痛经是宫寒吗
女性宫寒养生茶。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“痛经是宫寒吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
二、痛经吃什么好三、痛经要注意什么痛经是宫寒吗
1、痛经是不是宫寒
要确定自己是不是宫寒导致的痛经,只要回答两个问题:经期时是否觉得肚子冷?是否喜欢用温热的东西捂肚子?
痛经的病因病机不外乎气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等,其主要原因即为风冷之邪。《女科百问》认为,痛经的病因是“风寒客于经络”,《妇人大全良方》则认为是“寒气客于血室”。
所以,如果以上两个问题你的答案都是肯定的,那么就可以大致确定是宫寒引起的痛经了。
2、痛经是什么原因
2.1、原发性
有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是 50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2.2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
2.3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。
2.4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。
2.5、激素影响
月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮,卵巢排卵以后逐渐产生黄体,黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩,影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了,刺激子宫,会引起子宫强烈耻缩,因此产生疼痛。
2.6、子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
2.7、妇科病
如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
3、痛经怎么治疗
3.1、一般治疗
重视心理治疗,消除紧张和顾虑。足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟。疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
3.2、药物治疗
前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。
口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女,有效率达90%以上。
3.3、按摩法
在我们脚大趾与第二趾中间,有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太冲穴,右手拇指指腹轻柔左太冲穴。在小腿内侧,脚内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,是“三阴交会穴”。
3.4、运动疗法
在月经期间,痛经的人常常会伴随紧张,所以这时候一定要放松心情,练瑜伽就是一种很好的舒缓方法,在室内就可以完成,放一段轻松的音乐,有益于释放压力,减缓疼痛感。
痛经吃什么好
1、红枣姜茶
姜24克,红枣30克,花椒9克。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。此汤温中止痛,适用于寒性痛经。
2、益母草粳米粥
益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用,温热服,每日1-2次。此粥活血化瘀,理气通经,适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。
3、三花茶
玫瑰花、月季花各9克,红花3克。将上3味药研粗末,以沸水闷泡10分钟即可,每日1剂,随时温服;连服数日,以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经,理气止痛,适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。
4、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
痛经要注意什么
1、剧痛时应卧床休息,如出现面色苍白,肢冷出汗等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。
2、对痛觉敏感及精神紧张者,尤其青春期少女,因缺乏对月经的了解,易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛,因此需要加强心理护理,了解妇女生理知识,解除精神负担,保持心情舒畅,痛经自会减轻。
3、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。保持外阴部清洁,可用1/5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴,1~2次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。
4、正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。同时注意生活起居,避风寒,防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。
相关阅读
痛经是因为宫寒吗
痛经是因为宫寒吗
痛经是因为宫寒。痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。《女科百问》认为,痛经的病因是“风寒客于经络”,《妇人大全良方》则认为是“寒气客于血室”。所以,如果以上两个问题你的答案都是肯定的,那么就可以大致确定是宫寒引起的痛经了。何为宫寒：
1、先天素体偏寒,肾阳不足,阳气虚、阴寒内盛引起的宫寒。 2、后天受凉引起,特别是生理期贪凉,最容易导致寒邪入侵。如经期贪食冷饮、淋雨、游泳,经常吹空调,或者穿露脐装等,都容易导致宫寒。
3、除此之 外,长期服用寒性药物,如六神丸、珍珠粉、芦荟等,也会引起宫寒。如今很多人遇到牙龈出血、长痘痘等一概认为是由上火引起,经常会服用寒凉食物或药物来 “下火”。殊不知,也许你根本就不了解自己的体质,有实火可以“下火”,而气虚、阴虚引起的虚火则不可随意“下火”。女性如长期服用寒凉食物或药物,久而 久之就易导致宫寒。
痛经的原因
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。
