少白头的原因有哪些？少白头怎么办才好？
春季养生不能少。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生常识的认识误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“少白头的原因有哪些？少白头怎么办才好？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
随着生活节奏的不断加快，人们的压力也越来越大，就连一些年轻的学生的压力也越来越大，甚至有些年轻人早早的就白了头发，因为考虑到美观的问题所以就不得不去染头发，那么为什么会早早的就头发白了呢？
少白头的原因有哪些？
1、遗传性因素
有的人直系亲属有少白头的倾向的自己也会少白头这属于遗传性的因素，也就是先天性的因素，这种情况就是在刚开始头发上有些许的白发但是到了一定的年龄白发就会越来越多，最后的时候有可能胡须以及眉毛也会变成白色。
2、营养不良精神衰弱导致的
第二种常见的少白头的原因就是长期的营养不良导致头发无法吸收营养物质，所以就没有所需要的酶来合成头发丝里的黑色素，就导致头发偏白，这种情况下也会使原本黑色的头发变成黄色，长期精神衰弱压力大的人因为很容易头发变白。
3、疾病导致的头发变白
如果不是上述两种情况造成的头发白，就有可能是一些急病的早期症状导致头发变白，例如白化病，白癜风等的疾病，如果有类似情况建议立即到医院就诊，如果没有患病当然是最好的，但还是建议去医院检查。
少白头怎么办才好？
1、放松心情不要有过多的压力
一些非遗传性的少白头都是因为营养不良或者是精神过于衰弱紧绷，压力过大，日常工作过于忙碌，身心疲劳导致的，不管什么原因保持愉快放松的心情才是最重要的，根据研究表面人在不开心的时候身体的免疫力很低极易生病，所以平时还是要多注意自我放松，做做运动出出汗，也可以听歌，做自己喜欢的事。
2、注意日常饮食
少白头可以通过食物来进行缓解，比如说我们常见的黑芝麻就有让头发乌黑亮泽的功效， 桑葚对白头发也有很好的缓解作用，常见的黑木耳也可以帮助头发变黑，黑豆也有乌发的功效，中药里的何首乌对头发也有很好的功效，这些食物都可以有效的预防白头发。
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年轻人提早少白头，这个情况下正是青春的时候，让你成为异样，那到底是什么原因导致少白头呢？青年少普遍的现象该怎么办呢？下面我们就一起来看看吧！
造成少白头的原因
遗传因素
有一部分少白头是因为遗传造成的，根据最新研究发现，这类的患者是因为遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部或局部受阻所致。
疾病因素
十几岁的少年提前少白头,无非就是这个原因造成的
很多少白头是因为疾病所致，如内分泌混乱、甲亢、伤寒、结核神经系统病变、植物神经功能障碍等疾病都会导致少白头的出现。
营养状况
如果日常生活中饮食不均衡，也会导致少白头的出现，如身体里缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2等都会导致头发由黑变白。
精神因素
根据最新研究发现，如果人长期处于精神高度紧张或操劳过度、抑郁寡欢等状态就容易过早的出现白头发。
生活习惯
对于年轻人来说，长期熬夜、缺乏运动等也会导致少白头.
饮食习惯
平日里经常喝饮料、酒精类饮品，吃饭的时候不爱吃蔬菜，经常吃肉都会很大程度上会消弱人体力量，刺激皮肤，造成脱发、白发等情况发生。如果你属于这种情况，就应该去医院检查，确诊病因治疗白发、脱发的情况。
如何调理？
1.饮食上，多摄入含铁和铜丰富的食物，如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等铁含量高食物；动物肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等铜含量高食物。同时保证摄入足够多的B族维生素，如谷类、干果类、奶类、绿叶蔬菜等。另外，多摄入酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。
2.无论是生活还是工作，尽量少给自己压力，适当放松自己，劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神危机。
3.避免长时间熬夜，适当参与体育活动。
少白头怎么治疗
中医认为，脱发、白发是由于肝肾不足所引起。现代人的饮食与生活习惯正是导致 后天肝肾功能失调的原因之一。从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能。
足三里穴
点按一分钟后可略放松，改点为揉一分钟，反复3-5次。足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。
深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
十几岁的少年提前少白头,无非就是这个原因造成的
三阴交
自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复10次后换另外一条腿。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
合谷
持续按一分钟，会有酸胀或酸痛感，放开手指十秒钟后再点按一分钟，反复直至疼痛减轻。合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。合谷总治头、面各症。用之得法，针到病除。齿、眼、喉咙（咽喉）等症之特效穴。
按太溪穴
脚踝的太溪穴是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。
哪些原因会导致长白头发
1第一，遗传因素
第一，遗传因素。它的原因可能是毛囊中缺乏黑色素或者不能正常显示黑色。遗传是先天性的，我们无法通过后天的调养或者用药来改变的，唯有放平心态接受这个事实。
2第二，肾气不足
第二，肾气不足。在中医上我们常常听说“肾之华在发”这句话。肾气充沛的人一般其头发都会是比较乌黑发亮的。肾气不足的人其白发容易集中出现在后脑勺。有这种症状的人平常可以多吃些补肾活血的食物。
3第三，用脑过度
第三，用脑过度。现在生活与工作上都会有很大的压力，很多人都是长期处于高压状态。精神极度地紧张加上没有时间锻炼身体，这样白发的可能性便会更大。面对这种情况，我们要学会调节自己的压力，并加强锻炼身体。
4第四，营养不良
