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酸奶还能不能喝?

养生能不能长寿。

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”随着社会的发展,人们更好注重养生,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。您是否正在关注养生保健呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的酸奶还能不能喝?,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

乳制品对人体的营养作用人人尽知,不喝奶意味着丢失了一个增加优良钙质和蛋白质的机会,但如果喝奶感觉不舒服(乳糖酶缺乏者),还能不能喝奶呢? 以下几点建议可以试试。

(1) 配合谷物同吃。一般来讲,乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状,但混合膳食时,牛奶的乳糖浓度可能在特定环境中得到稀释.胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加,可提高乳糖吸收率。如喝牛奶前或饮用牛奶时吃些饼干、面包会减少排气和不舒服感觉。如果喝奶粉,和麦片同吃也是一个好办法。特别是有些奶粉在加工中一般经高温和加压,又加入了蔗糖等,乳糖得到部分分解和稀释,人体也较容易吸收和利用。而且冲调奶粉时,奶粉的多少(乳糖的含量)也易于控制,更加适用于这样特定人群。

(2) 少量多次。每一个乳糖不耐受者表现出的反应是不同的,有的人喝一杯(含12克乳糖左右)牛奶就肚胀、腹泻;有的人喝了半杯就有反应,也就是说每个人程度不同。所以,如果一杯奶分两次或多次喝,可以化解成完全不发生任何症状。wWW.ys630.COm

(3) 喝酸奶。酸奶是加入一定乳酸菌后经发酵生成的,发酵过程使得原牛奶中的20%~30%的乳糖分解成乳酸,蛋白质和脂肪也分解成小的组分,钙、铁、锌等微量元素对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出来,使其更易消化吸收,所以对饮用牛奶后常有腹胀腹鸣,甚至腹泻者的乳糖不耐受的人群最为适宜。

(4) 加一片乳糖酶或用含乳糖酶的奶粉。发生乳糖不耐受是因为机体缺少乳糖酶,如果喝牛奶时,吃一片乳糖酶就会容易预防不舒服症状,因为外源性乳糖酶也可以提高乳糖消化和吸收。现在市场上已有含乳糖酶的奶粉,可以试试。

扩展阅读

隔夜西瓜到底还能不能吃?


现在的西瓜,个越长越大,这让吃西瓜的人越来越发愁。那么大个的西瓜一次性吃不完,剩下的扔掉又舍不得,所以多数的家庭还是选择存放到冰箱里,但是近期的一则传言引发了人们的恐慌,隔夜的西瓜细菌非常多,到底这说法是不是真的呢?隔夜西瓜到底能不能吃呢?

据《齐鲁晚报》报道,有一家三口吃了隔夜冷藏的西瓜,全都拉肚子进了医院。随后,该报记者将半个常温下放置的隔夜西瓜(表面有保鲜膜)送到相关部门进行 检测。工作人员分别在西瓜切面的表层、表层下4厘米处、表层下8厘米处取样,每处取样1克,捣碎后放入培养基中,分别标明1、2、3号,放入培养箱。12 小时后,1号培养基中分布着密密麻麻的菌群,实验人员表示细菌数量已经难以数清,需要以亿为单位计算;2号中的比1号稍微少了一些;3号中也难以计算。最 后得出隔夜西瓜细菌数以亿计的结论,并且呼吁大家扔掉隔夜的西瓜。事实果真如此吗?《生命时报》特邀权威专家进行求证。

中国农业大学食 品科学与营养工程学院副教授何计国告诉记者,这个实验看似很有说服力,却犯了一个很重要的错误,缺少与冷藏保存的比较。因为实验中西瓜存放的条件和平常家 庭里的不一样。我们通常的做法是把吃不完的西瓜放进冰箱,并且有保鲜膜、保险饭盒等遮盖,低温环境可以抑制微生物生长,而表面遮盖又可以防止二次污染。但 送去做实验的西瓜是在常温下存放一夜,夏天温度高,西瓜在这种环境下很容易滋生细菌。

