老人的养生的句子
2019-10-06随着人们生活水平的提高，各种养生方法满天飞，因此现代人在上更是孜孜不倦，无所不用，但却忘记了“仁者养心”的道理。一个人越是心怀慈悲，越是心宽体胖，福寿安康。就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。正所谓“仁者多寿，善者多康。”
前不久一篇关于香港首富李嘉诚老先生在最著名的贫民区深水埗吃饭的消息触动了我。
木耳枸杞煮白菜，榨菜肉丝炖豆腐……这样简简单单的几碟小菜，李嘉诚老先生却吃得津津有味、干干净净，而且据说这些蔬菜肉类都是超市回收的剩菜，这样的食物，别说是豪门之家，就算是普通家庭，也都会被扔到垃圾桶里的，但首富先生不仅吃得非常开心，临走时还花了1000万来“买单”。 其实，这位老人用实际行动告诉我们：养生的最高境界，就是慈悲。一个人如果活得很好，不一定是拥有多少物质财富，而是内心的慈悲和富足。
人有了慈悲
更多>>攀岩这种运动方式是有一定挑战性的，是极限刺激运动里面的一种，受到了许多年轻人喜爱，非凡是一些国外的年轻人，对于这种有刺激的挑战就非常热衷，攀岩是危险运动里面的一种，所以应该做好保卫工作，下面就来具体的看一下攀岩的装备有哪些，想要了解的人就一起来看看。
一、攀岩的装备
进行攀岩就需要使用到安全带，和登山的安全带是不一样的，是专用的装备，登山使用的安全带可以作为攀岩时候使用，但是攀岩使用的安全带不适合用来登山，还需要使用到下降器，安全头盔，在攀岩过程中假如有小的石块掉下来砸到头部，那么也是非常危险的，所以头盔一定要戴好，攀岩鞋也要穿好，一般专用的攀岩鞋摩擦力也都比较大，能够很好的节省体力，需要使用粉袋和眉粉，当手心出汗的时候，抹一点粉袋里面的镁粉，这样手就不滑了，攀岩的时候一般会使用到的主绳是九毫米到19毫米，还需要使用铁锁和绳套，需要使用岩石锥，是固定在岩壁上的板状金属材料，钉状锥状的保卫
更多>>走路的姿势决定寿命的长短，你知道吗？走路慢的人寿命短，你相信吗？下面为您分析走路的姿势决定寿命的说法科学不科学，走路慢的人寿命短是不是真的，看看吧。
走路慢的人寿命短吗？
据美国《纽约时报》报道，匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。
美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该调查揭示出行走速度是寿命长短的预警器，即使在身体健康的人身上同样适用。
这一研究在美国老年学会会议上提出，发表于《美国老年学会》杂志11月
更多>>本文导读：口香糖是现在很多年前人常吃的，那么吃口香糖要注意哪些呢？吃口香糖好吗？下面我们就来了解一下嚼口香糖的隐患。
危害：吸收过量易伤肠胃和腹泻
因：木糖醇口香糖不易分解
木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。
在欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明 过量摄取可能会导致腹泻 这样的消费提示。但在国内市场销售的食品，包括木糖醇口香糖等，却很少在外包装上做出相应的警示，很多消费者对此毫不知情，因此不少人在吃木糖醇口香糖时，咀嚼次数和时间都没有节制，从早到晚口香糖不离口，在不知不觉中对自身健康造成伤害。
精彩
更多>>唐代眼外科已达到相当高的水平，除金针拨白内障外，翼状胬肉割除、倒睫拔除术等已是常见的眼外科手术。唐代眼外科发展的原因有二：一是经魏晋南北朝时代，在学风和认识上，突破了经学的束缚，医学重技术、重实用，医家对ldquo;毁伤rdquo;父母遗体的手术不再视为禁区，二是得益于交流和吸收，主要是吸收了印度医学。对于眼科之学，魏晋以后译自天竺(古代印度)的《龙树论》已盛传于唐代，宋以后该书亡佚，其佚文可见于《医心方》、《医方类聚》等书中。在《千金方》、《外台秘要》等类书中也有些关于眼科疾病诊治的论述，但对手术的操作记述不多，倒是在一些诗文中却有一些描述和较详细的记载。
在诗人杜牧的《樊川文集》中，曾记有擅长金针拨障术的两名医生，还记录了他们对病变特征的把握，对手术适应症的选择和操作要领等。在赵璘的笔记小说《因话录》中，曾记述宰相崔慎由，左眼生肉瘤，几乎遮蔽瞳孔，影响视力，后来经医生谭简成功地做了切除
更多>>本文导读：橘子是冬季常见水果，它除了食用之外，还有一个妙用——安眠，如果你的睡眠不好，在床头放一个橘子可以帮你镇定安眠。
床头放个橘子 镇定安神促睡眠
冬季时节，橘子成了最常见的一种水果，橘子味道酸甜，深受大家的喜欢。当然橘皮，橘核，橘络都有很好的养生功效。我们知道在卧室里放一瓶清凉油，对于头昏脑胀的朋友很有好处，但是你知道吗，在床头放一个橘子，对于失眠的患者也有很大的帮助。
许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘，是不是也会起到同样的作用呢？
柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。
冬天，室内开着空调，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污
更多>>麦芽油：严重缺乏维生素e会导致退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物有益。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：德国医生发现，经常吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为它含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生等也对性功能有益。
海藻：海藻含碘量超过其他动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养 更多>>
桔子味好，色美，人人都食，老人面前，吃时总是会听到老人会上火，还有的人吃时总会把肉上面那白白的东西摘去，这些都合理吗?不防来听听专家对桔子的医用效能的介绍吧!
桔子味甘酸、性凉，入肺、胃经; 具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。桔子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是地道药材。桔皮入药称为陈皮，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫桔核，有散结、止痛的功效
更多>>猕猴桃在远久时就已被人发现其特有的美和价值，并记入史医书，下面不防看看多部医书是如说猕猴桃的，有无差异，猕猴桃的药用记载马上为你呈现。
猕猴桃果实可作为鲜果食用，又可制成加工品。其中以中华猕猴桃和美味猕猴桃分布广、自然界蕴藏量大、经济价值最高，其成熟的果实柔软多汁，甜酸适口，味美清香，含有多种氨基酸，这些营养物质都是人体需要的。
猕猴桃有很高的药用价值。
唐陈藏器《本草拾遗》记载有：猕猴桃味咸温无毒，可供药用，主治骨节风、瘫痪不遂、长年白发、痔病等，皮可造纸。
北宋寇宗《本草衍义》中有：猕猴桃今永兴军南山甚多，食之解实熟，过多则令人藏寒泄。十月烂熟，色淡绿，生则极酸。子繁细，其色如芥子。枝条柔弱，高二三丈，多附木而生，浅山傍道则有存者，深山则多为猕所食。
明
更多>>猕猴桃是大家的老朋友了，处表清爽，内心独特，让人爱之不已，只有在吃它，稍稍会让人有点烦它，人总是聪明的，制成汁，今天就细说猕猴桃汁的制做过程。
猕猴桃因猕猴喜欢吃因此得名，原产于我国湖北，含有丰富的维生素c、a、e以及钾、镁等微量元素及叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等其他水果不含有的营养成分。
原料：猕猴桃。
做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，营养好喝的猕猴桃汁就做好了。
猕猴桃天生的内外兼美，制成的汁也不逊于之前，黑珍珠布满绿野，美的特别。做起来也这样方便，大家有空时不防做来养眼与品尝一下哦!
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