吵架背后的暴力倾向
养生的吃的。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的吵架背后的暴力倾向，希望对您的养生有所帮助。
虽然原则上口舌之争能免则免。可是，当你与对方意见水火不容，且对方向自己宣战时，你会？
A、开溜逃跑
B、无视对方冷酷到底
C、哭得淅沥哗啦
D、挥拳挥脚的暴力肢体语言
E、用自己的三寸不烂之舌扳倒对方
F、揭对方伤疤
G、人身攻击
A、开溜逃跑
你的杀手锏是甩手而去
只要你输了，被逼急了，便会使出最后的武器：我没办法再忍受了，我要离开!其实，你无法忍受的是事情不如你意，而甩手而去是向对方表达你愤怒的最后通谍，这会使你觉得自己威力大增。
B、无视对方冷酷到底
你是否对外界太漠不关心了呢?
这一类的人虽然对吵架无太大的兴趣，认为吵架本身就是一件无聊的事，但却很容易卷入是非之中。因为对人的漠不关心，可能被认为是高傲自大，所以这点要特别谨慎。而且，在论战中途也容易情绪化，如果能保持冷静的态度，对方也就会觉得自己一个人在唱独角戏，没什么意思，将会使你胜望大增。
C、哭得淅沥哗啦
对可以直接表达出自己情感的这一类人而言，哭诉正是绝招!
除此以外，别无他法。尽可能在众多的观众面前，哭得淅沥哗啦，对方就会不知所措，不想成为众矢之的，就会乖乖地缴械投降。
D、挥拳挥脚的暴力肢体语言
你用双手代替说话，即使你讨厌暴怒和暴力。
只要你察觉吵架快输了，或觉得无法再用言语与别人沟通时，你就选择直接地正面攻击。你天生容易冲动，对手因被你威胁恐吓而害怕屈服了，你就得逞了。但只要事情不如你愿，就觉得有挫折感。你会踢自己的桌，咒骂路上其他人。你会因自己的失望和自己造成的错误而责怪其他人，甚至责怪吵架的对手不该逼你攻击他们。
E、用自己的三寸不烂之舌扳倒对方
你最喜欢的反应是别激动
无论在任何情况下，你都不让自己流于情绪化的表达方式。你是一个理性、讲道理、聪明的人，认为冲动、爆发式的反应不过徒然制造双方的分裂。和你吵架没有什么意思，因为你永远是赢家。你的个性强烈，能通过理性的争执去说服他人。这一类型的人最擅长辩论，会斜眼看着怒气冲冲的对方吐出你刚才的话自相矛盾.而一旦口若悬河地说教时，对方一定会哑口无言,丧失战意。这是让对方如坠入五里雾中最有效的自我解脱法。
F、揭对方伤疤
你的逻辑思维能力真是天下第一啊!
这一类型的人对何时、何地发生过什么事都记得一清二楚，有能力把陈年旧帐全部搬出来细数一番。如果不运用这个特色，就太暴畛天物了。当对方言辞有错，却又想混过去的时候，不妨正中要害地指出：你某年某月的某一天不是那样说的啊?你真的有惊人的记忆力和分析力，而且认为吵架是一种理智的挑战。你通常占上风，因为大多数人都只拥有普通的记忆力。
G、人身攻击
你非常容易动怒!
