中渚穴的取穴方法 推荐按摩好方法
春季养生穴。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“中渚穴的取穴方法 推荐按摩好方法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
我们都知道人体的穴位是有非常多的了，不同的穴位能够起到的功效和作用也是完全不同的了，因此对于我们来说，选择合适的穴位进行按摩、刺激，就可以帮助我们起到养生治病的功效哦，中渚穴就是很不错的一个穴位了，那么具体中渚穴在什么位置呢，一起看看吧。
中渚穴这个穴位的位置是在人手背的地方，处于掌指关节的后方，在第四和第五个掌骨之间凹陷的位置，这个穴位属于是手少阳焦经穴位当中的一个，所以对于中渚穴这样的穴位来说，是非常容易就可以找到了哦，我们一边看介绍的时候，一边伸出手来看看就可以了，是能够很好的帮助我们找到中渚穴位置的哦，好处很不少。
取穴的时候应该让自己的手掌俯下，然后掌心向下，在小指和无名指的指根间位置下方两厘米手背上回有一个凹陷，用力按压这个地方，会有一种力量脱落的感觉，那么，这个时候你找的穴位就算是找对了，所以想要让我们健康，那么学会找到中渚穴的位置就显得非常有必要了，这样才可以让我们更好的去按摩中渚穴了。
如果你想要合理的刺激这个穴位，那么，可以选择的方式除了按摩以外，还可以通过艾灸和针刺的方法来刺激，艾灸分为艾条灸和艾炷灸，你可以根据喜好选择适合的方式，而针刺则选择斜刺即可，斜刺的深度在0.5——0.8寸之间，这些方法都是不错的了，按摩的方法，我们自己在家里就可以选择进行了，而对于针刺、艾灸的方法，我们还是应该让专业人员进行比较好哦。
上面我们给大家介绍的就是有关中渚穴的情况，作为手部的一个穴位，中渚穴的功效是极强的了，可以很好的帮助我们缓解头痛等问题的影响，同时按摩中渚穴的方法也是比较多的了，我们大家可以根据自己的情况来选择合适的哦。
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照海穴的位置 推荐按摩照海穴方法
现如今，很多人都存在咽炎这样的疾病吧，这样的疾病虽然不是什么大问题，但是对于我们的影响是非常大的了，对于正常的生活造成了不小的麻烦，而照海穴就是可以帮助我们缓解咽炎问题的哦，下面就让我们一起看看照海穴的情况吧。
首先要左右摇动一下我们的足踝，然后用左手手指先找出可以摇动与不可以的的关节处的分界，在这个位置下针，要注意我们的针尖要呈60度向下，这样才能找对照海穴的位置。一般情况下，不是重病扎入半寸，重病的扎入一寸。
照海穴是我们人体一个比较重要的穴位，在日常生活中经常按摩照海穴对我们的身体有着非常显著的效果：主要治疗慢性咽炎，失眠症，月经不调，痛经等病症，既然我们经常的按摩照海穴是很有好处的了，那么大家就一定要学会按摩照海穴的方法了哦，尤其是对于有咽炎问题的朋友们来说，这样的穴位就更是不能错过了，我们要经常的按摩才可以，一起看看如何按摩比较好吧。
针刺：直接刺入0.5到0.8寸，当局部感到酸胀，整个脚踝都有感觉的时候停止，这是最刺激的方法了哦，可以帮助我们起到立竿见影的好效果。
在按压照海穴的时候尽量闭嘴不要说话，这样的话可以将在按摩的时候产生的唾液直接吞到肚子里去，这样对咽喉是很有好处的。而且一般来说，在按压穴位三到五分钟之后就会感到有唾液出现。
可以坐在床上，把脚平放在床上，我们自己用双手的拇指分别按摩两次的照海穴2到3分钟，当感到酸胀感是最好的，每天要坚持1到3次，这样可以很好的治疗失眠症，也可以很好的治疗和预防肩周炎。
照海穴是非常好的一个穴位了，我们在生活中是可以通过按摩照海穴来缓解咽炎问题的了，这对于我们很多人的身体健康来说都是有意义的哦，上面我们就给大家介绍了照海穴的情况，大家不妨经常的按摩照海穴来保健哦。
筋缩穴的位置 推荐按摩筋缩穴方法
对于我们的身体健康来说，按摩穴位就是非常好的方法了，筋缩穴就是很不错的一个穴位了，我们在生活中经常的按摩筋缩穴能够帮助我们保健了，那么筋缩穴应该如何的找到呢，我们可以如何的按摩筋缩穴呢，下面就让我们看看吧。
