肾肿瘤应该吃什么
男性养生应该吃什么。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肾肿瘤应该吃什么，仅供您在养生参考。
肾肿瘤的饮食宜忌：
1、宜吃食物：
宜多吃能抗肾肿瘤的食物，如龟、甲鱼、海马、沙虫、眼镜王蛇、抹香鲸油、海蜇、海参、猪牛骨髓、莼菜、无花果、苦菜、黄瓜、木瓜、薏米、僵蚕、柚、槐米。
宜多吃增强体质、提高免疫力的食物，如沙丁鱼、虾、青鱼、泥鳅、淡菜、牡蛎、猪肝、猪腰、芡实、莲子、核桃、苹果、猕猴桃、刀豆、赤豆、紫河车、蜂乳、芝麻。
腰痛宜吃蛤蟆、余甘子、薏米、芫荽、猪牛骨髓、刀豆、核桃、猪腰、鲍鱼、鲎、海蛇、淡菜。
血尿宜吃甲鱼、乌龟、穿山甲肉、无花果、乌梅、柿子、莲肉、藕、金针菜、芹菜、冬瓜、茅根、甘蔗、荠菜、桑椹。
水肿宜吃羊肺、海蜇、田螺、文蛤、海带、紫菜、鲤鱼、墨鱼、青鱼、蛤蜊、鲫鱼、芹菜、绿豆、黄花菜、香菇。
2、忌吃食物：
忌烟、酒、咖啡等。
忌辛辣刺激性食物。
忌霉变、油煎、肥腻食物。
水肿忌盐及咸味食物。
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肾不好的人应该喝什么粥
【导读】肾不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。中医认为药补不如食补，一些养生粥对肾有滋补功效，如栗子粥、桑葚粥、黑米粥、韭菜粥等，具体肾不好的人应该喝什么粥呢，下面就让小编为您介绍肾不好的人应该喝什么粥吧。
肾不好的人应该喝什么粥
1、黑米红枣粥
做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾养胃、改善消化不良。
2、芝麻核桃粥
做法：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克。大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开加盖小火炖煮。核桃、芝麻炒香。米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火。功效：两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻使皮肤变得有光泽，同时也可改善高血脂、恢复体力。适宜肾功能失调引起的容颜受损者食用。
3、虾米粥
做法：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。功效：养肾强肾，补钙壮骨。
4、山药羊肉粥
做法：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮。功效：适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。
肾不好的人应该喝什么粥
5、桑葚糯米粥
做法：桑葚30克、糯米120克、冰糖适量。在锅中加适量清水，放入桑葚、糯米，煮沸；转用小火熬至米熟烂成稀粥；加入冰糖搅拌，冰糖溶化即可食用。功效：桑葚能够滋养肾经，对旺盛人体的气血非常有帮助，能够加倍增长健康的能量。糯米尤其适合于补中益气，特别是熬成粥之后对健脾养胃非常有效。
6、桂圆栗子粥
做法：粳米100克，栗子（鲜）200克，桂圆肉15克，白砂糖10克。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸。然后转小火熬煮45分钟。桂圆肉和白糖入锅拌匀，续煮约10分钟，煮至粥稠，即可盛起食用。功效：栗子具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
肾保养吃什么好
肾是人体很重要的一个器官，它可以帮助排毒，还有代谢的功能，所以很多人都想有一个健康的肾。如果它健康的话，气色也会更好，更有精神，很少生病。如果不好，就会有很多隐患，所以平时一定要注意，保养好自己的肾。但肾保养要吃什么，有哪些方法，在保养的过程中，有哪些需要注意的呢?跟着来了解。
肾保养吃什么好
大蒜。它里面有很多抗原的物质，吃多了可以降低胆固醇。是一种保护肾脏很好的东西，还可以抗氧化，延缓衰老，预防很多癌症。
甘蓝、西兰花。它们在那么多蔬菜中，营养是很丰富的，有很多纤维和维生素，里面的钾元素很少，可以很好地保护肾脏。它里面还有很多铁元素，其他的一种抗物质，可以很好地保护肝脏，让身体更健康，肾也会更好。
蛋清。鸡蛋是一种很有营养的东西，也是很常见的食物，平时大家都喜欢吃。它里面有很多蛋白质，可以让人的身体更健康，还有很多铁元素，常吃可以保护肾脏。
橄榄油。这种油，对身体是非常健康的，和其他的油，动物油、植物油相比，它有更好的作用，还可以抗氧化，预防衰老。预防很多疾病，比如心脏病等。
苹果。它里面有很多维生素，但在钾元素却很少，它也是很好保护肾的一种水果。
红糖发糕。它一般都是低筋面粉做的，加上适量的红糖和白糖，和好面，用保鲜膜盖好，等它膨胀了，再放入模具中，这样做出来非常美味，对肾也很好。