第四，营养不良。和身体其他的部位一样，头发也是需要各种营养以及微量元素。如果营养不良，必定会影响到头发中黑色素的合成，头发变变成白色。所以在平常的饮食习惯中，我们要注意营养均衡，勿挑食。
5第五，疾病或者是用药过度
第五，疾病或者是用药过度。人的全身都是由大脑控制的，包括各种激素的分泌以及各种物质的合成。有些疾病会导致脑垂体机能的下降，从而影响黑色素的形成。所以平常我们要多注意自己的健康。
6第六，不合理的饮食
第六，不合理的饮食。现在的人群，特别是年轻的人喜欢喝饮料吃甜食以及快速食品。久了便会快速消耗人体的力量，从而导致脱发或者是白发。所以平常要养成健康地饮食习惯，适当补充蛋白质及各种维生素。
白头发怎么办揭黑芝麻防治白发
现在有许多人，人未老头先白了，这是非常严重的情况，影响美观影响健康。那么有了白发怎么办呢？如何治疗白发？下面小编给大家推荐一些白发食疗秘方，以及其它一些治疗白发方法，一起看看吧。
揭秘黑芝麻防治白发的内幕
黑芝麻——白发的克星
陈杰今年削二十出头，头发却白了很多，不知道还以为他是为标新立异故意把头发染白的，走在路上老会招来异样的眼光。这让他非常烦恼。同事建议他去染发，虽然可以暂时好一点，可这毕竟不是长久之策。他四处打听有没有治这种“少年白”的妙法，直到听人说，黑芝麻是白发的克星，陈杰如获至宝，准备从明天就开始实行他的“黑发计划”，黑芝麻真的是白发的克星吗？
中医有一个说法：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服，其意思就是把黑芝麻，蒸过之后再晒。如此反复九次，与黑枣肉混合成药丸再服用，可以使白发变黑。至于这样做到底有没有效果，无从得知，但至少说明黑芝麻在护发养发方面还是有口碑的。
从营养学分析：黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪，糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。它富含的蛋白质、多种微量矿物质及不饱和脂肪酸等都是头发生长所必需的营养元素，所以食用黑芝麻可以养护头发，防止脱发和白发。维生素B可以促进头皮内的血液循环，增加头发活力，因其产生的滋润作用，对头发干枯易断都有防治效果。卵磷脂这种物质在人体内发挥了很大作用，在头发问题上也有其功能，它同样可以防止脱发和白发。维生素B和维生紊E也都是必要的生发营养素。经过如此分析，可见，食用黑芝麻对头发是很有好处的。可这并不代表，黑芝麻是治疗白发的不二法则。研究显示，现代的年轻人白头发的越来越多，主要是因为压力过大，可见，精神因素对于头发也有其主要影响。医学研究证实，忧愁、紧张、焦虑都是导改白发的重要原因。因此，在摄入黑芝麻的营养的同时，也要调节心情，否则，黑芝麻能起的作用很小，更何况，黑芝麻的怍用很大程度上是防白发和养发，而非根治。
最近还有专家提出，黑芝麻虽有防白发的功能，但如果大量摄入，可能导致脱发。据此，他们提出了黑芝麻的正确食用方法，春夏两季每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超过量就易导致脱发，适得其反。
温馨小贴士：黑芝麻中的营养有利于保养头发，防止脱发、白发，但是精神因素也起作用。因此，我们在保证摄入生发营养素的同时，也要防止坏心情影响效果。另外，黑芝麻食用不能过量，易脱发。
远离白发 ——9大白发克星帮到你
每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。
克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。
克星3：水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。
克星4：铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
克星5：碘。海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。
克星6：蛋白质。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。
克星7：黑色食物。研究发现，多数黑色食物，包括深色食物（红、黄、紫），都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。
克星8：维生素。维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。
克星9：改善血液循环。即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。
不吃主食——小心让你变白发魔女
引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素之一。
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。
古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时，肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素（如铜）等，以及肉食中含有的丰富肉蛋白。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。
那么，应如何预防头发变白呢？人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养十分有益。
食疗偏方治疗白发
1、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
2、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。使用此方法半年后可使白发转灰，灰发转黑。
3、熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏），诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
中药内服可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共捣为散，每日空腹以温酒送服，适用于中、老年人精血不足而导致的白发；对于少白头的治中药治疗方法，可以选择治疗白发病的特效纯中药制剂——“促发灵”系列方剂，它能十分有效地激活头发生长基因、抑制头发脱落基因，刺激造血系统，快速刺激黑素细胞生长，使白发很快变黑。
