红枣牛奶汤——益气补血美白养颜
美白养生汤。
“活动有方，五脏自和。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。饮食养生有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“红枣牛奶汤——益气补血美白养颜”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
牛奶是我们生活中必备的一种饮品，早上一杯牛奶可以补充丰富的蛋白质和钙质，晚上一杯牛奶可以有安神镇静的作用，还可以有缓解失眠的作用。牛奶的食用率还是比较高的，来看看红枣牛奶汤的做法，可以补气养血还可以美容养颜的哦，来看看吧。
红枣牛奶汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
赤小豆牛奶汤
所需材料
赤小豆15克，红枣15克，低脂牛奶200毫升，白糖5克
做法
1赤小豆洗净，泡水8小时;红枣洗净，切薄片。
2赤小豆、红枣放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮约30分钟，备用。
3将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效与作用
红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。红豆具有很好的补气血的作用，还可以助消化，同时也可以提高免疫力，红枣和牛奶一起吃，可以有美容养颜的作用，还可以提高体质，具有很好的健脾胃的效果，适合多种的人群食用，还可以促进新陈代谢，适合多种人群，有趣是女性们食用。
关于红枣牛奶汤的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的饮品，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，益气补血美白养颜，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。这样的饮品大家都可以试试。
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牛奶赤小豆汤——益气补血美白养颜
豆类的食物有很多，我们经常吃的赤小豆大家都很熟悉的吧，和红豆的大小有点相似，具有很好的保健的作用和效果，比如说可以补充丰富的蛋白质啊维生素等等。赤小豆和很多的食物都可以相互搭配，比如说牛奶，可以有滋补气血的作用，来看看这道牛奶赤小豆汤的做法。
牛奶赤小豆汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
赤小豆15克、红枣15克、低脂牛奶200毫升、白糖5克
做法
1赤小豆洗净，泡水8小时;红枣洗净，切薄片。
2赤小豆、红枣放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮约30分钟，备用。
3将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效与作用
红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。这样的一道汤品可以有很好的补血养肝的作用，对于健脾胃有好处，同时也可以有美容养颜的效果哦，对于提高体质，健脾胃有好处，同时也可以有滋阴的效果哦。
牛奶赤小豆汤的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养，而且热量低，益气补血美白养颜，补充营养素促进食欲帮助消化，大家不妨试试吧。可以让你更加的美丽哦。
赤小豆奶汤——益气补血美白养颜
赤小豆大家都吃过的吧，红色的，和红豆的长相很相似，也有人叫红豆。它的铁质比较丰富，可以有补气补血的作用，同时也可以美容养颜。你知道赤小豆的食用方法吗，今天介绍赤小豆奶汤的做法，可以有补气血美容养颜的效果，来看看这些介绍吧。
赤小豆奶汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
赤小豆15克、红枣15克、低脂牛奶200毫升、白糖5克
做法
1、赤小豆洗净，泡水8小时;红枣洗净，切薄片。
2、赤小豆、红枣放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮约30分钟，备用。
3、将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效与作用
赤小豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。2牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。这样的食疗方法可以有补气血的作用，红枣可以有养血补肝的作用，而且还可以安神，对于健脾胃补虚劳有好处，同时也可以有养心安神的效果，适合各种人群食用。
关于赤小豆奶汤的制作方法，你学会了吧，这样的一道汤品对于女性来说是不错的养生之选哦，而且还可以有补血补气的作用，对于安神养颜有好处，同时也可以有健脾胃的效果，大家可以试试这样的养生食谱。
美白养颜的汤推荐
为了能够让自己的肌肤更加的白皙，很多人会去使用一些美白产品，但是这些美白产品可能多多少少都会含有一些化学成分，长时间的使用对我们的肌肤健康会造成不良的影响，所以为了更好地解决这个弊端，下面就为大家推荐一下美白养颜汤，注意饮食就可以帮助自己达到理想的美白效果。
美容汤一、养颜老鸭煲：塑身养颜
材料：老鸭450克，黑豆200克，灵芝50克，桂圆30克
调料：花生油20克，精盐少许，鸡精3克，葱、姜各5克
做法：
1、将老鸭洗净汆水斩块备用。
2、黑豆洗净，灵芝浸泡洗净，桂圆去外壳待用。
3、炒锅上火倒入花生油、葱，将姜炝香，倒入水，下入老鸭、黑豆，灵芝、桂圆，调入精盐、鸡精，煲至成熟即可。
美容汤二、红白果仁汤：养心神、美白肌肤
材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法：
将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
以上就是为大家介绍的这些美白养颜汤，通过这些营养汤的介绍我们会发现，如果在生活当中大家都能够重视这种方法，就会让我们的肌肤变得更加的，晶莹剔透，而且这些食物对身体营养的补充也比较有利。