北京朝阳医院营养师宋新表示,新闻里称放倒一家三口的是隔夜西瓜,但他们吃的是冷藏西瓜,而送去实验的西瓜是常温放置的,因此两者没有可比性,而且,导致腹泻的因素有很多,报道也没说清楚是否到医院检查 了细菌感染的情况,冰镇西瓜本就寒凉,吃完不舒服跟个人体质问题也有关。所以读者看到新闻不要马上对号入座,过于担心。

尽管如此,国家食品安全风险评估中心风险交流部副研究员钟凯表示,没吃完的西瓜确实不宜久放,切开的西瓜常温下一般最多放置4个小时,及时冷藏才安全。另外,西瓜最好用 干净的保鲜膜覆盖,或者将剩余的西瓜挖出来放入密封保鲜盒里。何计国指出,这个实验也有一定的积极意义。在未切开之前,所有西瓜内部都是无菌的,切开后西 瓜的细菌来源有刀、空气以及保鲜膜。如果实验者切开西瓜后马上盖上保鲜膜,那实验中西瓜表面数以亿计的细菌很大一部分可能是刀或者保鲜膜不干净引起的。

综上可见,隔夜西瓜不是不能吃,但是切西瓜时一定要先把刀洗干净,并且切开后立刻盖上干净的保鲜膜放入冰箱。在外尽量少买切开的西瓜。如果一定要买,又实在不放心,吃之前可以把表面的一层西瓜切掉。

莲藕变黑到底还能不能吃


你可能有过这样的经历:用铁锅炖出的莲藕排骨汤一不小心就成了黑黑的墨汁;昨天买回来还洁白如玉的莲藕刚在厨房里放了一天就成了包公脸。都说莲藕是出淤泥而不染,但是为啥在空气中却那么容易变黑呢?

一、藕为什么会变黑?

网络上流传着多种解释,看上去最科学的如莲藕经过加热会变黑,是因为莲藕含有丰富的铁质,遇热会氧化,色泽会转深。如果按照这种说法,一加热就氧化,那么用砂锅烹煮莲藕应该也会变黑,但事实并非如此。况且,莲藕的铁含量远没有木耳高,更没有猪肝高,可从来没有听说这些东西进了铁锅就能染黑汤汁的。

实际上,铁锅里的莲藕之所以变黑跟其中所含的多酚类化学物质有关,这些家伙有个共同的性质,就是能跟铁离子结合形成或紫或蓝的有色络合物。莲藕中丰富的多酚之一---没食子酸与铁离子结合后会形成蓝黑色的物质,这可是蓝黑墨水的主要成分。也难怪能把排骨汤搞成墨汁汤了。

铁锅炖藕变墨汁的秘密算是找到了,但是那些没有与任何铁器接触、就放在菜篮中的莲藕,为啥也会变黑呢?这是因为,上面说到的莲藕中的多酚类物质,在多酚氧化酶(ppO)的作用下,氧化为被称为醌的化学物质,这些醌再聚合在一起就形成了黑色素。实际上,切开的苹果变成褐色,放在冰箱里的香蕉变得乌黑,都是由于这个原因。

二、防止变黑小妙招

实际上,想让莲藕保持洁白本质并不困难。在100℃的沸水中汆烫70秒就可以让所有的多酚氧化酶失去作用,也就叫停了多酚向醌的转变过程。不过,这种方法恐怕只适用于排骨炖莲藕这样需要软糯口感的菜肴。如果按此方法来做凉拌藕片,黑是不黑了,但也失去了爽脆的口感。

不用着急,除了高温处理,适当添加酸性物质也能绑住多酚氧化酶的手脚。在制作凉拌藕片时,马上在烫制过的藕片中加入醋,能很大程度地避免多酚氧化酶的催化作用,使莲藕保持洁白的色泽。实际上,一些即食包装的藕片中就添加了柠檬酸等抑制多酚氧化酶活性的物质。

那些买回来的鲜藕,短时间内吃不完,又怎么保持洁白呢?这也不难,虽然多酚氧化酶有很强的催化作用,但是需要有氧气的参与,莲藕中的酚类物质才能氧化成醌,所以隔绝氧气也是一个方法。把莲藕泡在水里就能延缓莲藕变黑的过程。

三、变黑到底还能不能吃?

