辣椒炒兔丝——延缓衰老补血消食
女性养生延缓衰老。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“辣椒炒兔丝——延缓衰老补血消食”，希望能为您提供更多的参考。
辣椒大家爱吃吗，很多人都不喜欢吃辣，有些人是无辣不欢的，是一种饮食的习惯，辣椒可以适当的食用，具有促进食欲健脾开胃的作用，辣椒的食用方法有很多，可以做配菜，也可以做主菜，来看看辣椒炒兔丝的做法。
辣椒炒兔丝
辣椒炒兔丝所需材料
主要食材兔肉、辣椒、姜、葱、盐、鸡精
辣椒炒兔丝的做法
1、兔肉洗净，切成细丝;辣椒洗净，去籽，切成细丝。Ys630.coM
2、将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。
3、锅上火，加油烧热，下姜丝、葱丝爆香，加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后，加入盐、鸡精即可。
辣椒炒兔丝的功效与作用
兔肉所含脂肪和胆固醇量为肉类最低，有“荤中之素”的说法，很适合夏季食用;辣椒能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病，鲜香爽辣的菜肴有如此功效，赶快尝尝吧!辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔子肉可以有利于吸收和小爱好，同时也可以有补充蛋白质和钙质的作用，这样的一道美食可以健脾养胃，同时也可以促进食欲，是不错的缓解疲劳抗衰的食谱，大家都可以试试。
辣椒炒兔丝的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以通过这道菜补充丰富的蛋白质，钙质，还有维生素碳水化合物，延缓衰老补血消食健脾养胃抗疲劳。具有健脑益智抗衰美容的作用，大家赶紧试试吧。
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辣椒炒兔丝——健脾养胃促进食欲
兔肉是一种很常见的食材类型，它的营养丰富，比如说丰富的蛋白质啊，钙质，还有人体所需的氨基酸等物质，对于促进代谢是有好处的。兔肉如何食用是比较好的呢，来看看辣椒炒兔丝的做法，可以促进食欲，补钙抗衰老。
辣椒炒兔丝
食疗功效:健脾开胃、促进食欲
营养价值:蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、B族维生素
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振等患者
禁忌人群:孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
辣椒炒兔丝所需材料
主要食材兔肉.辣椒.姜.葱.盐.鸡精
辣椒炒兔丝的做法
1兔肉洗净，切成细丝;辣椒洗净，去籽，切成细丝。
2将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。
3锅上火，加油烧热，下姜丝、葱丝爆香，加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后，加入盐、鸡精即可。
辣椒炒兔丝的功效与作用
辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔肉常食兔肉能够防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。辣椒炒兔丝具有活血消食、健脾开胃、刺激食欲、促进生长、缓解疲劳等作用。
兔肉可以有美容护肤的作用，补充蛋白质和优质蛋白质，对于美容养颜延缓衰老是不错的选择，而且还可以缓解疲劳的哦。
辣椒炒兔丝的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，健脾养胃促进食欲补钙抗衰老，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
辣椒炒兔丝——健脾开胃刺激食欲
肉食是我们生活中不能缺少的一部分，不同的肉食的口感不同，而且营养价值也是不一样的。兔子肉大家都吃过吗，味道特别，而且是低脂肪低热量的食材。如何食用呢，一起来看看小编介绍的辣椒炒兔丝的做法。
辣椒炒兔丝
辣椒炒兔丝所需材料
主要食材兔肉、辣椒、姜、葱、盐、鸡精
辣椒炒兔丝的做法
1、兔肉洗净，切成细丝;辣椒洗净，去籽，切成细丝。
2、将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。
3、锅上火，加油烧热，下姜丝、葱丝爆香，加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后，加入盐、鸡精即可。
辣椒炒兔丝的功效与作用
兔肉所含脂肪和胆固醇量为肉类最低，有“荤中之素”的说法，很适合夏季食用;辣椒能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病，鲜香爽辣的菜肴有如此功效，赶快尝尝吧!辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔肉常食兔肉能够防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。这样的一道菜肴口感鲜香，而且还可以有开胃健脾的作用，具有缓解疲劳啊促进生长的作用和效果，而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于脂肪的代谢是不错的，可以减脂减肥。
