凉风一吹就头疼，到底是怎么回事？
养生到底是干什么的。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在养生常识方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《凉风一吹就头疼，到底是怎么回事？》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现在天气已经开始慢慢的变凉了，有些人在吹凉风就会出现头疼的情况，特别是有时候冷风比较强烈的话，这种头疼的症状就更加严重。其实冷风一吹就头疼这也算是一种疾病了，在平时生活中应该要多注意这方面的问题，可以去医院看一下医生，到底是怎么回事。
第一个原因：受凉
其实冷风一吹就头疼也是有许多问题所引起的，有些时候有可能只是因为着凉所导致头疼，这种情况就应该要及时的保暖，多穿一些衣服，可以适当的喝一些温热水，这样身体也会暖和，许多头疼的症状也会稍微缓解一下。
第二个原因：偏头痛
有时候偏头痛也会引起凉风一吹就头疼的情况，偏头痛主要的症状就是头是一边痛，也就是太阳穴的一边疼痛，还会有头脑发胀、四肢乏力的症状出现。有偏头痛的人，平时应该要注意自己的饮食，少喝一些茶和咖啡，这些都是会自己头脑让偏头痛的症状变得更加明显的。饮食也要尽量清淡一些，保证正常的生活规律，早起早睡，不要熬夜，适当的做一些运动，同时偏头痛复发的时候也可以稍微按摩一下头部，这样偏头痛的情况也会缓解许多。
第三个原因：身体虚弱
女性在生产之后没有满月或者是刚刚满月就被冷风吹到，也很容易会受风的影响，导致今后冷风一吹就有头疼痛的情况。
凉风一吹就头疼这个问题在平时通过一些方法也可以稍微改善，比如说可以采用艾灸的方法，现在艾灸这种做法越来越多的人使用了，因为大家都知道艾叶对于祛湿是非常有帮助的，而艾灸就可以很好的让体内的湿气排出去一些。特别是在三伏天气的时候可以让体内的湿气排出去的更多。
平时的时候也可以多去运动一下，运动是会出汗的，在这期间也就是身体排除湿气的一个很好的方法，并且对于脾虚弱的人来说也是非常好的。如果自己被冷风吹了之后，实在头很疼的话就尽量不要经常出门在冬天的时候可以经常在家里面，减少出门的时间，即使出门也要做好全副武装，比如说带上耳罩、手套、帽子，衣服多穿一点，可以穿一些羽绒服，这样身体也会暖和许多。
延伸阅读
女人阴吹阴吹是怎么回事
对于女性朋友来说，其在日常生活中对于自身身体上可能出现的一些症状和问题，也是需要细心观察并且进行了解的，而阴吹就是一种在产后女性身上常见的症状，那么，阴吹是什么原因引起的呢？
1.产后体虚阴吹大多数发生于产后妇女，特别是多产妇、体质虚弱者，中医属"气血大虚，中气下陷"。究其发生机理，还得从分娩过程中产道的变化说起。未曾产育的妇女的阴道，虽然形为内宽外狭的喇叭状，但在正常情况下，阴道外面的盆底肌肉与筋膜保持着一定的张力，对阴道壁有提托作用，使阴道前后壁贴合在一起，管腔消失，外阴的两侧大小阴唇闭合，遮盖阴道口，好像两扇关闭的门一样，阻止空气进入阴道内。在分娩过程中，胎儿通过产道，阴道明显扩张而松弛;盆底提托阴道壁的肌肉组织和筋膜断裂，或过度伸张而失去弹性，这样，阴道前后壁不能密贴而形成空腔。会阴裂伤使阴道外口开张，不能遮盖阴道，使空气能进入阴道内。这种情况一般在产褥期能够恢复，但有部分产妇不能完全复原，特别是分娩过程中产程时间过长，胎儿较大或骨盆偏窄使胎儿娩出困难，阴道手术产如钳产或吸引产，都会使盆底组织损伤严重而难以恢复。多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。在上述情况下，当阴道形成负压(如仰卧、吸气等)时，空气即进入阴道最深处(穹窿部)，当起身或增加腹压时，空气即从阴道排出，并常有响声。
