确实不假！6种食物很“杀精”,有些你一天吃几次
养生一天的饮食。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“确实不假！6种食物很“杀精”,有些你一天吃几次”，供您参考，希望能够帮助到大家。
精子是生命的起源。要想孕育一个健康的孩子，就要有高质量的精子与卵细胞相结合。如果精子少或者是精子的活性差、质量受损，怎么会有健康的孩子出生呢？为了下一代的健康，要多注意饮食健康。下面这些对精子有害的食物你都了解吗？
这些杀精食物最好少碰
1、经常喝奶茶会杀死精子
奶茶中的某些化学物质会减弱精子的活性。喜欢喝奶茶的男性朋友们需要注意了，你满足口福的时候，奶茶可能正在伤害你的精子，让精子的活性变差。那么，想要成为父亲的希望就减小了。
2、大豆以及大豆制品影响男性的精力，有杀害精子的可能。
大豆和豆制品对身体的健康有益是众所周知的。它不仅能提供人们所需的蛋白质，还能增强免疫力、强健大脑，让人变得更聪明。
但报道显示，和不吃大豆或豆制品的男性相比，吃大豆的男性精液中精子的浓度普遍较低。
3、吸烟配猪腰，对精子的伤害大大增强，极容易造成不孕。
吃啥补啥的说法一直被广为应用。所以，很多人会用猪腰补身体。不了解的是猪腰中含有不少的镉元素，它属于重金属，本身就对人的身体不利。
如果吃完猪腰后再吸烟，那等于火上浇油，会杀死不少精子，让不孕不育的概率大大增加。
4、动物内脏会有杀精可能。
动物的内脏是大补之物。不仅是大病初愈的人喜爱的食材，更是受大多数人喜欢，尤其是爱吃烧烤的男性。
但是，有医生提醒了，动物内脏中含有或多或少的重金属，对身体不好，尤其是会损害男性的精子，导致精子的质量差，不易孕育健康的宝宝。
5、经常喝咖啡让精子活性减弱，损伤精子。
一杯咖啡，再搭配一份甜点，想想都很幸福。但是咖啡也有不利的一面，它是能够让人清醒、不易困，但它让人兴奋的同时却刺激了人的神经，让男性精子活性减弱、欲望减退。
值得注意的是，咖啡对情绪起伏大的男性伤害更大，杀害精子更严重。
6、烧烤吃的多对精子不利。
三五个好友聚在一起喝个小酒、吃个烧烤是夏天的绝配。但是美味的烧烤可能会对精子不利，让爱吃烧烤的男子当不了爸爸。
因为烧烤中的大多食物都含有致癌物，会影响精子的活性，严重了还可能减少精子数量，造成少精症。
想当爸爸的朋友们注意了，这些有杀精作用的食物都要记牢了，不能让它们剥夺了你当爸爸的权利。
扩展阅读
男人久坐会杀精，一天你坐多久了？
大部分男人的运动量很大，除了心理需要，强壮身体，展现男人刚性的魅力外，更重要的是运动量与精子的质量有关。
男性的精子质量可能会极大地受体力活动水平的影响。哈佛大学公共卫生学院（HSpH）的研究人员发现，长时间坐着看电视（其实看视频和看片也应一样吧）的健康年轻男性，比经常从事体力活动的健康年轻男性精子数量要低。
久坐杀精 今天你坐多久了研究人员表示，在过去的几十年中，精子质量似乎有所退化，但具体原因不明。
我们对生活方式可能会通过什么方式影响精液质量和男性生育力这方面了解很少。因此，确定了两个可能对精子数量有这么大影响的修正因子真是让人激动。论文的主要作者、哈佛大学公共卫生学院的博士生奥黛丽加斯金斯（Audrey Gaskins）说。
加斯金斯和她的同事分析了189名年龄在18-22岁的年轻男子精液的质量。他们都是2009年参与罗切斯特年轻男子研究（Rochester Young Mens Study）的罗切斯特大学学生。研究人员询问了参与者体力活动的水平和看电视的习惯，以及可能会影响精子质量的健康问题，如饮食习惯、压力水平和是否吸烟。
结果表明，每周看电视超过20小时的男性，他们的精子数量比那些几乎不看电视的低44%。每周进行15小时或更长时间的中度至剧烈运动的男性，他们的精子数量比每周锻炼时间低于5小时的高出73％。精子的活力、形状以及样本精液体积并没有受影响。
中等强度的运动对精子数量没有影响，无论频率如何。
以前大部分关于体力活动和精子质量的研究都关注专业马拉松选手和自行车手，他们的体力活动水平是世界上大多数人都达不到的。我们研究的体力活动水平与一般男性更为接近。研究的通讯作者、哈佛大学公共卫生学院的营养和流行病学助理教授豪尔赫查瓦罗（Jorge Chavarro）说。
专家指出，虽然精子数量的减少已被证实与低生育率有关，但并不一定会导致不育；研究结果确实表明，积极运动可能会对提升精子质量有帮助。论文作者还表示，运动的类型也很关键。接下来的研究应该评估不同类型的运动对精子质量有何种程度的影响。此前的研究证明，不同类型的活动似乎对精子质量具有相反的作用。
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一天刷牙几次最好
刷牙是可以很好的保护我们的口腔健康的，能预防一些口腔疾病的发生，但是在平时生活中刷牙的次数应该在几次会比较好呢?在生活中有的人刷牙会在一次或者是在两次左右，那么接下来我们就一起来看看在生活中刷牙的时候应该一次刷几次牙会比较好，以及在平时生活中进行刷牙的时候又该注意什么?我们一起来看看吧。
一、一天刷牙几次最好