2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
4、精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高,前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经,经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
8、子宫的过度收缩,虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
9、子宫不正常收缩,痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。
10、妇科病如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌瘤等,子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
11、少女初潮,心理压力大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,爱吃冷饮食品等造成痛经。
12、经期剧烈运动,受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。
13、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油,香焦水等造成痛经。
痛经的治疗
痛经在女性中是常见的症状,部分有原发性痛经的少女长大后特别是婚后生育过后,痛经自然会缓解或消失,可不必治疗,个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗,主要是对症治疗,以止痛,镇静为主,近年来都采用综合治疗包括精神疏导,中药、西药与针灸治疗。
1、一般治疗
重视心理治疗,消除紧张和顾虑。足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟。疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
2、药物治疗
前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女,有效率达90%以上。
痛经宫寒会影响生育吗
痛经宫寒会影响生育吗
1、痛经宫寒会影响生育吗
会。宫寒对女性健康是具有一定影响力的。子宫寒冷并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多。有专家认为,宫寒严重的可能造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等。
寒宫就是指子宫寒凉的意思。过于寒凉的子宫是不利于怀孕的,寒宫,不利于受精卵的存活的,也是很容易滑胎的,我说的都是实在的,所以呢还是及时的调理下,暖宫怀孕是最好的,自己平时多注意下,多运动,多吃温补的食物,要是严重的话,建议还是内在调理下。
子宫本身的慢性虚损性疾病,很容易导致子宫本身功能的紊乱,失调,低下等。引起子宫宫寒的征象。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕生育。
2、宫寒的预后
宫寒无论是实寒还是虚寒引起妇产科经孕产乳等疾病,如果不积极治疗或者调整改善,对女性的生殖功能有一定的影响。
3、宫寒的预防
因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
痛经吃什么食物
1、红枣
红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。
痛经食疗方
乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
山楂桂枝红糖汤:
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜枣红糖水:
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤:
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
痛经是不是宫寒
痛经是不是宫寒
1、痛经是不是宫寒
不是。痛经原因很多,比如闭经,可能是脑部的下丘脑、垂体的问题,也可能是卵巢子宫的问题,需要检查进行激素测定、超声检查来判断原因。如果月经周期长,可能是多囊卵巢综合征或者围绝经期。总而言之,不是一个宫寒能概括的。宫寒是个不存在的伪概念,是把所有的女性的症状集合在一起的统称。不要相信所谓的宫寒,更不要随意用一些暖宫的方法治疗,如果你有相关的症状要进行详细的检查、明确诊断、针对性的治疗,而有些所谓的宫寒根本无需治疗。
2、各种痛经的表现怎样
原发性痛经:每次于月经数小时后,在下腹有难以忍受的痉挛性疼痛,呈一阵一阵地间歇性,药物不易缓解,每次疼痛持续2～3分钟,间歇十几分钟,如此持续数小时,但一般不超过12小时,很少超过24小时。疼痛常可涉及到大腿前面,常有四肢冰冷、头痛或有胃痛、便稀等症,也可诱发支气管炎等。
膜样痛经:这种现象较少见,但疼痛剧烈,开始于经前数小时或一二天。内膜样物排出后疼痛立即消失。排出的内膜样物呈三角形,大小为3cm×4cm×0.2cm～3cm×4cm×0.8cm。
3、痛经原因
湿热下注主证:经前、经期少腹胀痛,经量多,色红,质稠或有块,平日带下色黄或有秽臭,舌红苔黄腻,脉弦数。分析:外感或内蕴湿热,流注冲任,阻滞气血,经行不畅,故经来腹痛;热扰冲任,则量多色红有块;热灼津液,则经水质稠;湿热下注,伤及任带,则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。
气血虚弱主证:经期或经净后,小腹隐痛、喜揉按,月经色淡量少,质稀,伴神疲乏力,面色苍白,舌淡苔薄,脉虚细。分析:体虚气血不足,经行后血海空虚,胞脉失养,或体虚阳气不振,运血无力,故见经期或经净后小腹隐痛,喜揉按;气虚阳气不充,血虚精血不荣,故经血色淡量少,质稀。余症亦为血虚气弱之象。
经痛吃什么食物好
黑芝麻。有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
红枣。养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
猪肝。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
藕。藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
痛经怎么调理
龙眼姜茶:将5片生姜和10颗龙眼一起丢入杯中用热水冲泡,5分钟后,一杯清香味美的龙眼姜茶就完成了。这种茶具有补血调经的作用,平时多喝也无害。
