胶原蛋白对美容的神奇效果以及副作用
运动对养生的作用。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《胶原蛋白对美容的神奇效果以及副作用》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
胶原蛋白一词，被众人知晓的时间并不长，却以其和肌肤美丽健康的关系，迅速在美容界窜红，成为尽人皆知的美容佳品。那么，胶原蛋白到底是何方神圣呢？胶原蛋白又有副作用吗？
胶原蛋白简介
胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，它们分布在全身各个组织器官之中，如骨骼、软骨、韧带、各种内膜、筋膜等，但最重要的还是在皮肤中。在皮肤的干重（即除去水分后的重量）中，胶原蛋白的重量占了70%,而在负责皮肤弹性和紧致的真皮层中，胶元蛋白占了真皮干重的90%.在皮肤当中，胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度，并扮演着深层水库的角色为表皮提供水分。此外，胶原蛋白的健康还与肌肤的健康的密切相关，随着年龄增大而出现的皮肤变黄、黯哑，也是因为胶原蛋白变质、变黄所致。由此可见，胶原蛋白的确在人体皮肤的健康和美丽中扮演着举足轻重的角色。
胶原蛋白是细胞外基质的结构蛋白质，其分子在细胞外基质中聚集为超分子结构。分子量为300ku。
胶原蛋白最普遍的结构特征是三螺旋结构。其由3条a链多肽组成，每一条胶原链都是左手螺旋构型。
3条左手螺旋链叉相互缠绕成右手螺旋结构，即超螺旋结构闭胶原蛋白独特的三重螺旋结构，使其分子结构非常稳定，并且具有低免疫原性和良好的生物相容性等。结构决定性质，性质决定
胶原蛋白用途
原蛋白的结构的多样性和复杂性决定其在许多领域的重要地位。胶原蛋白产品具有良好的应用前景。
人体之所以能够活动自如，就是因为有关节的结构，大部分的关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损，软骨当中有65%至80%是由水所组成，其它则有醣蛋白、胶原蛋白及软骨细胞，这些提供了软骨健康营养及功能保护。事实上，软骨本身是一多孔结构，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网套，醣蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使醣蛋白与胶原蛋白的网套连接松弛，或是醣蛋白内含物减少，会使醣蛋白不再具有弹性，都会导致关节受力时容易变加速磨损，随着患者年龄增长，造成这些材质「自然消失」或「功能退化」，就形成所谓的退化性关节炎。
所以银发族、更年期妇女、运动过度者、骨折者或关节容易酸痛者应多补充富含胶原蛋白之食物。
胶原蛋白副作用
那胶原蛋白难道没有副作用吗？若是好的胶原蛋白，纯正的胶原蛋白，当然是没有副作用的。那么如何选择好的胶原蛋白呢？
1.好的胶原蛋白，溶在水中依然清澈透明
高纯度、小分子、好吸收的胶原蛋白，溶在水中清澈透明，几乎什么都看不见。如果水呈油状，说明胶原蛋白中含有脂肪；如果水有沉淀，说明胶原蛋白纯度不够；如果水较浑浊，说明胶原蛋白生产工艺较差。
2.好的胶原蛋白，色泽纯正而且颗粒均匀
高纯度、小分子、好吸收的胶原蛋白，色泽呈纯正的乳白色，而且粉末颗粒均匀细腻。如果色泽发黄，说明胶原蛋白纯度不够；如果色泽发白，说明胶原蛋白有可能使用过漂白剂；如果颗粒不均匀，说明胶原蛋白生产工艺较差。
3.好的胶原蛋白，带有淡淡鱼腥味
不同来源的胶原蛋白效果相去甚远。普通的胶原蛋白大多数是从猪、牛皮骨、普通鱼皮中提取，而顶级的胶原蛋白都是从没有任何污染的深海鱼皮中提取。