虽然一开始你只是针对某一件事情而吵，但是很快便扩大到言辞上的攻击，你会数落对手的每一件错事，甚至攻击对方的家庭。你实在是个差劲的战士，你想成功的干劲和必胜的决心，若用在其他方面很有帮助，但用在亲密关系上，造成的负面效果可大了。这是因为你在争执时所说的那些话，到最后都变成了无理取闹的人身攻击。
Ys630.com相关知识
女人有暴力倾向原因
女性朋友们如果存在着暴力倾向就一定要多加关注自己的情绪变化，如果是出现波动太大的情况就要服用一些治疗的药物来控制住情绪，而且还要进行心理上面的疏导，这种心理疾病是很难去治疗，有许多人经过了很长的时间都没有办法彻底治愈，甚至是会让自己的病情状况变得愈发严重。
在这种情况下，对囚犯进行营养干预可能成为一种纠正处于危险状态的大脑的“自然疗法”。
营养干预辅以行为认知疗法很可能不但对囚犯，还对具有攻击性的儿童和表现出反社会行为的人群有所帮助。“鱼油和omega3脂肪酸能够改善大脑构造和人的注意力，而且也许(那些有暴力倾向的人)需要纠正大脑的功能，以便掌握调控情绪的指令。”
虽然尚不清楚消费多少omega3脂肪酸和鱼类才能有效预防反社会行为和重复犯罪，但是研究员建议，每天摄取1克omega3脂肪酸或者每周有2至3餐吃鱼可能是最合适的消费量。
其实人都有征服欲，只要有征服欲就会有暴力倾向，这是人的原始本能所至(因为人类都是从弱肉强食的原始社会演变而来)。但随着人类的进步，文明程度有了飞一般的提高，法律、道德有效的限制了暴力任意发生。
一些罪犯犯罪前的日常生活习惯一般呈现如下情况：早晨不吃饭、睡懒觉一直到中午，午饭喝4到5杯加糖的牛奶咖啡，然后吃一些薯条、一个鸡蛋、两片面包;晚上再喝3到4瓶啤酒。此外这些人还每天抽烟20根。因此，睡懒觉、不吃早餐也会令人产生暴力倾向。
附：一个具攻击性的年轻人食谱
-早餐：不吃(在睡觉)
-上午10时左右：不吃(在睡觉)
-午餐：喝4到5杯加了牛奶和两匙半糖的咖啡
-下午3时左右：喝3到4杯加了牛奶和两匙半糖的咖啡
-下午茶：薯条、鸡蛋、调味番茄酱、两片面包、5杯茶或加了奶和糖的咖啡
-晚餐：5杯茶或加了奶和糖的咖啡、20支香烟、约2英镑的糖果、蛋糕，如果钱够的话，还会喝上3或4罐啤酒。
吵架心慌怎么缓解
吵架心慌怎么缓解
1、吵架心慌怎么缓解
如果是体魄比较健壮的朋友,那么一般情况不太会出现心慌气短的现象,只有在运动强度过大的时候,可能会出现生理性的心慌气短,这时候不用担心,只要休息一阵,然后适当减少运动强度,等身体再度适应该强度之后就没事了。
有些朋友比较容易紧张,心理承受能力相对较差,遇到突发的紧急事情时也很可能出现心慌气短的情况,这时候需要尽快平复心里的紧张,最好先找东西发泄,比如打沙包之类,把紧张都发泄出来,然后建议找一个安静的环境,做一下修身养心的一些锻炼,比如瑜伽,听一些平复心境的轻音乐,眼中的建议咨询心理医生。
2、更年期出现的根本的原因是什么
由于卵巢功能的衰竭,使得雌激素分泌减少。雌激素几乎作用于女性全身所有的组织和器官,一旦雌激素减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状。
有时女性会感觉到心脏突突跳个不停,需要很长时间平静下来,反复心电图等检查常常正常,有时被称为“心脏神经官能症”。
易怒、疲乏、烦燥或焦虑、抑郁、易哭、皮肤蚁走感等都是可能出现的症状。
3、更年期如何注意保健
除了针对症状进行治疗外,可以在医生的指导下口服雌、孕激素替代治疗,局部应用雌激素软膏也可以明显改善阴道炎的症状。此外,要保持积极良好的心态,进行适当的体育锻炼,清淡饮食,多补充碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素以及其它微量元素。
夫妻间吵架的禁忌
1、冲动无知,拿离婚来恐吓对方
有的夫妻吵架时常常把离婚挂在嘴边,譬如:“我当初真是瞎了眼才嫁给(娶了)你,我要跟你离婚,我就不信这世界谁离了谁活不成?”听起来够狠吧!够伤感情吧!如果这时旁边有人听着,想劝估计都开不了口了,人家话都说到这份上了,得!肯定得离了!其实呢,几天之后,两人便又和好如初了......
或许有一天,两人吵着吵着来真的了,心想反正每次都嚷着离婚,那就离了算了!这样的话,可就成真的假戏真做了,然后再想后悔,就晚了。
2、撒泼骂人,特别是骂对方父母
吵架归吵架,不管吵架的起因是什么,到底错的是哪方,如果吵架的过程中,某一方出口骂人,那么尽管你再有理,现在错的已经是你了,特别是吵架时辱骂对方父母、亲朋的,这是非常没素质的一种表现。
自己小夫妻的事情,关起门来自己解决,吵不解气哪怕打起来都行,干什么骂人?还是骂一些至亲的亲人?这合适吗?再怎么吵再怎么闹,千万不要骂粗口,都是一家人了,骂着谁都不合适,除非你真决定不跟他(她)过了!
3、旧事重提,一吵架就翻出旧事
有的夫妻吵架时,什么陈芝麻烂谷子的事情都要再翻出来提溜提溜,回回如此,实在闹腾的让人心慌。不吵架时倒也相安无事,只要一吵架,这些个陈年往事必定会被翻出来。时间久了,也会显得特没创意是不?