从藕为什么会变黑的原因上看来,变黑的莲藕是能吃的,但是是因为放得太久了还吃,肯定就不新鲜了,就不要吃了。

感冒了还能不能吃鸡蛋


【导读】感冒在我们生活中是很常见的,但是现在很多人关系这个话题,那么感冒到底能不能吃鸡蛋呢?鸡蛋主要有蛋白,蛋黄,蛋白含有蛋白质,蛋黄主要有胆固醇,感冒了能吃鸡蛋吗?想知道就跟着小编一起来了解感冒了还能不能吃鸡蛋吗。

感冒了还能不能吃鸡蛋吗

感冒是一种十分常见的疾病,在感冒恢复阶段应注意加强营养,增加机体免疫力,可以吃一些如鸡蛋,牛奶等食物以增强体质,但不要吃辛辣食物和过于油腻的食物。注意保暖,多喝水,多休息,很快就能恢复过来的。人在进食后体温会略有升高。这是因为,食物在体内氧化分解时,除了本身释放出热能以外,还会增加人体的基础代谢率,刺激人体产生额外的热量,食物的这种刺激作用,在医学上称为食物的特殊动力作用。

感冒了还能不能吃鸡蛋吗

所以感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋,实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的,主要原因是鸡蛋蛋黄含有很多能量,发烧的人吃了会导致体内能量增高,加重发烧症状,所以感冒后发烧的人不能吃鸡蛋,没有发烧的可以吃鸡蛋。

人体抵抗力下降时容易得感冒,感冒期间可以多食富含维生素A及维生素C的食物,多喝水,加快代谢,多休息提高身体免疫力加快感冒恢复。那么感冒可以吃鸡蛋吗?是可以吃些蛋白质提高抵抗力,但发烧就不主张吃鸡蛋了,这样会加重病情。

莲藕变黑了还能不能吃


你可能有过这样的经历:用铁锅炖出的莲藕排骨汤一不小心就成了黑黑的墨汁;昨天买回来还洁白如玉的莲藕刚在厨房里放了一天就成了包公脸。都说莲藕是出淤泥而不染,但是为啥在空气中却那么容易变黑呢?

一、藕为什么会变黑?

网络上流传着多种解释,看上去最科学的如莲藕经过加热会变黑,是因为莲藕含有丰富的铁质,遇热会氧化,色泽会转深。如果按照这种说法,一加热就氧化,那么用砂锅烹煮莲藕应该也会变黑,但事实并非如此。况且,莲藕的铁含量远没有木耳高,更没有猪肝高,可从来没有听说这些东西进了铁锅就能染黑汤汁的。

实际上,铁锅里的莲藕之所以变黑跟其中所含的多酚类化学物质有关,这些家伙有个共同的性质,就是能跟铁离子结合形成或紫或蓝的有色络合物。莲藕中丰富的多酚之一---没食子酸与铁离子结合后会形成蓝黑色的物质,这可是蓝黑墨水的主要成分。也难怪能把排骨汤搞成墨汁汤了。

铁锅炖藕变墨汁的秘密算是找到了,但是那些没有与任何铁器接触、就放在菜篮中的莲藕,为啥也会变黑呢?这是因为,上面说到的莲藕中的多酚类物质,在多酚氧化酶(ppO)的作用下,氧化为被称为醌的化学物质,这些醌再聚合在一起就形成了黑色素。实际上,切开的苹果变成褐色,放在冰箱里的香蕉变得乌黑,都是由于这个原因。

二、防止变黑小妙招

实际上,想让莲藕保持洁白本质并不困难。在100℃的沸水中汆烫70秒就可以让所有的多酚氧化酶失去作用,也就叫停了多酚向醌的转变过程。不过,这种方法恐怕只适用于排骨炖莲藕这样需要软糯口感的菜肴。如果按此方法来做凉拌藕片,黑是不黑了,但也失去了爽脆的口感。

不用着急,除了高温处理,适当添加酸性物质也能绑住多酚氧化酶的手脚。在制作凉拌藕片时,马上在烫制过的藕片中加入醋,能很大程度地避免多酚氧化酶的催化作用,使莲藕保持洁白的色泽。实际上,一些即食包装的藕片中就添加了柠檬酸等抑制多酚氧化酶活性的物质。

那些买回来的鲜藕,短时间内吃不完,又怎么保持洁白呢?这也不难,虽然多酚氧化酶有很强的催化作用,但是需要有氧气的参与,莲藕中的酚类物质才能氧化成醌,所以隔绝氧气也是一个方法。把莲藕泡在水里就能延缓莲藕变黑的过程。

三、变黑到底还能不能吃?

