，不存在真正的无糖月饼，充其量只是“少糖月饼”，老人、小孩、糖尿病人等不宜过量食用。
中秋临近，月饼少不了，但是月饼或多或少都含糖，高血糖、糖尿病患者该如何安全、放心地吃月饼呢?专家给您最的意见。
吃个月饼差点赔了“命” 中秋将至，月饼肯定少不了，可是近日却有济南某市民被月饼“放倒”了—— 19岁的小李就是因为吃了一个月饼导致酮症酸中毒到医院就诊。
医生经过检查发现，小李本身就患有糖尿病，他以为吃月饼对身体没有影响，便瞒着家人偷偷地吃了一个，没想到差点连命都搭了进去。 小李平时爱吃甜食，临近中秋节家里有很多月饼，他更是拒绝不了诱惑。 10日晚上，他先是一口气吃了三两饭，还是觉得肚子没“货”，看电视的时候又吃了一个五仁月饼。
第二天凌晨 3时左右，他突然感到上腹疼痛难忍、冷汗淋漓、脸色苍白，还不时出现呕吐的症状，家人立即把他送到医院救治。
医生详细询问了小李的病史，做了血糖、血酮、肾功能等检测。检查后医生确诊，原先有过糖尿病的小李，由于平时不注意饮食，又吃了一个高糖高热量月饼，最终导致了酮症酸中毒。
经过一番抢救，小李才转危为安。据医院内分泌科的医生介绍，每年中秋前后，医院都会收治很多因为吃月饼而引发各种疾病的患者，很多糖尿病患者因为一时贪食，诱发血糖升高;还有的患者出现腹胀、胃疼、恶心等症状。像小李这样因为暴饮暴食导致急性胰腺炎的病例，每年都会出现。
月饼没有不含糖的? 月饼含大量蔗糖，不论哪一种类型的糖尿病患者，都不吃为宜。另外，患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，进食月饼后，可能增加胃酸分泌。
患有龋齿的人食用月饼，可能造成龋洞加深。肥胖症、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病患者，进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三脂含量会升高，血液更黏稠。胆结石病人吃月饼后，会刺激胆汁，易引起疾病发作。
对于健康的人群，医生建议，吃月饼时，不要同时吃油腻的肉类食物，以免更加难以消化。尽量多喝汤、水，来辅助消化。同时每天最不要超过一个，肠胃不的人和老年人最和家人一起分着吃。
中秋节临近，月饼纷纷上市。很多号称“健康无糖”的月饼已摆在了各大超市的显眼位置。 事实上，这些“无糖”月饼，只是不含蔗糖，仍含麦芽糖等其他糖类。有专家称，不存在真正的无糖月饼，充其量只是“少糖月饼”，老人、小孩、糖尿病人等不宜过量食用。
糖尿病、高血糖该怎样吃月饼? “每年中秋节前后都会有病人因多吃月饼导致血糖升高而住院。” 济南某医院内分泌科专家告诉记者，“无糖月饼几乎是不存在的，即使不添加蔗糖，小麦粉作为月饼皮的主要配料，含有淀粉等碳水化合物，被人食用后必然转化成糖，摄入过多同样会引起血糖升高。”
“市面上的无糖食品一般是指不含蔗糖，而国家对‘无糖’的要求是固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。” 但是市面上很多不法商家为了降低成本，大多数的无糖月饼含糖量都超标。
专家建议：中秋佳节，很多高血糖、糖尿病人为了满足口欲，吃月饼时一定要注意!最在家中常备唐和唐L-阿拉伯糖这样的降糖食品，唐和唐L-阿拉伯糖能够抑制人体水解双糖酶的活性，进而减少人体对蔗糖、麦芽糖等的吸收，预防餐后高血糖的发生，长期食用还能降低血糖、血脂。
因此高血糖血脂、糖尿病患者可以选择唐和唐L-阿拉伯糖，餐前使用降低餐后血糖值升高带来的危险系数，过一个放心、安全、快乐的中秋。
糖尿病人控制血糖的药膳宝典
糖尿病人在日常饮食中，一定要注意合理安排膳食。糖尿病患者控制饮食的原则是，控制每天所需的总热量，在这个前提下，什么都可以吃，但要注意食物种类的搭配。其实，适合糖尿病人吃的食物还是相对来说比较多的，大家可以选择一些药膳食疗方来治疗，但是不要因为害怕血糖高，而拒绝正常营养的摄入。
糖尿病人控制血糖的药膳宝典
糖尿病是一种代谢性疾病，是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者是两者兼有引起。因为糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。所以目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。比如自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗等。
1、胡萝卜炒肉
做法：用胡萝卜1根，绞肉100克，盐、酱油适量。胡萝卜刨丝，备用。绞肉加酱油拌匀。起油锅，倒入绞肉炒至变色，再下胡萝卜丝及盐，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可。
功效：胡萝卜炒肉是很多人爱吃的一道膳食，其实这也是糖尿病人非常适合的药膳。胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。
2、清炒蕹菜
做法：取蕹菜250克，辣椒酱、麻油等调味品适量。蕹菜洗净，切成寸段长，在开水中氽一下，拌入辣椒等调味品即可。
功效：清炒蕹菜是可以帮助糖尿病人控制血糖的另一道非常宝贵的药膳，蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。
3、山楂荷叶茶
做法：山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。
功效：山楂荷叶茶别看不起眼，实际上可以帮助人们很好的控制血糖，山楂含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
4、苹果山楂汁
做法：苹果200克，洗净，连皮切碎。山楂50克(去核)，洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。
功效：苹果山楂汁做法非常简单，这些食材都是我们日常中常见的，苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经。苹果山楂汁具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。苹果山楂汁适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。现代研究发现，苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。此外，苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。
人们常说，吃出来的病，我们就把它吃回去。其实这个是非常有道理的，在中医里面，人们也讲究药食同源的原理。对于糖尿病人来说，每天都会想着吃什么控制血糖、哪些食物不能吃，每天活的心惊胆颤的，其实，只要选择正确的方法去控制血糖，人们还是能够每天吃的开心、过的愉快的，要放松心情，不用太纠结吃什么。
