运动可能也会引起牙齿问题
养生管会遇到哪些问题。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“运动可能也会引起牙齿问题”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
由于某些原因或许是钻头声音太吵，或许是嘴巴要被不舒服的摆弄在牙医的地方消耗掉一个下午绝对不是个愉快的经历。但你若认为对于牙医来说，这是个轻松愉快的过程，那就再好好想想吧。
1. 你刷牙的时间可能不充足
我大部分病人刷牙时间都不足一分钟，这样会留下差不多一整夜时间来产生噬斑，牙外科医生，公共卫生学硕士，保洁公司世界范围内临床研究研究人员Robert Gerlach说。
他的建议是：刷牙时间至少要满两分钟，至少每天两次，而且为了得到最好的家庭护理，最好每三个月换一次牙刷。
2. 口腔癌是最致命的癌症种类之一
纽约市牙科医生，牙科学博士Lindi Orlin认为，大多数人意识不到一些口腔中口腔癌的迹象如嘴巴里的伤口。
病人常常会忽略口腔的肿块或起泡，这有可能会导致许多更严重的问题顺势发生。因此，如果你察觉到了此类迹象，那么无论那些迹象有多么微小，都要让你的牙医知道。
3. 擦掉唇膏！
口红总是个灾难，《健康口腔，健康身体》的作者，公共卫生硕士Victor Zeines说，来看牙的人总是不会想到要擦掉唇膏，而且有些在我要求他们擦掉的时候还会感到生气。但是唇膏会沾到我的手套、病人的牙齿之类，蹭的到处都是。
4. 有时候运动可能会引起牙齿问题
当然，流汗对健康很有好处，但需要注意到方式，因为它有些可能让你笑不出来哦。
剧烈运动可能会导致脱水，还会限制唾液的防御功能，这种情况下蛀牙、细菌堆积的风险会增大，Gerlach医生说，而且许多运动饮料含有一些意想不到的糖类和酸类可能会破坏你的牙釉质。
所以，做运动的时候，还是坚持喝水吧足量的水。
5. 口腔不健康，身体整体就不健康
许多人认为嘴巴属于身体外部的器官，但是口腔有没有问题，在口腔还有身体的其他部位，都会有很强的反应出现。
口腔影响着身体的其他各个部位， Zeines医师说。如果口腔不健康，身体的其他部位不可能完全健康。
举例来说，如果一个人的牙龈有问题，那么心脏病发作的可能性就会比普通人高4倍。
还有，如果第一颗臼齿总的来说是健康的，但是相对较矮，而且有时候会疼的话，就表示可能会有消化方面的问题。
6. 如果你每天服用阿司匹林
，告诉你的牙医因为这不是什么大事，而且每天服用，所以大部分病人都不将阿司匹林看作一种药，Orlin医生说，但我真的很希望他们提前告诉我，或者以后他们有意识地告诉我，因为这可能会导致出血量大，尤其是在拔牙的时候。
7. 牙龈出血代表亮起红灯
的确，如果偶尔刷牙太大力或者第一次使用牙线，可能会使牙龈短时间出血，但如果总是流血，那就代表有问题了。
牙龈出血是炎症的表现之一，很可能你已经口腔感染却不自知，这很可能会波及其他身体部位。Zeines医生说。
在他的职业经历中，会对长期牙龈出血的人做评估，并补充说明要开始增强免疫系统，以尽力避免感染。
8. 牙膏中所含有的磨料并不都是有害的
大多数人认为牙膏中所含的磨料会损害牙齿，牙外科医师Adam Diasti说，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸，木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。
9. 吃糖太多并不是造成蛀牙的唯一原因
很多人认为不吃甜食可能对预防蛀牙有所帮助：事实上均衡饮食才是健康笑容的关键。
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宫寒会引起哪些问题
宫寒会引起哪些问题
1、宫寒会引起女性妇科病
宫寒,临床上常表现为月经不调,经色暗,痛经,小腹及腰骶部冷痛等,长期宫寒或宫寒严重的女性容易引起子宫、卵巢、输卵管等妇科疾病。具体为:慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下;卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
2、宫寒会引起体质改变
宫寒也是可以直接导致身体发胖。有人表示,自己非常重视个人的养生,无论是饮食还是锻炼,都有一定的科学性,但自身的身体会出现突然的发胖现象,又不知道是什么地方出现了问题,其实这是宫寒引起的。宫寒女性子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,子宫越冷也容易囤积的脂肪,来为自己提供足够的热量,从而引发自己发胖。
另外宫寒还会导致人的体质虚弱,人们生活习惯的紊乱会在身体及面部直接表现出来,再加上熬夜及睡眠质量较差,这使人的精神面貌有很大的影响,而女性的宫寒也是会引起这些症状,并且还会出现腰酸腿软、小便较多、脉沉、面色黯黄等。
