一吹风就头疼
头疼养生知识。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于养生保健话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“一吹风就头疼”，仅供您在养生参考。
头发是人体身体所有部位毛发最为多的一个部位，它的作用除了装饰之外，最重要的功效就是保护头皮不受外界的伤害。有过被大风吹头的经历的人，会发现一旦头部受到强烈的风吹作用会形成头疼，尤其是长时间的这种经历会造成身体出现习惯性的偏头疼。造成人一吹风就头疼主要是风寒湿气的入侵。
第一，是风寒湿气
一吹凉风头就疼，可能是风寒湿气导致的。对于风寒湿气引起的头疼，就有一个特点，只要吹了凉风，就会感觉到头疼，或者头发没有吹干出门也会头疼。这种头疼在中医眼里，就是风寒型头痛，只有有风、有寒就会疼痛。寒性头痛有时甚至会引起血压增高、脑梗塞发作，因此不可不防!所以那些小风一吹就头疼的朋友，你们可能是受了风寒了。这种类型的头疼，我们平时一定要注意保暖，特别是头部和颈部，除此之外，避免长时间低头伏案工作或长久观看电视电脑手机。
第二，偏头痛
偏头痛也是会出现一吹凉风就头疼的现象。偏头痛的症状就是，头一边会疼，也就是一边的太阳穴会头疼，而且还会有头脑发胀、四肢乏力的症状。对于这种类型的情况，平时饮食要注意，做到清淡饮食，每天早睡早起，不要总是熬夜，还要多锻炼。还不要喝茶和咖啡，这会加重偏头痛的。我们平时不妨多按摩按摩头部，这样偏头痛会缓解很多的。
第三，女性产后虚弱
女性在生完孩子后，如果没有满月或者刚刚满月的适合，别风吹到，也很容易会受风的影响，导致今后冷风一吹就有头疼痛的情况。所以女性在坐月子期间，一定要保护好自己，没有满月，最好不要出门。古人说的，还是有一定的道理的。
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一吹风就皮肤过敏
虽然对于大多数人开始，平常外面天气吹风都比较正常，夏天真是话还比较凉快，但对于一部分人来说，风却可能成为他们皮肤过敏的过敏源，他们往往是一吹风皮肤就过敏，这其实是因为这类人的皮肤过于敏感，而当时当地的空气当中又可能蕴含一些过敏源，比如花粉、粉尘、纤维与皮毛等。
在平时的生活当中，有很多的人喜欢迎风而对，并且非常的喜欢那种风拂过双脸的感觉，这样的感觉往往让人比较享受，但是对于有的皮肤过敏的人而言，往往会导致吹风之后，出现皮肤的发痒以及皮肤的改变的情况，这样就会给自己带来一些痛苦，这样的情况是怎么回事呢，对于这样的情况，下面进行详细的解答，
1、风是由空气流动引起的一种自然现象，它是由太阳辐射热引起的。太阳光照射在地球表面上，使地表 温度升高，地表的空气受热膨胀变轻而往上升。热空气上升后，低温的冷空气横向流入，上升的空气因逐 渐冷却变重而降落，由于地表温度较高又会加热空气使之上升，这种空气的流动就产生了风。
2、遇风、遇寒、遇热、遇辣、遇日晒、遇激动、遇手抓、遇压迫、遇海鲜、遇化妆品、遇叮咬、遇尘土 、遇花粉、遇冷水等为皮肤过敏外因。
3、风会带来灰尘和花粉等物质。在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。对花粉过敏的人就会因此而皮肤过敏。
4、风中棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等，对这些物质过敏的人也会因此而皮肤过敏。灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。
5、空气中的物质有很多，风一吹，很多物质就会随风而来，导致皮肤过敏。皮肤过敏患者可以在身上常备一些抗过敏药物。
膝盖一吹风就疼怎么办
有的人既便是在夏天，也怕风吹，特别是膝关节容易出现疼痛，疼得厉害时连走路都困难，吃了一段时间的中草药，但效果甚微。风湿寒性关节痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎及强直性脊柱炎，是四类常见风湿类疾病，往往较难治愈，有的风湿类疾病发病原因尚不明确，患者往往存在怕风、关节疼痛甚至无法屈伸等症状。
一、什么是风湿性疾病
风湿性疾病是以关节痛、畏风寒为主症的一组极其常见的临床症候群。风湿病是风湿性疾病的简称，泛指影响骨、关节、肌肉及其周围软组织，如滑囊、肌腱、筋膜、血管、神经等一大组疾病。
