芒果双色果汁——开胃助消化润肤美容
冬季帮助消化的养生茶。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“芒果双色果汁——开胃助消化润肤美容”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
马上就要到夏季了，吃些什么好呢，当然是好消化，容易吸收而且清凉可口的饭菜了。其实水果和甜品也是不错的选择哦。芒果大家都吃过，在春夏季的时候盛产，它和西红柿的完美的搭配让你感觉不要不要的。
【芒果双色果汁】
【主料】wWW.YS630.Com
芒果200g、西红柿200g
【辅料】
自制原叶酸奶适量、薄荷适量、蜂蜜适量
【做法】
1.准备自制酸奶、芒果、西红柿。
2.切碎的芒果加入一大勺酸奶。
3.打成果泥倒入杯中。
4.西红柿加入一勺蜂蜜，打成果汁倒入芒果泥的的上部。
芒果双色果汁，在家做根本不需要添加什么，做出来浓厚香淳，红黄两色的搭配非常好看，喝到嘴里有芒果的清香，上部是西红柿蜜汁，酸甜口味让你欲罢不能。食用芒果有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕等功效。芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、 李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。芒果是一种很有营养的水果类型哦，不仅可以有降低胆固醇的作用，而且还可以有预防血管疾病的作用呢，对于保护视力，润泽肌肤有很好的功效，对于女性爱美的你不妨经常食用呢。
芒果双色果汁的具体的介绍，相信大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用，而且还可以补充丰富的钙质和维生素，维持正常的生理功能，而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。
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干锅肥肠——开胃助消化美容养颜
对于喜欢吃猪大肠的人来说，是非常难以抗拒这种美味的食物，吃起来也是非常的有嚼劲，但是在制作处理猪大肠的时候是很多人头痛的事情，但是做出来的食物却是非常的色香味俱全。下面就是为大家介绍干锅肥肠的做法。
干锅肥肠
原料：猪大肠、青椒、黄瓜、青笋、胡萝卜、葱段、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、泡姜、泡辣椒、盐、蚝油、老抽、白糖、味精。
做法：
1、猪大肠的清洗比较麻烦，而且比较费时间，它需要用面粉、陈醋不断的反复搓洗，随后用清水清洗数次。直到没有什么异味了。
2、随后将猪大肠切小段，将它放入锅中，并倒入适量的清水，还有放入适量的白酒、大葱、生姜。大火煮沸，差不多需要20分钟左右。
3、时间到了，将它捞出沥干。
4、这时就可以开始热锅了，将花椒放入锅中，大火爆香，随后将大肠放入。
5、这时就可以放入蚝油、老抽进行上色了，还有继续调味，将食盐、白砂糖放入。随后倒入开水，用中火煮。
6、等汤汁开始收了，就可以将青椒、胡萝卜、芹菜放入，煸炒几分钟，将黄瓜、笋也放入，随后将味精放入，煸炒几分钟就可以吃了。
干锅肥肠的功效
