养生的润肠通便
2020-12-31对于每一个人来说一旦便秘就会事变成一件非常痛苦的事情，一旦形成便秘就会导致我们出现口臭以及脸上长痘痘的现象，对身体的健康也是特别不利的，并且对于很多女性来说一旦出现便秘还容易导致子宫脱垂的现象，那么出现便秘严重的情况就需要通过药物来进行缓解，下面一起了解一下润肠通便的药物
润肠通便的药物
便秘是常见的一种临床表现，特别是老年人，由于活动减少，胃肠蠕动功能减退，更易出现便秘，用药物通便成了一些老年人的选择。由于对药物的不了解，通便药物的一些不良反应常常在这些人身上发生。
广义上讲，通便药物是指能增加肠内水分，促进肠蠕动、软化粪便、润滑肠道、可促进排便的药物，主要用于治疗功能性便秘。根据作用机制，通便药物可分为容积性、刺激性和润滑性三类。
1、容积性泻药：主要有硫酸镁、乳果糖、植物纤维素等。它们是通过减少肠道水分吸收而达到通便作用，但在阻止水分吸收的同时也会使电解质吸收减少，过量应
更多>>食物是生活中很常见的，食物的种类很多，所以在对食物选择上，也不能随意的进行，尤其是对一些营养过剩的人，都是要适量的补充人体营养元素，使得身体可以健康发展，那一些人因为各种原因，导致有排便困难的现象，所以对润肠通便的食物都有什么呢，该如何选择呢?
润肠通便的食物都有什么呢，这类食物也是比较多，在选择的时候，也是可以根据自己的喜爱进行，使得吃的时候，也不会有烦腻感觉，同时也是能够长时间坚持吃。
润肠通便的食物：
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当
更多>>润肠通便的花茶现在种类是非常多的，人们可以根据自己的喜好和口感来选择适合自己的花花茶喝的，这些花茶主要就是会采取一些中药材来熬制的，这样的话就会使得本身的营养物质因此变得更加丰富一些，那么比较常见的就是薄荷茶的，这种茶叶在喝起来的时候就可以达到润肠通便的效果。
薄荷茶
材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。
做法：
1.锅内放入2千克的水煮沸熄火。
2.放入薄荷叶、绿茶。
3.待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。
功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气荷肠胃郁闷。如果患有夏季热感冒，这是一道很不错的调理饮品。[7]
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法：
1.先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2.第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用，其芳香怡人更胜菊普
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便秘引起肛周疾病如直肠炎、肛裂、痔等，因便秘，排便困难、粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。那么，这种病症应该如何进行治疗呢?润肠通便有没有什么好用的偏方?润肠通便的食物有什么?赶紧来看看吧!
泡生甘草
原料：取生甘草2克。
做法：用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～15天即可防止复发。
胖大海饮
原料：取胖大海5枚。
做法：放在茶杯或碗里,用沸水约 150毫升冲泡15分钟,待其发大后 ,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
煮蒲公英
原料：取蒲公英干品或鲜品60～90克。
做法：加水煎至 100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日 1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
润
更多>>1、青菜蘑菇芙蓉蛋汤
首先准备好120克水发蘑菇，5个鸡蛋和适量水发木耳这些主料。再把适量青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉和葱姜汁这些辅料准备好。
先把食材清洗干净，把蘑菇去蒂切片，木耳撕片，青菜心切成段状。
把蘑菇、木耳和青菜心放到锅里面，然后加入适量水，开火大约1分多钟后即可捞出沥干，然后让其自然冷却或者将其放到冷水里面快速冷却。
再把鸡蛋打散，加入少许清汤、盐和味精，然后进行充分搅拌使其混匀。
然后把鸡蛋放到蒸笼里面蒸到定型即可。
接着往锅里面加入适量清汤，再开大火煮沸，然后再把少许盐、味精、料酒、胡椒粉和葱姜汁这些调味料加进去，再把蘑菇、木耳和青菜心这些也放进去，接着在煮制过程中，把汤表面的浮沫用勺子舀去，然后倒入盛有鸡蛋的碗里面即可食用。
2、木耳炒白菜
首先准备好大白菜、木耳和枸杞子这些主料。再把适量油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖和黄酒这
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老人便秘了怎么办?治疗便秘的方法虽然多，但是对于老人来说，还是要小心谨慎些为好。这里小编介绍二仁润肠酒给大家，二仁润肠酒的功效是润肠通便的，对治疗便秘自然很有帮助。有需要的朋友一起来看二仁润肠酒的用法吧!
