酸奶到底是稀的好还是稠的好
养生到底是静好还是运动好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避开有关养生保健的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“酸奶到底是稀的好还是稠的好”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
买酸奶的时候，总会发现有些酸奶特别粘稠，有些却相对稀一些。前来购买的消费者呢，也有两种态度：一种说，越浓稠越好，肯定是其中蛋白质多，物有所值。另一些人则说，稀点儿好。浓稠那种肯定是加了增稠剂啦。到底酸奶是稀的好还是稠的好呢？要说清这个问题，还真是够复杂的。想来想去，首先要区分两种情况。第一种，就是自己在家做酸奶的情况。家做酸奶时，发酵到什么时候为止呢？到牛奶凝成冻的程度，就可以了。这时候，看牛奶凝固的时间是长还是短，凝冻是浓还是稀，就是鉴别牛奶品质的试金石啦。在两个瓶子当中，同样放进去半斤不同的牛奶，同样加一勺菌种，放在42度下保温。然后会发生什么呢？哪个瓶子里面牛奶先变成固态的冻状，也就是说凝乳比较快，就说明乳酸菌在哪里长得快。乳酸菌长得快，说明牛奶里面抗生素少。这是因为，乳酸菌非常害怕抗生素，只要里面有残留，它长得就慢。能够凝乳也证明，奶里面的蛋白质含量能达标。如果里面加了很多三聚氰胺来凑蛋白质的数，无论加多少菌种，奶都没法凝固成酸奶的样子凝固的冻是大分子蛋白质才能形成的，用三聚氰胺和尿素掺不了假，加了太多的水也不行。把凝固好的酸奶拿出来比较一下，看看哪个比较浓呢？一般来说，奶里面的蛋白质含量越高，产生的凝冻也就越浓厚。蛋白质太少，冻就比较脆弱。另一方面，通过凝冻状态，还能看出来牛奶原料里的细菌是不是太多。如果原料奶里面微生物超标，细菌分泌的蛋白酶就会把一小部分牛奶蛋白质水解掉，让它的分子变小。可是，形成凝冻的条件，是蛋白质的分子量足够大。分子越大越完整，形成的冻就越牢固，看起来也就比较浓稠。所以说，如果一种牛奶做成酸奶凝冻之后，质地特别稠，那一定是它蛋白质含量令人满意，而且原料新鲜，细菌污染很少。总之，凝冻又快，凝固得又浓稠牢固，这说明肯定是用安全性高营养价值好的优质牛奶做的。大家不妨用这个方法来检验一下各种牛奶产品，一比就能比出来差异。说到这里，很多朋友大概会急不可待地问：你的意思是说，让我们买那些很稠的酸奶么？这就不一定了。因为这属于第二种情况：在工厂里做市售酸奶。工厂里做酸奶，自然比自己在家做酸奶更有技术含量，其中完全可以添加各种增稠剂，凝乳的时间长短你也不知道，所以，它凝固的时候是否粘稠，不能用来判断酸奶的质量。另外还有一个因素需要考虑，那就是酸奶有两种产品：凝固型和搅拌型。凝固型就是凝固之后原样出售，通常用于家庭制作，或者小规模制作。北京居民传统吃的瓷瓶装酸奶就是这一类。不过它需要分装之后发酵，运输比较麻烦，而且不好加进去其他东西。大规模制作通常是搅拌型酸奶，也就是说，把酸奶的凝冻再搅碎，让它变成一种半流动的状态，然后再加果汁、水果之类配料就很方便了。这样就可以先在大罐里面发酵，然后分装到小杯里。只要加点增稠剂，运输的时候也很方便，不怕摇晃和倾倒。这样一搅拌，再添加其他配料，就更没法判断原料的质量了。不过，有一点可以肯定：能做出酸奶来的牛奶，质量都不算太差，至少会比做什么早餐奶果汁奶咖啡奶麦芽奶之类的奶原料好得多，吃起来还是比较放心的。质量太差的奶，根本别想做出合格酸奶来。还有很多朋友问：那怎么知道酸奶里加了增稠剂呢？人家在标签上都写得清清楚楚的啊。增稠剂不是什么坏东西，最早使用明胶，就是肉皮冻里面那种能成冻的蛋白质。现在用的一般是改性淀粉、改性纤维素和植物胶，比如果胶、卡拉胶之类，都是无毒无害的东西。说来说去，还是没有一个绝对的结论。要买浓的还是稀的，您自己看看标签，尝尝口感，瞧着办吧。 <YS630.COm/p>相关阅读
到底是晚上跑步好还是早上跑步好呢？
由于有越来越多的人身体出现了疾病的症状，所以人们对于平时健康生活的养成越来越重视，大家都在提倡要过一种饮食和运动相结合的健康生活方式，在运动方式的选择当中，又以跑步最符合人们的口味。
不管是哪个年龄阶段的人，都可以通过跑步来增强身体素质，女性可以通过跑步来减脂塑形，男性可以通过跑步锻炼出肌肉，所以跑步是每个年龄阶段的人都需要进行的一项运动，即使是一些年纪较大的老年人，也可以通过慢跑或者是快走的形式来锻炼自己的身体。
虽然很多人都喜欢跑步，但是却不知道应该要在什么时候跑步才是比较好的，到底是晚上跑步好还是早上跑步好呢？
根据研究表示，室外空气最清新的时候是在傍晚5点左右，这个时候空气的质量是非常清新的，相比于早上来说，晚上跑步是一种不错的选择。如果自己每天需要锻炼一小时的话，可以选择早上跑步30分钟，晚上跑步30分钟。早上的30分钟可以提高自己整个人的精气神，让自己充满活力；而晚上的跑步则可以消化掉食物，让身心感觉更加舒适。