实际上，说到纯正一点的胶原蛋白的话，BAOCHUN保湿胶原精华乳就不错，本品为纯本草萃取精华，丰富的丝胶原蛋白肽和中药抗衰老因子可迅速被肌肤所吸引，更加深入的保湿，嫩白，增强皮肤弹性和光泽。在面部形成有效锁水嫩白保护层，抵制粉尘污染等，男女皆宜。
食物补充胶原蛋白
一，灵芝炖猪蹄：
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
二，茯苓贝梨：
原料：
茯苓15克，川贝母10克，梨1000克，蜂蜜500克，冰糖适量。
制法：
1、将茯苓洗净，切成小方块；川贝母去杂洗净；梨洗净，去蒂把，切成丁。
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2、将茯苓、川贝母放入铝锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟，出锅即成。
特点：汤鲜、甜，可吃梨、茯苓，喝汤。
提示：
梨在切丁时要除去籽、核。
三，首乌山楂粥：
材料：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。
做法：将以上几样进行煎煮。
如何挑选胶原蛋白
胶原蛋白在这一两年来，就如同飓风来袭，席卷了各大电视节目和美容杂志，是眼下最红的保养圣品。你希望自己拥有年轻、弹性的肌肤吗？那么一起来看看胶原蛋白在美容中的功效都有哪些。你是否不知应该对哪个牌子下手?下面小编带你你解读胶原蛋白哪个牌子好，哪些方法可判断质量效果。
一、胶原蛋白的作用
随着年龄的增长和紫外线、自由基等的侵害，女性在25岁后，合成新的胶原蛋白的能力逐渐下降，肌肤就会因胶原蛋白的流失、变质，而使皮肤变得松弛、缺水、敏感、晦暗，容易产生细纹、色斑和毛孔粗大，使身体逐渐呈老化趋势。
胶原蛋白的有6大作用：
紧肤平皱、保湿滋润、恢复皮肤弹性、修复组织、美白淡斑等。
胶原蛋白通过表皮进入真皮层组织后，改善松弛的皮肤，收紧皮肤，减少深皱纹、缩小毛孔，使皮肤紧绷且富有弹性。胶原蛋白可以使细胞变得丰满，从而保持肌肤弹性与润泽，维持肌肤细腻光滑，有效防止老化。胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，阻止络氨酸转化为黑色素，不给黑色素、毒素藏身之地，令皮肤肤色白暂、色斑淡出。
二、如何补充胶原蛋白
常见补充方式有如下几种：
1、口服含胶原蛋白的食物
比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。
其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。
3、口服小分子胶原蛋白肽
这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量小于1000道尔顿），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。
注意事项
1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。
2、通常不建议孕妇服用胶原蛋白产品，因为孕妇是需要高度保护的对象，服用任何药品、营养品都需要注意。但目前没有服用胶原蛋白引起的不良反应的报道或试验及相关科学权威文章表述。
3、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持皮肤弹性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。
4、采用先进的技术生产出来的鱼鳞胶原蛋白不含任何脂肪和嘌呤，相对鱼皮来讲，鱼鳞胶原优于鱼皮胶原：其灰分、脂肪、糖分、残留均低于鱼皮胶原蛋白，另外鱼鳞胶原蛋白的含羟脯氨酸肽段的序列更全面，所以营养更综合更全面，和人体的亲和性最好。
