月经期间不能够洗头，到底有没有医学根据呢？
月经期间养生饮食。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎么才能作好养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《月经期间不能够洗头，到底有没有医学根据呢？》，希望能对您有所帮助，请收藏。
在性开始发展之后，女性每个月都会来月经，月经就像是女性的好伙伴。在来经期的时候，女性的身体比较虚弱，有些专家提出女性经期需要注意的事情，这些事情包括不能吃辛辣的食物，不能够接触冰水，也不能吃冰冻的东西，还不能够喝浓茶。这些对于经期的女性来说都是很不好的，可能会导致女性患上疾病，还可能会使得女性不孕不育。有人还提出在来月经期间不能够洗头，这种说法到底有没有医学根据呢？
部分人之所以认为女性在月经期间不能够洗头，是因为在洗头之后很容易会着凉感冒，头皮感受到温度之后，如果没有及时将其擦干，水分就会不断的蒸发，最终使人出现体寒的症状，这种情况又会伤害到子宫。
这种说法的确是有一定医学根据的，但其实洗头发对女性的伤害并不是很大，尤其现在很多女性也做不到在整个星期都不洗头发，一般女性的经期长达5到7天，如果在5到7天都不洗头发的话，那估计很多女性都失去了出门的勇气。
所以说，即使在经期还是可以洗头的，只是在洗头的时候不要选择清晨，而且洗头要用热水，千万不要用冷水洗头，洗完头发之后要赶快用吹风机将头部的水蒸气吹干，否则就可能会使身体出现畏寒的情况。主要是能够做到用热水洗头，而且在洗完头发之后用吹风机吹干，那就不会对身体造成很大的伤害。如果自己身体比较虚弱，已经出现了严重的妇科疾病，那还是建议尽量做到不洗头，不要让自己沾染任何的水分，这样可以做到万无一失。
每个月几天的经期如约而至，是大部分女性的愿望。想要让自己的经期稳定，不出现任何疾病，有一个健康的身体，那就要做到在月经期间把不能做的事情抛开。多注意养生，多清洗自己的外阴部，保证好自己的充分睡眠时间，尽量做到早睡早起，可以适当的运动，多吃蔬菜水果。另外还需要引起注意的是，虽然平时喝酸奶对于女性很有好处，可以促进肠道蠕动，但是在来月经期间确实不能喝酸奶的，否则，对身体不好。
延伸阅读
速成鸡到底有没有激素
【导读】正常情况下，速成鸡的安全是没有问题的，也不会有激素；但是怕就怕非正常情况下的非正常问题。
速成鸡到底有没有激素
据11月25日《东方早报》报道，针对23日有媒体报道山西粟海集团养殖45天速成鸡,并提供给肯德基、麦当劳等知名快餐店，24日，肯德基和麦当劳纷纷声明与粟海集团撇清关系。
速成鸡到底有没有激素
肯德基和麦当劳与粟海集团撇清关系很明显，意思是他们与速成鸡没有关系，但这不要紧，要紧的是中国的专家又坐立不安了，而且急了，其又与这些速成鸡企业因利益关系而走到了一起。
速成鸡到底有没有激素
可不，面对社会对速成鸡产生怀疑，而且纷纷质疑其含有激素时，上海三农服务热线12316农产品食品安全的专家表示，白羽鸡仅需45天生长并不稀奇，目前，白羽鸡的饲料配方更为科学、丰富，正常情况下，白羽鸡的饲料中不会使用激素等。
说这话时，这位专家似乎强调指出，正常情况不会有激素？那么笔者试问，不正常情况时到底有没有激素，而且不正常情况到底存在不存在？
速成鸡到底有没有激素
其实，食品安全问题，社会诚信问题，道德滑坡诸多问题，更暴露了不正常情况是存在的，就拿地沟油来说，毒奶粉来说，都是非正常情况下产生的恶果，在利益面前，失去了诚信的企业，丧失了道德的企业，都会采取一种非正常情况获得利益，结果这种非正常情况就会祸害百姓，让食品多了一份不安全，更让社会多了一分不信任和不安全。
速成鸡到底有没有激素
当然正常情况下的速成鸡肯定不会有问题，一方面，我们每个人都会相信科学，另一方面，正常情况下的企业或者个人，都会讲诚信，更会有道德，说白了是一种契约精神起作用，是你为我承诺，我为你承诺，是你为我负责，我也为人负责。这是正常社会秩序之下的契约精神，是人相信人的一种契约精神。
速成鸡到底有没有激素
但是在非正常情况下，不会有契约精神，也不会有诚信，更不会有道德，这样的非正常，速成鸡难道说没有激素？没就怪了，有了才不怪。可不，就在供肯德基麦当劳原料鸡被曝45天速成之后，一是肯德基和麦当劳纷纷声明与粟海集团撇清关系，就是说他们所用的原料并非这家速成鸡生产企业所供。二是山西粟海集团也通过发表声明的方式进行了解释，我司使用的是中国肉鸡行业普遍使用的白羽鸡，45天属于正常生长、畜牧主管部门有监督和抽查，今年抽检结果均合格.