心慌气短怎么自我调节
根据中医传统理论,中医认为心悸可分为心血不足,心气虚弱,阴虚火旺,痰火上扰,气滞血瘀五种类型,故其饮食宜忌的原则也应有所选择。
心气虚弱型:常感心悸气短,动则出汗或自汗,面色恍白、倦怠乏力、胃纳减少,或四肢不温,舌淡苔白。宜常食用温阳益气之物,忌食生冷滋腻物品。痰火上扰型:常感心悸心慌,胸闷不安、烦躁不眠、头晕口苦,或痰多恶心、舌苔黄腻。
由于体质虚弱导致的心慌气短,多见于贫血、低血糖等患者。一些心脏功能不好老年患者也容易出现此病,一旦出现心慌气短的情况应及时就医检查和治疗。
男士职场减压不妨试试暴力
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?
1、暴力减压“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。
随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
2、食物减压一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。
此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。
工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。 当然，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
3、写作减压“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。
早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。
写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。
4、睡眠减压有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。
如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。
睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。另外，金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。
白领“表情暴力”让人受伤
前不久，有网友在网上公开抱怨很多大城市公交车和写字楼电梯里的人表情不好，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，并呼吁市民注意表情。专家认为，身在职场，那些拧巴的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。而相反，如果不论心境如何都处处以微笑示人，那么久而久之也一定会憋出内伤。
案例：外伤型
刘超最近特别不愿意去上班。同一办公室的魏冉，整天不是长吁短叹，就是一副苦大仇深的模样；还有隔壁的孙菲，也不知道有什么想不开的事，动不动就愁云惨雾，泪眼迷蒙，把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差不多；还得提一下门口传达室的张大爷，和人说话眼皮都不抬一下，一大清早的就给人心里添堵。
专家拆招:学会对坏情绪视而不见
所谓表情暴力的外伤型，实际上是指外界坏表情对感知者自身造成的心理伤害。即他人通过其表情，传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪，并由此造成困扰和压力。就如同案例中的刘超，他认为自己不能平静面对的坏表情，实际上是三种比较典型的负面情绪写照抑郁、悲伤和冷漠。很多我们所看到的坏表情，其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式，往往不受控制。
也许魏冉动用积蓄投资的股票一路跌停，糟心得很；也许孙菲的男朋友和她提出分手，一时之间不能接受；也许张大爷的脚崴了，腰闪了，身体不适，自然没了家长里短的闲聊。
事情其实很简单，但猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。他的脸色是不是冲着我来的？他为什么总这副德性啊？当你把别人的沮丧情绪转移到自身时，表情就成为了一种暴力工具。
那些整天苦着脸又不说话的人，一般自我调节和控制能力不强，不能客观地对待事物，对于外界的很多议论及评价会产生负性情绪。专家建议你应该视而不乱，尊重了他人，也保护了自己，可谓是一举两得。
前不久，有网友在网上公开抱怨很多大城市公交车和写字楼电梯里的人表情不好，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，并呼吁市民注意表情。专家认为，身在职场，那些拧巴的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。而相反，如果不论心境如何都处处以微笑示人，那么久而久之也一定会憋出内伤。
案例：内伤型
蕾丝是个漂亮的女孩子，在一家五星级酒店做前台工作，每天笑容可掬地迎来送往。但是很少有人知道，她经常一回到家就开始发脾气，吃饭的时候挑三拣四，躺在床上很久不能入睡，甚至轻易掉下眼泪。
专家拆招：勉强微笑让人更有压力
表情暴力中内伤型的人，经常被迫在情绪消极时还要维持一种愉悦自然的姿态。临床上称之为微笑型抑郁症。
违背真实感受的美好表情相比较哭丧着脸的自然反应，会施加给人更沉重的压力。一方面，对于表情的制造者来说，在心情不好的时候表现出与真实状态完全相反的微笑，会使人感觉更加疲惫更加难过。而另一方面，这样名不符实的笑容会传递给周围的亲人及朋友一个虚假的快乐信息，使你在本该接受慰藉和鼓励的时候，却要独自承受压力。
专家建议，长期处在这类工作岗位的微笑一族，没有阳光灿烂的笑容，有平和礼貌的举止也可以，只要在职业道德规范内就好。
男人光鲜背后的心理
很多人在社会上，男人如果和社会舆论提倡的素质相吻合，我们就感觉他活得很光鲜，但其实可能在这个男人光鲜背后的心理可能是抑郁，或者低迷。
在U.S.男人自杀的可能性是女人的4倍，但只有一半男人被诊断出抑郁症。这说明，许多男人的抑郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状，因此被人们忽视了。
与女人相比，男性抑郁症患者更多表现为：鲁莽、酗酒、吸毒、超速驾驶等等。他们不像抑郁症女患者对自我过度怀疑，他们更喜欢欺侮、吓唬和把过错归在他们周围人身上。对许多男人来说，发火是对内心痛苦的掩饰，表达了想控制而非受控的愿望。