三、胶原蛋白选购防忽悠技巧
现在市场有关胶原蛋白的产品和评论多的让你无法分辨，胶原蛋白到底哪个牌子好呢？让业内人士教大家几招，防止被忽悠上当！
1、大谈疗效。有的商家将胶原蛋白疗效吹的神乎其神，仿佛吃了胶原蛋白就可以青春永驻。大家注意了世界上就没有这种东西，人的衰老是自然界的必然。
2、国外品牌。据笔者所知，国外很多品牌的原料都是中国出口的，在国外包装后再运回来，有的甚至包装都在中国做好，到国外转一圈再运回来。
因此，您大可不必多话冤枉钱，非国外品牌不用，说不定他们的原料及工艺环节还不如国内呢。
3、不是越贵越好。业内人士告诉笔者，所购产品无论是口服液还是粉体或是片剂、胶囊，按照产品标签上所注胶原蛋白的有效含量做分母，购买价格做分子，相除后的结果如果大于1元/克，您购买的就是暴利产品，您被精明的厂家忽悠了。
4、胶原蛋白不是药品，不能治病。有的人说能够防癌、减肥等等纯粹忽悠。胶原蛋白是一种保健食品，需要长时间吃才能见到效果，最少半年以上。
如果有的商家宣传服用5天、7天就能见到效果纯粹是胡扯。如果真能见到效果，吃的朋友就要注意了，看看是不是添加雌激素类的东西。试吃胶原蛋白的朋友也不能急功近利，凡事都要有的过程。吃保健品就像参加体育锻炼一样，没有个两三个月的时间不可能见到效果。
四、胶原蛋白选择标准
标准一：口服胶原蛋白的分子量在500-1000道尔顿之间最好
这个分子量范围的胶原蛋白活性最强，使用后吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人体吸收，太小不稳定影响效果。最易被吸收的是500-1000道尔顿的胶原产品，但太小变为游离氨基酸其占的比例太大也不是最理想的产品。
标准二：尽量选择食品级胶原蛋白
胶原蛋白有注射、化妆品级（主要用于保湿）和食品级，他们的区别在于成分是胶原蛋白还是胶原肽。所以在选择胶原蛋白前一定要问清楚。
标准三：尽量选择没有添加剂的纯胶原蛋白产品
口服胶原蛋白产品，有些厂家为了增加口感，会添加一些不同的添加剂，如各种不同口味的香精及其他功效成分（至于配方产品看其配方设计的合理性和稳定性、科学性），并做成不同口味的胶原蛋白来吸引消费者，其实，食品添加剂是现代食品工业的基础，做为消费者要正确认识食品添加剂，可以说没有食品添加剂就没有现代食品工业，也就没有现在大家吃到的形形色色的各式各样的食品，但食品添加剂只要符合国家食品相关法律法规，对人体无害也是可以按量添加的，根据自己对口感的喜好来选择相应的产品，当然建议大家选用纯胶原蛋白，根据喜好可以添加在自己喜欢的饮料、果汁、豆浆、蜂蜜、酸奶等产品里一起服用。
标准四：胶原蛋白口服液、片剂、胶囊的选择
胶原蛋白片剂和胶囊以及粉剂产品的选择其实这只是个产品形态的问题，不用太纠缠，不同的产品类型满足不同消费人群的喜好和需求。现在胶原蛋白一般都以粉剂、片剂、胶囊、口服液、饮料、果冻等不同的产品形态存在。根据自己的喜好选择相应的产品形式就好。但由于胶原蛋白每日服用要够量（每天摄入量最大不超过10克）才可以起到相应的作用。所以粉剂纯度相对较高，比较适宜选择。但关于口服液容易吸收，是商家杜撰出来的无稽之谈，如前文所述，吸收跟分子量有关系，跟剂型无关。
结语：选择正确的胶原蛋白，让美容的效果事半功倍，不再羡慕别人的婴儿肌和傲人身材，只有懒女人没有丑女人，轻轻松松成为众所瞩目的胶原蛋白美女。
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胶原蛋白粉的副作用
在生活中现在有很多人都会出现了健身的情况，因为这样可以让自己的身材变得更加适宜，而且也能让自己的身体变得更加强壮，但是在平时生活中有的人群在健身之后会选择食用一些胶原蛋白粉来帮助身材的维护，那么在平时生活中如果经常的食用一些胶原蛋白粉会不会对身体健康造成什么不利的影响呢?在平时生活中食用胶原蛋白粉的时候又该注意什么呢?我们一起来看看吧。