一般很多肾不好的人，他们气血都很少，总是很疲惫，睡眠也很差、小便多。冬天时，还很怕冷。有时，还会腰痛、耳鸣，严重影响生活的质量，所以要及时治疗。
肾保养的食谱推荐
想要补肾，冬天是一个很好的季节。很多人都想要通过药物去补，吃很多东西乱补。但有哪些东西是可以补肾的呢?蚝油鸡丁，这种食材是非常补肾的，主要材料有胡萝卜、黄瓜等。再加一些鸡肉或葱姜蒜一起炒，再放入一些蚝油调味料，就可以很美味，口感很好了，这道菜非常补肾。
鲜菇青椒炒蛋。这三类东西，都是非常补肾的。在做的过程中，先将它切碎再炒，再加入一点蒜，就很好吃，很有营养。
醋三宝。它主要材料是莲藕和花生米，再加上一些调味料，比如大蒜辣椒、陈醋等。先把莲藕煮熟，再加入一些皮蛋，搅拌均匀，按个人口味，加点香菜、酱油，就可以吃了，非常美味，口感很好，对肾也非常好。
肾保养的方法
有很多种方法可以保养肾，比如，不要吃太多糖，控制好糖尿病和血压。
养成好的生活习惯，不要抽烟和喝酒，因为很多肾不好的人，他们都很喜欢抽烟，因为烟里面有一种有害的物质尼古丁，非常不好，常抽很容易损害肝肾，患上其它的一些病，比如心血管方面的。
平时工作压力不要太大，体力劳动不能太多。如果太大，代谢会变得很慢，很多毒素都排不出来，身体负担很重，所以平时一定要注意休息，不能工作太劳累。
每年要定期去体检，检查一下肾有什么异常，及时发现治疗。
肾保养的注意事项
不要经常吃太多损害肾的一些药，抗生素、丁安卡等，这些药对肾脏都是非常不好的。
压力不要太大，不要太劳累，放松一点，经常保持开心的心情，这样才会更好的保护肾.平时饮食尽量清淡一些，不要吃一些难消化的东西，比如豆浆等。
不要吃太多刺激性的东西，比如辣椒等。要经常锻炼，运动，这样身体的抵抗能力才会更好，肾也更好。
不要熬夜，每天早点睡觉，保持足够的睡觉时间，这样精神才会好，也不会那么紧张，烦心。平时要多吃一点蔬菜，不要经常吃太多肉类的东西，这样才不会损害肝肾。
肾保养，腰部是很重要的，平时一定要经常按摩一下，这样可以预防衰老，身体、肝脏和眼睛也会更好，因为腰那里有很多穴位，对肾脏都是很好的。
上面就是一些保养肾很好的方法，那样去做，肾一般都不会太差。除了上面这些，锻炼的时候不要经常做很大强度，激烈的运动。学会了上面这些补肾的方法，以后就不会那么盲目了。肾不会那么快衰竭，生活会更精彩，有活力和朝气。
女性肾寒吃什么
女性肾寒吃什么
1、女性肾寒吃什么
1.1、黑豆:黑豆属于一种很强补血的食物,超有营养,还具有养发生发的功效,它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒的功效,每天早上用来打豆浆喝。
1.2、乌鸡肉:乌鸡很有营养,是女人的恩物,它具有很强的滋补功效,很适合女性食用,用来炖汤,清蒸都有很好的疗效,补血养气,治疗月经不调等症状。
1.3、胡萝卜:古代胡萝卜被誉为穷人里的人参,含有大量的维生素B、C,还有胡萝卜素,有很强大的补血功效,俗话说“冬吃萝卜,夏吃草”,可以用来炖汤,炒菜,是常见的补血圣品。
1.4、菠菜:菠菜是很常见的蔬菜,补血满分,富含大量的铁质胡萝卜素,具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,补血食物中怎么能少得了它。
1.5、黄花菜:黄花菜中含有丰富的铁元素,比一般的补铁圣品还多了高了20倍,富含维素A、B1、C,蛋白质等,其营养价值十分之高,而且还有很强的利尿效果。
2、肾寒的症状
2.1、比较常见的症状有个人出现的深海一般都是在40岁以上,年龄比较大的情况下,身体免疫力会明显的降低,这种情况下出现了渗汗也可能会导致腰部疼痛的现象,有的男性也可能会引起腰部的温度明显降低的症状,这就是寒的表现。
2.2、出现了肾寒的症状,也可能会导致腹部的胀痛的现象,也可能会引起身体乏力的症状,肾寒的患者在使用温开水泡脚的过程中可能会引起流汗比较多的现象,也可能会引起身体乏力等方面的症状,所以应该进行合理的调整。
2.3、肾寒也是一种比较常见的症状,肾寒的患者也可以通过使用中药的方法进行调理,也可以穴位按摩的方法来缓解症状,如果出现了肾寒的症状,一定要积极的锻炼身体,一定要戒烟戒酒,调整好心态,这样在一定程度上能够缓解症状。
3、引起女性肾寒的原因
3.1、女性的尿道构造影响
相比于男性而言,女性的尿道更加的宽敞,并且更加的笔直,直接连通到了膀胱。这种身体构造也导致女性受到感染的可能性大增,所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。如果这些疾病不能够得到及时、有效的控制,那么很容易转变成为肾炎,所以出现肾虚就不是什么奇怪的事情了。
3.2、身体免疫力较差
女性的体质相对来说比较差,所以这就导致身体免疫能力也会比较差,所以患上各种疾病、肾虚等等的概率比较高。
3.3、久病伤肾
久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有久病及肾之说。
女性肾寒怎么调理