对于一些平时工作比较忙的上班族来说，最好是选择在晚上的时候来跑步，这个时候能够让自己的身体呼吸到更加新鲜的空气，同时也不至于浪费任何时间就可以达到锻炼的效果。老年人喜欢散步的话，最好也是在吃完饭后，进行锻炼，五点左右吃晚餐是最科学的，晚餐时间，在吃完晚餐之后，可以散散步。
虽然大部分的人都喜欢跑步，但是并不是每一个人都掌握了正确的跑步方法，有些人在跑步的过程当中没有进行拉伸运动，就直接开始跑步，会导致肌肉拉伤，还有一些人因为跑步的时间过长，所以使得自己的腿部出现了强烈的不适感，其实跑步只需要达到让自己的肌肉运动的效果即可，不需要跑太长的时间。在跑完步之后，应该要进行适度的放松运动，不要立刻就坐在一个地方不动。
当然了，最重要的就是要选择正确的时间来跑步，一般在晚上吃完饭后跑步是最好的。有些人有比较严重的肠道疾病和消化道疾病，应该要等吃完饭后半小时再进行运动，否则就会出现身体的各种不适症状。
男人的精液浓好还是稀好
：男人的精液浓好还是稀好？男人的精液从一定程度上可以反映身体的健康情况，那么男人的精液浓好还是稀好呢？下面就为您分析男人的精液浓好还是稀好，看看吧。
男人的精液浓好还是稀好？
对于男性而言，正常的精液就是不稀也不浓，精液过浓或精液过于稀薄对生育能力来说都是有影响的，会直接影响到精子的活动力和活动率。
1、精液过浓
精液在未射出之前，是以液体状态储存在体内的。当精液从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。
此时，精子被凝固在精液内，无法自由游动，5～30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液开始液化，由胶冻状逐渐变为稀薄的水样。
开始时呈液态是便于精液射出。射出后立即形成凝胶状，有利于精液在阴道内停留足够的时间，使精子得到充分休息和获能。一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，直奔卵子去相亲。
如果前列腺或精囊发生炎症，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，这些患者的精液射出后有可能长时间不液化或液化不完全，有的甚至要半小时甚至1小时后才能液化。这是一种病理现象，医学上称为精液不液化。
2、精液过稀
①精索静脉曲张
精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。
②隐睾
隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。
③泌尿系统感染
附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标，这也是比精液浓好还是稀好还重要的地方。
④自身免疫
生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。
⑤内分泌异常
男性正常生精功能依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一个环节障碍，都会影响造成精液稀。
如何改善男人精液的浓稀？
1、精液粘度高的不育患者在排卵期性交时，可将开始收缩射出的几股精液射人阴道，随后将阴茎抽出，将后半部分精液排在体外，这样可以降低精液的黏度，有利于精子的游动而增加受孕机会。
2、夫妻生活以及手淫过频，精液会变得稀薄，而且精液的气味也随之变得平淡。只要多将息几日，精液不仅重新变得浓厚，而且精液的气味又和原来一样，变得十分浓烈了。
3、内分泌失调者可通过调节内分泌来改善精子，根据不同情况，可采用肌注尿促性激素、绒毛膜性激素、十一希酸睾酮等方法。
4、改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物，还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。
5、从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
7、了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
8、养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
9、减少精神压力，放松心情，平时可服用一些补肾中药，不宜用大燥大热之品。
男人的精液浓好还是稀好，以上就是为您总结的内容，供参考。
咖啡的“革命” 到底是好是坏
咖啡的“革命” 到底是好是坏
晚上熬夜，来杯咖啡，白天上班没有精神，那就来杯咖啡，咖啡对于我们来说，具有提神醒脑的作用，咖啡从国外传过来，很多人喜欢咖啡，喜欢咖啡的苦味，加糖有一种甜中带苦的感觉，那么喝咖啡到底好还是不好呢?下面一起跟随小编去了解一下吧!
