艾灸养生要注意哪些问题
春季饮食养生要注意哪些问题呢。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您对中医养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“艾灸养生要注意哪些问题”，供您参考，希望能够帮助到大家。
养生导读：艾灸是属于中医的一种物理疗法，主要是通过艾条燃烧刺激皮肤，疏通全身经络、促进身体血液循环。但是由于是点燃的艾条与皮肤直接接触，因此，这方面需要谨慎而行。那么，接下来小编为大家介绍一下，艾灸养生要注意哪些问题。艾灸养生要注意哪些问题
1、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
2、注意防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
3、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
4、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
5、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
8、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。 9、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
10、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
11、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
12、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
13、要循序渐进：初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
14、防止晕灸 晕灸虽不多见：但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
15、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
以上就是为大家介绍的艾灸养生要注意哪些问题，希望对大家有所帮助，不过并不是人人都可做艾灸，过饥过饱、醉酒、大怒、高血压、皮肤破损、女性月经期（痛经除外）、妇女妊娠期禁灸，阴虚阳亢、高热发烧等也禁灸。
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艾灸 中医艾灸要注意哪些
本文导读：艾灸是中医常见的一种治病保健方法，那么中医艾灸要注意哪些呢？艾灸的好处有哪些呢？下面就来了解一下中医艾灸的注意。
艾熏是一种传统的中医疗法，针对那些身体虚弱、患有慢性疾病或者是年纪大的患者出现血少的情况有着很好的疗效。血少对于我们的身体伤害非常的大，血少之后就不能够正常的供养体内的所有器官，这就会导致五脏六腑出现衰退的情况出现。很多人选择用食疗来进行调养，却不知艾熏也是一个非常有效的方法。
艾熏能够刺激我们体内的血管和经络，令他们处在一个扩张的状态之下，这对于维持体内的新陈代谢、血液循环有着重要的作用。在这种状态之下，身体的抵抗力自然而然就提高了，减少患病的可能。但是艾熏还是需要一定技巧的，这就要求在日常生活进行一定要遵守艾熏注意事项，这样才能够令我们的身体更加的健康。
艾熏注意事项
艾熏是用来保健身体的，为了避免出现不利情况，以下的艾熏注意事项一定要牢记在心。具体如下：
一：局部艾熏
当我们的身体某一个地方出现疼痛的时候，可以使用三四条的艾条进行熏烤半个小时以上的时间。如果是局部出现了扭伤或者淤青的情况，那么在艾熏两三次的同时进行局部的拍打、按摩能够有效的缓解不适的感觉。
如果疼痛时好时坏，那么就要进行全身的调养，然后配合局部的艾熏，这样可以令我们的体内气血充足，身体不适自然而然就会消失了。
专家建议，如果进行了局部艾熏、按摩之后的患者，一周之后仍旧没有出现很好的效果或者是缓解疼痛，那么应该转变思路，将重点注意在食疗方法上来。
二：局部艾熏只熏腹部
熏小腹能够有效的温养肠胃，驱除胃寒的情况，特别是对那些脾胃湿寒、腹泻、痛经的患者更是非常有效。
艾熏注意事项一定要避免上火，熏小腹效果虽然很好，但是时间久了会导致气凝滞的情况出现，患者会容易上火、脾气变得暴躁不安。所以并不是仅仅只有熏腹部就可以了，还应该在结束之后熏腿上的各种穴位，例如足三里、三阳交等等，这就能够将火气下引，患者也不容易出现上火的情况了。
使用这种方法之后还应该特别注意饮食，少吃容易上火的食物。并且艾条熏小腹药用七八根，每次进行三十分钟到四十分钟左右，如果并且比较严重也可以一个小时，并且最好天天进行，坚持半个月身体自然就好了。患有妇科病的姐妹可以利用这种方法来温暖小腹、治疗宫寒哦!