干锅肥肠这道菜给人体带来的好处：开胃助消化、美容养颜、减肥等等作用。猪大肠中的蛋白质较丰富，并且还有适量的脂肪，对于人体来说，营养价值很高，可以去除身体耳朵燥热，对于体制虚弱的人，可以改善体质。青椒中的维生素C含量很高，可以帮助肠胃的消化，肠胃功能不好的人可以适当的食用。胡萝卜中额胡萝卜素非常高，它可以转换为维生素A，从而有效的保护视力，可以预防夜盲症。而且还能养颜美容，黄瓜中的水分很丰富，可以减肥，在夏天可以放心食用。
这款食物的食材是非常的丰富，大家在做出来后一定是要趁热吃，这样口感是会更加的好，凉了之后腥味也是会增加，猪大肠搭配上辣椒也是会使得味道非常的独特，所以大家一定是不要错过这款美味的食物了。
海南椰饭——开胃助消化祛湿美容
椰子大家都吃过吧，白色的肉，而且椰子汁也是很好喝的，酸甜可口，有丰富的维生素和矿物质，椰子在海南盛产，一般北方到了春季的时候也会吃到新鲜的椰子，其实也是不错的食材哦，下面来看看海南椰饭的做法。
海南椰饭
主料：椰子1只、糯米125g
辅料：蜜枣30g、葡萄干30g、枸杞15g、莲子15颗、冰糖适量
步骤：
1.准备原料
2.糯米淘洗干净，用清水浸泡一夜，泡至糯米用手捻一下就碎了的程度就好。莲子、葡萄干、枸杞清洗干净后用清水浸泡2个小时
3.椰子外壳洗净，在椰子上面以三个凹陷处为点
4.用菜刀砍出一个三角形(这三个点处最好砍)，然后倒出一半椰汁，留一半在椰子壳内
5.将泡好的原料沥干水分，依次将砸碎的冰糖、糯米、蜜枣、葡萄干、莲子、枸杞等放入椰壳内.最后将砍下的那块椰壳重新嵌
6.放入高压锅中，蒸70分钟关火，关火后焖30分钟.最后用斧子砸碎.趁热食用即可
椰子在海带随处可见，可以做美食来食用，把椰汁喝掉，把壳留下，放入糯米、莲子、大枣、葡萄干等食材，原汁原味，香喷喷的美食就完成了，女性吃它祛湿不错哦。椰肉富含蛋白质和脂肪，而且果实越成熟所含的脂肪和蛋白质越多。搭配莲子啊，红枣，葡萄干等一起食用的话营养价值更好，可以开胃助消化，而且还可以有祛湿美白的作用和功效哦，是不错的美容好选择，同时还可以利尿消肿，开胃助消化。其实椰子汁也是春季不错的饮品哦，营养丰富，而且具有减肥美容的功效。
关于海南椰饭的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，椰子肉和糯米啊，莲子，葡萄干还有枸杞等一起做饭的话营养丰富，让你食欲大增，而且还可以有助消化和祛湿的作用哦，是很不错的营养食材。
猕猴桃苹果汁——助消化美容养颜
猕猴桃是一种很常见的水果类型，它的营养价值比较高，而且还可以增强体质，对于补充维生素是不错的选择，猕猴桃大家都爱吃，榨汁饮用是不错的选择，来看看猕猴桃苹果汁的制作，不妨试试。
猕猴桃苹果汁
猕猴桃苹果汁所需材料
主要食材猕猴桃、苹果、柠檬、水
猕猴桃苹果汁的做法
1、猕猴桃洗净去皮切块;苹果洗净去皮切块。
2、柠檬洗净切半，挤出汁装好备用。
3、将猕猴桃、苹果放入果汁机内榨汁，然后与柠檬汁和水一起搅匀，冷藏即可。
猕猴桃苹果汁的功效与作用
这杯果汁用苹果的香甜冲淡了猕猴桃本身的涩味，喝起来更加爽口美味，不过如果你的肠胃不舒服有腹泻症状就尽量别吃了哦。猕猴桃能够有效消除紧张疲劳，增强免疫功能，治疗食欲不振、消化不良等症状。苹果可以补充丰富的维生素，可以润肠通便，同时还可以美容养颜，健脾养胃，消除疲劳是不错的选择，大家不妨试试这样的饮品，健康而且美容。
猕猴桃苹果汁的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补充水分，助消化美容养颜止咳化痰，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。
手撕包菜——开胃助消化
