怀孕面色苍白怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怀孕面色苍白怎么办”，但愿对您的养生带来帮助。
怀孕面色苍白怎么办
1、怀孕面色苍白怎么办
如果孕妇在孕期中贫血看上去会面无血色,皮肤粘膜苍白或萎黄,这些人常伴有疲乏无力,头晕健忘,心慌气短等症状,这是胎儿发育需要的铁增加导致的孕妇缺铁血红蛋白合成不足引起的脸色苍白。
2、孕妇贫血有什么症状
软弱无力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
皮肤、粘膜苍白:皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
心血管系统:心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
呼吸系统:气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。
3、孕妇贫血的的类型
轻度贫血
一般症状不明显,不过会有皮肤粘膜苍白,可以通过血常规检查发现。
较严重贫血
容易疲惫倦怠,容易全身乏力,即使没有做任何事情;会有头晕,特别是久蹲站立的时候,头晕目眩,眼前一片黑暗;皮肤及毛发干燥,面黄或者面色苍白,血色不佳;会有口腔炎、舌炎;出现水肿;指甲薄脆容易折断;注意力不集中,记忆力减退。胃纳不佳,食欲差及肚子不舒服等。
严重贫血
可能会出现呼吸困难、心悸、胸痛。严重贫血,心肌缺氧,可发生贫血性心脏病,在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。
怀孕贫血吃什么
1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。
2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。
3、黑色食物。民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、高蛋白的食物。怀孕后期,宝宝发育非常快,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。
怀孕如何预防贫血
1、按时产检
至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规,以及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。
2、多吃含铁丰富的食物
鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,含铁丰富,一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。
3、多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如动物肝脏和肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。
4、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快,要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
5、在医生指导下服用铁剂
对某些孕妇来说,单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。
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流产后面色苍白怎么办
流产后面色苍白怎么办
1、流产后面色苍白可饮食调理
人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
2、流产后面色苍白可服中药调理
流产后,除了喝传统的生化汤4～5帖,来使子宫化瘀血、生新血之外,为预防流产后引起的经闭,有时会在调理后期,加用一些理气活血的药物。有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况,更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。
3、流产后面色苍白可通过食疗方调理
参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用,适用于流产后的调补。
豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。
荔枝大枣汤:干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
流产后面色苍白要注意什么
1、人流后一个月内应当禁止性生活。在进行人流后,每个人出血的时间都不一样,可很长,或很短,也有可能毫无规律可有可无。但是任何一种情况都不允许有性生活发生,直到开始行经。那是由于做人流时宫颈口处于松弛状态,其组织细菌侵入宫腔的作用会被减弱。如果发生性交,男性包皮中隐性的细菌以及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌会感染宫腔。另外,胚胎组织剥落之后血窦开放,容易被细菌感染。