从藕为什么会变黑的原因上看来,变黑的莲藕是能吃的,但是是因为放得太久了还吃,肯定就不新鲜了,就不要吃了。

怎么判断还能不能长高呢


现在大家的生活水平都已经得到了提高,所以在物质上都会满足孩子的需求,有一些小朋友在年龄很小的时候,身高就已经超过了父母,这点让很多身体发育缓解的孩子家长非常的羡慕和着急,都非常担心自己的孩子身高出现了停止,那么怎么判断还能不能长高呢?让我们来了解一下吧。

第一,怎么判断还能不能长高呢? 注意观察孩子的膝盖是不是偏上,就可以知道自己孩子将来大概是小短腿还是大长腿了哦。而且现在社会对长腿很是青睐,修长的腿在整体形象气质中很是加分,让人过目不忘。大家都知道,一般膝盖偏高的孩子长开后,个子都不低。

第二,现在针对小孩的儿童消食片,钙片也不少,在青少年时期多补钙,多晒晒太阳,对长身体还是很有好处的。大多数孩子1-9岁是为长个子的初期,10-16岁就开始明显长高,家长朋友们一定要在这两个重要时期给孩子吃的食物中要富含足够的钙质,像牛奶、鸡蛋、蔬菜都要均衡搭配,这样才能长出好身体。但是也要注意不要营造过剩哦,现在孩子的肥胖和近视也是两大严重问题呢。

第三,参考父母的身高。一个人能长多高,和家族遗传是有很大关系的。俗话说“虎父无犬子”。高大父母生出来的孩子不会矮到哪里去,具体可以这样算:将父母的身高加起来除以二,大概就是孩子的身高。

怎么判断还能不能长高呢?看性发育时间。我们都知道,性早熟危害不小。特别是在身高方面,一旦骨头闭合了就不再长高了,一个女孩子如果不到10岁就来了月经,或者说男孩子才11,12岁就长胡子,那么这样的孩子骨头闭合时间得早,身高会提早停止生长。具体多高得看父母基因。

得了三高还能不能喝鱼头汤


秋季到了,我们需要进补,那么三高人群能食用鱼头汤进补吗?喝鱼头汤又有什么危害?

从营养角度来看,鱼头汤的营养价值有限,而且三高人群不宜常喝。

鱼头汤的汤质乳白、味浓醇厚,鲜美异常,看上去很有营养。因此很多人以为,白色的汤里溶解的都是蛋白质、钙等营养。

这其实是误解。荤汤(鱼、肉汤)中除富含脂肪外,别的营养素都很缺乏。一碗鱼汤中的蛋白质只占鱼肉的2%左右,但却集中了鱼肉中脂肪的40%.

这种乳白色、浓稠的汤汁形成过程其实是脂肪乳化过程。烹饪的经验告诉我们,要想炖出乳白色汤必须选用富含蛋白质和脂肪的新鲜动物原料并且在熬汤之前一定要油煎鱼头,然后大火熬煮,保持汤汁沸腾才行。

为什么三高不能吃鱼头汤

在熬制过程中,烹调油中的脂肪及原料中所含的脂肪,肌肉组织中的一些水溶性蛋白质和骨骼中的卵磷脂会溶出,肉皮中的胶原蛋白部分水解成了明胶分子,在锅内汤汁不断沸腾的情况下,脂肪组织被粉碎成了细小的微粒,而卵磷脂、明胶分子和一些具有乳化性成的蛋白质起到了乳化剂的作用,形成了水包油的乳化液,这样就使得汤汁浓白,最终成了奶汤.所以奶汤就是乳化脂肪,没有脂肪的鱼汤一般是不会呈现乳白色的。

长期食用鱼汤易造成脂肪摄入超标。对于饥饿的人来说荤汤是最具幸福感的食物,但对于需要科学摄入蛋白质、维生素、膳食纤维的老年人以及三高人群来说,常喝鱼汤会导致脂肪摄入超标及能量超标。

