冬天孕妇能泡脚吗
夏季养生能泡脚吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬天孕妇能泡脚吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：冬天孕妇能泡脚吗？冬天天气寒冷，很多人都喜欢睡觉前泡泡脚，既可以驱除寒冷，又能缓解疲劳，有助睡眠。那么冬天孕妇能泡脚吗？下面就一起来详细了解下。
冬天孕妇能泡脚吗
冬季准妈妈适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处。但原则是，水温不能过高，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃。每次泡脚时间应控制在20分钟以内。
泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对准妈妈的健康不利。
孕妇的体质比较特殊，不建议孕妇在没有医生指导下胡乱用中草药泡脚，尤其是活血化淤的中药，一般正常洗脚就可以了。
准妈妈泡脚时不要随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩。因为刺激足部某些穴位，有可能导致流产。
此外，准妈妈患有严重的脚气（脚癣）时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，导致伤口感染，对母子不利。
记住，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益哦。
5类人群不宜泡脚
1、阴虚体质人群
部分体质比较敏感的阴虚体质人群，泡脚可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气，而阴虚体质人群身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚。
2、体质虚弱人群
身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥。
3、低血压人群
泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低。
4、急性疾病人群
有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。
5、孕妇
由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。如果想泡，适当泡一下也可以，记住时间不要太长。
冬天泡脚小常识
1、调整好泡脚水的温度
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
2、选对泡脚容器
既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
3、放点生姜片、花椒
用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作风寒从脚下生，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。
4、泡脚二十分钟最佳
一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
5、饭后半小时内不宜泡脚
饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
6、泡脚后不能马上睡觉
泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
冬天泡脚虽然能够御寒，但也要科学泡脚哦。
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孕妇可以泡脚吗
养生导读：孕妇可以泡脚吗？俗话说养树需护根，养人需护脚，脚是人体的第二心脏，用热水泡泡脚，既可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，又利于睡眠。那么孕妇可以泡脚吗？下面就一起来看看孕妇泡脚注意事项。
孕妇可以泡脚吗 孕妇泡脚注意事项
一、用温清水泡脚
可在睡前，孕妇用温清水泡脚，水温应控制在35摄氏度左右，不宜泡得出汗，否则易引发心慌，只要感到舒适即可。
二、时间不宜过长
泡脚的时间应要掌握好，不宜过长，泡15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟。
三、不可用中药泡脚
中药泡脚会刺激孕妇的性腺反射区，对于胎儿与自身健康不利。此外，在泡脚时也不宜进行脚底按摩，以免引发早产或流产。
安全泡脚有禁忌
第一、泡脚时间不宜过长
泡脚以15-30分钟为宜，泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
第二、饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
第三、中药泡脚最好用木盆
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
第四、儿童不宜用过热的水长时间泡脚
因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
第五、女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
此外，准妈妈患有严重的脚气（脚癣）时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染，对母子不利。
