香菇冬笋排骨汤——开胃润肠通便滋补
春季养生排骨汤。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的发展，人们更好注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“香菇冬笋排骨汤——开胃润肠通便滋补”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
冬笋大家都吃过的吧，一般到了冬季是不错的一种养生的食材类型，它可以补充丰富的维生素和纤维素，可以有滋补的作用，可以润肠通便，还可以促进食欲，冬笋的食用方法有很多，今天介绍的这道香菇冬笋排骨汤就是不错的选择，可以有开胃润肠的作用，还可以滋补养身，大家可以试试。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和钙、磷、锌、硒等矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合体质虚弱、多病、痰多咳嗽、便秘等症
禁忌人群:
香菇为动风食物，皮肤骚痒病患者忌食
香菇冬笋排骨汤
所需材料
香菇10朵，排骨500克，冬笋100克，盐少许
香菇冬笋排骨汤的做法
1冬笋洗净，切片;香菇洗净切片。排骨洗净，砍成小块，放入沸水中汆烫去血水。
2锅中加入适量水，将处理好的冬笋、香菇、排骨放入，待水沸后转小火煮至排骨熟，起锅前调入盐即可食用。
香菇冬笋排骨汤的功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。香菇冬笋排骨汤此汤具有理气健脾、开胃消食、润肠通便、滋补养身、增强抵抗力的功效。冬笋可以有清热解毒的作用，还可以开胃消食，对于养肝明目有好处，香菇可以有抗衰的效果，还可以提高免疫力的呢，和排骨一起吃可以有补充丰富的蛋白质和钙质，是一道营养丰富的食疗方法，可以有滋补气血的作用，适合多种的人群哦。
关于香菇冬笋排骨汤的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，对于增强体质有一定的作用，开胃润肠通便滋补养身，适合各类的人群，养血安神。
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香菇冬笋排骨汤——开胃消食润肠通便
很多人都喜欢吃笋，笋的种类有很多，清爽可口，可以补充丰富的维生素和纤维素哦。冬笋大家都是如何食用的呢，可以开胃健脾，而且还能润肠通便的哦，一起来看看香菇冬笋排骨汤的做法吧。
香菇冬笋排骨汤
香菇冬笋排骨汤所需材料
主要食材香菇、排骨、冬笋、盐
香菇冬笋排骨汤的做法
1、冬笋洗净，切片;香菇洗净切片。排骨洗净，砍成小块，放入沸水中汆烫去血水。
2、锅中加入适量水，将处理好的冬笋、香菇、排骨放入，待水沸后转小火煮至排骨熟，起锅前调入盐即可食用。
香菇冬笋排骨汤的功效与作用
香菇冬笋排骨汤，是一道让人无法拒绝的美食，汤品营养丰富，是高蛋白低热量的食谱，冬菇和冬笋都是低脂肪的食材，多吃也不会发胖哦。冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。这样的一道汤品可以有理气健脾的作用，同时还可以助消化的哦，对于增强体质，滋补养身有一定的 效果，而且还可以有增强抵抗力的作用，大家可以经常食用哦。
香菇冬笋排骨汤这道菜，是一种很传统的做法，也是大家都爱吃的一种吃法，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，开胃消食润肠通便滋补养身，适合孩子和老年人食用，经常吃对身体健康是有好处的。
香菇冬笋排骨汤——润肠通便开胃消食
冬笋是一种非常常见的蔬菜，相信我们许多人都是吃过冬笋的，当然，冬笋的口感非常不错，并且适当的食用，更是可以帮助我们大家补充各种营养物质的，但是有些人不了解冬笋的食用方法，其实香菇冬笋排骨汤就是不错的选择。
