燕行家引领中国燕窝市场规范经营
春季燕窝养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于养生保健，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“燕行家引领中国燕窝市场规范经营”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
早在中国古代时期燕窝就是人们非常喜爱的食品，在当时只有在宫廷里面才能看到或者吃到这样的珍品，在平民百姓家中根本看不到燕窝的身影。如今燕窝已不再是让广大消费者遥不可及了，它已经由贵族消费逐步转化为平民消费。而燕行家能够成为引领中国燕窝销售的品牌，最大的原因就是因为燕行家的规范经营。
中国不是盛产燕窝的国家，但是中国对燕窝是需求最大的国家。燕窝产品滋补功能和名望在中国家喻户晓，所以燕窝在中国有巨大的市场发展潜力。具有国际知名品牌“燕行家”很早就看准了中国这一潜力市场，随即进驻中国市场并且迅速发展，如今中国各个地区都有“燕行家”的连锁企业。
“燕行家”2000年成立于美丽的花园之都新加坡，是采用连锁形式销售燕窝的国际知名燕窝品牌，专营店集燕窝礼品、散装燕窝、浓缩燕窝、燕窝美食于一体。燕行家对于燕窝的挑选，他们有着严格的标准：色泽纯正、盏型完美、纤维细密、干度好。他们从每一个产品的加工到包装，从每一盅燕窝的浸泡到烹制，都经过严格把关、 精益求精。因此他们才拥有一流的燕窝产品。
燕行家所生产的燕窝，均采自印尼苏门答腊岛，清新的空气、良好的大自然环境，不让所有燕子都受到工业污染。所出售的燕窝盏形完好、纤维密度高、干度好、口感爽滑，并采用传统手法去除燕毛及其他杂质。
正因为燕行家良好生产和经营方式值得信赖，才让众多的消费者对燕行家乐此不疲。消费者也不担心会买到黑心燕窝了，因为他们都认准了燕行家。
扩展阅读
自然阳光：为中国保健品市场注入清流
随着人们收入水平和健康意识的提升，营养保健品的需求也在不断增加。相关机构预测，2018年中国营养保健食品行业收入将达到3534亿元，未来五年年均复合增长率约15.75%，2022年中国营养保健食品行业收入将达6343亿元，并预计到2020年中国将成为全球第二大健康营养品消费市场。
在这种大环境下，保健品行业迎来了一家极具潜力的新星，它就是自然阳光。虽然这家公司仅有40多年的历史，但从它开创性提出以胶囊包裹美洲辣椒粉的想法，就注定不再平凡。一直以来，自然阳光倡导“科技为先，自然健康”的理念，还大力支持产品创新，每年投入数百万美元用于产品研发，随时确保产品科研水平同世界最新的营养学研究成果一致。此外，自然阳光全球高级副总裁暨中国区总裁周鲁浩强调：“我们要用产品来说话，产品的质量就是最好的营销。狠抓产品是自然阳光一贯的态度。”
高品质的产品这对于公司的成功至关重要。这一点，自然阳光创始人最初就意识到了。
为确保产品始终如一的卓越品质，自然阳光始终坚持四个品质提升环节：甑选原料、精于功效、严格内控、全程质检。此外，自然阳光始终采纳创新的科研技术、产品监测及生产流程，确保只有优质有效的产品才有资格被称为自然阳光健康营养产品。
正因为如此，自然阳光的产品分别获得美国国家卫生基金会NSF、美国食品及药物管理局（FDA）、澳大利亚治疗商品管理局（TGA）的权威认证。除此之外，自然阳光的产品还曾被《美国医师药物参考书》推荐。这些荣耀足以证明自然阳光的影响力和实力。
在竞争激烈的中国营养保健品市场，自然阳光凭借创新的科研技术、差异化的产品定位和强大的品牌背景，成为中国直销领域中的一个极具潜力的新星。“不积跬步，五以至千里”，希望自然阳光在中国市场越走越远。
该文章仅代表作者观点，不代表观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！
燕窝和燕条有什么区别
喜欢吃营养品的人都知道，燕窝具有很好的功效，首先其中的营养价值很高，能有助于保证人体的身体保健，女性经常吃燕窝可以改变肤色，促进睡眠，会让皮肤看起来更加的有光泽，燕窝和燕条之间会有区别，关于燕窝的品质和种类也有很多，下面给大家介绍一下关于燕窝中的知识。
1. 什么是燕盏?
