详细介绍经期头痛的相关知识
女性养生相关知识。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于养生保健，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“详细介绍经期头痛的相关知识”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
女性经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。因此，经期头痛不可小觑，如果不及时治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。
你是否也有这样的经历?每到经期就会头痛，尤其是经期的头一天。但是随着经期结束，头痛也就停止了。这是经期头痛，它属于经前综合征的一种，并且没有痛经的人发病率高。下面，微微健康网就和大家一起来认识一下，什么是经期头痛。
经期头痛与激素及内分泌有关
有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性，所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。
一些专家指出，经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。
经期头痛可防可治
经期头痛不可小觑，如果不能提早治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。所以除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3-6个月就会痊愈。
但是，如果你想选择西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。
最后，微微健康网小编提醒您，经期头痛可以通过以下几种方式来缓解。
1、户外散步
可调节情绪，减轻压力。YS630.Com
2、推拿
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
3、热敷
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
4、喝甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
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了解保护颈椎的相关知识
颈椎病原本是老年人的多发病，因为它本身就是一种由于过度劳损引发颈椎骨质变形的退行性病变。然而目前颈椎病的发病越来越年轻化，我们需要了解一些保护颈椎的相关知识。
如何自己判断是否患有颈椎病呢？第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；第三，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。
按摩不能根治颈椎病，首先从治疗来说，按摩不治本，只能起到缓解作用。其次，按摩可能会产生一些不良的结果，实际上按摩是通过强刺激让肌肉暂时失去功能，强力按压已经营养不良而且在持续收缩的肌肉，会发生肌肉纤维断裂，反复积累以后，没有正常肌肉保护的颈椎，就会觉得更硬，更没有弹性。再次，在做按摩的时候，如果病人是严重的颈椎病，如遇过强的外力，易出现神经损伤，有些不当按摩甚至会导致病人瘫痪。
颈椎病保守治疗方法：在颈椎病急性发作时，需要制动，用颈托支撑脖子，控制颈部运动。治疗颈椎病，还可以选用温热的疗法，这样可以促进血管舒张，加快血液循环，促使炎症消退。同样，我们还可以选择药物治疗，常用的药物有消炎止痛剂，肌肉松弛剂和神经营养剂。这些都可以有效地缓解颈椎疼痛，对颈椎病的治疗都能起到非常好的效果。天津中药六厂生产的纯中药制剂舒脑欣在辅助治疗颈椎病方面有很好的疗效。舒脑欣所含的当归、川芎有效成分对改善微循环，消除颈椎局部水肿，营养血管和神经，从而舒缓肌肉有确切作用。平时服用可以增加椎动脉供血，减少头晕等不适症状；颈椎病急性发作在服用舒脑欣的同时，加服8粒速效救心丸，加速药物起效，能够使急性症状迅速缓解。
复合维他命b的相关介绍
专家介绍说，人体一共会需要13种维他命，这其中就包括了维他命b。虽然维他命b不属于水溶性维他命，但是却也对身体健康有所帮助。今天我们就来详细的认识一下有关于复合维他命b的知识吧。
复合维他命b的组成：