咖啡属于咖啡豆的提取物，中国现在也有很多地方在种植，咖啡豆中含有多种营养元素，最主要的就是咖啡因，这种物质具有兴奋的作用，所以不宜多食用。咖啡具有“提神“是它的基本功能，特别是咖啡因加葡萄糖，能互相促进使得提神效果更好。
那么除了这些咖啡是不是具有其他的作用呢?有没有保健功能呢?有人说，饭后喝一杯咖啡的话，可以降低血压低引起的晕眩。老人常喝咖啡还能预防帕金森氏症，对于咖啡的另类作用是否真的有效呢?这些各方各有观点。
有专家发现，常喝咖啡会上瘾，特别是每天喝咖啡比较多，更是容易上瘾，还会导致失眠、胃难受、恶心等症状。特别是对于心脏病人，千万不要大量饮用。这些只是个人的观点，对于这些危害是否真的存在，还有待研究发现。
咖啡中含有的咖啡因在很多的药物中都有体现，可以增加药物的作用，也会降低药物的作用，现在药物种类太多，不能熟记药物是具有增效还是降低的作用。所以小编在这里给大家提醒一下，在服用各种药物的时候，千万不要喝咖啡，会影响药效,服药喝白开水是最好的选择!
咖啡是一种休闲时尚的饮品，深受上班族们的喜爱，休闲的午后来一杯咖啡，喝朋友坐一起聊天，作为饮料，咖啡具有提神醒脑的作用，但是每天的饮用量要注意，一般成年人最多三杯，老年人和孩子要注意，最好不要饮用咖啡。
用醋泡脚 到底是白醋好还是黑醋好
泡脚是较好的养生方式，养成睡前泡脚习惯，能促进身体健康，会养生的人一年四季都会睡前泡脚，通过泡脚让身体调节更好，要是在泡脚时加入一些东西效果会更好，例如醋。用醋泡脚对身体好，但是，是白醋好呢?还是黑醋好呢?很多人并不清楚，接下来就了解一下。
哪种醋泡脚更好?
小编建议，想要通过泡脚保健身体，最好用白醋，白醋泡脚要好过黑醋。
这是因为就添加物质来说，黑醋生产过程中另外添加的物质要比白醋多，会加入添加剂。想要促进脚部保健，最好是选择添加物少一点的醋。白醋刚好就符合这一标准。白醋中的醋酸，杀菌作用比黑醋更强一点。
白醋泡脚，怎么做才好?
白醋的选择，最好在150ml、然后准备水温在60度的水，2000m。
l，注意，水温不要超过60度，那样可能会造成醋酸功效丧失。
先加入2000ml温水，随后加入150ml白醋，泡脚时淹没脚踝，浸泡30分钟。
白醋泡脚的好处?