二、临床表现
患者可有头痛﹑发热﹑微汗﹑恶风﹑身重﹑小便不利﹑关节酸痛﹑不能屈伸等。关节病变除有疼痛外还伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程。由于患者的血液循环差，导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送，致使患者肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬，严重的会导致患者肌肉和血管萎缩。
三、治疗
1.抗炎止痛治疗
风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织，疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出，解热镇痛消炎，缓解症状是治疗这组疾病的首要目的。
2.病因治疗
风湿病的治疗除了对症治疗缓解症状外，还需进行病因治疗，自身免疫紊乱性疾病需要免疫调节，例如使用糖皮质激素及免疫抑制剂治疗。
3.关节镜治疗
对于关节病变可以采用关节镜治疗，大大提高疗效，改观了疾病的预后，致残率明显下降，患者的生活质量得到了改善。
四、类风湿性关节炎患者饮食禁忌
1.肉食类：少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
2.甜品类：少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
3.饮品类：少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，不吸烟，因可加剧关节炎恶化。
为什么吹风扇会鼻塞_为什么一吹风扇就鼻塞
人们身体中的寒气比较严重的时候，经常会因为吹风扇空调，导致身体受风引起鼻塞的现象，面对鼻塞的问题上面，大家需要注意，可以配合用湿毛巾热敷鼻子或用热水熏蒸，用适当的按摩方法来缓解鼻塞的情况。
鼻塞的治疗与护理
1、自我按摩：患者平坐，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下揉摩3分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时气息就通。每隔2-3小时做一次，2天后鼻塞自然消失。若为重感冒引起轻度发热的鼻塞，配风池穴、合谷穴按摩也有一定帮助。
2、蒸熏法：以食醋20毫升，加热蒸发，患者吸入蒸气，鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸，自然呼吸，吸入葱白、洋葱的水蒸汽，过不久能消除鼻塞。
3、填塞法：用热毛巾敷鼻，每次5-10分钟，每日3次，有一定效果。
4、及时就医：急性鼻窦炎表现为除了有鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外，较重的还有发热、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。若宝宝患了上感，家长首先应积极进行治疗。及时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在医生指导下合理选用抗菌素，以彻底治愈，防止复发。
5、药物疗法：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸，可在医生指导下谨慎使用0.5%麻黄素呋喃西林滴剂，一般几分钟就能够起作用。但麻黄素对小宝宝有副作用，不适宜过多或长期使用，以免引起萎缩性鼻炎，影响鼻的嗅觉灵敏度。
6、置换疗法：宝宝脓鼻涕多时，可请医生做置换疗法，将鼻窦中的脓性分泌物清除出来。给宝宝用药一定要在医生的指导下进行，以免对宝宝健康做成伤害。
一吹空调鼻炎就犯
大多数患者都是由于鼻炎发生早期没有治疗及时，而导致鼻炎发展成慢性鼻炎。并且鼻炎患者也有一定的诱发机制，并且鼻炎患者对于生活中所存在的任何特殊装潢都是比较敏感的，例如空气尘螨过多的话就会诱发鼻炎，还有一些患者是长期呆在空调房中也会诱发鼻炎。所以出现一吹空调鼻炎就犯这种情况的话，应该怎么办?