复合维他命通常含有多种有效成分，主要是维他命b1、维他命b2、烟酸、烟酰胺、维生素B12、叶酸、泛酸，并有维他命C或生物素等。用于营养不良、厌食、脚气病、癞皮病和因缺乏维他命b而引起某些病症的辅助治疗。
复合维他命b的作用广泛：
主要有：①局部涂搽治疗痤疮、酒糟鼻、脂溢性湿疹等。②治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以预防婴儿惊厥。③白细胞减少症。④防治因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、不安，减轻抗癌药和放射治疗引起恶心、呕吐或妊娠呕吐等。
其他作用：
复合维他命b的作用除了以上介绍的外，其还有其他一些作用，像维他命b1被称为精神性的维生素，这是因为维他命b1对神经组织和精神状态有良好的影响。维他命b12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维他命b12已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。
各种维他命都有其重要的作用，维他命b也不例外。身体虽然对维他命b的需求量不大，但是维他命b确是身体不可缺少的一种元素，对健康的维护有着重要的作用。
正确的睡眠姿势的相关介绍
我们现在一说睡姿很多人就不经要这样问了，睡觉这么简单的事情谁不会呀，睡姿有什么说法。其实正确的睡姿是可以帮助我们保护好我们的身体，提高我们的睡眠质量，让我们休息的更好。下面我们就一起来看看正确的睡姿介绍吧。
如果你年龄偏小，建议平躺睡觉，这样对头骨成形有利，因为睡觉的姿势对健康的影响并不是很明显，不需要过分强调，而一个人的外表，我想：谁都想自己美丽。
睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位，这四种体位各有利弊，我们看一下，你适合什么样的睡姿。
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力最大不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
右侧卧的睡姿能够使我们全身的肌肉松弛，使我们的脏腑器官受到更少的压迫，我们的呼吸更加的自然，保证我们在睡眠的情况下也是有利于氧气的供给，但是这种睡姿会压迫我们右侧的肢体，影响我们的血液回流，使我们的身体可能出现不适的症状。
俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。
以上就是为大家介绍的一些关于我们正确睡姿的介绍。我们很多人喜欢睡觉的时候把我们的双手放在心脏上，这样晚上是容易做噩梦的，影响我们的睡眠质量，所以有个正确的睡觉姿势治非常的有必要的。希望以上的内容对大家有帮助吧。
来了解下保护颈椎的相关知识
颈椎病原本是老年人的多发病，因为它本身就是一种由于过度劳损引发颈椎骨质变形的退行性病变。然而目前颈椎病的发病越来越年轻化，我们需要了解一些保护颈椎的相关知识。
如何自己判断是否患有颈椎病呢？第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；第三，做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。
按摩不能根治颈椎病，首先从治疗来说，按摩不治本，只能起到缓解作用。其次，按摩可能会产生一些不良的结果，实际上按摩是通过强刺激让肌肉暂时失去功能，强力按压已经营养不良而且在持续收缩的肌肉，会发生肌肉纤维断裂，反复积累以后，没有正常肌肉保护的颈椎，就会觉得更硬，更没有弹性。再次，在做按摩的时候，如果病人是严重的颈椎病，如遇过强的外力，易出现神经损伤，有些不当按摩甚至会导致病人瘫痪。
颈椎病保守治疗方法：在颈椎病急性发作时，需要制动，用颈托支撑脖子，控制颈部运动。治疗颈椎病，还可以选用温热的疗法，这样可以促进血管舒张，加快血液循环，促使炎症消退。同样，我们还可以选择药物治疗，常用的药物有消炎止痛剂，肌肉松弛剂和神经营养剂。这些都可以有效地缓解颈椎疼痛，对颈椎病的治疗都能起到非常好的效果。天津中药六厂生产的纯中药制剂舒脑欣在辅助治疗颈椎病方面有很好的疗效。舒脑欣所含的当归、川芎有效成分对改善微循环，消除颈椎局部水肿，营养血管和神经，从而舒缓肌肉有确切作用。平时服用可以增加椎动脉供血，减少头晕等不适症状；颈椎病急性发作在服用舒脑欣的同时，加服8粒速效救心丸，加速药物起效，能够使急性症状迅速缓解。
隔离霜相关知识 使用须知
女性朋友想必对于隔离霜都是有所了解，那么对于隔离霜的作用有多少了解呢，隔离霜起什么作用呢，隔离霜用法是什么呢，下面就让我们一起来了解一下隔离霜的作用吧。