香菇冬笋排骨汤的做法
冬笋洗净，切片;香菇洗净切片。排骨洗净，砍成小块，放入沸水中汆烫去血水。锅中加入适量水，将处理好的冬笋、香菇、排骨放入，待水沸后转小火煮至排骨熟，然后我们大家可以适当的加入一些调味品，但是注意食用盐的量一定更要控制好了，如果加入的盐太多了，那么也是会影响香菇冬笋排骨汤的口感的，我们再来了解依稀香菇冬笋排骨汤的功效和作用。
香菇冬笋排骨汤的功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。香菇冬笋排骨汤中食材的功效作用我们也了解了，其实香菇冬笋排骨汤的食疗功效也是非常好的，此汤具有开胃消食、润肠通便的功效，尤其是肠胃不好的朋友们，日常生活中经常食用一些香菇冬笋排骨汤，更是可以有效的促进大家肠胃的健康。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于香菇冬笋排骨汤的做法也是有所了解，所以以后我们生活中有时间的话，就是可以尝试做着食用香菇冬笋排骨汤的，其实经常食用一些香菇冬笋排骨汤，对于促进我们人体肠胃健康也是很有帮助的。
香菇冬笋排骨汤——滋阴健脾润肠通便
冬笋大家都吃过，口感清爽，而且含有的纤维素和维生素比较多，可以有促进食欲的作用，还可以润肠通便，对于经常便秘的人群可以经常吃。你知道冬笋如何煲汤比较好吗，来看看这道香菇冬笋排骨汤的制作吧。
香菇冬笋排骨汤
所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬笋100克、盐少许
做法
1、冬笋洗净，切片;香菇洗净切片。排骨洗净，砍成小块，放入沸水中汆烫去血水。
2、锅中加入适量水，将处理好的冬笋、香菇、排骨放入，待水沸后转小火煮至排骨熟，起锅前调入盐即可食用。
功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。此汤具有理气健脾、开胃消食、润肠通便、滋补养身、增强抵抗力的功效。这样的汤品食材相互搭配可以起到降压降脂的作用，对于抗衰老助消化有好处，同时也可以有滋阴壮阳的作用。对于提高体质啊还有滋补养心有好处。
关于香菇冬笋排骨汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，滋阴健脾润肠通便，具有补虚补血的作用，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。
冬笋冬瓜排骨汤——开胃消食润肠通便
冬瓜大家都爱吃，含有的水分多，可以利尿去火，对于经常上火的人群来说可以经常吃。冬瓜和排骨可以一起搭配煮汤吃，可以开胃消食，润肠通便。如何制作更美味?来看看这道冬笋冬瓜排骨汤的做法，还能有通便的效果。
冬笋冬瓜排骨汤
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和钙、磷、锌、硒等矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合体质虚弱、多病、痰多咳嗽、便秘等症
禁忌人群:
香菇为动风食物，皮肤骚痒病患者忌食
冬笋冬瓜排骨汤所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬笋100克、冬瓜100克、盐少许
香菇冬笋排骨汤的做法
1、首先将冬笋的外皮去除，随后将它洗净，切片备用。
2、冬瓜的外皮去除，用水洗净，切片备用。
3、香菇洗净切片。
4、将排骨的血水洗净，随后砍成小块，需要进行焯烫，将血水彻底去除。
5、这时锅中加入适量的水，随之将冬笋、冬瓜、香菇、排骨一一放入锅中。大火煮沸。
6、等煮沸之后改小火炖，等排骨烂了之后，将食盐、味精放入，就可以吃了。
冬笋冬瓜排骨汤的功效与作用
