颊部穴位巧用梅花针 有疏经止痛功效
冬季养生保健穴位有哪些。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“颊部穴位巧用梅花针 有疏经止痛功效”，希望能对您有所帮助，请收藏。
女性痛经起来疼痛难忍，这时可以巧用梅花针通过颊部的穴位达到疏经止痛的效果。
【范围】颊部皮区。
【剌法】沿颊部从后向前平行叩打2~3行，颏孔处多叩打数针。
【功能】清热散风，通利牙关，疏经止痛。
【主治】牙痛、咬肌痉挛、面神经麻痹、腮腺炎、三叉神经痛-下颂关节病、牙关紧闭、颊肿，咽炎、扁桃体炎、中风失音。
【常用穴】
地仓：足阳明胃经穴位。在口角外侧约一横指处〈同身指〉。
颊车：足阳明胃经穴位。在下颌角前上方约一横指(同身指）-咀嚼时肌肉隆起处。
大迎：足阳明胃经穴位。当闭口鼓气时，下颌角前下方即出胡一沟形凹陷中取穴，相当颊车穴前5分处。
上关：足少阳胆经穴位。在耳屏前约两横指.颧骨弓上缘陷中。
下关：足阳明胃经穴位。在耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。
【配方】为治疗面部疾病、口腔病、神志病常用部位。①配下员部、合谷治疗牙痛、扁桃体炎、咽炎。②配颧部、颞部、风池治疗君神经麻痹、三叉神经痛、下颌关节病、牙关紧闭。
颏部
【范围】颏部皮区。
【刺法】由颏部至舌骨体上缘至中线的中点，重点叩打数针。
【功能】清热化痰，利咽开窍。
【主治】急慢性气管炎、哮喘、咽喉炎、扁桃体炎、声带病，舌泛、流涎、舌强、言语不清、牙痛、面神经麻痹。
【常用穴】
廉泉：任脉穴位。在喉结下方凹陷处。
【配方】为治疗咽喉病、呼吸系统疾病常用部位。①配下颂行5、颊部、合谷治疗牙痛、咽喉炎。②配颈部、气管两侧、太渊治疗急、慢性气管炎、哮喘、声带病。
下颌部
【范围】下颌骨下缘皮区。
【刺法】沿下颂骨下缘，由下颂角至颏部下平行叩打2下。
【功能】清热止痛，清咽利膈，和中止酸，通利关穷。
【主治】口腔病、胃病、面神经麻痹、三叉神经痛、舌强、中风音、声带病、牙痛、高血压病、急慢性气管炎、哮喘、淋巴结病.腮康炎。
【常用穴】
上廉泉：经外奇穴。在喉结上1寸，舌骨上方，仰头取之。
天容:手太阳小肠经穴位。在下颌角后，胸锁乳突肌前缘凹陷中。
【配方】为治疗口腔病、颈淋巴结病、呼吸系统疾病、胃肠病常用部位。①配气管两侧、颈部、骶部治疗支气管炎、哮喘、甲状腺病、淋巴结病。②配胸椎5?8两侧、上腹部治疗胃溃疡、吐酸水、急慢性胃炎。
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浅谈梅花针放血疗法
中医是博大精深的，有许多的中医疗法都因为有着奇特的疗法而被保留了下来为我们的子孙后代做出贡献，中医是一种比较温和的疗法，相比于西医更加的注重身体内部的平衡，因此，中医疗法对于身体内部平衡的调节办法比较多，梅花针放血疗法就是其中比较有代表性的一种疗法，下面就来看看介绍吧。
梅花针与放血疗法产生奇效的关键是对病人的病理的分析，并能判断病人的确切病因。并根据病人的阳性物来判断和治疗病人的疾病。经过多年临床实践与总结，梅花针与放血疗法对肩周炎、气管炎、腰椎突出症、颈椎病、类风湿关节炎、皮肤病、肺气肿、面瘫、妇科病、糖尿病、骨刺、骨质增生等疑难杂症都有明豆疗效。
但梅花针与放血疗法淮疗毕竟是针刺治疗，产生皮肉之痛是必然的，故需要病人密切配合。虽然梅花针与放血疗法疗效快，但是气血毕竟是一种再生能力很强的物质，病人如果不注意保护保养，疾病仍声可能产生或再次侵袭机体。因此．通过适量药物、营养、休息和体育锻炼运动来巩固治疗效果，也是行之有效的措施。
从以上的介绍来看，梅花针放血疗法这种疗法是对于中医的发扬和技术的最佳展现之一，梅花针放血疗法是治疗一些面瘫、淤血等等内科疾病的重要方法之一，效果奇特。而且深受人们的青睐，所以，有兴趣的人士可以了解一下梅花针放血疗法。
梅花针不是专业的人能用吗
梅花针不是专业的人能用吗
1、梅花针不是专业的人能用吗
梅花针扣刺的专业技术要求不高,除了专业的治疗师以外,也可以鼓励一些患者或者患者家属在家自己做,可以节省一部分医疗费用。
非专业的治疗师在扣刺梅花针的时候要注意以下几点:
1.1、一人一针,一用一消毒。梅花针不可混用或用作治疗外其他用途,必须专用,用前用后必须严格消毒。
1.2、对于选穴一定要准确。使用梅花针前一定要咨询哪些地方可扣刺哪些地方不可以。
1.3、扣刺的手法一定要正确,力度要恰当,不可轻或者过重,更不可因手法错误而拉伤局部皮肤。
