丝瓜烧面筋——清热解毒美容养颜
女性养生美容什么菜去火清热解毒。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会发展，人们越来越接受养生的理念，要作生活的主人，我们必须注意养生。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“丝瓜烧面筋——清热解毒美容养颜”，希望能对您有所帮助，请收藏。
想吃到美味可口的食物，其实一点都不难的，食物都是相通的哦，会做一种，其他的也都大同小异的。食物的种类有很多，要懂得如何搭配着食用。丝瓜大家都吃过，今天介绍的这款是一种很特别的吃法。
【丝瓜烧面筋】
丝瓜250克、面筋100克、胡萝卜50克
【辅料】
油适量、盐适量、高汤适量、姜适量、大蒜适量、干辣椒适量、水淀粉适量
【做法】
1.准备的材料。
2.姜切丝，蒜拍碎。
3.锅中油热，下入胡萝卜煸炒几下捞出。
4.锅中留余油，爆香姜，蒜和干辣椒。
5.下入丝瓜翻炒。
6.加入胡萝卜翻炒。
7.淋入高汤。
8.放入面筋烧煮一会。
9.加入适量盐，勾芡即可。
丝瓜，有清热解毒、镇咳祛痰的作用，今天也尝试做一道----丝瓜烧面筋，有了面筋与胡萝卜的搭配，营养更加丰富，色泽鲜亮诱人食欲，是秋季去火的一种食物。一般人群均可食用丝瓜，尤适宜痰喘咳嗽、产后乳汁不通者食用。搭配面筋，可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物，胡萝卜具有补充维生素C的做义工，这样一起搭配的食谱具有美容护肤养颜的功效，而且还可以清热解毒的哦，适合各类的人群食用，是很不错的养生保健的食谱类型。
丝瓜烧面筋的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需要的营养哦。
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丝瓜炒鸡蛋——清热解毒美容润肤
不知道大家对于鸡蛋是否了解呢，鸡蛋的营养物质丰富的哦，是我们生活中的必须品，它可以补充蛋白质啊，钙质以及营养物质，还可以有美容肌肤的作用，如何食用呢，今天介绍丝瓜炒鸡蛋的做法，可以有清热解毒的作用，还能通乳。
丝瓜炒鸡蛋最家常的一种丝瓜吃法，既营养又清淡，色彩清丽口味鲜美，而且还是秋季女人护肤的双保险菜肴。丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C。丝瓜和鸡蛋一起搭配食用的话可以有通乳的作用，还有补充水分的作用，对于提高免疫力有好处，还可以提高人体的免疫力哦，大家可以试试。
丝瓜炒鸡蛋的食材和用料
鸡蛋、食盐、食用油、丝瓜
丝瓜炒鸡蛋的制作步骤和方法
步骤一、准备材料：丝瓜、鸡蛋、植物油、盐、水。
步骤二、丝瓜去皮，滚切块。锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，倒入丝瓜后，水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话，要用冷水冲凉一下。将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。
步骤三、锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。锅中底油，油微热放姜末爆香，倒入焯过水的丝瓜，加盐翻炒。大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太长时间，20-30秒也就可以出锅了。
丝瓜炒鸡蛋的具体的做法了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热解毒美容润肤通乳的作用和功效哦，大家平时的时候可以放心的食用。
香菜黄瓜汤——清热解毒美容养颜
喝汤是一种饮食的方式，不同人群饮食的需求不同，香菜大家都知道的吧，是一种常见的食材，可以做配菜，也可以做主菜，比如说火锅啊，凉拌菜啊等都是不错的选择呢，香菜和黄瓜做汤的话可以美容祛斑的哦。
香菜黄瓜汤
香菜黄瓜汤所需材料
主要食材黄瓜、香菜、姜丝、盐、胡椒粉、鸡精、香油
香菜黄瓜汤的做法
1、黄瓜洗净，切片;香菜洗净，切段。
2、锅中加适量清水，加鸡精、姜丝煮沸，放入黄瓜片煮沸，调入盐、胡椒粉，撒入香菜段，淋上香油即可。
香菜黄瓜汤的功效与作用
今天这款简单又养颜的黄瓜香菜汤是个不错的选择哦。膳食纤维、B族维生素、维生素C和E、胡萝卜素丰富。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。香菜具有促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾、消食下气的功效。这样的一道汤可以有清热解毒的作用，美容养颜的同时也可以淡化色斑，是不错的健脾养胃消食的首选，而且还可以促进肠道蠕动的哦。
香菜黄瓜汤的具体的做法，大家是否学会了呢，方法其实一点都不难，清热解毒美容养颜祛斑健脾胃，可以吃到美味的香菜黄瓜汤了，营养丰富，而且还可以养阴润燥，赶紧试试吧。
木瓜绿豆羹——清热解毒美容养颜
我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同，营养的物质也是不一样的哦，木瓜大家都很爱吃的吧，是一种很有营养的水果类型，而且营养丰富，比如说丰富的维生素啊矿物质以及微量元素。木瓜和绿豆一起吃，可以有清热解毒的作用，还可以降压降脂，来看看木瓜绿豆羹的做法。
木瓜绿豆羹
营养价值:
蛋白质,碳水化合物,多种维生素,胡萝卜素,膳食纤维,钙,铁,钾,磷,锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇,津枯便秘者,滑精,小便多者不宜食用薏米
木瓜绿豆羹
所需材料
青木瓜200克，绿豆芽50克(先煮熟，薏米30克，冰糖35克
木瓜绿豆羹的做法
1木瓜去皮去籽，切块;锅中加入清水烧开。将洗好的绿豆、薏米倒入锅中，盖上锅盖，转小火煮40分钟。