过剩的热量及脂肪可直接导致超重、肥胖,促进心脑血管疾病的发生。同时,鱼汤的饱腹感会影响进食其他食物,造成营养失衡。

为什么三高不能吃鱼头汤

鱼头豆腐汤

豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合中年人,青少年食用。鱼头和豆腐的结合:鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用,不仅可以暖身健脑,还可以使人皮肤润泽细腻。

鱼头豆腐汤腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜,而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤,都需要先经过油煎,再倒入开水炖煮,其汤才会呈奶白色,且汤味浓厚。汤的奶白色,是油水充分混合的结果。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的,而且做出来的汤味道鲜美,香而不腻。

煎过的鱼头加上水,熬出雪白的汤,加上嫩滑的豆腐,味道特别的鲜美。也不是任何鱼头都能熬鱼头汤的,一定要鱼头体积比较大,鱼头部分肉较多的才适合,一般的鱼头汤用的是鲢鱼,味道也非常好。

为什么三高不能吃鱼头汤

做法一

制作食材

嫩豆腐2盒,鲜鲢鱼头1个(600克),水发冬笋75克,米酒1茶匙(5毫升),醋1茶匙(5毫升),姜2片,葱2段,白糖1/2茶匙(3克),胡椒粉1茶匙(5克),香菜少许,高汤或水500毫升,油1汤匙(15毫升)

制作流程

1.鱼头洗净,从中间劈开,再剁成几大块,用厨房纸巾蘸去水分。

2.将豆腐切成厚片,笋、姜洗净切片。

3.大火烧热炒锅,下油烧热,将鱼头块入锅煎3分钟,表面略微焦黄后加入汤(或清水),大火烧开。

4.水开后放醋、米酒,煮沸后放入豆腐、葱段、姜片和笋片,盖锅焖炖20分钟。

5.当汤烧至奶白色后调入盐和糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。

为什么三高不能吃鱼头汤

做法二

制作食材

鲢鱼头(1只,860克)、嫩豆腐(1盒)、生姜(5片)、香菜(2棵)、葱(2根)、蒜(3瓣)

调料:油(5汤匙)、米酒(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)

制作流程

1.嫩豆腐切成小块,鲢鱼头洗净斩半,生姜去皮切片,香菜切段,蒜拍扁去衣,葱切段。

2.烧热5汤匙油,爆香姜片、葱段和蒜瓣,放入鲢鱼头稍煎一下,加入2汤匙米酒,煎至鱼头双面呈金黄色。

3.注入4碗清水,以没过鱼头为宜,加盖大火煮至沸腾,改中小火煮15分钟,直至汤呈奶白色。

4. 放入豆腐块轻轻搅匀,大火煮沸后改小火焖煮5分钟。

5 、加入1/3汤匙盐、1汤匙米酒和1/2汤匙鸡粉,与锅内食材一同搅匀入味。

6. 洒入香菜和葱花,即可出锅。

为什么三高不能吃鱼头汤

营养功效

鲢鱼

鲢鱼头营养分析:鲢鱼是著名的四大家鱼之一。体形侧扁,背部青灰色,两侧及腹部白色。头较大。眼睛位置很低。鳞片细小。腹部正中角质棱自胸鳍下方直延达肛门。胸鳍不超

鲢鱼过腹鳍基部。各鳍色灰白,形态和鳙鱼相似。鲢鱼为我国主要的淡水养殖鱼类之一。

鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。新鲜的鱼头不仅肉质很嫩,而且营养也丰富。

鱼头性温,味甘,有健脑的作用。同时有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,尤其适合冬天食用。可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状;还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效。

鱼头汤虽好,但是我们也要先看一看自己适不适合,否则反而适得其反,对我们的身体带来危害!