帮助杀菌
即使你每天都换鞋、清洗袜子，但是脚上总是有细菌的，当你清洗不当，细菌会不断增多。而通过醋泡脚，能抑制真菌生长，破坏了脚面的适合真菌生活的环境，改善了脚部皮肤。
即使不是白醋泡脚，也不要用肥皂水清洗脚部，因为那样做，可能会造成碱性环境助长了真菌的蔓延。
滋润脚部皮肤
和脸部相比，脚部的皮肤往往被你忽视。当你连续一周用白醋泡脚，会逐渐减缓脚部氧化过程，避免了脚部氧化脂质的形成，减少了皮肤色素沉着，皮肤龟裂情况得到了改善，皮肤表面显得更加光滑。
缓解疲劳
白醋泡脚过程中，白醋能加速脚部血液循环，脚部还有身体第二心脏的称呼，脚部血液循环加快，身体调节更好。在血液循环过程中，能提高血红蛋白携带氧气的能力，促进了代谢，帮你驱逐疲劳，显得更加放松。
预防灰指甲
上面说到脚部真菌害怕酸性物质，灰指甲同样如此，灰指甲的出现，很多人都很担心，当真菌感染一旦加快，会造成灰指甲愈发严重。
在用白醋泡脚时，能避免真菌感染，对清除真菌、预防灰指甲非常好。
通过上面介绍，大家知道了在泡脚时加点醋，最好加入白醋，对白醋泡脚的好处，做了相关描述，大家都知道了，科学泡脚，才能维持脚部健康。
身体健康是每个人都渴望拥有的，但是因为各种各样的原因，人总是会生病，于是，预防治病成了医学上经常关注的问题。那么，各类疾病症状都有哪些呢?预防疾病的方法又是什么?下面就让我们一起通过具体的内容来看看吧。
疾病症状
1、突发胸闷——警惕肺动脉栓塞
如果久坐或卧床后站起时，突然感觉胸闷、气紧，甚至突然晕倒，就要警惕是下肢静脉血栓出现脱落，堵塞肺动脉引起的肺动脉栓塞。
肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。
因此，出现上述表现应尽快到急诊就诊。
2、胸痛——可能是冠心病、心梗
冠心病的全称是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。
冠状动脉是为心脏供血的血管，如果出现了堵塞、狭窄，心脏供血就会受阻，缺血严重从而导致胸痛的产生。
如果出现持续性的胸痛表现，那么就更需要重视了，因为这很可能是冠状动脉被堵了，而这个时候身体血流量差不多全部中断，这样的症状出现20分钟以上就很容易有心肌梗死的情况。
3、一侧肢体无力——当心中风
突然发生的一侧肢体(上肢或下肢)无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。
同时还可能伴有说话含糊，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。
出现这一类的状况，不管是否严重，都应该及时的就诊，千万不要觉得是小事情就不放在心上，因为很多疾病在初期表现的时候，如果能够诊治及时，还是有较大的恢复可能。
4、水肿、尿量改变——提示肾动脉堵塞
肾动脉主要完成肾脏的血液供应，如果斑块出现在肾动脉，就可能让肾脏动脉血供应减少，影响到肾功能，患者也会产生食欲下降、乏力、尿量改变、水肿等肾病症状。
同时，肾是重要的血压调节器官，肾动脉狭窄会引起高血压，这种高血压依靠药物并不能很好控制。
随着肾脏缺血加重，其排毒功能会受损，甚至发展为肾衰竭，就要透析治疗了。
冬季到了，部分地区的气温一路走低，随着气温降低带来的除了上呼吸道感染患者增多，偏头痛发作人群也在增多。有医生反馈，因为天冷偏头痛患者发作的次数越来越频繁，冷风一吹，便开始头痛不已。
为什么气温变化会引起偏头痛
其实，当身体受到寒冷刺激时，会引起血管的痉挛、变细，当痉挛到一定程度时改为扩张。此时，血流会冲击血管壁上的神经末梢，刺激痛觉神经，引起偏头痛的发作。
除了突然降温，减压、湿度改变等，也会引起偏头痛。
建议：冬季注意头部的保暖，必要时可以选择戴帽子。另外，据经验所得，戴帽子睡觉、泡温泉、规律睡眠等，也有助于改善偏头痛。
诱发偏头痛的5个因素
