头痛按摩什么穴位好
老人养生按摩穴位。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的头痛按摩什么穴位好，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
头痛按摩什么穴位好
1、头痛可以按摩太阳穴
这个位置很好找,顺着眼角边儿,一张嘴,一摸一个坑,这就是太阳穴。揉穴的时候要注意由轻到重,然后再轻轻地揉,最后揉到有酸胀感为宜。所谓酸胀感,就是得气了,得气才能治病。
2、头痛可以按摩太冲穴
在脚上,大拇指和二拇指中间有个缝儿,沿着这个缝儿往前推,直到推不动了,也就是在第一趾骨和第二趾骨之间有一个穴位用手一掐,会有酸胀感,这叫太冲穴。头痛医头,脚痛医脚,这是一般的常规,但是中医非常有讲究,用脚丫子照样治头病。
3、头痛可以按摩合谷穴
俗称虎口,反复按揉可以镇静止痛。
4、头痛可以按摩肾俞穴
在第二腰椎旁开二横指处,艾灸此穴,可以治疗月经性头痛。
5、头痛可以按摩阳白穴
位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按压阳白,清头明目,缓解头痛。
6、头痛可以按摩神庭穴
位于发际线正中向上0.5寸微微凹陷处,长按神庭可以调节神经系统,有效缓解头痛,十分提神醒脑哦。
7、头痛可以按摩四神聪
一说到四神聪,你就知道这个穴位是干什么用的,就是四神聪明,又精神又聪明。它的位置就在百会穴前后左右各一寸的地方。一寸怎么计算呢?一般我们讲“同身寸”,就是病人自己的寸。把拇指伸出来,大拇指的弯曲部分的这上半截叫一寸。在百会穴的前、后、左、右各一扁指的四个穴位叫四神聪,就是四个穴位。偏离一些也没关系,因为按摩穴位和针灸不太一样。
按摩穴位的好处
穴位按摩实际上就是通过肢体动作产生一种力学刺激,作用于一定的穴位之上,而达到治病的目的。中医认为经穴“通者不痛,不通者痛”,人的许多疾病,往往是气血循环不畅引起的。按摩穴位时,相应的部位受到刺激,局部皮肤的温度增高,血液循环明显加快,新陈代谢也随之提高。这种血管的良性改变,通常会影响全身,改变整个肌体的血液循环情况,从而增强人体各组织器官的抵抗能力。穴位按摩还可以减轻分娩时的痛苦,对于一些急症的临时性抢救也有很好的效果。
穴位按摩不仅在维持身体健康方面疗效显着,在调节情绪和心理方面,也有特殊的功效。经常性地抚摸与被抚摸,是人的一种自然本能和生理需求。于是,皮肤触摸是一种极好的抚慰方法,它能缩短人与人之间的心理和生理距离,是一种特殊的情感关怀。婴儿的哭声,总是停止在母亲温柔的双手下;绝望的心情,会因为友人关怀的抚摸,而重燃力量的火焰。
头痛还能怎么缓解
1、头部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
2、枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。
3、闭目养神。坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
4、“外出”5分钟。离开压力巨大的环境,出门散散步,或者花几分钟时间,将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
5、呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
6、热水冲后背。淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。
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头痛可以按摩什么穴位
一、头痛可以按摩什么穴位
1、拿天柱穴
以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用。
2、拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛。
3、抹额印堂穴
