心脏突然跳得很快怎么办
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心脏突然跳得很快怎么办
1、心脏突然跳得很快怎么办
由心室异位起搏点引起的心动过速叫室性心动过速。由于房性和房室交界性心动过速不易在心电图上分辨清楚,因此,把它们统称为室上性心动过速。阵发性室上性心动过速可见于正常人,也可见于各种心脏病、甲状腺功能亢进、洋地黄中毒等病人。其特点为突然发作、突然终止,多持续数分钟乃至数小时,并伴有心慌、气短、头昏、恐惧、乏力、心前区压迫感或窒息感,甚至发生心力衰竭、晕厥等。
心率每分钟160~250次,节律规则。发作时要立即休息,消除顾虑。采用刺激迷走神经的方法常能迅速使发作停止:突然用力咳嗽。大口进食或饮水。尽量使头后仰或身体前弯。深吸气后屏气,然后用力作深呼气动作。用压舌板或筷子刺激咽部,引起恶心、呕吐。另外,按压内关、通里、神门等穴亦有效。经上述处理无效时,应请医生治疗。
2、心跳多少正常
一般正常人的心跳在60-100次每分钟,心率会因为心情,天气,冷热,情绪,压力,饮食等而发生变化,可以自己在家测量一下心率如果在这个范围内的话,就还是正常的,不用过分焦虑和担心,如果高于这个范围,或者是自己不知道该怎么办,建议到医院做些24小时动态心电图等的检查,看下心跳是否不正常,如果是不正常的话,心跳过快的原因并及时针对性的处理。平时自己要注意好自己的休息,不要老是熬夜,还有就是要及时补充自己身体的营养,规律作息。
3、心跳的诊断
经过评估与诊断检查后,医生会视症状对生活影响程度(例如经常无预警地昏倒),以及心律不整是否愈趋严重、或者会引发其它合并症来决定治疗方式。 有些心律不整是不用治疗的。只需要维持规律生活作息,放轻松少生气、妥善调适情绪和压力,避免烟、酒、咖啡、可乐、茶等刺激交感神经兴奋的来源,就可以有效改善症状。
睡觉时心脏突然抖动的原因是什么
心跳快在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的,不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多, 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激, 精神紧张,都会发生心悸的现象。
如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响,心悸持续了好多天,若还有呼吸困难或其他现象,就要就医治疗。
考虑是不是有阵发性室上性心动过速的情况,这种疾病有时候就发作几分钟或者几十秒,很多人就诊时已经不发作了,如果发作频繁,每晚都有发作的情况,可以考虑做一个动态心电图检查一下二十四小时的心电图的情况,如果有心律失常发作的情况,可以及时采集下来。根据检查结果做进一步的治疗。
对青春期的朋友来说,这种情况一般是因为身体在快速的生长,大脑中神经突触正在不断完善,所以会产生这种类似癫痫的症状,不过不用担心,这是青春期的正常生理放电所产生的反应,一般过了青春期就没有了这种症状。
心跳过快or过慢的危害
长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”.长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗。
如果要减慢心率,应注意减轻工作压力及精神负担,肥胖者要减重,多运动,低盐饮食,戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等,出现这些情况要及时治疗。
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在高原心跳很快怎么办
在高原地区，心跳加快多是因为缺氧，心率代偿性的增加，这是非常常见的，属于高原反应。关键在于心跳增加了多少，有多么的快速，有没有影响到呼吸。如果心跳长时间超过每分钟120次，则有可能造成快速心律失常性心肌病，会有很严重的后果。那么到了高原后产生高原反应后有哪些应对措施呢？赶紧来看看吧。
