男人晚上盗汗怎么补
晚上怎么吃养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男人晚上盗汗怎么补》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
男人晚上盗汗怎么补
1、男人晚上盗汗吃银耳红枣汤
银耳30克,红枣20克,冰糖适量。银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净,用手撕开,再一起放到砂锅里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:银耳维生素D丰富,可以防止钙质流失,经常服用可滋阴润肤,与红枣一起煮,宁心安神、益智健脑、养阴去火。
2、男人晚上盗汗吃百参鸭汤
北沙参50克,百合30克,鸭1只,葱段、姜片、精盐适量。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净,与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤,至鸭肉熟烂调味即可。
作用:滋阴清热,润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。
3、男人晚上盗汗吃黑豆红枣桂圆汤
黑豆50克,桂圆肉15克,红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净,入清水中泡4小时,锅中放清水,放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子,大火烧沸,再改成小火煮至熟烂,可调入冰糖。
作用:补虚益气,养血安神,健脾和胃,养心滋阴。
4、男人晚上盗汗吃黄芪羊肉汤
材料:黄芪15克,羊肉90克,桂圆肉10克,淮山药15克。做法:将羊肉用沸水先煮片刻后捞出用冷水浸泡除去膻味。用砂锅将水煮开后将上述所有食材一起放入同煮,食用时调好味,可以饮汤吃肉。
功效:黄芪羊肉汤可以健脾补虚,滋养肝肾,可以用于治疗病后体虚而盗汗的病症。
5、男人晚上盗汗吃生地黄鸡
材料:生地黄250克,饴糖150克,乌骨鸡1只。做法:将鸡洗净后,地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹中,将整鸡纳入锅中上蒸笼蒸熟取食之。
功效:适用于盗汗少食,体质虚弱的人群服用。
男人晚上盗汗怎么回事
1、轻型盗汗的病人
有一些人的症状是轻微的,只是在睡熟之后留一点的汗,一般都是在过了凌晨之后,身体的某一个部位就开始流虚汗,所以这一类人就是属于轻微类型的盗汗人。
多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗的病人
多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗的病人
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。
这些病人常伴有明显的烘热感,心情也表现的烦燥,汗后口干舌燥,喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热,五心烦热,颧红,头晕,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
男人晚上盗汗怎么办
1、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的,所以在睡觉的屋子里面一定要通风,保持空气清新。在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
2、注意保健,用药物及时改善滋补。
3、平时的时候要注意保持良好的心情,这才是维持健康之根本。
4、如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整。
5、心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗。
6、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
ys630.COm精选阅读
晚上盗汗怎么调理
晚上盗汗怎么调理
1、晚上盗汗怎么调理之日常保健
1.1、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。
1.2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。
1.3、适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
1.4、被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
