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预防糖尿病养生

2019-10-13

为什么说糖尿病的治疗是为了预防糖尿病并发症?

糖尿病冬季养生。

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生常识,我们该如何去看待呢?急您所急,养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“为什么说糖尿病的治疗是为了预防糖尿病并发症?”,希望能为您提供更多的参考。

目前糖尿病是一种无法治愈的疾病,它主要的治疗目的是为了预防并发症。为什么预防糖尿病的并发症比治疗糖尿病更重要呢?本次邀请到广东省第二中医院内分泌科副主任中医师莫伟教授做客家庭医生在线,他对此解释道,糖尿病的并发症对人类造成的伤害是比较大的。糖尿病的治疗目的就是预防并发症,才能实现患者生活质量的提高。

其中,糖尿病的急性并发症就有酮尿酸中毒等。莫伟教授对此举了个例子,其中糖尿病患者酮尿酸中毒会导致患者昏迷,当治疗不及时可能会直接危害到患者的生命安全;而当糖尿病慢性并发症如糖尿病肾病时,患者在中末期需要承受肾透析的治疗,对患者和家庭来说不仅患者自身承受病痛难受,还会增加家庭的精神负担,特别是糖尿病视网膜病变,当到了后期,会导致患者失明,这些都是糖尿病并发症给患者带来的痛苦和感受。

糖尿病与老年痴呆症有何联系?

莫伟教授表示,老年痴呆主要包括阿尔茨海默病( AD) 和血管性痴呆( VD)。老年痴呆症的发病确实和糖尿病有一定的相关性。这主要是因为老年人到了一定的年纪,功能衰退、认知下降、与人交流减少;再加上,最近的流行病学和科学调查表明,糖尿病( DM) 和AD 可能存在部分相同的病理生理学机制,高血糖、高胰岛素血症,淀粉样蛋白的代谢障碍以及心脑血管的各种并发症都可能参与。

其中,2型DM( T2DM)患者发生痴呆的风险是普通人群的1倍以上。不过,莫伟教授对此解释道,毕竟随着年龄的增长,老年人生理功能逐渐减退,血管动脉硬化加重,参加活动减少,经历的不良事件增多,也都增加了老年痴呆发生的风险。

糖尿病人如何在生活中做好调理?

糖尿病的治疗讲究的是综合治疗。莫伟医生对此强调道。除了药物治疗,还得从生活方式做起,要对日常生活进行干预,包括合理的饮食膳食指导,规律的锻炼,以及一些不良生活习惯的改变,如长期久坐、熬夜等,以及还要戒烟戒酒。

另外,心理方面也要注意,因为糖尿病人的心理是很重要的,有些糖尿病患者会产生一些抑郁的情绪,这都是需要避免和改善的,只有保持健康良好的心态,对血糖的控制才有辅助作用。

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糖尿病并发症糖尿病中期的主要症状


糖尿病病症发展到中期的时候可以说已经比较明显的出现了各类并发症状,这个时候人体的健康状况急剧下滑,已经处于危险的边缘,下面我们就来看一下糖尿病中期的主要症状表现:

胰岛素是人体胰腺β细胞分泌的身体内惟一的降血糖激素。胰岛素抵抗是指体内周围组织对胰岛素的敏感性降低,组织对胰岛素不敏感,外周组织如肌肉、脂肪对胰岛素促进葡萄糖摄取的作用发生了抵抗。

那糖尿病中期有何症状呢?

1、糖尿病自身症状:口渴多饮,多尿,胃口好而消瘦,疲乏无力等,有时伴面色萎黄,毛发少光泽,中年以上II型糖尿病病人多呈体态肥胖或有“啤酒肚”。

2、并存疾病症状:如合并高血压,有头晕,头痛,耳鸣等症状;合并冠心病,有心绞痛、心悸等症状;合并脑血管意外,常发生脑梗塞,有头晕、半身乏力、口歪舌偏等症状;合并高血脂、血粘度高,有头晕,肢体麻木等症状。

3、并发症症状:合并眼病时有视力下降、视物模糊等;合并肾病时有腰酸,尿中泡沫多、下肢水肿等,合并脑部小血管病变有头晕、记忆力下降、面部或肢体麻木等症状;合并神经病变有足麻木、刺痛、蚁行感等;合并大血管病变有下肢伤口愈合后遗留皮肤色素沉着、皮肤破溃不易愈合或变成“老烂脚”,合并心脏小血管病变有心慌、胸闷等症状。

糖尿病应该如何预防 怎么预防糖尿病


糖尿病的预防,应构筑三道“防线”,在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固,大部分糖尿病是有可能预防或控制的。

这三道“防线”是:

一级预防

树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。

对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量,而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术,要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行,以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒,并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群,尤其要注意预防。

二级预防

定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。

要综合调动饮食、运动、药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下,餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下,反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图,这些都是血糖控制的间接指标。

三级预防

目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。


糖尿病目前还是一种终生性疾病,尚无根治办法。因此应积极行动起来,规范自己的生活。生活方式科学,这是最重要、也是最牢固的一条防线。如果你已经是一个糖尿病人,也不必悲观。只要长期有效控制,是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。当然,如果进入了慢性并发症期,那就需要百倍警惕,延缓慢性并发症的恶化。


糖尿病不可怕,可怕的是这些并发症!