高原反应应对措施（高营养）
一、高原的环境特点
1． 缺氧 从海平面到10万米的高空，氧气在空气中的含量均为21%。然而，空气压力却随着海拔高度的增加而降低，由此导致空气稀薄，因此氧气压力也随之降低。据测算，在海拔4270米高处，氧气压力只有海平面的58%。所以，尽管氧气在大气中的相对比例没有变化，但由于空气稀薄，氧气的绝对量却变小了，由此导致了缺氧。
2． 寒冷 根据气象测定，海拔高度每升高150米，气温会下降1度。一般海拔高度每升高1000米，气温下降6.5度。因此，高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。
3． 湿度低 高原的湿度较低，使人体排出的水分增加。据测算，高原上每天通过呼吸排出的水分为1.5升，通过皮肤排出的水分为2.3升，在不包括出汗的前提下，就达到同一纬度平原地区人体所有体液排出总和的1倍。
4． 阳光辐射强 在海拔3600米高处，宇宙间的电离辐射，紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。另外，这些射线通过积雪的反射也非常强烈。据测定，积雪可将90%的紫外线反射回地表面，而草地的反射率仅为9%-17%。换句话说，由于积雪的作用，人体将遭受紫外线的双重辐射。 高原的环境特点确实非同凡响。对此，人体并不是被动地应付，而要根据环境作出相应的调整。对短期的旅游者而言，调整是暂时的，而千百年来一直生活在高原上的人们，则早已形成了适应性变化。
二、人们的体内将经受哪些变化。
血液系统 进入高原后2小时，由于缺少氧气，机体开始产生过多的红细胞以适应缺氧环境，血红蛋白每星期升高1.1克，约6星期后，机体血红蛋白将升高至原有水平的1.4倍，即20克左右。这种高血红蛋白症的现象在高原地区很常见，但回到低海拔地区后，高血红蛋白症会逐渐回到原来的水平，并在继续下降3星期后出现轻度贫血。随后血红蛋白水平还会上升至正常。因此，从高原回到低海拔地区后的1个月左右，不宜重返高原，否则，处于贫血状态下的人体更容易得高原病。
乳头肿了变得很大怎么办
在哺乳期的时候，如果对于乳房护理不当，可能会导致乳头肿胀的症状表现，引起这种现象的原因，最主要就是孩子吮吸不当造成的，这会对乳头造成不良的刺激，引起肿胀，皲裂等症状表现，出现这种情况的时候，一定要加强护理，可以用温热的毛巾来热敷，另外要保持清洁，可以换另一只乳房来喂孩子。
乳头肿了变得很大怎么回事
乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内，而仅仅是含住了乳头的顶部，这样反复的吸吮导致乳头疼痛。第二，当婴儿吸吮时，母亲感到乳头呈针刺样疼痛，可能发生了乳头皲裂。发生乳头皲裂的原因有：婴儿含吮不当、在母亲的乳头上涂抹酒精和肥皂、或由于婴儿口腔运动功能失调所致。从上述原因能看出，乳头疼痛、乳头皲裂的原因都与婴儿的不正确含吮乳头有关，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。如果已经发生了乳头疼痛，
该怎样处理
1.哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时、按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。2.先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。3.如果由于其它原因要中止喂奶时，母亲应用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。4.如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。妈妈应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合。如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但应当将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿。