冬笋冬瓜排骨汤这款汤很鲜美，而且对身体的好处很大，可以开胃消食、润肠通便、滋阴壮阳等等的功效。冬笋的味道属于甘甜性，很受大家的欢迎，它具有滋阴凉血、清热化痰等等的作用。在夏季食用，可以很好的提高我们的食欲，并且对于皮肤也有一定的保养。香菇对于减肥人士来说，可以经常食用，它可以降低脂肪含量，从而对于高血压有一定的帮助。并且还能抗癌。排骨中的钙物质含量很大，可以促进骨骼的健康成长，老年人和小孩子都可以适当的食用。冬瓜可以去除皮肤的水肿，这几样食材结合在一起，对于理气健脾开胃、润肠、抗衰老都有不错的效果。经常便秘的人可以经常吃。
冬笋冬瓜排骨汤的制作方法很简单，日常生活中可以经常吃，可以有清热解毒化痰的功效，还能消食健脾胃，是不错的降压降脂抗衰的食谱类型，而且也可以有滋补肝肾的功效，对于经常便秘的人群来说起到了很好的功效，可以经常吃这样的食谱。
香菇冬笋排骨汤——增强抵抗润肠通便
不知大家是否喜欢吃香菇呢，小编很喜欢的一种食材，营养价值高，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有滋补的作用呢，香菇可以煲汤，可以炒着吃，来看看这道香菇冬笋排骨汤，具有滋补身体的作用。
香菇冬笋排骨汤
香菇冬笋排骨汤所需材料
主要食材香菇、排骨、冬笋、盐
香菇冬笋排骨汤的做法
1、冬笋洗净，切片;香菇洗净切片。排骨洗净，砍成小块，放入沸水中汆烫去血水。
2、锅中加入适量水，将处理好的冬笋、香菇、排骨放入，待水沸后转小火煮至排骨熟，起锅前调入盐即可食用。
香菇冬笋排骨汤的功效与作用
香菇冬笋排骨汤，是一道让人无法拒绝的美食，汤品营养丰富，是高蛋白低热量的食谱，冬菇和冬笋都是低脂肪的食材，多吃也不会发胖哦。冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。这样的一道汤品可以偶理气健脾的作用，而且还可以开胃消食的哦，是不错的润肠通便的选择，而且还可以滋补身体，是不错的强身健体增强抵抗力的首选食谱。
香菇冬笋排骨汤的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，增强抵抗力润肠通便滋补养身，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
香菇冬笋排骨汤——健脾开胃滋补
冬笋，想必大家都喜欢将它用来做饭菜的食物了，它的鲜嫩香脆的味道总是让我们“恋恋不忘”了吧!当然，我们平时不仅将它简单的用来同肉质翻炒，其实，它的做法也真是很多了，有炖、煮、烧、焖等形式，就看你会做哪样，喜欢吃什么了哟。今天为大家介绍一款比较清淡的冬笋食谱，来看一下吧!
香菇冬笋排骨汤所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬笋100克、盐少许
香菇冬笋排骨汤的做法
1、将冬笋洗净，切片并浸泡20分钟。排毒洗净，砍成小块，翻入沸水里烫一下，一边祛除血水了。
2、往锅里加入适量的水后，将处理好的冬笋、香菇、排骨一同放入，等到水煮沸后，再转小火慢慢熬炖，在起锅前加点食用盐巴就可以食用了。
香菇冬笋排骨汤的功效与作用
1、冬笋：冬笋的肉质是十分的鲜嫩，用来做菜肴是再好不过了。它含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等物质，同时，它的热量却是很低，具有滋阴补血、清热化痰、健胃消食，同时，有着治疗高高血压、高血糖的疗效，对于我们的心血管系统有着很好地保护作用了。
2、香菇：具有降脂降压、补血益气、抗癌防癌以及延缓衰老的功效了。
3、排骨：营养是非常的丰富了，具有滋阴壮阳，补虚养生，增强抵抗力等作用了。
4、香菇冬笋排骨汤：此汤的营养价值很丰富，味道清淡而爽口，油而不腻，同时也具有健脾开胃、润肠通便、滋补养生、抗癌防癌等作用。
通过上面为大家带来的有关“香菇冬笋排骨汤的制作方法以及它的功效和作用”的内容介绍，想必大家也一定对于冬笋有了更为多的认识和了解了吧!冬笋，是我们生活中很不错的一种食材了，不仅味道可口，做法也是多样，更是具有丰富的营养价值哦。
香菇冬笋排骨汤——健脾理气开胃