2、做好避孕工作是不可或缺的护理措施。由于人流后,卵巢和子宫的功能慢慢恢复,卵巢也开始按期排卵,因此若是不做好避孕的话,还会导致怀孕。有些人流手术后的女性,在当月重又怀孕,对身体造成很大的影响。所以,必须选择好避孕措施。因为人流只是一种针对避孕失败的补救措施,而非避孕节育的方法。如若在此怀孕,尽量选择可以将对身体损伤降到最低的人流手术。
3、女性朋友应当注意个人清洁及适当休息。由于人流手术后子宫口尚未完全闭合,加上子宫内膜也需哟啊有一个自我修复的过程,所以,在这段时期内,需要特别注意外阴部的清洁卫生。手术后的半个月内不要盆浴,防止不干净的水浸入阴道,使得细菌侵袭,引发感染。另外,由于人流后身子很虚弱,所以需要卧床休息2-3天,再慢慢增加活动量及活动时间。人流手术后的半个月内切忌参加重体力劳动,不要触摸冷水。
流产后不宜吃什么
1、人流后不能吃寒性食物
人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
2、不能吃高脂肪、油腻的食物
人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人,也易致胖。
3、不能吃生冷的食物
特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。水果大多是寒凉之品,所以水果应尽量少吃最好先不吃水果,特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
4、不能吃刺激性食物
人流后不能吃热性,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。
面色苍白怎么调理
面色苍白怎么调理
1、面色苍白要及早检查
在做面色苍白的检查时,应仔细询问相关病史,收集相关临床资料。密切对患者进行检查,清楚了解患者的临床症状。适当对患者进行相关的体格检查,初步了解患者各器官的形态病变情况。对患者进行相关的器械检查,适当进行实验室检查。综合考虑各种检查结果,结合各种器官损伤的临床症状,最终得出相应诊断。
皮肤病引起皮肤颜色改变,一方面是可使皮肤变黑,变黑的范围、部位、形态等可以不同,形成各种各样的斑、点。另一方面也可使皮肤色素减少,形成大小淡色斑片。通过皮肤颜色检查可看出是否为面色苍白等症状。
2、面色花白要及时对症治疗
面色苍白的治疗应积极及时治疗原发病。面色苍白的原发病包括休克和贫血。严重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,静脉滴注,积极清除原发病灶(如引流排脓等)。对某些可能并发休克的外科疾病,抓紧术前准备,2小时内行手术治疗,如坏死肠段切除。贫血的治疗切忌滥用补血药,必须严格掌握各种药物的适应症。例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血,不能用于非缺铁性贫血,因会引起铁负荷过重,影响重要器官(如心、肝、胰等)的功能;维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血;皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血;睾丸酮用于再生障碍性贫血等。
3、面色苍白要科学合理饮食
脸色苍白的人饮食营养要合理,不要偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。在饮食要富有营养及易于消化,平时注意多吃动物的肝脏、血、牛肉、红枣、胡萝卜、菠菜、花生及桂圆等都有补充作用,最好食补搭配服用补血生血的铁之缘片,有利于补血增加营养,贫血好转后气色就会变得红润了。
可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,使身体摄入足够的营养成分。适当进行体育运动,增强机体免疫力。
4、面色苍白要适当的体育锻炼
此外还要注意劳逸结合,进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质,让自己的身体不再那么虚弱。同时夏天容易口渴,在中医看来,白开水是“百药之王”,夏天应该多喝水,同时在开水中加入红枣、枸杞持之以恒也会有一定的功效。
面色苍白是什么原因
引起面色苍白的原因包括贫血、休克、大出血、肾炎等相关的原发病。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
面色苍白吃什么好
1、桂圆归枣粥
材料:桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖
做法:将当归放入锅中用水煎煮,然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥,随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。
功效:这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用,特别适合那些气血亏损的患者,另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的,效果非常的不错。
2、芝麻龙眼粥
材料:白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖
做法:将龙眼还有红枣去除果核,清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖,然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。