1、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱。
2、枸杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,可用于体质虚弱、头晕眼花调理。
3、归参炖母鸡
原料:母鸡一只,当归15克,党参15克,葱、生姜、料酒、食盐各适量。
做法:母鸡去毛和内脏,洗净;将当归、党参放入鸡腹内;将鸡放进沙锅,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量;再将沙锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成。食用时,可分餐吃肉喝汤。
功效:补血壮体。适用于肝脾血虚,面色无华,唇口淡白,脉细弱无力等。
女性肾寒的危害
1、情志方面
情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
2、意志方面
缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
3、性功能方面
女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
小雪养生应该吃什么
小雪节气天气变冷，室内暖气使空气变得干燥，很多人慢慢感觉身体不适，口干舌燥，小雪节气应该吃点什么来缓解这种症状呢？一起来了解一下！
养生保健专家忠告说，在小雪节气里，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。饮食要多吃含叶酸的食物，可以帮助抵抗抑郁。
小雪后要注意润燥
虽然天气渐渐变好，但成都的感冒患者并没有因此而减少。昨日下午，医生表示，虽然成都的天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。
晴好的天气也让空气湿度下降。气象专家表示，冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，选择清淡的饮食有助于应对干燥。
同时，经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。对有晨练习惯的老年人来说，这段时间里，最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动。
常吃含叶酸的蔬果抗抑郁
养生保健专家忠告说，在小雪节气里，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。此外，小雪时节，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
吃点山药正当时
中医学认为，山药性味甘平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精功效，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。
山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药；北宋时又因避宋英宗赵曙讳而更名山药。由于山药营养丰富，上市时间长，适口性强，是深受人们喜食的蔬菜。在烹调时，山药既可做主料，又可做配料；既可做热菜，又可做冷菜。具有提高菜品质量、增强菜的嫩度、丰富菜肴口味等作用。
现代科学认为，山药营养丰富，含蛋白质、碳水化物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，此外还含有皂苷、黏液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，含有的黏液蛋白有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病病人的食疗佳品。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止脂肪在血管壁的沉淀，预防心血管疾病。
黑色食物要多吃
中医学认为，山药性味甘平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精功效，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。
像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。
同时，除了上面说到的素食外，我们还有一些黑色的鱼类可供大家选择。
泥鳅：味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。
鳝鱼：味甘性温。具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，主治痨伤、风寒湿痹、产后恶露不净、下痢脓血、痔瘘。可清汤煮、清蒸或入药膳，以肉为丸沸水清汆。外用捣敷或剖片贴敷。