辣椒炒兔丝的制作的方法，大家也都学会了吧，健脾开胃刺激食欲缓解疲劳，清有一定的好处和功效哦，同时还可以有增强食欲的作用，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。大家一定要试试这道菜肴哦。
辣炒鱼丸——补血养肝延缓衰老
辣炒鱼丸是大家不会陌生的，这可以说是我们吃鱼丸的时候最常见的一个吃法，这样的食物吃起来对我们健康很有好处，是有助于我们健康的，同时由于辣炒鱼丸吃起来味道也不错，所以在平时很多人都爱吃这道菜，那么具体辣炒鱼丸如何烹饪比较好，一起看看吧。
辣炒鱼丸的材料
鱼丸、葱、姜适量、洋葱半个、青椒半个鱼丸20颗、豆豉适量、盐适量。
辣炒鱼丸的做法
1、洋葱去除外皮，切丝，然后用开水焯烫下，口感会更好。
2、葱、生姜直接切碎备用。
3、青椒用清水洗净之后，直接切块。
4、将鱼丸切成四块。
5、开始热锅，当油温到达七成熟的时候，将鱼丸放入，差不多变成黄色就好，用中小火煎，否则会糊的。
6、煎好之后，盛出，这时将葱花、生姜放入锅中，差不多半分钟，将洋葱也放入，用大火爆炒。
7、青椒也随之放入，这时就可以开始调味了，食盐、味精。煸炒一会儿后放入豆豉，就可以出锅了。
辣炒鱼丸的食用功效
这道菜对我们的健康有着很大的帮助，而且里面有辣椒，更好的提高了人体的食欲。它给我们身体带来的好处：抗衰老、美容养颜、补血养肝等等的作用。辣椒中的维生素A、钙、磷物质比较丰富。可以起到补血养肝的作用。如果容易掉头发，就可以多加食用。鱼丸中的蛋白质很多，对于人体的营养价值很高。胶原蛋白也较丰富，所以有一定的抗衰老作用，是养生的好选择。
吃辣炒鱼丸对我们健康会有很大帮助，在其中的营养价值很有意义，可以很好的起到滋补的效果，同时我们吃辣炒鱼丸是可以补血养肝的，这样对我们健康来说特别的有意义，再加上辣炒鱼丸还可以延缓衰老，因此对大家来说都是可以吃的。
黑木耳炒莴笋条——补血延缓衰老
莴笋是大家都喜欢吃的食材类型，它的口感清爽，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，食用方法有很多。莴笋可以促进代谢，同时也可以缓解疲劳，和黑木耳一起食用的话可以有补血抗衰作用和效果.
黑木耳炒莴笋条
黑木耳炒莴笋条所需材料
主要食材莴笋 黑木耳
黑木耳炒莴笋条的做法
1用水发黑木耳择洗干净，撕成小朵;莴笋去皮和老叶，洗净，切条。
2炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，加葱花、蒜片炒香。
3放入木耳翻炒均匀，倒入莴笋条炒熟，用盐和鸡精调味即可。
黑木耳炒莴笋条的功效与作用
黑木耳炒莴笋条能有效延缓衰老，对于缺铁性贫血患者有疗效。黑木耳具有美容养颜、化痰、止咳、抗衰老之功效。莴笋对于长期咳嗽，喉咙有痰的患者，特别是想容颜不老的患者可多食。铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、脂肪丰富。这样的一道食谱是比较常见的一道家常菜，可以下饭，促进食欲，同时也可以有延缓衰老的功效，可以有补铁补血的作用，对于缺铁性贫血有很好的缓解的作用，是不错的养生保健的食谱类型。
黑木耳炒莴笋条的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足，缓解疲劳补血延缓衰老，大家不妨试试吧，老少皆宜，是不错的补虚劳的食谱。
辣椒炒兔丝——健脾开胃促进食欲脂肪低
肉食是我们每个人都需要补给的，但是有些人就是不吃肉食，其实这样是对身体的一个不利于健康的表现，肉食的营养素食是不能给予的，所以健康还是需要营养的均衡。兔肉大家都吃过，具有健脾开胃的作用。
辣椒炒兔丝
辣椒炒兔丝所需材料
主要食材兔肉、辣椒，辅助佐料姜、葱、盐、鸡精
辣椒炒兔丝的做法
1、兔肉洗净，切成细丝;辣椒洗净，去籽，切成细丝。
2、将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。
3、锅上火，加油烧热，下姜丝、葱丝爆香，加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后，加入盐、鸡精即可。
辣椒炒兔丝的功效与作用
兔肉所含脂肪和胆固醇量为肉类最低，有“荤中之素”的说法，很适合夏季食用;辣椒能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病，鲜香爽辣的菜肴有如此功效，赶快尝尝吧!辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔肉中含有丰富的营养素，具有帮助儿童成长，老年人延年益寿的作用，而且还可以有活血消食的作用和功效，对于肠胃不好的人群来说是不错的健脾开胃的好选择哦，而且还可以促进生长有缓解疲劳的功效。
