脚气脚痒有什么偏方
每天用什么泡脚养生。
“活动有方，五脏自和。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《脚气脚痒有什么偏方》，供您参考，希望能够帮助到大家。
二、儿童患上脚气的原因三、脚气的类型脚气脚痒有什么偏方
1、脚气脚痒有什么偏方
醋：一般的家用食醋就可以,有杀菌的作用,一斤左右和热水混匀,然后就跟普通泡脚一样,每天两次,每次一个小时左右。我们家一直在坚持这种方法,很有效,程度较轻者3、4天就可以根治。
芦荟：把芦荟叶一面剥皮,用叶汁涂抹整个脚,很清凉舒爽,等它自然风干,一只脚每次用一片叶。芦荟对蒸汽、烫伤也有很好的作用,小时候家里栽种有经常用这个。
2、如何预防脚气
要穿通气良好的鞋,不要穿易出汗的鞋子,这样很容易得脚气或者加重脚气,一定要保持脚的清洁和干燥,要勤洗脚,多换鞋袜。
在外面,一定要避免使用别人的拖鞋、浴巾、擦布等,外出出差或者探亲,尽量自带拖鞋,也不要在澡堂、游泳池边的脏水中行走。
3、脚气的食疗法
如果说患上的是渍糜烂型脚气的话,可以选择使用“四黄洗剂”,什么叫做四黄洗剂呢?即黄连、黄柏、黄芩、大黄各30克,加水煎煮30分钟,以纱布湿敷20分钟。
脚气不止是要通过治疗来改善,同时还可以通过食疗的方法来改善,可服用一些食物来祛湿,如可用土茯苓等煲汤服用。
儿童患上脚气的原因
1、免疫力低下
脚气的发病原因还与患者自身的体质因素有关呢,手足藓具有传染的特征,有的时候,两个正常人同时解除了手足藓患者的皮肤或者衣物、分泌物时,会出现只有一个人患病,而另一个人却安然无恙的情况,这就是因为个人的体质,感染的哪一方的体质比较弱,防御病毒能力较差,因此就很容易被传染导致脚气发生。
2、真菌感染
脚气是一种真菌感染疾病,患者的病情与癣菌和须癣毛癣菌的繁殖和生长速度之间都有着密切的关系,当致病菌生长的速度要快于人体表皮的更新速度,很轻易就会引发脚气,且危害极大。
3、外伤感染
在日常的生活中,因为不注意个人行为习惯,导致皮肤不慎出现伤口破损等,加上未能及时消毒清理,最后导致细菌入侵感染,导致皮肤诱发损害,也就从而引发手足藓,所以在日常生活中,做什么事情都要小心,以免诱发不良危害。
脚气的类型
1.真菌型脚气:
好发于第三与第四,第四与第五趾间。初起趾间潮湿,浸渍发白,干涸脱屑(脱屑【译】:常见于正常皮肤表层不断角化和更新,但由于数量很少,一般不易察觉)后,剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面,有奇痒,易继发感染。
2、水疱型脚气:
好发于足缘部。初起为壁厚饱满的小水疱,有的可融合成大疱,疱液透明,周围无红晕。自觉奇痒,搔抓后常因继发感染而引起脚癣、丹毒、淋巴管炎等。
3、角化型脚气:
好发于足跟。由于真菌型脚气没治好,多种病菌复合感染成脚癣造成皮肤粗厚而干燥,角化脱屑、瘙痒,易发生皲裂。本型无水疱及化脓,病程缓慢,多年不愈。
4、糜烂型脚气:
表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落,露出鲜红色糜烂面;严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及,瘙痒剧烈,多发于3.4.5趾缝间。常见于多汗者。
脚气的传染性是非常强大的,因而,我们在公共场合是必须要做好一切防护工作的,像不使用他人物品、做好自己的个人卫生等等都是。另外,脚气在患得之后,我们是应该在饮食上有所禁忌的,像辛辣的食物是患者碰不得的。
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脚气有什么偏方
脚气有什么偏方
1、脚气有什么偏方
用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气。
用风油精涂搽患处,每天1次至2次,一般数次便可见效连续用生大蒜擦磨便可治愈。
绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香港脚有特效。
直接将药膏涂抹至患处,效果明显。
食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处。随配随用,轻者1次,重者2次至3次可愈。
把瓶装啤酒倒入盆中,不加水,双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟后再冲洗。每周泡两次。
冬瓜上市的时候,把削下的冬瓜皮熬水,水熬好后晾温,把脚放在冬瓜皮水里泡上15分钟,连续泡上一段时间,脚气就会好转。