一些心理学家呼吁重新界定抑郁的症状，制定一个专门针对男人的抑郁症状表。比如狂妄与虚张声势、一个人独处时又容易哭泣;超速驾车，冒不必要的险;面对爱人时，一点小事就引发无名怒火等，都应该是男人抑郁的特有表现。
一些成功男士，比如政客、体育明星、企业总裁公开承认，他们确实有这样的问题。
容易发火的男人首先要做的是倾听，听听爱人和最亲密朋友的反应，她们往往最早觉察到你的情绪变化。
如果你身边有这样的男人，也要提醒他们，并告诉他们抑郁是人人都可能有的情绪，不要过分紧张。
让夫妻吵架越吵越爱
也许每一对夫妻都会吵架，然而有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指数上升。
英国最新的一项调查表明，如果善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。
秘笈一 以退为进，从控诉到沟通
“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。
Sandy打算在参加同学聚会时，将丈夫介绍给自己的高中同学，但丈夫迟到了一小时，而且只是向Sandy的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。等到聚会散场，Sandy强忍住的怒火再也无法抑制，她开始指责丈夫：“你总是这样目中无人!那些都是我5年没见面的死党，你怎么能对人家那么冷漠呢?”可丈夫却并没觉得自己做错了什么：“凭什么我要听你颐指气使?”一场内战就这样爆发了。
心理学家建议，在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平心静气地对他晓之以理。比如，“你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”———这样，你就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。
秘笈二 就事论事，不伤及无辜
在发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友，还是同事邻居，一律“杀无赦”?一个简单的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩展开去：他父母去年中秋没有请你吃饭;他那穿“开裆裤”的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，你撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊!”
英国心理学家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却连影子都没看到。
心理学家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题：一、究竟是什么在让你生气?二、这件事情是否很糟糕，需要通过吵架来解决?三、吵架能解决问题吗?在回答完这三个问题后，你会发现，有些事情根本不值得争吵。
男人的睡眠 背后的秘密
编者按：男人们，不要为生活的压力而烦恼，优质的睡眠可以帮助我们摆脱它的干扰。那么怎样的睡眠算是优质的，很多人对这个问题存在着困惑，下面我就简单的从睡眠姿势来给大家分析一下，怎样的睡眠更优质，同时也让你了解一下自己的睡眠姿势是好是坏，以便大家日后改进，Lets go!
仰面朝天
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
左侧睡
左侧卧。由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧睡
右侧卧。俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。
趴着睡压迫内脏 导致呼吸不畅
不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
裸睡
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。而做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。
对于习惯了和衣而卧的中国人而言，裸睡如同开门见山，很多人一开始觉得裸睡难为情，而一时还难以接受。男性健康专家指出，其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
从预防生理功能障碍来说，脱衣而眠，对于忙碌了一天的男人来说，有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，精子变得更活泼，生理需求自然增强。而和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，导致发育障碍，对于生理功能更无益处。另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致生理功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。同时，从治疗生理功能障碍来说，裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的生理功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性生理功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、生理能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，夫妻生活更放得开，男性在夫妻生活中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。另外，男性健康专家刘秀之主任指出，到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
蜷缩
蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
12种正确睡姿防治男人病
现代的人都有种自恋的情绪吧?我们会认真关注自己的外表和习惯，德纳是你了解自己睡觉的姿势么?您知道正确的睡姿可以防治男人的一些常见病吗?下面我们就来为介绍12种正确睡姿，帮助男人防治常见病!