对于鼻炎患者来说长期待在空调房中确实是会出现不舒服的状况，想要改善的话，首先要是避免长期呆在空调房中，因为很多鼻炎患者对于生活环境的温度非常敏感，过低的温度往往会导致自己的鼻炎发作，出现流鼻涕，鼻塞等状况，另外要是鼻炎已经发作的话，需要尽早的采取一定的药物措施，比方说是过敏性鼻炎引起的话，可以使用鼻内用糖皮质激素，减轻鼻炎的症状，具体的鼻炎症状有不同的治疗和改善措施，一般来说用药之后自己的鼻炎症状就会得到改善。
患上鼻炎之后想要治疗好不是那么容易，特别是一些慢性鼻炎，往往会伴随人们很长的时候，除了必要的药物治疗之外，最需要注意的还是靠饮食的保养才行，饮食上避免吃一些辛辣刺激的食物，像辣椒，胡椒，羊肉等食物吃太多的话，往往会导致鼻炎状况加重，另外要是长期在空调房中带着的话，可以适当的吃一些滋补性的食物，可以改善风寒引起鼻炎发作。
鼻炎这种疾病对于人们的身体健康会造成严重的危害，想要避免健康受损状况严重的话，做好保养和预防措施是很关键的，平时天气转凉的时候要及时的增添衣物，另外要远离可能会导致鼻炎发作的过敏源，防止鼻炎频繁发作。
一累就头疼
一累就头疼是很多人都存在着的一种问题，在医学上，这种头疼叫做神经性头痛。众所周知，头疼对于患者的影响是十分大的，严重的话，不仅会影响患者的身心健康，还会影响患者的正常生活，所以出现头疼的症状，一定要及时进行缓解和调理。不过，在调理的过程中，也有很多需要注意的地方，下面将介绍这些注意事项。
1、用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
2、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
3、中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。
4、保持规律的生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
6、保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足；留心周围有没有电流或电磁引起的高频音；去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
7、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
一喝酒就头疼
如今，人们的生活水平愈发高了起来，酒也成了日常必须品。当然，在一些社交场合，都是需要喝酒的。一般情况下，如果喝适量的酒，是不会对于人体造成一些不利的影响的，但也有人在喝酒的时候，会有一喝酒就头疼的问题，这很可能是因为酒精不耐受、 酒精中的酪胺、酒精导致的脱水、宿醉等问题而产生的症状。
头痛和酒精不耐受
喝酒后频繁头痛往往是酒精不耐受的表现。如果是这种情况，喝酒后马上就会开始头痛，并伴随面部赤红，鼻塞或流鼻涕，皮肤出现红疙瘩等不适症状。这是一种遗传缺陷，肝脏不能分解酒精，因此在饮酒后马上导致不良反应。当然，肝脏有问题的人也会在喝酒后头痛。
另一方面，如果对酒精过敏，身体会释放组胺应对变应原（酒精）。在过敏反应期间，产生的组胺也会诱发头痛和其它与酒精不耐受类似的症状。
酒精中的酪胺
慢性头痛还可以由酒精饮料中的酪胺引起。酒精本身包含酪胺，这是一种氨基酸，一些人因为对这种物质过敏而导致头痛。酪胺过敏或不耐受会在喝酒后诱发偏头痛。甚至吃富含酪胺的食物也应谨慎，它们同样容易诱发头痛。
酒精中的同系物也会诱发头痛。蒸馏酒精饮料的颜色和气味被归类为同系物，是发酵时产生的化学品。喝包含大量同系物的酒精饮料会诱发头痛。
酒精与脱水
酒精有利尿特性，因此会让身体通过撒尿大量排出水分。研究发现，摄入10克酒精相对应的尿液量是100毫升。毫无疑问，饮酒后过度排尿很容易造成脱水。脱水导致钾和钠等电解质缺乏。这种电解质失衡也会造成头痛。在身体脱水时，大脑血液循环暂时减缓。为了促进血液循环，大脑血管膨胀，也会导致和加重头痛。
宿醉与酒精
在一夜狂欢后，会在早上起床后有宿醉感。这是一组过量饮酒后的不良反应。常见的宿醉症状包括疲劳，头痛，肌肉疼和头晕等。此外，群集性头疼也与喝酒联系在一起，但多数与威士忌等特定酒精饮料有关。
一热就头疼
在夏天的时候天气是非常热的，有很多人在午睡之后都会感觉到头痛，因为天气炎热的原因，我们的脑膜会受到刺激，这个时候就可能会出现脑缺血脑缺氧的情况，从而引起头痛，这是我们应该及时调整，一个比较清爽的环境，缓解一段时间就能够好起来，那么天一热就头疼是什么原因呢?
一热就头疼是什么原因?