将150克黄豆打碎,加适量水,用小火约煮20分钟,稍凉后(可耐受)用该水泡脚,治脚气病效果极佳,而且可滋润皮肤。
2、脚气的病因
足癣是由致病性真菌引起的足部皮肤病,具有传染性。足癣在全世界广为流行,在热带和亚热带地区更为普遍。在我国,足癣的发病率也相当高。人的足底和趾间没有皮脂腺,从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸,生理防御机能较差,而这些部位的皮肤汗腺却很丰富,出汗比较多,加之空气流通性差、局部潮湿温暖,有利于丝状真菌的生长。此外,足底部位皮肤角质层较厚,角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质,有利于真菌的生长。
3、脚气的临床表现
临床表现为脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软,也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂,并可蔓延至足跖及边缘,剧痒。可伴局部化脓、红肿、疼痛,腹股沟淋巴结肿大,甚至形成小腿丹毒及蜂窝组织炎等继发感染。由于用手抓痒处,常传染至手而发生手癣(鹅掌风)。真菌在指(趾)甲上生长,则成甲癣(灰指甲)。真菌喜爱潮湿温暖的环境,夏季天热多汗,穿胶鞋、尼龙袜者更是为真菌提供了温床;冬季病情多好转,表现为皮肤开裂。
脚气如何预防
1、要保持脚的清洁干燥
汗脚要治疗。勤换鞋袜,趾缝紧密的人可用草纸夹在中间,以吸水通气。鞋子要通气良好。
2、不要用别人的拖鞋
浴巾、擦布等,不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
3、公用澡堂
游泳池要做到污水经常处理,用漂白粉或氯亚明消毒,要形成制度,以防相互传染脚气。
4、防鞋柜传染脚气
如果家中有人患脚气,被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中,很容易使真菌大量繁殖。而且,散落在鞋柜里的皮屑,也带有很多真菌。本来很干净的鞋子,如果放在这样的鞋柜里,就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的脏鞋所污染,感染真菌,如果穿了这样的鞋子,就可能患上脚气或灰指(趾)甲。
脚气的危害
第一大危险:没事抠脚手脚并痒
脚气是高复发疾病,药物治疗没好停药容易复发,为后面的治疗造成更大的困难。脚气极易通过接触传染到双手和身体的其他部位,成为手气和体癣。脚气患者脚再痒也万万不能用手抠。
第二大危险:衣物混洗全家遭殃
脚气是高传染性的疾病,全国30%的人口患有脚气,在南方和沿海地区脚气的患病率甚至高达60%,没患脚气的人甚至成为“少数派”,可见脚气传染性之强,危害之广。衣物混洗是脚气家庭传染的重要原因,需要格外注意。
第三大危险:威胁生命
脚气治疗大意不得,轻者影响生命质量,重者,甚至脚气危害真会威胁生命,曾有网友发生过因脚气不治引发丹毒,病毒蔓延全身,引发毒性入侵消化道,造成内循环系统大出血的案例。脚气不治自己不会好,反而把自己变成了“真菌”繁殖基地。
脚气用什么偏方
脚气用什么偏方
1、脚气用什么偏方
1.1、韭菜水泡脚
方法:准备适量韭菜,清洗干净,切碎。往洗脚盆中倒入沸水,加入韭菜,待水温下降至适合泡脚时,一边用来泡脚,一边用手部对患处进行按摩搓洗30分钟左右即可。
1.2、黄精、食醋泡脚
方法:黄精250克、食醋2000克,都倒在搪瓷盆内,泡3天3夜(不加热、不加水)后,把患脚伸进盆里泡。第一次泡3个小时,第二次泡2个小时,第三次泡一个小时。泡3个晚上可。脚气最重要的还是预防,做好脚气的预防措施,以免患病后为治疗而烦恼。
1.3、盐姜水泡脚
方法:首先把适量生姜,洗净,然后把生姜切成片。再在锅里面加入适量水,放入姜片煮个几分钟,煮成姜水之后等温度合适的时候就能泡脚了。在泡脚的时候用手来按摩脚步,不仅能治疗脚气,按摩舒缓身心,起到缓解疲劳的作用。
2、脚气产生的原因
2.1、真菌很难被杀灭,在零下6℃左右的环境里能长期存活;在120℃的高温中,10分钟内不会死亡;在脱离活体的毛发、指(趾)甲、皮屑等上面,毒性还可以保持1年以上。
2.2、有些脚气患者使用抑制真菌的药物治疗,当症状稍有好转后便停止用药,其实真菌并没有被彻底杀灭,过一段时间又会“卷土重来”,造成“复发”。
3、常见的几种脚气类型
3.1、趾间型足癣,中医名为“臭田螺”
症状为趾缝发白、流水糜烂、奇痒。多由柯氏表皮癣菌、念珠菌等引起。
3.2、汗疱型足癣,中医名“田螺疱”
症状为多汗、瘙痒;脚掌、趾间和脚背生小水疱,疱内有透明液体,几天后皮肤干燥,继而呈鳞状脱落,但仍有新水疱出现,趾间糜烂流黄水,多由絮状表皮癣菌引起。
