红豆桂圆补血茶——补气血美容养颜
【www.ys630.com - 女性补气血养生茶】
终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。人类的发展历史中,养生观念不断更新,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。如何在饮食养生方面行稳致远呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“红豆桂圆补血茶——补气血美容养颜”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
红豆是我们经常吃的豆类食材类型之一哦,而且营养物质也是比较丰富的呢,可以起到很好的保健的作用和效果的呢。红豆一般煮汤啊或者是煮粥比较多,来看这道红豆桂圆补血茶的泡制方法吧,可以有补气血美容养颜的效果呢。
红豆桂圆补血茶
营养价值:
气血两亏时、心烦不安时、四肢冰凉、血液循环差时
适宜人群:
气色不佳、手脚冰凉等人群饮用
禁忌人群:
内热较旺者
所需材料
红豆20克、桂圆肉干10克、莲子10克、红糖适量
泡法
1、将莲子、红豆分别洗净,用清水泡2小时。
2、将红豆放入锅中,倒入适量清水,大火烧沸,转小火煮1小时,加入莲子、桂圆再煮30分钟,调入红糖即可。
功效与作用
红豆具有清热解毒、润肤养颜、促进心脑血管的活化作用。桂圆肉补气安神,对已经常健忘的人来说有一定的疗效。莲子具有清热解毒、安神、提高精子质量的功效。此茶可补气养血、改善血液循环之功效。桂圆和红豆一起搭配可以有补血养颜的作用,而且还可以有保护心血管的作用,对于养血安神有好处,而且还可以有很好的提高精子质量的作用。
红豆桂圆补血茶的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以润肺清热,而且还可以滋阴身体,补气血美容养颜,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
相关阅读
红豆薏米汤——滋补气血美容养颜
食物的种类是有很多的,不同的食物营养价值还是不一样的呢。薏米大家都是如何食用的呢,可以有滋阴润燥的作用,去湿气是不错的选择呢,一般红豆薏米汤就是不错的一种养生的汤品,可以提高免疫力,滋补气血,来看看这道汤品的介绍吧。
【红豆薏米汤】
主料:红豆280g、薏米200g
辅料:大枣30g、水1500g
步骤:
1.准备好原材料
2.红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时
3.将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水
4.加入红枣
5.插上电源,调到“八宝粥”功能,压力调到“7”,按下开始键开始煮
6.程序结束后,可以自动泄压,也可以手动泄压,红豆薏米汤做好了,汤清清爽爽,红豆薏米很软烂好吃
红豆有清热解毒,滋润肌肤,美容等功效,在夏季可以跟薏米一起来熬汤喝,加入红枣后汤起来更甜,经常饮用,喝出好身体,喝出好肌肤。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;这样的食疗方法可以有润肠的作用,还可以有降血脂的效果,对于调节血糖有一定的好处,还可以有提高免疫力的作用,具有促进新陈代谢有好处。
关于红豆薏米汤的具体的制作的方法和它的营养价值,大家也都了解了,了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,红豆薏米汤,滋补气血美容养颜食谱,不妨来试试。是一道不错的养生食谱,可以美容养颜。
红豆冰粥——美容养颜滋补气血
冰粥大家都喝过吗,特别是到了夏季的时候人们都喜欢吃一些清凉爽口的食物,不同的食物起到了不同的营养补给。冰粥大家都是如何食用的呢,有很多的做法,可以有美容养颜,滋补气血的作用哦,来看看这道红豆冰粥的具体的做法吧,可以调理体质的哦。
红豆冰粥
材料:
主料:红豆80g 辅料:白砂糖20g 橙适量 核桃仁适量
方法:
1.首先制作蜜红豆。将红豆泡在清水中过夜,泡发。
2.第二日淘洗干净,倒入少量的水,漫过豆子就可以了。
3.盖锅大火煮开,加糖,转小火煮5分钟,关火,不要揭盖焖到凉透即可。注:如感觉有点硬可以重复此操作一次。一定要密切观察不要让红豆破皮。盛到器皿里。
4.切几块橙子小丁备用。准备好冰块。注:我用了一块柠檬冰块,没有不用也可。
5.放入粉碎机中,打成小碎冰,倒在蜜红豆上。将橙子小丁,还有核桃碎装饰在蜜红豆上,这样一份漂亮的红豆冰粥就做好了。
红豆冰粥:“红豆冰粥”是最适合不过了。碎小的冰渣夹杂在蜜红豆间,似有非有的凉意,入口即化;黄色的香橙妆点红豆,瞧上去就有一份好心情,俗话说红配黄喜洋洋。
“红豆冰粥”制作简单,营养丰富,红豆有丰富的铁质,可以使人气色红润;橙子含有丰富的维生素C。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。红豆是可以有补气养血的作用的,而且还可以健脾胃,对于利尿消肿啊,或者是止咳化痰有好处,和一些食材一起搭配的话可以有美容养颜的效果,很适合女性们食用,补充丰富的营养物质。