孕妇能用白醋泡脚吗
孕妇能用白醋泡脚吗
1、白醋泡脚这种方法非常适合孕产期的妈妈使用,它能帮助孕妈妈缓解疲劳的同时,还有助于睡眠,长期坚持,还会收到意想不到的效果。孕妇用白醋泡脚的时候,水温不要太高,可以加少许盐,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持效果不错。
2、孕妇怀孕期间用醋泡脚,但水温不要太高。还可以加少许盐,效果更好可以啊睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。
3、孕妇是可以使用醋泡脚的,这个对于胎儿影响不大的,使用醋泡脚的话可以美白皮肤的。
4、对于孕妇而言,白醋泡脚是可以的,对胎儿发育是没有影响的。 放点生姜片、花椒用热水泡脚,对身体还很有好处,特别是在冬天。
白醋泡脚的功效
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
4、此外,用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。
5、白醋泡脚可以改善脚气,因为白醋有杀菌的作用,所以也适合脚臭人群。
6、白醋泡脚,可以滋润肌肤,软化角质,美白皮肤,女性最爱了。
7、白醋泡脚对灰指甲有很好的疗效。
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然干爽,白醋可以杀死灰指甲中的真菌。方法:用玻璃容器,用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。
白醋泡脚的注意事项
1、有人担心白醋泡脚,脚上会有酸味,这种担心大可不必。泡过之后再用温水冲净即可,即使有一点淡淡的酸味也没有关系的哟。
2、另外,泡脚用的白醋不需太好,两元左右的酿造白醋即可。大可不必购买昂贵的高级白醋。
3、用白醋泡脚,醋不可太少,如果浓度不够,白醋泡脚的功效与作用就不明显了。建议一次加半瓶醋,水没过脚面即可。也可以一次放一瓶醋,泡后用大号的塑料袋将泡脚盆包装密封好。天热的时候,可以直接打开用,如果是天冷,则建议使用电动足浴盆加热到合适温度。
4、脚上有伤口的话,最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌,有伤口的话,泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口,引起发炎。
5、白醋泡脚后,不要用碱性的肥皂洗脚,也不要往脚上摸碱性的药膏。因为酸碱中和,白醋泡脚效果就没有了。
6、太饱太饿时都不宜泡脚。老人泡脚以20分钟为佳。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
鲜艾叶能泡脚吗
泡脚是非常好的一种养生方式，我们的脚底有很多的穴位，最典型的在我们劳累的时候，泡泡脚就能缓解劳累。在泡脚的时候，很多人还会使用艾叶增强功能。一般我们使用的艾叶都是制成品，或者是干燥的艾叶，有些人也会弄到新鲜的艾叶。那么，鲜艾叶能泡脚吗？下面咱们就来看看吧。
由于新鲜的艾叶所含挥发油较陈艾叶多，故更易于熏洗。因此，民间常用新鲜艾叶泡脚，取其有祛湿气寒气，通经络，理气血，温经止血，祛寒湿之功效。一般常见的方法：取艾叶若干放进锅里加水煮沸，再盛入脚盆，盆上平放着木棍，将脚放在棍上用毛巾覆盖好，不跑热气为宜，熏10-15分钟，边泡边用毛巾搓洗，促使脚腿部位气血经络疏通。
但艾叶泡脚也不能过于频繁，尤其是有高血压等心脑血管疾病的患者。
专家介绍，中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，民间曾有“带个香草袋，不怕五虫害”之说。中药香囊里的中草药散发浓郁的芳香，这些芳香物质通过呼吸道进入人体，可兴奋神经系统，不断刺激机体调节免疫系统，提高身体的抗病能力。中药的有效成分对多种细菌、病毒和霉菌有不同程度的抑制或杀灭功能，从而起到驱邪避瘟的作用。
香囊虽好也有禁忌，例如哮喘、过敏体质、孕妇等几类人群应该禁用。
泡脚能治便秘吗
泡脚是非常好的一种养生的方法，它能够促进血液循环，能够缓解疲劳，所以说每天临睡之前泡泡脚是非常有好处的，它还有一定的预防疾病的作用，平时如果经常出现便秘，这时候在泡脚的时候放一点盐，有一定的缓解和治疗便秘的作用，另外在去除脚气方面也有一定的效果。
泡脚能治便秘吗
容易便秘的人，泡脚的时候水里放一到两小勺的盐，可以治疗便秘。
1、盐水泡脚治脚气。这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、盐水泡脚可清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
3、盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
预防便秘的方法：
1、早上空腹吃苹果
存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充维生素和营养元素，两全齐美。
2、每日一杯酸奶
人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发肠胃不适，而每天可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。
3、早上空腹一杯水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。
肝火旺能泡脚吗
肝火旺能泡脚吗
1、肝火旺能泡脚吗