笋的种类有很多，比如说春笋啊，冬笋，还有竹笋等等不同的种类。冬笋是入冬以后食用比较多的一种笋，它可以有促进代谢的作用，补充丰富的纤维素和矿物质的哦，冬笋怎么吃比较好呢，来看看香菇冬笋排骨汤的做法，可以开胃健脾。
香菇冬笋排骨汤
食疗功效:理气健脾、开胃消食、润肠通便、滋补养身、增强抵抗力
营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和钙、磷、锌、硒等矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合体质虚弱、多病、痰多咳嗽、便秘等症
禁忌人群:香菇为动风食物，皮肤骚痒病患者忌食
香菇冬笋排骨汤所需材料
主要食材香菇、排骨、冬笋、盐
香菇冬笋排骨汤的做法
1冬笋洗净，切片;香菇洗净切片。排骨洗净，砍成小块，放入沸水中汆烫去血水。
2锅中加入适量水，将处理好的冬笋、香菇、排骨放入，待水沸后转小火煮至排骨熟，起锅前调入盐即可食用。
香菇冬笋排骨汤的功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。香菇冬笋排骨汤此汤具有理气健脾、开胃消食、润肠通便、滋补养身、增强抵抗力的功效。冬笋可以活血化瘀，而且还可以健脾养胃的哦，对于养肝明目有一定的作用，而且还可以理气化痰，具有延缓衰老的作用，而且排骨的蛋白质也丰富，可以相互搭配食用。
关于香菇冬笋排骨汤的好处和它的做法，小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它具有很自不的作用，而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处，健脾理气开胃消食润肠通便。平时的时候大家可以经常这样的食用，对健康是有好处的。
香菇冬笋排骨汤——理气健脾滋补养身
我们日常生活中经常食用一些养生食谱对于促进我们人体的健康是非常的有帮助的，比如香菇冬笋排骨汤这款美味的养生食谱，经常食用既可以补充营养，还可以起到不错的滋补作用，并且对于我们人体的脾胃的健康也是非常的有帮助的。
香菇冬笋排骨汤
香菇冬笋排骨汤的做法：冬笋洗净，切片;香菇洗净切片。排骨洗净，砍成小块，放入沸水中汆烫去血水。2锅中加入适量水，将处理好的冬笋、香菇、排骨放入，待水沸后转小火煮至排骨熟，起锅前调入盐即可食用，当然，香菇冬笋排骨汤的味道是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用香菇冬笋排骨汤的，另外，香菇冬笋排骨汤还具有非常不错的保健功效，下面我们来看看香菇冬笋排骨汤的保健功效。
香菇冬笋排骨汤的功效与作用：冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。香菇冬笋排骨汤此汤具有理气健脾滋补养身的功效，在生活中经常食用一些香菇冬笋排骨汤，对于促进我们人体的脾胃的健康是非常的有好处的，并且还可以起到非常好的进补作用。
所以我们大家只要学会了制作香菇冬笋排骨汤，那么在生活中经常做着食用一些香菇冬笋排骨汤，就是可以帮助我们大家有效的改善身体的体质的，更是可以起到非常好的滋补作用和健脾胃的作用，尤其是脾胃不好的人，应该是经常食用香菇冬笋排骨汤。
板栗排骨汤——养胃健脾润肠通便
每一种食物都有着它的营养价值，我们应该合理的搭配食物哦。板栗是秋冬季节滋补润肠的好食材，可以经常食用，比如说煮粥啊，煲汤啊等等，今天介绍的板栗排骨汤就是不错的选择，而且还可以润肠通便健脾胃的哦。
板栗排骨汤
食疗功效:养胃健脾、润肠利咽、缓解压力
营养价值:蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性
所需材料
主要食材板栗、排骨骨、胡萝卜、无花果、盐
做法
1板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜;排骨斩段，入沸水汆汤洗净。
2胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。
3砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效。这样的一款粥品可以有助消化的作用，可以抗衰老，而且还可以滋阴补肾的呢，是不错的降糖降脂的好选择哦，大家可以经常食用。
板栗排骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多，可以煮汤，还可以熬粥，可以有安神养心的作用，同时还可以补充维生素和蛋白质，养胃健脾润肠通便缓解压力。可以说是保健养生为一体的营养食物。
冬笋排骨汤——开胃健脾通肠排便
冬笋作为非常不错的一种蔬菜，很多人都会爱吃，而且经过烹饪之后对我们健康也是有帮助的，而且冬笋是可以烹饪成多种美味食物吃的，冬笋排骨汤就是其中非常不错的一个吃法，那么具体冬笋排骨汤如何进行烹饪，下面就让我们一起看看冬笋排骨汤的吃法吧。
冬笋排骨汤的材料
排骨300g、冬笋150g、盐适量、鸡粉适量。
冬笋排骨汤的做法
首先需要我们把材料都准备好，然后先把排骨用开水烫，然后选择把冬笋削去皮，切块之后备用。把锅里水煮开，放入排骨去煮，煮大概半小时之后，再放入冬笋，然后等到煮开，在放小火，慢慢煮一个小时、等到汤煮成乳白色了，就放入盐、鸡粉就可以出锅开始吃了。
冬笋排骨汤的食用功效
冬笋排骨汤的做法并不困难，所以说在我们在平时是可以经常去吃冬笋排骨汤的，而且我们吃冬笋排骨汤对健康是有帮助的，首先在冬笋排骨汤中含有一种白色的含氮物质，这构成了冬笋独有的清香，并具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗胃胀、消化不良、食欲不振等病症，这样对我们的脾胃健康是非常有帮助的，同时冬笋排骨汤中的膳食纤维非常丰富，可以有效促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，帮助我们很好的保护肠胃健康，起到解决肠胃不适的作用。
冬笋排骨汤是我们常见的一种食物，很多人都会爱吃冬笋排骨汤，而且不仅吃起来的味道好，同时我们是可以通过吃冬笋排骨汤来增强身体素质，改善身体不适的，常吃冬笋排骨汤可以很好的促进内脏健康，是大家应该多吃的食物。
红枣莲藕排骨汤——美容养颜润肠通便
说到红枣莲藕排骨汤，这是很多人都不太熟悉的一种食物，实际上我们选择吃这道菜对健康是有非常大帮助的，大家可以通过吃红枣莲藕排骨汤来促进健康，是非常养生的一种食物，那么具体红枣莲藕排骨汤应该如何进行烹饪，下面就让我们一起看看吧。
红枣莲藕排骨汤的材料
排骨、莲藕、红枣、盐、葱、姜。
红枣莲藕排骨汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择将排骨切块，然后将莲藕切成滚刀块。把准备的红枣，以及葱，姜切成段。然后将排骨在开水锅里焯一会，去一下血水。捞出来的排骨再清洗一下，起锅放油，再加入葱姜，爆香后，倒入排骨，等到排骨炒的变色后，倒入汤锅内。依次加入莲藕，红枣，大火烧开，小火慢慢煲，等到食材都熟了之后，就可以开始吃了。
红枣莲藕排骨汤的食用功效
红枣莲藕排骨汤是非常适合我们在平时吃的一种食物，我们可以通过吃红枣莲藕排骨汤来促进健康，这是非常健康的一种养生食物，在红枣莲藕排骨汤中的各种营养物质是非常丰富的，同时我们吃红枣莲藕排骨汤可以起到清热去燥、补中益气、通肠排便的作用，同时对女性来说，更有补血养气，护肤养颜的效果。适合贫血、心慌失眠的人吃，可以缓解病症带来的不适，对于大多数人来说都是很适合吃的，特别是对女性朋友们来说，是应该坚持去吃的一种食物。
通过吃红枣莲藕排骨汤来促进我们健康，效果是非常不错的，在平时很多人都爱吃这道菜，对我们健康也是会有好处的，我们可以通过吃红枣莲藕排骨汤来促进健康，不仅可以保护好我们的内脏健康，同时还可以有效的美容养颜，是女性不能错过的。
冬笋排骨汤的做法