头疼可能是由于人的脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加所引起的，也有可能是因为氧气不足导致的头疼，因此告知需要更多氧气的信号。只要有足够的氧气流入到血液中，那么头痛就会立刻消失。不过必须找到头痛是什么原因造成的，才能解决头痛的问题。
头疼可能会引起颅内外的炎症、以及损伤的各种原因;由于肿物的压迫等可能会导致血管的牵引、伸展、移位、扩张;当人的脑膜受刺激，或者是肌肉的收缩，再或者是外界因素直接刺激到了支配头面部的感觉神经等，这些现象都有可能会引起人的头疼。
头疼发烧还有可能是由于感染而导致，当人的颅脑感染或者是人的身体的其他系统由于急性感染而引发的发热性疾病。这种情况常常会引发头疼的颅脑感染，比如脑炎、脑膜炎、脑膜脑炎、脑脓肿等病症。常见的急性感染比如流行性感冒、 肺炎等疾病。
注意事项
其实头痛虽然不是什么重大的疾病，但是头疼的病对人的身心健康发展相对来说还是有很大的影响。如果生活中头疼的病情处理不得当的话，一旦往不好的方向发展，那么久极有可能诱发其它疾病。望患大家对头疼可以引起足够的重视。
为什么一低头就头疼？
头疼在发作的时候很容易让人烦躁不安，而且有时候头疼让人痛苦不堪，给生活和工作的影响是很大的，像一低头就头疼很可能是颈椎方面的疾病或者是脑血管供血不足引起的头疼，一般情况下不管是哪种原因引起的头疼，我们都需要重视，尽早的治疗，以免头疼加重，引起其他的疾病。
生活中如麻解不开的结：
每个人的生活中总是有太多太多的事情，剪不断理还乱，错综复杂的纠缠在一起，特别是遇到麻烦事的时候，真的很让人头疼。
做事情要条理清晰，有头有尾，干净利落，一件件的把自己的事情，尽量好的解决掉，笑对生活，笑对挫折，乐观豁达，有一个良好的心态是生活的最好前提。
睡眠问题：
睡的过多或者过少，都可能引起头疼。人的睡眠，一定要有量的标准，一般七八个小时就可以，当然首先要求睡眠的质量，质量保证的前提下，不要过多或者过少的睡觉。另外养成午睡的习惯，半小时足矣。
有一个好的睡眠，是一个人生活质量的最好保证。
味精或者鸡精吃的太多了：
味精或者鸡精中含有过多的谷氨酸钠，吃多了也会引起头疼。在家里吃饭对这些添加剂的使用一般比较有数，但是在外边吃饭，很多厨师为了增加菜肴的味道，就过多的添加了这些东西，所以还是少在外边吃饭为好。
药物引起的头疼：
很多药物，我们在服用之前，一定要好好的看看说明书，很多药物的副作用之一就是会引起头疼，所以这种情形，看看吃过的药物的说明书就可以了。
病变引发头疼：
比如肩周炎也是一种常见病，极易复发，却不好彻底治疗，肩周炎发作后，也很容易伴发头疼。还有很多病，特别是头里的病，都能引起头疼来，如果持续的发作，最好是去看医生，查明病症，对症治疗。
头疼的简易物理疗法：
如果不是病变引发的头疼，自己可以采用这个最简易的物理疗法，缓解甚至解除头疼。
很简单，就是用双手轻抓自己的头发。如果可以，可以闭上眼，想象一个安静温馨的环境，静思中揉搓自己的头皮以及颈部，轻揉自己的头发。
当然，到野外去，大口呼吸最新鲜的空气，也可以缓解头疼的。
一进空调房就流鼻涕_一吹空调就鼻塞流鼻涕
有些人一进空调房，就出现流鼻涕的现象，其实这是因为过敏性鼻炎原因造成的，主要是受到一些过敏原的刺激，空调房和室外的温度相差比较大，这种冷热刺激会导致鼻炎发作，出现那种情况的时候，一定要改善自己的身体体质，提高自己的抗病能力，另外要及时的进行过敏性鼻炎的治疗。
怎么改善过敏性鼻炎
1、冷水洗鼻法
每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。此法需长期坚持效果十分显著，旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻烟极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。
2、食疗法
经常吃白罗卜和胡罗卜可有效缓解过敏鼻炎症状，尤其是白罗卜，还可提高呼吸系统免疫力，尤其对哮喘治疗特别有帮助。此外，切忌平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎，可以适量吃些梨清肺。还有一点非常重要：过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜，吃完丝瓜病情会加重。
3、锻炼身体法