但是医疗机构里,必须是由治疗师来操作的,如果实习生要操作,老师一定要在旁边看着才行。
2、梅花针的作用
梅花针又名皮肤针或七星针,距今有1000多年的历史,与《灵枢》里的“毛刺”,“扬刺”类似。古人把5根或7根针捆成一束,通过对体表经络、穴位的刺激,以达到疏通经络、调整脏腑阴阳气血、治疗疾病的目的。5根针捆成一束形如梅花,故称为“梅花针”,7根针的称为“七星针”,此外,由于刺得浅,所谓“刺皮不伤肉”,因此又称皮肤针。
梅花针具有操作简单、安全有效、适应范围广等优点,对于感冒、头痛、急慢性气管炎、关节痛、皮肤麻木、腰肌劳损、失眠、高血压、痛经、脱发、肋间神经痛、多发性神经炎、三叉神经痛、小儿麻痹以及多种皮肤病均可使用。
3、哪些人不能用梅花针
从目前的资料来看,梅花针并没有不适用的人群,但是由于梅花针的特殊性,皮肤出现炎症以及溃烂的朋友最好不要用梅花针来治病,以免加重病情。
值得一提的是,梅花针属于针灸的一种,在针灸的相关资料中,糖尿病人群、凝血功能障碍人群、皮肤感染、溃疡、瘢痕人群、白血病人群以及肿瘤部位的都不宜针灸,所以有这些症状的朋友也不宜使用梅花针哦。
梅花针的用法
梅花针的用法有压击法和敲击法,压击法即拇指和中指、无名指掌住针柄,针柄末端靠在手掌后部,食指压在针柄上。压击时手腕活动,食指加压,刺激的强度在于食指的压力,适合于硬柄针。敲击法即拇指和食指捏住针柄的末端,上下颤动针头,利用针柄的弹性敲击皮肤,刺激的轻重应根据针头的重量和针柄的弹力,靠颤动的力量来掌握,适合于弹性针柄。
根据患者体质、病情、年龄、叩打部位的不同,有弱、中、强三种强度。叩刺部位须准确,每叩刺一针之间的距离约在0.3-1.0cm之间。一般每日叩刺一次,连续治疗7-10日为一个疗程,如系慢性顽固性疾病,可持续多治疗几个疗程,疗程之间可间隔3-5日。
梅花针叩刺强度因人因病而异
轻度刺激——叩打时使用腕力较轻,冲力较小,使患者稍有疼痛感,皮肤局部略有潮红,但不出血。有疏通经络、调和气血、扶正补虚之功,一般对于头部、眼周,婴幼儿、初诊者和体质较差的人宜使用轻度刺激。
中度刺激——叩打时腕力稍大,冲力亦较大,介于轻度刺激和重度刺激之间,使患者有轻度痛感,局部皮肤有潮红、丘疹,但不出血。有平补平泻的性质。
重度刺激——叩打时用腕力较重,冲力大,患者有明显痛感,但能忍受,叩打后,皮肤局部明显发红,并可有轻微渗血。此法属于泻法,有疏散凝滞、活血止痛、导闭消肿之效,青壮年、皮肤肌肉结实以及痛甚处宜用重度刺激。
神经性皮炎 试试梅花针
小王是一家公司职员，也不知怎么回事，最近脖子上起了一块皮疹，痒得都挠出血了，还是忍不住要挠，工作、生活大受影响。万般无奈，他只好请假出来看病。
难忍之痒
一进诊室，小王一边解开领带，一边说道：医生，我脖子上长了一块东西，特别痒，请您看看到底是什么病？
我上前掀开小王笔挺的领口，看见颈后有一些扁平的丘疹，大部分融合成片。由于搔抓的原因，皮疹颜色淡红，可见散在血痂，皮肤增厚变粗，摸上去象苔癣一样。看到这些，我心里有数了，问道：最近工作是不是很紧张？心情好不好？
小王赶紧答道：对，对。刚换了一家公司，压力很大，经常日夜连轴转。觉睡不好，有点动静就醒了。总觉得头昏昏沉沉的。最近变得很容易着急，心情不太好。这跟发皮疹有关系吗？
我没有直接回答，又问道：是不是一直都穿衬衣打领带？
没有，新公司对着装要求比较严格，最近才开始这样穿。没多久，脖子上就开始长这些东西了。小王有些纳闷，医生，我这个到底是什么毛病啊？
我回答道：您这是神经性皮炎，中医又叫摄领疮。可能与植物神经功能紊乱有关。患病的人大多有精神紧张、焦虑、头晕、睡眠不好等神经衰弱的情况。而食用辛辣刺激的食物、粗硬衣物的局部摩擦、长期搔抓、胃肠功能不佳等诸多因素也是引起本病的诱因。一般发生在颈后部或其两侧、肘窝、月国窝、前臂及腰骶部等。常成片出现，呈三角形或多角形的扁平丘疹，皮肤增厚，纹理加深，形似苔藓。常呈淡红或淡褐色。虽然不会传染他人，也不会危及生命，但剧烈瘙痒常常给工作生活造成较大的影响。
内服外用
可不是嘛，痒得我难受死了！怎么治啊？小王皱着眉头问道。
目前治疗手段有许多。我向小王解释道，首先，学会自我减压，调控情绪，保持心态平和至关重要；尽量不要搔抓或用烫水、盐水洗浴来图一时痛快，避免穿高领、多毛、含化纤多或硬质的衣物，避免饮浓茶、咖啡、酒等。其次，可口服一些药物，如抗过敏止痒的氯雷他定、西替利嗪等；睡眠有障碍或焦虑情绪较重时，可以临时服用多虑平、安定等；还可以口服谷维素、复合维生素Ｂ等调节神经功能。能平衡阴阳，调畅情志的中药，对神经性皮炎预防再发及治疗都大有裨益。可选有祛风止痒作用的中药，内服外洗都可以。再次，外用一些含薄荷樟脑或皮质激素类的药物，如去炎松尿素软膏、肤疾宁、樟脑霜等，涂好后用电吹风吹5分钟热风，效果会更好。