在现代的生活中，有很多人都非常喜欢的喝汤，饭前一碗汤是很多人都非常喜欢的，汤的种类也有很多，其中冬笋排骨汤是大家都非常喜欢喝的，这种汤不仅有营养，而且还非常的美味，那么究竟冬笋排骨汤是怎么做的呢，很多人都想知道，下面我们来了解一下。
冬笋排骨汤是大家在日常生活中都非常喜欢喝的一道汤，非常的美味又营养，所以很多不会做的人都想知道这道汤是怎么做的，针对冬笋排骨汤的做法，下面我们来了解一下。
竹笋排骨汤
主料：排骨300g、竹笋150g 辅料：盐适量、鸡粉适量
步骤
1.排骨要川烫过
2.竹笋削去皮，切块
3.锅里水煮开，放入排骨
4.煮一下，再放入竹笋
5.煮开，在放小火，慢慢煮一个小时
6.汤煮成乳白色了，就放入盐，鸡粉就可以了
小贴士
排骨川烫去掉血水，煮汤比较干净了
西洋菜排骨汤
材料：西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果12个、姜3片
做法
1 将西洋菜泡水、洗净。
2 将排骨洗净后切块，用水氽烫后捞起备用。
3 将排骨放入锅中，煮至水开后，再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果，以中火煮约1个小时，最后加入盐调味即可。
特点：提神醒脑，增强活力
功能：清热、润肺、养神、养颜美容
玉米红萝卜排骨汤
材料
小排骨，葱段，姜片，玉米，红萝卜，盐。
做法
小排骨汆水去腥，加葱段，姜片和清水，大火烧开，改中火炖。 20分钟后再加入玉米和红萝卜，小火再炖30分钟。加盐继续炖20-30分钟， 排骨汤就好了。
对于冬笋排骨汤的做法，相信大家都非常熟悉了，这道汤对于人体有很多的营养和益处，是大家都非常喜欢喝的，所以如果您的家人喜欢喝，您不妨学会这道菜的做法，在生活中多做这道菜给您的家里人尝尝，其实是很简单的。
南瓜冬瓜排骨汤——清热解毒润肠通便
瓜类的食材有很多，比如说瓜类的蔬菜品种就有很多，经常吃的冬瓜，南瓜等等，冬瓜含有的微量元素多，可以有滋阴去火的作用，冬瓜和南瓜加上排骨可以一起煮汤，对于润肠通便，清热解毒去火来说有一定的好处，来看看这道南瓜冬瓜排骨汤的制作方法。
南瓜冬瓜排骨汤
营养价值:
蛋白质、淀粉、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适宜孕妇食用
南瓜冬瓜排骨汤所需材料
南瓜150克、冬瓜100克、排骨250克、草菇20克、葱适量、姜适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量
南瓜冬瓜排骨汤的做法
1、排骨用清水多清洗几次，将血水洗干净。
2、切成大小适中的块状，并将锅里的水烧开，将排骨放入，进行焯水。随后捞出，沥干。
3、南瓜去皮切块，大小适中，冬瓜也是如此。
4、草菇直接洗干净，切碎即可。
5、随后锅里放入适量的清水，将排骨、葱、生姜一起放入锅中，用大火煮开，之后转小火，炖半个小时。
6、半个小时之后，将南瓜、冬瓜、草菇所有的食材全部炖熟。
7、最后就可以进行调味了，加入食盐、鸡精、胡椒粉均匀搅拌就可以吃了。
南瓜冬瓜排骨汤的功效与作用
这道菜给人体带来的功效：安神养心、清热解毒、美容养颜等等的作用。排骨含有大量的蛋白质，而且还有一定的脂肪和多种维生素，满足了人体所需，并且它还有丰富的骨胶原、磷酸钙，从而对于小人和老人来说是非常保健的。对骨骼的生长有着很大的帮助。南瓜中富含色氨酸，可以帮助人体造血清素，有助于神经的放松，从而缓解紧张情绪，帮助人改善心情，从而提高睡眠质量。而且它还富含丰富的维生素A和软性纤维，所以南瓜的热量很低，适合减肥人群食用。冬瓜也是可以预防脂肪的堆积，还能消耗多余的脂肪，可以预防高血压，是一道美容养生的食谱。
南瓜冬瓜排骨汤是一道具有清热解毒作用的养生食谱类型，可以滋补肝肾，而且也可以有清热解毒去火的功效，对于健脾胃来说也有好处，具有美容养颜的作用，还能减肥瘦身，是一道营养均匀，保健功效强大的养生保健食谱。
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