哪些杂粮能当药
杂粮养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对养生保健是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《哪些杂粮能当药》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
杂粮的营养价值非常高，其特点是产量低，因为种植地区特殊。杂粮对治疗多种疾病能起到一定的作用。下面我们一起来看一下哪些杂粮能当药？
● 吃小米有利于糖尿病病人的血糖控制
小米富含色氨酸、胡萝卜素，中医认为，小米有养肾气、除胃热、治消渴（糖尿病）、利小便的功效。研究表明，进食粗杂粮及杂豆类后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，减少胰岛素分泌，利于糖尿病病人的血糖控制。
适合糖尿病人食用的小米粥做法：小米绿豆粥
制法：大米，小米，绿豆适量（小米与大米的比例是2:1,绿豆与小米一样多）绿豆提前一晚用水浸泡；小米和大米提前用水浸泡30分钟。水烧开后倒入淋干水分的大米，然后倒入淋干水分的小米。小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆。转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。
● 高血压、高血脂、冠心病患者适合吃玉米
玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用。亚油酸、维生素E,均有降低血清胆固醇的作用。中美洲印第安人把玉米作为主食，因此，他们中很少有高血压、高血脂、冠心病患者。
● 吃高粱米可健脾益胃、治疗积食等消化不良症状
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2至3克调服。高粱米性平味微寒，具有凉血、解毒的功效。经常吃高粱米粥，能治疗积食等消化不良症状。
Ys630.com相关知识
四大功效 黑豆居然也能当药用
生活中有很多食物都是滋补的佳品，比如黑豆有豆中之王之称，具有补肾美颜治病等多种功效。下面这些黑豆小偏方你可以先收藏起来，以便不时之需。黑豆很多不为人们熟知的好处。下面跟小编来用黑豆治病吧！
1、美化肌肤
黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时，又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。
2、降低胆固醇
黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
3、维持血压平稳
黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性。
4、缓解膝盖疼痛
黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质，有强化骨骼的功效；而黑豆中的亚油酸具备消炎作用，能缓解骨质疏松引起的疼痛。此外，中医学认为，老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联，而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用，从而缓解膝盖疼痛。
保健莫把怪方当药方
导读：相关的专们提醒大家，在保健中，千万不要把一些奇怪的方子，当成了药方，这样对人体会造成一定的伤害的。最近，养生书籍、养生大……
相关的专们提醒大家，在保健中，千万不要把一些奇怪的方子，当成了药方，这样对人体会造成一定的伤害的。最近，养生书籍、养生大师层出不穷，绿豆万能的张悟本倒下了，更多的张悟本又站出来，那么，对于这些养生大师提出的各种闻所未闻的怪方，我们应该如何对待?请关注
28岁的刘某(化名)最近受了一场刑罚。
她的月经不调总是让母亲朱女士头疼，当朱女士从健康教母《不生病的智慧》一书上看到在足底反射区注射当归液的方法时，很是高兴。
朱女士告诉科技日报记者：马悦凌在书中说这个注射当归液的方法是从足底反射区上直接补气血，要比胃、肠的慢慢吸收来得更直接，更迅速。
朱女士承认一开始她也有些疑惑，毕竟脚底打针从来都没听说过。肯定很疼，但是网上查了很多人都说用马悦凌的方法调好了自己的身体，我就说服女儿一定要坚持、忍住。
但是即使经历了这样神奇的痛苦疗法，刘某的月经不调还是没有治好。
脚底注射当归液闻所未闻
百度百科上专门有马悦凌的词条，上面这样介绍：曾经是一个体弱多病的林黛玉，却通过自己的摸索找到了通往健康的快乐之路;当了23年的小护士，却被许多人奉为掌握生命规律的健康教母;她说99%的病都可以通过正确的食疗、保暖祛寒湿及疏通经络治好。
脚底反射区注射当归液就是健康教母马悦凌的独门秘笈。在其成名作《不生病的智慧》里有当归无敌的章节，里面写道：当我给母亲的左脚的肾脏、膀胱、心、脾、胃、小肠6个反射区注射完当归注射液，母亲立刻说头不晕了。从此以后，我用这一方法，不知治愈了多少人的疑难杂症，而且在摸索中使其不断趋于完善。
那么，这种神奇的方法从中医上讲有没有道理呢?