其实，生活中患有不同病症时，采用恰当的睡姿还可减缓疼痛或促进康复，但要治本还应接受专业治疗。以下是几种常见疾病的推荐睡姿：
人工关节置换术：术后初期，患者以平卧为好，如要侧卧，可在两腿间夹个小枕头，避免关节过度内收，造成脱位。
胆石症：随着国人的生活条件及营养状况的改善，胆石症的发生率有逐年增高的趋势，尤其是胆囊结石的发生率显著增高。急性发作时右侧卧能减轻胆囊受压，感觉舒服些。
胃食管反流病：不要饭后马上躺下，平躺时把头稍微垫高一些，或把床头抬高1520厘米。
脑卒中：不要长时间保持同一睡姿，尤其不要总压到患侧，尽量勤换卧位方向，以免长褥疮。
强直性脊柱炎：强直性脊柱炎患者的骨头易出现自发性融合，导致关节变形。因此终身不适合使用枕头，以保持颈椎在正常的位置;同理也应选择硬床，避免脊柱长歪。
颈椎病：颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。 外伤是颈椎病发生的直接因素。床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。
总结：睡觉是人生一个最大的享受之一了，良好的睡眠让我们舒服不已，但它同时也是个潜在的威胁，我们可以从男人最喜欢的睡姿看出男人的健康是好是坏!上面我们为您介绍的男人睡姿透露出来的健康信号您都了解了吗!在以后的生活中可记得要注意，不要再不知不觉中把健康睡没了！
背后中间脊柱疼
生活当中有很多人经常会出现后背的脊椎疼痛，这是有原因的，比如脊椎炎，腰椎骨疾病，长时间的站着去做体力劳动，一个姿势下来因为压迫到神经，再加上没有及时的做好训练和锻炼，还有的是长时间躺着坐着，这些都是会对脊椎造成压迫的，所以大家需要在各个方面小心，并且做好监护。
背部脊柱疼痛的原因有哪些?常见诱发因素有:
脊柱疼的原因有可能是长期弓着背或斜身使局部软组织受损，产生的疼痛。如果出现了颈椎，腰椎病变，就要考虑脊椎炎，强直性脊椎炎的可能了。脊柱疼主要的症状有头、颈、臂、手及前胸等部分的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕，心慌心跳等相应的临床表现相应睡眠也会不佳.作恶梦。
导致背部脊柱疼痛的原因是多样的，缓解症状，可以作牵引、推拿、理疗、等配合中yao物作辅助治疗以促进症状缓解，日常生活中应停止做过渡活动颈椎的活动，要保持姿势正确。
脊椎疼痛的原因及颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤.低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状.极佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视.避免劳损。
女人背后的家庭社会隐患
一位年轻女性无奈的心声
生完孩子那会儿，我已经30岁了，加之繁重的工作，经常加班，和老公的性生活越来越少，性趣似乎也随之越来越淡。一晃几年过去，那是3个月前的一天晚上，难得老公有兴致，可我的下面却怎么也润滑不起来，干涩涩的，无奈只能草草地了事，随后的几次性生活，几乎无一例外地也都这样收场。
好像也就是打那时起，老公变得不爱回家了，除了吃饭、睡觉，他和我的沟通越来越少，好多时候，我有意殷勤一下，他也没有兴致。一段时间后，他开始成宿不归，偶尔竟然会有陌生的女子把电话打到家里来，他竟当着我的而不加掩饰。眼看着一天天如同陌路的老公，我的心被触动了，我开始真正对着镜子关注自己，天晓得我怎么就变成了这个模样！憔悴的面容、大大小小的褐斑、已然明显的皱纹，回想到多变的月经，干涩的私处，我惊愕了，哎！哪个男人会守着一个性生活都过不了的妻子呢？
没有哪个时候像今天这样，让我意识到了婚姻的危机感，恐慌、自卑、孤独.......阵阵席卷而来，挥之不去。难道我真的就老了吗？我还能否找冋老公的温存，老公的爱?
女人背后的家庭社会隐患
据权威统计：目前我国47%的家庭婚姻破裂，是由于夫妻性生活不和谐，或是长期无性生活所致。未破裂而勉强维系着婚姻的也占到45%。一边是工作压力加大，一边是婚姻得以维系的最起码的性爱本能上又得不到很好的释放，身心无法得到调剂，为第三者插足提供了滋润的温床，为原本稳定的婚姻埋下了深深的隐患。
调查反映：因女性早衰，性器官功能严重衰退，造成夫妻不能正常过性生活的，在女性离婚者中一直占据着很大比例。女性由于生理特征所决定，通常要比男人衰老的早，再加之不良生活习惯和工作压力，好多女性未到生理年龄，便出现了卵巢蒌缩现象。
过早地衰老，导致无法满足丈夫的性生活要求，长此以往，正值三四十岁，夫妻间就没有了性爱的体验，得不到性爱的欢愉，关系便会日趋冷淡、落寞，形同陌路，最终不得已婚姻只能走向尽头。
由此引发的家庭破裂，对双方心理，尤其是女性自身心理造成极大的伤害，也已渐成闲扰社会的一个严重问题。
男人发福背后暗藏的危机
择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心，视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。
1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。 20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
男人发福背后暗藏五大危机
2、更易发生高脂血症。 有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现该高的不高，该低的不低低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化。 他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
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4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。 有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
5、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。 腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
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