说明：保留了采摘时完整的燕窝形状，分为平盏(半月型)和三角盏。燕子在平直立面上筑的巢，呈半月形状，称作平盏，而燕子在墙角或拐弯处筑的巢，呈三角形状，称作三角盏。发头：高质量的燕盏盏形饱满厚实，燕丝较粗，泡发率可达6-8倍。
价格：平盏的价格偏高，三角盏次之。据调查，正品燕盏的价格应该在33-38元/克左右。
选择：不论是自己食用还是送礼，都是不错的选择。
2. 什么是松盏?
说明：与燕盏相同，仅仅是加工工艺的区别，燕窝风干时的方法不同而已，松盏是近两年一些商家打造出来的，主要用来区别于市场上其它的燕窝，做到与众不同，提升销量。只要不刷胶，不漂白，原生态的燕窝都是好燕窝，密盏与松盏便无更多区别。发头：高质量的松盏盏形饱满厚实，燕丝较粗，泡发率可达6-8倍。价格：据调查，正品松盏价格应该在29-38元/克左右。选择：自己食用与送礼均可，都是不错的选择。
3. 什么是燕条?
说明：燕窝采摘、加工或运输过程中的破盏，我们一般称为燕条。或者是燕毛较多的原料，加工后无法归类燕盏的燕窝我们也称为燕条。形状没有燕盏漂亮，大条小条均有。
发头：泡发率低于5-8倍。
价格：相对燕盏而言，价格较低，正品燕条的价格一般在18-28元/克左右，主要是因为大燕条与小燕条的价格区别。
选择：价格比较实惠，适合自己吃。
古证科研 燕窝多面体－香港官燕栈
本草从新
燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清，为调虚损痨之圣药。一切病之，由于肺虚不能肃清下行者，用此皆可治之，开胃气，己痨痢，益小儿痘疹
中医角度来讲，燕窝是入肺经、养胃经、固肾经的绝佳天然食材，性质平和容易被吸收，对婴儿小孩子、老人体虚哮喘均有助益。
本草再生
燕窝大补元气，润肺滋阴，治虚痨咳嗽，咯血、吐血、引火归源，滑肠开胃
近代科学家经研究后证实燕窝除有葡萄糖、纤维、钙、磷、钾、硫等外，更含多种氨基酸等重要元素，更有『促进细胞分裂激素』和『表皮生长因子』，能促进身体组织再生功能，官燕栈血燕盏，诱发免疫系统细胞分泌，增加身体免疫能力。故此，燕窝特有养颜抗衰老作用。
本草求生
入肺生气，官燕栈，入肾滋水，入胃补脾，补而不燥，润而不滞
西医角度来讲，燕窝的蛋白质是补充身体的主要元素，能供给热量，维持正常的血浆渗透压力，调节生理机能的利器。再者，脂肪亦可作为供给热量，促进身体吸收维他命A、D、E、K及碳水化合物等必需物，进而促进脂肪代谢作用。
引领时尚，瘦当其冲
最近一直在增肥，说增肥也不那么确切，应该说是在保持体重的努力下奢望一点点肥吧。
“肥吧，肥吧，肥吧，快点肥吧！”自己编的增肥歌，还好吧？念叨多了自己也会觉得恶心，毕竟口号太招摇会遭人口水的。
我很苦恼，是那种抓耳挠腮百思不得其解但又急于求索不得不解的拉不出屎来憋红了脸仍恋恋不舍的极大悲苦。
我想长胖，我要求也不高，就只想要胖里偏瘦瘦里显肉肉多肌肉罢了。
我每顿饭(除去早饭)都坚持至少三个馒头，晚上必定要加餐，而且睡眠充足，科学上来讲外界条件已经具备。
可是现实总是残酷的，辛辛苦苦这么久，仍不见成效。无奈别人喝凉水吃空气也会变胖，一种仇恨油然而生：老天对我不公啊。