我们每天都要吃不同种类的蔬菜，不同的口味和选择它的营养也是有所不同的，经常吃蔬菜可以补充维生素和矿物质，而且还可以让身体健康，今天介绍的就是包菜，也就是卷心菜，下面就来看看手撕包菜的做法。
手撕包菜
主料：卷心菜300g
辅料：猪油15g、盐1/2茶匙、红尖椒5个、大蒜1头、八角1个
步骤：
1. 选取绿叶稍蓬松的卷心菜，洗净择去老叶后剖开挖掉底部的根部。
绿叶稍蓬松的卷心菜，吃起来口感较白叶紧实的卷心菜口感脆嫩清甜。
2. 把卷心菜切口朝下放在菜板上，用刀把卷心菜拍松散。拍散后的卷心菜叶片不重叠，叶片蓬松方便掰片。
3.把拍散后的卷心菜掰成大片，粗厚的叶梗可用刀片成稍薄的片。大蒜瓣切成粗粒，红尖椒洗净切成斜段。鲜红椒口感香辣油润，红干椒口感呛辣，根据喜欢选择。
4. 炒锅里挖入猪油，小火烧热后放入八角、红椒段小火炒出香辣味。倒入掰好的卷心菜叶片，大火翻炒使卷心菜叶片色泽油亮。急火快炒，可减少绿叶菜的汁液流失。炒至卷心菜叶六成熟时，撒入蒜粒、调入精盐炒匀出锅。
卷心菜是秋季常吃的一种菜，它可以做凉菜或者炒菜，有抗菌、消炎、开胃的功效，做道最普通的手撕包菜，鲜辣可口，菜叶嫩嫩，搭配一碗米饭，吃的爽极了。新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。它能提高人体免疫力，预防感冒。经常吃卷心菜的话不仅可以有抗癌的作用，而且还可以促进食欲，预防便秘，是蔬菜中的佼佼者哦，而且它可以有预防便秘的作用。同时也是对于糖尿病人和肥胖病人不可缺少的理想蔬菜选择哦。
关于手撕包菜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养，而且还可以让你有增强免疫力和预防感冒的作用哦，所以是不错的食材，而且价格便宜，大家可以试试。
吃什么可以开胃助消化
如果是感觉到自己胃肠道变得非常薄弱的话就需要去改善的，可以吃一些具有开胃助消化的食物，或者是药物，但要是自己的症状表现并不是那么严重的话可以先不用服用一些药物的，这样的话对于自己的胃肠道反而是不好的，所以说可以通过一些饮食方面的调理就能够让自己的胃肠道功能变得更好。
首先建立良好的护患关系，使患者对护土有信赖感。针对患者精神、心理、社会因素与本病的关系，根据不同的心理状态，掌握个体化原则，进行有效的心理护理。护理人员应主动热情、和蔼可亲，以取得患者的信任;与患者交谈时应自然、大方，以减少患者的顾虑
对患者要做耐心的解释，交谈前应了解患者的知识水平，选择合适的谈话内容，使之产生亲切感，有利于转移患者的消极情绪，引导他们把压抑的情绪讲出来，以便于进行积极的疏导，提高他们的自信心;满足患者的生理和心理需要，给予精心关照，对患者提出的合理要求，给予解决。
2、用药指导
告知患者应在医生的指导下服用药物，不要盲目停药和更改剂量，使患者积极配合治疗，更好控制病情;向患者讲解药物的用法及药物的不良反应(特别是抗抑郁的药物的不良反应)，要及时与医务人员联系，调整用药。
3、饮食指导
协助患者建立良好的饮食习惯，禁止烟、酒，合理饮食。原则是少量多餐、不要过饱、营养适中，少渣、少盐、少油腻、易消化、清淡等。也可根据不同年龄患者进行个性化饮食指导，如以胃灼热上腹痛症状为主的患者应尽量避免咖啡、巧克力、酸性食物及暴饮暴食;以腹胀、早饱、嗳气症状为主的患者，应避免摄入过多的红薯、土豆等;对于高脂肪、高蛋白的食物要少量多餐，有利于胃的排空。
4.运动指导