配方
杏仁、麻仁、枳壳、诃子各30g。
制法
杏仁去皮、尖，枳壳炒黄，诃子炒、去核。诸药研成粗末，纱布袋装，用白酒500ml浸泡。14日后取出药袋，压榨取液，将压榨液与药酒合并，过滤后装瓶，备用。
用法
每日1次，每次20～30ml。亦可兑白蜜服。
功效
润肠通便。
主治
虚人、老人大便秘结。
附记
大便秘结有实有虚，实者多热、多食积，宜用大黄、枳实等药通腑清热;虚者多见津少肠燥，宜用润肠通便法。方中杏仁、麻仁富含油质，有润肠作用，配枳壳行气，诃子理肺与大肠之气。诸药配伍，益增润肺通便之力。蜂蜜也有润肠作用，故服药酒时，可以另兑服适量
更多>>很多人肠道不好，稍微吃点什么不容易消化的东西就会出现这种消化不良的现象，如果经常消化不良，那么对肠道的损伤是很大的，通便润肠是为了帮助肠道减轻一些负担，对肠胃的损害小了之后也可以避免一些副作用，通便润肠的时候很多人会选择吃米粥的方式来调节，那么通便润肠粥的做法有哪些呢?
五谷润肠粥
原料：
含糙米、燕麦、黑糯米的杂粮60克、黑豆20克、红豆20克、莲子20克
做法：
1.原料洗净，浸泡20分钟。
2. 锅中加适量水，将黑豆和红豆先煮约 10分钟后，加入杂粮和莲子同煮至烂。
3. 软硬度与浓稠度可以根据个人喜好而调整。
推荐十款润肠食谱：
鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。
将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
郁李仁粥
郁李仁
更多>>便秘在生活中是很常见的现象，很多人都有便秘的情况，而且便秘如果不及时进行治疗话，是很容易导致身体内的垃圾排不出去，身体是很容易出现疾病的，大家都知道蜂蜜具有通肠润便的作用，但是很多人的使用方法并不正确，结果导致蜂蜜通肠润便的功效没有发挥出来。
怎样喝蜂蜜水治便秘
便秘是指大便秘结不通，或虽有便意，而排便困难，而饮食选择不当是引起便秘的其中一种重要因素。平时饮食过于精细，肠道内的食物残渣较少，粪便形成的少，在肠道内停留时间较长，肠道肯哈登狂轰的水分，进而大便干燥，或者平时喜欢吃辛辣的食物，喝水太少等，造成大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛等。
这类原因引起便秘的患者，平时要少吃辣椒、麻椒、酒、狗肉等等食物，宜多吃清凉润滑之物，如梨，黄瓜，苦瓜，香蕉等等，并且，适量多喝些蜂蜜水对治疗便秘会有非常大的帮助。
建议在每天早上起床后，先空腹喝杯温水，再泡杯蜂蜜水喝下，接着再吃早餐，这
更多>>有很多孩子都因为年龄小，生病了也不会说，只是一味的哭闹，宝宝一哭闹，宝宝妈就会特别心疼，不知道宝宝到底是哪里难受，只能通过观察宝宝的情况来判断宝宝到底得了什么病，很多小孩会经常上火，上火就会好几天不拉便便，那么，有什么是小儿润肠通便的有效药呢？
小宝又上火了，这几天一便便就哭闹，妈妈看着心疼不已。很多人都介绍去药店买开塞露，但妈妈不想给小宝吃通便的药，也不想用开塞露，因为开塞露不宜长期使用，会引起依赖性，破坏宝宝本身的自然排便能力。
所以她想通过食物调理来让宝宝便便通畅，那下面这几种招数，就能轻松“吃”走便秘，解决宝妈的烦恼。
白糖萝卜汁
制作方法：红心萝卜捣成泥取汁（或使用榨汁机榨汁），加少量白糖一起煮2～3分钟，放温后服用。
医生解读：白糖萝卜汁适合上火或积食引起的便秘。
萝卜性凉，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动的作用，对上火或积食便秘具有很好疗效。萝卜捣成泥状取汁与白糖调服，有
更多>>现代人们的工作压力越来越大，很少有注意到便秘的问题，其实，如果身体发生肠胃不适，便秘等症状，我们要引起足够的重视。适当的进行运动健身是有益身体健康的。那么我们平时该做些什么来帮助肠胃通便呢?下面小编就向大家介绍几种润肠通便的健身方式。
治便秘健身方法
1、转臂摩肋
仰躺在床上，然后将两条手臂分别紧靠在肋骨部位，适当的摩擦。
2、背手用力
端坐，直腰，两臂交于背后，两手互握，用力向下，连续用力10～15次，可以治疗大便不通。
3、吞津、揉腹
清晨初醒之时，仰卧，以舌抵齿，自左至右搅动24次，再自右至左搅动24次。
等到口中津液较多的时候，然后将分几次咽下，名为“玉龙搅水”。
吞津之后，揉腹按腹30次。
4、饭后散步、揉腹
饭后散步，以双手按顺时针方向轻揉腹部。
5、搓脚心
沿脚弓凹陷的部位上下搓，可适当用力，连续搓45次，左右脚均做。
6、便秘治疗操
(1).将两个脚张开，然后脚尖呈外八字。
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