现在越来越多的人患上了糖尿病这种疾病,目前估计是一亿人左右,还有一亿多人存在血糖过高的问题,稍不留意就会加入到糖尿病大军中来。而糖尿病这个疾病本身并不是特别可怕,但是患者的血糖在长时间内呈现过高的状态,会损害人体的各个组织和器官,引起多种并发症,这些并发症才是威胁糖尿病患者生命的问题所在,其中尤其是心脑血管疾病,大约有超过百分之五十的糖尿病患者死于此病。

1、为什么心脑血管疾病的致死率高?

糖尿病患者的最明显的症状就是血糖高,而人们常说的三高指的就是高血糖,高血压和高血脂,这三者往往是结伴出现的。

此外,很多糖尿病患者都存在有肥胖的问题,而肥胖者极有可能也存在高血脂和高血压等问题,长期的高血脂和高血压会导致人体的血管动脉硬化加快,诱发心肌梗死、脑梗死和冠心病等等,而心梗和脑梗对患者的生命威胁极大,如发作时未得到及时救治,会导致患者猝死,最终死亡。因此,超过半数的糖尿病患者其实都是由于心脑血管疾病的发作而死亡的,要对这类并发症提高警惕。

2、预防心脑血管并发症该关注血压和血脂的变化

诱发心脑血管的疾病的重要因素就是人的血压高和血脂高。如人平时摄入的脂肪含量过多,未能得到及时的消耗和排出,就会积蓄在人的身体内,而血液中的脂质量增加,就会出现高血脂,而且脂质量还会附着在血管壁上,长此以往,血管壁变厚,血管腔变窄,血压就会随之升高,就会导致高血脂和高血压。

因此,要预防心脑血管疾病发作,在检查血糖的同时,还需要密切观察血压和血脂的变化情况,平时注意控制血脂和血压,否则,如果糖尿病患者同时患上了高血压和高血脂,会大大增大死亡的风险。

3、糖尿病患者如何控制血压和血脂?

糖尿病患者在为控制血糖而控制糖分的摄入时,也应当注意脂肪的摄入量不要过大,少吃或不吃动物油、奶油以及肥肉和动物内脏等脂肪和胆固醇含量高的食物,多运动锻炼身体是最好的消耗脂肪的做法,平时饮食以清淡为主,多吃一些苦瓜、南瓜等可以降糖降压的食品,适当地喝一些茶等,注意控制血糖、血脂和血压。

老年糖尿病会有哪六种并发症?


我国跟国外对于老年人的定义是不一样的。在我们国家60岁以上的人群归属于老年人,在国外的大部分发达国家,65岁以上是属于老年人。随着年龄的增长,糖尿病也渐渐出现在老年人生活中。

老年糖尿病的定义是年龄达到60岁以上并伴有的糖尿病,它与普通糖尿病不同就在于年龄上。老年糖尿病分两种,一种是没到60岁之前就患有糖尿病,随着年龄的增长,从没到60岁到进入到60岁。另一种是到了60岁之后发现血糖升高,达到糖尿病的诊断标准,也属于老年糖尿病。老年糖尿病致病因素除了遗传因素外,胰岛素细胞功能减退或发生抵抗也是诱因。

老年糖尿病会有哪六种并发症?

1、微血管并发症

包括眼睛眼底视网膜病变,容易导致失明。

2、糖尿病肾病

是由于血糖升高导致的肾脏的改变,到终末期肾病要通过做透析治疗。

3、周围神经病变

这是一种严重影响生活质量的病症。会出现下肢麻木疼痛的情况,甚至走路都非常困难。

4、慢性并发症

不是由于血糖升高,但是血糖可能会加剧的疾病,包括脑卒中(中风),还有冠心病心肌梗塞,肢动脉血管病变,糖尿病足这些明显的大血管病变。

5、急性并发症

如高渗性昏迷,就是血糖非常高,高到病人可能属于神志不清,甚至昏迷送到急诊室。

6、感染

老年糖尿病病人最容易得的就是感染,各个部位的感染,最常见就是肺部感染以及泌尿道的感染。

如何预防老年糖尿病并发症?

