疏经通络养生方法
2020-12-18导读：太极拳是一种什么样的功法？练习太极拳有什么好处呢？炎热的夏天，略微做点运动就会让我们大汗淋漓。这个时候太极拳似乎更加的适合我们用来健身。
勤练太极拳 利于通经活络
祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯穿上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。首先，突然、强烈的刺激会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调。而太极拳强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，从而有利于经络的疏通。其次，太极拳全身性轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有助于经络畅通透达，使气血充盈灌注全身，滋养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，提高抗御病邪和自我修复能力。再者，太极拳运动中，腰部的旋转、四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身三百多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络、
更多>>手三里穴，别名三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处，故名。
功能作用：
疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。此穴为手阳明脉气所发之处，且脉气较深，针刺此穴针感很强；其疏通经络、消肿止痛的作用强，故可治疗手阳明经的各种疾患；由于此穴通泻的作用强，具有清泻阳明经郁热、化痰散结的作用，可治疗面颊肿痛、齿痛失音、瘰疬等；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。
主治疾病：
1.运动系统疾病：腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂；
2.消化系统疾病；溃疡病，肠炎，消化不良，
3.五官科系统疾病：牙痛，口腔炎；
4.其它：颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎。
穴位配伍：
齿痛：手三里、阳溪、悬颅。
喉痹：手三里、温溜、曲池、中渚、丰隆。
肩背疼痛：手三里、肩髃、天井、曲池
更多>>导读：冬季艾灸养生，你觉得合适吗？艾灸可以补阳驱寒，是秋冬进补的一个好方法。不过，艾灸并非人人皆宜，那么冬季艾灸养生要注意什么呢？下面小编为您介绍冬季艾灸养生的注意事项。
冬季艾灸养生
艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，在我国已有两千多年的历史。《黄帝内经》中有记载，大风汗出，灸意喜穴，说的就是一种保健灸法。中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。
在冬季做艾灸可以达到以下的效果：
1、温经通络，行气活血。传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有遇温则行，遇寒则凝的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。
2、驱寒逐湿，消淤散结。艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。
3、温
更多>>导读：2020冬季艾灸养生，你觉得合适吗？艾灸可以补阳驱寒，是秋冬进补的一个好方法。不过，艾灸并非人人皆宜，那么2020冬季艾灸养生要注意什么呢？下面小编为您介绍2020冬季艾灸养生的注意事项。
2020冬季艾灸养生
艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，在我国已有两千多年的历史。《黄帝内经》中有记载，大风汗出，灸意喜穴，说的就是一种保健灸法。中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋2020冬季节使用可以达到养生保健的目的。
在2020冬季做艾灸可以达到以下的效果：
1、温经通络，行气活血。传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有遇温则行，遇寒则凝的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。
2、驱寒逐湿，消淤散结。艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳
更多>>药物组成 柴胡20g 制香附10g 赤芍10g 郁金10g 川芎10g 夏枯草10g 丹皮10g 生山栀10g 连翘10g 炒黄芩10g 全当归10g 桃仁10g 山甲片10g 瓜蒌皮15g 丹参30g 生山楂30g 生麦芽30g 薄荷叶5g 忍冬藤5g 酒军3g
制剂用法 水煎服，每日1剂，连服30～45天。 适应病证 女性胸部带状疱疹后遗神经痛郁热内蕴络脉不通之证。 病案举隅 王某，女，41岁。6个月前右胸(4、5肋间乳线至腋中线)患带状疱疹。治疗4周后，疱疹除，遗留下疼痛不止，入夜尤甚。痛不可近衣物，喜冷毛巾外敷。1月后出现停经及少量溢乳，否认有用冬眠灵、利血平等药物史。今又出现低热(37．6℃)，伴乏力，体重减轻，夜间频欲饮，但饮量不多。右侧患处可见色素沉着斑，无肿块。舌质红，脉细弦。头颅x线片示蝶鞍部无异常。血prl 62ng／l。属带状疱疹后遗神经痛，异源性高prl血症。为肝郁
更多>>我们都知道，人身上有很多的经络，如果经络不畅通的话，就会导致我们出现各种各样的健康问题了。尤其是像女性，如果经络不畅的话，有可能就会出现痛经了。所以大家平时可以多吃一些具有温经通络作用的食物了。
温经通络的食物有哪些
我们生活中常吃的食物没有温经通络的功效，大家可以按照自己平时的饮食习惯就可以，不过要注意的是，不要吃寒性、凉性的食物。
温经通络吃什么水果蔬菜
温经通络可以多吃一些温热性的水果以及蔬菜。
温经通络的中药有哪些
温经通络的中药主要有生姜、桂枝、附子等。
温经通络按摩的穴位
温经通络可以按摩双足太冲穴、三阴交穴、涌泉穴、阴陵泉穴，每个穴位按摩1~2分钟。
温经通络的药用方剂
1、鸡血藤5钱至1两，海风藤3至5钱，全丝瓜5钱至1两，鬼见愁2至4钱，鬼箭羽5钱至1两，路路通3至5钱，桂枝3至5钱，蕲艾3至5钱，全当归3至5钱，赤白芍5钱至1两。水煎。
2、乳香、没药、麻黄、马钱子各
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如果早上起床后腰腿疼痛比较严重，一个小时之后就会缓解很多的，小心是患上了坐骨神经痛了。这里小编介绍大家喝乌头地龙酒，乌头地龙酒的功效是温经通络的，对治疗坐骨神经痛很有帮助。有需要的朋友来看下乌头地龙酒的用法吧!