2、晚上盗汗怎么调理之饮食方法
盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳),因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
3、晚上盗汗怎么调理之按摩方法
按摩治疗盗汗应以滋阴降火,调节阴阳为主。嘱病人取仰卧位,两腿屈曲,两手掌对搓发热后,从三阴交过踝关节至大趾根外一线往返摩擦,操作至透热为止,接下来左右手分别搓涌泉穴至局部发热;后以拇指指腹正时针按揉三阴交,复溜二穴各五到十分钟,以使病人感到微微发热为好。接下来同样方法反时针按揉合谷穴五到十分钟,以使病人感到有酸胀感为好,其中按揉三阴交,复溜二穴用力方向要朝向头部,按揉合谷穴用力方向宜朝向手指远端方向。坚持治疗一个月,往往效果明显。
复溜是足少阴肾经的穴位,肾阴虚容易出现盗汗,按揉此穴可以起到滋阴润燥,回阳救逆,消肿、利水的作用,三阴交是足太阴脾经的穴位,亦是足三阴经的交会穴,是治疗足阴经病患的重要穴位,按揉之可以补血养阴,增强治疗效果。合谷是手阳明大肠经的穴位,按揉之可以起到疏风解表,通降胃肠的功效,合谷属阳,复溜,三阴交属阴,一阴一阳,一补一泻,增强盗汗治疗效果。
盗汗吃什么食物好
1、猕猴桃
猕猴桃中含有多种的营养物质,比如维生素、氨基酸、碳水化合物等。食用猕猴桃可以降血脂、抗肿瘤、促消化等,总之功效很多。此外,夜间盗汗的朋友多吃一些猕猴桃对于改善盗汗的症状非常有效。
2、百合
百合中同样含有多种营养物质,膳食纤维、蛋白质,还有多种微量元素。百合可以清心,多吃百合可以让人宁神心静,还可以补虚止汗,对于夜间盗汗的朋友来说是良药。
3、紫菜
紫菜的营养价值很高,含有的营养物质多种多样。其中所含的蛋白质和糖类可以增强人体的免疫力,改善夜间盗汗的症状。所以,多吃一些紫菜对爱盗汗的朋友来说是很有益处的。
4、红枣
红枣可以补血,这是很多人都知道的。同时,红枣也是补虚的良品,对于气虚体弱而出汗多的人来说是很好的止汗食物。红枣搭配桂圆或是黄芪煮汤,效果会更佳。
哪些疾病引起盗汗
一般认为盗汗是肾阴虚所致,适当调理之后症状便会好转、消除。不过盗汗切不可掉以轻心,如果只是单纯的肾阴虚所致那问题不大,但是也有可能是下面这几种疾病引起的盗汗:
1、甲亢:甲状腺分泌大量甲状腺素,从而会使得人体基础代谢率升高,神经、交叉神经过度兴奋,从而导致盗汗症状的发生。
2、结核病:盗汗是结核病表现之一,主要是由于自主神经系统功能紊乱所导致的盗汗症状。
3、糖尿病:糖尿病人血糖代谢较普通人高,所以糖尿病人会比一般人多汗。
4、肿瘤、低血糖症、更年期综合症等也都会引起盗汗情况的出现。
晚上盗汗怎么办
晚上盗汗怎么办
1、晚上盗汗的治疗护理
1.1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
1.2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
1.3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
1.4、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
2、晚上盗汗的方药
2.1、阴虚火旺型,生地20g,熟地20g,当归15g,黄柏15g,黄芩15g,黄连15g,黄芪30g,白薇20g,银柴胡20g。
2.2、气阴两虚型,人参20g,麦冬20g,五味子12g,龙骨10g,牡蛎20g,浮小麦30g。
3、晚上盗汗的食疗方法
3.1、银耳红枣羹:肾虚者血也一定虚,因此,如果能够补血,对补肾也是很有帮助的,红枣本身就是补血的,再搭配着营养价值很高的银耳,是一款非常好的补肾的汤食。
3.2、龙眼加人参:因为盗汗是一种亚健康的状态,是因为肾虚导致的,因此,必须想办法补足肾气,这样,就可以缓解盗汗,桂圆本身就有补肾的功效,人参更是非常好的滋补品,将两者放在一起,补肾的效果会更好。
3.3、人参茯苓粥:这是一款药膳,因为茯苓是一款中药,人参也是中药中的极品,所以,两者搭配,就会有非常好的补足肾气的效果。
3.4、百合莲子粥:盗汗除了可能是因为肾阴虚导致,还有一种疾病也可以导致盗汗,那就是肺结核,预示着肺部的不健康,这种盗汗一定要提高警惕,那如果能够喝一些养肺的粥,对盗汗会有所缓解,百合和莲子这两种食材在一起可以很好的养护我们的肺,缓解盗汗。
晚上盗汗的症状表现
1、轻型盗汗的病人
多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗的病人
多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗的病人
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。