为什么三高不能吃鱼头汤

流产2次还能不能坏孕


二、流产后吃什么三、流产后的注意事项

流产2次还能不能怀孕

1、流产2次还能不能怀孕

流产2次是不会影响怀孕的,需要注意的是流产2次对子宫内膜损伤很大,需要慢慢调理恢复才可以怀孕。一般情况下,人工流产后要等一个月后才能恢复性生活。因为人流不是自然的内膜脱落,手术在几分钟之内把子宫内膜吸掉了,这个时候子宫里面的血管都是露在外面的,如果感染的话,就会非常严重。如果过早同房,容易造成细菌感染导致子宫内膜炎等妇科疾病。且在此期间同房怀孕的机率比较小。

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常,少数人持续时间较长。建议严密观察月经来潮情况,如有异常及时就诊。

2、流产多久可以同房

在流产一个月以后才能同房。因为流产后子宫颈的黏液栓还未形成,不能阻止细菌入侵。同时,子宫内膜呈创伤状态,一旦感染,容易引起子宫内膜炎,输卵管炎等盆腔的炎症而造成不孕。所以,女性流产后一个月禁止性生活,待第一次月经干净后应复查身体的恢复情况,最好是身体恢复良好后再同房。

3、流产多久来月经

一般20天,根据个人的体质和刮宫手术时技术对子宫内壁伤害的不同,有的人恢复的时间长些,子宫自我修复需要更多时间。但是一般最多2个月,如果长期不来,则应到医院就诊。由于流产后,子宫内膜受到创伤,需要长时间的恢复。因此,实际上,流产的时间就可以作为新的月经周期的时间。由于各人的体质不同,因此,人流后月经提前或推迟一个星期都是正常的。

流产后吃什么

1、多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白,高蛋白精华,天然、安全,足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量,并且吸收快。

2、多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子,添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素,全面补充营养。

3、忌食刺激性食品,忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,避免大量脂肪摄入。

4、多吃抗氧化营养元素,以及维生素C、锌、等协同作用,清除体内自由基,增强身体免疫力,改善气血。

5、多食用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。

流产后的注意事项

1、人流手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。

2、人流后需要休息2周,并预防着凉和感冒,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。

3、在人流后的一段时间内,子宫内膜上的创伤尚未恢复,子宫颈口松弛,人流后要更加保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1-2次,勤换月经垫和草纸。

4、2周内或血未干净前不要坐浴,2个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。

5、如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。

6、人流手术前一周内必须禁止性生活,手术前一天晚上最好洗头洗澡,去医院的当天早上做好带上卫生护垫,同时要准备好面巾纸,超导可视人流流前8小时内禁止吃东西,禁止喝水。

早上能不能空腹喝奶粉


奶粉中含有的营养物质含量是极为的丰富,生活中很多人都是知道的牛奶不可以在空腹的情况下去食用,不然的华不仅不会让人体正常的吸收牛奶中含有的一些营养物质还会导致人体健康出现一定的不利影响,那么在生活中一些奶粉在冲泡饮用的时候可以选择在空腹的情况下食用吗?会不会对人体健康造成什么不利的影响呢?那么接下来我们就一起来看看在生活中是否可以在早上空腹的情况下冲泡一些奶粉饮用,又会不会对人体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。

早上能不能空腹喝奶粉

早上空腹的情况下是否了可以冲泡一些奶粉饮用,其实是要看每一个人的体质的问题的,就比如说一些小孩子是可以在早上的空腹的情况下饮用奶粉的,因为小孩子自身中含有的乳糖含量是属于比较高的一种的,所以即使是在空腹的情况下去饮用一些冲泡之后的奶粉的话也不会对人体健康造成什么不利的影响,但是大人的话就不建议在早上空腹的情况下去饮用一些奶粉了,因为大人在早上的空腹的情况下去饮用一些冲泡之后的奶粉的话会导致自身的肠胃手打一定的不利影响,影响人体正常的消化吸收,而且奶粉中含有的营养物质也不会正常的被人体吸收利用,造成浪费的情况发生,因为大人身体内的乳糖含量相较于小孩来说是处于较低的情况的,所以在平时生活中的话大人是不建议在早上空腹的情况下去饮用奶粉的,所以关于是否可以在早上空腹的情况下冲泡奶粉饮用还是要根据个人的体质的问题来决定会更好一些,所以在平时生活中的话是需要注意的。

早上空腹的情况下是否可以冲泡一些奶粉饮用的话,其实是需要看每一个人的身体体质的问题的,因为对于一些小孩子来说奶粉本身就是属于一种正餐而且小孩子身体内的乳糖含量是属于较高的一种,所以在早上空腹的情况下去饮用奶粉的话也不会对自身的身体健康造成什么不利影响,但是大人的话就不建议在空腹的情况下冲泡奶粉饮用,会造成自身对肠胃出现一定不利影响,所以在平时生活中饮用奶粉的时候是需要注意的。