现代人生活压力大,节奏快,一个个都养成了急脾气,做事图快,但是心急吃不了热豆腐,往往事情一不顺心就着急上火。男士平时应酬又比较多,饮食没有节制,加上抽烟喝酒的坏习惯,最后一查一个脂肪肝。肝是男性最重要的解毒器官,但是这些不正确的习惯都会导致肝经湿热。建议这类人群多泡泡脚，能帮助去肝火。
湿浊之气正常应该是走下焦排出去的,但是爱着急应酬多的人,湿邪它往上面去了,泡脚就是引导身体把湿浊之气往下排,让上去的邪火下来。泡脚可以促进全身血液循环,加速肝中血液流速。你看那脚臭出脚汗的,那也是一种排毒的方式,不过脚臭也是因为湿热下注了。坚持泡脚一段时间,这个湿热下来了,头就会感觉清明,口气也没有了,嘴巴也不苦了。
2、肝火旺用什么泡脚
肝病专家表示,春季养肝可常泡脚,选用柴胡、白芍、防风、艾叶、桂枝、玫瑰花等中药,具有养血柔肝、升发阳气、温经通络的功效。
其中柴胡、防风、玫瑰花升发阳气,透邪解郁;白芍养血柔肝,敛阴和营;桂枝温经通络,调和营卫;艾叶温煦气血,透达经络。春季使用此方泡脚,对肝脏具有非常好的养护作用。
3、肝火旺盛按摩太冲穴
除了去肝火,除湿热,用热水泡脚,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
经常爱生气的人,除了泡脚,再教你一个穴位——太冲穴,太冲穴又叫消气穴,能改善暴脾气,让人心情愉悦。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。可以再泡完脚之后进行按摩。
泡脚多少度多长时间合适
有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红,认为水温越高,效果越好,其实是不对的。
泡脚的水温不宜过热或过凉,如果有条件的话,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温。泡脚水温不要超过45摄氏度。足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。
另外，注意控制时间。泡脚时间太短达不到效果,一般泡15-20分钟,人体微微出汗即可。但有的人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服,这样就属于泡过头了。特别提醒老年人,泡脚时间更不能太长,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。
哪些人不宜泡脚
1、患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的病人就不宜泡脚,因为泡脚会引起局部的血管扩张,容易引发危险。
2、糖尿病周围神经病变的患者在泡脚时也要特别留意,这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,皮肤很容易被烫伤。一旦水温太高,也易引发足部感染,加速病情恶化。
3、足部有溃疡、炎症、皮肤病等也不宜泡脚,容易造成伤口感染。
睡前泡脚能瘦身吗
睡前泡脚能瘦身吗
1、睡前泡脚能瘦身吗
睡前泡脚在帮助减肥方面具有一定的作用,之所以这么说,主要是因为泡脚时,热气会随着血液循环至身体的每个角落,将积存的老旧废物排出体外,可以促进血液循环,以调整机体内分泌,以达到消除水肿的效果,进而实现减肥瘦身的目的。
2、怎样泡脚减肥
2.1、泡脚的水温
夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。
2.2、泡脚的时间
一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。千万不要两天打鱼,三天晒网。
2.3、泡脚方式
应该坐在比较舒适的椅子或床边,椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。
2.4、泡脚器具
最好选用木桶,盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜,方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择,既能控制水温,也能按摩脚底。
2.5、泡脚添加物
精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气,使双脚光滑清洁,有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚,添加点盐,这样能有效的达到减肥目的。
3、不同肥胖类型的泡脚减肥法
3.1、水肿型肥胖泡脚减肥配方:利尿祛湿、缓解水肿
配方:桐木15g、楠木15g、葛根10g
做法:
3.1、将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,注意药材不要冲洗,以避免药效成分流失。
3.2、浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。
3.3、用两层纱布过滤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。
实行:每晚睡前泡脚20-30分钟,过程中应保持水温能使背部持续发汗为佳,40度左右。
原理:水肿型肥胖的人大多腿部浮肿比较严重,用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,改善腿部水肿情况。
3.2、脂肪型肥胖泡脚减肥配方:脂肪燃烧、排毒瘦身
配方:冬瓜皮200g、茯苓100g
做法:
3.2.1、取新鲜的冬瓜皮,搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹。