2将冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全融化。
3放入木瓜轻搅，将锅中材料煮至沸腾即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容、润肠通便、行气活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。木瓜绿豆羹具有清热解毒、祛湿利尿、健胃益脾、清心润肺、利尿通便、养颜美容、降压降脂的功效。木瓜和绿豆一起吃，可以有清热降火解毒的作用，和绿豆一起吃，可以有利尿祛湿的作用，同时也可以促进排便的哦，对于清热解毒，促进消化有一定的作用，同时也可以有润肠通便的作用，平时的时候可以经常吃。
关于木瓜绿豆羹的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，清热解毒美容养颜降压降脂，适合各类的人群食用。具有清热去火的作用，还可以利尿消肿的哦。
胡萝卜炒蛋——清热解毒美容养颜
我们每天都在吃不同的食物，食物可以让我们补充营养，还可以让我们更加的强壮。胡萝卜是一种很常见的食材类型，可以有丰富的营养物质，帮助消化和吸收的呢，胡萝卜和鸡蛋可以一起吃，下面就来看看胡萝卜炒蛋的做法，可以有保护视力清热解毒的作用哦，来看看吧。
胡萝卜炒蛋
食疗功效:润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智
营养价值:蛋白质、维生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷、卵磷脂
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材鸡蛋、胡萝卜、盐、香油
做法
1将胡萝卜清洗干净，削皮切细末;鸡蛋磕入碗中，搅打均匀备用。
2香油入锅烧热后，放入胡萝卜末炒约1分钟。
3加入蛋液，炒至半凝固时转小火炒熟，加盐调味即可。
功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。胡萝卜炒鸡蛋此菜具有润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智的功效。这样的食疗方法可以有很好的清热解毒的作用，对于延缓衰老有好处，同时也可以有美容护肤的效果哦，对于止咳化痰也是有好处的呢。
关于胡萝卜炒蛋大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，清热解毒美容养颜又护眼，平时的时候大家可以放心的食用，是一道很常见的家常菜哦，具有很好的保健的作用，同时也可以有清热解毒养颜的效果，大家可以试试这样的食谱。
虾仁丝瓜汤——润肠道清热解毒美容
丝瓜大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，水分比较多，可以有美容养颜的作用，还可以有促进食欲的效果，丝瓜的好处和食用方法你知道吗，下面就来看看可以有清热解毒的虾仁丝瓜汤的做法。
虾仁丝瓜汤
营养价值:
膳食纤维、维生素B1、维生素C、蛋白质、钙、磷、镁、虾青素
适宜人群:
一般人皆可食用
禁忌人群:
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
所需材料
丝瓜100克、虾仁50克、熟火腿30克、蒜末适量、水淀粉适量、盐适量、胡椒粉适量、植物油适量
做法
1将丝瓜洗净，去皮后切滚刀块;虾仁挑去肠线后洗净;熟火腿切片。
2锅置于火上，放入少量油，烧热后炒香蒜末，放入丝瓜块，翻炒至丝瓜变色。
3在锅中倒入清水，大火烧开后加入虾仁、熟火腿煮熟，加盐、胡椒粉调味后，用水淀粉勾薄芡即可。
功效与作用
丝瓜具有润肠通便、清热解毒、润肤美白、调经活血和抗病毒、抗过敏的功效。虾仁营养丰富、保护心血管系统、抗氧化。此汤具有排毒养颜、凉血止血和滋阴润肺的功效。丝瓜和虾仁的搭配可以有很好的美容护肤的作用，对清热解毒也是有很好的帮助作用的哦，而且还可以不成功丰富的钙质和蛋白质，对于提高免疫力促进消化有好处，还可以促进新陈代谢抗氧化的哦。
关于虾仁丝瓜汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以具有清热解毒，降血压的作用，润肠道，美容护肤，大家不妨平时的时候吃一些营养价值高，对健康有好处。
黄瓜木耳拌海蜇---清热解毒美容养颜
我们生活水平的不断提高，现在的餐桌上的饮食也是变得非常的丰富，尤其是一种海产品，是非常的受欢迎，海蜇就是非常受欢迎的一种海鲜，除了可以搭配制作很多美味的食物，也是可以用来凉拌食用，今天我们就是一起来看看黄瓜木耳拌海蜇。
海蜇食谱推荐：黄瓜木耳拌海蜇
主要食材：黄瓜200克，黑木耳100克，海蜇皮100克，
调料：香菜数根，大蒜2瓣，香醋、白砂糖、芝麻油、酱油、食盐适量
做法：
1、将海蜇皮切丝，充分用清水冲洗，洗净后将海蜇丝放入盐清水中浸泡10分钟，黄瓜洗净切丝，木耳洗净泡发后切丝，香菜洗净切段、大蒜剁成蒜泥备用；
2、将蒜泥放入碗中，加少许糖和适量食盐，再加入较多的醋和少量香油调成汁；
3、将黄瓜、黑木耳、海蜇皮、香菜拌匀放入盘中，再将调好的汁均匀倒入黄瓜海蜇中，拌匀装盘后即可食用。
我们食用海蜇是有很好的清热解毒和消肿降低血压的作用，食用海蜇是可以很好的吸附毒素，对于清理肠胃是有很好的作用，所以也是有美容养颜的功效。黄瓜也是有清热解毒的作用，除此之外，也是可以很好的帮助下火，缓解咽喉肿痛的状况，而且对于减肥也是有很好的功效。黑木耳是有降血糖和血脂的作用，帮助润肺，经常食用是可以增强身体的免疫力。
很多人都是喜欢吃凉拌菜肴的，尤其是在夏季，但是大家都是不知道怎么制作，尤其是对于一些喜欢吃海蜇的朋友来说，所以相信上面的这款黄瓜木耳拌海蜇一定是可以很好的帮助到大家，做法是比较的简单，大家是可以很好的学会。
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