千年健的功效与作用
养生有什么作用与功效。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《千年健的功效与作用》，仅供您在养生参考。
千年健的简介
千年键,中药名,又称为一包针、千颗针、千年见、丝棱线。为天南星科植物千年健Homalomena occulta(Lour.)Schott的干燥根茎。本品呈圆柱形,稍弯曲,有的略扁,长15～1000px,直径0.8～37.5px。春、秋二季采挖,洗净,除去外皮,晒干。主产于广西、云南等地。
千年健的功效与作用
1、富含物质
含挥发油,其中有α-蒎烯、β-蒎烯、芳樟醇等。千年健含约0.69%的挥发油,被鉴定的成分有α-蒎烯(α-pinene),β-蒎烯(β-pinene)柠檬烯(limonene),芳樟醇(linalool),α-松油醇(α-terpineol),橙花醇(nerol),香叶醇(geraniol),丁香油酚(eugenol),香叶醛(geranial),β-松油醇(β-terpineol),异龙脑(isoborneol),松油烯-4-醇(terpinen-4-ol),文藿香醇(patchouli alcohol)。
2、功效作用
祛风湿,壮筋骨,止痛,消肿。治风湿痹痛,肢节酸痛,筋骨痿软,胃痛,痈疽疮肿。用于风湿痹痛、腰膝冷痛、下肢拘挛麻木。本品能祛风湿,强盘骨。以本品与钻地风、虎骨、牛膝、枸杞子等浸酒服。内服:煎汤,1.5～3钱;或浸酒。外用:研末调敷。
3、临床应用
用量4.5~9克,煎汤内服。用治风寒湿痹、腰膝冷痛、下肢拘挛麻木。外敷适量,用治中风关节肿痛、慢性盆腔炎、骨折愈合迟缓。
千年健的市场信息
1、千年健的价格
千年健的价格约暂时未知。
2、千年健的选购方法
本品呈圆柱形,稍弯曲,有的略扁,长15～40cm,直径0。8～1。5cm。表面黄棕色至红棕色,粗糙,可见多数扭曲的纵沟纹、圆形根痕及黄色针状纤维束。质硬而脆,断面红褐色,黄色针状纤维束多而明显,相对另一断面呈多数针眼状小孔及有少数黄色针状纤维束,可见深褐色具光泽的油点。气香,味辛、微苦。
3、千年健的保存方法
千年健可搁置在阴凉通风处,置干燥处。
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千年健[图]的功效与作用
很多人都知道，千年健[图]对一些疾病具有独特的疗效，其实，千年健[图]的神奇的功效远不止于此，下面就为大家详细的讲述一下千年健[图]的功效。
【英文名】RHIZOMA HOMALOMENAE
【别名】一包针、千颗针、千年见、丝棱线
【来源】本品为天南星科平丝芋属植物 千年健 Homalomena occulta （Lour.）Schott的干燥 根茎 。春、秋二季采挖，洗净，除去外皮，晒干。
【性状】本品呈圆柱形，稍弯曲，有的略扁，长15～40cm，直径0。8～1。5cm。表面黄棕色至红棕色，粗糙，可见多数扭曲的纵沟纹、圆形根痕及黄色针状纤维束。质硬而脆，断面红褐色，黄色针状纤维束多而明显，相对另一断面呈多数针眼状小孔及有少数黄色针状纤维束，可见深褐色具光泽的油点。气香，味辛、微苦。
【鉴别】（1）本品横切面：木栓细胞有的残存，棕色。基本组织中散有大的分泌腔，由数层木栓细胞组成；分泌细胞靠外侧较多，内含黄色至棕色分泌物；黏液细胞较大，内含草酸钙针晶束；草酸钙簇晶散在；维管束外韧型及周木型，散列，外韧型维管束外侧常伴有纤维束，单一纤维束少见，纤维壁较厚，木化。
【炮制】除去杂质，洗净，润透，切片，晒干。
【性味】苦，辛，温。
【归经】归肝、肾经。
【功能主治】祛风湿，健筋骨，活血止痛。用于风寒湿痹，腰膝冷痛，下肢拘挛麻木。
【用法用量】4.5～9g。
【注意】阴虚内热者忌用。
