足太阳膀胱经上的保健穴
膀胱经养生运动。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的中医养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“足太阳膀胱经上的保健穴”，供您参考，希望能够帮助到大家。
至阴：在足小趾外侧趾甲角旁约0．1寸。能清头目、通血脉、理气机，对头痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。能浅刺0．1 寸，但孕妇禁针。 三焦俞：在第一腰椎棘突旁开1．5寸处。能健脾利湿。通利三焦，可防治水肿、腰背湿痛、水谷不化、泻泄、肠胀。针刺可直刺0．5～1寸。
肾俞：在第二腰椎棘突下旁开1．5寸处。此穴有补肾益精、壮腰利湿作用，对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好防治作用。可直刺0．5～1寸。
胃俞：在第十二胸椎棘突下旁开1．5寸处。本穴和胃理气、化湿消滞、是增强后天之本--胃气的保健穴，对胃痛纳少、腹胀肠呜、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。可斜刺0．5～0．8寸。
脾俞：在第十一胸椎棘突下旁开1．5寸处。是人体气血化生之源--脾的保健穴，功能健脾利湿和胃降逆，能防治肢体乏力、背痛、腹胀腹泻等症。宜斜刺0．5～0．8寸。
肝俞：在第九胸椎棘下旁开1．5寸处。是肝的保健穴，能舒肝利胆、养血明目。可斜刺0．5～0．8寸。
心俞：第五胸椎棘突下旁开1．5寸。本穴宁心安神、宽胸止痛，是心的常用保健穴，对心痛、心烦、惊悸、健忘、胸闷、梦遗、盗汗、癫狂有较好防治作用。不宜深刺，可斜刺，直刺0．5～0．8寸。
肺俞：在第三胸椎棘突下旁开1．5寸处，是肺的保健穴。可宣肺、平喘、理气，对肺功能失调引起的病症有防治作用。斜刺0．5～0．8寸，不宜深刺。
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足太阳膀胱经穴位图
【循行】 ①起始于内角（睛明），上行额部（攒竹、眉冲、曲差；会神庭、头临泣），交会于头顶（五处、承光、通天；会百会）。 头旁一支：②从头顶分到耳上角（会曲鬓、率谷、浮白、头窍阴、完骨）。 直行主干：③从头顶入内络于脑（络却、玉枕；会脑户、风府），复出项部（天柱）分出下行，④内侧一支：沿肩胛内侧，夹脊旁（会大椎、陶道；经大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞），到达腰中（肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞），进入脊旁筋肉，⑤络于肾，属于膀胱（气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、中膂俞、白环俞）。⑥腰部一支：从腰中（肾俞）分出，夹脊旁，通过臀部（上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶），进入腘窝中（殷门、委中）。 ⑦背部外侧一支：从肩胛内缘分别下行，通过肩胛（附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边），⑧经过髋关节部（会环跳穴），沿大腿外侧后边下行（浮郄、委阳），与前者会合于腘窝中（委中）⑨由此向下通过腓肠肌部（合阳、承筋、承山），出外踝后方（飞扬、跗阳、昆仑），⑩沿第五跖骨粗隆（仆参、申脉、金门、京骨），到小趾的外侧（束骨、足通谷、至阴，下接足少阴肾经）。
【本经穴】 睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱；大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳；附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边；承扶、殷门、浮郄、委阳（三焦下合）、委中（合）、合阳、承筋、承山、飞扬（络）、跗阳、昆仑（经）、仆参、申脉、金门（郄）、京骨（原）、束，骨（输）、通谷（荥）、至阴（井）。【交会穴】 曲鬓、率谷、浮白、窍阴、完骨、临泣、环跳（足少阳），神庭、百会、脑户、风府、大椎、陶道（督脉）。
足太阳膀胱经穴睛明穴 （BL1 Jīng mng） 攒竹穴 （BL2 Cun zh）
眉冲穴 （BL3 Mi chōng） 曲差穴 （BL4 Qǔ chā）
五处穴 （BL5 Wǔ ch） 承光穴 （BL6 Chng guāng）
通天穴 （BL7 Tōng tiān） 络却穴 （BL8 Lu qu）
玉枕穴 （BL9 Y zhěn） 天柱穴 （BL10 Tiān zh）
膀胱经上的穴位
大家不要以为膀胱经主要位于人体的泌尿系统，其实人体的膀胱经是一个十分巨大的经脉。因为在膀胱经上有着人体非常重要的穴位，而且这些穴位对人体所起的作用也是不可忽视的。并且从人的头顶到脚底都有膀胱经的分布，所以膀胱经是12大经脉中的一脉。而在膀胱经上到底有些什么穴位分布呢?