3.3、角化脱屑型足癣,中医名“脚蚓症”
主要表现为皮肤干燥、角化脱屑,以致露出嫩肉,冬季易皲裂、瘙痒。多由红色表皮癣菌引起。
不同类型的脚气症状
1、糜烂型脚气
这种类型的脚气好发于第三根脚趾和第四根脚趾,第四根脚趾和第五根脚趾之间。一开始发病的时候,脚趾间会比较潮湿,会有浸渍发白或长起小水疱,在干涸之后,会有皮屑脱落,在皮肤脱落之后会有潮红、湿润的糜烂面,患者感觉到很痒,可能会继发感染。
2、水疱型脚气
这种脚气好发于足缘。此病一开始的时候壁厚饱满,会长起一些小水疱,有的小疱会融全在一些,形成疱液透明周围无红晕的大钔。患者没有自觉感,经过抓搔后会继发感染,会引发淋巴管炎、丹毒等。
3、角化型脚气
此类型的脚气好发于足跟,主要症状表现为皮肤干燥而粗厚,会有角化脱屑,患者会有瘙痒感,很容易会发生皲裂。角化型脚气没有化脓和水疱,本病病程很慢,有的患者会多年不愈。
生活中如何预防脚气
1、要保持脚的清洁干燥,汗脚要治疗。勤换鞋袜,趾缝紧密的人可用草纸夹在中间,以吸水通气。鞋子要通气良好。
2、不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等,不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
3、公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理,用漂白粉或氯亚明消毒,要形成制度,以防相互传染脚气。
4、防鞋柜传染脚气
如果家中有人患脚气,被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中,很容易使真菌大量繁殖。而且,散落在鞋柜里的皮屑,也带有很多真菌。本来很干净的鞋子,如果放在这样的鞋柜里,就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染,感染真菌,如果穿了这样的鞋子,就可能患上脚气或灰指(趾)甲。
什么偏方治脚气
什么偏方治脚气
1、什么偏方治脚气
1.1、用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气。
1.2、用风油精涂搽患处,每天1次至2次,一般数次便可见效。
1.3、连续用生大蒜擦磨便可治愈。
1.4、绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香港脚有特效。
1.5、直接将药膏涂抹至患处,效果明显。
1.6、食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处。随配随用,轻者1次,重者2次至3次可愈。
2、脚气产生的原因
2.1、多汗
足部多汗潮湿,同时鞋袜不通气,汗液蒸发不畅,致使表皮呈白色浸渍状,尤其以趾间最明显,严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度,很容易继发真菌感染而引起足癣。天生脚汗多的人,因为脚长期处于潮湿的状态,最容易招来真菌,因此很容易就得脚气。
2.2、肥胖
肥胖者更易出汗,趾间潮湿、浸渍而诱发糜烂型足癣。
2.3、妊娠
很多怀孕的准妈妈们都反映脚痒,有脚气,妊娠时足癣的发病率增高,可能与内分泌失调,引起皮肤抵抗真菌能力下降有关。
3、如何预防脚气发生
3.1、穿鞋有讲究
穿透气性好的鞋和袜,保持足部干燥,避免潮湿,必要时可加用足粉。尽可能不穿胶鞋、球鞋,多穿布鞋或风凉鞋,这样可以有效的预防脚气。
3.2、药物调节
有的人足汗很多,即使很讲究清洁卫生,脚气仍较明显,必须采取一些特殊的措施,青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关,可服用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等,一般随年龄的增长,足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关,可以用些溴化物等镇静剂。
脚气病的饮食禁忌
1、忌鸭肉。根据古人经验,患有脚气之人不宜吃鸭肉。清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中说:“多食滞气,滑肠,凡为阳虚脾弱,痞胀脚气,皆忌之。”
2、忌南瓜。属于发物。李时珍就曾指出:“多食发脚气。”《本草求真》亦云:“凡人素患脚气,于此最属不宜。”清代食医王孟英也说:“脚气痞闷,皆忌之。”
