胃疼按什么穴位缓解
夏季养生按什么穴位好。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的中医养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“胃疼按什么穴位缓解”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
胃疼按什么穴位缓解
1、胃疼按什么穴位缓解之中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
2、胃疼按什么穴位缓解之天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
3、胃疼按什么穴位缓解之足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。
4、胃疼按什么穴位缓解之承山穴
位置:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1至3次。注意在按捏过程中,应有揉的动作——酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
需要说明的是:这种方法适用于一般胃病,胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛,应立即去医院诊治。
5、胃疼按什么穴位缓解之气海穴
位置:气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。
功效:气海一穴暖全身,这说明气海穴有温养、强身的功效,而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴,以养胃护卫,防治胃病。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。
缓解胃疼的食疗方
1、银耳红枣粥
银耳20克,红枣10克,糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。
2、莲子粥
在发生胃疼的时候莲子粥也是可以帮助我们进行有效的缓解,莲子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。
3、莼菜羹
蒓菜250克,冬笋25克,香菇20克,榨菜丝15克,将莼菜洗净切段。冬笋、香菇、榨菜分别切丝。锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤沸后加盐,出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡,具有止呕止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。
4、三仙炆排骨
材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨炆熟。
适合:食饱后胃胀胃痛,嗳气夹有食物味道及大便味臭者。
长期胃疼的原因
1、不良饮食
如果在日常生活中食用了对胃肠有刺激作用的食物,那么胃肠就会因为刺激而出现疼痛的症状反应,这也是胃疼症状的一个常见原因,所以请患者朋友对于日常生活中的饮食一定要注意。
2、胃肠疾病
有许多胃肠疾病的发生都会出现胃疼的症状,而且胃疼也是许多胃肠疾病所预先表现出的症状,请患者朋友一定要注意对胃疼的原因进行详细的检查,避免胃肠疾病给您带来更多的不便与危害。
3、药物刺激
许多药物里面都含有大量的激素,而患者在服用了这些药物后就会刺激到胃肠,从而就会导致出现胃疼的症状,所以对于疾病的正确治疗是非常重要的,请患者朋友对此一定要引起重视。
4、胃癌
胃癌是有一定潜在性的,而它的主要表现症状就是胃疼,并且在发病的前期患者可能除了胃疼的症状也不会有太明显的症状表现,所以请患者朋友对于胃疼的症状一定要引起重视。
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胃疼胃胀气按什么穴位
二、胃疼胃胀气的食疗方法三、胃疼胃胀气要注意什么
胃疼胃胀气按什么穴位
1、胃疼胃胀气按什么穴位呢
1.1、中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
1.2、天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
1.3、足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。
2、胃疼胃胀气如何缓解
揉按腹部。两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
用热暖水袋敷在肚子上,如果太热可以缠条毛巾,热敷肚子可以缓解肚子受凉引起的不适。
如果是消化不良引起的胃疼胃胀,可以适当的吃一些山楂、健胃消食片等,能缓解胃胀等问题。
胃疼胃胀还有可能是吃了忽热忽凉的食物,比如喝完热汤又喝冰镇汽水,会让胃很难受。解决办法是喝些温开水会有所好转。
如果胃不舒服,还可以吃一些生花生,能中和胃酸,护理肠胃。
3、胃疼胃胀气吃什么好
3.1、桂花茶
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
3.2、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。
3.3、南瓜
南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
3.4、面条
胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。
胃疼胃胀气的食疗方法
1、银耳红枣粥
银耳20克,红枣10克,糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。
2、莲子粥
莲子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。
3、莼菜羹
蒓菜250克,冬笋25克,香菇20克,榨菜丝15克,将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤沸后加盐,出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡,具有止呕止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。
4、双鱼汤