足太阳膀胱经：从内眼角开始(睛明穴)，上行额部(攒竹穴、眉冲穴、曲差穴;会神庭穴、头临泣穴)，交会于头顶(五处穴、承光穴、通天穴;会百会穴)。
它的支脉：从头顶分出到耳上角(会曲鬓穴、率谷穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴)。
其直行主干：从头顶入内络于脑(络却穴、玉枕穴;会脑户穴、风府穴)，复出项部(天柱穴)分开下行：一支沿肩胛内侧，夹脊旁(会大椎穴、陶道穴;经大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴)，到达腰中(肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴)，进入脊旁筋肉，络于肾，属于膀胱(气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴)。
一支从腰中分出，夹脊旁，通过臂部(上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴、承扶穴：，进入窝中(殷门穴、委中穴)。
背部另一支脉：从肩胛内侧分别下行，通过肩胛(附分穴、魄户穴、膏肓俞穴、神堂穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴)，经过髋关节部(会环跳穴)，沿大腿外侧后边下行(浮郄穴、委阳穴穴)，会合于窝中(委中穴)--由此向下通过腓肠肌部(合阳穴、承筋穴、承山穴)，出外踝后方(飞扬穴、跗阳穴、昆仑穴)，沿第五跖骨粗隆(仆参穴、申脉穴、金门穴、京骨穴)，到小趾的外侧(束骨穴、足通谷穴、至阴穴)，下接足少阴肾经。
膀胱经穴位在哪里
本经一侧67穴(左右两侧共134穴，其中49穴分布于头面部、项部、和背腰部之督脉的两侧，余18穴则分布于下肢后面的正中线上及足的外侧部。首穴睛明穴，末穴至阴穴。主治泌尿生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、循环系统、消化系统病症和热性病，以及本经脉所经过部位的病症。
打通膀胱经的方法
若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有?所以我们一定要打通膀胱经。所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。那么，谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。
打通膀胱经的方法其实很简单，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。
要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。
膀胱经在大腿后侧不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右压压腿，感觉到后侧的筋被拉伸开。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱经。还有就是平时上班休息的时候，把大腿的肉肉后侧多捏捏揉揉。
用什么方法排毒最好，其实很不确定，刮痧若出痧很畅，则效果最佳。若不爱出痧，但按揉穴位却很痛，则按摩效果最好。若不出痧，按摩穴位也不痛，则拔罐效果好。这个根据个人体质来选择。
膀胱经原穴
人体中主要有12经脉分布，而膀胱经是12经脉中一个重要的经脉。同时膀胱经上又有很多的穴位，每一个穴位对与人体器官连接的部位也是不一样的。其中有一个穴位叫做膀胱经原穴，它是指人体脏腑器官上的一个重要气味，所以原穴对人体的肺脏有着非常重要的作用。接下来为大家具体介绍一下膀胱经原穴的一些知识。