胶原蛋白粉的副作用
1、损肤质、长胖：在平时生活中经常的食用一些胶原蛋白粉可能会导致身体健康出现一些反作用力，在平时生活中有的人在食用了胶原蛋白粉之后就会出现体重增加，脸上的肤质变得越来越差，甚至会出现长痘的情况，所以在平时生活中食用胶原蛋白粉的时候也是需要注意相关的食用禁忌的问题，有的人群在食用了胶原蛋白粉之后就会出现对身体健康出现不利反应的情况，而有的人群在食用了胶原蛋白粉之后可能食用危害并不是很 明显，在平时生活中食用胶原蛋奶粉的时候也需要注意购买产品的问题，尽量去选择一些纯天然无添加剂的胶原蛋白粉，因为现在的市场上在售卖胶原蛋白的的时候就会选择添加一些化学制品，来保证胶原蛋白粉的作用更加的明显，但是同样对身体伤害的情况也会更加的明显，所以在平时生活中食用较远蛋白粉的时候需要注意。
2、发胖：在生活中经常的食用一些胶原蛋白粉会出现发胖的情况，因为在平时生活中经常的食用一些添加剂含量丰富的食材之后就会对身体健康出现很严重的情况，所以在平时生活中食用胶原蛋白粉的时候也是需要注意的，因为胶原蛋白粉中含有的添加剂的含量也是极为丰富，所以在平时生活中食用胶原蛋白粉的时候也需要注意。
3、过敏：在生活中有的人群在食用了胶原蛋白粉之后就会出现很严重的过敏的情况，在平时生活中有的人群在食用了胶原蛋白粉之后如果出现了红点或者是长痘的情况的话都不建议再继续食用，会导致身体健康的情况更加严重。
4、对胎儿不利：在生活中一些正处在孕期的女性是不建议食用胶原蛋白粉的，因为胶原蛋白粉中含有的添加剂成分在被母体吸收之后就会对胎儿平时所吸收的营养物质造成一些不利的影响，所以在平时生活中食用胶原蛋白粉的时候孕妇不建议食用，会导致胎儿发育异常。
5、乳腺增生：在生活中一些患有特殊病症的人群也是不建议食用胶原蛋边粉的，因为在平时生活中一些患有乳腺增生的患者在食用了胶原蛋白粉之后就会加重病情，导致后期治疗的恢复受到一定的不利影响，所以在平时生活中食用胶原蛋白粉的时候需要注意。
在生活中胶原蛋白粉虽然作用功效比较多，但是不建议多吃，而且在食用的时候也是需要注意食用量和食用人群的问题，因为胶原蛋白粉中含有一定含量的认为添加剂，食用之后还是会对身体健康造成一些不利的影响的，所以在平时生活中食用胶原蛋白粉的时候需要注意。
唾液养生的神奇效果
导读： 唾液的养生道理就是中医认为的：五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。值得注意的是，中医视脾为后天之本
唾液的养生道理就是中医认为的：五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。值得注意的是，中医视脾为后天之本，肾为先天之本，既然唾液为脾肾所化，那唾液就与生命活动密切相关了。
经科学证明，唾液中包含了血浆中的各类成分，粘蛋白、球蛋白等10多种酶，近10种维生素、多种矿物质、有机酸及激素等。其中有一种唾液腺激素，它能促使细胞的生存和分裂，延缓人体机能衰退。
吞咽唾液的方法很多，常用的有二种：
1、是常食法，姿势坐、卧、站均可，平心静气，舌舔上颌，将舌伸到上牙外侧，上下左右搅动，漱口中唾液，使其渐盈满口，然后分三次咽下，每日早晚各做3次为好。
2、是配合气功服食法，以静功为宜。具体功法按个人爱好选择，集中思想，意守丹田，双眼微闭，形松间紧。吸气时，舌抵上颌，不断舔动，以促使唾液分泌，气从鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐渐隆起。呼气时，舌尖放下，气从丹田上引，口微开，徐徐吐气，待唾液满口，有意识地送入丹田。每日早晚练半小时，如此坚持不懈，就可收到精气充足，脸色红润，新陈代谢旺盛的效果。以上二种方法，简单易行，没有任何副作用。