筋缩穴位于人体背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。筋缩穴在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有第九肋间动脉后支，棘间皮下静脉丛;布有第九胸神经后支内侧支。
筋缩穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带。浅层主要布有第九胸神经后支的内侧皮支和伴行的动、静脉。深层有棘突间的椎外(后)静脉丛，第九胸神经后支的分支和第九肋间后动、静脉背侧支的分支或属支。
筋，肝之所主的风气也。缩，收也，减也。该穴名意指督脉的天部水湿风气在此散热缩合。本穴物质为中枢穴传来的天部阳热风气，至本穴后此阳热风气散热缩合，风气的运行速度收而减慢，故名。
我们是可以通过按摩筋缩穴来保健身体的了，而且筋缩穴还可以搭配其他的穴位一起了哦，筋缩穴配通里穴治癫痫;筋缩穴配角孙穴、瘛脉穴治小儿惊痫、瘛疭、角弓反张;筋缩穴配水道穴治脊强。配阳陵泉、行间，可熄风止痉、通络止痛，主治筋挛拘急、四肢不收;配大敦、足三里，可疏肝理气、和胃止痛，主治胃痛;配曲骨、阴谷、行间可化痰熄风，主治癫癎。
既然筋缩穴比较不错的了，我们是可以通过按摩筋缩穴来保健的了，那么筋缩穴应该如何的保健呢，这是很多人都不知道的了，其实我们可以通过按摩筋缩穴来养生了，筋缩穴是缓解胃痉挛的重要穴位，治疗各种抽筋的病，针对胃痉挛急性的胃痛，按上两三分钟就好了。
我们上面就给大家介绍了有关筋缩穴的情况了，可以发现筋缩穴是很不错的一种穴位了哦，我们是可以通过按摩筋缩穴来保健的了，这对于我们的身体健康来说特别的有意义，对于我们大家来说就要经常按摩筋缩穴来保健哦。
殷门穴的位置 推荐按摩殷门穴的方法
对于现代人来说，很多人在生活中都希望自己能够有一个健康的身体了，因此很多人就会选择使用按摩穴位的方法来帮助我们自己保健身体了，殷门穴就是我们身体上很重要的一个穴位了，那么我们应该怎么按摩殷门穴比较好呢，下面就让我们一起看看吧。
殷门穴位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。另说在承扶下3寸(《针灸大成》)或5.3寸(《针灸集成》)。殷门穴下为皮肤、皮下组织、阔筋膜、坐骨神经、内收大肌。皮肤由骶丛的股后皮神经分布，皮下筋膜稍，厚脂肪组织较多。针由皮肤、皮下筋膜穿大腿阔筋膜，在股二头肌和半腱肌，半膜肌之间深进，入坐骨神经干。经股后骨间隔，深至内收大肌。营养动脉来自股深动脉的第一、二穿支。内收大肌由闭孔神经支配。
殷门穴主要能够帮助我们治疗腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。而且还可以与其他的穴位进行配合哦，这样的功效会更加出色了，殷门穴配大肠俞穴治疗腰痛;殷门穴配肾俞穴、委中穴治疗腰脊疼痛;殷门穴配风市穴、足三里穴治疗下肢痿痹。那么我们在生活中应该怎么样的按摩殷门穴来帮助我们保健呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们给大家介绍一下日常保健时按摩的方法吧。
治疗腰背疼及腰椎间盘突出症敲打殷门穴效果显著，立竿见影。经过简单的辅导以后既可以自行操作，用小木槌等器物均可。患者站立，用小木槌轮换敲打殷门穴各300次，力度适中，很多患者当场要背疼痛明显改善，坚持敲打一个月左右，椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈，症状消失。平时坚持敲打还可以积极预防腰突症的发生。
殷门穴作为我们大腿上的一个穴位，虽然看起来是不起眼的了，但是实际上殷门穴是很重要的一个穴位了，是可以帮助我们保健腰部健康的，现在很多人都由于长期坐着而导致腰不太健康了，如果每天坚持按摩殷门穴，那么就可以预防哦。
牵正穴的取穴方法及功效介绍
通过对牵正穴的按摩，可以起到很好的保健效果，但是这个穴位一定要找准位置，才能发挥其效果，那么牵正穴的取穴方法与功效是怎样的呢？很多人都想了解，今天小编整理了相关的资料，能为大家做出详细的介绍说明，希望能对各位有所帮助。
牵正穴的位置在面颊部，耳垂前方0.5寸，与耳中点相平处。按摩牵正穴具有缓解面神经麻痹，口疮，下牙痛，腮腺炎等作用，当然必须要找准位置，并且掌握按摩的手法才可以发挥其效果。