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
总结：长了白发就要及时的治疗，小编以上推荐的这些治疗白发方法与食疗秘方，效果非常好哦，大家不妨试一试，吃一吃，很快你就能恢复靓丽黑发啦。
有白头发不想染，应该要怎么办呢？
随着人的年龄不断的增大，身体的各项机能会有一个鼎盛时期，开始进入衰退时期，很多中老年人身体素质因为急速下降，所以会出现各种毛病，这个时候即使是一些健康的人，也会开始逐渐长有头发，部分年轻人由于平时用脑过度，也会出现长白头发的情况，在自己出现了长白头发的现象之后，有部分人会选择去染头发，但对于另外一部分不想染头发的人来说，应该要怎么办呢？
1、补充黑色素
对于一些是因为年龄老化而导致的长白头发情况，平时不需要太过担心，只需要多补充一些黑色素的食物，如果在吃完黑色素食物之后还有长白头发的现象，可以将部分白头发剪掉，这样可以让自己的心情有所好转。
人长白头发主要是因为体内的黑色素在不断减少，对于一些不喜欢染头发的人来说，想要让自己的白头发能够重新变黑，就应该在平时多吃一些能够补充黑色素的食物，比如芝麻等。这些黑色素食物被摄取进入人体内后，大部分会跟随新陈代谢一起被排出体外，但也有少部分会被人体所保留，用于新长出来的毛发当中，新长出来的毛发看起来就会更加的乌黑发亮，有光泽。
2、找出根源
而如果是一些由于病理性而导致的白头发，就要从根源上抓住长白头发的原因，将疾病尽早治疗好，这样白头发也会逐渐减少。因为平时用脑过度黑色素缺乏，导致长出白头发的年轻人，则需要多运动，补充身体内的黑色素。
染头发虽然可以在短暂的时间内实现不再有白头发的愿望，但每过一段时间之后，等到白色的头发再次长出来，又会变得非常显老，而且还可能会因为染发的次数过多而导致皮肤癌变，所以还是不太建议的。
头发到底是什么颜色，其实并不是很重要，也有部分年轻人会故意将自己的头发染成发白色，这几乎已经成为了一种时代的潮流，当自己长有白头发的时候，不妨给自己一个心理暗示，只要心态年轻，不管头发是什么颜色，都不会影响到自己的年龄以及外表。长了白头发之后，不用经常性的去染头发，反而应该要注意自己的饮食方面，多补充黑色素食物，很快就会有一个新的自己诞生。
长白头发怎么办 如何让白发变黑
长出了白头发，怎么办？有的人喜欢将白头发拔掉，更多的人选择通过染发来遮盖白头发，其实长期染发对我们健康会带来影响。那么，长了白头发该怎么办？有什么办法可以让白发变回黑发？别急，小编下面就为大家相信介绍有关白头发的知识。
用染发来遮盖白发？小心肝肾受损
面对白发，也有市民选择染发，要么染黑发来遮盖白发，要么染成彩色，显得时尚。
工作、娱乐需要时，或逢年过节时偶尔染发，能提升个人形象，是可以的。但不推荐长期染发，因为染发剂里含有铅、汞、砷等重金属和对苯二胺，不仅损伤头皮，还可能损害肝、肾等脏器，对健康不利。
长了白头发该怎么办？
1、合理洗涤
要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
2、避免阳光直射
走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
3、多吃三种食物护发
何首乌
何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
黑豆
黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善。
枸杞
头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的，所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，算的上是好的补肾食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要适量。
白发变回黑发的偏方推荐
生活中有不少偏方能让白发变回黑发，大家可以试试看。
黑豆+鸡蛋+核桃仁
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
核桃+何首乌+黑豆+枸杞
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6~9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
女贞子+巨胜子
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
桑椹蜂蜜汁
将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
姜蒜擦头皮
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
抹桑白皮
桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
金莲花余甘子粉洗发
金莲花10克、余甘子粉 15克混匀。取一半放入锅内煮沸。另一半放入平底锅中焙至发黑。然后放入煮沸的药汁中。
用药汁洗头发，每日1次。此方可使白发快速转黑。并能使头发润泽、浓密。
糯米泔水洗发
将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。
经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
长了白发的朋友可以试试这些偏方，效果不错哦！
白头发怎么变黑 青少年白头发正常吗
人到了一定的年龄就会开始白头发，这都是正常的，但白头发会显示得人苍老，所以很多人不那么喜欢白头发，那么白头发怎么变黑呢?有什么办法可以使头发变黑吗?还有一青少年，年纪轻轻就开始大量白头发，这正常吗?一起来看看。
白头发怎么变黑?
白头发变黑很简单，就是染发，但这种只有暂时性的解决，一旦头发变长，还是有白的。还有就是可以通过中医中药的方法，根据中医的辨证进行医治，这个对部分人群有效果，可以咨询专业的中医师。
不要告诉大家的是，像吃黑芝麻、黑豆这些并不能让你头发变黑。
青少年白头发正常吗?
青少年大量的头发是不太正常的，据了解，这大部分是由于头发髓质和皮肤内黑色素颗粒减少或被空气填充的缘故。一旦人体黑色素颗粒不能顺利生成的话，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少，这样会就大量白发。
所以这种情况应咨询专业医生需求结局白发，谁都不想年纪轻轻一副小老人的感觉吧。
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