梅花针刺
看到小王都用心记住了，我又补充道：还有一种治疗方法，就是传统的梅花针叩刺，能疏通脉络，活血止痒，效果也不错。去店里买一根，可以自己在家操作，比较方便，也没有什么副作用。
是不是叩刺长皮疹的地方就可以了？
不全是。治疗神经性皮炎，梅花针取穴主要是脊椎两侧离正中线约4厘米区域及皮疹区。不同部位的皮炎，所选取的重点叩刺区是不一样的。头面颈部皮炎选颈椎两侧；上肢皮炎选第4颈椎至第5胸椎之两侧；下肢皮炎选腰骶椎两侧；腹及会阴部皮部皮炎选第3～12胸椎及腰骶椎两侧；播散型皮炎选第3～12胸椎。
我继续说道：根据皮炎部位的不同，还要再加上一些配穴。比如头面颈部皮炎加曲池、内关、太渊、合谷；上肢加内关、曲池；下肢加血海、足三里；会阴及腹部加关元、三阴交；播散型皮炎加风池、曲池、血海、足三里。像您这种情况，主要叩刺后颈及曲池、内关、太渊、合谷。我一边说着，一边把应选穴位和叩刺手法告诉了小王。
听了我的介绍，小王拿着我开的药高高兴兴地离开了。
梅花针叩刺治疗带状包诊
带状疱疹是由病毒引起的急性疱疹性皮肤病，多数人经治疗后可在2～4周内痊愈，也有部分人遗留神经痛，国际疼痛学会规定：患急性带状疱疹临床治愈后仍然持续疼痛超过一个月者，即可诊断为带状疱疹后遗神经痛。有专家认为，带状疱疹后遗神经痛的发生，是水痘－带状疱疹病毒在受侵的神经节内大量生长繁殖，使之发生急性炎症、出血、坏死得不到抑制，病毒稽留不去，湿热余毒未尽，日久化热生毒，瘀阻络脉，日久脉络受损，故而疼痛持久存在。
对于疱疹后遗神经痛者，梅花针叩刺有着较好的止痛效果，具体方法为：
部位：疼痛局部，以及根据疱疹病毒侵犯部位，选择相应夹脊穴，如病变在头面部、上肢，取颈部和胸椎1～3两侧夹脊穴；病变在胸胁部，取胸椎3～12两侧夹脊穴；病变在腰腹及下肢部取腰椎两侧夹脊穴。
操作：常规消毒局部皮肤，用梅花针在相应部位做均匀叩刺，先轻后重，至皮肤泛红或微微出血为度，隔日治疗一次，5次为一疗程。
通过应用梅花针叩刺体表一定部位、穴位，可促使相应经脉之气循行，畅通局部络脉，气血流畅，故疼痛得止。
手三里穴，疏经通络，消肿止痛
手三里穴，别名三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处，故名。
功能作用：
疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。此穴为手阳明脉气所发之处，且脉气较深，针刺此穴针感很强；其疏通经络、消肿止痛的作用强，故可治疗手阳明经的各种疾患；由于此穴通泻的作用强，具有清泻阳明经郁热、化痰散结的作用，可治疗面颊肿痛、齿痛失音、瘰疬等；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。
主治疾病：
1.运动系统疾病：腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂；
2.消化系统疾病；溃疡病，肠炎，消化不良，
3.五官科系统疾病：牙痛，口腔炎；
4.其它：颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎。
穴位配伍：
齿痛：手三里、阳溪、悬颅。
喉痹：手三里、温溜、曲池、中渚、丰隆。
肩背疼痛：手三里、肩髃、天井、曲池、阳谷。
妊娠水肿：手三里、足三里、肾俞、脾俞、胃俞、悬钟、气海、交信、三阴交、阴陵泉、关元。
瘰疬：手三里、肘尖、肩髃、支沟、足三里。
保健养生：
手三里可以治疗腰膝痛，尤其是慢性腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好转。
手三里是强壮穴，平时可用拇指揉，每次1~3分钟，也可用艾灸法，每次灸5~10分钟，能显著增强免疫力。
疏经活络的中草药有哪些
疏经活络的中草药有哪些
1、疏经活络的中草药主要有乌头、地龙、天南星、白花蛇、威灵仙等。适用于风寒湿邪,瘀血阻滞经络病症。临床可见肢体筋脉挛急,关节屈伸不利,手足麻木不仁,或肢体沉重疼痛。
2、乌头:乌头为毛茛科植物,母根叫乌头,侧根(子根)入药,叫附子。有回阳、逐冷、祛风湿的作用。治大汗亡阳、四肢厥逆、霍乱转筋、肾阳衰弱的腰膝冷痛、形寒爱冷、精神不振以及风寒湿痛、脚气等症。