如果是腹部有肿块或者是身体比较虚弱的患者，那么最好在熏小腹的同时喝一些生姜红枣桂圆羹，并且在熏上一段时间之后，用力的拍打两条腿上的胆经，将体内堆积的余毒排出，特别是冬天时候更应该进行。不过一定要上火的时候才能够进行哦，这样不仅能够避免上火、疏通经络，还能够有效的治疗各种妇科疾病。
三：全身艾熏
艾熏的活血和祛寒的功效非常的巨大，所以也不能够过量。艾熏注意事项，如果使用十根以上的艾条，那么最好在使用之前喝上一份生姜红枣桂圆羹，结束之后吃上适量的牛肉或者龙虾。艾熏的时间并没有特别的限制，如果感觉到上火或者体内的湿气比较重，那么随时都能够进行艾熏，就算实在冬天也是可以进行的。
冬天艾熏应该注意室内的温度，如果温度比较低，那么容易出现感冒、着凉的情况。如果是保暖工作做的很到位，那么全身艾熏并不是什么大问题。
需要特别强调的是，在艾熏的过程中会出现大量的艾条烟味，如果闻了大量的这种烟味，那么就会感觉到浑身没力气。这是因为艾条具有扩张血管的作用，就算是闻到了味道，效果也是一样的。所以在进行艾熏的时候，一定要避免吸入过多这种烟味，注意室内空气的流通。
艾熏的作用非常的大，但是一定要使用科学正确的操作方法，并且在操作的过程中，一定要牢记艾熏注意事项，例如熏小腹的时候避免上火，冬天艾熏避免着凉，艾熏的过程中不能够吸入大量的烟等等。这些在进行艾熏的过程中一定要遵守，这样才能够在保健身体、扩张血管的过程中，还能够有效避免出现身体的不利情况。这样才是科学艾熏，身体才能够更加的健康，免疫力自然而然就提高了。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
吃豆腐要注意哪些问题
1．引起消化不良：
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2．促使肾功能衰退：
人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，会加重肾脏的负担。
3．促使动脉硬化形成：
豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸，从而促使动脉硬化形成。
4．导致碘缺乏：
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
5．促使痛风发作：
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
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家庭艾灸都需注意哪些问题
家庭艾灸，不仅可以治疗疾病，还能起到养生保健的功效。我们在使用艾灸时，有一些注意事项需要你了解和注意。究竟，家庭艾灸都需要注意哪些问题？下文就具体介绍一些，关于家庭调护的知识。快跟小编一起去看看吧！
1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
以上就是我们在家庭艾灸时，都需要注意的问题了。正确使用艾灸，你就可以更好的治疗疾病，保健身体健康。除了艾灸外，中医里的奇方妙剂还有很多，你可以根据自己的体质，来选择适合自己的养生法。
艾灸要注意什么 哪些人不能艾灸
本文导读：艾灸也有很多注意事项，而有些人不适合艾灸，下面我们来看看艾灸要注意什么、哪些人不能艾灸。
艾灸是中医治疗疾病的传统方法，艾灸需要施灸者掌握一定的医学知识、操作技能，忽视一些小细节都可能会导致治疗失误，下面我们来看看艾灸的注意事项及禁忌。
一、艾灸的注意事项
1、要注意体位、穴位的准确： 体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
2、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
3、防火： 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要循序渐进： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
5、要注意保暖和防暑： 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
6、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
7、注意施灸的时间： 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
二、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。
