吃疏菜水果的养生功效
2020-12-31莙荙菜性味甘凉，具有清热解毒、行瘀止血的作用。《嘉祜本草》认为牛皮菜有补中下气，理脾气，去头风，利五脏。可煮食，凉拌或炒食，如清炒莙荙菜、莙荙菜烧豆腐、肉炒牛皮菜。民间认为着莲菜煸炒后与粳米粥共煮，能解热、健脾胃、增强体质。
广东韶关有一道莙荙菜包，是用白萝小时、鲜冬笋、韭菜等切粒加水发虾米、香菇、瘦肉粒共炒后，勾芡，然后用莙荙菜叶片包裹后油锅煎之，煎时要把叶柄放于锅上。此菜风味独特，吃后回味无穷。
【性味】味甘、苦，性寒。
【归经】归肺、肾、大肠经。
【功能主治】清热解毒;行瘀止血。主时行热病、痔疮、麻疹透发不畅、吐血、热毒下痢、闭经、淋浊、痈肿、跌打损伤、蛇虫伤。
【用法用量】内服：煎汤，15~30g，鲜品60~120g，或捣汁。外用，适量，捣敷。
【服用禁忌】
脾虚泄泻者忌服。
1.《嘉佑本草》：不可多食，动气，先患腹冷，食必破腹。
2.《滇南本草》：吃之动痰，有损无益。腹中有积不
更多>>在当今社会，人们的物质条件水平越来越好了，所以大家都想到吃得好一些，以至于很多人经常大鱼大肉的吃，这样的吃法看起来很享受，其实会有非常大的健康风险，为了身体着想，大家尽量多吃一些水果和蔬菜，吃蔬菜的好处非常多，比如能够润肠通便，另外吃下列这些蔬菜还能够减肥。
吃什么疏菜可以减肥？
第一名——冬瓜
冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
第二名——西红柿
西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素k是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素e则是维持肝脏功能，改善宿醉。
第三名——韭菜
韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。
第四名——土豆
土豆在很饱腹的食物
更多>>男性想要壮阳应该从两个方面入手，第一个方面是多做体育锻炼，增强体质，第二个方面是通过饮食调理。比如说多吃韭菜就有很好的壮阳功效。韭菜可以强精，还能增加男性勃起的硬度和勃起的时间。韭菜在古代又叫做壮阳草，有蔬菜伟哥的美誉。下面来介绍男性平时应多吃的蔬菜。
西兰花，这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
番茄，“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素c，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
菠菜，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量
更多>>目录：
第一章：水果怎么吃养生功效最大 蒸过吃胜过药
第二章：水果怎么吃养生功效最大 这样吃让你更年轻
第三章：水果怎么吃养生功效最大 找准时机才能吃
每天吃点水果是人们健康饮食都知道的小常识，但水果到底怎么吃才能把养生保健的功效发挥的最大呢？怎么吃营养吸收的更快呢？吃水果的时间有什么要求呢？
水果怎么吃养生功效最大 蒸过吃胜过药
水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对
更多>>在隔夜饭菜中蔬菜的危害更大，产生的亚硝酸盐有致癌的风险，但是我们平时都避免不了食用隔夜的蔬菜，但是为了我们的健康考虑，这些隔夜的蔬菜是不建议再吃的。
1、植物的生长必须要有氮肥，在植物将氮转化为氨基酸的过程中，会产生硝酸盐，而植物中的还原酶会将部分硝酸盐转化为亚硝酸盐。因此，不管蔬菜隔夜与否，亚硝酸盐都是存在的。
2、蔬菜在刚刚加热之后，高温使还原酶失去活性，也杀死了大多数的细菌，这时食用是最为健康的。而做熟的蔬菜更适合细菌生长，即使盖了保鲜膜、放入了冰箱，也会在取用或翻动时使细菌进入，从而使亚硝酸盐的含量又开始增多。
3、亚硝酸盐本身并不会致癌，微量的亚硝酸盐甚至对降低血压和预防心脏病有好处。虽然它本身不致癌，但是，亚硝酸盐可与蛋白质的分解产物发生反应，形成亚硝胺、亚硝酰胺、亚硝脲类化合物。这几类化合物确实有致癌性。我们胃里的环境就适宜亚硝胺的形成，的确可能增加胃癌的危险。
4、人们为了
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疏凿饮子其实是很常见的一种中药方剂，但是因为我们是中医从业者肯定是不太熟悉的，大多数的人群是不会知道它的功效与作用有哪些的。下面就跟小编一起来了解一下疏凿饮子的组成吧，帮助我们更好的认识了解它。大家一起了解一下吧，说不定会对你有帮助哦。