鲤鱼：味甘性平。具有利水、消肿、下气、通乳的功效，主治水肿胀满、脚气病、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通。可清汤煮、清蒸、糖醋或煨。
鲫鱼：味甘性平。具有健脾利湿的功效，主治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、淋证、痈肿、溃疡。可清汤煮、清蒸、煎或入药膳，入丸散剂，外用捣敷。
下面给大家推荐两款小雪节气最适合的食疗方：
■香蕉豆浆饮
香蕉1个去皮，捣烂后加入适量熟豆浆，即可饮用。每日1~2次。香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量，豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙，有助于安定人的情绪。
■玫瑰羊心
羊心1个，红花6克，玫瑰花9 克，食盐适量。将羊心切片，放入小砂锅内，加清水适量，放入玫瑰花、红花同煮，煮约15分钟，浓缩收汤。将羊心串成串，蘸上玫瑰、红花汤汁，在火上反复翻烤至羊心熟透，撒上少许食盐，即可食用。可辅助防治因季节改变而引起的失眠、心悸、胸闷不舒等不适。
小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。这个季节宜吃益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。为了改善心情可增加以下食物的摄取：全麦面包：研究人员建议把面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂。吃复合性的碳水化合物改善心情，效果慢但更合乎健康原则。微量矿物质硒能振奋情绪，全麦面包等全谷类食物也富含硒。鸡肉、海鲜等食物也含有较多的硒。
香蕉：当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质，适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。但脾胃虚寒的人不宜吃。
菠菜：叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸。
另外粗面粉制品、谷物颗粒、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼乾、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到豆仔鱼.台南县归仁乡的沙仑小西瓜盛产在冬天，瓜香肉甜，它是南部冬天水果的极品。
结语：节气养生离不开健康的饮食，健康养生，从饮食开始！
寒痹应该吃什么药
这种情况在发生后就一定要合理的安排自己每天的作息习惯，不要老是让自己变得那么劳累，这就会使得自己的身体素质下降，最终导致各种各样的疾病产生，必要的情况下还可以采用一些中药材来进行改善，其中就包括了麻黄，干姜和熟附子等，这些中药材放在一起熬制就可以达到治疗效果。
1、寒凝痹阻证。治法：温经散寒，通络止痛。方药：乌附麻辛桂姜汤加减。制草乌15g 熟附子10g 干姜10g 麻黄10g 细辛6g 桂枝10g 甘草6g 。方解：方用制川乌、熟附子、干姜温经散寒止痛，麻黄、细辛、桂枝疏风散寒，甘草调和诸药。诸药相合，共奏温经散寒、通络止痛之功。加减法：若寒甚加制草乌15g;痛偏上肢加羌活15g、威灵仙24g，千年健15g;痛偏下肢加独活15g、牛膝18g、防己24g;痛偏于腰加桑寄生15g、杜仲10g、川断15g、淫羊藿15g。
2、风寒痹阻证。治法：祛风散寒，温经通络。方药：乌头汤加减。制川乌15g 麻黄10g 黄芪18g 白芍15g 甘草10g 蜂蜜30g 。方解：方用川乌头、麻黄温经散寒，两药配合搜剔入骨之风寒，为方中主药，辅以黄芪益气固卫，白芍养血，甘草、蜂蜜缓痛解毒，诸药相合共奏祛风散寒，温经通络之功效。
治疗期间，鼓励患者合理安排好工作、学习、生活、休息，调整饮食，避免情志的激动和不良因素的刺激。指导患者掌握一些家庭康复自护的常识。如按摩面部松弛的皮肤，叩齿 ，鼓腮，皱眉，用中药煎水热敷面部，避免直接吹风，寒冷天气出门带眼镜、口罩，避免感冒，对年龄较小的患者，还要做好患者家属的工作，以达到配合治疗的目的。
外感寒湿(35%)
外因多与严冬涉水、步履冰雪、久居寒湿之地，饮食不适，寒温不时等，导致风寒湿邪以寒邪为主侵入机体有关。
阴阳失调(40%)
内因则主要与脏腑阴阳失调，正气不足有关。其病机是在正气虚弱的前提下，风寒湿邪以寒邪为主侵袭，痹阻于经络、肌肉、关节，气血运行不畅而发痛痹。
健脾补肾应该吃什么
脾胃虚了，就会容易感到腹胀、疲倦无力、面色萎黄等，严重影响了人们的生活和工作。俗话说，药补不如食补。在日常生活中，我们可以多吃一些健脾补肾的食物，可以对脾胃进行调节，使之恢复正常的功能。
那么，生活中有哪些是具有健脾补肾作用的食物呢?