配方
制川乌20g，制草乌20g，红花15g，地龙50g，寻骨风20g，伸筋草20g，生黄芪60g，全当归60g，五加皮60g。
制法
上述药物用米酒1500ml浸泡7天，即可饮用。
用法
口服。每次10～15ml，每日早晚各1次。服完为1个疗程，一般可连续服1～2个疗程。
功效
温经通络，搜风利湿。
主治
坐骨神经痛。
宜忌
川乌、草乌有毒，宜从小剂量开始，不宜过量。
附记
坐骨神经痛，属中医痹症范畴。中医认为风寒湿三气杂至，合而为痹。故治疗上常从祛风利湿、温经散寒入手，方中配伍地龙旨在通络，配伍黄芪旨在扶正益气，配伍五加皮、
更多>>疏经活络的中草药有哪些
1、疏经活络的中草药主要有乌头、地龙、天南星、白花蛇、威灵仙等。适用于风寒湿邪,瘀血阻滞经络病症。临床可见肢体筋脉挛急,关节屈伸不利,手足麻木不仁,或肢体沉重疼痛。
2、乌头:乌头为毛茛科植物,母根叫乌头,侧根(子根)入药,叫附子。有回阳、逐冷、祛风湿的作用。治大汗亡阳、四肢厥逆、霍乱转筋、肾阳衰弱的腰膝冷痛、形寒爱冷、精神不振以及风寒湿痛、脚气等症。
3、地龙:地龙,又名蚯蚓、土龙等,是我国重要的中药材之一。李时珍在《本草纲目》称之为具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管疾病作用。
4、天南星:天南星,为天南星科植物天南星、异叶天南星或东北天南星的干燥块茎。祛风止痉;化痰散结。主中风痰壅;口眼歪任意;半身不遂;手足麻痹;风痰眩晕;癫闲;惊风;破伤风;咳嗽多痰;痈肿;瘰疬;跌打麻痹;毒蛇咬伤。
5、白花蛇:白花蛇,为蝮蛇科动物尖吻蝮(五步蛇)的干燥全体。祛风通络,
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身体的痛感，是让我们最受折磨的感觉。痛感还分很多个等级，不知道大家了解的三叉神经痛是属于哪一种疼痛等级?介绍大家喝川芎止痛药酒。川芎止痛药酒的功效是温经通络的，对治疗三叉神经痛有帮助作用。来看川芎止痛药酒的用法!
来源
山西民间验方。
配方
川芎30g，荆芥20g，防风20g，全蝎20g，荜茇12g，蜈蚣2条，天麻10g，细辛6g。
制法
将上述药物粉碎成粗粉，用纱布袋装，扎口，置陶瓷或玻璃容器中，倒入白酒1000ml浸泡，密封容器瓶口。期间每隔两日将药酒容器振荡数次，2周后取出药袋，压榨取液，与药酒混合，过滤，即得。
用法
口服。每次15～20ml，每日2次。
功效
活血祛风，温经通络。
主治
三叉神经痛。
附记
三叉神经痛为骤然发生的剧烈疼痛，严格限于三叉神经感觉支配区内，严重者可伴有同侧面部肌肉的反射性抽搐。每次发生仅数秒至1～2
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喝中医药酒能治疗各种疾病，这里小编想推荐给大家的是复方红花药酒，这款药酒的配方很简单，只有四味中药组合在一起。但是复方红花药酒的功效在治疗闭经腹痛方面很好的，有需要的朋友一起来看复方红花药酒的用法吧!
配方
红花100g，当归50g，赤芍50g，桂皮50g。
制法
将上药粉碎成粗末，用45度白酒1000ml浸渍10-15日，过滤;补充适量白酒继续浸渍药渣，3～5日后，过滤，添加至1000ml即得。
用法
口服：每次10～20ml，每日3～4次。外用：搽敷红肿疼痛患处，反复搓揉。
功效
活血祛瘀，温经通络。
主治
跌打损伤，闭经腹痛。
闭经常见类型
肾虚精亏型闭经
月经初潮较迟，经量少，色淡红，渐至经闭，眩晕耳鸣，腰膝酸软，口干，手足心热，或潮热汗出，舌淡红少苔，脉弦细或细涩。治宜补肾益精。
气血虚弱型闭经
月经后期，经量少色淡，渐至经闭
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