经穴养生的方法
2020-12-18身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。就养生常识话题，您是如何看待的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“养生系列之穴位篇2：经外奇穴定喘、夹脊、胃脘下俞之说”，但愿对您的养生带来帮助。
定喘:
定位:俯卧位或正坐低头，穴位在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。
主治:
哮喘、咳嗽，肩背痛、落枕。
艾灸:
艾柱灸或者温针灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
点按法、揉法。
功效:
止咳平喘，通宣理肺。
日常生活保健指导:
如果长期按摩定喘穴位置，用大拇指指腹推按定喘穴2～3分钟，长期按摩，可以治疗哮喘久咳、肺结核等。如果艾灸，适宜艾条温和灸治定喘穴，每天一次，每次10分钟左右。对于治疗咳嗽、肩背痛、百日咳有一定疗效。
夹
更多>>肾经的三大养生要穴
肾经的三大要穴是涌泉穴、太溪穴、复溜穴，都是以水流命名的，这是因为肾主水，其生理功能是藏精生髓，是生殖发育的源泉。
我国古人把经气的运行用自然界的水流由小到大、由浅入深、自远而近的变化来形容，把十二经脉的穴位按井、荥、输、经、合的顺序从四肢 末 端向肘、膝方向依次排列。井穴位于手足之端，喻作水的源头，即经气所出的部位，如《灵枢·九针十二原》里说的“所出为井”；荥穴位于掌指或跖趾关节前，喻作水流尚微，萦迂未成大流，是经气流行部位，如《灵枢·九针十二原》里说的“所溜为荥”；输穴位于掌指或跖趾关节后，喻作水流由小而大、由浅注深，是经气渐盛、由此注彼的部位，如《灵枢·九针十二原》里说的“所注为输”；经穴位于腕踝关节以上，喻作水流变大，畅通无阻，是经气盛行经过的部位，如《灵枢·九针十二原》里说的“所行为经”；合穴位于肘膝关节附近，喻作江河水流汇入湖海，是经气由此深入、进而会合
更多>>一、手太阴肺经（五穴）
中府乳上三肋缝，尺泽曲肘纹外呈，
列缺交叉食指尽 ，太渊掌后挠头空，
少商穴在大指内，爪甲角处一分明。
二、手阳明大肠经（六穴）
商阳食指甲角内，合谷虎口歧骨中，
曲池屈肘纹头是，三里池下二寸逢，
肩禺肩峰举臂取，迎香鼻旁五分应。
三、足阳明胃经（十四穴）
四白目下一寸处，地仓口角旁四分，
颊车耳下临曲颊，下关耳前颧后扪，
头维头角入发际，梁门中脘二寸匀，
天枢脐旁平二寸，梁丘膝上二寸屯，
犊鼻髌骨外陷取，膝下三寸三里村，
上廉膝下六寸是，丰隆膝眼踝间寻，
内庭次指外侧在，历兑次指甲角根。
四、足太阴脾经（六穴）
隐白大指内甲角，太白核后赤白间，
踝上三寸三阴交，膝内辅陷阴陵泉，
血海膑边上二寸，大包腋下六寸悬。
五、手少阴心经（四穴）
少海肘内纹髁间，通里脘后一寸穿，
神门锐
更多>>【导读】活气血好肤色 女人的12大养生经穴。女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读活气血好肤色 女人的12大养生经穴的秘密。
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
活气血好肤色 女人的12大养生经穴
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
更多>>我们人体的穴位是比较多的，经渠穴就是我们人体非常重要的一个穴位，但是许多的朋友们对于经渠穴并不是非常的了解了，并且对于经渠穴的位置也不知道，其实经渠穴的位置也是比较好找的，下面我们为大家介绍一下经渠穴的位置和针灸方法。
经渠穴位于桡骨茎突内侧
其实经渠穴的位置也是比较好找的，可能我们大家不认识经渠穴这种穴位，所以不知道经渠穴的取穴方法，其实经渠穴是位于我们人体的桡骨茎突内侧的一个重要的穴位，腕横纹上1寸的位置，这个穴位是很容易找到的，如果大家实在找不到的情况下可以关注一些图片介绍，有一些图片上面就会有详细的指示和说明，我们一看就能够了解，其实这个穴位对于我们的身体健康还是蛮有帮助的。
经渠穴如何正确针灸
当然，我们大家日常生活中适当的针灸和促进经渠穴，是可以有效的预防和治疗很多的病症的，尤其是对于缓解头痛的效果更是非常好的，所以我们必须要了解经渠穴的针灸的方法。想要正确针灸刺激经渠穴，首
更多>>身体是有很多穴位组成的，但是每个穴位对身体的调理作用是不同的，我们一定要掌握好每个穴位的作用之后才能对身体进行更好的调理，其中太冲穴就是我们平时保养身体最常按摩的一个穴位，但是我们一定要掌握好它的作用之后在身体出现不适的时候才能更好的调理，下面一起了解下肝经太冲穴的作用。
肝经太冲穴的作用
太冲穴穴道的主治：
头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。
中风，癫痫，小儿惊风。
黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。
月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。
遗尿，癃闭。
下肢痿痹，足跗肿痛。
太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。
生气（肝火）时按太冲穴
中医认为，肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝
更多>>1、搓大鱼际。
大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。
2、按揉太阳穴。
太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。
3、推摩双颊。
用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个0字型。
4、刮擦鼻旁。
用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。
5、按揉迎香。
迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。
6、按摩风池。
风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指、中指一起按摩风池穴。
按摩时须注意：
1、穴位要正确，按摩要轻松；
2、每天早晚各按摩一次，每次按摩3050次；
3、剪短指甲，洗净双手，防止细菌感染。
更多>>1、搓大鱼际。
大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。
2、按揉太阳穴。
太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。
3、推摩双颊。
用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个0字型。
4、刮擦鼻旁。
用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。
5、按揉迎香。
迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内模平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉。
6、按摩风池。
风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指、中指一起按摩风池穴。
按摩时须注意：
1、穴位要正确，按摩要轻松；
2、每天早晚各按摩一次，每次按摩3050次；
3、剪短指甲，洗净双手，防止细菌感染。
更多>>女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血 更多>>