这种原因所致的阴吹，处理上包括三方面：(1)服用大补气血，提升中气的药物;(2)增强体质，促进产后恢复;(3)局部肌肉锻炼，除了产后保健操外，着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼，有助于产道的复原。
2.直肠-阴道瘘这是较少见的原因，由于直肠和阴道之间存在着异常通道(瘘管)，当肛门排气时，小部分气体通过瘘管进入阴道，然后排出体外。其发生原因可为先天性，也可为后天性，前者称先天性直肠-阴道瘘，出生时已存在，故症状从新生儿时即出现;后者主要发生于产伤、直肠或阴道手术创伤，或直肠和阴道之间的隔膜发生晚期癌肿坏死而成，症状出现于产后或手术后不久，或伴有晚期癌肿(大便或阴道有脓血)的表现。这种情况需到医院检查，行修补手术或对癌肿进行治疗。
3.阴道感染有些阴道炎的妇女也会有阴道排气的现象，但这些患者，阴道排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多、外阴瘙痒或阴道不适感觉。这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出。致病的微生物多数为厌氧菌或阴道滴虫，当出现这种情况时，应当到医院看妇科，在医生指导下进行治疗。
其实，造成女性朋友出现阴吹的原因是有多种的，而阴道感染、产后体虚和直肠-阴道瘘这三点原因，都是在平时最常见的能够引发女性出现阴吹的主要原因，因此，女性朋友在出现阴吹的症状后，就可从上述因素中进行查找。
高血脂到底是怎么回事？预防高血脂该如何饮食？
由于有三高问题的人群不断增大，因此很多人都听说过高血糖、高血脂等，但是对于这些毛病的了解却很少，因此在不幸出现了这些问题之后，完全不知道应当怎样应付，更不要说该怎样预防和治疗高血脂了。为了能够更好地抵抗高血脂问题，有必要增加关于它的知识。
高血脂到底是怎么回事？
1、什么是高血脂
高血脂其实很简单，人在食用肉类或是油类时，会摄入一定量的脂肪和胆固醇。但人体内的胆固醇有好坏之分，如果人体内好的胆固醇少于坏的胆固醇，或者是血液中的胆固醇或甘油三酯太多了，超过了正常人的标准，那就是出现了高血脂问题。
2、高血脂会遗传
高血脂事实上也是会遗传的，有的人由于父母的遗传，是患上高血脂的高危人群，这些人一定要更加注意自己的饮食。但高血脂也有很多是由于后天造成的，比如在饮食中摄入了过多的脂肪或热量，却又不运动，以及身材比较肥胖者，都容易出现高血脂的问题。还有一些肾脏疾病等也会导致高血脂。
3、高血脂的危害
高血脂本身虽然不是很严重的问题，但是由于身体长期处于高血脂的情况会导致器官和机能受到损伤，因而出现各种问题，比如心绞痛、心肌梗塞和动脉瘤等等并发症，而其中很多并发疾病很可能是会致命的。
预防高血脂该如何饮食？
1、恰当选择食用油
食用油是脂肪比较主要的来源之一，因此在平常烹饪时，应当尽量选择饱和脂肪比较少的食用油，比如动物油的牛油、猪油等，食用含不饱和脂肪多的植物油比较好，比如花生油或者橄榄油等。
2、控制肉食
在肉食方面，应当尽量吃白肉或者鱼肉，少吃猪牛羊等红肉，因为红肉中的胆固醇含量是比较高的，过量摄入会导致肥胖和高血脂等问题。而对于胆固醇含量极高的动物内脏，更应该少吃。
3、多吃蔬果和粗粮
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素等，对于人体非常有好处，因此应当注意多食用新鲜蔬果。而粗粮类食物，不仅可以补充平时食物中较少的纤维素等物质，还可以减少脂肪的吸收和积累，也可以适当多吃。
如果人患有高血脂而长期不进行调节，身体的各组织和器官等都会受到严重损伤，最后患上各种心脑血管疾病，甚至对生命产生威胁。因此，应当从饮食上加强注意，选择恰当的食用油，控制肉食，多吃蔬果和粗粮等。
“鬼压床”是怎么回事？到底该如何快速醒来？
很多人都有过“鬼压床”的经历，梦中醒来，脑子很清楚但眼睛就是睁不开，想动不能动，想喊喊不出，小编一想到小时候这样的经历，后脖梗子就发凉。“鬼压床”是咋回事?不小心再被“压”了如何能快速醒来呢?