经常突然脸红怎么办？
脸红是大家都碰到过的情况，有时候我们到了自己陌生的地方，或者是有陌生的人和你说话，当你紧张的时候就会导致脸红，脸红的女人很可爱，但是如果经常脸红那就是个问题了，这和皮肤有关，下面就来看看怎么治疗脸红吧。
当您感到尴尬时，您的身体会释放肾上腺素。这种激素是天然的兴奋剂，会对身体产生一系列影响，这些都是战逃反应的一部分。肾上腺素使您的呼吸和心跳加快，让您做好逃离危险的准备。您的瞳孔会放大，这样就可以看到尽可能多的东西。肾上腺素还会减慢您的消化过程，使能量重新传入肌肉。您在尴尬时感觉到的颤抖就是所有这些反应共同作用的结果。
肾上腺素还会使您的血管膨胀（称为血管舒张），加快血液流动和氧气输送。这就是脸为什么会变红。脸上的血管会响应化学递质腺苷酸环化酶发出的信号，使肾上腺素大行其道。最后，您脸上的静脉会扩张，导致更多的血液流过血管。这时，您的脸就会变红，别人便知道您正处于尴尬之中。换句话说，肾上腺素导致更多局部血液流过脸颊。
这听起来很有道理，不过，有趣的是，这是静脉的一种反常反应。其他类型的血管都会对肾上腺素作出反应，但通常来说静脉不会这样。在人体其他部位，肾上腺素释放时，静脉没什么反应，激素对它们的影响很少，甚至没有。
喝酒或者兴奋等原因都会使我们脸红，但在尴尬时出现的脸红却和这些情况都不一样，因为只有这种脸红是由肾上腺素触发的。
有些人接受手术来控制自己的脸红反应。赤面恐惧症（Erythrophobia）是一种由害羞引起的心理恐惧，患者通常见人就会脸红。有的人会为此接受手术，切除脊柱中控制脸红的细微神经。这种手术叫做胸交感神经阻断术，该手术已被证明可以有效控制脸红。
脸红是一种很强烈的生理反应，但是我们为什么在尴尬时会有这种反应呢？科学家们还没有找到确切答案，但是关于脸红的原因，他们给出了一些很有趣的理论。
当我们的肾上腺素升高的时候就很容易脸红，所以遇到尴尬的事情的时候不要慌。除了这些原因之外还与你所处的环境有关，如果环境干燥，而你的皮肤角质层薄，就很容易脸红，这时候就需要多护理皮肤，多给皮肤补水，让皮肤保持健康状态。
心脏跳得快吃什么药好
心脏跳的比较快的原因是比较多的，所以说当出现这样的症状的时候，应该有所注意，尤其是频繁出现这种情况，应该到医院检查。引起心跳过快的原因是比较多的，比如说冠心病，心脏早搏。另外心肌供血不足等等，都可能会导致这样的现象，作为心脏病人来说，在平时生活当中要加强调理，做好保养工作，要避免劳累，保持开朗乐观的心态。
心跳过快是怎么回事
人感觉到的心跳是心室的跳动，心室跳动的同时心房也在跳动。人感觉心跳速度特别快感觉像要跳出来的时候，这个时候心脏不是在跳动而是在颤抖。
1、心脏颤抖的时候心室跳动大约在200次/分，同时心房的颤抖大约在300次/分，这个时候心脏没有力气和能力吸收血液和供给血液，这个时候心脏里边的血液流动速度过慢，尤其是左心耳的血液出不来容易凝固，形成血栓。
2、房颤：心房颤抖，是心脏的不规律的跳动，不仅快而且没有规律。如果常年如此对心脏的血液循环引起非常大的影响，尤其是血栓的形成，对身体有很大的危害。
3、心脏早搏：心脏早搏也是一种不规律的心脏跳动，就像在两次匀速跳动中突然多了一个半拍的跳动。
5、冠心病：很多人把心脏房颤和冠心病分不清楚，这两种是完全不同的症状，冠心病主要是心绞痛，心前区大面积的疼痛，主要是疼痛为主。房颤主要是心脏跳动的速度出现了问题。
夏季心脏病人保养：
适量的运动，促进血液的循环，运动量以微微出汗为宜，最好是在清晨和傍晚锻炼为宜。运动过后可以适当增加食盐的摄入。夏季锻炼注意要补水同时运动节奏要适度。
夏季饮食注意不要使用高油温炒菜。植物油在高温的作用下会产生有害的醛类物质而且油脂中的不饱和脂肪酸被高温破坏，做菜的时候尽量控制油温和油烟。
晚上睡觉突然心跳很快是怎么回事?