速成鸡到底有没有激素
当然，不怕供应商与使用没这么忙，或者急于表白，拿出事实，或者说通过科学的实践说明就是，为何就这么急要对这一疑问进行表白，或者要做出定论呢？
速成鸡到底有没有激素
如今，速成鸡的的确确是存在的，而且也是速成的，况且也是大面积生产和供应的，但如果是正常情况下，或者是在契约社会，并有着契约精神的企业来说，安全更不待说，产品也会安全，速成鸡也不会有激素，老百姓也会放心，但怕就怕的是在非正常情况的非正常的问题，有了非正常，就会有问题，速成鸡不仅仅是速成，而且是毒品，让食品不安全，更让社会不稳定。
那么打击非正常情况，而且消除这种不正常，建立正常情况下的良好社会关系，而且更要形成一种契约社会，那么社会正常，食品就会安全。
速成鸡到底有没有激素
月经期间能喝咖啡吗 月经期间不能吃什么
在月经期间的女性身体比较特殊，有的人会痛经，有的则没啥感觉，不过为了自个身体的健康，月经期间的饮食调理还是得注意，那月经期间能喝咖啡吗?当然，月经期间还是有一定的饮食忌口为好，月经期间不能吃什么应该了解。
月经期间能喝咖啡吗?
一般情况下是可以喝的，不过不能喝太多。
月经期间只要不喝太多的咖啡对身体的影响是比较小的，当然也跟女性的体质有关，有的人喝了咖啡会觉得不舒服，有的则不会影响，就像有的人会痛经，有人女性则从来没有痛经过，喝了有不良作用那么以后就不要喝，如果喝了没啥影响，月经期间少量喝一点点是无妨的。
当然，月经期间不喝咖啡是最好的，咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，咖啡因也会刺激人体神经，引起焦虑、易怒与情绪不稳的情况，不喝咖啡是健康的选择。
月经期间不能吃什么?
1、油炸食品
月经期间最好不要吃油炸类食品，因为这个期间女性的皮脂分泌物比较旺盛，皮肤容易油腻，毛孔也容易扩张，皮肤的敏感程度比平时要高几倍，如果此时进食油炸食物会加重肌肤的负担，极容易出现痤疮、粉刺、毛囊炎等，并且月经期间吃油炸还容易导致女性发胖，不利于健康。
2、生冷食物
生冷食物对女性子宫的刺激会更大，容易导致女性经期疼痛。对于那些痛经的美眉来说，生冷食物是大忌，在月经期间千万不要图个一时之爽而吃生冷食物，像冰淇淋、雪糕、冰汽水等，一定要忌口。
3、辛辣刺激性食物
辛辣食物和刺激性类食物能刺激血管扩张，容易导致女性月经期间腹痛，影响女性的内分泌，出现经血过多、月经提前、痛经等症状，像丁香、胡椒、花椒等都是刺激类调料，月经经期不宜吃太多。
4、浓茶
月经期间女性身体会流失大量的铁质，饮食方面宜补铁，在月经期间就不宜饮浓茶，因为茶水中含有大量的鞣质，会大大降低人体对铁元素的吸收，不利于月经期间的营养补充。所以喜欢喝茶的朋友在月经过后再喝吧。
【温馨提示】月经期间不能吃什么?记住饮食清淡为宜，少吃辛辣刺激，不吃生冷，注意保暖就可以让你安全度过月经期。
月经期间喝红糖水好吗 月经期间吃什么好
月经期间对于女性来说并不是那么轻松，尤其还痛经的女性，身体和心情都会受到经期的影响，为了调理经期减少痛苦，很多女性喜欢喝红糖水，事实上月经期间喝红糖水好吗?红糖水真的能补血吗?月经期间要注意饮食调理可以减少一些负担，那么月经期间吃什么好呢?让我们一起来看看。
月经期间喝红糖水好吗?
月经期间喝红糖水是挺好的，有一定止疼作用，但是不能达到补血的效果。
月经期间痛经很难受。喝一杯热热的红糖水，感觉疼痛缓解了不少，其实红糖水的有止疼的作用是因为它是热的，热的食物能让血管舒张，血液流通更长，达到缓解痛经的目的。不过不止的热的红糖水能达到效果，热的饮品或者热敷都能使血管舒张，缓解疼痛。
为啥红糖水不能补血?红糖的主要成分是蔗糖，其实跟白糖差不多，喝红糖水可不就是在补糖吗?这和补血是两码事，所以勿要再听信红红糖水补血了。月经期间喝红糖水或者甜甜的热饮效果差不多，看个人喜好。
月经期间吃什么好?