“鬼压床”学名睡眠瘫痪症
咱们说的“鬼压床”，医学上称为睡眠麻痹(sleep paralysis)是一种梦境障碍。
睡眠麻痹症都发生在睡眠周期中的快速动眼期，这个时期睡眠中的人眼球会快速运动，这也正是我们做梦的时候。在快速动眼期中，人体肌肉除了呼吸肌和眼肌要保持工作状态，其他肌肉都处于静止的放松状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断。
这也是一种自我保护，否则人可能会随着梦境做出动作，出现梦游，甚至伤害到自己或是枕边人。
如果在快速动眼期的梦中忽然醒来，大脑来不及和身体重新连结，就会出现大脑意识已清醒，但是肢体的肌肉仍停留在静止状态，从而造成不听大脑指挥的“鬼压床”状况。
国外研究显示有30-50%的人一生中发生过睡眠麻痹。而年轻人中“有时”发生的占7-8%。所以不必大惊小怪。
压力大是主要诱因
“鬼压床”与生活、精神压力有关，青少年和年轻人更容易出现。因为这些人面临着升学、工作、生活中的多种挑战，有作息时间不规律，压力过大、焦虑、紧张、极度疲累、睡眠不足等等问题，这些都会导致睡眠提早进入快速动眼期(做梦期)，提高“鬼压床”的几率。
另外睡觉姿势不对也会引发“鬼压床”。比如手放在胸口、蒙头睡而导致呼吸不畅，血液流通受阻，“鬼”就容易压上来。
发生了“鬼压床”，放松最重要
很多人第一次发生“鬼压床”时，会非常害怕，甚至有濒死的恐怖感。每次回忆起来也会后背发凉，担心再次发作造成的恐惧可能造成焦虑和失眠，形成恶性循环。
1、发生“鬼压床”时，首先要保持放松、平稳的呼吸，不要往怪力乱神方面想;
2、同时集中意念尝试运动身体末端部分，比如手指、脚趾或眼皮。如：快速转动眼球，让眼球做上下左右地运动。然后眨眼，收缩嘴周围的肌肉，尝试动舌头;
3、当肌肉开始恢复知觉时，移动脖子，肩、手、手指、腿、脚踝和脚趾;
4、最后慢慢坐起来动动所有的肌肉。
避免发生“鬼压床”的6点建议
1、生活保持规律，维持正常的作息时间。避免熬夜，保持充足睡眠;
2、睡前切忌用脑过度或太兴奋，不要刷手机或IpAD。如果晚上必须学习或工作，要在睡前给自己半小时放松的时间，听听舒缓的音乐，洗个热水澡等;
3、睡前不要喝浓茶或咖啡;
4、睡眠姿势最好选择侧卧位，可以经常换换姿势;
5、每天适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动;
6、给自己找一种放松和释放压力的方法，比如画画、种花或者周末去郊游;
7、卧室内的空气要比较流通，不可太过憋闷。
小提醒
偶尔出现“鬼压床”对身体不会有什么伤害，过于焦虑反而会积郁成疾。如果经常发生“鬼压床”已经严重影响到了自己的工作和生活，记得适时的求助医生，看看是不是有其他的问题，必要时采取药物治疗。
鼻中隔偏曲到底是怎么一回事？有什么症状？
现在患上鼻中隔偏曲十分普通，因为多数人都有不同程度的鼻中隔偏曲。当我们平时不太注意保护我们的鼻部，让其发生撞击或者受伤之后，就会容易引发鼻中隔偏曲的情况出现。那么鼻中隔偏曲到底是怎么一回事呢?下面我们一起来详细了解下鼻中隔偏曲的相关症状。
什么是鼻中隔偏曲?
鼻中隔偏曲是由于鼻中隔在发育过程中受某些因素影响所致的结构上的畸形，形态上向一侧或两侧偏斜，或局部突起，可影响鼻腔生理功能，并引起患者出现呼吸困难、鼻塞和疼痛等症状，同时按鼻中隔偏曲的形态分类有“C”形或“S”形，前者是鼻中隔软骨与筛骨垂直板向一侧偏斜，后者是筛骨垂直板向一侧偏曲、中隔软骨向另一侧偏曲。
鼻中隔偏曲有什么症状
1、鼻分泌物增多。由于鼻中隔发生偏曲之后，会刺激腺体，使患者的鼻腔内的分泌物增多，如果继发感染的话，则会刺激鼻粘膜，分泌亢进，那么分泌物则会变成脓性或者粘连性的。
2、鼻塞。患者经常会出现单侧鼻塞或交替性鼻塞，如果症状严重的话，则会出现持续性的鼻塞，经常使得患者出现呼吸困难的情况发生。
3、邻近器官的症状。如果患者发生隔偏曲部分位于中鼻道、中鼻甲相见的地方的话，会压迫并造成中鼻甲外移或使中鼻甲骨气化过度、粘膜肥厚，从而可能会妨碍开口于中鼻道的鼻窦引流，并且还会影响咽鼓管通气引流，导致患者出现发生耳鸣及听力减退。
4、头痛。由于我们偏曲部分正位于中鼻甲或下鼻甲，且与鼻甲接触比较抵，时常会导致患者出现同侧头痛。
不同类型鼻中隔偏曲的特点
1、“C”形偏曲。这种类型的鼻中隔偏曲的话，一般是鼻中隔凸向一侧，常仅限于软骨部，也可为软骨和筛骨正中板同时向一侧偏曲，时常会引起患者出现鼻塞或者鼻部疼痛的症状。
2、“S”形偏曲。偏曲的位置一般在筛骨正中板偏向一侧，而中隔软骨偏向对侧，因此，当这种情况发生的时候，患者通常会感觉到鼻腔内会产生大量脓性分泌物，使得鼻塞的情况出现。
3、嵴突。一般位于鼻中隔上的长条形隆起，自前下向后上走行。多位于上颌骨鼻嵴或犁骨上缘。有的嵴突为软骨脱位重叠所造成，因此，患者经常会出现呼吸困难或者头痛的症状。