在平时生活中刷牙的次数最适合的次数是在两次左右最好，因为每天早上起床之前刷一次牙可以很好的清新口气，也能及时清理口腔内的一些污垢，帮助维护口腔健康，在平时生活中在晚上睡觉之前刷一次牙也是可以很好的清理自己口腔内一天的食物残渣，帮助自己口腔健康有牙齿的维护，所以在平时生活中一天刷两次牙是最好的，而且在每一次饭后也可以及时的进行漱口，这样可以很好的改善口腔内的异味。
二、刷牙正确方法
1、饭后20分钟再刷牙：在生活中每一次在刷牙的时候最好是在饭后二十分钟左右再去刷牙是最好的，每一次早上起床之后可以先用一些清水漱口清理口腔之后食用了早饭之后等到二十分钟左右之后再去刷牙，这个时候是有很好的保护口腔和牙齿健康的作用，而且在平时生活中食用了一些碳酸饮料之后更是应该及时的清理口腔卫生，这样才不会出现一些口腔不适的症状发生。
2、在平时生活中刷牙的时候也要注意自己刷牙的水的温度，因为牙膏中含有的一些物质只有在合适的温度下才可以完全的发挥作用，所以在平时生活中刷牙的水的温度最好是在三十七摄氏度左右即可，这样可以才可以将牙膏的作用发挥至最佳状态。
3、在平时生活中刷牙的时候尽量去选择一些竖着刷牙，这样才可以将牙齿中的一些污垢清理干净，而且在平时生活中竖着刷牙也不会对牙齿造成损伤的情况，所以在平时生活中的话需要注意。
在生活中刷牙的次数在两次左右即可，而且在平时生活中饭后或者是食用了一些食材之后也要及时进行漱口清理口腔卫生，这样才不会导致自己的口腔出现一些病症，在平时生活中刷牙的时候也要注意相关手法的问题，要注意牙膏适应的温度和平时刷牙的方式，这样才不会影响口腔健康。
牙齿一天刷几次好
刷牙是保持口腔健康的一项必备事项，因此正常人都应该形成刷牙的良好习惯。进行刷牙之后可以让一个人的口气变得清新，并且也可以有效预防口腔中细菌的滋生。但是由于每一个人对刷牙的需求不同，所以所形成的刷牙习惯以及刷牙方法不一样。对于正常人来说，一天进行几次刷牙对口腔最好?
一天要刷几次牙最好呢?
其实刷牙的目的，主要是维持口腔清洁，避免细菌滋生。
但是没有次数的限制(一天刷太多次也不好)。如果卫生习惯做的很好，可以一天刷一次就好。
关于一天要刷几次牙最好的问题，基本上，一天刷2～3次最适合，重点是：要刷干净，每次刷牙最好能持续3分钟以上，并且用正确的刷牙方式。而且吃完东西一定要清洁口腔，不管是剔牙、漱口、刷牙，都可以预防蛀牙和生长。所以的蛀牙和都是由细菌所引起的，做好口腔清洁，再加上定期(约半年)让牙医师检查牙齿或清洗，就可以大幅降低蛀牙或牙周病的危险。
另外，一天要刷几次牙最好的问题根据专家研究，均衡的可以让牙齿结构更坚固，不容易蛀牙。刷牙方法要正确，九成人刷牙方法不正确。
刷牙要多长时间
许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过1.5牛时，牙垢不再相应减少。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。
盐水洗鼻一天几次
鼻炎是一种常见的多发疾病问题。患有鼻炎的人，无论年龄大小，都没有完全治愈的可能。因为现在的药物治疗鼻炎都是起到一种缓解的作用，而真正可以去除彻底的药物还没有发现。所以患上了鼻炎，没有特效药，只能使用盐水进行清洗鼻子。而且盐水清洗鼻子是需要注意很多事项的。所以盐水洗鼻一天几次呢？
正常情况下，一般是一天2次。盐水洗鼻是治疗鼻炎的好方法，但重要的一点：盐水洗鼻治疗鼻炎，是一定要先单独冲洗鼻前庭，然后再冲洗鼻腔深层。直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层，这样容易把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层，鼻腔深层结构很复杂，容易存积脏东西（这也是为什么有些人有鼻涕擤不出来的原因）。
盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水，一来干净，二来浓度合适。如果自己配盐水，可以在500毫升水里加4.5克盐，就得到0.9%的盐水。应选用市售的不含碘的纯净盐，水则要选用纯净水或蒸馏水。
若鼻黏膜水肿严重，可以用2%-3%的高浓度盐水。高浓度盐水冲洗后能促使水肿的鼻黏膜内液体快速渗出，消除水肿，缓解鼻塞。高浓度盐水冲鼻一般不要超过7天。无鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水。
冲洗鼻腔最好使用专门的工具--电动洗鼻器。此外，还可选择大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶及瑜伽洗鼻壶等。
盐水洗鼻有用吗？盐水洗鼻一天几次？
冲洗时，先把头低下来，注意鼻子不能低于嘴。让左鼻孔在下，把盐水从右鼻孔灌入，水会从左鼻孔流出来，重复几遍。转过头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻过程中要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要吞咽，让它自然流下。盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇都是安全的，可以长期使用。一般来讲，每天洗鼻1-2次即可。