指导患者通过体育锻炼寻找乐趣、忘却症状。适当增加运动量，可促进胃肠蠕动，运动内容和方法可根据性别和体力等情况考虑，如散步、慢跑、打球、跳绳等户外活动。强调腹式呼吸和腹肌锻炼，使膈肌和腹肌活动增加，对内脏起到按摩和被动牵拉运动的作用，从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌，改善腹胀、嗳气症状。
杭椒小炒肉——开胃助消化
辣椒大家都吃过的，其实辣椒的种类有很多的，可以做配料的也有直接可以食用的，今天要讲述的就是杭椒，这样的辣椒是非常辣的，喜欢吃辣的朋友们一定对它不是很陌生的吧，它长长细细的，炒肉味道很正宗哦，来看看它的做法吧。
杭椒小炒肉
食材：杭椒、猪肉、葱姜蒜、料酒、盐等调料
制作方法：
1. 杭椒对半切开,肉(最好是五花肉)稍化切薄片,葱姜蒜切片。
2. 油热了以后加入葱姜蒜爆炒，然后放入肉片，炒至肉变色卷曲以后油要渗出。
3. 然后放入一些料酒，然后把杭椒继续煸炒，杭椒变软以后就可以出锅了，搭配米饭滋味很好，而且很下饭哦。
杭椒小炒肉味道鲜辣，而且很开胃，助消化。杭椒富含蛋白质、胡萝卜、维生素A、辣椒碱、辣椒红素、挥发油以及钙、磷、铁等矿物质。它既是美味佳肴的好佐料，又是一种温中散寒、可用于食欲不振等症的食疗佳品。而在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。两者一起搭配的话含有的蛋白质是比较高的，而且它可以满足人们对于辣的满足，让人无法自拔，可以让你有食欲，但是要注意肠胃不要的人最好还是少吃辣比较好哦。大家不妨试试吧。
关于杭椒小炒肉的做法就是这么简单，大家都学会了吗，其实方法并不是很难，如果你能够接受的了杭椒的辣不妨选择这样的食物来下饭，可以刺激胃液的分泌，同时还可以有补充营养的作用哦，赶紧行动起来吧。
酸菜小黄鱼——开胃助消化
夏季似乎总是让人感到没有胃口，尤其是对于小朋友而言，如果不能够按时吃饭，对于身体和肠胃的影响都是非常大的。因此我们在生活中不难见到很多家长为了能够让孩子多吃饭，寻找了各种各样的开胃方式。其实不需要煞费苦心，夏季开胃 ——酸菜小黄鱼，既开胃又能保持身体健康。
吃鱼的好处有哪些
说到吃鱼的好处，想请大家都有一定的了解。生活中如果能够经常保持吃鱼的习惯，不仅可以预防多种疾病的出现。我们都知道鱼肉的营养较为全面和丰富，对于家中有小孩儿的家庭而言，建议你在生活中不妨可以多吃鱼。一方面有助于小孩儿的正常常的健康成长，另外还可以起到一定的补脑益智的效果。
所需食材：
小黄鱼、川式酸菜、姜、葱、蒜、泡红椒、盐、鸡精、绍酒、少许糖、高汤
制作方法：
小黄鱼收拾干净，用葱姜、绍酒腌制十分钟，擦干水分，入油锅炸至外表酥黄（不要像做椒盐小黄鱼那样炸得太酥），备用；炒锅内热油，七成热，下姜片、蒜片、泡红椒爆香后倒入切成丝的酸菜煸炒，倒入高汤，放入小黄鱼，放盐、鸡精、糖调味；中火炖十五分钟，起锅撒上葱花即可。
主要功效：
上述食谱风味独特，主要是由于酸菜在在人们的生活中占据着重要的位置。因此上述食谱不仅受到广泛欢迎。特别是夏天到了，酸菜独特的味道具有很好的开胃作用，如果由于天气的影响，您发先最近孩子不爱吃饭，或者孩子有挑食的习惯，都建议您可以使用上述方式，能让人们吃上一大碗大米饭。
夏季开胃——酸菜小黄鱼，建议您在生活中不妨可以多做给孩子吃，但是在吃的过程中要注意鱼刺卡喉的情况出现，以免给身体造成伤害。另外多吃鱼对于我们身体的帮助是非常大的，一方面可以有补充人体所需的营养，另外在生活中还能够带给我们很多乐趣，还能够开胃、易消化。因此建议您不妨行动起来吧。
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