孔子曰：夫仁者，己欲立而立人。那么你们这些仁人志士先帮我出出主意想想办法立我一回吧。可是孔子又曰：己所不欲，勿施于人。讲到这，我对这老头真的是又爱又恨啊。
索性求人不如求己，求己不如不比。这样一想，原来困扰我的问题也就涣然冰释，握手言和了。看看王二，年轻时瘦高个，一到中年就发了福，像头半大的猪。这都是强求不来要顺其自然的。
再说，想开了也就屁大点事儿。总这样计较，忧从中来，就不可断绝了。
何必要增肥，增肥使人累。一天过一天，舒舒服服睡。引领时尚，瘦当其冲。
医药行业市场：仿制药市场趋势分析
2016年，制药行迎来新突破的同时，过去一年行业的热点仍将继续。也因此许多制药公司的产品管线为了适应变化的市场需求而有所调整，这已成为公司在药品供应链过程中所实施的多样化战略。作为仿制药行业的上游产业原料药领域也随之发生着深层次的变化。本文将浅析仿制药行业未来几年中的变革---仿制药企业为求生发展而展开的相应举措，并讨论在这些变化中原料药企业受到的影响和应对策略。
未来几年，全球仿制药乃至整个制药行业的增长将来源于新兴市场和生物药物领域。随着治疗越来越专业化，多数分析师预期最大的治疗支出也将集中于专科领域，比如肿瘤。当发达国家还在从停滞的经济中复苏并努力减少医疗支出的时候，新兴市场正在加大医疗保健体系和基础建设的投资。
在药政市场中，美国仍然是药品生产和药品消耗费用最高的国家。仿制药数量约占90%的市场份额，并将持续高居。但是，FDA大量ANDA工作的积压，使研发管线中小分子药物的机会变小。尽管还没有看到药房并购合资对于市场的影响，但是很多仿制药生产商和分销商都表示关注。
受近期监管立法的影响，仿制药公司以及美国保健品将面临成本增加的压力。欧洲市场也在面临相似趋势的影响。尽管仿制药数量不及美国多，但是INN(国际非专利药)的推动促进了仿制药处方数量增加。欧洲也同样面临来自支付方的压力和小分子药物机会减少的压力。继续整合分销商并通过招标制度限制了大公司之间的竞争。但是，欧洲的制药厂商和行业组织联合推动立法，允许生产并出口药物到没有专利保护政策的国家，并允许提前生产药物为专利到期后立刻上市备货。
通过收购，能够获得市场准入和加强多元化投资组合的机会。许多仿制药公司愿意通过合作和收购进入新兴市场，主要会考虑在当地的知名度和对当地市场的了解。总部设在药政市场的公司为了应对合规和成本的增加，会在其他区域改进工艺、投资设施或者选择特定能力公司。一些大型的仿制药公司通过合并工厂提高效率。
仿制药公司也在研发方面投入创新，除了特殊制剂，还包括注射剂和经皮给药技术。我们看到许多产品剂型改进，比如长效注射剂。脂质体剂型的开发在改进，具有技术壁垒的新制剂药物具有独特优势，并促进制剂技术提高。随着行业竞争愈加激烈，能够提高生产效率的技术也引起关注。一些公司通过连续过程和分离技术实现了原料药成本降低和废物流失减少，监管部门将全过程QbD作为一种提高产品质量的方法。除了让外来投资进入专业化生产，很多公司还与具有利基（niche）产品生产能力的公司建立合作。
女性的“性”福要自我经营
导读：女人的私处是女人最为敏感的部位，因此要得到女人们特别关注，但是女人往往会发现私处敏感度却在不断的降低。那么，如何提高私处敏感度呢?私处保健方法有哪些?