1. 首要任务是控糖

糖尿病病人日常首要任务是控糖,但不同的并发症预防方法有所不同。对于糖尿病特有的慢性并发症如眼睛、肾脏以及周围神经病变的话,控制血糖是最主要的方法。

2. 综合各个因素

若不一定是血糖高而引起的并发症,如脑卒中、心肌梗塞、大血管病变等,则需要在控糖的同时,把血压、血脂,尤其是LDL-c胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)控制好,综合这些因素才能有效预防大血管病变等并发症。

糖尿病是夫妻病的呼声越来越高,为什么说糖尿病是夫妻病?


在我国将近有35%的老年人患有糖尿病,糖尿病的发病几率还在不断的升高,近几年有很多人都开始出现了夫妻双方患有糖尿病的这种情况,有部分人甚至传言糖尿病是属于夫妻病。对于这种说法,有的人表示肯定,也有一些人表示怀疑,但是糖尿病是夫妻病的呼声越来越高,为什么说糖尿病是夫妻病呢?

这是由于引发糖尿病的原因引起的,对于糖尿病有所了解的人都知道,引发糖尿病的原因是因为人们平时不良的生活习惯导致的,由于糖尿病患者一般血糖都比较高,所以这些患者在平时不能够乱吃东西,需要严格控制自己的饮食,在此之前有部分患者就是因为自己在饮食过程当中没有注意好,每天不爱运动,使得自己摄取入身体内的热量越来越多,导致自己的身体疾病越来越多,最终引发了糖尿病。

有部分糖尿病患者是由于身体内本来就有疾病,而导致体内的糖分不能够被充分吸收,变成人体所需要的葡萄糖和麦芽糖,而是以一种独特的糖分存在,这种糖分对人的身体没有任何益处,反而可能会导致人出现各种病症,被称为是糖尿病。

由于一般来说,夫妻双方的饮食规律都是非常相似的,很多夫妻平时吃的东西都是一样的,所以使得两方都患有糖尿病,糖尿病的一大诱因就是因为在平时没有养成良好的生活习惯,而由于夫妻双方的饮食习惯又是一样的,因此,糖尿病是属于夫妻病。

除此之外,之所以将糖尿病称之为夫妻病,也和糖尿病的特征有关,糖尿病可能会引发很多的其他病症。在患上了糖尿病之后,一定不要轻视,认为糖尿病没什么大不了,但其实糖尿病可能会引发很多并发症状,比如说像是血糖偏高,血脂偏高以及部分人还会出现严重的心脑血管疾病,或者是脑阻塞。

可能部分人心里认为糖尿病并没有这么严重,但其实糖尿病的严重情况是不可忽视的,患上了糖尿病之后,一定要及时去医院进行治疗,而且平时要养成良好的饮食习惯,不要吃太多高热量的食物,在吃完饭后应该要尽量多走动走动,老年人本来就是身体虚弱的一个群体,如果说平时还不注意自己身体的话,那很多疾病都会接踵而至。

糖尿病会传染吗 日常如何预防糖尿病


糖尿病是我们日常最为常见的病了,这种并虽然不会立马致命,但慢性死亡对人来说也是一种折磨,对于糖尿病的一些小常识你也应该了解一下,那么糖尿病会传染吗?日常如何预防糖尿病?一起来看看。

糖尿病会传染吗?

糖尿病本身具有传染性,根本不会通过任何途径传染的,就算是唾液和血液接触都不会。糖尿病不是然然类型的疾病,所以并不会像流感、乙肝那样,从别人那里传染来,也不会传染给别人。

但是,很多糖尿病是具有遗传性的。据研究发现,一个家族里面有一个人患有糖尿病,其家族的其它成员患此病的概率要比其他人高得多,这主要是受到饮食、生活习惯同化的影响。

日常如何预防糖尿病?

1、维持标准体重

我们都知道超重和肥胖人群糖尿病患病率显著增加,所以如果自身体重不达标,应该合理控制,该减肥就减肥,可以大大降低患糖尿病的风险,也降低了患其他疾病的风险。

2、养成良好饮食习惯

饮食方面注意营养均衡搭配,增加全谷物、果蔬、鱼、禽肉等膳食摄入,减少加工食品、甜饮料的摄入。还需要注意烹调的健康,要少油少盐,不建议长期是油炸、煎、红烧等烹调方式。吸烟、酗酒这种坏习惯最好早点改掉。

3、保证睡眠、规律运动

一个健康的身体需要你保证充足的睡眠,这就要求我们不熬夜,合理的作息。平时也应注意情志调节,保持乐观心态,及时释放压力。平时养成运动的习惯,每周坚持坚持规律运动。

4、定期检查

定期检查可以及时发现身体的健康情况,尤其是糖尿病这种,如果家族里有糖尿病患者,其他人也一定要提高警惕。最好早诊断、早治疗,以延缓糖尿病的发展。

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