3、忌鸡蛋。根据清代食医王孟英的经验,脚气患者忌吃鸡蛋,王孟英在《随息居饮食谱》中明确告诫:鸡蛋“多食动风阻气,脚气皆不可食”。
4、忌带鱼。带鱼属动风发物类食物。凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食。
5、忌尖椒。尖椒属于辛辣刺激性食物,食用后会使脚气加重。
脚气不治疗带来的影响
1、没事抠脚手脚并痒
脚气是高复发疾病,药物治疗没好停药容易复发,为后面的治疗造成更大的困难。脚气极易通过接触传染到双手和身体的其他部位,成为手气和体癣。脚气患者脚再痒也万万不能用手抠。
2、衣物混洗全家遭殃
脚气是高传染性的疾病,全国30%的人口患有脚气,在南方和沿海地区脚气的患病率甚至高达60%,没患脚气的人甚至成为“少数派”,可见脚气传染性之强,危害之广。衣物混洗是脚气家庭传染的重要原因,需要格外注意。
3、威胁生命
脚气治疗大意不得,轻者影响生命质量,重者,甚至脚气危害真会威胁生命,曾有网友发生过因脚气不治引发丹毒,病毒蔓延全身,引发毒性入侵消化道,造成内循环系统大出血的案例。脚气不治自己不会好,反而把自己变成了“真菌”繁殖基地。
脚气偏方
二、患有脚气的原因三、脚部健康的护理方法
脚气偏方
1、脚气治疗的实用偏方
1.1、夏天脚癣犯了,可将患脚洗净揩干,再用风油精涂搽患处,每天1次至2次,一般数次便可见效。
1.2、脚上患有脚气、脚癣,连续用生大蒜擦磨便可治愈。
1.3、用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气。
1.4、用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处。随配随用,轻者1次,重者2次至3次可愈。
1.5、取香烟灰撤在脚趾湿痒处,可治脚趾间水泡瘙痒。
1.6、取麦饭石1000克,加开水2000克浸泡,每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处,有显着疗效。
1.7、绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香港脚有特效。
2、脚气治疗的家庭偏方
2.1、花椒盐水治脚气。可放花椒10克、盐20克,加入水中稍煮,待温度不致烫脚了,即可泡洗,每晚泡洗20分钟,连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水,第二天经加温,可连续使用。已溃疡感染者慎用。
2.2、嫩柳树叶治脚气。用柳树叶洗脚的效果很好,不仅把自己的脚气问题治好了,在告诉几个朋友之后他们的脚气问题也得到了解决。还可将柳树叶揉成团状,脚在脚趾缝里面,睡觉之前夹上,第二天醒来就感觉有效果了。
2.3、碱面治脚气。夏天脚出汗多,容易患脚气。晚上临睡觉前,用碱面一汤匙(即蒸馒头用的碱面),温水溶化后,将脚浸入碱水中泡洗0分钟左右,轻者两三次,重者四五次即好。
2.4、韭菜汤水治癣病。将韭菜切碎然后弄成汁,再用开水冲开,然后温度合适的时候就可以用来泡脚的,每次泡三十分钟,泡两次就感觉到有效果了。
3、脚气治疗的食疗偏方
3.1、冬瓜赤小豆
配方:大冬瓜一个,赤小豆130克。
用法:将冬瓜切盖去内瓤,装入赤小豆,放糖水中煨熟淡食,或焙燥为丸食,或加水煮至烂熟,分二、三次食。
按注:一方无大冬瓜加蜂蜜也可。
3.2、花生红枣凤瓜汤
主治:脚气。
配方:花生90克,红枣10粒,鸡脚10只,瘦肉120克,陈皮1/4个。
用法:红枣去核,与余料齐洗净。鸡脚连同瘦肉飞水冲净。陈皮水先煲沸,加入各材料煲2～3小时,调味即可。佐餐食。
按注:一方不用鸡脚、瘦肉,加饭豆。
患有脚气的原因
1、一般来说,引起脚气的罪魁祸首是脚部的细菌,主要有红色毛癣菌、玫瑰色毛癣菌、石膏样毛癣菌等等,这些细菌可以分解皮肤的代谢物,不过,在分解的过程中就会产生恶臭。
2、其次,脚气的产生还与角质有关。从专业的角度而言,双脚上的角质层,其所含有的角质蛋白为霉菌生长的营养物,要是在汗液的滋润下,更有利于细菌的成长,而在这样的环境下,细菌会成几何级的繁殖,从而让脚气防不胜防。
3、就是密闭的空间。很多人都有这样的经历,去吃日式料理的时候,会要脱去鞋子,坐在榻榻米上。不过,对于有些人来说,要是把鞋子脱下来,臭味自然是飘香四溢。不要说吃东西了,胃口就会大大下降。其实,之所以双脚会成为脚气的重灾区,那是因为我们的双脚一天到晚都裹在鞋子中,而鞋子是一个密闭的空间,要是鞋子本来就是通风性能较差,汗液的话不能够及时吸干的话,这就是脚气产生的温床。所以,很多人在选购鞋子和袜子的时候,都希望能够选用通风、透气的。
脚部健康的护理方法