3.2.2、沸腾后改小火煎煮半小时,结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可,水温控制在38-40度左右。
原理:脂肪型肥胖是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积,而冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分。泡脚可用平时不用的冬瓜皮,坚持每晚泡脚20分钟,一个月瘦10斤不是问题。
睡前泡脚瘦身的原理
1、泡脚加速血液循环脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。此外,现代人饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,以至于很容易出现全身血液循环逐渐恶化,引起水肿的现象等。而热水泡脚可以加速体内血液的循环,促进脂肪的代谢及燃烧。
2、泡脚驱寒祛湿秋冬季节,寒湿气重,人们更容易因为虚冷症引起水肿或者下半身肥胖等问题。因为湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖。还有,湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖。而泡脚可以为人体暖身驱寒,调整机体内分泌的平衡,促进血液循环,排除体内积存的毒素及废物,加快人体脂肪的燃烧,达到减肥的目的。
睡前泡脚瘦身的注意事项
要想有效减掉下半身脂肪,实现拥有瘦直小腿的梦想的话,泡脚减肥时的水位应该是高于小腿腿腹中上的部位。泡脚的时候的水温应该控制在30℃～43℃为最好,每次泡脚的时间最好是保持在30到45分钟之间。泡脚的时候不要一下子就将这个脚和腿放进热水中,特别是腿部的肌肉比较的敏感,对热的适应应该有一个适应的过程,可以让小腿部的肌肉慢慢的适应热水,这样不会觉得水太烫。有的人下身会有脚冻情况,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,因先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水泡脚。
橙子皮能泡脚吗
二、橙子皮泡脚要注意什么三、橙子皮泡脚有什么禁忌
橙子皮能泡脚吗
1、用橙子皮能泡脚吗
橙子皮可以泡脚。 橙子皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。橙子皮泡脚在冬天还有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。
橘皮中富含维生素C,所以有很多功效,包括药用、美容等。在中医学中,橘子皮是一个好东西,是一味中药,橘子皮含有丰富的维生素c、香精油。橘子皮不但具有理气化痰、健胃除湿、降血压的功效,还可以滋润肌肤。
2、橙子皮泡脚有什么好处
2.1、清新脚气
橙子皮中的芳香物质在高温条件下,可以挥发出来,而且橙子皮中含有一定的维生素C,有杀菌消炎的作用,用来泡脚可以使减轻脚气,使脚香香的。
2.2、促进睡眠
橙子皮用来泡脚时,使整个人处于比较放松的状态,可以消除一天的疲惫感,从而舒缓压力,有利于人体进入睡眠状态。
2.3、预防冻疮
橙子皮性温,用来泡脚时,可以促进足部血液的循环,保护足部不受寒冷刺激,在一定程度上,可以预防长冻疮。
2.4、预防足裂
冬季的天气干燥,使得皮肤也比较干燥,不少人足部会出现干裂的情况,而橙子皮中含有的香精油,可以滋润足部,在一定程度预防足裂的发生。
3、橙子皮泡脚的方法
橙子皮隔天泡一次脚比较合适。 虽然橙子皮用来泡脚有很多的好处,但是橙子皮偏热性,天天用来泡脚,可能会使体内的热气增加,建议隔天用橙子皮泡一次脚。
温水泡脚。水温大概30~40℃,用橙子皮泡脚同时,可以点按脚部的穴位,比如涌泉穴,泉中穴等,这样的泡脚的效果更好。
泡脚时间不要太长。泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。
饭后半小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,长期如此会影响消化吸收而导致营养缺乏,选择在九点左右泡脚较为合理。
橙子皮泡脚要注意什么
不要直接用新鲜橘皮泡澡,因为它的表面有农药和保鲜剂污染,可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下,应先用清水冲洗掉表面的污 物,继而用清水盖过5厘米左右,浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5~10克)浸泡5~15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净,放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
橙子皮泡脚有什么禁忌
1、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
2、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
3、脚气、脚部外伤患者
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
4、老人泡脚不要泡太久
老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
5、婴幼儿没必要泡脚
小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。
泡脚后能艾灸吗?