原穴是脏腑的原气经过和留止的部位。十二经脉在腕、踝关节附近各有一个原穴，合为十二原穴。阴经的原穴即本经五输穴的输穴，阳经则于输穴之外另有原穴。 原穴在临床上，可以治疗各自所属脏、腑病变，也可以根据原穴的反应变化，推测脏腑功能的盛衰。
“五脏有疾，应出十二原;五脏有疾，当取之十二原”。因此脏腑发生疾病时，就会反映到相应的原穴上来，通过原穴的各种异常变化，又可推知脏腑的盛衰。在临床上，针刺原穴能使三焦原气通达，调节脏腑经络功能，从而发挥其维护正气，抗御病邪的作用。另外在治疗上常用原穴配络穴，称原络配穴，治疗表里经之间的病证;原输穴相配治疗本经疾病;原合穴相配，治疗脏腑间相关疾病等。
京骨穴名解
(1)京骨。京，古指人工筑起的高丘或圆形的大谷仓也。骨，水也。该穴名意指膀胱经的湿冷水气在此聚集。本穴物质为膀胱经吸热蒸升的水湿之气，性寒凉，在本穴为聚集之状，如同储存谷物的大仓，故名。
(2)膀胱经原穴。本穴物质为天部的寒凉水气，气血场范围大，最能体现膀胱的气血之性，为膀胱经寒湿水气的输出之源，故为膀胱经原穴。
京骨穴的准确位置
定位：第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。
解剖：在小趾外展肌下方;有足底外侧动、静脉;布有足背外侧皮神经，深层是足底外侧神经。
按摩京骨穴的作用
主治：1. 头痛，项痛;
2. 腰痛;
3. 癫痫。
功效：清热止痉，明目舒筋。
操作：直刺0.3—0.5寸。
京骨穴穴位配伍
配风池、天柱主治头痛项强。
膀胱经有几条
在中医方面看来，人体中主要有12个经脉，每一个经脉所起到的作用也是不一样的，并且每个经脉下面也有许多不同的分支。膀胱经就是12经脉中一个重要的经脉，但是膀胱经也有很多不一样的分支，每一个分支到达的器官也是不一样的。但是人体中的膀胱经具体存在几条呢?
足太阳膀胱经 足太阳膀胱经，人体十二经脉之一。简称膀胱经。
循行部位起于目内眦(睛明穴)，上达额部，左右交会于头顶部(百会穴)。本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行到项部(天柱穴)，下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁(一寸五分)，到达腰部(肾俞穴)，进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。
本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中(委中穴)。另一分支从项分出下行，经肩钾内侧，从附分穴挟脊(三寸)下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端(至阴穴)，交于足少阴肾经。
膀胱经刮痧
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖 治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发 新的疾病。
2、每次只治疗一种病症 每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗，以保 护正气。 教材中每个病症所提供的刮拭部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1-2种即可。
3、治疗刮痧后饮热水一杯 治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
4、刮痧后洗浴的时间 治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
背部膀胱经在哪
人体的膀胱经上面是有很多的穴位，数量达到了六十七个之多，膀胱经大部分都是在人体的后背或者是腿后侧，膀胱经可以保护身体不受外界的风寒，同时也是人体重要的排毒通道，所以经常的对膀胱经进行刺激和按摩，就可以提高血液循环以及新陈代谢，那么背部膀胱经在哪里呢?