3、宫寒会引起不孕不育
宫寒会引起卵巢的功能低下,影响卵巢正常排卵,导致内分泌功能失调,促使女性激素水平的下降,造成排卵障碍,例假不调,影响女子正常的受孕生育。并且,宫寒会引起子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。
从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,宫寒对胎儿会有一定的影响,因为子宫寒冷的话是不利于胎儿的生长和发育的,甚至以后生下孩子后也会遗传到孩子身上,对孩子不好。
导致宫寒的原因
1、体质的原因
也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
2、夏日吹空调过度的原因
进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。但是空调恒定的24℃,冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器子宫首当其冲,宫寒不远了。
3、流产次数过多的原因
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
宫寒应如何进行调理
1、最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等。鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,如果有条件,可以给自己做些鲍鱼食物。
2、注意运动,经常快步走,一般来说宫寒的人偏于安静沉稳,其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、要注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的问题。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。另外,提醒您不要坐“寒”,夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上。
缺钙也会引起高血压吗?
引起高血压的原因很多，但近年来科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。据美国医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日食钙量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对一般人群调查结果是，每日食钙量小于300 毫克者，高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者2～3倍。我国流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，也就是说，日钙摄入量多者血压低，少者则反之。人群日均摄钙量每增加100毫克，平均收缩压水平可下降0.3kpa(2.5mmHg)，舒张压水平可下降0.17kpa(1.3mmHg)，因此，研究人员指出，钙吸收减少是高血压的发病原因之一。
国外还有学者对580例高血压病人和330例正常人进行观察，让他们每日服用超过正常规定量 800毫克的钙，8周后发现高血压患者收缩压和舒张压都有下降，而正常人不变。那么，补钙为什么能降低血压呢?目前认为，可能由如下机制所致：①钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。②钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。③高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。④有学者认为，40% 的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质，这是引起高血压的罪魁祸首，称为致高血压因子。致高血压因子的产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食可抑制其产生。 由于近十年来研究证实，膳食中钙不足可促使血压升高，因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。阴道有炎症也会引起出血吗
阴道有炎症也会引起出血吗
1、阴道有炎症也会引起出血吗
患有细菌性阴道炎的部分女性也会有出血情况。
霉菌性阴道炎(念珠菌性阴道炎)会引起阴道溃疡和疼痛,也会导致一个出血区域,尤其在性交后。
多发生在绝经期后的妇女群中的老年性阴道炎,是一种非特异性阴道炎,也是一种会引起阴道出血的炎症。