【牵正穴的取穴方法】
正坐位或侧伏位，在耳垂前0.5寸，与耳中点相平处取穴。
【牵正穴的作用】
通过对于牵正穴进行按摩可以起到祛风清热，通经活络的作用。
【牵正穴的主治病症】
合理的按摩牵正穴可以辅助治疗面神经麻痹，口疮，下牙痛，腮腺炎等病症。
【牵正穴的刺灸法】
直刺0.5－1寸，局部有酸胀的感觉向面部扩散；可灸。
【牵正穴的生理解剖】
穴下有皮肤、皮下组织、腮腺和咬肌。皮肤由下颌神经的颊神经分布。皮下组织内有咬肌动静脉支分布。咬肌由下颌神经的咬肌支支配。
【牵正穴的临床运用】
现代常用于治疗面神经麻痹、舌炎、口腔炎等。配地仓、颊车、合谷等主治口喎。
通过小编的讲解，大家对于牵正穴肯定有了更加深入的了解，这个穴位确实是可以用来治疗病症，而且疗效也不错的一个穴位，当然一定要掌握好正确的取穴方法和按摩手法才行，如果对于上文的介绍还不了解的话，那么可以咨询专业的中医。
极泉穴的位置 教你按摩极泉穴好方法
在日常生活中，大家的工作都是比较繁忙的了，因此在这种时候，我们大家特别需要去重视养生了，通过按摩穴位来进行保健养生就是非常好的一个选择了，可以通过这样的方法来帮助我们保健，那么具体应该怎么做呢，一起看看极泉穴的情况吧。
极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处(腋窝最深处)，我们可以曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。极泉穴在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌;外侧为腋动脉;布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。腔内除大量的脂肪(内含有淋巴结及其相连的淋巴管)外，围绕腋动脉有臂丛神经的三个束及其五条支配上肢肌的终支。而针经臂丛内侧，可深达腋腔后壁肌肉之一大圆肌，该肌由肩胛下神经支配。
“极泉穴”，“极”，顶也，房屋中的梁或最高位置。“泉”，水液也。极泉名意指心经经水由本开始向心经传运。本穴物质为巨阙穴募集的心经气血，循皮部上行至此后散热冷降而成为地部经水，所处为心经的最高部位，经水循心经下行时如从顶部落下，故名“极泉穴”。
弹拨、揉按此穴位：能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等;长期按揉此穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用，所以对于极泉穴这样的优质穴位，我们是应该坚持按摩的了，这样才可以帮助我们起到更好的保健作用，否则是不利于我们在生活中进行保健的，而且在按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，患者最好能配合深呼吸。
上面我们就给大家介绍了极泉穴的情况，可以发现极泉穴是非常不错的一个穴位了，在生活中是可以通过按摩极泉穴来进行保健的，对于我们的肩部好处很不少，可以帮助我们很好的放松，而且还能够帮助我们保护心脏健康哦。
大钟穴的好处有多少 推荐按摩好方法
大钟穴是我们脚部的一个穴位了，因此这是比较容易找到具体位置的一个穴位了，我们经常的按摩大钟穴好处也是很不错的了，可以治疗不少的疾病哦，那么具体按摩大钟穴的好处都有哪些呢，我们按摩大钟穴有什么好方法呢，一起看看大钟穴的情况吧。
按揉大钟穴能够帮助治疗神经衰弱、精神病、痴呆、淋病、哮喘、咽喉痛、咳血、脚跟痛、便秘、口腔炎症、食道狭窄以及哮喘等等病症，所以，如果你平时有精力不足、容易昏昏沉沉的话，可以尝试通过这个穴位来帮助自己改善状况，相信通过长时间正确按揉穴位，你的上述问题和病症一定能够缓解，甚至还可以完全康复呢，因此对于我们的健康来说，好处是极大的，可以通过按摩大钟穴来起到很强的养生功效，好处是极大的，大家需要对这样的穴位有所重视，这样才可以让我们更好的去养生了哦。