拥有保健科学和中医专业双学位的红色保健嫡传弟子、毛泽东保健医生王鹤滨教授传人的闫珉川教授告诉记者：脚底注射当归液我从未见过，也没听说过。当归本身是中医里的常用药，可以活血补血、调经止痛、润肠通便，我们称它为血中圣药。但是主要是配方用，煎煮口服，很少作为单位药来使用。而足底确实有反射区和经络穴位，通过按摩、点穴的方法可以治疗一些疾病，但是中医最核心的是辨证论治。不同的病因要用不同的药配伍，按摩也分很多手法。用一个方法包治百病，思路、方法上都有问题。
渐冻人被冻是无稽之谈
虽然医学发展日新月异，但仍旧难以攻克一些疾病，渐冻人就是其中之一。像人们熟知的一代理论物理学大师、科学巨匠霍金就是位渐冻人。
然而，在专家眼中，这种绝症其实是能轻松预防和治疗，无法治愈是因为整个医学界发展方向是错误的。
在自己网站上的一篇题为《天津渐冻人病案分析》的文章中说：渐冻人这个病名已经告诉了我们，这个人的身体被冻住了，为什么会被冻住，一定是饮食习惯、生活习惯的不正确造成身体被冻住，一定是这人身体内的能量被过度消耗，导致身体内能量场很弱，抗不住寒凉，身体才被冻住了。也就是说，这种疾病的根本原因只有二个：一是身体过度受寒凉，二是过度消耗身体的能量，身体内能量储备很少。
医院外科医生认为这种观点简直是无稽之谈。专家说：渐冻人症通常是指一组原因不明的运动神经元病，目前认为可能与神经突触内谷氨酸的兴奋毒性、氧化应激、神经营养因子缺乏、自身免疫反应、重金属中毒、慢性病毒感染等有关。而所谓生活及饮食习惯错误导致身体被冻住的观点则纯属拍脑袋想出来的。
实际上，百多年来科学家们从来就没有放弃过努力，目前人类对此病的治疗虽不能说理想，但绝非束手无策。以药物治疗为例，利鲁唑已通过美国药品食品管理局的批准，这正是神经突触内谷氨酸的兴奋毒性学说的一个拓展和延伸，一项包括155例患者的双盲研究中，利鲁唑治疗组患者12个月生存率为74%，而安慰剂组为58%。专家说。
生吃泥鳅易导致寄生虫病
仔细翻阅《不生病的智慧》及马悦凌网上的文章，会发现其中很多病的治疗方法都离不开生吃泥鳅。而早在一年前，央视《走进科学》栏目就曾报道四川有一批人因为生吃泥鳅导致体内出现寄生虫而住院。
医院中医科教授早前在接受媒体采访时表示，他从来没有听过生吃泥鳅能养生，更别说具体治疗哪些病症了。中医治病是要经过大量临床经验证实，有记载有经验的。这种不知道怎么琢磨出来的养生法，就算不违法，也实在不道德!
日常生活中，我们食用泥鳅主要在于它的保健功效。泥鳅营养丰富，可食部分每百克蛋白质含量高达18.422.6克，比一般鱼类高;还含有脂肪2.82.9克，以及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和烟酸等。但泥鳅所含胆固醇比较高，若将泥鳅与富含维生素C的果蔬相搭配，则可将多余的胆固醇排出体外。
闫珉川介绍说，中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。但是，生吃泥鳅，我却没有听说过。即使生吃泥鳅有这些优点，最大的危险却是易导致寄生虫病，得不偿失，所以千万不能生吃泥鳅。
以上，是专家们征对保健莫把怪方当药方的解析，怎么样，你现在知道了吧。中医最核心的理念就是天人合一、扶正固本、辨证论治、已病防变。同样的病在不同的人身上会有不同的表现，在不同阶段也会有不同的症状，一定要辨证施治，对症治疗才有效。专家再次强调说。
五谷杂粮有哪些好处
人都是吃五谷杂粮长大的，我们通过摄入不同的营养，才能满足人们对于营养的需求，五谷有很多，平时吃的最多的就是小麦啊，小米和大米这样的食材，大家知道这样的食材中有哪些有利之处吗，看了下面的这些大家一定有所了解了。
1、小麦重养心
小麦被称为“五谷之贵”，中医认为它能养心安神、除烦去燥，对消除女性更年期综合征、盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。小麦是直接可以做成面粉的，我们平时吃的面条啊，或者是馒头包子等都是小麦的杰作，是很有营养的食材。
2、小米重养脾
小米是五谷之首，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，是进补的“上品”。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，也就是粥油。粥油具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，小米具有养胃保护胃黏膜的作用，同时还适合有慢性胃炎或者是胃部疾病的人群食用，主要是养脾胃，在我们煮粥的时候可以选择新的米，这样效果会更好。