1、富含维生素B、维生素E的食物
月经期间女性情绪变化无常，容易暴躁、忧郁、伤心等，而补充维生素b族可以帮助我们缓解月经期间的情绪起伏，这是因为维生素b可以在人体合成提升情绪的神经传递素多巴胺，会让女性感觉快乐，赶走不良情绪。
有的女性经期会出现乳房胀痛的情况，这是前列腺素在作怪，他能引发一系列经前疼痛，乳房胀痛就是其中一种。维生素e的作用就是减少前列腺素的产生，在一定程度上缓解了经期各种疼痛。
2、宜温热
月经期间女性容易寒气凝滞、血行不畅，这样就会导致经血过少、痛经的情况，所以在饮食方面多吃温热食物更加有助于体内血运行畅通，缓解痛经。相对的，月经期间就不宜吃寒冷冰冷之物，像冰淇淋、冰汽水等都要忌口。推荐的温补食物如牛肉、桂圆、枸杞子、鸡肉等。
3、补充优质蛋白
月经期间女性蛋白质容易流失，所以更应注意蛋白质营养的摄入，首选富含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、动物肉类，可作为月经期间优质蛋白的来源。当然，一些植物性食物中所含的植物蛋白也很不错，比如大豆，富含人体所需的各种氨基酸类，经期宜食用。
女人月经期间调理好，可以降低患某些妇科疾病的几率，尤其是饮食方面的调理，大家日常要注意营养的搭配。
到底有没有什么快速减肥的方法呢？
减肥通常来说都是一个循序渐进比较持久的过程，但这个过程往往会让很多减肥人士难以忍受，坚持不了。那肯定有些人会想，到底有没有什么快速减肥的方法呢？
在减肥之前，我们要对减肥有正确的认知。我们要在符合我们身体健康的情况下，选择适合自己的减肥程度和减肥方式。同时要明确自己的目的，让自己有动力坚持下来。
快速减肥的危害
一般来说，正常健康的减肥方法是一周减掉一斤左右的体重，快速减肥是不太可能的，比如像两个月减重20斤这样的，除非通过药物或是手术来实现，或是疯狂地节食和运动。但这些对身体可能会有一些副作用，所以一般情况下，如果没有特别的需要，不建议采用这种方式。而且短时间内的暴瘦对身体也是不好的。
1.过度节食会导致营养不均衡
过度节食也就意味着，摄入的食物非常的少，营养自然会不够，无法维持身体的正常运作，也容易导致其他疾病。这时候可能身体变瘦了，但身体也变弱了。
2.快速减肥容易反弹
快速减重一般来说减的都是身体中的水分，而不是脂肪，所以容易反弹。同时如果是过度节食，造成基础代谢率下降，就会变成易胖体质。也就是以前吃那么多东西不会胖，但现在吃同样的量却会发胖。
3.药物和手术有风险
快速减肥可以依靠减肥药或是抽脂手术来进行，但毕竟是药物和手术，对身体是有一定的危害的。减肥药可能会引发身体的其他疾病。抽脂手术在短时间内减去大量皮下脂肪，会使内脏失去脂肪的保护作用，对内脏造成损伤。
科学有效的减肥方式
所以，减肥最有效的最合理的方式就是人们常说的管住嘴，迈开腿--适当的节食和运动，同时养成良好的生活习惯。
如果想要比较快地减肥成功，要选择适合自己的减肥方式，最重要的就是坚持，并且按质按量地完成减肥要求。可以给自己制定减肥计划表，制定饮食计划和运动计划，安排好自己的作息。
饮食方面，可以寻找一些健康科学的减肥食谱。主要还是在份量和质量上面控制。运动方面，可以选择去健身房，在教练的指导下进行运动训练，这样减肥的效果也会比较好。可以选择多种运动方式和运动项目，这样会使运动不那么枯燥，也能在运动的过程中感受到快乐，容易坚持下来。
月经期间注意事项女性月经期间的饮食禁忌
月经是女人的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外。那么，在月经期间女性应该如何注意自己的饮食呢？下面我们就一起来看看吧！
女性月经期间的饮食禁忌
1、忌生冷，宜温热：
血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡：
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3、荤素搭配，防止缺铁：
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。
月经期间注意事项月经期间吃什么水果好？
月经周期是女性很重要的生理周期，是育龄妇女胞宫周期性出血的生理现象，多在女子14～49岁左右期间内发生。月经期间，女性在生活和饮食很多方面都要注意，特别是在饮食方面，女性在月经期间要注意很多。那女性在月经期间吃什么好呢？下面我们就一起来看看月经期间吃什么水果好。
女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。
其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤（注：莲子要去苦心），排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
以上就是女性在月经期间饮食上面的一些注意事项，希望女性朋友们看过之后，不会再为月经期间吃什么好这个问题而烦恼。
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