晚上盗汗的原因有哪些
1、更年期
女性进入更年期后,激素水平的变化和潮热会导致她们在夜间大量出汗,这是女性夜间出汗的最主要原因。如果更年期综合征严重,可以咨询医生自己能否接受激素替代疗法。
2、特发性多汗症
这种疾病会让身体长期排出大量汗液,但是却找不到出汗的原因。患者的健康通常不会受到威胁,不过可能会因此遇到很多尴尬情况,例如在空调房里腋下却汗湿。
3、感染
结核是导致夜间出汗最常见的感染性疾病。不过心内膜炎、骨髓炎、脓疮等其他细菌性感染也会造成夜间出汗。另外,夜间出汗还是HIV感染的一个症状。
4、服药
服用某些种类的药物可能会导致夜间出汗。抗抑郁类的药物是导致夜间出汗的常见药物。8%～22%的人服用了抗抑郁药后有夜间出汗的情况。其他治疗精神疾病的药物也有可能与夜间出汗有关。退烧药,如阿司匹林或者退热净有时也会导致出汗。还有很多其他药物会造成夜间出汗,如泼尼松龙(一种抗炎的糖皮质激素药物)。
晚上睡觉盗汗怎么调理
二、盗汗是什么原因三、盗汗要注意什么
晚上睡觉盗汗怎么调理
1、晚上睡觉盗汗怎么调理
加强身体锻炼。很多情况下,虚汗是身体比较虚弱的一种外在表现,因此要想彻底的根治就必须要提高自身的免疫力,通过锻炼身体,增强体质,只要身体素质得到提高,就有很有效的治疗出虚汗的问题。
充分休息。有的时候过度的劳累也会导致出虚汗,所以不要过度进行操劳和从事重体力活动,适当的休息几天,出虚汗的情况很可能就得到了缓解。
保证睡眠。如果是在睡梦中有出虚汗的情况,那么就是由于睡眠不足所引起的,所以保证每天的生活规律、作息时间正常。保证充足的睡眠质量也是一种治疗方法。
医院检查。如果情况比较严重,建议去医院进行一个专业系统的检查,并且按照医生的嘱咐进行相关的治疗。
2、盗汗吃什么食物好
2.1、五谷杂粮
经常出虚汗的人,平时要多补充些五谷杂粮。这样不仅能调理身体,还可以促进气血恢复。首先要多吃豆子类的,黄豆,扁豆,黑豆,豆腐,以及各种豆制品,都是可以调节体质,增加气血恢复,达到吸收的功效。
2.2、多食用蛋类
鹌鹑蛋,鸡蛋,乌龟蛋,鸽子蛋,这些都是常见的蛋类。鸡蛋能够给人体提高蛋白质胆固醇,更重要的是微量元素。鹌鹑蛋中的营养,要比鸡蛋高出很多倍,所以有体虚虚汗的人,平时可多食用鹌鹑蛋。
2.3、蔬菜类
扁豆,玉米,番薯,南瓜,胡萝卜,这些常见的蔬菜中。除了可以补充维生素及微量元素,还有效调理体质,提高人体的营养吸收。对补肾壮阳,缓解头晕头痛,月经不调,子宫生冷,手脚冰冷有着极好的功效,身体各方面都可以达到修复的作用。
3、盗汗的饮食疗法
黄芪红枣汤:黄芪15克以及红枣20枚加水适量,文火煎煮1小时每日一剂,分2-3次服食连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
黑豆圆肉大枣汤:黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克,洗净放砂锅内加水适量,用慢火煲1小时左右一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
冬虫草炖老鸭:每次用老雄鸭一只去毛和内脏洗净,冬虫草10-15克,放鸭腹内加清水适量,用瓦蛊沸水炖1小时调味分多次食之。对自汗盗汗,身体虚弱者有效。
盗汗是什么原因
1、绝经期
绝经期的女性因为身体激素的剧烈变化,皮肤表面的血管扩张,会出现超过平时的大量出汗,面色肤色发红,尤其夜间。大约有2/3的绝经期女性会出现盗汗。
2、感染
有一些感染会导致夜间出汗,最常见也最为人知的是结核感染。盗汗是结核感染的特征之一。但其他一些感染也会导致盗汗。比如心内膜炎(心内膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨头的感染),或者身体内部的脓肿,也会导致盗汗出现。艾滋病毒感染的人也可能出现盗汗。
3、药物作用
如果是在吃某些药物期间,一些药物会导致过量的出汗,表现为盗汗。最常见的有抗抑郁剂。几乎所有的抗抑郁剂盗汗都是副作用之一。大约有8%到22%的服药患者出现盗汗。
4、低血糖
很多时候,夜间低血糖也会出现盗汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰岛素或者口服降糖药之后,睡眠中出现低血糖,也会大汗淋漓。
5、激素紊乱
一些激素水平紊乱的疾病会引起盗汗。比如肾上腺素的疾病嗜铬细胞瘤,类癌综合症,甲状腺亢进的病人盗汗也很常见。
盗汗要注意什么
1、保持干燥
保持被褥衣物的干燥,能够减少盗汗的出现,并且,这样做还可以帮助我们防止因为流汗导致出被褥衣物潮湿而带来的皮肤疾病,所以想要防治盗汗,保持衣物的干燥是很重要的事情。
2、睡前洗澡
睡前洗澡能够帮助我们收缩毛孔,并且调节体温刺激汗腺,减少盗汗出现的可能性,但是对于病理性的盗汗并没有很大的效果,如果你在睡前洗了澡,但是半夜依然流出大量的汗液,很有可能是因为疾病所导致的,这一点大家需要多多注意。
3、适当的降温