粳米
粳米又叫大米，味甘、性平，有健脾和胃、强健肌肉的功效，对于脾虚烦闷的人群，有辅助食疗作用。
甘薯
甘薯又叫红薯，味甘、性平，有健脾胃、润便的功效，对于形体消瘦、便秘的人群，有显著的改善作用。
鸭肉
鸭肉味甘咸，性平微寒，有滋阴养胃、补血的功效，对于因胃阴不足导致的厌食等病症，有辅助食疗作用。
苹果
苹果味甘酸、性平，有健脾益胃、生津止渴的功效，对于中气不足、腹泻、便秘等人群有很好的效果。
女人经期应该吃什么
女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。
利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
此外，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。另外，经期机体对铁的需求量更大，应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏（如肝、心、肾等），以防因缺铁而引起的贫血。为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，适当进食富含维生素E的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。
经期10大饮食习惯要注意
1、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
2、月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
3、即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
4、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
5、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
6、避免吃太热、太凉的食物。
7、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
8、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
9、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
10、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
缺钙应该怎么吃什么
补钙吃什么呢？女人缺钙会导致什么后果，怎样健康的补钙？下面跟随小编一起来了解一下！
黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
紫菜腐竹汤
钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为镁元素的宝库,两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的宝库,每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。
青椒炒鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C,两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。
醋熘小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K.
大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。而很多饮食推荐会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收。因此，含钙量高的食物未必是补钙的最佳来源。
缺钙的女人容易发福
钙是人体内一种重要的常量营养素，它不仅是构成骨骼组织的主要矿物质成分，而且在机体各种生理和生化过程中发挥着重要的作用。近年来还发现，膳食中的钙摄入与肥胖发生有关。
日常膳食中钙的摄入量达到推荐量后，不仅可维持骨骼中矿物质含量和骨密度，而且还可通过与钙代谢相关的内分泌系统来调节机体的正常体脂和体重，对肥胖者降低体重和体脂也有帮助。
食物中的7个补钙冠军
1、谷类--燕麦。
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
2、豆类--芸豆。
每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，芸豆既可以做成开胃小菜，也可以做成零食，不失为一种好的补钙方法。
3、豆制品--豆腐干。
经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。
4、果蔬类--苋菜、小油菜。
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K.蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。
5、坚果类--榛仁。
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类热量普遍偏高，每天一小把即可。
6、饮品类--牛奶。
牛奶是钙的好来源，喝250克（一袋）牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。
7、调味品--芝麻酱。
芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱（约25克），其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁，也用在花卷、烙饼等面点中。
其它补钙途径：
乌贼骨可补钙
中医认为肾主骨，强壮骨骼可以吃些补肾的食物，促进钙的吸收。补肾中药里有很多也是食物，常吃有补钙的效果。
其中乌贼骨，又称墨鱼骨，炖汤内服有补肾、强骨的作用，还可以制酸止痛，用于胃痛吐酸。乌贼骨炖汤的用量是6~12g,如果研末吞服，则每次是1.5~3g.
但是阴虚有热的人，如有手心足心热，心中烦热、口干口苦，盗汗、舌苔黄等症状的人不宜食用。
除了内服外，乌贼骨还可以外用，有很好的收敛止血的功效，可作救急之用。大家多吃鳗鱼、带鱼和海参，这些食物都可温阳补虚，所以有助于补钙。
少吃盐相当于补钙
多食咸则伤肾，肾主骨。大家的观念总以为每天只要我多喝牛奶，吃小鱼干、炖排骨汤等含丰富钙质食物，就可以补钙，其实是一知半解。其实最经济有效的补钙方法，那就是少吃盐就相当于补钙.
盐的摄入量是钙排出量多寡的主要决定因素，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。
正常人24小时排盐量约为3到5公克，那么在食物中每日补充五公克，就可以满足人体正常需要。
世界卫生组织推荐：每人每天食盐摄入量不宜超过五公克，照这个标准身体力行，就能减少体内钙质流失。
结语：补钙不是小事，缺钙的朋友要注意了！
头疼应该吃什么药
头痛这样的现象，在我们的生活中是非常常见的，有很多人在头痛的时候都会感觉到，没有办法思考一些事物，没有方法能够正常的学习，不能够好好的休息，头痛对于我们的生活影响非常的大，有一些人在头痛的时候，首先想到的就是吃一些止痛的药物，那么头痛应该吃什么药呢?
