脚臭的原因和治疗方法
养生和治疗的区别。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脚臭的原因和治疗方法》，相信能对大家有所帮助。
生活中有许多事看起来十分的简单，实际上却蕴涵这巨大的学问，尤其是在遇上人体问题时，一个小小的部位都有人们发现不完的知识在，也正是因为如此，人类才能成为世界上最高级的动物，统领这在整个世界。而即使是再强的人，也摆脱不了时刻在人们身边的疾病的困扰。
脚臭虽然是一个微不足道的疾病，但是在人们的生活中患有脚臭的人数确实非常之多。虽然没有发现它有什么大的伤害，但是对于旁人来说那种味道无法忍受，对于自己来说这也是很尴尬的一件事情。
引起脚臭的罪魁祸首是一种叫白癣菌的真菌，也就是通常说的香港脚菌，它分解皮肤代谢物后产生难闻的恶臭。
由于脚心比其他部位的汗腺多。脚心每平方厘米有620个左右汗腺，而身体其他部位同样面积仅有143～339个。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，汗液就会大量分泌出来。出汗后鞋内的湿度和酸碱值给细菌提供了一个适宜的生长环境，加上皮肤坏死的角质层给细菌带来的足够的营养，使细菌能够大量繁殖分解角质蛋白并混合汗液中的尿素、乳酸产生难闻的臭味。
发生脚臭的原因，是由下列各个原因共同作用而形成：
1.潮湿的环境：脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。
2.闷热密闭的空间：当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的pH值会产生变化，由原本的pH4.4升高到pH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。
3.细菌的繁殖：因为一、二项因素的加成作用，造成足部皮肤细菌的成长，这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各种代谢物，例如
(1)Brevi Bacterium，可将角质蛋白中的成分Methionine，分解形成甲基硫醇，这种代谢物的气味和乳酪发酵的味道很像。
(2)皮脂中的脂肪成分被金黄色葡萄球菌分解，会形成短链脂肪酸。
(3)汗水中的尿素被细菌分解成氨。
这几种味道混在一起，并紧紧的闷在不透气的袜子中，就会形成难闻的脚臭。
4.霉菌的繁殖：闷热潮湿的环境会使霉菌生长，形成脚臭，俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化，并非所有的香港脚都有臭味，最容易产生脚臭的香港脚型式，就是在趾腱间，产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚，脚臭最为严重。
5.过厚的老旧角质：过厚的老旧角质，在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚臭的形成。
治疗方法
编辑
使用专业除臭类药物和卫生用品，利用抗菌药物(如浓度70%以上酒精),抑制脚上细菌繁殖，从而达到除臭的目的。有脚臭的人，可方便自行购买，使用方法简单。只需要在清洗擦干脚后涂搽在脚掌或脚丫根部，一次使用，效果可长达7-14天，并且可以逐步减轻症状。
注意事项
脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。
(1) 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
(2) 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
(3) 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
(4) 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
(5) 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭
(6) 本症以外治法为主
随着现代社会的发展，人民生活水平的不断提高，去往别人家中难免要脱鞋进入。此时脚臭会让人非常的不好意思。所以，治疗脚臭对于人们来说不仅是治疗了生理问题，也保住了人们的面子问题。面子对于很多人来说，都是高于生命的。
Ys630.com相关知识
治疗脚气脚臭的方法
二、脚气患者吃什么好三、引起脚气的原因有哪些
治疗脚气脚臭的方法
1、治疗脚气脚臭的按摩方法
穴位:可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴,及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2寸约3横指宽处的复溜穴。
功效:阴陵泉穴有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗,丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气,复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。
做法:以指腹按压至微酸,以上穴位均每次按5分钟,每天可按1~3次,天天按。
2、治疗脚气脚臭的泡脚方法