老姜红薯汤:取两个红薯洗净切块,老姜洗净切片,然后将红薯、生姜、糯米一同倒入锅中熬煮,烂熟后,加入红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛,对于月经期四肢无力的人尤其有益。
元胡益母草枣蛋:元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
血藤炖河蟹:鸡血藤30克,河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适量,炖至河蟹熟后,趁热饮服,每日1剂。连续5-7天。
如何调理痛经宫寒
二、痛经宫寒怎么止痛三、痛经宫寒不能吃什么
如何调理痛经宫寒
1、如何调理痛经宫寒呢
1.1、做运动
尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
1.2、多吃暖身食物
寒冷会影响人体的泌尿系统,使排尿增多,大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出,因此也需要适当补充。
1.3、服用维生素
很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后,很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质,最好是那些含钙并且剂量比较低的,一天可以服用数次。
1.4、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
1.5、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。
2、痛经宫寒吃什么食物
2.1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
2.2、红豆
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
2.3、红花
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
2.4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
3、痛经宫寒的食疗方
3.1、乌鸡煮益母草:主治宫寒不孕。
食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
3.2、红花暖宫蛋:主治气虚夹瘀不孕。
食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。
做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。
用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。
3.3、当归远志酒:适用于妇女月经不调或气血不足者。
食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。
做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。
用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。
痛经宫寒怎么止痛
1、艾条温灸
一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。
2、隔姜灸
用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
3、拔罐
在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
4、泡脚
将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。
痛经宫寒不能吃什么
1、冷饮
寒性月经病者忌饮。经期饮食方面,要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期,不要过早的成为疾病的俘虏,医院的常客。
2、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收,从而导致女性痛经更加严重,所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品。
4、含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料。
月经黑是宫寒吗
月经黑是宫寒吗
1、月经黑是宫寒吗
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
宫寒的症状包括:发胖、月经异常和下腹寒冷。其中月经异常:经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
由此可以看到,月经失调也是宫寒的症状,那么就更不用说月经量少发黑的情况了。
2、宫寒的症状:发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。
3、宫寒的症状:月经异常
经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
4、宫寒的症状:体质虚弱
精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
月经黑怎么办
注意经期卫生
注意经期的卫生,特别要注意预防经期内的感染问题。特别是针对生殖器的卫生清洁,大家要用淋浴的方式来洗澡,千万不能盆浴哦!还有一个问题要特别注意,经期严禁性交。注意保暖,这还能够有效的避免寒冷刺激。避免过劳。而大家在平常不妨给自己来一杯红糖水,这还能够有效的帮助解决其痛经的悲剧哦!
内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,而且在经期内的卫生一定要注意,养成勤洗勤换内裤的好习惯,换洗的内裤要放在阳光下暴晒,这些才能够把细菌全部消灭,特别忌讳内裤在阴湿的地方晾晒,这会导致内裤上滋生很多的细菌哦!大家可都得注意哦!
饮食调理
其实饮食调理能够起到很好的从内到外的调理方法,这对于治疗这种月经经血颜色发黑的情况很有帮助。那么大家在可一定要把注意点心眼哦!饮食尽量吃的清淡、营养为主,忌吃辛辣、刺激的食物,大家可一定要注意这个问题哦!
平常生活中,记住多多喝水,保持每天八大杯的水,这能够很好的保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚的女性在日常生活中,更加要注意多多增加其营养物质摄入,如:牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果食物哦!