1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
上面为大家介绍了艾灸的一些注意事项及艾灸的禁忌症，大家在选择艾灸前要先看看自己的身体是否适合艾灸这种方法，到正规的地方艾灸。
婴儿学走路要注意哪些问题
婴儿成长到一定阶段之后就会去学习，各种各样的本领，比如学走路，而婴儿在学走路的时候，作为家长其实起着重要的作用，首先在初学走路时期，一定要防止摔倒，所以婴儿所处的环境要注意避开一些煤炉，暖气片，或者尖锐有棱的东西，同时婴儿学走路，不要太过急于求成，父母应该给予一定的保护和陪伴。
1、
首先，
在婴儿初学走路时，为防止摔倒，应选择活动范围大，地面平，没有障碍物的地方学步。如冬季在室内学步，要特别注意避开煤炉、暖气片和室内锐利有棱角的东西，防止发生意外。同时要给婴儿穿合适的鞋和轻便的服装，以利活动行走。2、其次，
在婴儿学步时，父母应注意不能急于求成，更不能因怕摔就不练习了。要根据自己孩子的具体情况灵活施教。初学时应每天安排时间陪着学步，并注意保护，这样有利于婴儿更快学会走路。3、此外，
初学时，可让婴儿在学步车里学习行走，当步子迈得比较稳时，父母可拉住婴儿的双手或单手让他学迈步，也可在婴儿的后方扶住腋下或用毛巾拉着，让他向前走。锻炼一个时期后，婴儿慢慢就能开始独立的尝试，父母可站在面前，鼓励他向前走。初次，他可能会步态蹒跚，向前倾着，跌跌撞撞扑向你的怀中，收不住脚，这是很正常的表现，因为重心还没有掌握好。这时父母要继续帮助他练习，让他大胆地走第二次、第三次。渐渐地熟能生巧，会越走越稳，越走越远，用不了多长时间，就能独立行走了。1岁多时已能走得比较稳了。炖鸡汤需要注意哪些问题
老母鸡有油，所以要事先去掉积油，炖汤时再想办法把汤面飘着的油花去掉，我这次只是去掉了积油，但炖汤时的油花留下了，因为是酸笋的缘故，所以一点也不油腻，反而清口开胃。这就必须说说，有何窍门炖出来这么一锅清淡开胃的老母鸡汤?下面的几个关键点要记住!
五个炖好老母鸡汤的关键点：
1、可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧，就感觉不到油了，这次我加的酸笋，酸笋的酸味是自然形成的，清淡开胃爽脆，能够很好的中和汤内的油味，增加汤的鲜亮适口和鲜美度;
2、不能用炒菜的锅烧，炖鸡汤必须是砂锅;
3、炖汤时要大火烧开后改成小火炖，水一次加足，中间绝不开锅加水，尤其是沸腾前的那十几分钟，如果开盖就跑气咯;
4、可加参须、枸杞子、红枣等增色补益，我家正好有芡实与红枣、买了两根党参加进去了，味道更好;
5、飞水时开水焯肉，炖汤时宜冷水炖制，随着水温的慢慢升高，原料会充分释放营养与香味。与水同温下锅的原料更能熬出好味道;
另外：炖好的老母鸡汤是不吃鸡，这跟乌鸡汤不一样。毕竟老母鸡本身就因为“年龄”的原因已经肉质发老，加上炖两个小时，老母鸡的精华已经融进汤内，只要喝汤就行咯。
穴位埋线需要注意哪些问题？
相信很多人都做过穴位埋线，这是一种传统的针灸方法，到今天也经常被使用，穴位埋线的作用很多，首先可以刺激人的经络，能够促进新陈代谢，其次可以调和气血，让气血更加顺畅，尤其能够调节体内的阴阳平衡，所以能够解决身上的一些酸痛病症，那么在做穴位埋线的时候需要注意什么呢？
穴位埋线的注意事项：
1、埋线疗法所采用的针具及线体均为一次性的医疗产品，保证一人一针，用后按规定销毁，避免了医源性交叉感染，保证安全卫生。
2、埋线后局部出现酸、麻、胀、痛的感觉是正常的，是刺激穴位后针感得气的反应。体质较柔弱或局部经脉不通者更明显，一般持续时间为2~7天左右。
3、埋线后6~8小时内局部禁沾水，不影响正常的活动。
4、局部出现微肿、胀痛或青紫现象是个体差异的正常反应，是由于局部血液循环较慢，对线体的吸收过程相对延长所致，一般7~10天左右即能缓解，不影响任何疗效。
5、体型偏瘦者或局部脂肪较薄的部位，因其穴位浅，埋线后可能出现小硬节，不影响疗效，但吸收较慢，一般1~3个月左右可吸收完全。
6、女性在月经期、孕娠期等特殊生理期时期尽量不埋线，对于月经量少或处于月经后期患者可由医生视情况‘辨证论治’埋线。
7、皮肤局部有感染或有溃疡时不宜埋线。肺结核活动期、骨结核、严重心脏病、疤痕体质及有出血倾向者等均不宜使用此法。
8、此疗法为绿色、无毒副作用，分为埋线治疗期（15天埋线一次，三次为一疗程）和埋线巩固保健期（1~2个月埋线一次，三次为一疗程）。
9、埋线期间主要忌食：油、糖。禁食：羊肉、猪肉、糖类、面食、核桃、瓜子、花生、咸菜、泡菜、动物内脏、咸鸡蛋、松花蛋等。
10、可食用食物：蔬菜类：以黄瓜、冬瓜、芹菜为最好；