每天大家因为繁忙的工作，回家后能够泡一个脚真的是非常棒的，不仅能够缓解一天的疲劳，还能够让自己的身心舒展开来，同样艾灸也是一个能够放松身体的方法，但是有的人在泡完脚后还进行艾灸，这样做是正确的吗？所以今天我们就来一起探讨一下泡完脚后还能艾灸吗？一起来听听专家的意见。
艾灸也是活血的啊，促排吃好点得了，其他啥也不用做了.艾叶生温，熟热，苦微辛。可入脾肝肾经。功能主治：理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。
治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。用艾叶20-30克，先用锅泡半小时后，煮开。然后倒入电动洗脚盆里面，加入冷水，试一试，以自己的脚刚好放里面不烫为适宜。一般，这20-30艾叶，我使用2-3次，当到第三次的时候，可能就没有多少药物的力度了，攒起来，用纱布包好，等到下一次新的艾叶到第三次的时候，两次的放在一起使用。
在泡脚时对脚底进行按摩，同时可以对身体要穴进行按摩，促进气血流通，达到强健体魄，祛病防病的作用。双脚潮红，感觉到很舒服。如果您想坚持泡脚，那么您最好买一个洗脚盆，这样就方便了很多。
看来不管是泡脚还是艾灸对身体都非常有好处，只是平时大家泡脚的时候要注意时间，如果能拥有一个电热洗脚盆，那是极好的，因为这样它的水温不会下降，能让自己的脚一直保持同一种温度，所以大家都可以试一试。
艾叶泡脚能治风湿吗？如何科学泡脚
泡脚是很多朋友一天中最佳的放松时期，诚然在接受了一整天的灰尘和高压工作过后，泡脚是一件舒服又能使全身放松的事情。尤其是很多朋友会选择艾叶泡脚，艾叶本身对于人体的好处很多，那么采用艾叶泡脚能治风湿吗，呢如何科学泡脚呢？
艾叶泡脚能治风湿吗
艾叶性温热,能温经止血,散寒止痛。煎水泡脚能祛虚火、寒火,促进全身气血运行,疏通关节经络,对缓解风湿性关节疼痛有一定的辅疗效果。每天泡脚的前半个小时。将艾叶撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水来泡脚,泡到微微出汗,不能大汗,一般连泡2-3次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
坚持用艾叶泡脚一段时间后,你会发现你的风湿疼痛的症状也会减轻,所以说用艾叶泡脚能够治疗风湿的。在这里小编提醒大家,用艾叶泡脚不能够天天进行,每周大约3-4即可。在泡脚的时候注意泡脚的水最好是没过膝盖,这样对治疗风湿更有帮助。所以用艾蒿泡脚每周2~3次就好,次数多了会伤底气。风湿病人急性发作期可以天天用艾叶泡脚,但是平时一周2次即可,特别是身体比较虚弱的人,天天泡会加重气血两虚。
如何科学泡脚
对于爱泡脚的朋友而言，虽然泡脚给身体带来的好处非常多。但是再生活中还是要注意科学的拍脚方式。线稿预防疾病，要从以下几个方面入手：
1.泡脚时间不宜过长,以20~30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。
2.最好睡前泡脚,但要饭后一小时。
3.以温水40-50℃最合适,用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。
4.浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢及体液的补充。
5.泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟(磕脚方法:趴在床上小腿翘起,双脚互相磕打)。
6.艾叶泡脚的禁忌。发烧、高血压15090以上,糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。
冬天用什么泡脚好呢
冬天的季节天气寒冷，这个时候每逢下班回家就会感觉到自己的双脚又冰又冷，想要通过一些方式来泡脚，暖和身体，那可以是一种享受，泡脚还是要取决于方法的，泡脚方法不对，那么效果也不明显，冬天用什么泡脚好呢?如何在这个寒冷冬季泡一泡脚舒展全身对身体有帮助呢?