功效:这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用,特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。
3、荔枝莲枣粥
材料:荔枝、莲子、红枣、糯米、红糖
做法:将莲子去心、红枣去除果核,然后将荔枝肉、红枣以及莲子一起放入锅中,水煮开之后加入糯米以及红糖,熬煮成粥就可以了。
功效:具有很好的温补脾胃以及补气、补血的功效,非常适合那些身体瘦弱或者是身体倦怠、脸色不好的患者。
面色苍白的特征
二、面色苍白怎么办三、面色苍白吃什么好
面色苍白的特征
1、面色苍白的特征
我国正常人的面色微黄,略带红润,稍有光泽,祖国医学称之为“常色”。病时,面色色泽发生变化,称为“病色”。
健康人的脸色是白里透红,经常不出门在家里待着的人皮肤也白,可病态的白是色如白蜡。比如在临床上经常可以见到:虚寒病症、贫血及某些肺症患者,里寒的剧烈腹痛,或外寒的恶寒战栗重者,可见面色苍白。心脏病二尖瓣关闭不全者,其面部也可能呈现苍白之征象。肝病见白色为难治之病。
白色见于两眉之间,是肺脏有病。甲状腺机能减退症、慢性肾炎等患者的面色,较正常人苍白。铅中毒时,患者以面色灰白为主要特征,医学上称为“铅容”。寄生虫病,白血病等患者,长期室内工作及营养不良者亦见此色。肠道寄生虫病,面部可见白点或白斑。此外,出血性疾病、经常痔疮出血、妇女月经过多,也会造成面色苍白。
休克病人因面部血液循环受阻,也会脸色发白。中医认为,面色苍白属于虚症和寒症。如有些人,面色较白,体型肥胖,中医称这些人为气虚,或阳虚之体。这些人尽管体胖,但体质较差,容易得感冒。面色灰白而发紫,表情淡漠,是心脏病晚期的病危面容;倘灰暗之色日重,则是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征。
2、面色苍白如何鉴别
2.1、面色潮红
脸红有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循环较好,稍一活动,面色就比较红润;有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人,因为空气较稀薄,身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气,而红血球携带的血红素一旦增加,脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红,有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红,就要请医生诊治。
2.2、面色青灰
面色淡青或面色青黑,多为实寒证、剧痛。寒主收引,其性阴凝,寒凝气滞,经脉拘急,血行不畅,瘀色外露,故见青色。剧烈疼痛,导致经脉拘急,血行不畅也可见青色。
2.3、面色青紫
面孔、口唇等处颜色发青发紫。青紫又叫紫绀,是因为血液中有一种不带氧的血红蛋白、叫一种还原血红蛋白的量增多时,透过了皮肤比较薄的口唇周围等处的结果,因为这种还原血红蛋白的颜色呈暗紫色,透过皮肤后解表现出青紫。
3、面色苍白是什么原因
3.1、贫血
脸色苍白没有血色是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。由于贫血时机体会通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,一些相对比较次要的脏器,像皮肤、黏膜等供血会有所减少,从而就会出现脸色苍白没有血色的情况。
3.2、气血不足
面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的,气血的盛衰及运行情况,必定会从面色上反映出来。如果出现气血不足的现象,也是可能导致脸色苍白无血色的情况的。
3.3、低血糖
低血糖会刺激交感神经活动增强,使得肾上腺素释放增多,会导致其出现面色苍白等肾上腺素能症状,也是低血糖的早期症状。
3.4、大量失血
大量失血或是出现失血性休克,会导致体内血液供应不足,从而导致皮肤苍白没有血色。
面色苍白怎么办
1、科学合理的饮食
脸色苍白的人饮食营养要合理,不要偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。在饮食要富有营养及易于消化,平时注意多吃动物的肝脏、血、牛肉、红枣、胡萝卜、菠菜、花生及桂圆等都有补充作用。
2、良好的生活习惯
脸色苍白的人更要重视作息时间的安排,应该保持充足的睡眠及休息,不能经常过度劳累。在日常生活中还可以通过晚上喝牛奶补充我们人体的营养,利于人体对蛋白质的吸收。
3、适当的体育锻炼
此外还要注意劳逸结合,进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质,让自己的身体不再那么虚弱。
面色苍白吃什么好
1、蜜汁花生枣
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
2、栗子炖白菜
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
面色苍白的偏方
面色苍白主要还是感觉脸上无血色，身体虚弱造成的，一般女性在这一方面表现的比较的明显，主要是因为气血不足，或者是因为某些原因失血过多造成的，所以说最主要的还是要及时的滋补自己的身体，补血益气，那么有什么样的方法是可以有效地缓解这样的现象吗?看看下面推荐的治疗面色苍白的偏方。
1、
原料：胡萝卜100g,山芋250g,红糖30g.