肉类：可选用牛肉、鸡肉、兔肉、鸭肉、虾肉、鱼肉等；
蛋类：以煮鸡蛋、茶鸡蛋、牛奶、豆浆为主；
水果类：可选草莓、酸梨、西红柿、苹果等。
11、埋线后宜避风寒、调情志，以清淡饮食为主，忌烟酒、海鲜及辛辣刺激性食物。
12、如果埋线后局部出现红肿热痛者，请与医生联系，以做相应抗感染处理。
注意每日禁止进食时间为：16：00~17：00，20：00~21：00。
吃感冒灵颗粒要注意哪些问题？
感冒灵颗粒是一种常见的中成药，主要用于治疗因为感冒而导致的咽喉疼痛，流鼻涕，鼻塞，发热头痛等症状表现，感冒灵颗粒的主要成分就是金银花、三叉苦、金盏银盘等等。虽然是中成药，在服用的时候要了解一些注意事项，在服用期间不要吃生冷刺激的食物，要戒烟戒酒。
注意事项
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。
3.本品含对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏、咖啡因。服用本品期间不得饮酒或含有酒精的饮料;不能同时服用与本品成份相似的其他抗感冒药;肝、肾功能不全者慎用;膀胱颈梗阻、甲状腺功能亢进、青光眼、高血压和前列腺肥大者慎用;孕妇及哺乳期妇女慎用;服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。
4.脾胃虚寒，症见腹痛、喜暖、泄泻者慎用。
5.糖尿病患者及有心脏病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
6.儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
7.服药3天后症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状如胸闷、心悸等应立即停药，并去医院就诊。
8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
9.本品性状发生改变时禁止使用。
10.儿童必须在成人监护下使用。
11.请将本品放在儿童不能接触的地方。
12.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
夏季养生有哪些要注意?
要做到这一点，就要注意以下方面。
第一，思想宜清静。盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。
第二，饮食宜清淡。炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。
第三，住房宜清凉。早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室一气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上_层纸纱，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服。
第四，游乐宜清幽。炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳。
养生吃蜂蜜要注意哪些
本文导读：蜂蜜是常见的养生保健品，那么蜂蜜有哪些养生功效呢？吃蜂蜜要注意哪些呢？下面就来了解一下。
蜂蜜功效
蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。
哪些人不能吃蜂蜜
1、糖尿病人不能服
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。
葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
2、未满一岁的婴儿不宜吃
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。
专家表示，蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。
由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。
中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。
此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
可见，吃蜂蜜不是什么人都可以的，有些人不宜吃蜂蜜，否则会引起疾病。注意，3种人吃蜂蜜，会有大危害。