方法/步骤
盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
醋泡脚：提高睡眠质量
在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。
中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。
艾叶泡脚：驱寒治感冒
取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。
正确的泡脚取决于身体的体质和体身体的质量，尤其是对身体来说正确的泡脚，才对身体如何帮助，比如说艾叶泡脚，可以治疗感冒，用醋泡脚可以提高睡眠质量，用姜汁泡脚可以治疗手脚冰冷，所以不同的药材泡脚可起到不同的功效。
工业用盐能泡脚吗
工业用盐能泡脚吗
1、工业用盐能泡脚吗
不能用工业用盐泡脚。工业用盐泡脚的危害如下:
1.1、工业盐的主要成分是亚硝酸纳,对人体有害。
1.2、如果是泡脚的话足底会吸收部分有害物质。
1.3、即使使用食盐泡脚也会增加肾脏负担的。
2、工业用盐一般用来做什么的
化学工业中大量使用原盐和加工盐为原料,生产如氯气、漂白粉、烧碱和纯碱等化工产品,是利用盐中主要成分氯元素和钠元素。因为原盐是自然界的产品,精制盐也是原盐的简单加工而得,除了主要成分氯化钠外,还含有多种杂质成分,所以不能称其为氯化钠,而约定俗成只用一个字“盐”,专门称呼以氯化钠为主要成分的、诸如原盐、海盐、井盐、岩盐、碘盐、非碘盐、精盐、大盐、粉碎盐、洗盐等。
如果是其他化学成分的盐类,一定要说出其特定的商品名称或化学名称,如纯碱、小苏打、红矾、硫酸铵、硝酸钾、氯化钾、磷酸氢二铵等,绝不能笼统叫“工业盐”。
因此不能食用。最常见的工业盐主要成分为亚硝酸钠NaNO2为有毒物质,形态类似食盐,经常被人们误食中毒,严重者会导致伤亡。
3、工业用盐与食用盐的区别
3.1、结构区别:食用盐是较纯净的氯化钠;工业用盐中除含有氯化钠之外,还有亚硝酸钠等。
3.2、性质区别:食用盐性质较稳定,水溶液呈中性;工业用盐中含有的亚硝酸钠在干燥条件下较为稳定,但能缓慢吸收氧而氧化成硝酸钠,水溶液呈碱性。
3.3、外观区别:食用盐含碘,质白,呈细沙状,水分极少,用手揉捏时不会有凝结感,特殊情况下也可能显黄色或淡蓝色;工业用盐不含碘,色泽灰暗,外形多为颗粒状,水分含量大,亚硝酸钠也可能微显淡黄色。
3.4、味道区别:食用盐咸味较重;亚硝酸钠略有咸味,食用时靠味觉难以分辨。
食用盐泡脚的好处
1、盐水泡脚治脚气。
因为脚气主要是因为细菌的感染而导致的,而食盐具有杀毒除菌的作用,把适量的食盐放入热水中,食盐得到充分的融化,与清水融为一体,再利用水中的热气,让脚步的皮肤更好的吸收盐水的杀菌成分,就可以达到盐水泡脚治脚气的最终目的。
2、盐水泡脚更好的对脚部进行清洁。
食盐不仅有很好的杀菌能力,还有很好的去死皮和清洁功效,经常用盐水泡脚可以使脚部更加清洁。
3、盐水泡脚可以去角质。
盐水泡脚可以起到去角质的功效,所以把食盐放入热水中,能够更好的发挥其去角质的功效,从而使得脚部的皮肤更加光滑细腻。
4、盐水泡脚可以治疗感冒。
因为在泡脚的时候可以增进身体的血液循环,很好的彻底去除脚底的寒气,起到排汗的作用,这样可以很好的治疗初起的感冒。
5、盐水泡脚可以起到安眠功效。
经常晚上用盐水泡脚,再加以对脚底的穴位进行按摩,能够促进血液的循环,起到安眠的效果。