过敏性鼻炎就其病理分析，是因为患者体内含有过敏源，当患者体质及身体免疫力下降后，出现过敏体质，对过敏物质适应能力下降，导致过敏症状。所以通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。具体方法是：跑步，健身，增加户外体育运动，身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗时再洗。长期坚持也可有很好的疗效。
4、经常砭灸
中医学认为过敏性鼻炎多与肺、脾、肾等脏腑功能失调及个人先天体质有关，多因多为六淫邪气侵袭鼻窍。砭灸温阳通气，增强免疫力，能有效治疗过敏性鼻炎。居家可以先用星陨刮痧板和保肝排毒精油沿患者背部膀胱经做刮痧，然后使用砭灸炉灸大椎、肺俞、命门，神阙穴等穴，可觉热感透至深部并扩散至整个背部，感觉头颈背腰部的热向四肢扩散，灸至手足温暖。接着每天用星陨砭石梳梳头部督脉、膀胱经、胆经各100下，同时用星陨刮痧板刮擦上印堂穴。长期坚持下去会收到良好治疗效果。
日常生活中的注意事项
1、注意保暖，睡觉时可以用枕头稍稍垫高头肩部。睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。
2、早上花粉扩散的高峰时，最好不要呆在户外，要尽量远离香水、化妆品等，因为它们会刺激鼻腔粘膜，诱发鼻窦炎。
3、鼻炎多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
一到下午就头疼怎么回事
孕妇都是比较敏感的，很多孕妇身体出现的状况都可能是突然发生的，往往这一秒钟可能还没什么事情，下一秒钟就恶心、呕吐、头疼等症状都出现了。有些孕妇每天身体不舒服的时间就像闹钟一样定好了的，一到下午就头疼怎么回事呢?下面给大家说一下孕妇一到下午就头疼发生是哪些原因导致的。
一、孕妇一到下午就发烧头痛怎么回事
这个情况是可以查下血常规来确定发烧是不是有细菌感染或是病毒感染的情况导致的再进行治疗，有利于身体的恢复。
孕妇得感冒以后，对胎儿有两方面的影响：一是病毒直接透过胎盘进入胎儿体内，有可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形;二是感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素的间接影响，高热及毒素会刺激子宫收缩，造成流产和早产等，因此要注意预防感冒，以下是几种治疗方法：
1、对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，则不需用药，可注意休息，多喝开水，往往可以不治而愈。如果症状仍不改善，可用板蓝根冲剂等中成药。
2、如出现高热、剧咳情况时，则应去医院诊治。退热可用湿毛巾冷敷、30%------35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝;也可用柴胡注射液。
3、对高热持续时间长的孕妇或对感冒合并细菌感染，应及时到正规医院内科进行检查治疗。
二、孕妇感冒了吃什么好
1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。
4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。
6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
电吹风保健效果好
我患颈椎病已有十多年，平时每年要发病二三次，经过B超、CT拍片检查，诊断为颈椎退行性病变，压迫神经，发病时头晕、呕吐，只能卧床休息，再上医院打针、推拿、吃药。这样要过一二个星期才能慢慢好起来。医生建议我颈椎开刀，但有一定风险。我也害怕。我还有腰椎肥大症，一不小心，腰就不好动了，一年也要发几次。
四年前，我退休了，偶然想到医院里采用的热疗方法，就试着利用家中的电吹风，距离以皮肤能够随的热度为宜，对着头颈慢慢地吹，边吹边转动头颈，上下左右尽量转足，时间约5分钟。然后用电吹风对着腰背后面吹，距离也是以有烫感但皮肤能随为宜，边吹边转动腰，以身体为轴心，旋转腰部360度，先顺转再反转，然后做前倾后仰弯腰动作，也用5分钟时间。最后是搓腹部，用电吹风对着自己肚脐方向吹，一手拿电吹风，另一只手用掌心以肝脐为中心，用一点力旋转按摩，再换手，相反方向再按摩，也用5分钟。这样三个部位加起来才一刻钟左右，时间可长可短，但必须每天坚持。
就这样，我每天早晨起床后坚持用一刻钟时间按摩，退休四年多来，颈椎、腰椎病一次也没有发过。原来我大便也不太正常，有时一天大便二三次，有时两天才一次，坚持腹部按摩后，大便也基本正常了。
我把这方法介绍给亲戚朋友，大家经试验后，都讲有一定效果。