将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称“分阴阳”洁，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
4、拿风池穴
用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一上一下、一紧一松推拿，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行，本法能改善脑部血液循环，增加脑组织血液供应。
5、浴全头穴
头部有上星、头维、百会等穴，经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开，由前发际分别向后发际抹动，如十指梳头状，手洁轻重由各人自行掌握，一般以局部感到热、舒适、头皮无痛感为度，次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法可缓解脑部血管痉挛、抽搐，使疼痛减轻、思维敏捷。
二、头痛怎么办
1、熏蒸止痛法
用川芎15g，晚蚕沙30g，僵蚕20～30g，香白芷15g，将药物共放入沙锅内，加水5碗，煎至3碗，用厚纸将沙锅口封住。
用法：视疼痛部位大小，于盖纸中心开一孔，令患者痛位对准纸孔；满头痛者，头部对准沙锅口(两目紧闭或用手巾包之)，上面覆盖一大方巾罩在头部，以药液散发的热气熏蒸，每天1剂，每剂用2次，每次熏10～15分钟。适用于各种头痛。
2、药汁涂抹法
取鲜姜、葱白各100g，洗净，放瓷钵内，加凉开水少许，捣烂取汁，用棉球蘸药汁涂于太阳穴或前额，或头痛部位，涂后可用手指轻叩涂药部位，每天数次。
3、中药塞鼻法
取川芎15g，白芷9g，冰片1g，细辛3g，羌活6g，共研极细末，装瓶备用。使用时依据患者年龄大小，取药末3～6g，放在纱布上卷成条状，左侧头痛塞右鼻，右侧头痛塞左鼻，全头痛左右鼻交替使用。每天1～2次，连续5～7天。
三、如何预防头痛
1、自我按摩
平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。
2、保持正确的睡眠姿势
睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。
3、仰首挺胸
在日常生活中，如走路、坐姿均应仰首挺胸，切忌低着头、弓着背，否则会引起肌肉过度紧张。
4、饮水
一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
头痛按摩手臂什么穴位
一、头痛按摩手臂什么穴位
若仔细分类,头痛的原因有许多种,而其症状有沉重感、箍紧感、撕裂感等多种类型。引起头痛的原因,可大略分为几种:因高血压等血管性疾病所引起的头痛,以及一氧化碳中毒等血中的毒素堆积所引起的头痛,或者是发烧所引起的头痛,和脑肿疡等头部疾病及眼睛、鼻子、牙齿等靠近头部的疾病,所引起的头痛。特别是血管性、脑肿疡等头盖内部的疾病所引起的头痛。在发作时,通常还会伴随着目眩、耳鸣、恶心想吐等症状。
有效穴位
在治疗头痛之前,最重要的事,是要能确定头痛的部位在哪里。例如,是头顶部痛呢?还是只有前头部痛?要知道,因疼痛的部位不同,所治疗的穴道也有所不同。若前头部痛时,可以刺激手背面,靠大拇指侧的食指第二关节上的“前头点”。同样地,若是头顶部痛时,可刺激靠食指侧,中指第二关节处的“头顶点”。而若是偏头痛,则刺激位于小指侧,无名指第二关节处的“偏头点”。当后头部痛时,就刺激小指第二关节外侧的“后头点”。
至于这些穴道的找法,都是弯曲手指时,在第二关节所形成的横纹{横向的皱纹)末端来辨认。还有在手掌面,中指第一关节中央的“心穴”,及在手腕的“太陵”(弯曲手腕时,所形成最明显的横纹中央则)主要对血管性头痛有效。
二、哪些原因导致头痛加重
头痛是临床上最常见的症状之一,涉及到各个科室,尤其是在神经系统疾病中多见,发病率高,人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作,有人称头痛是仅次于感冒的常见病,其实头痛是一种症状,而不是一种疾玻通常将局限于头颅上半部,头痛的原因有很多那么又是什么原因会加重头痛呢?