在寒冷季节，盐水洗鼻前最好把水加热一下，水温和体温差不多就行，效果会更好。这点对于过敏性鼻炎患者来说尤其重要，因为有不少患者对温度变化很敏感，如果使用凉水反而会诱发症状。
男人一天能射精几次
男人一天能射精几次
1、男人一天能射精几次
男人一天射精次数最好不要超过三次,一周最好不要超过十次。对于成年男性来说,控制射精能力的建立不是短时间内可以完成的,需要在夫妻的共同生活中不断锻炼和强化。即使是控制射精能力很好的男性,其性能力也可以受到许多因素的影响。此外,排尿是一个人的事情,而性生活涉及到性伴侣的协作和配合问题。
2、男人的射精时间
性交时间是指男性的阴茎插入阴道,一直到完成射精。美国性研究人员统计发现,一般美国夫妻,性交时间大多在5-9分钟之间。能够持续几十分钟,甚至超过一个小时的男性极少。
性能力强的真正体现,应该是能“收放自如”地控制射精,而非单纯地用时间长短来衡量。事实上,对于男性来说,性生活时间过长不仅会对生殖器官造成伤害,本身也有可能是射精障碍的体现;而对于女性而言,伴侣的高潮迟迟无法到来,也会给她们造成身心的负担。
3、男人多少岁不能射精呢
男人一生都在不停的制造精子,这也是自然界优胜劣汰而保存下来的本领,目的就是为了能够随时随地的进行交配,繁衍后代。虽然一刻不停,但是速度可不是那么快,精液毕竟是有限的,不可能像自来水一样源源不断,当精液积蓄太久,会自行遗精,替换掉已经衰退的精子,保存健康的精子。
男人只有在勃起的情况下才能射精,医生介绍说,阴茎勃起时间差别很大,短则几分钟,长则一个多小时,如果勃起时间过长就属于阴茎勃起异常,需要去医院进行治疗,所以男人不可能一直勃起进行性活动,容易引起生殖系统疾病。
男人到底在到了什么年龄不射精的话是根据个人的身体素质来决定的,如果身体素质差,体能不好,而性功能不好的话射精障碍就有可能会先出现,而身体强壮,体能好,这样下来就可以预防不射精时间太早的现象发生,这些其实是可以控制好的,身体不好可以长期锻炼,这样也是可以加强性欲的。
作为男人可以天天射精吗
成年人睾丸内,每时每刻都在产生精子,成年人每克睾丸组织在每秒钟内可产生300-600个精子,每天双侧睾丸可产生上亿个精子。这也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困难得多的原因之一。睾丸一生产生精子至少1万亿个。
精子游到卵子平均需要2.5秒,相较于普通人花4小时跑完一个马拉松,真是快了不少。 射精后再次勃起所需时间为2分钟到2周不等。
精子的寿命“很长”,能达到2.5个月(从生成到射精)。
青壮年的男性阴茎每天平均勃起次数为10次,每天夜间平均勃起次数为8次,中老年的会减少。这受到男性年龄、体力等多方面因素的影响。
男人一生能射几次精液呢
在一天24小时中,夜间是阴茎勃起的高峰时段。调查显示,青春期男孩每晚可勃起6次左右,每次持续约20—30分钟;青壮年期更多,每晚平均90分钟勃起1次;中年以后则逐渐减少,60岁后的健康老人每晚仍有1次勃起。
另一种勃起是源于生理或心理的性刺激,如异性的刺激、影视书刊上的性内容刺激等,也就是射精前的勃起。据估算,男人一生平均勃起射精7200次。其中,通过自慰能平均射精2000次。
正常情况下,阴茎勃起持续时间不一,短则几分钟,长则一个多小时。如果勃起时间过长,超过4小时,且勃起仅限于阴茎海绵体,则是阴茎异常勃起。
报道还指出,未勃起时,男性阴茎平均的长度为8.9厘米,而勃起后的平均长度为13厘米。洗澡时,几乎所有男性的阴茎都会缩小一些。据记载,人类历史上最短的阴茎只有1.6厘米,最长的则达28厘米。
男人一天最多做几次
男人一天最多做几次
1、男人一天最多做几次
九九射精表,是一套简单易行的计算射精次数的公式表。
具体算法如下:
年龄的第一位数x9
例如60多岁者计算法方:6x9=54
5为正常射精的周期,4为在周期内的射精次数。
就是说得出60多岁者正常的射精次数为每5周做4次,同理,70多岁者7x9=63,70多岁者正常的射精次数为每6周做3次。
具体:
2x9=18==〉20岁。每一周射精8次
3x9=27==〉30岁。每二周射精7次
4x9=36==〉40岁。每三周射精6次
5x9=45==〉50岁。每四周射精5次
6x9=54==〉60岁。每五周射精4次
7x9=63==〉70岁。每六周射精3次
8x9=72==〉80岁。每七周射精2次
9x9=81==〉90岁。每八周射精1次
2、性生活为什么时间短
2.1、疲劳过度:体力劳动或脑力劳动后感到疲劳,吸烟酗酒不良生活习惯,工作压力大精力不足时进行性生活,也容易发生早泄。
2.2、焦虑和抑郁:因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧张下进行,力求快速射精的条件反射一旦形成,婚后很难改变。
