中药忌口请分清
中药养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生达人是如何进行养生保健的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《中药忌口请分清》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
俗话说：“吃药不忌口，坏了大夫手。”忌口即指治病服药时的饮食禁忌。忌口是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视，其有关内容也广泛存在于《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等医籍中。
实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，它们本身也都具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用，均产生一定影响。如清代章杏云所著《调疾饮食辨》一书中云：“病人饮食，藉以滋养胃气，宣行药力，故饮食得宜足为药饵之助，失宜则反与药饵为仇。”
在服用清内热的中药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物；在治疗“寒症”服用中药时，应禁食生冷食物。在古代文献中亦有大量记载：甘草、黄连、桔梗、乌梅忌猪肉；薄荷忌鳖肉；茯苓忌醋；鳖鱼忌苋菜；鸡肉忌黄鳝；蜂蜜忌生葱；天门冬忌鲤鱼；荆芥忌鱼、蟹、河豚、驴肉；白术忌大蒜、桃、李等。这说明服用某些药物时，不可吃某些食物。如果吃了禁忌的食物，疗效就不理想或起相反作用。另外，由于疾病的关系，在服药期间，凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物，都应忌口。
伤风感冒或小儿出疹未透时，不宜食用生冷、酸涩、油腻的食物；治疗因气滞而引起的胸闷、腹胀时，不宜食用豆类和白薯，因为这些食物容易引起胀气。其他诸如水肿病人少食食盐；哮喘、过敏性皮炎病人，应少吃鸡、羊、猪头肉、鱼、虾、蟹等。
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食中药类零食宜分清体质
导读：阿胶红枣滋阴养血胃热及消化不良者少食由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶
阿胶红枣滋阴养血胃热及消化不良者少食
由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。
专家指出，对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶红枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是大枣虽好，也不要多食，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热或者是消化不良的患者，多吃会滋腻碍胃，影响食欲，时间长了还容易上火，因此，阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
龟苓膏清热排毒胃寒、孕妇及经期人群少食
龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食了，相传最初是清宫中专供皇帝食用的。专家介绍，正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。龟苓膏很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。
龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋丁宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。
凉茶饮料除湿去火寒性体质及阳虚人群少食
凉茶终究还是中药性质比较浓的茶饮料，不能拿来当水和，喝多了或者不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤。
中医专家介绍说，目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯 草、甘草等中草 药，有清热除 湿、滋阴去火的 功效，有助于缓 解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状，但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。
茯苓饼健脾和胃血糖偏高者少食
专家介绍说，茯苓饼利水渗湿、健脾和胃，还能宁心安神，并有助于提高肌体自身免疫力，预防感冒等。由于茯苓有利水的功效，对于四肢水肿、小便不利等症状也有一定的食疗价值。但是目前很多消费者觉得茯苓饼偏甜，主要是现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料的缘故，由于含糖量往往较高，所以血糖偏高者最好少食或不食，消化不良者也不应多食。
酸梅汁生津敛肺感冒发热及肠炎初期患者慎食
酸梅汁是中国传统的消暑饮料，如今，很多饮料生产商也开始生产酸梅汁，逐渐成为一种时尚保健饮品。
专家介绍说，酸梅汤 的主要成分乌梅里的柠檬酸能帮助吸收维生素及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。乌梅对治口臭及宿食的效果也很好。一般来说，乌梅能止泻痢、止咳、安蛔、生津、止血、敛肺、涩肠，常用于治疗肺虚久咳、久痢久泻、虚热消渴、蛔厥呕吐、腹痛、胆道蛔虫症。但是感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅，妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。
病人忌口
忌口是中医理论与实践的一个内容。
主要包括两类：
一是某种病忌某类食物。如：肝病忌辛辣；心病忌咸；水肿忌盐；骨病忌酸甘；胆病忌油腻；寒病忌瓜果；疮疖忌鱼虾；头晕、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。
另一类是指某类病忌某种食物。如凡症见阴虚内热、痰火内盛、津液耗伤的病人，忌食姜、椒、羊肉之温燥发热饮食；凡外感未除、喉疾、目疾、疮疡、痧痘之后，当忌食芥、蒜、蟹、鸡蛋等发风动气之品；凡属湿热内盛之人，当忌食饴糖、猪肉、酪酥、米酒等助湿生热之饮食；凡中寒脾虚、大病、产后之人，西瓜、李子、田螺、蟹、蚌等积冷损之饮食当忌之；凡各种失血、痔疮、孕妇等人忌食慈菇、胡椒等动血之饮食，妊娠期禁用破血通经、剧毒、催吐及辛热、滑利之品。