制法：将山芋、胡萝卜去皮洗净，切成小块，放入锅内，倒入适量清水，煮至熟酥，加入红糖再煮片刻。服用
服法：每日1剂，分两次服用。
功效：补血健脾，悦色润肤
适用：面白无色，面色苍白，贫血。
2、 杏炖猪脾汤
材料：猪肺1个，南杏、北杏各20克，大芥菜500克，生姜4片，盐、味精等调料适量。
功用：护心、养颜。
做法：将大芥菜、南杏、北杏洗净，杏稍浸泡;猪肺从其喉部灌人清水到膨胀，反复揉搓，直到冲洗干净;把杏、猪肺与生姜放进煲内，加入清水2500毫升，先用大火煮沸后改用小火煲2个小时，再加入大芥菜及调料煮沸即成。
3、杏仁核桃仁汤
材料：杏仁、核桃仁各20克，生蜜、生姜汤各少许。
功用：养颜、美容。
做法：将杏仁去皮尖，微炒;再将核桃仁去皮，然后共捣烂如泥，加生蜜，研为膏状，共做10丸。每晚入睡前服1丸，用生姜汤送服。
脸色苍白，人就会容易显得没精神，会处在一个病态的状态，而去经常这样是很容易让一些疾病找上门的，所以说我们一定不要以这样的白为美，这其实就是一种病态的表现，因此在生活中一定要注意做好身体的滋补工作。
孩子面色苍白怎么补
孩子面色苍白怎么补
1、孩子面色苍白补动物性的食物
动物性的,以动物肝脏:猪肝、鸡肝、鹅肝为代表,蛋黄,鸭血、牛肉等也富含铁质。
动物肝脏:肝脏富含多种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食物。
各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率高。
2、孩子面色苍白补植物性的食物
植物性的,以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、黑木耳、紫菜、芹菜、荠菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。
黄豆及其制品:黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。
绿叶蔬菜:植物性食物的铁吸收率虽然不高,但孩子每天都要吃补充全面的营养芝麻酱:芝麻酱富含多种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。
木耳和磨菇:铁的含量很高,此外,海带、紫菜也是补铁的理想食物。不过要注意的是,这些食品并不都适合肠胃稚嫩的孩子。蛋黄容易引起蛋白过敏,鸭血不够安全卫生,也不适合较小的宝宝吃,豆浆之类也不适宜过早给宝宝食用。
3、孩子面色苍白的食疗食谱
3.1、西蓝花炒猪腰:西蓝花和猪腰都是生活中非常常见的食材,猪腰本身富含动物蛋白质,铁、锌等微量元素,而西蓝花含有丰富的维生素C,能够有效促进铁的吸收。把西蓝花和猪腰烹饪成一道可口的菜肴,既能够补铁补血,又营养美味,因此家长可以多做这道菜给孩子吃。
3.2、鸡血豆腐汤:把豆腐和结块的鸡血切成细条,加入黑木耳、胡萝卜丝、少许的瘦肉烹饪成汤,这道汤水不仅味道鲜美可口,颜色美观有食欲,最重要的是鸡血豆腐汤内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及铁等微量元素,对于有效补充孩子的铁元素作用是非常显着的。因此孩子常喝鸡血豆腐汤,不仅补铁补血,还能促进身体成长发育。
孩子贫血有什么症状
实际上,除了一部分孩子本身肤色偏黑之外,大部分孩子的肤色都是比较白嫩的,再加上很多家长会很宝贝孩子,不让孩子接受太多的光照,这会使得孩子肤色偏白,但并不代表孩子贫血,这一点要清楚。
孩子是否贫血一般是看外周血血红蛋白量和红细胞数,当然,在日常生活中,贫血儿童也会有一些症状,比如小一点的孩子会脸色苍白,注意是脸色苍白,而不是肤色苍白,另外会精神萎靡,而不是不爱运动。
贫血儿童也会出现心跳加快、恶心等症状。稍微大点的孩子会出现注意力不集中的现象,另外会不爱吃饭,特别容易情绪激动,还会出现头晕耳鸣的情况。耳鸣头晕这些症状对正常小孩子来说是不大可能出现的。
孩子贫血进补的常见误区
1、添加辅食时间过晚
误区:很多家长认为母乳是营养价值高,而过早添加辅食可能对宝宝的肠胃造成伤害,所以仅依靠母乳喂养,而推迟添加辅食的时间,部分宝宝到1周岁以后才添加辅食,其结果是导致宝宝因含铁元素丰富的辅食摄入过少,而出现不同程度的贫血症状。
正解:辅食添加太晚的风险在于,宝宝不能及时补充到足够的营养。母乳中铁的含量少,6个月至2岁的宝宝缺铁性贫血发生率最高。宝宝四个月以后应开始添加含铁辅食,随着宝宝月龄增长,逐步丰富辅食的种类。
2、不注重宝宝膳食搭配
误区:膳食搭配不合理也是宝宝补血 的常见误区之一。比如:部分家长虽然会每天定量喂食宝宝一些素菜水果,但是认为蔬菜水果与宝宝补铁无关,并未注意到各类蔬菜水果的合理搭配,甚至是胡乱搭配,有可能影响到宝宝身体对于铁元素的正常吸收。
正解:宝宝多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的,这就需要家长格外注意膳食搭配。