艾叶主要是用于除湿止痒,温经止血,止痛等。脚气主要是真菌感染引起的,所以用艾叶泡脚对于治疗脚气有一定的辅助作用,花椒能止痒杀虫,用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。所以艾草加花椒20粒泡脚可以治疗脚臭。
3、治疗脚气脚臭的饮食方法
3.1、红枣陈皮赤豆汤:脚气肿痛。配方:陈皮4克,赤豆70克,花生仁120克,红枣10枚。用法:将陈皮、赤豆、花生仁、红枣用水煎煮熟食用。按注:一方无陈皮,一方再加大蒜无陈皮。
3.2、麦芽煎:脚气。配方:麦芽适量。用法:将麦芽用水煎服。
3.3、冬瓜赤小豆:大冬瓜一个,赤小豆130克。用法:将冬瓜切盖去内瓤,装入赤小豆,放糖水中煨熟淡食,或焙燥为丸食,或加水煮至烂熟,分二、三次食。按注:一方无大冬瓜加蜂蜜也可。
3.4、皮骨黄豆:黄豆100克,陈皮3克,羊脚骨150克。用法:将黄豆、陈皮与羊脚骨用水炖烂,适量加调味品盐等食用。按注:一方无黄豆。
3.5、青鱼煮韭黄:青鱼500克,韭黄250克。用法:鱼洗净,加韭黄煮食。
3.6、白扁豆散:白扁豆适量。用法:磨成粉,饭前每次10克,用灯心草煎汤调服,每日3次。
脚气患者吃什么好
1、淡菜:淡菜能够起到补肝肾、有利于血气的调节。现代研究发现,淡菜之中含有大量的维生素B,因此,不仅仅是贫血的患者,或者是对缺乏硫胺素的脚气患者,都有很好的辅助治疗效果。
2、田螺:田螺能够起到清热、利水的作用,在本草拾遗之中有记录,把田螺煮了食用,能够有利于大小便,还能够治疗脚气病。田螺之中含有丰富的蛋白质。也含有一定量的硫胺素,对脚气浮肿患者有很好的作用。
3、鲤鱼:能够起到利水、补气、消肿的作用,富含高蛋白。在李时珍的本草纲目之中有记载,鲤鱼,有利于小便,并且还能够起到消除肿胀的作用,有利于脚气病的治疗。
4、青鱼:青鱼富含丰富的蛋白质和大量的维生素B1,能够起到益气化湿的作用。青鱼与韭白煮了食用,能够治疗脚气脚弱,并且还有利于心力。
引起脚气的原因有哪些
1、潮湿的环境:脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺,比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。
汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。
2、闷热密闭的空间:当鞋穿的很紧密,通风透气性不佳时,除了会造成水份的增高外,皮肤表面的pH值会产生变化,由原本的pH4.4升高到pH7左右,而且会放出二氧化碳气体,这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。
3、细菌的繁殖:因为一、二项因素的加成作用,造成足部皮肤细菌的成长,这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白,及脚汗中的尿素、乳酸成分,形成含有臭味的各种代谢物霉菌的繁殖。闷热潮湿的环境会使霉菌生长,形成足癣,俗称香港脚。
4、过厚的老旧角质:过厚的老旧角质,在汗水的浸润下,会变成细菌及霉菌所需的营养来源,促进细菌、霉菌的增生繁殖,恶化脚气的形成。
脚气脚臭的治疗方法
脚气脚臭是我们很多人都有的症状，脚气脚臭的出现虽然不会影响到我们的身体健康，但是脚气脚臭会令我们的身体非常的不舒服，而且脚气脚臭在很多场合会令我们非常的尴尬，所以我们一定要做好对于脚气脚臭的预防工作，一旦出现了脚气脚臭，我们要想办法来治疗。
脚气脚臭我们有很多方法可以用来治疗，我们既可以采用一些药物来治疗脚气脚臭，也可以采用一些民间的偏方来处理脚气脚臭，一起看看下文的介绍。
脚气脚臭的治疗方法
(一)白萝卜去脚臭
白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
(三)盐姜水除脚臭水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
(四)黄豆水治脚气黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
(五)无花果叶治脚气取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈。
(七)啤酒治脚气把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1、2次。
(八)米醋治脚气
米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
(九)大蒜治脚气
生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效
上文我们介绍了脚气脚臭带给我们身体的影响，脚气脚臭虽然不会造成对我们大的伤害，但是脚气脚臭容易令我们不舒服，所以我们要找到好的方法治疗脚气脚臭才行，上文详细介绍了治疗脚气脚臭的多种方法。
口臭的原因和治疗方法
导读：口臭的原因和治疗方法是什么？口臭是困扰很多人的问题，到底口臭的原因和治疗方法是什么呢？怎样才可以解决口臭的困扰呢？我们就来一起看一下吧！
口臭的原因和治疗方法
口臭并不是长期没有刷牙的缘故，主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。口臭，就像公共场合中的一张尴尬名片。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。口臭的原因和治疗方法是什么呢？我们下面就来看一下吧！