很多朋友在粉底前都会涂上一层霜，和它的名字一样，帮助皮肤分离出来的外部污染。今天就让小编为你揭开隔离霜的神秘面纱，告诉大家隔离霜有什么作用，掌握隔离霜的正确用法。
隔离霜的作用
关于隔离霜的作用，不少的朋友会认为隔离霜有隔离紫外线的作用，这个其实主要归结在它具有防晒的作用上。其实隔离紫外线并不是隔离霜的独特功能。其中添加的防晒剂成分跟防晒霜里面的是一样的，主要也是分为有机防晒剂和物理防晒剂两类。有机防晒剂主要是通过改变紫外线的波长，让本来对肌肤有害的紫外线变为无害;物理防晒的主要原理是通过折射原理阻挡紫外线。
隔离霜实际上是起到一个防护的作用，比如说彩妆，很多彩妆都含有化学成分，很容易就会对肌肤造成伤害，这时候隔离霜的作用就是能够在彩妆和肌肤之间建立一个隔离带，防止彩妆的使用对肌肤造成伤害。
隔离霜的第二个作用是为了防止防晒和污染空气，一般隔离霜含有防晒成分，能对皮肤有保护作用，对皮肤冬天的紫外线是不是很强，现在在城市的空气质量真的让人不能恭维，也可以防止空气污染对皮肤造成伤害。
隔离霜的第三个作用就是能够起到一定的防辐射的作用，这对在电脑前工作的人来说是非常重要的，在目前阶段，电脑已经普及，但是针对电磁辐射还并没有很好的应对方法，隔离霜能够起到一定的防辐射作用就显得非常的难能可贵了，对于那些长时间对着电脑的OL来说，肌肤很容易造成衰老、色斑等情况的发生，这个时候使用隔离霜进行抗辐射是一种比较不错的方法。
注意事项
脸上涂上隔离霜后更要注重卸妆。隔离霜中由不仅含有防晒剂，还添加了具有润色效果的大量色粉，所以卸妆不能偷懒。用完卸妆油后还要再使用洗面奶清洗干净，让皮肤回复自由呼吸的能力。
隔离霜作用
1.隔离彩妆
每天带妆示人，会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮，在化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。
事实上，霜是一个重要的步骤，以保护化妆品，保护皮肤。如果你不在涂粉底霜会给粉底来阻挡毛孔的皮肤损伤，也容易被俗称“吃”的粉底脱落现象。
但千万别以为只要涂了隔离霜，就一切OK，如果不仔细卸妆、清洁，皮肤同样会遭遇不幸。
2.防晒、隔离脏空气
有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。
有些隔离霜并没有防晒功能，只能起到“防尘”效果。但大多数隔离霜都有一定的防晒指数，因此就具有了一定的抗紫外线功能。一般来说，SpF15的隔离霜就可以对付日常的防晒隔离工作。
3.调整肤色
不同肌肤的颜色及肤质，需要不同颜色的隔离霜来调整肤色。具体肤质可以参考下面说明。
不同肤质对应的不同颜色隔离
绿色隔离霜适合偏红肌肤和青春痘肌肤。与偏红肌肤形成对比的绿色和蓝色，使肌肤显得白皙。
紫色隔离霜适合偏黄肌肤和苍白肌肤。偏黄肌肤显得较为暗淡，涂上紫色隔离霜，使肌肤显得亮丽。
相关知识—紫隔和绿隔
⒈紫色
在色彩学中，紫色的互补色是黄色，因此紫色最具有中和黄色的作用。它的作用是使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用。
⒉绿色
色彩学中，绿色的互补色是红色!绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，使肌肤呈现亮白的完美效果。另外，还可有效减轻痘痕的明显程度。适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤。
抗辐射
对于需要长时间对着电脑的OL来说，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰。用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，如绿茶成分、精纯维他命E等，抑制自由基产生的功能，防止皮肤过早老化，使肌肤在薄薄的呵护下同时拥有完整的保护，令肌肤在面对电脑时变得安全而且轻松。
现在，想必大家对于隔离霜作用都是有了一个比较全面的了解了吧，隔离霜在我们生活中还是比较常用的哦，希望上面的文章对大家有所帮助哦，祝大家有一个健康的皮肤哦。
经期头痛的小偏方
月经与每个女性息息相关，是不可回避的话题。很多女性在经期可能会出现各种各样的不适感，例如肚子疼、手脚发冷、头痛等。这些不适症状让很多女性都对经期有一种莫名的恐惧感。其实，我们应该抱着放松的心态，这样也有利于缓解经期的不适感。那么，我们通常所说的经期头痛到底是怎么回事呢?又有哪些办法可以缓解呢?