【贮藏】置阴凉干燥处。
【备注】（1）用于风湿痹痛、腰酸脚软、手足拘挛麻痹等症，常与桑寄生、虎骨、牛膝等配合应用。
【摘录】《中国药典》
【出处】《纲目拾遗》
文章介绍的千年健[图]的药用价值，对我们的生活是有很大帮助的。其实很多的身体疾病都可以通过千年健[图]等一些中药材来调理，博大精深的中医文化应该继续传承下去。
土千年健的功效与作用
土千年健是中药里比较常见的一种药材了，那么土千年健都有哪些养生功效呢?日常土千年健都在哪些方面得到广泛的应用呢?一起来简单的了解一下土千年健吧。
【别名】乌饭果、千年矮
【来源】杜鹃花科乌饭树属植物 毛叶乌饭树 Vaccinium fragile Franch.，以 根 及 叶 入药。全年可采，切片晒干或鲜用。
【性味】涩，寒。
【功能主治】舒筋活血，消炎止痛。用于风湿性关节炎，跌打损伤，腮腺炎，急性结膜炎，痢疾，胃痛。
【用法用量】0.5～1两，水煎或泡酒服。外用适量，泡水点眼治急性结膜炎。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《滇南本草》
文章为我们详细的介绍了土千年健的功效与作用，希望大家可以记住它常见的功效，这对我们在生活中正确使用土千年健起到一定的帮助。土千年健可以有效的改善我们的体质，对提高我们的身体免疫力是非常有利的。
千年健的药用价值_千年健的副作用
千年健的药用价值
本品呈圆柱形,稍弯曲,有的略扁,长15—40cm,直径0.8—1.5cm。表面黄棕色至红棕色,粗糙,可见多数扭曲的纵沟纹、圆形根痕及黄色针状纤维束。质硬而脆,断面红褐色,黄色针状纤维束多而明显,相对另一断面呈多数针眼状小孔及有少数黄色针状纤维束,可见深褐色具光泽的油点。气香,味辛、微苦。
1、功能主治
祛风湿,壮筋骨,止痛,消肿。治风湿痹痛,肢节酸痛,筋骨痿软,胃痛,痈疽疮肿。用于风湿痹痛、腰膝冷痛、下肢拘挛麻木。本品能祛风湿,强盘骨。以本品与钻地风、虎骨、牛膝、枸杞子等浸酒服。
2、药理作用
抑菌作用。用滤纸片平板法试验表明千年健挥发油具有显着抑制布氏杆菌(牛544,羊16、猪1330型)在平板上生长。
毒性。用量过大反应:动物实验中大剂量给药会使动物出现抽搐、角弓反张、呼吸不规则、呼吸停止、心跳停止。
千年健与独活,皆主下行,去风胜湿善治痹痛,但独活偏治腰痛,千年健偏治足跟痛,虽同入肾经,而主治部位有别。
千年健的副作用
1、《柑园小识》:“忌莱菔。”
2、《饮片新参》:“阴虚内热者慎用。”
千年健的医学记载及附方
1、固精强骨:千年健、远志肉、白茯神、当归身各等分。为末,炼蜜丸,梧子大,每酒服50丸。方中千年健祛风湿,强筋骨,为君药。(《濒户籍简方》)
2、治体弱老人寒湿膝痛、腰痛,尤其腰脊僵硬疼痛,屈伸不便者:千年健、川牛膝、海风藤、宣木瓜各9g,桑枝15g,杜仲9g,秦艽、桂枝各6g,熟地12g,当归身9g,虎骨胶(溶化)6g。水煎服。方中千年健祛风湿,强筋骨,止痹痛,为君药。(《贵州草药》)
3、治由于风寒湿邪引起的痹症,腰腿酸痛,四肢麻木,身体沉重,及跌打损伤,血瘀疼痛等症:千年检、没药、自然铜、钻地风、桂枝、牛膝、木瓜、甘草、杜仲、防风、羌活、独活各9g,马钱子(砂烫去毛)90g,乳香(醋炙)9g,麻黄120g。上共轧为细粉,炼蜜为丸,每丸重6g(含药量约2.4g)每服1丸,日服2次,温开水送下。孕妇忌服。方中千年健祛风湿,强筋骨,止痹痛,为君药。(疏风定痛丸《北京市中药成方选集》)
壮骨止痛的千年健茶
胃病的症状，我们都有过。治疗胃痛，也是不同的人有不同的心得体会。许多药物是看个人的，个人体质不一样，药效也会不一样。这里小编推荐千年健茶给大家，一种茶饮保健法，千年健茶的功效对治疗胃痛很有帮助，来看千年健茶的用法!