月经黑的食疗方
女性经常出现月经少发黑的问题,在调理上要注意饮食调养,多吃温补阳气的食物,比如韭菜、葱、蒜等。多吃大枣可以养肝健脾。适当进食荞麦、荠菜、菠菜和菊花菜,莴笋、茄子、马蹄及黄瓜等蔬菜可以润肝明目,帮助治疗月经异常。
红花瘦肉汤可以养血活血,调理痛经,尤其适合治疗因血虚淤滞引起的月经不调,患者在经前容易腹痛、经量少、经常感觉心悸眩晕、经期有血块,经血量慢慢变少,甚至可能发展为闭经。红花瘦肉汤的材料有猪瘦肉,当归,红花及红枣。瘦肉洗净切片,全部材料洗干净放入锅中,加入水小火煮2小时,调味后即可食用。
女性发现月经少发黑时,可以制作一些山楂红花酒,活血化瘀,治疗经量少、颜色发黑、腹痛及血块等问题。所需的材料有山楂,红花及白酒。制作方法也不复杂,只需要把山楂和红花晾干,加入白酒泡一个星期就可以。每次饮用的量要控制在30-45克之内,每天可以饮用2次。
黑木耳红枣茶具有补中益气,养血止血的功效。可以用来治疗气虚型引发的月经疾病。所需的材料:黑木耳和红枣。黑木耳和红枣洗净入锅,加水后煮滚就可以关火。每日吃1次,但要坚持服用。
宫寒痛经吃什么药
宫寒痛经吃什么药
1、宫寒痛经吃什么药
1、宫寒痛经吃艾附暖宫丸
艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成,温经散寒 的能力较强,是治疗妇科虚寒症的良药,属于女性“子宫虚寒”所致的月经不调症状,如痛经、小腹胀痛、宫冷 不孕等问题,都可选该药。
2、宫寒痛经吃温经汤
《妇人良方大全》中的温经汤的功效以活血祛瘀止痛为主,主要治疗血虚宫寒引发的月经不调等症。方药组 成有当归、芍药、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪术等。
3、宫寒痛经吃乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸是妇科的常用药物之一,具有补气养血、调经止带的功效。用于治疗气血、阴阳虚衰 引起的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰酸腿软等问题。
4、穴位按摩缓解痛经
4.1、太冲穴:太冲穴的位置在我们脚上大脚趾和第二个脚趾之间。我们用左手的拇指指腹按右边的太冲穴,反之,用右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
4.2、三阴交穴;位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
4.3、血海穴:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
4.4、子宫穴:它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
宫寒痛经该如何预防
1、饮食方面:禁食冰凉、刺激的食物,寒性的食物(香蕉、西瓜、螃蟹等都属于大寒),还有在月经来之前一周就可以开始又准备的进补,每天一杯红糖姜汤,要在早上喝,基本上可以缓解了,经期开始要多吃一些糖份、热量较多的食物(如鸡汤等)。
2、理疗方面:可以使用热水坐浴疗法。热水坐浴疗法是通过热水的温热和理疗作用,改善局部血液循环,促进气血运行、舒畅经络、活血化瘀、温宫祛寒。从而起到防病及自我保健的作用。可使用熏蒸坐浴的方式。先熏蒸、再坐浴,这样利用水蒸气的熏蒸,可以温宫,保护子宫和卵巢。从而可以达到祛寒,治痛经的功效。还可以治疗妇科上的炎症问题。坐浴的方法:将水烧开,倒入坐浴盆,凉至80摄氏度,改善熏蒸盖熏蒸,待水温凉至40至42摄氏度时,取掉熏蒸盖坐浴。坐浴的时间在15分钟左右即可。
宫寒痛经吃什么好
1、红花:红花的功效是比较多的,不仅可以活血化瘀,还可以调经止痛,所以适用于痛经宫寒的女性朋友食用。红花虽然是一种中药材,但也可以食用,常见的做法有红花蒸蛋、红花糯米粥等,也可以直接用来泡水喝。
2、桑葚干:桑葚干具有补肾、补血、美容的功效,适合痛经宫寒的女性朋友食用。桑葚干的吃法主要是用来熬粥喝,味道是比较好的,想要治疗痛经宫寒的女性朋友不妨试试看。
3、桂圆肉:桂圆肉具有较好的温补作用,所以,吃桂圆肉对治疗痛经宫寒有一定的治疗效果。另外,桂圆肉中的铁元素含量是比较丰富的,经常食用可以起到较好的补血效果。所以,痛经宫寒的女性朋友不妨经常吃点桂圆肉来改善痛经宫寒的症状。
4、枸杞:枸杞的滋补作用也是比较好的,而且能滋阴补肾、养肝明目,经常吃枸杞可以改善手脚冰冷、面色苍白等肾虚症状,所以,吃枸杞也是可以治疗痛经宫寒的。枸杞的吃法有很多,除了能泡水喝以外,还可以用来煲汤喝。