经期头痛的原因
什么是经期头痛呢?经期头痛就是指女性在月经前后以及月经期间发生的头痛。中医上认为，行经头痛是由于长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，这些因素会导致体内的毒素长期淤积，这样毒素一旦进入到血管内，就会引起血管扩张，从而就会造成头痛。一般月经头痛出现的原因可以归结为以下几点：
内分泌失调
有研究发现，大约有70%左右的女性会有经期头痛的症状，这主要是由于体内激素分泌失常导致的。一般认为，女性月经头痛与血清中的雌二醇浓度有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度会降低，这样容易引起血管张力变化，使得一部分患者发生头痛。当月经过后，血清中的雌二醇浓度回归正常，头痛就缓解或者消失了。
饮食不当
有些抵抗力比较弱的人在食用了某些不当的食物之后，例如巧克力、咖啡、洋葱等，也是会引起头痛的。
精神压力
现代女性所面临的精神压力比较大，而且又缺乏运动、睡眠不足等，这些也是导致女性出现经期头痛的原因。
失血过多
女性经期会失掉很多的血，导致很多女性会出现血虚，从中医的角度来讲，头部是诸阳之会，如果经期失血过多的话，就会导致头部得不到滋养，容易出现头痛。
其他
一些其他的外界因素，例如某些浓烈的香水、长期在电脑面前工作、或者是遗传因素等等，也是比较容易导致女性出现经期头痛的。
经期头痛怎么办
经期头痛给女性朋友带来如此多的痛苦，那么，有什么办法可以缓解这种不适感呢?
饮食要清淡
在经期前后以及经期，可以饮食尽量清淡一些，避免吃辛辣刺激以及食物，例如辣椒、咖啡、浓茶、可乐等，这些都会导致引起血管扩张而诱发经期头痛。
充足的睡眠
经期女性身体的抵抗力比较弱，所以一定要休息好，保证充足的睡眠，这样对于缓解经期头痛是很有帮助的。
保持心情愉快
心情跟一个人的健康有很大的关系。如果总是郁郁寡言、生闷气等，就会导致出现或者加重经期头痛的现象。所以大家一定要学会自己控制好自己的情绪，保持愉快的心清。
按摩针灸
如果经期头痛症状比较严重的话，大家一定要去咨询医生，可以在医生的指导下，根据自己的体质进行调理。一般可以使用一些比较常用的中药例如柴胡、川芎、当归等，另外还可以在行经前进行按摩或者针灸，可以改变气血循行系统，从而达到预防和缓解经期头痛的效果。
经常运动
经常进行运动，增强自己的体质，也是可以起到缓解经期头痛的作用的。
经期头痛的小偏方
川芎3钱、牛膝3钱、香附3钱、延胡索3钱、益母草5钱、当归3钱、红糖1汤匙。将药材放入纱袋中，加入适量的水煎煮成药汁服用。
玫瑰花3钱、麦芽5钱、石斛5钱、桂圆1两、川芎1钱。加入适量的水煮沸过滤后，加入冰糖代茶饮。
竹茹1个、白扁豆3钱、生薏仁5钱、茯苓3钱、蔓荆子1钱。放入纱袋中，加入适量的水煎煮代茶饮。
乌骨鸡腿1只、当归3钱、白芍3钱、黄精5钱、川芎1.5钱、白扁豆3钱、菊花3钱。加水煎煮。
川芎、当归、炙甘草、天麻各6克、熟地、白芍、党参、黄芪、白术、茯苓各12克、枸杞、钩藤、延胡各9克、姜枣引适量。加水煎煮服用即可。
经期头痛的食谱推荐
红酒煮苹果
材料：
苹果2个、红酒适量
做法：
(1)将苹果切成月牙状，然后放入锅中，加入适量的红酒没过苹果;
(2)用中小火炖煮大约一刻钟后关火;