做法:花胶100克,鲜鱼腥草100克。花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮烫。
胃疼胃胀气要注意什么
1、少食高纤维食物
建议胃疼胃胀的患者,在平时应该注意控制高纤维食物,常见的食物包括土豆、面食、豆类,以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,要知道的是,这些食物都可以导致腹胀的情况出现。
2、改变不良的饮食习惯
胃疼胃胀的患者应该注意保证良好的饮食习惯,要知道的是,若是进食太快,或边走边吃等情况,很容易带吞进不少空气,从而引起腹胀,这就会直接加重患者的病情,患者对这方面一定要有足够的警惕。
3、补充维生素
建议胃疼胃胀的患者在平时注意补充维生素,要知道的是,维生素C具有抗氧化,解毒的功效,同时,也可以在一定程度上减轻精神压力;这对于辅助治疗胃疼胃胀疾病会有很好的作用,尤其是维生素B族能促进消化,加速人体的新陈代谢。
胃疼按揉什么穴位
胃疼按揉什么穴位
1、胃疼按揉中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
2、胃疼按揉天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
3、胃疼按揉承山穴
位置:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行1至3次。注意在按捏过程中,应有揉的动作酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
需要说明的是:这种方法适用于一般胃病,胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛,应立即去医院诊治。
4、胃疼按揉内关穴
中医认为,寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,是导致胃气不和引发疼痛的主要原因,可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。
方法:内关穴是手厥阴心包经的穴位之一,将右手三个手指头并拢,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上,左手食指压在同侧外关上,按捏10-15分钟即可,按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳。左右手可轮换按压。
5、胃疼按揉足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。
哪些姿势可以缓解胃痛
1、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
2、伏地挺身俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
3、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
胃疼吃什么
1、胡椒葱汤
材料:胡椒粉1克,葱白3克,姜6克。
做法:先烧开水,下姜、葱白,煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤,送服胡椒粉,或将胡椒粉放入姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即可缓解。
功效:暖胃行气止痛,适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。
2、莼菜羹
材料:蒓菜250克,冬笋25克,香菇20克,榨菜丝15克。
做法:将莼菜洗净切段,冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤沸后加盐,出锅后淋上麻油即成。
功效:此羹鲜美清淡,具有止呕止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。
3、牛奶姜汁
材料:牛奶150毫升,姜汁1汤匙,白糖适量。
做法:将上2味加白糖,放瓦盅内,隔水炖服,每日2次。
功效:温中散寒,缓急止痛。适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症。
小孩胃疼按什么穴位
小孩胃疼按什么穴位
1、小孩胃疼按什么穴位之中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
2、小孩胃疼按什么穴位之天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
3、小孩胃疼按什么穴位之足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。
4、缓解胃痛姿势
4.1、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
4.2、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
缓解胃疼的水果
1、菠萝
胃疼时可以吃点菠萝,菠萝是养胃的好水果,可以起到缓解胃疼的作用,菠萝好在饭后吃,而且应用盐水浸泡后吃。
2、香蕉
香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
3、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4、肉桂
中医认为,桂皮味辛甘,性大热,归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为,肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用,肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。
导致胃疼的原因
1、胃疼发生的常见病因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷,若寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,可致胃气不和而疼痛。
2、脾胃虚弱病后脾胃受损或素体脾胃虚弱,中阳不振,寒从内生,以致脾不运化,胃失和降,而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤,胃失濡养,胃气不和亦能发生疼痛。