1、压力
压力会导致饮食习惯改变,睡眠严重被干扰,这是头痛的一大主因。超负荷工作的人工作期间头痛发作比休息期间更频繁。
专家建议:一天辛苦工作之后,最好充分休息,保证充足睡眠。此外,洗个热水澡、喝杯柠檬茶也有助于放松身心、缓解疲劳。
2、天气
在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。
专家建议:头痛患者最好避免太阳直晒,出门最好打伞。如果不方便带伞,可用头巾包头防晒。
3、摄入咖啡因
多项研究发现,咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛,即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率。
专家建议:饮用咖啡和茶等咖啡因饮料一次不要喝得过猛,一天最好别超过3杯。
4、音乐太吵
长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因。高分贝音乐更容易导致头痛持续72小时甚至更长时间。
建议建议:爱听音乐的头痛患者,最好调低音量,并合理控制每次听音乐的时间。
三、头痛吃什么中药
头痛通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛,是临床上最为常见的临床症状之一。它的病因复杂,影响头痛的因素很多,一般来说,轻微至疲劳、感冒都可能会引起头痛,严重的有可能是偏头痛或脑肿瘤所引起的。
1、菊花破壁饮片
中国自古以来就知道菊花具有镇静,清热解毒,保护眼睛的功效,可用于感冒风热,头痛眩晕,目赤肿痛等有一定的功效。菊花味辛,甘,苦;归肺,肝经。一般认为菊花破壁后有利于内容物溶出,能提高菊花的治疗效果。
2、天麻破壁饮片
天麻具有平肝息风止痉的功效。天麻常用以治疗中风偏瘫、肢体麻木、筋骨疼痛、风湿关节炎、用脑过度、神经衰弱、失眠、头痛、头晕。具有助阳气、壮身延年、长阴肥健、补五劳七伤、通脉开窍等作用。
天麻用于治疗头痛,痹痛,肢体麻木等症状,多与川芎、当归等合用。对中枢神经系统具有抗惊厥、镇痛、镇静、催眠的作用。
3、红参破壁饮片
红参味甘、微苦,温。归脾,肺,心经。红参破壁饮片可用于治疗眩晕头痛,阳痿,尿频、劳伤虚损,食少,倦怠,反胃吐食等病症。红参具有补气。滋阴、生津、镇静等作用,可用于阴盛阳虚所引起的气血不足,从而导致的头晕头痛。
后头痛按摩什么穴位
后头痛按摩什么穴位
后头痛属于太阳膀胱头痛,这包括脑后边的头痛,还有整个的颈项痛,会出现发热、恶寒、恶风这些现象。后头痛的初期可以通过一些简单的中药进行治疗,比如脉象如果浮缓的话,可以采用“桂枝汤”;要是脉紧无汗的话,可以采用“麻黄汤”。此外,还可以通过按摩以下几个穴位来缓解后头痛。
1、后头痛属太阳经病。可以按摩膀胱经的京骨穴,以及小肠经的后溪穴、前谷穴。
2、合谷穴
合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛。
3、天柱穴
位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。与头后部的血管有密切关系。
天柱穴的主治病征为:头后部疼痛,失眠等颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的中药首选穴之一。有关此穴道的指压法列举如下:按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。它与视神经也有关,能使眼睛爽朗明亮。指压时,一面缓缓吐气一面压6秒钟,如此反复20次。
头痛吃什么
1、当归酒:当归30克,好米酒1000克。将当归洗净,与酒一同煎煮,取600毫升即成。装瓶备用。功效与主治:活血养血。用于血虚夹瘀所致的头痛。其痛如细筋牵引或针刺,痛连眼角,午后尤甚,兼双目发涩,心悸怔忡,面色萎黄,眩晕等,舌质淡红,可有瘀斑或瘀点。
2、蔓荆子酒:蔓荆子200克,醇酒500克。制法方法:将蔓荆子捣碎,用酒浸于干净瓶中,7日后,去渣备用。功效与主治:疏风清热。用于治疗外感风热所致头昏头痛及偏头痛。服法:每次徐饮10～15毫升,每日3次。
3、藿香佩兰茶:茶叶6克、藿香9克、佩兰9克。用沸水冲泡,代茶饮。解暑热,止吐泻。主治中暑头痛,头晕,口渴等。
4、安神痛宁方:蓝布正、仙桃草、天麻、川芎、没药。水煎内服,一日一付,每日三次。镇静止痛、养血行气。
5、桃仁酒药酒:桃仁5粒,白糖5克,黄酒50毫升。将桃仁捣成泥,放锅中,加入黄酒,以小火煮10分钟,加入白糖,搅拌,即可。活血止痛。用于治疗有脑震荡病史的头痛。
引起头痛的原因
1、感冒引发头痛
很多时候我们一觉起床,不知道什么原因就开始头痛,其实很可能是我们感冒了,吃一片感冒药就ok了。
2、经常热的时候洗冷水头
满头大汗后洗冷水头是很容易引起经常性头疼的,小时候家里大人一般不准小孩洗冷水头就是这个原因。
3、太阳暴晒
在太阳下暴晒,可引起头部血管扩张,导致头疼。
4、睡眠不好
睡眠不好,大脑处于疲劳。
5、喝多了咖啡
喝咖啡可以提神,但某些时候可引起头疼。
6、其他病症引发的连锁性头疼