2.3、生殖器官的疾病:阴茎包皮系带过短,精阜炎症处于慢性充血水肿,稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。
2.4、身体素质的差异:早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高,使射精中枢兴奋性增高,阈值下降,射精中枢容易兴奋而过早射精。
3、正常性生活几分钟
从性生理学的角度来研究,单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言,男子每次性交持续3～10分钟为宜。在生理因素方面,年龄对性交持续时间有一定的相关性。
性交的好处
1、锻炼身体
研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年内相当于慢跑120公里,所燃烧的热能是7500卡。
2、增加吸氧量
性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织功能。
3、增加雄激素的分泌
脱氢雄甾酮是男性需要经常补充的雄激素,该激素能使男人精力旺盛、刚阳气充足。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内自然释放的该激素比平时高3～5倍。
4、提高雌激素的分泌水平
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
5、保护前列腺
定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液,避免或减少慢性非细菌性前列腺炎或病原体感染。
6、降低胆固醇
有规律的做爱能少量地降低体内总胆固醇水平,并能调整对身体“有益的”和“有害的”胆固醇比例。
男性性爱宝典要记住哪些禁忌
1、注意饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
2、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
3、减少冒险性性行为。冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。
4、戒烟。吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
5、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
6、密切注意睾丸素。即使健康的男性在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。
粳米香蕉粥一天吃几次好
粳米香蕉粥是浙江地区比较特色的一周粥，香蕉的营养价值高，而且还具有清热润肠，润燥止咳等功效，具有非常不错的养生功能。粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环。但香蕉是寒性，有些人鉴于体质因素，担心吃多反而对身体不利。那么，粳米香蕉粥一天吃几次好？下面咱们就来看看吧。
香蕉是淀粉丰富的水果，每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃，否则会容易发胖。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。
香蕉粥属于浙江菜，口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。
香蕉醇提物的水溶性部分对部分细菌、真菌有抑制作用；末成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡有预防和治疗作用。
做法
1. 将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。
蛋黄香蕉粥
食谱原料：熟蛋黄1个；香蕉1/4根；米饭3勺；水1/2杯
制作方法：
1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。
2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
适用人群：4-6个月婴儿健康提示需要注意的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。
儿童、青少年及老年人可每天吃2～3个鸡蛋。鸡蛋的吃法应以煮或蒸为主。因为煎、炒等做法会破坏鸡蛋中的营养成分。另外，鸡蛋被腌制成咸鸡后，其钙的含量会增加10倍左右。
陈皮香蕉粥
原料：.九制陈皮,香蕉,大米,冰糖
做法：
1.大米洗净加水,陈皮切碎一起放入大火煮开后转小火煮至粘稠
2.放入冰糖
3.冰糖溶化后放入香蕉,稍煮一下即可
香蕉粥材料及制作
材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。
功效：清热润肠通便。