原料
千年健10g、花茶3g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
祛风除湿，壮骨止痛，消肿。
用途
风湿痹痛;肢节酸痛;筋骨痿软;胃痛;痈疽疮肿;中风半身不遂。
缓解胃痛的方法
大多数女孩子多多少少会有胃痛的经历，这跟女孩子平时的饮食习惯有关系，如果经常为了减肥饿肚子或者只吃零食不吃饭或者吃饭没规律的话，就很容易会引发胃痛。有时候胃突然疼，而身边又没有胃药，那该怎么办呢?
1、放松腹部
胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。#p#副标题#e#
4、穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
结语：有关千年健茶的功能和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对千年健茶已经有了一定的认识和了解了。千年健茶能治疗胃痛，对于这个病症，上述小编还说了其他的一些缓解方法，希望大家能多尝试下，对胃病有帮助的。
疏风化湿的海马千年健酒
人人都羡慕白领的工作，然而白领的工作大多数是坐在办公室里对着电脑在工作。长时间坐着不注意锻炼的话很容易患坐骨神经痛的，小编建议大家多喝海马千年健酒。海马千年健酒的功效很多，能疏风化湿，有助于治疗坐骨神经痛。来看海马千年健酒的制法!
来源
浙江中医杂志。
配方
海马、千年健、地龙、当归、川芎、参三七、自然铜、桑螵蛸、紫草、骨碎补、伸筋草、海风藤各10g，鸡血藤30g，五加皮、生姜各90g，制川乌、制草乌各8g。
制法
上药用60度白酒2500ml浸泡l周，即成。
用法
口服。每次15ml，每日2次。
功效
疏风化湿，通经活络，散寒止痛。
主治
坐骨神经痛。
宜忌
孕妇慎用。
坐骨神经痛的成因
坐骨神经痛主要分为原发性和继发性的坐骨神经痛，使用电脑时间过长和坐办公室工作的人群患有坐骨神经痛的概率很高，因此建议不要长时间坐在电脑桌前，要保持经常运动的好习惯，坐骨神经疼痛成因有哪些呢，坐骨神经痛主要可分为原发性和继发性两大类。
1.原发性坐骨神经疼痛的原因
原发性坐骨神经可引发炎症，在医学领域上称为坐骨神经炎，该炎症常和肌纤维炎同时发生，并且诱发单侧疼痛。坐骨神经炎的主要发病原，是由身体其他地方的感染引起的，如前列腺炎、鼻窦炎、扁桃腺炎、牙龈炎等。原发性坐骨神经痛的发病原因不明，临床也比较少见。
2.继发性坐骨神经疼痛的原因
由于邻近病变部位神经的压迫或刺激引起的疼痛称为继发性坐骨神经痛，其中继发性坐骨神经痛又可以分为根性和干性坐骨神经痛，前者病因一般常见于神经根受压或是神经干根性受压，其中以椎间盘突出最常见，其他病因有椎管内肿瘤，椎体转移，病腰椎结核，腰椎管狭窄等;干性坐骨神经痛一般由骶髂关节炎，盆腔内肿瘤，妊娠子宫压迫，髋关节炎，臀部外伤，糖尿病等所引起。
在平时的生活工作中大家应该做好疾病的预防工作，一旦感觉自己患有坐骨神经痛，应该及早的去正规的医院进行确诊，如果真是患有了这一疾病，应该积极配合医生进行治疗。
结语：海马千年健酒的配方和制法等问题，这里就说这么多。大家现在对海马千年健酒已经熟悉些了。喝海马千年健酒的好处还是挺多的，能疏风化湿，主要是能有助于治疗坐骨神经痛。上述有关此疾病的成因，小编也大概介绍了些。希望大家多关注啊!