比如:牙齿疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼过度引起连锁性的头疼。
7、不良的饮食习惯
人体正常运行时需要摄入不同营养的,不良的饮食习惯可能导致我们某一元素摄入不足或过多。所以要根治这种头疼,我们必须改变自己的不良饮食习惯。
8、头部疾病
头部疾病引发的头疼一般都是长久性头疼或者是一头疼就疼得死去活来。这样的情况,一般必须马上到医院就诊。
头痛按摩哪些穴位
相信各位朋友都经历过头痛，可以说引起头痛的原因有很多种，比如说感冒、过于忧虑、精神紧张等这些因素都会导致头痛的出现。而说起头痛的治疗方法现如今也是比较多的，不过要说比较简单义行而且效果不错的方法应该就是穴位按摩方法了，这是我国传统的治疗头痛的方法，对于缓解头痛症状有非常不错的效果，那么具体头痛按摩哪些穴位呢？
太冲穴按摩法
位置：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松。
指擦法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。
按摩量：指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3~6回。
尺泽穴
头顶痛按摩膀胱经，从三焦至心俞 ，重点在肝俞到心俞，以压痛为准，直至头不痛为止。
太阳穴痛按摩尺泽穴，按摩尺泽穴及附近压痛，以按压尺泽穴及附近不痛为准，直至头不痛为止。
尤黑色区域肌肉疼痛引起，按摩黑色区域，以按压黑色及附近不痛为准，直至头不痛为止。
对于头痛按摩哪些穴位本文就先介绍到此，其实可以缓解头痛的穴位还有很多本文就不一一介绍了，在治疗头痛的时候建议患者首先要放松心情，不要过于的紧张，尤其是不要用脑过度，平时比较紧张的生活节凑可以放慢一点，这样的话再治疗头痛的时候效果会更好一些。
头痛按什么穴位好
二、偏头痛的食疗方法三、快速治疗头痛的方法
头痛按什么穴位好
1、头痛按摩百会穴
百会穴位于头顶正中心,可以取双耳交线中点处。
患者可以用手掌轻轻叩击。有通经活络之效,缓解头部胀痛很有效果。
2、头痛按摩阳白穴
阳白穴位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。
患者可以按压阳白穴。这样会起到清头明目,缓解头痛的功效。
3、头痛按摩神庭穴
神庭穴位于发际线正中向上0、5寸微微凹陷处,
长按神庭可以调节神经系统,有效缓解头痛,十分提神醒脑。
4、头痛按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛。
5、头痛按摩印堂穴
将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
6、头痛按摩风池穴
用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松推拿,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增加脑组织血液供应。
偏头痛的食疗方法
1、鸡头煲核桃肉:雄鸡头一个,核桃肉24克,首乌15克,天麻7克。
做法:上述材料处理好之后,入锅加水适量,以慢火煮至鸡头熟烂即可。加入适量花生油、食盐、料酒调味。
食法:吃肉喝汤,每日一剂,连服5-7日。
小贴士:如果没有雄鸡头,可用鲈鱼头1个或者猪脑半个代替。
2、龙眼煲鸡蛋:龙眼干100克,鸡蛋2个,白糖50克。
做法:龙眼干带壳带核捣碎,入锅加水,与鸡蛋炖至蛋熟。鸡蛋去壳,加入白糖,再炖1小时即可。
食法:分早晚两次食用。
3、金银花川穹茯苓:金银花30克,川穹30克,土茯苓30克,辛夷30克,荆子30克,防风30克,细茶叶30克。
做法:上述材料备好,洗净,加水煎煮,去渣取汁。
食法:温服,每日一剂。
4、连根芹菜粥:连根芹菜12克,粳米250克。
做法:将芹菜洗净,连根一起切碎。粳米淘洗干净。粳米入锅,加适量的清水熬粥,待米熟开花后。加入芹菜,再煮5分钟。加少许盐调味即可。
快速治疗头痛的方法
头痛是我们常见的症状之一,导致我们出现头痛的原因有非常多种,这给我们治疗头痛带来了很大的难度,我们很难找到治疗头痛的好办法,更别说快速治疗头痛了,而且我们一旦出现了头痛,我们又不能乱用药物来治疗头痛。大家用下面几个方法能快速缓解和治疗。
1、穴位按摩:如果头痛了可以按摩一下几个穴位,对缓解头痛有立竿见影的效果,百会穴,在头壳的的上方正中央。太阳穴,在额头两侧。列缺穴,在手腕内侧。
2、用辣椒察治头痛:治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素,直接用辣椒擦头可以治疗头痛。
3、冷敷与热敷:当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
4、听轻音乐:轻音乐有镇定作用,有助于纾解偏头痛。
5、深呼吸:深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧,对头疼有很快缓解的作用。
偏头痛按摩这些穴位
导读：偏头痛是一种阵发性半侧头痛，一次发作会折磨患者几个小时，严重的偏头痛患者还可能导致积蓄性大脑损害，因此，经常患偏头痛会导致思维能力下降、反应迟钝。