3、大米重润肺
大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代的养生家倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚喝些大米粥。大米大家都在熟悉不过了，每天几乎都会吃的到，但是还是不是很了解它的营养价值，可以看出，它具有健脾和胃滋阴的作用，这下大家都知道了吧。
关于五谷杂粮的一些介绍，就讲到这里，其实还有很多的食材具有丰富的营养的功效，大家平时吃的时候可以择优录取，但是不能偏食和挑食哦，食物一定要搭配着吃，合理的搭配才能让身体保持健康的状态，大家一定要记住哦。
杂粮参鸡汤
天冷，鸡肉这种温补的食物就成了滋补养身的好东西。在所有做法中，鸡汤是不错的选择。但总喝鸡汤难免觉得单调，这里给您推荐一款集主、副、荤、素于一身的汤——杂粮参鸡汤。
原料：童子鸡1只，党参1根，红枣8个，枸杞30粒，薏米50克，糯米50克，黑米50克，姜1块。
做法：去除童子鸡的内脏、鸡头和鸡尾部，倒入清水没过鸡的表面，浸泡1个小时；将薏米、糯米和黑米混合，洗净后浸泡1个小时；党参、红枣和枸杞洗净，姜切片；将浸泡鸡肉的水倒掉，将鸡身内外洗净，沥干杂粮水分，将其从鸡尾部塞入至八分满，其中塞入1根党参，几个红枣和一些枸杞，装满后用牙签封口；将鸡放入汤锅中，倒入清水，没过鸡肉表面，大火煮开后，撇去浮沫；放入姜片和剩余的红枣、枸杞和党参，盖上锅盖，改成小火炖煮1个半小时即可，也可根据自己的喜好加入一些白菜或青笋之类的蔬菜，食用前，放入盐调味。
提示：1.这道杂粮参鸡汤，汤可以喝，鸡肉和杂粮都可以吃，如果再放些白菜、青笋等蔬菜，既好吃又营养。这样，主、副、荤、素和汤就全有了。2.煲汤建议用童子鸡，肉质鲜嫩、大小合适，方便炖煮。3.杂粮可以根据喜好选择。糯米有黏性，会使汤的味道更浓。红枣在炖煮前，用手撕开再放入，营养更容易溶出。用党参炖汤，相对柔和些。
三种杂粮能祛湿排脓清热解毒
身体内的湿气比较重的话就会容易导致一些疾病的发生哦，比如说体内湿气重，出现脾胃虚弱啊还有水肿等等的问题，所以我们应该吃一些具有祛湿排脓作用的食材，这样的话可以有清热解毒去火的作用哦，来看看这些杂粮的具体的介绍吧，可以有这样的作用、
绿豆。味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆。味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。赤小豆，可以有排毒祛湿的作用，而且还可以解毒，对于祛湿排脓有帮助作用，而且还可以有利尿的效果呢。
薏米。味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。薏米可以有润肠的作用，对于去除体内的湿气有好处，还有祛湿排脓的功效。
吃什么具有祛湿的作用，上面的这三种食物就有祛湿排脓的效果和功效的哦，大家可以利用起来，这样的话可以有保健养生的功效和作用，吃薏米，小豆，还有绿豆这些食物可以有排毒的功效呢，大家可以经常吃，对身体健康是有好处的。这些应该经常吃。
儿童营养杂粮小饭团
对于家里常吃面点或者米饭的，今天为大家推荐一款用杂糖做的小饭团，玉米与火腿切成小粒，与多种食材混合为小饭团，它的做法简单，营养价值高又美味的早餐。
【杂粮小饭团】
【主料】
杂粮饭200克
【辅料】
玉米1/2 根、小火腿2根
【做法】
1.取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟；
2.熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用
3.小火腿切成小粒；
儿童营养杂粮小饭团
4.将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合；
5.戴上一次性手套，捏成小饭团即可。
儿童营养杂粮小饭团
小贴士
1. 杂粮饭中加入一部分糯米，可使饭更具粘性，易于整形；
2. 也可以直接使用罐装玉米粒，注意控干水分；
3. 制作饭团取一碗饭的量即可，趁饭还有余温时更方便操作；
4. 可以使用隔夜饭，造型之前最好将饭加热，冷饭不易整形。
食用价值
儿童营养杂粮小饭团
玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健
总结：对于城市人群，要经常食用些粗粮，粗粮中含有一定纤维素，可以防止便秘，通便排毒，是健康又营养的食物。
五谷杂粮养生篇 六种杂粮很滋补