食用盐泡脚一次放多少盐比较合适
一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。洗泡15-30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效。
注意,脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。
藤三七果实能泡脚吗
二、藤三七果实能长期泡脚吗三、三七的作用和功效
藤三七果实能泡脚吗
1、藤三七果实能泡脚吗
三七粉是可以用来泡脚使用的。三七粉是一种性温,味甘、微苦的一种中药,无毒无刺激性,因此可以用三七粉来泡脚,并且有一定促进血液循环的功效与作用。所以，可以作为日常保健中药材，泡脚时适量的加入温水中即可。
2、三七粉泡脚的功效
散瘀:据我国中医相关资料记载，三七粉具有很强的散瘀的作用,用温热的水冲泡三七粉,三七粉的药效会从皮肤中吸收进去,可以散除淤血的积聚,因此三七粉泡脚有散瘀的作用。
活血:有些人群天气一凉就会有手脚发凉的情况出现,因此用三七粉泡脚就有促进血液循环的作用,可以促进手脚血液循环,因此三七粉泡脚有活血暖身的作用。
止痛:从中医角度上讲,淤堵不通是导致疼痛的主要原因,有淤血的地方若是出现疼痛,可以用三七粉化瘀止疼,因此，三七粉泡脚具有一定活血止痛的作用。
3、怎么用三七粉泡脚
三七粉泡脚对于日常保健非常有帮助，那么，应该如何正确的使用三七粉泡脚呢？一起来看一下吧！
首先，大家可以将30到50克三七粉倒在锅中,加入3000毫升的清水,约6矿泉水瓶的量。大概需要淹入到脚踝以上。
之后，等大火烧开之后,再更换小火熬半个小时左右,等水分蒸发至2000毫升左右即可。
然后，将三七药液倒置足浴器中,等待液体微凉之后,既可用于泡脚使用。
注意：大家应该尽量将三七粉的泡脚温度，保持药液温度高于40摄氏度左右,大约泡30分钟左右即可。
泡过一次的药液还有很多营养价值，不要马上倒掉，可以第二天再煮一次,继续泡脚一次。
藤三七果实能长期泡脚吗
三七粉泡脚不建议长期使用。因为，三七粉泡脚的作用,远远低于内服的功效与作用,并且，三七价格昂贵,泡脚使用的量大,若是长期泡脚使用,三七粉的大量功效没有获得,还浪费了大量的三七粉,因此不建议长期使用。
小贴士:三七粉性温,因此药效不是很强,所以泡脚的作用并不是很强,因此三七粉建议内服,不建议泡脚使用。
若是需要用三七粉泡脚的话,可以将三七粉药液保存好,重复使用两次,使用之前再次烧开就可以了。
三七的作用和功效
防衰老：经常吃三七者,能够滋补强身,增加人体抗疲劳能力,促进血液的再生,使人保持如年轻人一般的精神活力。
镇静：我们都知道人在比较兴奋的时候中枢神经是在高速运转的,在工作、学习的时候需要这种亢奋的状态。但是有一些人的中枢神经系统出现了问题,长期处于兴奋状态,这样就不能得到很好的休息,睡眠也会受影响。吃三七可以很好的解决这个问题,因为三七能抑制中枢神经的过分兴奋。
止血化瘀：其实在很多的古书上就有提到三七的止血化瘀作用,古人在受伤了之后,直接把三七粉撒在患处,就能起到止血作用。现在我们的技术已经有了一定的发展,市面上出售不少止痛喷雾,在有淤血或者扭伤的地方直接喷上去就能缓解,这些喷雾很多都添加了三七。
调节血糖血脂：三七能够双向调节血糖,降低人体高血压,扩张人体血管,是血流量趋于正常,同时有效地避免了心脑血管堵塞等危险疾病。