中医认为：肝气易动、易伤，容易引起肝经淤滞，致使肝郁化火，肝阳偏亢而发生偏头痛。
偏头痛患者可以做做穴位按摩操。
第一步，以手指头代替梳子，插入头发中向后梳头；
偏头痛
第二步，用手指头在头皮上点按后移；
第三步，点按太阳穴。整个步骤可持续5分钟，每天3次，可有效缓解头痛症状。如果症状严重，建议到医院就诊，在专科医生的指导下根据病情进行中西医的综合治疗。
偏头痛按摩保健操
准备姿势：平躺，凝神定气，全身放松。
第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。
第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。
偏头痛保健
第三步：多指拿揉头部两侧。
第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。
第五步：用双十指按压眼部周围。
第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上（眼睛闭上），然后轻缓揉动眼部。
第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。
第八步：多指缓揉、点按风池穴。
保健操
第九步：双拇指揉压肩部。
第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。
右半边偏头痛按摩什么穴位
一、右半边偏头痛按摩什么穴位
1、揉捏风池穴
风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额,另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟,以局部酸胀为佳。
2、按揉百会穴
百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周发散为佳。
3、按揉头维穴
头维穴位于头前侧,在两侧额角发际向上约1指宽处。用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。
4、按揉角孙穴
角孙穴位于耳尖直上,与发际交点处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟,然后逆时针方向再按揉1分钟,以头部向两侧感到酸胀为佳。
5、按揉率谷穴
率谷穴位于两耳尖直上2横指宽处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟,然后逆时针方向再按揉约2分钟,以头部两侧感到酸胀为佳。
二、愈偏头痛的几个小妙招
夏季许多人在房间里的空调环境下呆久了容易出现偏头痛的现象,如果这个时候我们不能很好的治疗偏头痛,那么狠容易会影响我们的工作,那么具体我们该怎么做呢?下面我们一起来了解下吧。
1、用热水浸手
把双手浸没在热水中,坚持浸泡30分钟左右,使手部血管扩张,以减少相应的脑部血液,达到止痛的目的。或者是用中药塞鼻,拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干,加上7克冰片,研磨成细粉后装瓶备用。当偏头痛发作时,用绸布包少许药粉塞右鼻,通常15分钟即可止痛。
2、吃含镁食物
例如核桃、花生、海带、橘子、杏仁、杂粮,还有各种绿叶蔬菜等,可缓解偏头痛。
3、头缠毛巾
看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。
4、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
5、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
三、偏头痛三种经常见到的症状
偏头痛可以根据不同的症状分为不几种不同的类型,下面就让我们来了解一下几种不同类型偏头痛的症状,也可以看看你否也有这些状况发生吧。
丛集性偏头痛的症状特点是每次发作的时间大致相同。头痛常突然开始,持续30~120分钟,在一天内可发生多次,临床表现可出现眼眶发胀、流泪、眼结膜充血、鼻塞、出汗、痛侧颜面部烧灼感等,典型病例可见头皮血管增粗、弯曲等。
普通型偏头痛在发病前没有明显的先兆症状,也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现,女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛。普通型偏头痛的症状多呈缓慢加重,疼痛部位可为一侧或双侧,也有的为整个头部,疼痛的程度也较典型性偏头痛轻。
典型性偏头痛的症状呈周期性发作,多见于女性。发病前大部分病人可出现视物模糊、闪光、幻视、盲点、眼胀、情绪不稳,几乎所有病人都怕光,数分钟后即出现一侧性头痛,大多数以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位为主。疼痛一般在1~2小时达到高峰,持续4~6小时或十几小时,重者可历时数天。
头痛按摩哪个穴位可以缓解