胶原蛋白美容小吃酱烤猪蹄
女人最得需要保养，适当补充胶原蛋白，益于延缓衰老，今天推荐酱烤猪蹄，做法简单，先煮透，再经过烤制，外面一层浓郁的酱汁味，里面很糯，非常香哦。
【胶原蛋白美容小吃酱烤猪蹄】
主料：猪蹄一只 、
辅料：盐一茶匙、姜一块、韩式辣椒酱一汤匙、番茄酱半汤匙、甜面酱半汤匙、料酒一汤匙、食用油适量、
步骤：
酱烤猪蹄的做法步骤1.原料图。
酱烤猪蹄的做法步骤2.锅里烧开水，把猪蹄焯水捞出洗净备用。
酱烤猪蹄的做法步骤3.另起一锅，放入猪蹄，拍碎的姜，料酒一起煮40分钟，煮20分钟的时候调入盐。
酱烤猪蹄的做法步骤4.煮好的猪蹄捞出备用。
胶原蛋白美容小吃酱烤猪蹄
酱烤猪蹄的做法步骤5.猪蹄混合调配好的酱料，兑一勺煮猪蹄的汤拌均匀，腌30分钟。
酱烤猪蹄的做法步骤6.腌渍好的猪蹄放入烤盘，刷一层酱汁。
酱烤猪蹄的做法步骤7.220度中层15分钟。
酱烤猪蹄的做法步骤8.拿出刷一层酱汁和食用油，撒少许芝麻继续10分钟即可。
胶原蛋白美容小吃酱烤猪蹄
小贴士
1,猪蹄直接烤很难烤透，所以要先煮透。烤好后外面一层浓郁的酱汁味，里面很软糯。
2,猪蹄要焯水，处理干净上面的毛，不焯水烤出来会有异味。
猪蹄的食用效果
1.美容 抗衰老
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。
2.促进生长
胶原蛋白美容小吃酱烤猪蹄
猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
3.改善冠心病
猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
香蕉皮煮水的神奇效果
香蕉对人体有很大的益处，可以改善便秘，缓解情绪，而且对于减肥者来说，吃些香蕉很容易出现饱腹感，这对减肥也是有很大帮助的。从营养角度上来讲，香蕉含有丰富的营养物质及维生素，对增加个人抵抗力有很好的效果。那说起香蕉皮呢？相信大家都不相信，香蕉皮煮水对人体一样有很好的作用。
香蕉皮煮水可以喝吗？这是不少朋友质疑的问题。香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，糖尿病人不宜食用。但香蕉皮煮水后，特别适合高血压患者及口腔溃疡的朋友。
将香蕉皮晒干，加上一味中药火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，并用适量红糖调味，喝了可以治口腔溃疡。把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖，每天喝两次，能医治风火牙痛，还有扩张血管的作用，可以辅助降血压、防治中风和心绞痛。醉酒后，喝上一碗，还能清利头目。
台湾研究人员发现，香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
此外，有痔疮或便血的人，将香蕉连皮放在火上烤，或把香蕉皮炖熟，趁热吃，可以治疗痔疮疼痛，缓解便血的症状。
香蕉皮煮水并没有大家想象的那样难喝，相反对人体却有很大的益处。营养专家指出，香蕉皮煮水可以喝，其实平常的时候我们还可以用香加皮来擦皮鞋、皮衣、皮沙发，这对皮质产品有一定的保养作用，而且用香蕉皮擦后，感觉皮质会很亮。
胶原蛋白吃一年的效果
胶原蛋白里面含有丰富的蛋白质，这是很多朋友都知道的，如果一年的时间都吃胶原蛋白会对身体有什么效果。胶原蛋白是肌肤里面比较重要物质，它可以防止肌肤流失水分，一般皮肤比较水嫩的朋友，皮肤的胶原蛋白都是非常丰富的。胶原蛋白不需要整年都进行食用的，这样过度的食用还有可能对身体造成负担。
胶原蛋白对肌肤真的好吗?