提高私处敏感度 可以选择这些方法
一、这样做提高女性私处敏感度
女性私处健康与否，直接关系到整个家庭的幸福，而私处松弛，干涩，这些又是女性难以启齿的痛，到底有没有什么方法能帮女人恢复私处紧致，摆脱阴道干涩，提高女人私处在性爱过程中的敏感度
1、做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
女性保健
2、修剪体毛
体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是剪。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的园艺技术比女性强多了。
3、让她呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
4、保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。
5、使用避孕套
套子不仅仅是避孕用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
6、彻底滋润
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
女性养生
二、远离干涩，女性私处保湿五大秘诀
一些女性盲目追求干净，对阴道进行反复多次的冲洗，长期如此致阴道无法存留应当存在的有益分泌物，导致阴道出现干涩的现象，那么怎样才能为私处保湿呢?出现干涩现象的原因又是什么，应该如何应对，专家来为您解答。
1、生理因素
女性阴道干涩和年龄有着很大关系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，阴道壁趋于平滑，分泌物减少，这种干涩属于自然的生理情况。
解决方法：更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，。如果雌激素缺乏，可以在医生指导下适量补充雌激素
2、心理因素
工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
解决方法：学会释放压力。减轻压力就是保湿，女性应学会释放压力、学会心理调节。严重者，可找心理医生咨询。
3、妇科炎症
妇科炎症如感冒一般，当女性朋友忽略和生活习惯中不够重视时，炎症就及时拜访了，最常见的就是阴道炎。如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。这个时候，夫妻生活对女性来说，自然少了几分兴趣和吸引。
解决方法：有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
4、饮食不均衡
除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。
解决方法：如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量
预防不育应该规范自己的饮食
导读：多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利……
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。
对于男性朋友来说，患上不孕不育症不但对男性的身体伤害很大，还会伤害到男性的自尊，所以很多男性都害怕患上不孕不育症，而且一旦男性患上此种疾病的话，很多都属于讳疾忌医型，不愿意去看医生，在家里自暴自弃，这是很不对的，男性不孕不育症患者不但要立即治疗，还应该规范自己的饮食。下面我们来看一下男性不育症患者吃什么对身体好。
首先，适量食用豆类类，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。
其次，不吃油炸食物。烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺等，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
第三，多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。
第四，禁烟酒。长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显的升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，未育男性要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。
以上就是为大家介绍的男性不孕不育症患者的饮食规范，得了不孕不育症并不可怕，现在医学很发达，此病已经有了很多治愈的例子，只要患者好好的配合医生的治疗计划，并在饮食上加以配合，一定能够治愈的。
哈尔滨：“美食达人”引领科学营养饮食