隔夜的麻酱白菜丝还能不能吃


隔夜的麻酱白菜丝还能不能吃

麻酱白菜丝是江浙一带的汉族风味名菜,属于浙菜系。其特点是制作简单,脆嫩爽口。把大白菜芯洗干净,甩干水分,切成细丝,加少许盐揉一下,腌出水分后挤干,放入大碗里备用;山楂洗干净,先切开剥去核,再批成薄片,放在大白菜丝碗里一边,撒上绵白糖100克左右;取小碗放芝麻酱,加冷鸡汤25克,化开成麻酱汁;把白菜丝装入树叶形盆里,迭上山楂片,淋上麻酱汁。

制作步骤1:

1.1、大白菜帮洗干净,甩干水分,切成细丝,加少许盐揉一下,腌出水分后挤干,放入大碗里备用。

1.2、胡萝卜洗干净,切成丝,放在大白菜丝碗里。

1.3、放入芝麻酱、鸡精和糖,拌匀后装盘。

制作步骤2:

主料:大白菜500克、新鲜山楂75克、精制盐4茶匙、芝麻酱75克、绵白糖100克、冷鸡汤25克。

2.1、取用大白菜芯洗干净,甩干水分,切成细丝,加少许盐揉一下,腌出水分后挤干,放入大碗里备用;

2.2、山楂洗干净,先切开剥去核,再批成薄片,放在大白菜丝碗里一边,撒上绵白糖100克左右;

2.3、取小碗放芝麻酱,加冷鸡汤25克,化开成麻酱汁;

2.4、把白菜丝装入树叶形盆里,迭上山楂片,淋上麻酱汁。

注意凉菜不能隔夜,现拌现吃味美又健康。芝麻酱的热量是非常高的,一定要控制用量,不要一次吃的过多。

麻酱白菜丝的食用注意事项

麻酱白菜丝这道菜特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃;大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。

大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘,伤风感冒,肺热咳嗽,咽喉发炎,腹胀及发热之人食用。用大白菜叶贴脸可减少右部的粉刺生长。腹泻者尽量避免食用白菜。腐烂的大白菜不能吃,由于在细菌的作用下,大白菜中的硝酸盐转变为有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐可使血液中的低血红细胞氧化,变丰高铁血红蛋白,更新换代去携氧能力,使用权人发生严重的缺氧引起中毒,出现头晕,头痛,恶心,心跳加快,昏迷,甚至有生命危险。

你知道吗?葡萄酒过期之后还能不能喝?


关注葡萄酒的朋友会发现,如今市场上葡萄酒的保质期大多是10年。经常有人问,在保质期内,是不是存放时间越久,葡萄酒越好喝?过期了还能不能喝?

中国有一句古话,姜是老的辣,酒是陈的香.然而在葡萄酒的世界,酒是不是越陈越香,就要因酒而异了。储存期间,葡萄酒中的风味物质在瓶子里不断发生氧化还原变化,其状态随时间的变化类似抛物线,大致可分为3个阶段:渐渐变好--达到最佳--不断衰败。在渐渐变好阶段,酒通常香气简单浓郁,缺乏复杂性,红葡萄酒单宁酸涩,白葡萄酒酸味尖锐,平衡性较差;达到最佳饮用期时,酒体的果香、木桶香和陈酿香能够融为一体,实现香气的平衡,单宁变得柔和,同时结构饱满、立体;进入不断衰败期时,酒体往往由于过度氧化而变得十分薄弱,颜色变成棕红色,果香几乎消失,取而代之的是酱香,甚至醋味、酱油味,单宁的涩度已经非常柔和,而酸味明显,口感的平衡再次被打破,接下来的走向会越来越差。

何时迎来一瓶葡萄酒最好的状态呢?对于市面上大部分低价酒来说,最佳饮用期一般在1~2年内。这类葡萄酒的特点往往是香气构成简单,以新鲜的浆果香和花香为主,经过简单的橡木桶陈酿(也可能没有),酒精度、单宁强度和酸度均居中。这样的葡萄酒喝起来口感不错,平衡协调,但同时缺乏特色,几乎没有任何保存价值,消费者应尽早饮用。