1、耳鸣头痛吃什么药
1。1、氢化麦角碱(dihydroergotoxin):又称海特琴或喜得镇(hydergin)，能改善或增加内耳血流，使内耳性耳鸣获得良好的效果。用法:氢化麦角碱2mg/次，3次/d，饭后服用，连用2～8周，无明显副作用。
1。2、利多卡因:能改善内耳的微循环，使症状缓解或消失。用法:1～3mg/kg稀释于25%葡萄糖20～40ml，以每分钟不超过20mg的速度静脉注射，1次/d，5次为1疗程，2个疗程之间隔2d。注射完后卧床休息。
耳鸣头痛吃什么药
1。3、乙酰胆碱:除具有扩张末梢血管外，尚有抑制内耳毛细胞的作用，从橄榄核来的橄榄耳蜗束的大部分末梢终止于毛细胞，毛细胞能分辨最细微的声波频率差异，因而它对耳鸣很敏感。乙酰胆碱能抑制由橄榄核来的异常冲动，故可用于治疗耳鸣。剂量为1～2ml，皮下注射，1次/d。
1。4、Methycobal:为维生素B12的一种新制剂，含有甲基-B12，与精神安定剂台用治疗耳鸣效果较好。
2、耳鸣头痛的治疗偏方
2。1、生姜49片，全虫49个，放在一起炒，一直炒到姜干为止，然后研成细末，用温酒冲服，过2-4个小时再服用一次。可以治疗痰浊上升，壅塞清窍引发的耳鸣、耳聋，对于两耳蝉鸣不息，有时闭塞憋气，听音不清，头昏沉重，胸闷院满，苔腻，脉滑等症状具有非常好的疗效。
2。2、可以采用白毛乌骨雄鸡一只，甜酒120毫升，放在一起同煮，连着服用5-6只，用于治疗肾虚耳鸣耳聋，对于治疗腰膝酸软效果也非常不错。
2。3、牡荆子微炒之后的200克，酒100毫升，将牡荆子放入酒中浸泡，冬天泡七天，夏天泡三天，取上面的清液，去掉渣滓，可以随意的喝，但是不要喝醉，对于耳鸣耳聋具有非常不错的效果，不过需要坚持服用。
女性养肾护肾吃什么才好呢
养肾已经成了当下比较热门的一个话题，也许在大多数人的眼里，女性是不需要补肾的，因为大家原本是以为女性养肾是没有用处的，可实际上中医观测到女性身上虚弱，就会引起疾病产生月经不调严重的，还会患上不孕不育，那么女性养肾护肾吃什么好呢？吃什么对身体有所帮助呢？下面跟小编一起来了解一下吧！
中医认为肾是先天之本，只有保护好肾脏健康才能更好的保证身体健康。现实生活中很多女人往往忽视了护肾的重要性。其实对于女性朋友而言，肾虚，肾功能下降同样也会让你疾病缠身的，那么女性护肾吃什么好呢？
1、龙眼干：
龙眼也叫桂圆，是滋阴补肾的最好选择，不仅具有很高的食疗价值，同时临床上也用其辅助治疗多种疾病。
推荐食疗方法：用龙眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先准备好的熟蛋在煮半个小时，吃蛋喝汤。龙眼蛋具有防治血虚引起的失眠，惊慌等功效。
2、当归：
当归是女性的最好滋补之一，其具有改善女性子宫的机能的状态的作用，同时对于防治慢性肾功能引起的肾性贫血，月经不调，痛经等妇科疾病均有着很好的辅助治疗的作用。
推荐食疗方法：用当归，益母草煮沸之后加入鸡蛋再煮一个小时让其入味就可。
3、黑豆：
黑豆含有丰富的矿物质，花青素，维生素，蛋白质，锌，钾，镁，铜等微量元素。不仅具有补血活血同时还具有补肾，促进排尿等作用。
推荐食疗方法：先将黑豆放入锅中炒熟，加入适当的水，乌鸡剁成块加入红枣，生姜，何首乌等用中火煲三个小时，吃肉喝汤就可。
想让女性通过养生的方式来调节自己的身体，那么我们可以从食物当中摄入自己所需要的营养成分，比如多吃一些当归，黑豆，红枣，枸杞，这些食物不仅仅能够对养生有帮助，还可以改善身体的构造。
吃什么才能补好肾
补肾是大家很重视的，特别对男性朋友们来说，都是希望自己可以有好的身体，所以说在平时会选择各种的方法来补肾壮阳，而通过饮食来补肾的效果是比较好的，那么具体我们吃什么食物能起到补肾的效果，下面就让我们一起和看看吧。
吃什么才能补好肾