1气味
据有关的资料显示，超过一半的偏头痛患者会因为受到气味刺激而发作，而其中女性占比高达70%。可能原因是气味刺激了大脑掌管情绪和气味的区域，继而可能导致血管收缩，引起偏头痛。
目前，香水味、化妆品气味、汽油味、油脂味、烟草味和酒精味等，都可能引起偏头痛。
2紧张
紧张性偏头痛的特点是疼痛的位置容易发生在头顶、枕部、颈部以及前额等，可能是由于的头部与颈部的肌肉过度僵硬引起。长期的紧张、工作压力大、不良的坐姿、颈椎病等，都可能会引起。
建议：端着姿势，避免给颈部和头部造成过大压力，可进行颈部按摩，同时注意释放压力。
3饮食不当
一些富含脂肪、酒精以及酪氨酸的食物，也会引起偏头痛。如腌制肉类、红酒、火腿、油炸、巧克力、奶制品等食物。
建议：在偏头痛高发的的季节，避免不健康饮食，以及远离烟酒。更要杜绝冰冷刺激的食物。
4月经周期
在偏头痛患者中，女性患者比较多见，男女比例约为1∶2～3。每个月经周期，便是偏头痛高发期，主要与女性体内激素周期性变化有关。可能周期性的激素变化，刺激了前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，容易引起血管的扩张、收缩，所以才会发生偏头痛。经期偏头痛也属于经前综合征的一种。
建议：一般经期偏头痛会随着月经的到来、结束而消失。如果疼痛难忍最好就医治疗。
5其他因素
如睡眠不足、颈椎病、缺乏锻炼、服药药物、噪音、空气污染和光线等。
偏头痛怎么办
大多数偏头痛会很快消失，如感冒、压力、激素变化、气温变化和气味因素导致的偏头痛。如果持续性出现头痛，不建议私自服用止痛剂，最好能够就医检查，医生根据病情给出治疗方案。同时警惕心血管疾病引起的头痛。
补充维生素，到底是吃保健品好还是药品好？
所谓维生素，简单来说顾名思义就是维持人体正常生理功能而必须的一种元素。维生素分为很多不同的种类，但不管是哪种维生素，往往人体合成的量都不足以满足机体的需要，因此需要我们日常通过食物来摄入，对一些特殊人群，如孕妇、老人等，所需维生素的量还会比普通人多。为了避免出现一系列的维生素缺乏症损害健康，现在很多人都会通过片剂补充维生素，可到底是吃保健品好还是药品好？
虽然都是维生素补充剂，但保健品和药品肯定是不一样的，专家介绍过两者的区别：
首先，所谓药品，肯定具有明确的食用目的，主要是针对诊断、预防或治疗疾病等的需要，而保健品虽然没有明确的疗效，但也有一定的针对人群，如儿童补钙肯定不能吃老年人补钙的钙片。
其次，二者的生产工艺和质检要求也不同，药品的质量控制标准更加严格，需要符合GMp标准，而保健品则相对简单，只要保证产品卫生不被污染，不含有毒害物质，以及功效成分稳定即可。
再次，药品与疾病的的诊断、预防和治疗直接相关，上市之前需要经过一系列的临床试验以及观察对照。而保健品由于实际上属于食品的一种，并不需要经过这些流程即可获批上市。
最后，保健品不具有防治疾病的疗效，其标签上也不得标明或暗示服用可达到治病的目的，有时候其功效成分会比较含糊。而药品则需要有严格的适应症和确切的疗效。
因此，专家认为，同样是维生素补充剂，保健品和药品之间存在着比较大的差别，就保健品而言，其维生素的含量、保存率等数据与非处方药明显不同，而且由于保健品市场较为混乱，难免鱼龙混杂，如果消费者购买时只看广告，难免会掉入商家陷阱，花高价购买了效果难以保证的产品。
总的来说，补充维生素最好还是从食物入手，保持食物种类的丰富，并注意多吃新鲜蔬果，不要长期偏食等。如果确实存在维生素摄入不足或是由于怀孕、疾病等原因需要额外补充维生素，最好在医生的指导下购买相关的非处方药进行补充，即便购买保健品补充维生素，也要看清其标签的营养素含量。
而如果自行购买维生素药品，也要注意用量，切忌长期、大量地服用维生素补充剂，因为维生素虽然是人体日常所必须，但并非多多益善，如果长期超量服用，反而可能产生反效果，危害健康。