3、劳倦内伤,久病脾胃虚弱,或禀赋不足,中阳亏虚,胃失温养,内寒滋生,中焦虚寒而痛。亦有气郁日久,瘀血内结,气滞血瘀,阻碍中焦气机,而致胃疼发作。总之,胃疼发生的病机分为虚实两端,实证为气机阻滞,不通则痛。虚证为胃腑失于温煦或濡养,失养则痛。
4、饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品,以致脾胃受伤,食滞中焦,气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中,胃阳被遏,正邪交争,而胃痛乃作。
5、肝气犯胃忧思恼怒,气郁伤肝,肝之疏泄失调,横逆犯犯胃,气机阻滞,胃失和降则胃脘头痛。
肋骨左下疼按什么穴位缓解
二、肋骨左下疼的原因三、肋骨左下疼如何预防
肋骨左下疼按什么穴位缓解
1、肋骨左下疼按什么穴位缓解
肋骨痛是很多人都经历过的一种疾病,说白了就是肋骨间有时像针扎了一样疼痛,疼痛部位大都发生于左侧5—9肋间,在剧烈运动、喷嚏、咳嗽或深吸气时,疼痛通常加强。肋间神经痛除了需要中药对症治疗外,如果能配合一些有效的按摩手法。
推擦大椎穴:将右手4指并拢,紧贴在大椎穴上,适当用力反复推擦0.5～1分钟,至局部发热为佳。揉按肩井穴:将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上,适当用力揉按0.5～1分钟。双肩交替进行。掐合谷穴:将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上,其余4指附在掌心,适当用力掐压0.5～1分钟,以有酸胀感为佳。双手交替进行。按揉曲池穴:将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上,其余4指附在肘后,适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。
2、肋骨左下疼怎么办
肋骨左下疼首先松开腰带就可以给腹部,胃部一个足够的缓解放松空间了,这样做有利于胃气的流畅从而使得腹部免受挤压。所以建议经常肋骨疼的人日常最好选择一些相对较宽松的衣物，避免给肋骨造成挤压。适当的吃些软质的食物还是有一定的效果的。但是切记不要吃过硬的食物,也不要喝牛奶。特别是秋冬季很多人的肋骨疼都是由于寒冷引起的,所以这个时候可以选择喝点热水热汤之类的以中和疼痛,另外用热水袋敷一会儿,效果也是相当不错的。
3、肋骨左下疼的危害
肋骨左下疼影响情绪,长期药物治疗而疼痛未能缓解,影响患者情绪和工作。影响生活和工作,按之甚痛,深呼吸、咳嗽、夜间寒冷时疼痛加剧,有时平卧疼痛也会加剧,导致夜不能眠,以致白天精神萎靡,严重影响日常生活和工作。因胸痛不敢深呼吸、咳嗽,可能会引起肺部感染,软组织坏死可形成脓肿。肋骨痛可复发,常在数月内自愈,个别可持续数年。
肋骨左下疼的原因
1、生理原因会引起右侧肋骨下隐痛,比如说身体姿势不当、突然做很剧烈的运动、运动在短时间内过大、身体长时间不运动而不能适应这一剧烈运动等都可能引起右侧肋骨下隐痛。
2、肝炎:肝脏位于人体的右上腹部,紧贴右季肋骨,如果肝脏发生病变,出现炎症,尤其是对于乙肝、肝硬化、肝癌、肝囊肿等患者来说,都会出现右侧肋骨下隐痛的症状。
3、胆囊疾病:如患有胆囊炎、胆结石等疾病,也会出现右侧肋骨下隐痛的症状。
4、肋骨软骨炎:疼痛部位在肋骨弓处和靠近胸骨的软骨处多见,不过往往是不明原因,以活动的时候更疼痛,局部有按压疼痛。
5、阑尾炎、女性卵巢疾病、胆结石、胆囊炎等疾病导致右侧肋骨下隐痛。
6、急性胰脏炎症患者会出现腹部持续疼痛,并伴有恶心发烧症状。
肋骨左下疼如何预防
1、办公室人员要注意做姿,避免劳累。
2、注意调整情绪,保持心情舒畅。
3、注意保暖,避免受凉。
4、胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗,以免继发肋间神经痛。
5、饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
喝酒多了胃胀按什么穴位缓解
二、胃胀气该怎么办三、引起胃胀气的其他原因
喝酒多了胃胀按什么穴位缓解
1、喝酒多了胃胀按摩内关穴
仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。
2、喝酒多了胃胀按摩中脘穴
位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等,治疗效果都非常好。
3、喝酒多了胃胀按摩足三里穴
在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
4、喝酒多了胃胀按摩下脘穴
于腹部,距离脾胃很近。中医有个选穴原则,叫“临近选章门穴”,意思在病患部位的周围和附近选穴。
5、喝酒多了胃胀可以捏手指
四缝,是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位,而是四个穴位的合称,分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。按摩时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。每日进行2-3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。
胃胀气该怎么办
1、细嚼慢咽:吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
3、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
4、熏豆子:如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。
5、远离错误搭配食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
引起胃胀气的其他原因
1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
2、脾胃素虚,年高,久病体虚,均可使脾胃失于健运,使胃肠气机不利而胃胀。胃肠道内气体排出障碍,肠蠕动功能减弱或消失,所以肠腔内的气体排不出体外,因而引起胃胀。
3、某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
4、胃肠道中气体吸收障碍:正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。某些胃肠道疾病,比如炎症、溃疡、功能紊乱等可能导致肠壁血循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起胃胀。