忌口之说有些已被证明是有道理的，有些则不合实际，在药膳应用中可资参考。
如何分清自身的体质
中医认为水果分温、热、寒、凉、平性，你必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。中医上的气味指的是寒凉温热四气和酸苦甘辛咸五味。各种瓜果有不同的气味特点，不同体质的人只有选择适合的瓜果，才能气味合而服之，以补精益气,于健康才有益处。
八月虽然已进入二十四节气之一的处暑，理论上暑气将离我们渐行渐远，但事实却是我国大部分地区仍然炎热不减，高温不退，故有大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑之说。所以，进入处暑，我们依然被炎热酷暑包裹着，身体需要消耗大量的能量，同样需要各种维生素和膳食纤维的即时补充。
处暑时节，瓜果飘香，作为人体营养重要组成部分的瓜果类食物，为人们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，让人们在酷暑季节清凉过夏。《黄帝内经素问》在脏气法时论中提到：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气.可见瓜果对人体的重要作用。
中医认为水果分温、热、寒、凉、平性，你必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。中医上的气味指的是寒凉温热四气和酸苦甘辛咸五味。各种瓜果有不同的气味特点，不同体质的人只有选择适合的瓜果，才能气味合而服之，以补精益气,于健康才有益处。
中医将我们的体质概分寒性和热性两大类，分清了自己的体质，你方可放心对症进食。
中医理论认为，人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现为：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。平时不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经迟来、血块多，舌头颜色为淡红色等。
那么热性体质有哪些特征呢？一般多表现为喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热但又怕热，经常便秘或大便干燥，尿液较少且偏黄。热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。
如果是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果。属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果，就不会出现凉上加凉或热上加热的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的。
一般而言，胃肠功能正常，或是体质较强的人，吃水果比较可以随心所欲，不必有所顾虑。但经常胃酸逆流、腹胀嗝气，或是体质较弱、具先天过敏体质者，最好小谨守严格的饮食原则，才能常保健康。等胃肠功能恢复正常或是体质强健时，就可以不受限制，自由选择你喜欢的瓜瓜果果了。
服药分清“复方”与“复合”
在常用药品中，“复方××”和“复合××”都有很多种，“复方”和“复合”都表示这种药物制剂是由几种成分所组成的。但两者含义又有不同。
“复方”和“复合”都有几种药物混合组成的意思，故其英文都可表达为“complex”，拉丁文都可以写成是“copositar”。但“复合”是指由几种同类别的药物组成的制剂，当然还可以允许有其他类别的药物，但仅由同类药物组成已构成复合之意，所以在制剂的命名上以复合成分为主。复合一词后的药名就一定是指同类药物类别名。比如复合维生素B片，它是由维生素B1、维生素B6、维生素B2复合而成的，整个制剂还有烟酰胺、D—泛酸钙，但以复合维生素B命名。又如复合酶，它是由麦芽中提取的多种酶组成，这些酶都具有磷酸酯酶活性，可看成一类，故也构成复合之意而得名。
“复方是指几种不同类别的药物混合而成的制剂。其后的药名是指方中的主药。如复方氨基比林注射液，它是由氨基比林和巴比妥及安替比林组成的，其主药是氨基比林，因此而得名。又如复方苯海拉明滴鼻剂，它是由盐酸苯海拉明、盐酸麻黄碱、氯化钠等不同类别药物组成，主药是苯海拉明。
所以“复方”与“复合”是不同的，患者在用药时应严格区分，力求用药准确无误。
滋阴补阳 分清体质
导读：一直以来，人们往往认为男性需要补阳、女性需要滋阴，似
一直以来，人们往往认为男性需要补阳、女性需要滋阴，似乎只有男性才阳虚，女性才阴虚。其实，这种观点有很大的偏颇之处。
一个人到底是需要滋阴还是补阳，需先辨认自己的体质究竟是阴虚还是阳虚，然后再遵循相应的方法进行科学调养。
阴虚体质：滋阴之道
阴虚是指精血或津液亏损的病理现象，多见于劳损久病或热病之后导致阴液内耗的患者。阴虚的典型症状有面色偏红、口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。
调理原则
中医认为，阴虚应补其不足，阴虚者倘若胡乱进食补阳的食物会令阳火过旺，使身体机能处于一种过度兴奋的状态，消耗体内津液，加重口干喉痛、手足心热及心烦失眠等症状。阴虚者平时宜吃具有甘凉滋润、生津养阴作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物。
饮食调养
百合、藕、莲子肉、枸杞子、番茄、绿豆、木耳、香菇、梨、绿茶、橙子、香蕉、蜂蜜、菊花、芹菜、甲鱼、鸭、牛乳、贝类、银鱼等食物宜常吃；蒜、生姜、八角、茴香、辣椒、韭菜、动物内脏、狗肉、羊肉、酒、咖啡、红茶等食物忌吃。
自然调养
吃过晚饭，到户外散散步，如海边、山林、河畔、湖边等地方。
阳虚体质：补阳之道
阳虚是指阳气虚衰的病理现象。如果小儿尿床、青年人和中年人夜尿频繁，就很可能是阳虚。阳虚者还会经常腹泻，尤其是清晨起床时最为明显。阳虚者怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘、足冷过膝。女性阳虚者可见白带偏多、清稀透明，每当受寒或疲劳时白带就增多。
调理原则
阳虚者必须加强精神调养，善于调节自己的情感，驱散忧思，谨防惊恐和大悲等不良情绪的影响；重视环境改善，提高身体抵抗力，冬季要避寒就温，春夏要培补阳气，多晒太阳；年老以及体弱之人不可露宿室外，不要让电风扇迎面直吹，也不要在树荫下停留过久；阳虚者宜吃具有温阳散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物。
饮食调养
糯米、黑米、枣、薏米、甘薯、山药、芡实、龙眼肉、胡桃、胡椒、韭菜、蒜、生姜、辣椒、桂皮、荔枝、菠萝、桃、杏、牛羊肉、牛乳、鸡、海虾等食物宜常吃；绿豆、百合、苦瓜、甲鱼、梨、藕、香蕉、柿子、栗、蟹等食物忌吃。
自然调养
日出时，面向太阳做深呼吸；正午时，可睡觉养阳或静坐15～30分钟。