美白养颜汤有哪些
我们都知道大多数女性都在乎自己的容貌，有的女性甚至不惜花大价钱去美容院整容。其实我们可以尝试用饮食方式来滋润肌肤，这样比较科学而且还没有什么副作用。那么今天我们就来为大家介绍一下养颜美容汤有哪些。平时我们可以自己在家里准备一些。下面我们来看一下。
去湿美白冬瓜汤
美白养颜粥汤饮
去湿美白冬瓜汤(来自任晋的厨房)
材料:
冬瓜汤是夏日里“上桌率”很高的汤品，清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说，还是不可多得的美白食材，加上价钱便宜，比起花高价钱敷面膜、做Facial，多喝几次冬瓜汤的确实在许多，而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。3-4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗 去湿美白冬瓜汤做法:
1. 薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡; 2. 冬瓜洗净，带皮切块;
3. 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净;
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效：清热解暑、健脾利尿、美白养颜。
祛痘养颜薏米粥
祛痘养颜薏米粥 来自党凡灵的厨房
材料:
薏米50克 大米50克 祛痘养颜薏米粥做法:
1) 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2) 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。)
薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。
需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。
以上就是专业人士为我们介绍的养颜美容汤，所以如果想美容养颜的女性们可以参考一下上文中的内容，平时可以尝试着吃这些食品，可能真的会帮助我们美容。我们要学会用科学的方法来美容，这样才能达到效果，还不伤身体。
夏季美白养颜汤有哪些
大家都知道女性对于自己的容颜是最为在乎的，很多女性为了能够拥有一个美丽的容颜，不惜花高价去美容院进行整容，其实我们在生活中是可以通过一些饮食的方法来达到美容养颜的效果的，这种方法是不会给我们的身体造成任何副作用的，那么夏季美白养颜汤有哪些呢？
去湿美白冬瓜汤
美白养颜粥汤饮
去湿美白冬瓜汤(来自任晋的厨房)
材料:
冬瓜汤是夏日里“上桌率”很高的汤品，清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说，还是不可多得的美白食材，加上价钱便宜，比起花高价钱敷面膜、做Facial，多喝几次冬瓜汤的确实在许多，而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。3-4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗 去湿美白冬瓜汤做法:
1. 薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡; 2. 冬瓜洗净，带皮切块;
3. 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净;
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效：清热解暑、健脾利尿、美白养颜。
祛痘养颜薏米粥
祛痘养颜薏米粥 来自党凡灵的厨房
材料:
薏米50克 大米50克 祛痘养颜薏米粥做法:
1) 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2) 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。)
薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。
需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。
以上就是关于夏季美白养颜汤有哪些的一个介绍，想要美容的朋友可以根据上文介绍的方法来制作自己适合的汤，我们一定要学会用一些科学健康的方法来进行美容，这样不仅可以达到相应的效果，而且不会给我们的身体造成不好的影响。
丝瓜炒花蛤——调经补血美白养颜
说到花蛤，这是我们很熟悉的一种海产品了吧，是我们在生活中最常吃到的一种食物了，我们都知道花蛤的味道是很出色的了，经过我们的烹饪之后就更出色了哦，那么我们可以怎么把花蛤烹饪的更美味呢，下面就让我们一起看看丝瓜炒花蛤的做法吧。
丝瓜炒花蛤的材料
丝瓜、姜、葱、芥蓝梗、干贝、花蛤、鸡精、盐、水淀粉、油、米酒。
丝瓜炒花蛤的做法
1、首先让花蛤去沙哈，清水里加入香油和盐，放入花蛤泡2个小时。
2、花蛤吐完沙子之后洗净，放入沸水锅里焯15秒哦，迅速捞起。
3、丝瓜去掉丝，然后切块。
4、准备炒锅，放入油，加入姜丝和葱花，炒香后倒入丝瓜翻炒，中火炒哦。
5、然后淋上米酒，倒入花蛤，翻炒15分钟左右，加入鸡精、盐和水淀粉，翻炒均匀就ok了。
丝瓜炒花蛤的功效
花蛤：花蛤的蛋白质含量是非常出色的了，因此对于我们现代人来说，经常的吃些花蛤就很有好处了，可以帮助我们有效的保护身体的健康，还可以提高我们身体的素质哦。
丝瓜：可以有效的帮助女性朋友们调经了，还可以帮助我们美白皮肤，能够起到淡化色斑的作用，而且吃丝瓜还可以帮助我们补充大量的维生素，是我们不能错过的了。
我们把这两种食物搭配在一起烹饪着吃，不仅味道是很出色的了，而且还可以有效的补钙补铁，能够起到补血调经的功效，还能够帮助我们美白皮肤，起到很不错的美容养颜作用。
这就是我们给大家介绍的这款丝瓜炒花蛤的做法了，我们可以发现这道美味的丝瓜炒花蛤的制作方法是比较容易的了，是可以帮助我们有效的保护身体健康的，不仅能够补血调经，还能够美容养颜，是女性朋友们不能错过的美味食物。
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