通过饮食来补肾效果是不错的选择，首先推荐吃的就是生蚝，这属于一种能够补肾强精的食物。对男性来说，在精液中实际上是含有非常大量的锌元素存在，如果我们体内的锌元素不足，这时候就容易大大的影响到男性精子的数量以及品质。而且在食物中，尤其是在海鲜类的生蚝食物，或者是虾、蟹一类的海产品，因为其中的锌元素含量是很丰富的，我们通过吃生蚝就可以起到不错的滋补效果，特别是补肾功效很强。
黑米也是不错的一个补肾食物，尤其是在寒冷的季节中，这时候多吃一些能补肾气的食物是很重要的。而且因为黑色是需要对应肾脏的，黑米是一种性平、味甘的食物，是可以起到滋阴补肾、益气活血的效果，还可以发挥出暖肝明目的食疗功效，是可以起到补肾的效果。同时黑米和桂圆搭配在一起煮粥吃也很不错，可以起到养心安神、补肾益精的食疗效果。
桑葚对补肾同样有好处，因为桑葚能够起到帮助改善男性生殖亚健康的问题，实际上在帮助我们治疗死精症等问题的时候，是可以通过吃桑葚的方法来解决问题。而且在备孕的时候选择吃桑葚很适合，同时因为桑葚中是有调理虚汗的关系存在，还可以很好的提高精子质量，所以吃桑葚可以帮助促进肾脏。
海参是大家很熟悉的，这可以起到补肾益精的效果，而且海参还拥有滋阴壮阳的效果。而且因为海参里面是含有碘、锌，这些微量元素都是人体很需要的。可以帮助参与调节代谢，还可以很好的降低血脂。其中还有的粘蛋白质，还有其它各种多糖成分，都可以起到降脂抗凝、促进造血功能，吃海参还能发挥出延缓衰老、滋养肌肤的食疗功效。
补肾食谱推荐
补肾的菜品也比较多，首先我们要把杜仲洗干净。直接放到锅里面。等到煮出汁水的时候，羊肉也要洗干净。之后再把羊肉放在锅中，锅里面放上适量的绍酒，还要加上酱油和水，用小火炖熟，之后我们把之前煮好的药汁加入锅中，我们把羊肉煮到肉烂的时候吃就可以了。
对于补肾的食物来说，还可以试试搭配上山药和糯米，我们把山药研磨粉，之后再把山药粉放到蒸锅里面，蒸熟的时候再放上红糖以及胡椒粉，等到成馅的时候，这时候我们把糯米浸泡一会儿，等到磨成糯米粉的时候，我们把山药馅和糯米粉，全部都做成汤圆，放入锅中煮熟就可以吃了。
喝什么补肾
喝些饮品补肾也是不错的选择，首先我们可以把桂圆泡水喝，可以起到滋阴补肾的功效。主要是因为桂圆中的糖分含量是非常高的，其中是含有能够被我们人体直接就可以吸收掉的萄萄糖，所以说如果有体弱贫血、年老体衰的情况，或者是属于久病体虚的人群，都可以用桂圆泡水喝，能够发挥出补肾的效果。
吃什么水果补肾
吃水果对补肾是有好处的，首先推荐吃的就是葡萄，因为葡萄是黑色的食物，是可以入肾的，在平时我们多吃些黑色食物，可以起到补养肾脏的效果。而且因为黑葡萄中是含有丰富的钙、钾、磷、铁，这些多种矿物质都是很重要的，而且其中还拥有非常丰富的维生素存在，其中是含有非常多种的物质，这些都是人体必需的氨基酸，可以起到降血脂、养肾、抗氧化的功效，还能发挥出提高免疫力的作用存在。
黑枣同样是一种黑色的食物，这同样是可以起到补肾效果的，因为黑枣的补肾效果是很强的，我们都知道，实际上补肾就是补元气了，如果说我们一个人的元气足，这样体质也可以相对来说更好一些，可以让人体更加健康。
通过饮食来帮助男性朋友们补肾效果是比较好的，上面介绍的几款食物还是非常好的，经常吃能够帮助我们起到不错的滋补效果，特别是对肾脏健康也有很大帮助，所以上面介绍的这几款食物是我们很适合吃的，能帮助我们很好的促进肾脏健康。
肾精气不足吃什么药
对于男性朋友来说，肾这个部位是非常重要的，如果肾精气不足，就会导致性生活质量下降。肾精气不足是肾虚的一种表现，经常会出现发汗、腰疼、腿酸的症状，在平常生活中可以吃一些猪肉和羊肉来补充，而且一定要进行适当的体育锻炼。而且要避免频繁的性生活次数，否则情况会更加的严重。
祛瘀生血
无论脾胃所化之营血，或精髓所化之血，都必须通过经脉和髓道进行释放和传输，并循环全身。精髓化血，禀于先天，而养于后天，后天水谷之精微，五脏六腑之精，亦赖经脉输送，汇于冲脉——血海，与肾之大络相会以滋肾，以营骨髓。如气血瘀阻，脉道不通，就会造成骨髓乏养而枯竭，致使血液生化无由。常用方剂有桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤等。常用活血化瘀药，如当归、川芎、丹参、三七、丹皮、香附等。