关于红豆冰粥的做法,上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。从上面的这些内容中我们不难看出,营养均衡是保证健康的基础,这道美味的冰粥美容养颜滋补气血调理体质,大家不妨吃起来吧。
桃胶养颜汤——美容养颜补气血
桃胶大家都吃过的吧,就是桃树的树脂,是可以食用的哦,可以有滋补气血的作用,而且还可以美容养颜的哦,桃胶可以煲汤也可以做一些美容食谱。来看看桃胶养颜汤的做法,可以美容养颜补气血的哦。
【桃胶养颜汤】
【主料】
桃胶7个、百合70克
【辅料】
银耳1朵、红枣9粒、冰糖适量
【做法】
1.准备食材
2.银耳、百合、桃胶泡发好洗净
3.水煮开后放入银耳
4.放入冰糖
5.放入红枣,大火煮开后改小火
6.等银耳浓稠后放入桃胶
7.放入百合再小火煮10多分钟即可
爱美的女性朋友可以为了皮肤做些养颜汤喝,把桃胶加入银耳汤中,有很好的美容功效,还能调理经期的,是一道女性不可缺少的美容汤。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。今天这道美容汤,加入些少许的百合后,还能清热祛火,是女性朋友美容首选的。这样的汤品适合女性们食用,可以开胃健脾,同时也可以有缓解气血虚弱的作用,具有降火气的功效哦,女性们应该经常吃,可以美容祛斑。
桃胶养颜汤的做法,大家都看到了,也了解了它的营养价值,所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦,所以大家平时要懂得一些饮食搭配的技巧,这样的汤品适合女性,女性美容养颜减肥补气血,来尝尝吧。
玫瑰花茶——美容补气血养颜
大家都对于玫瑰花有所了解吗,其实玫瑰花具有保健的作用,可以有美容补血的效果,同时也可以健脾胃,是不错的养生保健的一种茶品,特别是可以抗衰老,如何做玫瑰花茶呢,来看看泡制方法和功效。
食疗功效:行气活血
营养价值:气滞胃痛时、食少呕吐时、工作压力大时适宜人群:上班族、患有胃病人群饮用
禁忌人群:便秘者、阴虚内火旺者
玫瑰花茶所需材料
主要食材玫瑰花
玫瑰花茶的泡法
1泡玫瑰花茶时可以选择瓷器、陶器或者是玻璃的茶具。
2先将茶杯预热,清洁茶具。
3取出大约5克玫瑰花茶,放入茶杯待泡。
4加入75℃-90℃左右的沸水(水最好用天然泉水或人工纯净水),5秒钟内倒出茶汤以润茶,再次冲入开水。
5盖上杯盖,泡3-5分钟后即可饮用。
6玫瑰花茶可以冲泡1-5次,一般3次最佳,水温切记不能过高。
玫瑰花茶的功效与作用
玫瑰花茶含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,具有行气、活血、补血气、收敛、平衡内分泌的作用,同时还可以消除疲劳、美容养颜,减肥瘦身,对调理肝胃也有一定的作用。女性朋友们经常喝它会有很多的益处,尤其是月经期间情绪烦躁、气色不佳,甚至是痛经等症状,都可以得到一定的缓解。玫瑰花中含有丰富的维生素和矿物质,同时也有氨基酸,对于清热解毒,缓解疲劳,美容养颜来说都是不错的选择,对于女性们来说真的是不错的美容利器。
关于玫瑰花茶的营养价值大家都了解了吧,玫瑰花茶美容补气血,而且还可以促进代谢,帮助生长,具有促进食欲的作用,而且还可以有有抗衰老的作用,开胃健脾大家不妨吃一些吧。
红枣阿胶粥——美容养颜补气血
红枣是我们经常吃的一种食物类型,它的营养物质丰富而且还可以有促进食欲的作用,红枣含有的铁质比较多,可以有补铁补血的作用,那么红枣怎么吃具有滋阴美容养颜的作用呢,来看看红枣阿胶粥的做法吧。
红枣阿胶粥
食疗功效:滋阴补血、抗癌美容
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
适宜人群:面色萎黄,眩晕心悸,心烦失眠,肺燥咳嗽者,更年期女性
禁忌人群:感冒时不宜食用,脾胃虚弱,呕吐泄泻,咳嗽痰多者慎食
红枣阿胶粥所需材料
主要食材阿胶、红枣、大米、白糖、葱
红枣阿胶粥的做法
1大米淘洗干净,用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净,打碎,再入锅中煨至烊化。
2锅置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。
3放入阿胶、红枣煮至米粒开花,放入白糖稍煮后调匀,撒葱花即可。
红枣阿胶粥的功效与作用
红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功,此粥有很好的美容功效。红枣和阿胶一起吃的话可以有延缓衰老的作用,还可以美容养颜祛斑的效果,对于女性滋补有一定的效果哦,同时也可以提高体质,大家可以经常吃。
关于红枣阿胶粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,补心滋阴美容养颜补气血,补充营养素美容抗衰强体质,大家可以放心的食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红豆桂圆补血茶——补气血美容养颜》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性补气血养生茶”专题。