正确的按揉大钟穴才能够达到改善体质和治疗病症的效果，那么，到底如何按压才是正确的方式呢?正确的操作是按揉大钟穴和天柱穴位三十次到五十次，当然，你也可以直接用自己的指腹来按住大钟穴六秒钟，然后再慢慢松开，这样反复进行按压操作，不要拘泥于什么时间做或者做多久，这样才可以让我们大家更好的去养生了，如果不能对这样的情况有所重视，那么反而容易导致我们出现不适的情况，威胁我们的身体健康哦。
上面介绍给大家的就是有关大钟穴的情况了，可以发现作为我们常见的一个穴位，我们经常按摩大钟穴的好处是极大的，所以想要让我们的身体健康，那么就需要经常的去按摩大钟穴才行了，我们推荐给大家的按摩方法，大家不妨试试哦。
阴谷穴的位置 教你按摩阴谷穴的好方法
阴谷穴是非常好的一个穴位了，我们是可以通过这样按摩阴谷穴的方法来调理了，可以通过这样的方法来帮助我们有效的促进身体健康了，这对于我们的好处是很多的了，那么阴谷穴到底在什么部位呢，我们可以怎么样的按摩阴谷穴呢，一起看看吧。
阴谷穴位于人体腿部，腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。即：位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。正坐屈膝，当腘窝内侧，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之间处取穴。布有股内侧皮神经，膝上内侧动、静脉。
阴谷穴下为皮肤、皮下组织、腓肠肌内侧头。皮肤由股内侧和股后皮神经分布。皮薄，皮下组织疏松。针由皮肤、皮下组织入腘筋膜的内部，在半膜肌和半 腱肌的肌腱外侧深进起于股骨内侧髁后面的腓肌内侧头，直达骨面。半膜肌、半腱肌由坐骨神经的肌支支配;腓肠肌内侧头是组成小腿三头肌的一部分，由胫神经的肌支支配。
阴谷穴配肾俞穴、关元穴，具有补肾壮阳的作用，主要治阳痿、小便难;配曲池、血海、曲骨，有祛风除湿，理下焦的作用，主治阴痛，阴痒。阴谷穴配大赫穴、曲骨穴、命门穴治寒疝、阳痿、早泄、月经不调、崩漏;阴谷穴配照海穴、中极穴治癃闭。
按摩阴谷穴时一面缓缓吐气，左右同时用力按压阴谷穴6秒钟，至发痛的程度为止。每天耐心按压阴谷穴30次。如此，多汗应可治愈。
以双手中指点按阴谷穴，有痠麻胀痛感后，令患者缓慢且大幅度活动颈部，关提拿病变部位，有较好疗效，而且还可以通过这样的方法帮助我们有效的保护颈椎病的健康了，这是我们要注意不能错过的好保健方法了哦。
针刺阴谷穴，可引起膀胱的收缩。另有针刺阴谷的利尿作用与照海相似，对健康人平均排尿量有所增加，我们这样刺激这一穴位是可以帮助我们有效的保护肾脏的健康了，还可以通过这样的方法来帮助我们更好的提高身体素质了，这是我们男性朋友们不能错过的好方法了哦。
想要让我们把身体健康保护好了，那么对于阴谷穴就是不能错过的了，我们可以通过按摩阴谷穴来有效的提高身体素质了，还可以通过按摩阴谷穴来帮助我们更好的调理身体健康了哦，这对于我们现代人来说很有意义，不要错过。
鹤顶穴的按摩方法 推荐相关穴位
如果我们想要让身体健康，那么在生活中需要去养生的地方就很多了哦，而鹤顶穴就是很好的一个穴位了，我们是可以通过按摩鹤顶穴来保健身体的了，那么鹤顶穴在什么地方呢，我们可以如何按摩鹤顶穴呢，一起看看鹤顶穴的情况吧。
鹤顶穴属于经外奇穴，鹤顶穴的准确位置位于膝上部，髌底的中点上方凹陷处。患者屈膝，在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。鹤顶穴在髌骨上缘，股四头肌腱中。穴下有皮肤、皮下组织和股四头肌腱。分布有股前皮神经和膝关节的动、静脉网。
平常做适量的揉膝动作锻炼膝盖，肌肉会更加强壮，膝关节可以承受更多压力，避免膝盖酸疼，腿膝无力的情形出现。经常揉膝会增强肝肾功能，能使关节液分泌增多，关节滑利，强健韧带功能，起到矫正关节畸形、增宽关节间隙和增强关节周围软组织张力和弹性的作用，从而消除病症，恢复关节功能，且疗效显着。用大拇指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，可以缓解治疗膝痛，腿痛、脚气等。