别开生面的比赛日前在哈尔滨工人文化宫举办，选手们不仅要在这个舞台进行才艺表演，更主要的是要演奏好“锅碗瓢盆交响曲”，这个旨在提高人们科学健康饮食理念的活动，被主办方命名为“美食达人”总决赛。黑龙江生活广播电台总监金威介绍，“美食达人”的活动是生活台为了听众的健康启动的第一个活动，今年我们会开展一系列这样的活动，现代人讲究营养、讲究健康，生活台应该给听众送去健康，送去温暖。据主办方介绍，本次选拔赛于2008年11月15日正式拉开战幕，由八场周赛和一场总决赛组成。每周从报名参与的听众朋友中，通过比赛产生一名周冠军。八名周冠军于日前进行了最后的总决赛，来自哈尔滨的李世海最终获得了“美食达人”封号，并得到了价值53900元的长城炫丽汽车一辆。李世海说：“通过这个节目，我学到了很多关于吃这方面的知识。现在生活好了，饮食一定要有一个合理的搭配，要把营养摄取了，我们的身体才能健康。”据了解，春节期间，往年以大鱼大肉为主的节日餐桌，今年变得素淡了，青菜类占了相当比例。对于这一变化，人们反映，这不仅仅是口味上的改变，体现的是人们饮食观念的转变，日益追求营养与保健，于是含有各种营养又少有脂肪含量的蔬菜无疑成了众多家庭的选择。
激素草莓出现在市场
【导读】激素草莓出现在市场的原因是什么呢？普通草莓则个头比较小，呈比较规则的圆锥形，不过有些激素草莓因为品种的关系，也会形状呈圆锥形，但是个头偏大，下面就让我们探秘一下为什么激素草莓出现在市场。
激素草莓出现在市场
前天，央视财经频道《是真的吗》节目播出一组有关草莓的报道，称该栏目组记者随机在北京购买的8份草莓均检测出含有百菌清和乙草胺两种农药。节目称，前者含量符合国家标准，后者在国家的草莓残留物标准中并无登记，但相比欧盟标准，有的草莓超标6倍。专家介绍，美国已把乙草胺列为B2类致癌物，如长期食用乙草胺残留的食物，可能会导致乙草胺的代谢物中毒，有致癌性。
购买8份草莓送检
这则于前晚7点半播出的节目称，为了查验北京市面上草莓是否会农药超标，该栏目组记者探访了多家北京的草莓种植园，种植户均称其所产草莓未打过农药，甚至有种植户称他们的草莓是有机食品，农药不会超标。
该栏目组记者随机在北京新发地农产品（19.06,0.00,0.00%）批发市场、美廉美超市、昌平采摘园以及路边的草莓摊，购买了8份草莓样品，随后送到北京农学院进行检测。
检测出百菌清达标
经检测，8份样品中全部都检测出了百菌清这种农药。含量最高的是在新发地购买的4号草莓样品。含量最低的是在昌平采摘园购买的7号样品。
均检出乙草胺残留
首都农产品安全产业技术研究院赵建庄教授表示，中国的病害有20多种，果农会在生产过程中或多或少地使用农药。经检测，杀菌类农药只检测出百菌清，但含量很少。对比国家规定的1mg/kg以下的残留限量标准，即使残留最高的4号样品，检出结果仅为国家标准的百分之一左右。最低的7号样品，检出结果更是仅为国家标准的千分之五左右。
经试验人员进一步检测，8份样品中均检测出乙草胺这种农药。含量最高的是在新发地购买的1号草莓样品。含量最低的同样是在新发地购买的3号样品。
对此赵建庄教授表示，乙草胺是除草剂，它主要用在大田作物里，在玉米、豆子、土豆、油菜等均可登记使用。目前国家没有登记乙草胺在草莓中的残留标准，也未规定是否能在草莓种植中使用。如参照我国大田农作物残留标准，乙草胺农药的残留标准是0.05-1mg/kg,检测结果并未超标。
赵建庄教授还表示，如参照较严格的欧盟标准0.05毫克每公斤，此次检出样本里，1号草莓样品乙草胺的最高残留量是0.367毫克每公斤，超标6倍多，最低的3号样品也超标了大约1倍。
赵建庄教授介绍，在美国已把乙草胺列为B2类致癌物。如长期食用乙草胺残留的食物，可能会导致乙草胺的代谢物中毒。比如醌（亚）胺类代谢物的中毒，可能就有致癌性。
大乌参引领7月养生潮流
现代饮食，滋补养生成了餐饮的时尚主题，越来越受到社会大众的关注。人们对食品的要求不仅仅停留在味道和卫生上，更注重吃出营养，吃出健康。天然、绿色食品逐渐走上大家的餐桌，并引领当今饮食文化的潮流。进入7月份，全聚德双榆树店特别为消费者推出了两款以大乌参为主的新菜品，适合在夏季滋补和养生食用。
一款是“葱香大乌参”，选用上等大乌参，配以优质矿泉水发制调汁，无任何添加剂、防腐剂，在保持了食材本身特质的前提下，再使用秘制老汤，汲取南方火靠鲍鱼和北方的葱烧技法，将两种不同特色的技法合而为一，完美结合，火候足、味道醇厚飘香。
最后的出品环节，按照“四定方针”，即定质、定型、定色、定味，将特调浓汁淋浇于亮泽饱满的特选乌参之上，确保菜品品相圆润、酱汁金黄、色泽鲜亮。在力求新意的同时，又使乌参的味道及营养得到了极好的发挥。
除此之外，另一道“甜辣爆乌参”，则是在加工过程中将整头的乌参切成粒，并加入甜辣元素，迎合了年轻消费者的口味需求，很好地创新了鲁菜的新吃法。
商报记者杜秀平
肠胃病怎么调理 要规范饮食
很多人都会有肠胃疾病，这种疾病的成因很复杂，患病人群也很广泛，而且肠胃病越来越年轻化，很多青少年都是胃病患者。那么肠胃病怎么调理呢?肠胃不好吃什么比较好呢?下面小编就具体的讲解一下，希望对患者有所帮助。
肠胃病怎么调理
1、规律饮食
肠胃不好的人大多是因为饮食不规律造成的，所以在调理上要规律饮食，而且还要定时定量，这样可形成条件反射并有助于消化腺的分泌更利于消化。此外早餐喝一杯牛奶可以加强肠胃吸收。
2、定时定量
男性朋友在日常饮食的时候要做到每餐食量适度，每天三餐定时，如果到了规定时间不管肚子饿不饿都应主动进食防止过饥或过饱，这样也可以很好的帮助调养肠胃。
3、细嚼慢咽
肠胃不好的时候忌讳的就是大吃大喝、狼吞虎咽的吃法，所以在吃东西时一定要慢一点而且要细嚼慢咽，这样给肠胃带来的压力就小，就容易让充分的进行吸收了，如果只是暂时的肠胃吸收不好那就要多注意饮食了。