(3)让苹果在红酒中浸泡大约2个小时后，即可食用。
功效：
红酒能够通经活络，缓解经期头痛;苹果含有多种维生素和酸类物质，可改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。每天晚上食用一次，可以起到活血化瘀、缓解经期头痛的作用。另外也可以使用热水浸泡双手，然后用热毛巾敷在头上，也可以起到缓解头痛的作用。
川芷鱼头汤
材料：
川芎6克、白芷9克、鱼头1个
做法：
(1)将川芎、白芷和鱼头清洗干净后，放入锅中;
(2)加入适量的水炖煮至鱼头熟;
(3)在月经来之前3天服用，每天一次。
功效：
川芎是活血化瘀的主药，是调治经期头痛的首选药物，而白芷可以起到祛风散寒、通窍止痛、消肿排脓的作用，将这两位药材混合在一起，再搭配上营养丰富、具有补脑作用的鱼头，在月经到来之前服用，可以起到很好的减轻经期头痛的作用。
经期头痛的注意事项
经期头痛虽然并不是什么比较严重的病，但是仍然会给女性朋友带来很多的痛苦，所以如果有经期头痛症状的女性的话，一定要在平时的生活中多加以注意，以免加重不适感。
尽量避免游泳、盆浴以及淋雨，否则的话，会导致湿寒滞留在体内造成血液循环不畅，加重经期头痛。
患有经期头痛的女性在经期应该尽量避免食用以下几种食物：
(1)巧克力：巧克力里面含有干酪胺，它是引起经期头痛的主要可疑物质。。
(2)肉类：牛肉、猪肉、鱼肉以及火鸡肉等。
(3)水果：包括柑橘、苹果、香蕉。
(4)饮料：饮料里面的添加物可能会引起经期头痛，包括葡萄酒、咖啡、浓茶、可乐等。
各种镇痛的食物详细介绍
疼痛的情况是非常常见的，不同的原因会造成不同的疼痛。身体的某些部位出现了疼痛的情况，就需要采取一些方法来进行镇痛，否则的话会带来非常不良的影响。如果严重的需要治疗，一般的情况可通过一些食物来进行镇痛。下面小编将为大家介绍各种镇痛的食物。
生姜缓解肌肉疼痛
生姜除了可以作为烹调菜肴的调味品以外，它还具有很多的药理作用，比如驱寒、防止晕船晕车和恶心等。感冒初起的时候姜片煲水饮用可以将身体内的寒气驱出体外，预防感冒恶化；有晕车问题的人，可以取一片生姜贴在肚脐上就可以防止晕车问题。此外生姜还是一种 “自然阿司匹林和抗炎药”，每天1/4茶匙有缓解肌肉疼痛的作用，所以在出现了一些肌肉疼痛的情况时，不妨选用生姜来进行镇痛。
三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼缓解背颈疼痛
如果出现了背景疼痛的情况，那么可以食用这些鱼来镇痛，往往可以收获很好的疗效。每周食用三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼60~80克有缓解背痛、颈脖疼痛及类风湿性关节炎、偏头痛的效果。因为这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
酸奶减少腹痛
出现了腹痛的情况时，可通过喝酸奶来镇痛。每天饮用1~2杯酸奶可以缓解肠易激。因为酸奶是牛奶经过发酵而成，不但保留了牛奶中的所有营养物质，还含有有益菌。有助于缓解肠易激综合征所导致的腹痛，并可减少炎症和胀气的问题，而且可以让肠胃更加的健康。
洋葱的自然汁液可以缓解牙痛