3、地龙:地龙,又名蚯蚓、土龙等,是我国重要的中药材之一。李时珍在《本草纲目》称之为具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管疾病作用。
4、天南星:天南星,为天南星科植物天南星、异叶天南星或东北天南星的干燥块茎。祛风止痉;化痰散结。主中风痰壅;口眼歪任意;半身不遂;手足麻痹;风痰眩晕;癫闲;惊风;破伤风;咳嗽多痰;痈肿;瘰疬;跌打麻痹;毒蛇咬伤。
5、白花蛇:白花蛇,为蝮蛇科动物尖吻蝮(五步蛇)的干燥全体。祛风通络,定惊止痉。主治风湿痹痛,筋脉拘急,中风口眼喎斜,半身不遂,小儿惊风,破伤风,麻风,疥癣,梅毒,恶疮。
6、威灵仙:威灵仙,为毛莨科植物威灵仙、棉团铁线莲或东北铁线莲的干燥根和根茎。祛风除湿,通络止痛,消痰水,散癖积。主治痛风顽痹、风湿痹痛,肢体麻木,膝冷痛,筋脉拘挛,屈伸不利,脚气,疟疾,症瘕积聚,破伤风,扁桃体炎,诸骨鲠咽。
通经活络吃什么好
1、白水萝卜汤
白萝卜400克,盐5克,味精1克,胡椒2克。将萝卜去皮修边,改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用。烧高汤,下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。
2、山楂姜枣汤
山楂50克,红枣15颗,老姜15克。所有材料洗干净后放两碗水,我是放到我家的小熊隔水炖盅炖的,因为我没时间看火。大家也可以用火煮,水开后再小火煮30分钟吧,山楂酸性会腐蚀铁器,所以最好用砂锅来煎。煎好后一天分两次喝完。
3、薄荷绿茶汤
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。
4、老丝瓜汤
老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。
按摩两个穴位能通经活络
凡具有疏通气机、消除气滞、通经活络功效的穴位,称为理气穴。临床上常用的理气穴有膻中穴和云门穴。
1、膻中穴
膻中穴又名元见,因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉,是心包经的经气聚集之处;又为足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经之会穴。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸,降气通络之功。常用于治疗心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。
此穴位于胸骨中线上、两乳头间,平第四肋间隙。
操作方法:以擦法治疗,即用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际,进行直线来回摩擦,感觉局部发热即可。
2、云门穴
此穴为手太阴肺经脉气所发,内应上焦肺气,为肺气出入之门户,故名云门,是宣通肺气要穴,有开肺宽胸理气之功。主要用于治疗肺气郁滞、邪气阻塞、肺气不宣等疾病,如胸满、咳嗽、哮喘等。
云门穴位于胸骨中线旁开6寸,锁骨外端下方的凹陷处。
操作方法:按揉云门穴,以有酸胀感为宜,时间约10分钟。
疏风止痛的风芷茶
偏头痛，我们都知道些。有时候突然头痛发作了，非常痛苦。治疗偏头痛的药物也挺多的，这里小编建议大家多喝风芷茶。风芷茶的原料不多，很简单。但是风芷茶的效果很好的，尤其在辅助治疗偏头痛方面。来看风芷茶的用法!
原料
防风5g、白芷3g、绿茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
疏风止痛。
用途
偏头痛、痛不可忍者。
偏头痛
偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。
发病原因
遗传因素
约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍，家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律，反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。家族性偏瘫型偏头痛是明确的有高度异常外显率的常染色体显性遗传，已定位在19p13(与脑部表达的电压门p/Q钙通道基因错译突变有关)、1q21和1q31等三个疾病基因位点。