【名称】疏凿饮子。
分类
和解剂-表里双解。
组成
泽泻(12g) 赤小豆炒(15g) 商陆(6g) 羌活去芦(9g) 大腹皮(12g) 椒目(6g) 木通(6g) 秦艽去芦(9g) 槟榔(9g) 茯苓皮(15g)各等分。
用法
上呚咀，每服四钱(12g)，水一盏半，生姜五片，煎至七分，去滓，温服，不拘时候。
功效
泻下逐水，疏风发表。
方解
本方所主证候，乃水湿壅盛的阳水实证。水湿壅盛，外感风邪，表里俱病，故肿遍全身;水迫于肺，肺气上逆，呼吸气急;水壅于里，三焦气机闭阻，肺气不降，腑气不通，则二便不利
更多>>溲疏的简介
溲疏为虎耳草科、溲疏属落叶灌木。树皮薄片状剥落。小枝中空,红褐色,幼时有星状柔毛。分布于温带东亚、墨西哥及中美。我国有53种(其中2种为引种或已归化种)1亚种19变种,各省区都有分布,但以西南部最多。
溲疏的功效与作用
1、富含物质
树皮含香豆素、黄酮。叶和花含黄酮类化合物:山柰酚-7-葡萄糖甙(kaempferol-7-glucoside),山柰酚-3-鼠李糖-7-葡萄糖甙(kaempferol 3-rhamno-7-glucoside),槲皮素-3-葡萄糖甙(quercetin-3-gluco side),槲皮素-3-鼠李糖-葡萄糖甙(quercetin-3-rhamnogluco side),山柰酚-3-三葡萄糖甙(kaempferol-3-triglucoside),山柰酚-3-葡萄果糖-鼠李糖-葡萄糖甙(kaempferol-3-glucorhamno glucosi
更多>>中药在治疗某些疾病上往往有着出人意料的效果，因此对中药选择可以放心进行，不过在选择中药的时候，需要对药物进行认识，这样治疗疾病的时候，才会知道什么样的药是最佳之选，下面我们就来介绍一下中药宁波溲疏。
【来源】虎耳草科 宁波溲疏 deutzia ningpoensis rehd.，以 根、叶 入药。
【生境分布】浙江。
【性味】辛，寒。
【功能主治】清热利尿，补肾截疟，解毒，接骨。主治感冒发热，小便不利，夜尿，疟疾，疥疮，骨折。
【用法用量】根3～5钱。外用根捣烂外敷，或叶煎汤外洗。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《浙江天目山药植志》
上文我们介绍了什么是宁波溲疏，了解了宁波溲疏的效果和作用，宁波溲疏可以提高我们的免疫力，宁波溲疏在养生学上还有食疗的作用，对我们的身体有很多好处。
更多>>东北溲疏是我们国家常见的中药之一，东北溲疏的药用历史非常的久远，很多久远的医药典籍里面就有着东北溲疏的记载，东北溲疏有很好的食用价值和药用价值。我们来看一下。
【英文名】leaf or root of amur deutzia
【来源】药材基源：为双子叶植物药虎耳草科东北溲疏的树皮。
【原形态】东北溲疏 落叶灌木，高1-1.3m。老枝暗灰色，小枝褐色，疏生星状毛。叶对生；叶柄长4-8mm；叶片椭圆形，长3-10cm。宽2.5-6cm，先端渐尖，基部圆形或广楔形，边缘有细锯齿，上面绿色，散生星状毛，下面色淡，星状毛多有5-7条辐射线，无中央长辐射线，叶脉上无单毛。伞房状花序，生于枝端，花多数；花梗和花萼被星状毛；萼筒长约2mm裂片5，宽卵形；花瓣5，白色，尖卵形；雄蕊10，花丝无齿或有不明显钝齿；子房一位，花柱3。蒴果。花斯7-8月，果期8-9月。
【生境分布】生态环境：生于灌木丛或杂木林中
更多>>水果不仅好吃，而且还提供了人体所需要的众多营养物质。生活中很多人都有吃水果的好习惯。今天小编向大家介绍吃水果的养身之道，食用水果的养生方法以及常见水果的神奇养生作用。更重要的是水果还有药用的作用。
一、热炖的柚子化痰降火有助于消化
柚子是在秋季成熟的一种水果，由于其皮厚耐藏，等到冬春交替时吃最理想不过了，柚子有天然水果罐头的美称。它富含有机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素。
柚子还可以起到理气化痰、健胃、补血健脾、润肺清肠等效果，可以让食欲促进、有效治疗消化不良等症，可以理气散结。能让伤口促进愈合，可以辅助治疗败血症。
春季非常容易上火，柚子能降火气、让口腔溃疡受到抑制。一个人一天吃柚子100~200克，是非常容易被人体吸收的。柚子味微酸，如果饭前1个小时吃能让食欲促进。热着吃也可以，鲜柚去核留皮，将蜜糖加入，炖后吃。
二、蒸吃带皮的苹果止泻易消化
苹果蒸着
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