牙痛的情况也是非常常见的，出现牙痛时可以选择用一些洋葱的汁液来进行镇痛。洋葱汁液的威力真的不可小觑，切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方，可以有效镇痛。
如果出现了上文介绍的这些疼痛情况的话，那么不妨选择吃这些食物来进行镇痛，效果是比较不错的。这些食物有着比较好的药理作用，可以起到一定的镇痛效果，但是如果自己的情况相对比较严重的话，那么一定要去医院接受进一步的诊断治疗，不可耽误。
果蔬药浴详细介绍
谁说果蔬只能食用？
有时候水果、蔬菜以及它们的枝叶都有着让你想象不到的功效，比如——泡澡。
其实从很早以前，人们就已经懂得了用果蔬和各种植物作为沐浴的材料。比如柚子、菖蒲、花瓣等。这些原料有的可以让人皮肤光清细腻，有的能预防由于上火引起的疾病，有的可以增强机体对外界细菌病毒的抵杭力，有的甚至可以拿来当作香精让我们身体散发迷人的芬芳气息 。
现代人为了追求效率，多釆用淋浴方式沐浴。这样虽然方便卫生，可却少了一切乐趣。在工作之余，偶尔给自己弄上一盆果蔬浴，未尝不是一种小奢侈的享受。
准备果蔬浴，你需要的基础工具
浴盆一一这当然是必不可少的基础工具。不少人在装修浴室的时候，会选择洁净的陶瓷浴缸，不过真正适合泡澡的，还属厚度在2cm以上的桃木或柏木浴桶。这种木制浴桶保温性能好过陶瓷，而且由于是天然木材，更容易和果蔬、药叶共同作用，增强浸泡效果。
浴坐——般在购买浴盆的时候会附送浴盆专用板凳。这样，坐在浴盆里面会感觉更舒服，一点也不会硌得慌。
浴盆盖——有些浴盆有相应的浴盆盖出售，别吝惜那点钱，买一个浴盆盖可以大大增强保温效果，尤其是在寒冷的冬天，慢慢享受浴缸里热气回环的果蔬浴，岂不是很美的一件事。
木棉袋——如果找不到洗浴专用木棉袋，你可以在超市里买那种煲汤专用袋代替。把果蔬放在袋于里扎好后发那个如热水浸泡，即能享受果蔬的效果，又避免了果蔬、叶子上掉落的渣滓漂得到处都是的尴尬和不适。
艾蒿浴
材料：艾蒿200克。
沐浴方法：先将新鲜的艾蒿放在通风于燥的地方阴晾于，待其干透以后，将其切成小段放入木棉带中放入浴盆，加入适量热水就可以美美地享受了。
沐浴疗效：艾蒿香气宜人，可以让人心神镇定。此外，该浴还具有消除腰背肌肉劳损，缓解关节炎症的效果。
沐浴时节：春季。
萝卜浴
材料：萝卜叶于200克。
沐浴方法：从市场买回的萝卜一般都带叶子，把它保留下来，放在阴凉处阴于后装入木棉带放入浴盆，再加适量热水就可以了。如果萝卜上没叶于也没关系，把萝卜靠近叶子的地方切下大约lcm厚，找一个平一点的盘子，加少许水，将切下的部分放在水中，几天过后就会长出萝卜叶。
沐浴疗效：具有活血化淤，促进血液循环，放松紧张肌肉的功效。
沐浴时节：一年四季。
菖蒲浴
材料：菖蒲叶300克。
沐浴方法：将菖蒲叶切成段放入袋子中，加水泡浴。
沐浴疗效：菖蒲具有促进血液循环的效果，可以让身上一直暖洋洋的，很适合体寒虚弱的人使用。
沐浴时节：春季
苹果醋浴
材料：苹果2个，白醋少许。
沐浴方法：将苹果洗净榨汁，加入白醋一起放入木棉袋中，放入浴桶加热水浸泡。
沐浴疗效：有嫩肤、修复皮肤晒伤的功效，很适合经常在烈日下工作的人。
沐浴时节：一年四季都可以，最适合夏季。
桃叶浴
材料：桃叶200克。
沐浴方法：把桃叶阴干，然后放入木棉带中。沐浴的时候就把它放到水里就可以了。
沐浴疗效：桃叶具有预防痱子、湿疹的功效。而且由于其性温和无刺激，也适合于皮肤敏感的人和幼儿使用。