内分泌和代谢因素
本病女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。此外，5-羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素、p物质和花生四烯酸等代谢异常也可影响偏头痛发生。
饮食与精神因素
偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。
结语：风芷茶的用法和原料等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对风芷茶已经有了一定的认识了。多喝风芷茶能帮助我们治疗偏头痛的症状，很多年轻人都被这一病症所困扰着。记得多调整生活习惯。多喝风芷茶，很快就会好转的!
颈椎止痛穴位
颈椎止痛穴位
1、颈椎止痛穴位
风府穴
“风”,指穴内气血为风气也;“府”,府宅也。中医认为,督脉之气在风府穴吸湿化风,所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺,后背正中往上,头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木,按摩这里可以有效缓解。
取穴:后颈部,两风池穴连线中点,颈顶窝处。
手法:按摩三分钟
风池穴
风池穴有两个,也在后脑勺。中医认为,胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕,容易耳鸣,可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人,也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛,就按摩疼痛方向对应的那个风池穴,见效会很快。
取穴:头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
手法:按摩三分钟
2、颈椎痛导致的吞咽障碍
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄,也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。
3、颈椎痛导致的视力障碍
表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力锐减,个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
如何预防颈椎病
第一、有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。
第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
第三、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。
第四、长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。
第五、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
颈椎病食疗方
1、山丹桃仁粥
山植,丹参,桃仁(去皮),粳米。制法原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。有活血化瘀,通络止痛的作用。
2、参枣粥
人参,粳米,大枣。制法人参粉碎成细粉,米、枣洗净后入锅,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥,再调入人参粉及白糖适量。有益气补血的作用。
3、壮骨汤
猪骨(最好是猪尾骨),杜仲,枸杞子,桂圆肉,牛膝,淮山药。制法原料洗净,猪骨斩碎,共入锅内,加水适量,武火煮沸,文火煎40-60分钟,加适量花生油、盐、葱、姜等配料,取汤服用。可补肝益肾,强筋骨。
疏表除湿止痛的术茶
胃痉挛的症状，许多人都遇到过。现在的社会工作压力大，饮食规律不好的很多。很容易就引发胃痉挛的情况。建议大家平时喝些术茶，术茶的原料很简单，制作方法也不复杂。喝术茶能帮助治疗胃痉挛的，来看术茶的用法!