上面介绍了辣椒炒兔丝的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦，可以有健脾开胃的作用，让你的食欲大开，而且还可以补充营养。
茄子丝炒辣椒做法
我们都知道蔬菜的营养价值高低，与它的颜色有关系，颜色越深营养价值就越高，对于孩子爱吃黑紫色的茄子，在营养价值中名列前茅啊，想给孩子做茄子，但不知道怎么做好吃，还害怕做不好会营养元素流失，茄子丝炒辣椒是不错的下饭菜，孩子一定会喜欢，下面我们来学做一下吧。
茄子丝炒辣椒做法
制作材料：
主料：茄子(紫皮、长)800克
辅料：辣椒(红、尖)20克
调料：胡麻油20克,味精2克,盐5克
特色：酸辣适口。
做法：
1、茄子去皮切丝
2、辣椒洗净切丝
3、先把辣椒用油煸炒断生
4、然后再放油葱花和八角炸出香味
5、再把茄子倒锅里进行翻炒
6、倒酱油
7、翻炒茄子八分熟
8、再把辣子到锅里翻炒
9、装盘开吃
茄子是很多人喜爱吃的，茄子很容易消化，对胃部不好的人群，都是可以经常吃茄子，不过在吃茄子的时候，在对它制作上，都是要选择简单方法，这样使得茄子营养元素不会流失，那茄子丝炒辣椒的做法是很好之选，在提高茄子口感上有很好帮助，而且吃的时候对身体没有影响。
茄子的营养价值：
1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
2.茄子中维生素p的含量很高，每100克中即含维生素p750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。
3.茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
4.茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。
5.茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
这道茄子丝炒辣椒，吃的爽口，孩子也会非常喜欢吃，但是茄子的量您一定要掌握好，如果剩下，就不要在次食用了，因为茄子放置时间长，味道和色泽都会变，在吃就不健康了，所以一顿的量就好了，不要过夜哦，既没有营养又不好吃。
烧鹅肝——补血美容延缓衰老
鹅肝是大家都很熟悉的一种食材，是鹅的内脏，经常吃些内脏是有好处的，而且鹅肝和平时的肝脏是不一样的，它是一种很天然的食材，而且价格有点贵的哦，一般西餐厅都有鹅肝卖的哦，它可以补气血，而且还可以抗衰哦，来看看它的吃法吧。
烧鹅肝
主料：鹅肝1块 玉兰叶3-5片
做法：
1、把鹅肝切好，在上面加入一点盐和黑胡椒粉，腌一小会。
2、把腌好的鹅肝一分为二，均匀的在两面蘸点面粉。把锅烧热，加入一点点橄榄油(因为等下鹅肝会出很多油)，放入鹅肝去煎(油温控制在250度左右)，正反两面各煎一分钟左右(煎到五六分熟就可以了)，然后拿吸油纸把它多余的油份吸掉。
3、把各种各样的生菜加点海盐，柠檬汁，橄榄油拌成一个小沙拉。
4、把小番茄放入恒温90度的烤箱烤两个半小时，把烤好的小番茄加入罗勒叶，橄榄油，海盐和黑胡椒粉拌好。
5、把弄好的鹅肝，小番茄和沙拉摆盘，再加入山楂酪和香醋，就可以了。
鹅肝含脂肪40%---60%，其中含不饱和脂肪酸65%---68%它可降低人体血液中胆固醇含量，抑制其他脂肪的吸收，对人体极为有益;每100克鹅肝中含高大4.5---7克的卵磷脂，是软化血管，延缓衰老，鹅肝不仅有补血养生的功效，适当的食用一些鹅肝的话还可以有降低胆固醇的作用和效果的哦，同时还是不错的保健食材类型呢，可以软化血管，而且还可以抗衰老，口感鲜美，营养价值高，你怎能错过。
烧鹅肝的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，烧鹅肝可以经常食用，补血美容延缓衰老软化血管，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
韭黄鳝丝——延缓衰老补肾壮阳
黄鳝的营养物质是很高的，所以说受到了很多人的喜欢和好评，不仅仅是口感，而且也有保健养身的作用。含有的卵磷脂和DNA比较多的，可以补脑，提高大脑功能。韭黄鳝丝是一道开胃健脾的食谱，具有抗衰的作用，还能补肾。
韭黄鳝丝所需材料
鳝鱼500克、韭黄100克、蒜10克、豆酱10克、盐3克、淀粉5克、芝麻油5克、料酒5克
韭黄鳝丝的做法
1、韭黄洗净切段;蒜去皮洗净切末。
2、鳝鱼处理干净，取肉切丝，放入沸水中汆水，捞起，加芝麻油、盐、淀粉腌渍10分钟。
3、中加油烧热，放入蒜蓉炒香，再放入鳝鱼丝炒匀，烹入料酒，加入豆酱炒匀，放入韭黄炒熟即可。
韭黄鳝丝的功效与作用
韭黄中含有的矿物质和纤维素比较多，经常吃可以促进新陈代谢，预防便秘具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。鳝鱼中的蛋白质多，可以促进食欲，还能补充丰富的能量。鳝丝能降低和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好治疗作用且含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品。所以韭黄和鳝鱼是不错的搭配食谱，可以抗衰补肾，还能有提高人体免疫力的作用，对于强身健体来说有一定的好处，同时也可以有祛风的作用。