解毒生血
中医认为，不管内伤七情或外感六淫，郁久均可化火，火热之气最易耗血伤阴。再者，象化学性、物理性、生物性邪毒内陷，下及肝肾，可直接造成精髓亏乏，以致生血无源。内陷邪毒或七情郁火，
又可阻络成瘀，而致新血不生，因此需要清热解毒。常用方剂有犀角地黄汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等。常用清热解毒药有蒲公英、银花、连翘、白花蛇舌草、板蓝根、大青叶、黄连、黄芩、黄柏、紫花地丁、大黄、紫草、茵陈、半枝莲等。临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等。
贫血患者可选做气功锻炼
气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身活动。它能发挥人体潜能，
通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动疗法，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能。练功无副作用，而且省钱，随时可以锻炼。
缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。
什么是食道肿瘤
吃东西的时候一定要控制食物的温度，因为经常吃温度过高的食物容易损伤到咽喉和食道，严重的话还会引起食道肿瘤，食道癌等疾病。食道肿瘤一般都是由食道息肉而引发的一种肿瘤，但是大多数的食道肿瘤都是良性肿瘤，患者也不必过于担心。今天的文章就为患者朋友具体讲解关于食道肿瘤的知识。
食道肿瘤就是人们常说的食管瘤，食管瘤大多数都是良性的，如果不能够在良性期得到有效的治疗，食管瘤就会转变为腺瘤，这种情况想要治疗就相对麻烦很多，所以食道肿瘤的最佳治疗时间就是发病初期。
食道肿瘤良性几率有多少?让我们再来了解一下食道肿瘤的发病症状表现是什么：
食道肿瘤的初期症状其实并不会很明显，只是有部分患者会感到吞咽困难，而且并不是总吞咽困难，对于流食或者液态的食物，就不会有明显的食道压迫感，只是在吃坚硬的东西时，才会有吞咽压迫感，如果没有这些表面的症状，可以正常的吃东西，但是吃下去东西后，不但没有加重体重，反而越来越瘦，体重减轻，这种情况也不能排除会是患有食道肿瘤的可能性。
那么到底食道肿瘤良性几率是多少呢?正常情况下如果在早期可以被发现，那么这种肿瘤不会到恶变的程度就被治愈，这样的话食道肿瘤的良性几率就是百分之三十以上，但是如果不能在最佳治疗时间内得到有效的治疗，良性的几率大概就是百分之二十以下。
看了上面的介绍相信大家都明白了食道肿瘤良性几率有多少了吧，在此我们希望所有的人都能重视自己的饮食健康，如果发现有吞咽不适感，就一定要及早的进行检查和治疗，这样就可以早日将食道肿瘤治好。
女性补肾应该吃什么最好
男性有肾虚的问题，其实女性也肾虚的问题，那么，肾虚对女性而言。最好通过食疗方法来解决，那么吃什么食物好呢?下面微微健康网小编告诉你女性补肾应该吃什么最好。
女人补肾吃什好干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人补肾吃什好栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
女人补肾吃什好枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
女人补肾吃什好何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
上面这些都是女性补肾的时候应该吃的东西，只有我们保证我们在饮食上吃了这些东西，我们才能保证我们的饮食健康的同时保证女性不肾虚。