晚上睡觉是人体大脑和身心休息时间，而很多人在睡觉的同时会容易出现突然心跳很快的情况，而导致这种症状的原因有很多种，这可能是由于心脏疾病所引起的一种政治，或者是由于血压过高导致的大脑供血不足，引起心跳加快的情况，需要及时进行心脏部位的检查和治疗。
睡觉时心跳加快
睡觉时心跳加快，病理性的心动过速常见的有病态窦房节综合症、各种原因导致的心肌损伤后的代偿性心跳加快等是心肌缺血，左心功能不全的表现。心功能不全(心衰)是由不同病因引起的心脏舒缩功能异常，以致在循环血量和血管舒缩功能正常时，心脏泵出的血液达不到组织的需求，或仅能在心室充盈压增高时满足代谢需要，此时神经体液因子被激活参与代偿，形成具有血液动力功能导演和神经体液激活多方面特征的临床综合征。
原因
病因：可能是血压有点高，也可能是心肌缺血,左心功能不全。为了适应这种活动增加后全身对血液的更多需求而心跳增快，以供应更多的血液从静止状态到运动状态，从走路这样的低运动量状态到跑步这样的高运行状态，另外，还有从卧姿到坐、立姿，从坐姿到立姿，由于需要心脏把血压到更高的地方，也需要提高心率。
检查
诊断：心肌缺血也可能呈现无症状和体征，而临床检查有心肌缺血的证据，如ST段改变、心肌灌注缺损和室壁运动异常等。通常在发生冠状动脉阻塞后，即出现下述改变：冠状动脉血流量减少，局部供血量和需血量比例发生了改变，冠状窦血氧含量降低;心肌收缩功能和舒张功能减弱;左心室舒张压升高;ECG改变，例如ST段抬高或压低;胸部不适等。但这些异常往往在较短时间内发生，患者有可能永远不出现胸部不适。
鉴别诊断
应与下面症状相鉴别诊断：
1、
心悸伴心率异常：心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。2、
饭后心跳加快：饭后引起心跳加快属于正常的情况，见于很多的正常人，患者的情况如果是频繁的发作，建议就诊检查心电图等等。积极查找病因，对症治疗。3、
心跳加快：正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。4、
心跳过速：成人心率超过100次/分者，即心跳过速。腿上突然出现红点怎么办
腿上如果突然出现红点，这可能是过敏性皮炎的原因造成的，这时候不要太着急，要保持皮肤的清洁，尤其是在春秋季节的时候，天气比较干燥，这时候容易导致角质层过薄，引起出现红点的症状表现，要注意皮肤的保湿，平时不要把皮肤裸露在外面，避免受到风沙等方面的影响。
腿上突然出现红点怎么办
1、保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。2、不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。3、随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用， 的含油多的护肤品应尽量少用。4、注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。5、饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。
皮肤过敏不能吃什么?
过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。
根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。
过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
胎动突然很剧烈怎么办?
当准妈妈感受到宝宝在肚子里面的胎动时，不管是准妈妈还是准爸爸都会感到无法言喻的幸福感，这是宝宝在准妈妈肚子里生长发育的最好写照。准妈妈和准爸爸可以去留意宝宝的胎动情况，可以预防发生意外对宝宝的生长发育产生威胁，对宝宝也多了一种保障。那么，胎动突然很剧烈怎么办?