韭黄鳝丝是一道养生保健的食谱，可以提高体质，补肝肾，还能有降糖的作用，这道食谱含有的维生素，蛋白质，矿物质比较多，可以提高体质，调节血糖，而且含有的脂肪是比较少的，可以放心食用，是很健康的养生保健的食谱。
土豆丝炒辣椒丝的做法
祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们最好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好土豆丝炒辣椒丝。
2.将红辣椒去蒂和籽清洗干净，切成丝，葱姜切成末装入盘中待用。
3.热锅放油爆香葱姜末，将切好的土豆丝倒入锅中。
4.将土豆丝炒至断生，倒入红辣椒丝。
5.翻炒均匀后，加入精盐，五香粉，生抽，少许清水。
6.翻炒均匀，稍微炒一会儿，将土豆丝炒熟，最后加入味精调味。
7.翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
土豆丝炒辣椒丝的做法步骤虽然多，但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋，而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然，如果你想要追求完美，就需要多多实践了。
鸡肉海参汤——益气补血延缓衰老
说起海参，相信大家都不是很陌生的吧，经常吃些海参的话可以补充丰富的营养和蛋白质的哦，还有微量元素。海参可以有提高免疫力的作用，还可以强体质的哦，今天介绍鸡肉海参汤的做法，可以抗衰老。同时也可以有补气血滋阴的效果，赶紧试试吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钠、烟酸、胆固醇
适宜人群:
适宜气血不足、面色无华等患者食用
禁忌人群:
蛋白过敏、脾胃虚弱、感冒发热腹泻者忌食
所需材料
海参200克、金针菇20克、鸡肉100克、当归15克、黄芪15克、枸杞15克、盐3克
做法
1将当归、黄芪、枸杞子装入布袋包中，加水熬取汤汁。
2干金针洗净，泡软;海参洗净，去除内脏后切小块;鸡腿洗净切块;将海参、鸡腿分别用热水汆烫，捞起。
3将干金针、海参、鸡腿、枸杞子一起放入锅中，加入药材汤汁、盐，煮至熟即可。
功效与作用
金针菇具有补肝、益肠胃、利肝脏、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎的功效。海参快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有益气补血、延缓衰老、健脾强筋、修复免疫系统等功能。这样的搭配方法可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有提高免疫力的效果哦，对于促进机体的恢复有好处，还可以有抗衰的效果，对于强筋骨有一定的作用，赶紧试试吧、
鸡肉海参汤的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，益气补血延缓衰老，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。是一道很不错的养生的汤品，适合多种人群，赶紧行动吧。
莴笋炒腊肉——开胃延缓衰老
很多人都是在看过《舌尖上的中国》后，才是知道了这款莴笋炒腊肉，很多人都是在看了视频后都是想要食用这款食物，所以今天小编就是为大家准备了这款食谱的做法，是一款味道鲜美独特的食物，相信是不会让大家失望的。
莴笋炒腊肉的做法
材料：莴笋，腊肉，食用油，白糖，鸡精
步骤
1、腊肉需要用清水浸泡，差不多一个小时，然后用清水清洗干净，在锅里用大火煮沸，差不多半个小时。
2、干辣椒直接用刀切碎。
3、莴苣在去除外皮的时候，小心一点，因为它很容易断。去皮之后用清水清洗，然后切菱形片。
4、将腊肉切薄片，这样口感会非常好。
5、开始热锅，当油温到了，放入生姜、辣椒、大蒜大火进行爆香。有香味之后将腊肉放入。
6、差不多等腊肉的颜色变了，将莴苣放入锅中，快速翻炒，随后进行料酒、生抽。等味道完全融合了，再加入食盐、味精、白糖。最后就可以出锅了。
莴笋炒腊肉的功效
炒菜一般都是非常开胃的，尤其是在夏季，它给我们身体带来的好处：养颜美容、抗衰老、开胃、骨骼生长等等的作用。莴苣中有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素，积极的补充了人体的需要。莴苣中的维生素E可以很好的缓解皮肤的衰老，防止皮肤色素的沉淀。而且还能帮助骨骼的生长，处于身体生长期的孩子们可以适当的食用。腊肉中的蛋白质很多，而且铁元素也多，可以帮助人体补充血，贫血的人可以食用。
这款莴笋炒腊肉是非常不错的一款菜肴，经常制作食用一些是可以很好补充身体多种营养物质，但是我们要注意这款食物是适合老年人食用，而且如果是有胃病的人群，也是要尽可能的不要食用了。而且腊肉里面是含有大量的亚硝酸盐，我们在生活中食用的话是要尽可能的适量，不要觉得好吃就是贪吃。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《辣椒炒兔丝——延缓衰老补血消食》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生延缓衰老”专题。