五谷杂粮是我们生活中不能缺少的一部分，不同的食物营养物质不同，人就是吃五谷长大的。一些杂粮有着养生的功效和作用哦。五谷杂粮如何挑选和选择呢，下面的这些杂粮具有很滋补的作用和效果，下面就一起来了解一下啊。
黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。具有较强的抗衰老作用，并且预防动脉硬化效果是白米的5倍之多。黑米可以补肾壮阳，还可以有健脾养肝，对于提高人体的免疫力有好处。
芡实：又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋冬进补的首选食物。
绿豆：不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。
糙米：能提高人体免疫功能，促进血液循环，还有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。糙米可以促进代谢，还可以降脂减肥，对于提高免疫力有一定的效果，而且还可以促进血液循环的哦。
关于五谷杂粮的一些介绍，相信大家都已经了解了吧，这些杂粮都是我们经常吃的种类，而且营养物质丰富，对于提高免疫力有一定的效果，同时也可以促进代谢的哦，是不错的养生之选，而且还可以提高免疫力的呢，大家可以试试这些养生杂粮。
五谷杂粮口感不好 这样吃让你爱上杂粮
五谷杂粮确实口感粗糙，不是很好吃，所以让很多朋友对他敬而远之，但是五谷杂粮虽然有着口感粗糙的缺点，但是它是有很强的养生功效的，那么怎么才能避免五谷杂粮口感不好的缺点，而又能发挥出它最大的营养价值呢，接下来就让我们对此就行介绍。
首先，先让我们看五谷杂粮分别是那些呢，分别是：燕麦、糯米、薏米、小米、高粱，下面让我们看看怎么做才好吃。
燕麦煮着吃，降脂
燕麦中的β葡聚糖具有降低血液中“坏胆固醇”的效果，同时又不会影响“好胆固醇”的水平。此外，燕麦的血糖指数较低，有助于控制血糖。
由于燕麦中的β葡聚糖只有溶解后才能发挥作用，并且越黏的燕麦保健作用越强。因此，建议燕麦尽可能煮着吃。
比如，可以将燕麦、大米一起煮饭，也可以煮燕麦粥。燕麦片最好煮3~5分钟再吃，比冲泡的效果更好。
糯米做醪糟，安神
糯米可用来煮粥，也能用来做汤圆，但最健康的做法还是醪糟(又叫酒酿)，这可是湖南、湖北等地的名小吃。将适量的糯米、薏米、莲子粗粉、山药粗粉、芡实米、茯苓粗粉、酒酿曲混合在一起，把拌匀的原料放入搪瓷盆中加水，在笼屉中蒸1小时，拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃的环境中，待36～48个小时，原料即发酵成醪糟。
薏米煮水，祛湿
中医认为，薏米有清热、利湿作用，最佳做法是煮汤喝。即将薏米浸泡3~5个小时，然后加3倍的水用大火煮开，10分钟后移入电饭锅中继续煮1~2个小时就可以了。
小米熬粥，养胃
小米富含蛋白质、维生素B2、烟酸和钙、磷等营养素，还含有一般粮食所没有的胡萝卜素，其中可起到调节睡眠的色氨酸含量是谷类之最。小米最适合熬粥，淀粉经过糊化后，绵软柔滑，有健胃和中的作用，非常适合养胃。
高粱点心，止泻
高粱具有和胃、健脾、消积等功效。高粱中含有单宁，有收敛固脱的作用，患有慢性腹泻的人常食高粱米粥有明显疗效，但大便燥结者应少吃。
五谷杂粮的吃法就是这样的，不知道朋友们有没有学会呢，多吃些五谷杂粮对我们的身体是很有好处的哦。
这就是五谷杂粮的吃法了，能够发挥营养丰富的优点，避免了口感差劲的缺点，我们应该吃些五谷杂粮，能够润肠通便。通过上面的介绍，不知道朋友们记住了怎么做了么，五谷杂粮虽然口感粗糙，但是在经过烹饪之后，是可以避免这个问题的，而且还可以发挥它们的营养价值。
常吃杂粮粥对身体有什么好处？杂粮粥的养胃功效
许多人开始注重养生之道，最简单的养生方式就是通过饮食调理。五谷是滋养身体的良品，杂粮粥中含有五谷成分，可以有效促进肠胃作用，还能预防便秘，提高身体免疫能力，常吃杂粮粥的人身体得到全面营养，许多人对杂粮粥的功效了解不多，下面就来认识一下常吃杂粮粥对身体有什么好处。
1、杂粮粥可以促进肠胃蠕动，增加消化能力，具有养胃润肠的功效。杂粮粥含有丰富的膳食纤维，对于患有胃病，消化不良，肠道疾病的患者十分有用，经常食用杂粮粥可以起到养胃的功效，增加消化能力，改善消化不良，而且还能补充多种营养物质，使身体均衡发展。
2、杂粮粥中的小米营养成分接近大米，都富含蛋白质，脂肪，维生素等营养物质，还有丰富的尼克酸以及胡萝卜素，适合小孩，身体虚弱，产妇等作为滋补食品。小米性咸凉，能够健脾，清除虚热，暖胃益气，还能够治疗消化不良，脾胃虚弱等。常吃杂粮粥可以养肾，利尿，止泻等。