4、棘突。这种主要是由于局限性尖锐突起，常位于中隔软骨与骨部接合处。按偏曲的方向分类，有纵偏、横偏和斜偏。按偏曲的部位分类，可分为高位、低位、前段、后段偏曲。因此，一般都会引起患者出现持续性的鼻塞或者呼吸困难的情况。
温馨提醒：健康的身体是成就事业和美好家庭的根本，因此生活中千万不可小看疾病的危害性，特别是小毛病有时候也是致命的，关爱耳鼻喉健康，就在深圳仁爱医院耳鼻喉科。
糖尿病人吃粗粮为什么血糖还升高？这到底是怎么回事呢？
患上糖尿病之后，医生会给病人忠告，在平时要常吃粗粮，常吃粗粮有利于血糖的稳定。但是有的糖尿病人在平时常吃粗粮，血糖并没有得到很好的控制，反而导致血糖上升了，这到底是怎么回事呢？其实这有可能是陷入了吃粗粮的误区。
1、选错品种
常见的粗粮有燕麦和荞麦还有大麦等，这些食物对血糖的影响是比较小的，但是有一些粗粮就并不如此，比如黄米等粗粮，这类粗粮对血糖的影响比吃大米饭还要大，到时候会导致血糖迅速飙升，所以经常把这类粗粮当作主食来吃的话，那么当然会引起血糖升高了。
2、吃得过量
粗粮含有丰富的膳食纤维和矿物质以及维生素等营养物质，是有利于我们身体健康的，但是粗粮毕竟是两谷类食物，含有的碳水化合物是非常高的，测量提供的能量和精白米面的能量差不了多少，所以在平时应该避免过量吃粗粮，一定要注意，并不是粗粮吃得越多就越好。
3、烹调不当
有的糖尿病人喜欢把粗粮研成粉末，然后用开水来冲服食用，其实这是一种极其错误的使用方法，因为粗粮经过加工之后更容易被人体快速吸收，吃了之后会引起血糖上升。有的糖尿病人喜欢用电饭煲蒸煮粗粮，虽然这样是能够改善口感，但是长时间蒸煮之后的粗粮更容易被人体消化和吸收，那么也是会引起血糖上升的。
糖尿病患者吃杂粮的正确方式
糖尿病人一定要掌握正确的吃粗粮方式，首先要控制粗粮的量，每天最好是吃50到150克左右的粗粮，大约占主食总量的1/3就可以了。同时还要注意测量品种的选择，最好是选择燕麦和荞麦以及黑麦，还有小米和玉米以及薏仁，但是一定要避免黄米等品种的粗粮。
还应该正确选择烹调方式，在做饭的时候，可以用一部分粗粮代替大米，这样混合搭配起来做主食，还可以选择杂粮面条和杂粮馒头，但是一定要在控制总量的前提下来选择。
脑梗到底是一种什么病？
现如今，脑梗对我们来说也不是一个陌生的词汇，脑梗在中老年尤其常见，甚至一些青年都会得脑梗，有些小孩也会得，那么脑梗到底是一种什么病呢？脑梗病人应该注意些什么？
脑梗死(cerebral infarction，CI)是缺血性卒中(ischemic stroke)的总称，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的70%，是脑血液供应障碍引起脑部病变。 脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化，并伴有相应部位的临床症状和体征，如偏瘫、失语等神经功能缺失的症候。脑梗死发病24～48h后，脑CT扫描可见相应部位的低密度灶，边界欠清晰，可有一定的占位效应。脑MRI检查能较早期发现脑梗死，表现为加权图像上T1在病灶区呈低信号，T2呈高信号，MRI能发现较小的梗死病灶。
病理病因
脑血管病是神经科最常见的疾病，病因复杂，受多种因素的影响，一般根据常规把脑血管病按病因分类分为血管壁病变，血液成分改变和血流动力学改变。
另外，临床上许多人即使具备脑血管病的危险因素，却未发生脑血管病，而一些不具备脑血管病危险因素的人却发生脑血管病，说明脑血管病的发生可能还与其他因素有关，如遗传因素和不良嗜好等。
流行病学研究证实，高血脂和高血压是动脉粥样硬化的两个主要危险因素，吸烟、饮酒、糖尿病、肥胖、高密度脂蛋白胆固醇降低、三酰甘油增高、血清脂蛋白增高均为脑血管病的危险因素，尤其是缺血性脑血管病的危险因素。
并发症
1.肺部感染 肺部感染是主要并发症之一。重症卧床患者常合并肺部感染。
2.上消化道出血 是脑血管病的严重并发症之一，即应激性溃疡。发生机制为下视丘和脑干病变所致，现在认为与视丘下前部、后部、灰白结节及延髓内迷走神经核有关。自主神经中枢在视丘下部，但其高级中枢在额叶眶面、海马回及边缘系统，消化道出血的机制与上述部位原发或继发的病灶有关。
3.褥疮 主要是躯体长期不变动体位，而致局部皮肤及组织受到压迫时间过长而发生缺血、坏死的一系列表现。脑血管病患者，由于高龄患者较多，肢体瘫痪，长期卧床，活动不便，容易对于骨隆起等部位压迫，使局部组织缺血及缺氧。
4.脑血管病后抑郁症和焦虑反应：脑血管病后抑郁是脑血管病较为常见的情感障碍，临床应予以高度重视。
(1)抑郁反应的特征性症状：
①心情不好，心境悲观，自我感觉很坏。
②睡眠障碍，失眠、多梦或早醒。
③食欲减退，不思饮食。
④兴趣和愉快感丧失，对任何事情均动力不足，缺乏活力。
⑤生活不能自理，自责自罪，消极想死。
⑥体重迅速下降。
⑦性欲低下，甚至没有性欲。
(2)焦虑反应的特征性症状：
①持续性紧张不安和忧虑的心境。