千年艾的功效与作用
千年艾是中药中常见的一种，具有很多不同的功效，可以对人体的一些疾病进行调理，下面就让我们来了解一下它的具体的功效有哪些吧。
【别名】蜂草、白芙蓉、芙蓉菊
【来源】菊科芙蓉菊属植物 千年艾 Crossostephium chinense （L.）Makino，以 根、叶 入药。全年可采，洗净，鲜用或晒干。
【性味】辛、苦，微温。
【功能主治】祛风除湿，解毒消肿，止咳化痰。用于风寒感冒，麻疹，风湿关节疼痛，胃痛，支气管炎，百日咳，疔疮肿毒，乳腺炎。
【用法用量】0.5～1两；外用适量捣烂外敷患处。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】千年艾,见于《纲目》草部十五卷,谓："干年艾,出武当太和山中。小茎高尺许,其根如蓬蒿。其叶长寸余,无尖桠,面青背白。秋开黄花,如野菊而小,结实如青珠丹颗之状。三伏日采叶暴干。叶不似艾而作艾香,搓之即碎,不似艾叶成茸也。"《植物名实图考》卷十四隰草类引《纲目》所载,均具附图。据其所述及附图,当为菊科植物芙蓉菊。
通过本篇文章对千年艾功效的详细介绍，我们可以从中了解到千年艾的几大功效。这些功效对于体质差抵抗力低的人的确不失为一个调理的好方法。大家可以试一试。
千年耗子屎种子的功效与作用
中药在治疗某些疾病上有着很好的帮助，因此在对草药选择的时候可以放心进行，千年耗子屎种子是一种对于我们不陌生的药材，它的功效与作用你知道吗?我们来看一下。
【来源】为毛茛科植物 天葵 的 种子 。
【原形态】形态详"天葵"条。
【性味】甘，寒，无毒。
【功能主治】治乳痈，瘰疬，疮毒，妇人血崩，带下，小儿惊风。
【用法用量】内服：煎汤，3～5钱；或研末。外用：捣敷。
【附方】①治乳痈：千年耗子屎种子七钱至一两。捣烂，以好酒煮沸冲服；或酒水各半煎服。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《贵阳民间草药》
以上就是对千年耗子屎种子的功效的一些简单的介绍，希望对所有的朋友都能所帮助，总得来说千年耗子屎种子的养生功效是非常强大的，因此日常生活中可以利用千年耗子屎种子来更好的促进身体健康 。
千年何首乌
我们可能不知道，千年何首乌经常在媒体上出现，可是很多人却不了解这种千年何首乌，以为是谣传，何首乌是否可以常年吃，其实千年何首乌属于一种药材，这样的何首乌是对人们的健康很有帮助的药物。我们对此可要明白。
千年何首乌主要都是作用于人们的血虚状况的，且这样的药材对于治疗头昏目眩，体倦乏力是很有好处的，并且这样的千年何首乌萎黄，能够帮助人们治疗肝肾精血亏虚的状况，还有就是眩晕耳鸣，腰漆酸软，须发早白的现象的。
高血脂症。大便溏泄及有湿痰者慎服。忌铁器。 忌猪肉、血、无鳞鱼。 恶萝卜。 忌葱、蒜。本方用猪肝补肝益血，制首乌补肝肾、益精血，菠菜养肝清热。用于血虚头昏、目眩，体倦乏力，面色萎黄，或视物昏暗。
何首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘;制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。
何首乌制剂相关的不良反应表现具有很多肝病的体征和症状。包括黄疸(皮肤、巩膜黄染)、尿色变深、恶心、呕吐、乏力、虚弱、胃痛、腹痛、食欲减退。若出现以上症状请及时就医。如确诊为肝损害，建议停止服用何首乌。
千年何首乌是可以吃的，并且对于人们的健康起到了很好的效果。但是我们不可以常年吃，不然的话，就不会大补了。这样对情况我们在平时的时候一定要加以认识，否则后果之内的是很严重的，我们不可不知。
破解颈性眩晕“千年之谜”
颈性眩晕，是颈椎病5种类型之一，其最大危害是猝倒。有数据显示，国内中老年人中约55%左右的人患有眩晕，并呈明显年轻化趋势。保守估计国内约有颈性眩晕患者5000万人左右。
由浙江省名中医，浙江中医药大学附属第三医院副院长、硕士生导师、主任医师范炳华领衔的课题推拿对颈性眩晕的椎动形态学及其血流速的影响，以《内经》上虚则眩、髓海不足，则脑转耳鸣理论为依据，通过对符合颈性眩晕临床体征的患者采用TCD对椎动脉血流速的检测，结合三维CTA椎动脉造影的形态对照研究，基本明确了椎动脉形态学改变引起血流速度变化是颈性眩晕发生的根本原因，破解了颈性眩晕的千年之谜，日前获得浙江省科技进步二等奖。
对于颈性眩晕，以往临床都采用扩张血管类和营养脑神经类药物治疗，而一般的推拿治疗则采用放松颈部肌肉，整复颈椎关节，理顺筋络的方法。存在着病因不明确、病变部位不确定、病变性质不清楚、针对性不强、5种类型同一种治法、盲目使用整复手法、疗效不确切、有一定风险性等问题。
课题组根据椎动脉形态学改变的性质和部位，创新开源增流，补偿平衡，解痉通畅三部推拿法，能有效消除或明显改善颈性眩晕症状。