头痛在我们的生活中非常常见，不但很多心血管疾病会引起头痛，心里郁闷等一些心理疾病一样会导致头痛的情况出现，而对于各种原因引起的头痛在治疗的时候方法各有不同，但是不管是什么原因引起的头痛，我国中医都认为按摩一些穴位可以缓解头痛症状，那么具体头痛按摩哪个穴位可以缓解呢？
1、天柱穴按摩法
位置：天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分，第一颈椎棘突下旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。寻找方法：天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。天柱穴指按法
坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位。
注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。
指擦法：坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。
按摩量：左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3~6回。
2、太冲穴按摩法
位置：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松。
指擦法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。
按摩量：指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3~6回。
对于头痛按摩哪个穴位可以缓解您现在应该知道了吧，除了上述这两个穴位之外您还可以按摩尺泽穴来解决头痛问题，效果一样非常的好，但是通过穴位按摩仅仅是可以缓解头痛问题，如果是您想要彻底的解决头痛的话，最好的方法还是找到起根源，将导致头痛的疾病彻底治愈这样就不会再有头痛症状出现了。
按摩什么穴位对肝好
按摩什么穴位对肝好
1、太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。“太冲穴”很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
2、行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。
3、大敦穴
是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。
4、足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
5、三阴交穴
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
按摩的手法
1、按法
利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方,还可使用单手加压按法。也就是左手在下,右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下,左手压在右手指背上。
2、摩法
摩,就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位,给以柔软的抚摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。
3、推法
在前用力推动叫推法。临床常用的,有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处,多用推摩。我们看的姿式,是用拇指与食指夹持胳膊肌肉,正在用推法中的单手推摩法。
按摩有什么好处
1、缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明,即使是单一1个半小时的按摩,可以显着降低心跳率,皮质醇水平和胰岛素水平,其中通过按摩疗法帮助减轻压力。
2、按摩可以放松,放松不良姿势导致疼痛的肌肉,让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松,放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势,从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。
3、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉,结缔组织,肌腱,韧带及关节的工作,经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案,让你的关节更流畅,使他们不太容易受伤。
4、临床研究已表明,经常按摩不仅有助于减轻压力,但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞,数量提高了机体的免疫功能的整体。