一些盗汗是由于室内温度过高所导致的,因而似乎当的降低室内问题能够减少盗汗的情况出现,尤其是对于阴虚血热的盗汗患者来说,偏凉的环境是减少盗汗的重要手段。
4、及时治疗疾病
从根源上解决问题无疑是最好的方法,对于病理性的盗汗来说,最好能够将导致盗汗的疾病给治愈,这样便可以从根源上消灭盗汗这种危害身体健康的症状。
晚上盗汗怎么回事
二、晚上盗汗的症状有哪些三、缓解盗汗的食疗偏方有什么
晚上盗汗怎么回事
1、晚上盗汗怎么回事
1.1、更年期
女性进入更年期后,激素水平的变化和潮热会导致她们在夜间大量出汗,这是女性夜间出汗的最主要原因。如果更年期综合征严重,可以咨询医生自己能否接受激素替代疗法。
1.2、特发性多汗症
这种疾病会让身体长期排出大量汗液,但是却找不到出汗的原因。患者的健康通常不会受到威胁,不过可能会因此遇到很多尴尬情况,例如在空调房里腋下却汗湿。
1.3、感染
结核是导致夜间出汗最常见的感染性疾病。不过心内膜炎、骨髓炎、脓疮等其他细菌性感染也会造成夜间出汗。另外,夜间出汗还是HIV感染的一个症状。
2、晚上盗汗如何缓解
2.1、选择轻薄、宽松和吸汗能力强的纯棉睡衣。
2.2、选择纯棉的床单,被子也最好是纯棉的面料而且很轻。如果入睡时觉得冷,盖两床较薄的被子比盖一床厚被子要好,这样在你感到热的时候能够立即掀开一层被子。
2.3、倒一杯冰水放在床头柜上,如果因为出汗而醒来可以喝上一小口。
2.4、将空调或者暖气的温度调低一些。
2.5、晚餐或者睡前拒绝一切可能让你出汗的食物和饮料,如香辣的菜肴、热茶等。
3、盗汗的中医治疗方法
3.1、阴虚火旺型的盗汗患者,生地20g,熟地20g,当归15g,黄柏15g,黄芩15g,黄连15g,黄芪30g,白薇20g,银柴胡20g。
3.2、气阴两虚型的盗汗患者,人参20g,麦冬20g,五味子12g,龙骨10g,牡蛎20g,浮小麦30g。
3.3、六味地黄丸治疗盗汗,患者每次需要服8粒(6克),每日3次。
3.4、大补阴丸,每次服9克,盗汗患者每日3次。
3.5、二至丸,一次9克,盗汗患者一日2次。
晚上盗汗的症状有哪些
1、轻型盗汗
轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗
中型盗汗的病人,多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗
重型盗汗的病人,汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。
缓解盗汗的食疗偏方有什么
1、黄芪红枣汤:黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
2、黄芪猪瘦肉汤:黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。
3、黑豆圆肉大枣汤:黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
4、浮小麦羊肚汤:浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完。连用5-10天,有健脾止汗作用。对虚汗均有效。
5、泥鳅汤:泥鳅100克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅,以免骨鲠)。连吃3-5天,对虚汗有效;
女人晚上盗汗
女性的身体体质会比较特殊，再加上女性本来就是阴虚体质，所以经常会容易出汗，尤其是到晚上睡觉的时候，出现盗汗的现象比较多，这大多数都是由于肾虚造成的，其实盗汗分为很多种类型，并不只有一种肾虚，其中也包括有生理性的盗汗，睡眠环境比较差，气血两亏，也是造成最终引起盗汗的原因。
1. 生理性盗汗
很多的女性出现盗汗的原因是因为生理性盗汗所造成的。生理性的盗汗是比较正常的，这是因为年轻人的新陈代谢比较快，所以在活动的时候就会更加容易出汗。女性遇到这样的情况是不需要采取什么办法解决的，只要注意在睡觉之前不做剧烈的运动就可以改善盗汗的症状。
2. 睡眠环境较差
有的时候睡眠环境比较差，也会导致女人出现盗汗的症状，比如在炎热的夏天时睡觉，就容易出现盗汗的症状，而且如果睡眠的时候，周围的温度比较高也会让女性出现盗汗的症状。
3. 气血两虚
因为女性的身体特殊性，很多女性都有气血两虚的情况存在，气血两虚的女性相对于健康的女性来说更容易出汗盗汗的症状。气血两虚对女人的身体影响是很严重的，不光会导致盗汗的症状出现，还会加速女性的衰老等症状。
4. 更年期
有些女人随着年龄的增加，步入到了更年期这个阶段，在这个阶段的时候女人也会比较容易出现气血两虚的症状。到达更年期之后，女性体内的激素会有很大的改变，因为这些改变盗汗的情况就会出现。
5. 肾阴虚
其实不光男性朋友会有肾虚的症状，女人也会出现肾虚的情况，当女人有肾阴虚的时候，也会引起盗汗的出现，所以在平时女人也要注意保护自己的肾脏。