研究人员随机挑选84名颈性眩晕患者，对他们的168支椎动脉血流速进行观察，结果椎动脉有血流速改变占66.07%，椎动脉形态学改变占75.0%。其中椎动脉不规则狭窄44.44%，椎动脉纤细（痉挛）22.22%，骨质因素压迫21．43%，椎动脉走行异常10.32%，椎动脉闭塞不全1.59%。
经三部推拿法治疗，血流速减慢的椎动脉、基底动脉由32.015.25、38.506.31，分别升至39.5710.64、48.4310.44（p﹤0.05）；血流速增快的椎动脉、基底动脉由65.4510.81、72.916.69，分别降至55.489.90、62.648.87（p﹤0.05）。从部分治疗前后复查患者的影像资料来看，其血管形态得到改善。
三部推拿法的优势是只取3个部位6个穴位，针对椎动脉病变的规律和部位施术，经6家医院临床对2536名病人验证，经过7~10次推拿，临床治愈占41.6%，好转占55.5%，总有效率97.1%。年复发率仅3%~10%，费用一般在300~500元。
最能治理肌肤问题的千年古方
疾病调理导读：脸色与肤色是化妆品永远也掩盖不了的，美丽是要从内散发出来的，肤色也反应了身体状况，反应了五脏六腑是否运作正常，从脸部问题我们可以有意识的观察到自己身体的变化，哪里需要调理。下面，小编搜列了几道有近千年历史的配方供大家参考。
皮肤可以体现身体的健康状况，皱纹是皮肤衰老的特征之一。面相衰老的根源是皮肤不紧致、松垮下垂。皮肤紧致度差的人多数伴有浮肿、尿频等症状。
五苓散
五苓散
功效：紧致皮肤、瘦脸、瘦身
最早出处：东汉《伤寒论》
使用历史：1800年
主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝
整体药性：温
功能主治：利水渗湿，温阳化气。用于膀胱气化不利，水湿内聚引起的小便不利，水中腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮。
适宜人群：适合体虚、虚胖的人群。用于治疗疾病应该按说明书计量服用，用于美容可将常规剂量减半服用。
五子衍宗丸
具有补肾益精的功效且性质平和，适用于腰酸、尿频、面色暗的人群。
早早出处：《悬解录》。主要成分：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子
整体药性：温
功能主治：补肾益精。用于肾虚亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
加味逍遥丸
加味逍遥丸
具有疏肝清热，健脾养血的功效，可辅助祛除面剖的黄褐斑
最早出处：宋代《太平惠民和剂局法》。使用历史：930年
主要成分：柴胡、当归、白芍（麸炒）、茯苓、甘草、牡丹皮、桅子（姜灸）、薄荷整体药性：温功能主治：疏肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和引起的两肋胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。
黄褐斑多发于颧骨和鼻尖颜色发青由肝郁所至，推荐服用加味逍遥丸。
黄褐斑颜色发黑与肾虚有关，推荐服用五子衍宗丸。
补中益气丸（无名低热时该用的补药）
最早出处：金代《脾胃论》。使用历史：980年
主要成份：黄芪、甘草、白术、人参、当归、升麻、柴胡、橘皮。
整体药性：温
功能主治：补中益气、升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷所致的体倦乏力，食少腹胀，便溏久泻，肛门下坠。
补中益气丸
适用用脾胃虚弱的人群，中国人体质普遍脾虚导致肌肉张力不够，从而出现平胸垂殿、亚健康，老年人尿失禁等问题，补中益气丸用作保健用量减半。儿童容易积食、面色发黄，可用儿童版的补中益气丸，启脾丸。
传承千年的五大养生秘籍
中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面，为大家介绍几种比较常用的中医养生方法，以供参考。
动形养生
中医认为，人欲劳于形，百病不能成。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起劳伤，也称五劳所伤，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
饮食养生
合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
修身养生
中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。
静神养生
静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
调气养生
人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。