滴虫性阴道炎会可出现阴道的血性分泌物,或引起多少不等的出血。但引起严重大出血的机会较少。
2、阴道出血可能是什么病
生殖器炎症:阴道、子宫、输卵管的炎症可引起异常阴道出血,例如老年性阴道炎可以是血性白带;子宫内膜炎主要的临床表现也是不规则阴道出血。
子宫肌瘤:子宫肌瘤最常见的症状是不规则阴道流血,表现为月经紊乱,周期缩短,经期延长,经量增多等。
子宫内膜异位症:子宫内膜异位症常合并子宫肌瘤或子宫肌腺病,卵巢组织如果被破坏或内分泌异常,可引起异常阴道出血。
子宫内膜癌:子宫内膜癌的主要表现就是异常阴道出血,合并感染时可有恶臭脓血。
卵巢肿瘤:卵巢肿瘤破坏卵巢组织引起性激素分泌异常或肿瘤分泌异常量的性激素均可引起子宫内膜不规则脱落而致异常阴道出血,如颗粒细胞瘤等。
子宫颈癌:子宫颈癌的最主要临床表现是接触性阴道出血,经常表现为性交后出血。
脑垂体瘤或空蝶鞍综合征:这两种疾病引起垂体分泌的促性腺激素分泌异常和泌乳素增高,从而影响卵巢的性激素分泌、排卵障碍而引起异常阴道出血。
另外,有时因宫内放置节育环,在白带中也混有一些血丝。
3、引发阴道炎的因素
不注意卫生
平时不注意个人卫生,不经常换洗内衣内裤,卫生巾不干净,不清洁阴部,这都是引起阴道炎的主要原因。要知道细菌最喜欢在这种环境下生长。
性生活
男女双方不洁的性生活都会导致阴道炎。所以不管是治疗还是预防阴道炎,建议双方一定要注意这方面的卫生,防止形成交叉性感染,引起阴道炎。
长期使用护垫
护垫会致使阴部无法正常透气,造成局部影响,从而引发细菌滋生,导致阴道炎。建议女性在月经开始或者快结束期间使用护垫就可以了,不建议经常使用。
久坐
因为工作需要,很多女性经常一坐就是一天。其实,经常久坐是导致阴道炎发生的重要原因。因为坐太久会让使阴道无法正常透气,血液阻滞,更加容易感染,从而导致阴道炎。
如何治愈阴道炎
1、增强阴道的防御能力:阴道炎患者可以选择用一定浓度的药液来冲洗阴道,或加用适量的药粉直接的撒入阴道,以恢复阴道的正常生理防御功能,抑制滴虫的生长繁殖,以达到治疗阴道炎的目的。
2、抗霉菌药物:阴道炎患者可以在阴道冲洗后放入阴道内一些药剂,一般是10天为1疗程,同时,为了预防复发,并于第二、三次月经干净后重复用药1周,同时取阴道分泌物检查,经连续3次检查均阴性者就是其阴道炎得以治疗。
阴道炎的危害
1、导致女性不孕
这是很多人都害怕的,毕竟不孕给患者自身和家庭带来的伤害是难以想象的。正常情况下的阴道,是适合精子生存的,但患上阴道炎之后,阴道环境被破坏,pH值超过4.5,阴道内环境酸碱度的改变会使精子的活动力受到抑制。
另外,致病菌会吞噬精子,且患细菌性阴道病时,阴道内分泌物大量增多,分泌物中含有大量的白细胞,这些都会妨碍精子的成活,使精子数量减少,从而导致女性女性不孕。这是常见的阴道炎危害。
2、影响胎儿发育
女性阴道炎对于胎儿的发育有着很多不良的影响,而对于家庭来说,一个健康的宝宝是他们的追求,而如果胎儿的发育受限,那么对于父母及其它家人来说是一件痛苦的事情。所以要特别注意阴道炎的这个危害。
3、影响生活质量
想必这个很多女性患者深有体会,因为得了阴道炎在女性的私处出现瘙痒是很正常的一件事但是经常想去抓等行为还是会出现很多的尴尬,而且情绪上也会受到很大的影响,给生活、工作带来很多的不便,另外,夫妻之间的性生活也会受到很大的影响。
4、诱发其他疾病
阴道炎不仅本身会影响女性健康,还会诱发生殖器感染、盆腔炎、肾周炎、性交痛等疾病,给女性生殖健康带来不良影响。这也是女性阴道炎常见的危害之一。
吃太撑可能会引起十种病
现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。
所有人都有吃撑的经历
吃了吗,这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。
人们吃多的场合，则多见于以下几个。第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为饿得扶墙进，吃饱扶墙出.第二是商务宴请，因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。第三是朋友聚会，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。第五是压力太大，许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。
吃的太饱带来各种病
健康教育专家说：远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。
1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。洪昭光说。
2、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