3、杂粮粥还含有糯米，糯米是滋养身体的佳品，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，多种微量元素以及尼克酸，具有养胃补肺，补中益气的功效。常吃杂粮粥可以缓解自汗盗汗，泄泻等症状。糯米具有暖胃，温脾胃，润肺等作用，但是比较难消化，对于脾胃虚弱的患者应该适量进食即可。
4、杂粮粥有时候还会含有玉米成分。玉米含有丰富的泛酸，尼克酸，生物素，维生素，脂肪，淀粉，蛋白质等，但是含有的氨基酸极少，不适宜单独食用，在杂粮粥中就可以发挥其价值，因为含有大量卵磷脂以及不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，长期食用对身体非常好，能够帮助治疗胆结石，高血脂，高血压以及胆囊结石。
5、杂粮粥中的小麦含有蛋白质，钙质，B族维生素以及维生素E,尤其是维生素E的含量最为丰富。经常食用杂粮粥可以补充精氨酸，卵磷脂以及胆碱，有利益大脑增强记忆力，帮助肠道消化。
这种野菜太常见，懂的人却拿它当药使，降压、降糖还防癌！
现在，很多人喜欢吃野菜，觉得野菜是纯天然的，营养价值是非常高的，所以一到春天，田间地头就会出现很多挖野菜的人，有的是靠挖野菜来卖钱，有的就是来挖野菜自己吃。
其实在这里我纠正一下，并不是野菜的营养价值更高，从物种的演变中，我们的老祖宗就发现了很多好的、优秀的蔬菜水果进行种植，比如早在新时期时代，也就是6000年期，老祖宗就开始种植水稻了，为什么这么早就开始种植水稻了呢，这就是因为这种植物比较能够满足人类的发展，到今天也是一样的，人们会选择更适合的进行种植。
所以野菜并不是会具有更高的营养价值，但是有一种价值是可以肯定的，那就是有的野菜具有很高的药用价值。
那么哪种野菜在田间地头比较常见，同时又有很高的药用价值呢？这种野菜就叫做--马齿苋。
马齿苋在北方的田间地头是很容易发现的，基本上可以说是到处都是，马齿苋的叶子比较厚实，所以做起菜来，口感也是比较好的，除了口感之外，马齿苋的药用价值也是数一数二。我今天不是主要给大家讲它的食用价值的，主要是讲药用价值的。
1、降血压
这是因为马齿苋中有很丰富的钾盐，在吃到人体之后，就会有丰富的钾离子补充，当人体钾离子比较多的时候，对于降血压就有一定的作用，同时多吃马齿苋，还能保护心血管。
2、抗菌消炎
中医也叫做清热解毒的作用，所以马齿苋能够治疗痢疾，这就是因为马齿苋能够对于痢疾杆菌，大肠杆菌有很强的抑制作用，马齿苋因此有天然抗生素的作用。
3、辅助治疗糖尿病
因为马齿苋能够促进人体肾上腺分泌肾上腺激素，间接的促进人体分泌胰岛素，起到了调节血糖的作用，所以可以作为糖尿病的辅助治疗。
4、预防心脏病
这是因为马齿苋当中含有丰富的脂肪酸，能够抑制血清中胆固醇和甘油三酯的生成，同时马齿苋当中还含有很多生物活性物质，对心脏病还有高血压，糖尿病等都有很好的防治作用。
5、防癌
这是因为马齿苋中有丰富的硒元素，现在的医学表明，硒元素对于防癌、控癌有很好的作用，所以马齿苋正是通过其中含有的硒元素，来成为防癌药物的，除了马齿苋之外，香菇中也是会有很多的硒元素，都可以起到同样的作用。
排毒又养颜的杂粮
【导读】养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术，现在有更养颜的排毒又养颜的杂粮。拥有美丽无瑕的脸蛋且不用上妆，是每个人追求的目标，怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕不上妆的脸蛋？只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上，下面为你介绍排毒又养颜的杂粮。
排毒又养颜的杂粮
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。多喝不上妆养生茶，美容养颜，当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西，及时排便，偶尔放p也不要紧啦
排毒又养颜的杂粮
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。
另外，很多MM对于放p很尴尬啦，其实这里面也很有讲究哦。正常人每天要放5~10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时或者比较臭呢，就有可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。