原料
藁本5g、苍术3g、绿茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
疏表除湿止痛。
用途
胃痉挛;腹痛。
胃痉挛
胃痉挛即胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。胃痉挛本身是一种症状，出现胃痉挛时，主要对症治疗，解痉止痛止呕，如果常出现胃痉挛，应注意寻找原因，从根源上医治。
病因
1.环境因素
饮食
饮食不规律可能增加胃痉挛病的危险性，生冷和对胃有刺激的食物常可引起胃痉挛病的复发。
吸烟
如长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。
药物
一些药物如阿司匹林可破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，可致胃痉挛病。
2.遗传因素
胃痉挛的发病，与遗传因素有密切关系。
3.身心因素
长期心理压力或持续高度精神紧张，易患消化性胃痉挛。有些慢性疾病易伴发胃痉挛，如：胃泌素瘤，嗜碱性细胞性白血病，慢性阻塞性肺气肿，肝硬变，类风湿性关节炎，慢性肾衰竭等。
临床表现
出现胃痉挛的人主要表现为上腹痛、呕吐等。胃病患者，如胃部溃疡、胃部受寒、胃炎等，都会极容易造成胃部肌肉抽搐。
鉴别诊断
1.急性胃痛
多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经官能症。也见于胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。急性胃痛发病急，变化快，病情重。患者感觉胃部剧痛，同是伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等病症。
2.慢性胃痛
常见于慢性胃炎，慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。慢性胃炎常有一定程度的萎缩(黏膜丧失功能)和化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。
结语：有关术茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对术茶已经有了一定的认识了。多喝术茶竟然能帮助治疗胃痉挛的症状，大家应该没有想到。以后遇到胃不舒服，腹痛等情况，可以制些术茶来喝哟!能帮助缓解痛苦的。
人体脚部穴位
许多重要的穴位都是分布在人的脚上的，这也就是中医们都建议患者朋友们定期进行泡脚的一个重要原因。因为定期进行泡脚的话，有助于刺激脚上穴位，促进全身血液循环，从而起到预防疾病的作用。并且适当的按摩脚部穴位也可以对身体有着不错的疗效，所以脚上的穴位主要有哪些?
一、脚部的穴位有哪些
1、涌泉穴：涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，在第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。 我们可以握拳按摩这个穴位，顺方向和逆方向各按摩九次，这个方法可以有效的治疗神经衰弱，失眠和高血压等病症。
2、大敦穴：大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。这个穴位是很重要的，如果我们好好按摩这个位置，就能有效的治疗腹痛，头晕目眩等症状，但是要注意的是我们在取穴的时候，一般采用正坐或者是仰卧的姿势。
3、太冲穴：这个穴位的位置在足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。我们可以用手指按压这个穴位，大概三到五分钟左右，可以起到缓解牙痛的的作用，而且更厉害的是按摩太冲穴还可以有效的治疗眼病和消化系统等疾病。
4、大赫穴：这个名字的由来主要是因为人们体内的冲脉的高温和高湿之气都是由这个穴位冲出到肾经的。它的位置处于人们的腹部，大概在肚脐下四存的位置。大赫穴可以很好的起到散热生气的作用。而且这个穴位有一个很明显的气血物质就是有一股强劲的高温高压之气。
5、太白穴：太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。如果我们想要很快的找到脚部这个穴位，可以采用仰卧或者平放足部的方式，这个方法可以帮大家很快的找到太白穴。大家经常性的按摩这个穴位可以帮助治疗胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等疾病。除此之外，太白穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一。总之，经常按摩穴位对我们的身体是百利而无一害。
6、行间穴：本穴位可以有效的治疗眼部疾病，其位置大概在足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，准确来说是在大拇趾的边缘。行间穴可以治疗腿抽筋，当然最好的方法还要结合其他穴位一起按摩和针灸治疗，这样效果才更好。有些人有夜尿症和月经不调的症状，都可以通过按摩行间穴缓解。
我们千万不能小看穴位在我们日常生活中的作用，我们脚部的穴位都决定了我们的身体是否强健，健康状况是否良好。其实有些疾病我们是可以通过按摩穴位来缓解的，所以希望大家了解了脚部穴后，可以帮助你们缓解病痛。