针灸的危害 针灸的方法不对会引起这个问题
针灸是一种常见的中医治疗疾病和缓解身体疲惫的方法，其实针灸对我们的身体有好处，但是稍有不慎这种好处就会变成一种危害。在进行针灸的时候，是有很多的注意事项的，我们应该要了解一下，对针灸感兴趣的朋友一定要继续看哦。
针灸的危害
第一：月经增加
针灸减肥之后，我们身体的血液就会加速循环。
女性朋友如果身体比较正常的话，那么每个月都会有月经的，现在人们会使用针灸的方法来减肥，针灸减肥常见的一个副作用就是增加我们的月经量，并且月经的时间也会增加。所以说，想要更好的促进身体健康，那么月经期间的女性就不要使用针灸了。
第二：感染传染病
针灸的时候我们应该要知道合格的诊所，不合格的诊所，医生并没有坚持一人一针并且一穴的原则，也不会做一些消毒的措施，这种针进行针灸之后就容易产生副作用。如果我们针灸的时候不是选择一次性的针灸针，并且每对一个穴位进行针灸之后就换一支针灸针，那么很容易被感染疾病。
建议我们在针灸的时候应该要特别的注意一下，特别是在针灸结束之后，每一次使用的针灸针使用结束，我们应该要收起浸泡，通过消毒液进行消毒，然后进行高温高压消毒，只有这样做才能够大限度的减少感染传染病的可能。
第三：损害内脏健康
针灸并不是随便可以扎的，要讲究针法，这样才能扎的准确，扎的有效果。
如果是在腹部用针，那么一定不能够太深了，否则容易损害我们的脏器健康，特别是年轻女性应该更加的注意，因为她们的腹壁比较薄。
如果进行针刺不当，那么容易对心脏、肺部以及肝脏等收到损伤。另外，针灸针在进入我们身体的学到之后，也有可能会令我们的毛细血管出现破裂的情况。所以对银针进行重复利用的时候，一定要做好消毒工作，避免出现乙肝或者是血液疾病的传播。
第四：晕针
研究发现，很多人或多或少都会出现晕针的毛病，就是在针灸的时候或者是看到银针的时候出现头晕甚至昏迷的情况。面对这种情况，应该立即停止针灸，然后让患者放松自己，等到平复之后再进行针灸。
针灸的注意事项
首先，我观察在在许多针灸场所一般的针灸师在进行针灸的过程中，很少会进行酒精消毒，这样做其实是很不卫生的，如果，我们需要针灸的时候，一定要央求对方先酒精火焰消毒。
第二，现在的人们习惯了空调的生活，在针灸的过程中也喜欢吹着空调进行针灸，其实，这样的想法是错误的，虽然针灸可以帮我们疏通血脉，活血散瘀，但是，如果我们开着空调针灸，容易造成中风现象，得不偿失，在针灸的过程中，我们要保证没有风的情况下载进行。
第三，切记摇晃，针灸讲究快，准，恨，讲究一阵到位，但是，许多人在针灸的时候，总是因为稍微的疼痛而扭动，其实，这样不仅仅会构成扎针错误，甚至会因为扎错而导致轻微出血，得不偿失，在针灸之前，我们应该先有一定的心理准备。
第四，切记风尘仆仆一上来就针灸，我想许多人在针灸的过程中，都遇到医师让我们先休息一会再针灸，如果我们一进店就进行针灸，没有进行休息调理，容易构成针灸血脉拥堵，或者大出血。
牙垢会引起口臭
牙垢这种东西不仅影响了牙齿的美观性，还会引起口臭以及蛀牙的情况，所以我们应该要清楚牙垢。我们在生活中想要清除牙垢，可以采用美白牙膏或者白醋的方法，都是可以软化牙垢的，但是要坚持用白醋漱口刷牙，这样可以采用清洗牙垢，而且口臭主要是由于食物不消化引起的，我们需要在饭后进行漱口。
造成口臭的常见因素。
1
.口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积，是造成口臭最直接的原因。单纯性口腔口臭病主要是由龋病和牙周病等口腔疾病引起。龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内存在大量的、种类繁多的细菌，可以产生酸类和硫化氢等分解物质，从而产生特殊的酸臭味。牙周袋内存在的牙结石和食物残渣，在细菌作用下诱发牙周炎，牙周袋内炎性细胞及细菌坏死后形成脓液，脓液受细菌的分解，从而产生特殊的腐败腥臭味。
2.
口臭也与饮食、吸烟有关。像吃完大蒜、洋葱后，这些强烈气味会经由血液携带，并由肺部呼出。而烟草，会使口气变酸臭。
3
.慢性胃炎和胃溃疡会导致口臭。这是因为如果有胃病，肠胃的消化功能下降，导致食物在胃肠中滞留时间过长，经胃肠道内其他细菌腐败分解产生各种有臭味的气体。像患胃癌的人，肯定是有口臭的，原因是胃里长肿瘤后食物消化不好，产气多。还有是幽门螺旋杆菌阳性者，口气重。
4.
精神压力大、熬夜后也会有口臭。生活节奏快，压力大，当大脑承受了压力，睡眠就会不佳，影响肠胃功能，如果再经常熬夜，口气就无法清新了。另外像一些糖尿病患者也会因疾病而口臭。
口臭对我们的形象影响很大，所以我们要积极预防与治疗口臭。要注意日常饮食清淡，注意作息规律，不要吸烟，吃完重口味的食物要刷牙，及时治疗牙周疾病与口腔疾病。单纯性口腔口臭病，可以通过口腔药物及手术治疗。此外，定期洗牙是一个除口臭的好办法，一般每隔半年至一年洗一次牙比较好。