第一，胎动胎动突然很剧烈怎么办?正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要 胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。在妊娠28-38周,是胎动活跃的时期,以后稍减弱,直至分娩.孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
第二，一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生专家建议：少去人多的地方，以免被撞到。减少大运动量的活动。夜晚睡觉前：一般，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。
胎动胎动突然很剧烈吃饭以后：吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。洗澡的时候：可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。对着肚子说话的时候：爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。听音乐的时候：受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。
突然有腋臭怎么办啊
人与人之间的吸引力不仅是人格魅力和外在特征等等，还包括人们身上散发的气味有很大的关系哦。有些人的体香很好闻，但有些人却深受腋臭的困扰。特别是女性朋友们，如果有腋臭，其魅力值应该就大打折扣了吧。那么有腋臭的朋友们就甘愿受到困扰么，有没有去了解这个问题的解决方法呢？今天小编就跟大家分享突然有腋臭怎么办。
方法/步骤
首先应注意皮肤卫生，勤洗澡，勤洗衣服，保持皮肤干燥，清洁，尽量减少汗液的分泌。注意洗澡最好不要直接使用香皂涂抹腋下，而且一定要用清水清洗干净腋下，否则可能臭味会更明显。或腋下就不要使用香皂洗，直接用白水洗。也可以试试甲正王或西施兰喷腋下效果不错的 。
可外用自制爽身粉：
（1）六一散30g，枯矾10g，冰片1g，混合布包。
（2）若狐臭明显可用密佗僧散：硫磺6g，蛇床子6g，密陀僧3g，雄黄3g，轻粉1 5g，枯矾粉6g ，共研细末布包扑。先将腋毛剃光，再用肥皂水洗涤患处，然后用药粉包扑，每日1～2次。
（3）其他 随着科学不断发展，有许多其他疗法治疗狐臭也有一定疗效，如：X线疗法、外科手术法、激光疗法、消痔灵注射疗法等，这些疗法需要在专科医院进行，有此病的患者不妨去试一下。
腋臭常规治疗方法的缺陷，手术治疗腋臭，创伤小，但由于只能切除大汗腺。小汗腺无法彻底清除干净，所以容易反复。外用药物治疗腋臭，好多都是以香遮臭，根本没从腋臭病因出着手，只能缓解症状.或部分患者没效果。 5、微创手术6、无痛注射除腋臭技术 7、小分子微创腋臭术
一般先防治,自己勤清洁、多锻炼，尤其是每天保持通便，排除体内毒素注意饮食，多吃一些可以清淡的食品，少吃油腻、酸辣、油炸的产品，多吃水果。
狐臭食疗也可以 1.生姜适量。用法：捣烂取汁，频涂患处。2.独头蒜汁，生姜汁各适量。用法：涂患处。3.茶叶适量。用法：水煎涂洗局部并洗澡用。不行的话就要手术治疗了
其他一些需要注意的：
1. 自己勤清洁、多锻炼，尤其是每天保持通便，排除体内毒素。注意饮食，多吃一些可以清淡的食品，少吃油腻、酸辣、油炸的产品，多吃水果。
2.有条件的吃点保健品，帮助体内清楚毒素，比如芦荟、维生素E、润通等。
突然有腋臭怎么办，大家不要惊慌失措，这可能是与与身体的健康状况有很大关系，或许通过后期的调理就会没有的，并不能肯定腋臭会是长期的。但是，如果不采取任何措施或许就不能得到改善哦，所以，要及时找到突然有腋臭的原因，然后采取应对措施。
脸突然肿了怎么办
每个人都希望自己每天能以最佳的状态每天都美美的出门，但是有时候总是会出现一些意外的发生，有时候突然脸肿了就会让我们的形象大打折扣，正因为它影像但我们的形象，所以会引起很多人重视，有时候由于我们长期的不规律生活和饮食，总是会导致身体出现各种状况，下面一起了解下突然脸肿了怎么办。
饮食消肿法
正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。
平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。
一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！
■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
血管三兄弟
一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。
当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。
悄悄的它来了
虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。
另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。
此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。
对策
依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。
消肿小TIpS
眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。
垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。
睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。
睡前三小时不要喝太多水。
面部
面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。
对策
用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。
消肿小TIpS
平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。
消肿小TIpS
先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节。
人生在世总是会遇到一些身体上的状况，比如突然脸肿了就是生活中比较常见的突发事情，引发脸肿的原因也有很多，其实只要平时我们多注意生活的细节，养成好的生活习惯，平时尽量早睡早起，平时饮食也尽量不要太油腻，能有效得避免一些情况发生。