②同时有心理症状，如注意力不集中、记忆力下降，对声音敏感和容易激惹。③同时有躯体症状，包括交感神经兴奋症状，如血压升高、心跳加快、胸闷、呼吸加快、烦躁、坐卧不宁等和副交感神经兴奋的症状，如多尿、胃肠活动增加而致腹泻。
疾病诊断
1.脑出血 多在活动时或情绪激动时发病，多数有高血压病史而且血压波动较大，起病急，头痛、呕吐，意识障碍较多见，脑CT扫描可见高密度出血灶。
2.脑肿瘤 缓慢进展型脑梗死，注意与脑肿瘤鉴别，原发脑肿瘤发病缓慢，脑转移肿瘤发病有时与急性脑血管病相似，应及时做脑CT扫描，如果脑肿瘤与脑梗死不能鉴别，最好做脑MRI检查，以明确诊断。
饮食保健
各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。
①香菇：性味平。具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏。对高血压、动脉硬化有良好疗效。
②芹菜：有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效。可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。
③山楂：具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。
预防护理
针对可能的病因，积极预防。加强对动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病的防治。
1.对于高血压患者，应将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗死。所以应防止引起血压急骤降低，脑血流缓慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各种因素。
2.积极治疗短暂性脑缺血发作。
3.讲究精神心理卫生，许多脑梗死的发作，都与情绪激动有关。
4.注意改变不良生活习惯，适度的体育活动有益健康。避免不良嗜好如吸烟、酗酒、暴饮、暴食。要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康，霉变的食品、咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。
5.当气温骤变，气压、温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。
6.及时注意脑血管病的先兆，如突发的一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水；突然感到眩晕，摇晃不定；短暂的意识不清或嗜睡等。
禁忌
1、脑梗塞患者忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
2、脑梗塞患者忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
3、脑梗塞患者忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。
脑梗塞患者不宜吃的食物
1、忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物；忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油；不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入；忌食过多酱、咸菜等。
3、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
4、忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓；大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。
有脑梗塞的病人，一般可选择下述辅助食疗方剂：
1、黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
2、芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。
3、吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。若脑梗塞并发糖尿病，不宜加蜂蜜。
4、生食大蒜或洋葱10－15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
5、脑梗塞病人饭后饮食醋5－10毫升，有软化血管的作用
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