首先胶原蛋白含有丰富的蛋白质成分的，也是肌肤当中很重要的物质的，能够帮助肌肤当中的水分进行锁扣，不容易流失肌肤的水分，让肌肤看起来更加的有弹性，这样就会容易肌肤看起来更加的细腻，要想让肌肤看起来更加的年轻还是建议适当的吃点胶原蛋白粉。
胶原蛋白粉吃多就可以见效果?
有的人吃了一个星期的胶原蛋白粉之后一直不见效果，有的人却是几天就见效了，这个还是根据每个人的体质吸收能力不同发生不同的效果的，而且连续服用两个月之后肯定会让不少的人皮肤变得更加的光滑细腻美白紧致的，长期服用之后脸上的皱纹也会有所减少，年龄大的人可以服用三个月之后就会见到效果。
胶原蛋白粉什么时间来吃才合适?
胶原蛋白粉吃的时间不同吸收的效果也不同，一般来说睡觉之前的一个小时来喝效果会跟好一些的，因为这个时间阶段来喝的话吸收效率会更高的。早上空腹来喝或者是睡觉之前服用一次都是有好的吸收效果的。
胶原蛋白是人体必需要喝的美白产品的，其实这款产品抗衰老的效果不错，要想让肌肤看起来更加的光滑细腻日常生活中还是可以及时的补充点胶原蛋白粉的，经常喝胶原蛋白粉确实是能让人体从内往外的永葆肌肤的美丽青春的。
美容抗衰 你胶原蛋白选对了吗
胶原蛋白是什么?对女人来说，它就是美貌、自信、骄傲!
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人25岁以后，胶原蛋白就会不断流失，胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹;皮肤会松弛、下垂;皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑……
因此，越来越多的女性将补充胶原蛋白当作回春妙药，市面上的胶原蛋白产品也越来越多，鱼龙混杂。如何在众多产品中找到质量上佳、效果出众的?我们采访了资深美容化妆师孟欣，给爱美的JM们支支招。
胶原蛋白对美容抗衰有哪些好处?
1、美白，多途径抑制黑色素
2、抗衰，补充精纯胶原蛋白，去皱紧肤
3、修复，恢复细胞功能，增进细胞活力
4、祛斑，加速新陈代谢，促进死皮脱落
5、保湿，收缩毛孔，提升锁水能力
胶原蛋白为什么会在女性25岁以后大量流失?
这个问题相当专业啊，呵呵。其实研究者早就发现胶原蛋白的流失与女性衰老的关系，但直到1993年，德国美容专家才发现了胶原蛋白流失的秘密：是因为金属蛋白酶(MMp)在不断分解胶原蛋白!
如果说年轻健康肌肤所含的胶原蛋白像一个装满水的木桶，正常消耗的胶原蛋白好比自然蒸发的水分，只要能及时补充，仍能恢复充盈状态。但是随着年龄的增长，机体抗氧化系统功能下降，清除自由基能力减退，导致自由基的大量积累，激活基质金属蛋白酶(MMp)，MMp活性增强，大量分解真皮胶原，就如同木桶有了漏洞，不修复漏洞，补充再多胶原蛋白也是无用功。
现在都说胶原蛋白肽比较好，什么是胶原蛋白肽?
胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿左右的胶原蛋白(也称为精纯胶原蛋白)。人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白分子量大，约有30—50万分子量，最适宜人体吸收的是2000—4000分子量。
所以说，有些化妆品所含没有经过分解的胶原蛋白连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层。在选择时要特别甄别，对一些含胶原蛋白的口服营养保健品来说，市场上比较好的胶原产品都采用了低温萃取技术，来分解不易被人体吸收的高分子胶原蛋白，以达成更有效的吸收利用。
很多爱美人士都比较困惑，每天到底服用多少胶原蛋白最好?
胶原蛋白补充多少，取决于女性胶原蛋白流失多少，在发达国家，胶原蛋白服用量都是以5克到10克为标准，像FANCL、水芝澳H2O、世维S/baojian/246242.html