沐浴时节：一年四季。
柚子浴
材料：柚子皮300克。
沐浴方法：将柚子皮切块阴干，沐浴的时候装入木棉带直接放入水里。
沐浴疗效：具有顺滑皮肤、促进新陈代谢和血液循环的功效。而且柚子皮的香味也会让沐浴者感到轻松愉快。
沐浴时节：最适合冬季沐浴。
橘子浴
材料：橘子皮300克。
沐浴方法：将橘子皮切块阴干，沐浴的时候装入木棉带直接放入水里。和柚子浴做法一样。
沐浴疗效：功效基本和柚子浴相同，都具有顺滑皮肤、促进新陈代谢和血液循环的功效。
沐浴时节：适合秋冬季节。
芦荟浴
材料：芦荟叶200克。
沐浴方法：将芦荟榨汁，滤掉渣子，将留下的芦荟汁倒入浴桶，加热水一起沐浴。
沐浴疗效：芦荟具有美白嫩肤的功效，此外，对于肌肉损伤、烧伤、蚊生叮咬等问题都有很好的治疗效果。
沐浴时节：适合夏秋季节。
红花浴
材料：红花1〜2朵，又名草红或金红花，花店里有卖的。
沐浴方法：将红花去掉叶和茎，只将花部分放入木棉袋。泡澡的时候加入木盆即可。
沐浴疗效：红花油活血化淤，促进血液循环的功效。对于心脏不好者很有帮助。
沐浴时节：适合夏秋季节。
来看看孕妇消化不良的相关知识
我们很多孕妇在怀孕期间都会出现妊娠反应，会出现呕吐恶心的症状，这是造成我们消化不良的原因，随着我们子宫的增大对肠胃的压迫也会导致我们消化不良，所以大家不要太过于担心，下面我们就一起来看看孕妇消化不良的相关知识吧。
怀孕初期会有不同程度的早孕反应，你的情况属于正常的早孕反应。建议少食多餐，要保持营养，如果严重的话是要去医院纠正水电解质失衡的。保持心情轻松愉快.孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应,如果处理得当,是可以尽可能地减少的,对胎儿不会产生不利影响.第二,合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养,清淡可口。
孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉,肝,鸡,鱼,虾,奶,蛋,大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克.保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆,白薯,玉米等杂粮.保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油,菜油,花生油和橄榄油. 适量增加矿物质的摄取。
早孕期间我们经常会出现一些恶心、呕吐的症状，这都是正常的现象，如果是太剧烈的话就要注意了。我们在平时要注意补充营养，吃一些新鲜的水果、蔬菜，要给大人和宝宝足够的营养。在饮食上要注意多吃的清淡点，辛辣刺激的食物最好是不要吃。
早孕期间出现恶心，呕吐是很正常的，不过太剧烈的话还是要引起注意。适当补充营养，保证新鲜的水果、蔬菜，足够给宝宝营养了。注意饮食清淡,多食蔬果,多喝水,禁辛辣食物,暂少吃鸡蛋,肉食,豆制品,可做些腹部按摩。
相信通过上面的介绍相信大家对我们孕妇在孕期的消化不良有了很好的了解了，这是每个孕妇都可能会出现的症状，我们在遇到这些问题的时候要注意在饮食上的调理，饮食上要清淡，多吃一些容易消化的食物，保持好的心情，放松的心态。