对于少部分中等价位的酒来说,最佳饮用期可能在三五年之后,10年之内。这类葡萄酒通常有较高的酒精度、酸度或者单宁强度,果香十分浓郁,能够经受住时间的考验,具有一定的保存价值。

仅极少量优质年份的名庄酒,最佳饮用期可能超过10年甚至更久,这需要酿酒师有深厚的经验和极强的预判能力。

除了酒本身,决定其适饮期长短的另一个关键因素是保存条件。葡萄酒对存放环境要求十分严格:避光的酒窖中,10℃~15℃的恒温,70%左右的湿度,良好的通风,避免搬运和震动,平躺放置。这样的条件既能够避免葡萄酒过度氧化,又能够防止木塞发霉,同时微氧化的环境能保证葡萄酒慢慢熟成(口味变好的过程)。任何一个条件不满足,都有可能造成酒的寿命缩短甚至破坏。对于普通消费者而言,买回家的酒可以平躺放置于小型恒温恒湿橱柜中,或短期保存在冰箱冷藏室内,避免日晒、高温等。

葡萄酒过期了还能不能喝?判断方法其实很简单:开瓶后,如果出现明显的醋味、酱油味或霉味,没有果香,颜色暗沉失光,有大量沉淀,表明已经失去饮用价值;反之,如果保存条件良好,酒体没有出现过度氧化,还可以喝。需要指出的是,如果酒已开瓶没有一次性喝完,剩余的酒必须密封后横卧放置于冰箱冷藏室,最好一周内喝完。因为开瓶后进入的氧气会迅速使酒体氧化,同时空气中的微生物也会引起剩余酒液变质。为了保证安全性,开瓶很久没有喝完的葡萄酒,最好不要继续饮用。

晚上能不能刮痧


我们都知道刮痧是我们日常养生保健的一种理疗方式,刮痧的部位有很多,颈部、背部、乳房、胳膊、足底等,按摩的方式是单纯用手按摩或是通过刮痧工具进行按摩。一般去刮痧的人群都是白天,很少有见到晚上刮痧的人群,那么,晚上能不能刮痧啊?

刮痧的好处

一、 活血祛瘀,刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

二、 背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

三、舒筋通络,背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。

四、排除毒素,刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。

刮痧的坏处

一、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法,否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法,因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

二、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心、肺、肝、肾的负担,加重病情。

晚上可以刮痧吗

晚上是可以刮痧的。

刮痧并没有具体的时间限定,无论早晚都可以进行刮痧,只是要注意刮痧的环境,不能在气温较低的时候通风的房间进行刮痧,很容易受风感染风寒,因为刮痧的时候身体的毛细血管被打开,这时候吹风的话,很容易风寒侵入,所以,在晚上刮痧的时候一定要注意保暖,不要吹风,尤其是在夏天的时候,不要开着空调刮痧,不然不仅达不到治病保健的效果,反而对身体的健康不利。

晚上适合刮痧哪里

1、脚部

晚间睡前,可将脚洗净,涂少量润肤乳,用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处,刮拭足部能使阴阳经脉畅通,有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴,涌泉穴是足少阴肾经的首穴,刮拭此穴,能激发肾经源于足下之水,涌出灌溉周身四肢,以交通心肾、滋阴降火。

2、腹部

腹部刮痧可以缓解便秘的症状,帮助减肥。腹部刮痧时要采用仰卧,以肚脐为核心,按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩,腹部刮痧的力度要均匀,不用太用力,要以腹部皮肤苍白为度。然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点,着力于无效穴位,要施以旋转回环的连续动来做,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适度。

3、腿部

腿部刮痧能很好的改善腿部水肿的症状,达到很好的瘦腿效果。先在腿上涂上润滑油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖,小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面,偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。

结语:在生活中,其实,刮痧并没有具体的时间限定,无论早晚都可以进行刮痧。所以说,什么时间段都是可以刮痧的哦。以上就是小编介绍关于刮痧的内容,以及刮痧之后需要注意一些事项,大家不妨看一下吧。

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