第一，背部膀胱经在哪里呢?膀胱经起于目内眦(睛明穴),上行达额部,交会于头顶部(百会穴).它有一条支脉,从头顶部分出,到耳上角部.它的直行经脉,从头顶部分别向后行至枕骨处,进入颅腔,连络于脑,回出分别下行到颈部(天柱穴),下行交会于大椎穴,分左右沿肩胛内侧,挟脊柱两旁下行,至腰部(肾俞穴),穿过脊旁肌肉,深入体腔,联络肾脏,属于膀胱.另有一条支脉,从腰部分出,沿脊柱两旁下行,穿过臀部,从大腿外侧后缘下行至腘窝中(委中穴).还有一条支脉,从项部分出下行,经肩胛内侧,从附分穴挟脊下行至髀枢,经大腿外侧后缘至腘窝中与前一支脉会合,沿小腿外侧后缘下行,出走于足外踝后,沿足背外侧缘至小趾外侧端(至阴穴),交于足少阴肾经.第二，本经脉腧穴有:睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴,共67穴,左右合134穴。
膀胱经作用：外经——头、项痛,头、项强痛,眼痛多泪,鼻塞,流涕,鼻血,痔疮,经脉所过的背、腰、骶、大腿后侧、腘窝、腓肠肌等处疼痛,足小趾不能运用,疟疾。内脏——癫狂,小便淋沥、短赤,尿失禁。膀胱经不通的症状。
怎样按摩膀胱经
膀胱经是比较常见的经络，它上面的穴位是比较多的，共67个穴位，膀胱经也是排毒的经络，平时按摩膀胱经对身体的健康是非常有好处的，既能够达到调养身体的作用，同时还能够具有预防疾病的效果，对于治疗眼部疾病，治疗咳嗽，治疗心血管问题，或者是胃病等方面，都能发挥一定的辅助功效。
人体有三大排毒途径，
第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；
第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了；
第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。
怎样按摩膀胱经
1、治疗眼疾：
按揉晴明穴。 膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，这个穴就能真正起作用了。
揉攒竹穴。 攒竹穴在眉毛边上。
通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：
用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。
明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：
揉天柱穴。 天柱穴在脖颈子这块儿入发际0.5处，揉 的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。
2、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：
按后背傍胱经上的相应穴位。 往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。
3、治疗生殖糸统方面的疾病：
揉八髎。 腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。
4、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：
压委中、委阳穴。 委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手脚腕往下压它，不用使颈揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显.请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。
5、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：
揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里
6、治慢性腰痛立竿见影：
揉飞扬穴。 飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置
治膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：
从飞扬穴一直推到昆仑穴。 昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。
艾灸膀胱经的好处
艾灸这个中医上惯用的医学治疗手段，它可以通过艾灸人体上的一些穴位，达到治疗一些疾病的目的。并且艾灸对人体疾病确实能够起着非常好的治疗作用，而膀胱经出现问题的时候也可以使用艾灸治疗。因为膀胱经出现的问题一般都比较严重，那么使用艾灸治疗膀胱经会有怎样的好处呢?
膀胱经，人体十二经脉之一，也是人体穴位最多的一条经络，一共有67个穴位，其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部，18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。循行部位起于目内眦(睛明穴)，上达额部，左右交会于头顶部(百会穴)。简而言之膀胱经主要部分都在人体的后部即后背和腿后侧!
本经腧穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如：癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。
膀胱经主治功效
主治概要：头面五官病、项、背、腰、下肢部病证以及神志病，背部第一侧线的背俞穴及第二侧线相平的腧穴，与其相关的脏腑病证和有关的组织器官病证。如小便不通，遗尿，癫狂，疟疾，目痛，迎风流泪，鼻塞多涕，鼻衄，头痛，项强、背腰臀部以及下肢後侧本经循行部位疼痛等。
人体有三大排毒通道，第一条是人体最大的体内毒素排出通道-输尿管尿液排出通道，第二条是通过答辩把体内脏东西派出去的通道;第三条就时通过发汗排出体内毒素的毛孔，而膀胱经灸掌握了尿液和汗液这两大排毒通道，而且膀胱经链接五脏六腑，能够把脏腑的毒素通过膀胱经后背的肾俞穴及时排出，所以膀胱经一定不能堵住，这是一个排毒最简单也最有效的一个通道!
说到这里，想必大家也想知道，艾灸膀胱经到底有哪些好处呢?
艾灸的功效想必大家也耳熟能详了，而艾灸膀胱经除了我们刚刚讲到的调节五脏六腑，排出体内毒素作用外，还能祛湿排毒(尤其在三伏天艾灸，祛湿效果更佳)，温经通络，补气血，固肾补元，利尿通便、改善睡眠等等，艾灸养生艾灸膀胱经每周灸一次即可，长期坚持，还你健康好气色!