1、敲击脚底:建议大家在每天晚上临睡前,用拳头敲击自己的脚底,这个简单的动作就可以消除一天的疲劳。而且通过敲击给脚底给予脚部适当的刺激,会促进全身的血液循环,增强了内脏的功能,尽快恢复精力。
正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右,不可用力过度。
2、晃动双脚:全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆,简单的脚部刺激便可促进血液循环。仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,只要持续5～6分钟,全身血液循环就会得到改善,此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。
脚脱皮有什么偏方
脚脱皮有什么偏方
1、脚脱皮有什么偏方之水果皮
不妨试试水果皮来治疗吧。不过不是所有的水果皮都是适合的。苹果或者桔子皮才具有治疗的效果,用削苹果剩下的果皮来搓擦患处,或者将新鲜的桔子皮挤出汁,涂擦在裂口处,用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚,也可收到同样的效果。
2、脚脱皮有什么偏方之山药茱萸
当四肢脱皮和四肢多汗有关的时分,能够选用中药疗法,用熟地20克,山药15克,山茱萸10克,丹皮10克,泽泻10克,茯苓15克,防风15克,蒺藜30克,参加恰当的水一同煎煮后服用,服用3-5次便会改进状况。
3、脚脱皮有什么偏方之芥末
我们都听过芥末,这算是一种调味剂。那么你知道芥末如何治疗手脚脱皮的呢?用用40℃左右的温水洗脚,泡10分钟左右,然后擦干;用温水调好芥末,浆糊状,抹在患处;穿上袜子,以保清洁;第二天再用温水洗脚,再抹,2-3次即愈。
4、脚脱皮有什么偏方之白醋泡脚
白醋泡脚的好处非常多,比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单:在洗脚盆中(木盆最好)倒入40度左右热水,再倒入白醋,热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。记得每天坚持。时间长了,脚步皮肤也变光滑了,睡眠质量也会改善。
5、脚脱皮有什么偏方之土豆
将1个土豆煮熟后,剥皮捣烂,加少许凡士林调匀,放入瓶内。然后取适量涂在脚裂部位,可取少量涂裂处,每日1-3次,数日见效。
6、脚脱皮有什么偏方之艾叶
取艾叶500克(7元/500克),红花100克(7元/50克)。平均分为20份,每日1份(加食醋100克,花椒20粒,食盐2勺),用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可,趁热泡脚,以15--30分钟为限。
脚脱皮是怎么回事
1、脚气
脚气是一种极常见真菌性皮肤病,大多数情况常见于男性朋友,但是,女性朋友不是没有的,相比较而言,男性比女性多。脚气的病因主要是皮肤癣菌引起的,脚气有严重程序,脚底容易出汗的人比较严重,皮肤癣菌容易滋生并且扩散,因此这类朋友容易出现脚底脱皮。有脚气的朋友一定要注意脚步卫生,勤洗脚,勤换鞋。
2、皮肤干燥
皮肤干燥的人容易导致手脚脱皮,主要原因是脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足,造成脚表皮细胞坏死,主要高发季节在秋冬季节。此类朋友需要多饮水,多吃蔬菜,能够有效缓解症状。
3、体内缺乏维生素E
缺乏维生素E的朋友容易出现脚底脱皮的症状,主要原因是人体所需要的一些微量维生素缺少,导致皮肤容易坏死脱皮。这类朋友建议平时多吃蔬菜水果,也可以适当吃些维生素E。
4、剥脱性角质松懈症
剥脱性角质松懈症不但会引起脚底脱皮,严重的朋友还会造成脚掌部位的疼痛,行走困难等。
脚脱皮应该多吃的食物
1、西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
2、黑芝麻
不妨多吃点黑芝麻吧。据了解,黑芝麻的营养特别的全面,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。
3、枸杞
枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方,枸杞可泡酒,也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。
4、豆浆
黄豆养颜,最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆,就能轻松喝出白润皮肤。
