对身体有害的七种进食早餐行为
冬季七种养生食材做法。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“对身体有害的七种进食早餐行为”，供您参考，希望能够帮助到大家。
早餐对于每个人每天都是必不可少的，其重要性也不可小觑。但总有一些人嫌麻烦而草草的吃早餐，其实这样是对身体非常有害的。下面，大家一起来看一下还有哪些典型的早餐错误是对身体有害的吧...
(1)早餐越早越好=错误进食早餐行为
不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收。
但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
所以说这种早餐方式不宜长期进行。
对身体有害的七种进食早餐行为
早餐小建议： 起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。
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(2)油条加豆浆作为早餐=错误进食早餐行为
相比较为西化牛奶加鸡蛋，中国传统油条加豆浆受到更多人喜爱。但油条加豆浆吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。
此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。
对身体有害的七种进食早餐行为
早餐小建议： 早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过两次;进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。
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(3)剩饭菜当早餐=错误进食早餐行为
不少家庭妈妈都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下，这样早餐制作方便，内容丰富基本与正餐无异。
通常被认为营养全面但其实剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，吃进去会对身体健康产生危害。
对身体有害的七种进食早餐行为
早餐小建议： 吃剩蔬菜尽量别再吃;把剩余其食物做早餐一定要保存好以免变质;从冰箱里拿出来食物要加热透。
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(4)路边餐当早餐=错误进食早餐行为
路边购买早餐边走边吃，手动脚动嘴动全身运动，上班一族早晨都匆忙中度过，尤其住处离单位远早餐往往都路上解决，小区门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品。
边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收;另外街头食品往往存卫生隐患有可能病从口入。
对身体有害的七种进食早餐行为
早餐小建议： 如果选择街边摊食品做早餐一要注意卫生二最好买回家或者到单位吃尽量不要上班路上吃早餐以免损害健康。
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(5)牛奶加鸡蛋代替主食=错误进食早餐行为
牛奶加鸡蛋不少人早餐主要内容，但这样早餐搭配并不科学，早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白但它们提供优质蛋白主要供给身体结构不能给身体提供足够能量，人进食后很快会感到饥饿对肠胃有一定影响并会间接影响人工作效率和学习效率，对儿童影响尤其大。
对身体有害的七种进食早餐行为
早餐小建议： 早餐主食一定不能缺吃牛奶、鸡蛋同时应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量这类谷物类食物可以使人体得到足够碳水化合物并有利于牛奶吸收。
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(6)早餐吃得过于营养=错误进食早餐行为
很多人因为意识到早餐重要性因此早餐食物重要性。
因此早餐食物选择上尽量丰富大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪食品比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等但过于营养早餐只会加重肠胃负担对身体有害无益。
对身体有害的七种进食早餐行为
早餐小建议： 早餐应该把握营养均衡原则选择易消化吸收纤维质高、低脂低糖食物为主如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大食物、也不宜吃得过饱。
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(7)纯牛奶混淆早餐奶=错误进食早餐行为
牛奶很多人早餐必备之选：纯牛奶和早餐奶。虽然都有牛奶成分但配料和营养成分都不同。
纯牛奶就只鲜牛奶，而早餐奶配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶蛋白质含量一般为2.3%以上，而纯牛奶蛋白质含量通常2.9%3.1%之间。
对身体有害的七种进食早餐行为
早餐小建议： 相比而言早餐奶营养均衡更适于早餐饮用;纯牛奶碳水化合物比例相对较低进食时最好能搭配一些淀粉类食物坚果类食品。
摒弃以上的错误进食早餐的行为，正确合理的进食早餐，将会保证身体健康，减少很多疾病的发生哦。
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人体有7大毒素女性必须要多加的注意，它们分别是自由基、胆固醇、脂质沉积、宿便、尿酸、乳酸、水毒与瘀血。下面就介绍这些毒素产生的原因与对身体的危害。
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
人体毒素的存在方式：
自由基
自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
警惕七种大错特错的打电话行为
导读：现代生活，科技大发展，手机几乎是人手一个，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体。
1、私密电话“躲到墙角悄悄说” ——错
对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。
2、拨电话时把手机紧贴耳朵——错
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。
3、把手机挂在脖子或腰间——错
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持“距离之美”。
有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
4、手机信号越弱，耳朵贴得越近——错
当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。
5、“一只耳”煲“手机粥”——错
研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
6、东晃西走，频繁移动——错
一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。
7、长期歪脖打电话——错
有研究表明，长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风，且夹电话的一侧面部容易生痤。
疾病
染发对身体有害吗
在生活中染发已经成为了一种时尚潮流，很多人都会选择通过染发来保证自己的时尚追求，但是在平时生活中经常的染发的话会不会对我们的身体健康造成一定的影响呢?因为在现在生活中的染发都是通过食用一些染发膏进行的，所以这些染发膏使用之后会不会对我们的身体健康造成什么不利的影响呢?接下来我们就一起来看看染发会给人体健康造成什么影响。
一、染发对身体有害吗
染发是会对人体健康造成一定的不利的影响，因为频繁的染发的话会导致染发剂中含有的一些有毒物质被人体吸收，导致人体出现致癌的危险发生，所以在平时生活中的话染发是需要注意的，不建议频繁的进行，以及在平时生活中选择染发的时候尽量去选择一些正规的理发店选择一些合格的染发膏，这样可以减少对人体的伤害，因为在平时生活中的染发膏如果使用的量是合格的话是不会对人体健康造成什么不利的影响的，虽然染发膏中含有的一些苯二胺是属于一种致癌物质，但是都是处在合理的范围内的，所以只要不是频繁的染发都是不会对人体健康造成什么不利的影响的，所以在平时生活中的话需要注意。
二、染头发对身体有什么危害
1、引起疾病
在平时生活中经常的染发会导致人体健康出现一定的不利的影响，造成人体疾病的发生，因为染发剂中含有的一些化学物质在被人体吸收利用之后会导致人体出现致癌的危险，所以在平时生活中染发的时候需要注意。
2、引起皮肤过敏
在平时生活中经常的染发还会造成人体出现过敏的情况发生，尤其是针对于一些本身就是属于过敏性体质的人群更是应该注意，以免在染发之后出现对染发剂过敏的情况，导致自身的身体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中的话需要注意。
3、中毒
在平时生活中经常的染发还会容易发生中毒的危险，因为染发剂长时间的使用的话会导致染发剂中含有的一些有害物质被人体吸收，造成人体出现身体不适的情况发生，所以在平时生活中使用染发剂的时候需要注意。
在生活中的染发剂如果是在合适的量的情况下使用的话是不会对人体健康造成什么不利的影响，但是如果在平时生活中使用的染发剂的频率比较频繁的话就会导致人体健康出现一定的不利的影响，在平时生活中使用染发剂的时候需要注意，以免会导致人体健康出现一定的不利影响。