4、食物分类
经常性肠胃不好的人在饮食的时候尽量对事物做出分类，这是由于肠胃对于有些食物容易吸收，而对于有些食物可能吸收的就比较的慢，因此我们在控制我们吃饭有规律，并且不快的情况下我们要有选择的吃东西，有些不容易消化的食物我们就要少吃一点，并且青菜之类的都不要少。
5、补充维生素C
适当的补充一些维生素C对肠胃也有一定的保护效果，可以在平时吃一些富含维生素C的食物，在胃液中要保持正常的维生素C的含量这样能够有保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可以平常可以多吃富含维生素C的蔬菜以及水果。
6、烟酒要控制
男性们想让自己的肠胃吸收好，那么刺激性的东西就要少，尤其是酒在饮用的时候一定要控制好量尽量少喝一点点可以，如果一旦喝的多就不好了。如果是在空腹的时候更不能直接喝酒，空腹的时候胃黏膜遇到酒精中的成分就会导致不好的结果。
7、少吃油炸食物
如果有些人肠胃不好，平时就应该少吃一些油炸类的食物，因为这类食物不容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良还会使血脂增高对健康不利。
8、少吃腌制食物
腌制食物大多比较咸，对肠胃有刺激作用，所以肠胃不好的人除了要少吃油炸类食物之外，一些腌制的食物也要少吃，因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不可以多吃。
生活中，难免会遇到一些疾病的问题的，这是很正常的事情，那么，大家对于胆管癌有什么了解呢?什么是胆管癌呢?怎样可以预防胆管癌呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
什么是胆管癌
胆管癌是一种恶性肿瘤的疾病问题的，是包括肝门区至胆总管下端的胆管的问题的，在医学上是可以通过手术、化学、放射的方法来进行治疗的。
怎样预防胆管癌
1、在饮食的方面，一定要注意多多的食用新鲜的水果和蔬菜的，这是很有必要的，尤其是一些瘦肉等食物。
平时要注意吃一些抗癌的食物。例如胡萝卜、香菇、西红柿等，这些都是很有作用的，还要注意一些饮食习惯，希望大家能够了解。
2、还需要养成良好的生活习惯的问题的，在睡觉的时候，最好是采取左侧位的方法的，希望大家能够注意一下。
忌长时间坐卧、活动过少，以利机体功能的恢复。保持情绪稳定，乐观豁达，避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生，以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱，影响胆管代偿功能的恢复。
3、一定要记得经常去医院检查，防止一些疾病的复发和转移，在生活中也要尤其的注意，对自己身体的关注。
4、要预防胆管癌，除了不吃淡水生鱼、生虾之外，还要留意砧板的卫生。有些家庭切生的东西和切熟食的砧板没有分开，以致交叉污染，在加工一些淡水鱼类的时候，肝吸虫就可能黏附在砧板上。如果砧板未经彻底消毒又去加工其他熟食，那么就可能感染炎症，并进一步诱发胆管癌。
胆管癌发病因素
1、胆道慢性炎症、感染因素 长期的慢性炎症刺激是胆管癌发生的基础，因为临床上发现与胆管癌有联系的疾病均可导致胆管慢性炎症。胆汁中某些物质(如胆汁酸的代谢产物)长期对胆道黏膜的刺激，导致上皮不典型增生。
2、胆管、胆囊结石 20%～57%的胆管癌患者伴有胆结石，因而认为结石的慢性刺激可能是致癌因素。
3、溃疡性结肠炎 有报道，溃疡性结肠炎患者胆管癌发生率较一般人群高10倍。伴溃疡性结肠炎的胆管癌患者发病年龄较一般者早20～30年，平均为40～45岁，常有长期的结肠炎病史，病人门静脉系统的慢性菌血症可能是诱发胆管癌和pSC的原因，病变多波及全结肠，溃疡性结肠炎致胆道癌可能与慢性门静脉菌血症有关。
9、禁止熬夜
平时肠胃不好的尽可能的不要熬夜保持早睡早起的作息习惯，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用不让肠胃受冷。
肠胃病吃什么比较好
1、木瓜
在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医上认为味道酸甜的石榴具有很好的生津止渴、润燥的功效，而且石榴也可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
3、芒果
芒果味道较为甘酸、性凉无毒，具有很好清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症状的人群。因此肠胃功能不太好的人可以经常食用些芒果来进行调理，此外芒果中所含的糖类及维生素含量非常高且还有明目的作用。
4、苹果
苹果属性较凉且味甘，食用后可以健脾补气益胃、生津润燥、非常适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以有效的温养肠胃、止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。
总结：通过本文我们知道肠胃病困扰着很多的人，它的病因很多，人群广泛，如果要调理肠胃病就要规律饮食，细嚼慢咽，补充维生素C，少吃油炸食物，少吃腌制食物，禁止熬夜，烟酒也要控制，做到这些很快就可以和肠胃病说拜拜了。