而且我们除了这些方法可以保健之外，实际上我们还可以通过按摩鹤顶穴的相关穴位来进行联动，这样能够起到的保健养生功效就会更出色哦，那么具体都有哪些呢，实际上凡具有祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝等作用，可用于治疗因感受风寒湿或风湿热邪气闭阻于四肢，表现为关节冷痛麻木、腰痛膝肿、四肢拘挛等症状的一类腧穴，称为祛风除湿穴，除了鹤顶穴之外，肩髎穴、臂中穴、伏兔穴、阴市穴等都是有这样效果的了，我们可以通过一起按摩来保健。
我们在生活中经常的按摩自己的膝盖健康是很有好处的了，这样是可以帮助我们保护身体健康的了，同时还可以按摩鹤顶穴，我们是可以通过按摩鹤顶穴来保健身体了，大家可以通过这样的方法来帮助我们更好的养生，不要错过。
翳风穴的位置 教你按摩翳风穴方法
在生活中，不少人在坐车的时候都容易出现晕车的情况了吧，这样的情况对于我们的影响无疑是非常大的，这是不少人都烦恼的问题了，我们在这时候是可以选择合适的方法来进行保健的，比较好的一个好的方法就是按摩翳风穴了，一起看看吧。
翳风穴在我们的耳垂后面，找这个穴位的时候有个诀窍，我们可以将嘴巴张开，这时耳朵后面就会出现一个凹陷，在这个凹陷处的正中间就是翳风穴。可以发现翳风穴还是一个比较容易找到的穴位了，所以我们大家都是可以轻松的找到翳风穴的了，大家不能错过哦。
既然我们是很不错的了，我们有什么好的方法可以按摩自己的翳风穴呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们对于翳风穴的按摩方法来进行了解吧，首先我们可以用拇指或者食指用力按压翳风穴，或者用较为缓和的力度在穴位上做旋转动作，这时我们可以感觉到喉咙发紧，唾液的分泌明显增多，有一些难以忍受的感觉。每天可以按压1到2次，每次按压1到3分钟左右最适宜。如果自己按压不方便或头晕胸闷恶心的感觉很严重，可以在穴位上涂搽一些风油精来加强刺激。除此之外，常按压翳风穴还可以很好的预防感冒。
不过我们通过手指来按摩翳风穴，是比较简单的一个方法了，除了上面我们给大家介绍的这种方法之外，我们还可以通过针刺和艾灸的方法来进行按摩了，能够起到的好处就更多了哦，可以帮助我们大家更好的进行保健哦。
上面我们给大家介绍的就是翳风穴的情况了，可以发现翳风穴这样的穴位是可以帮助我们解决不少问题的了，特别是可以帮助我们提神醒脑，缓解晕车这样的问题了，可以帮助我们很好的进行保健，对于我们的身体健康来说也是非常有好处的哦。
胆囊穴的具体位置 推荐按摩的好方法
随着年纪的增大，我们人体的器官也会出现老化的情况，这时候就容易出现各种各样的问题，影响我们的身体健康，因此对于养生大家就都很重视，通过按摩穴位的方法来养生就是健康高效的方法了，而胆囊穴就是很重要的一个穴位了， 一起看看胆囊穴的情况吧。
胆囊穴这个穴位在自己的小腿膝盖偏外的斜下方、就在自己小腿骨头的前面靠下、仔细用手指去感觉，就会发现有一个凹陷的地方然后用手指比划约一寸左右，按压就会有疼的感觉、那就是我们要找的胆囊穴的位置，因此想要让我们健康，那么在按摩胆囊穴的时候就需要有所重视才行了，一定要选择到正确的位置，这样才可以帮助我们更好的去进行养生了哦。
只要跟胆囊有关的病症，比方说胆囊炎，胆结石等一些疾病的。像患有胆结石、胆囊炎的人如果敲打这个穴道就一定会感到很疼，但我们只要坚持每天时不时的按摩这个穴位、敲打这个穴位，就可以缓解那些病症引起的疼痛感。长时间的按摩这个穴位还可以帮助自己的人身体调节肝气，调节胸涨、胸闷等现象的。
我们每次按摩的时候找好穴位的地方然后手指握拳用大拇指还有食指来按压，或者着是揉捏的方式来按摩穴位。按摩的时间我们可以自己看着来规定时间。要产生受损的坚持按摩这个穴位，按摩的同时要注意不敢着凉，否则不仅没有办法起到保护肝脏的功效，反而会导致我们的胆囊受到寒气的侵袭，不利于我们健康哦。
这个穴位比较独特，按摩的时候要注意手要轻，太重效果不好、还加重情况，我们在按摩的同时也注意调整自己的深呼吸，这都是对身体有很大的好处的。这样长期的坚持按摩这个穴位，我们的身体都会得到很大的改善、这也是可以用来养生的，而且如果我们有条件的话可以让专业人员进行按摩，那么能够起到的好处就更多了哦，大家不妨试试吧。
上面介绍给大家的就是胆囊穴的情况，可以发现我们经常按摩胆囊穴的好处是很大的，可以很好的促进我们的胆囊健康，所以想要让我们健康，那么就完全可以选择经常按摩胆囊穴了，首先我们给大家介绍了胆囊穴的位置，然后用合适的方法来按摩就可以哦。