口腔异味的形成原因
（1）由于牙齿的原因。如蛀牙空洞藏留的食物残留及假牙中藏留的食物残留和牙缝中藏留的食物残留所导致的腐败气味，这些异味都可以通过刷牙和口腔清洁的方法加以清除。
（2）由于口腔和牙龈、牙周发炎溃疡的分泌物，造成了微生物的增加所产生的异味。这种口腔异味是暂时的，也没有普遍性，等炎症消除了，异味也就不存在了。
（3）口腔异味才是最头痛的。它的普遍性很大，几乎每个人都经常存在，就是人们常说的肠胃热或者叫胃火旺引起的口腔异味。由于口腔是人体消化系统的开始，口腔中存在很多有益菌，其中有消化菌和消化酶，当其功能亢进的时候，就会对口腔中的有机营养物质进行深度的消化，这样就在口腔中产生了腐臭菌，因而产生强烈的口腔异味。
该如何防治口臭
（1）正常的起居生活，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。
（2）坚持早晚刷牙，不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。
（3）适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。
（4）无糖型口香糖救急，咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。
要预防胜于治疗
预防和消除口臭的原则是患者应保持轻松愉快的工作情绪和口腔清洁卫生，积极治疗原发病。对于大部分人来说每天早晚仔细刷牙，饭后漱口就可以减轻或消除口臭。漱口水最好用茶水，也可使用淡盐水，必要时可用3%双氧水清洁口腔，或使用各种抗生素并加有香精的漱口液。当吃过葱蒜、臭豆腐等食品后，应及时刷牙以消除口内的食物残渣，这样可使口腔异味减轻，最好再咀嚼茶叶或用浓茶水漱口，可以明显减轻口腔异味。对于有明显原因如糖尿病、肝炎、肺结核、尿毒症等引起的口臭，应积极有效地治疗原发病。
知道了原因和解决方法后，口臭的问题就可以轻松解决啦！
头痛的原因和治疗方法
养生导读：白领头痛如何预防？ 堆积如山的文件、漫长无比的会议，下个季度的业绩，再加上一张难受的办公椅如果您也逃不开这些问题，那就静待头痛来袭吧。没错，白领头痛正在无数办公室中肆虐，伤害白领们的身体，把工作效率一降再降。
什么是白领头痛症？有什么方法可以把它从办公室中赶走吗？
电脑屏幕的光线是诱发头痛的原因之一
适度舒解工作压力
李经理看着眼前的报表，嘴里能喷出火舌来。工作进度啊工作进度，截止时间像是个债主迎面而来。正在心急如焚的当口，一阵剧烈的头痛突然出现，令李经理苦不堪言。没错，心理压力就像定时炸弹，随时有可能引爆头痛。
所以在养成良好生活习惯的同时，当然不能忘记心理健康的重要性。过大的压力不仅会导致亚健康状态，使已经棘手的任务变得更难完成，也会让我们遭到紧张性头痛的袭击。对于这种头痛，保持良好心态才是它的克星。正被工作逼到墙角的朋友又要大叫了，说的倒是轻巧，良好的心态确实难于培养，白领们不妨学习一些自我减压的小技巧，努力想一些开心的事，许多人发现这样做确实可以减缓头痛。老板们为了员工精力充沛，也要注意他们的心理压力情形。最后记住，如果您真的觉得压力已经无法忍受，心理咨询师会帮您处理这个问题。
注意坐姿与适当活动
王女士的双肩正在一下一下的发酸，可是她决定把这些文件处理完，可是，工作刚进行一半，头痛就爬了上来了，仿佛故意和她作对，办公室座椅正在用奇怪的方式顶住她的后背，这让她更不舒服了。
有时间就活动一下肩膀和脖子，也是防治头痛的好办法
办公室椅伤害着您的颈椎，久坐的工作方式让您的健康雪上加霜，为了防止因头部压力过大导致的头痛，请每隔一个小时左右，就活动一下您的双臂、肩膀和脖子，左右弯头让血液循环。颈椎疾病和头部供血不足可能是头痛的诱因，办公室的工作方式使白领成为这些疾病的主要受害者。预防这些疾病的方法并不复杂，但需要我们多加注意，每天做一做简单的体操，利用休息时间尽量活动，工作中多活动头颈，如果可能的话，说服老板购买符合人体工学设计的办公家具吧。
在职场中，电脑是每天都离不开的工作伙伴，可屏幕的光线有时也会成为头痛的诱因。请保持在明亮的房间中使用电脑，如果屏幕在光线照射下看不清楚，也该调节角度。尽量避免视觉刺激不仅能保护我们的眼睛，更能有效预防头痛发生。
睡眠、饮食、头痛药，远离头痛三妙招
要想避免头痛变成您职业路线上的绊脚石，还要注意从日常生活做起。除了紧张的工作压力和不良工作习惯以外，激素、饮食、天气、作息时间等许多因素都可能成为头痛的诱因。对于女性而言，生理周期造成的激素水平涨落同样可能诱发头痛，因此经期的保健和防护更要多加注意。而从防治保健的角度来说，要想尽可能减少头痛困扰，有三个问题最需注意，那就是睡眠、饮食和合理用药。
保持规律睡眠是防止白领头痛的法宝之一。首先，睡眠不足或质量不高是最常见的头痛诱因，容易导致精神疲劳，进而引发紧张性头痛。要注意的是，其实过度睡眠也是不良生活习惯之一，也很有可能导致头痛，要尽量避免。一般情况下，青少年每天需要睡眠8到9个小时，而成年人用7个小时左右的睡眠时间就够了。良好的睡眠习惯不仅会大大减少我们头痛的发作几率，对预防其他疾病也大有裨益。
腌制食品中的亚硝酸盐很可能导致偏头痛发作
在饮食方面，要注意远离那些可能引发头痛的食物，比如酒精、味精、亚硝酸盐、巧克力、一些豆类等。这里特别要说明的是酪胺。酪胺是一种氨基酸，可能使人恶心、头痛，并且有升高血压的作用。很多食物含有这种物质，比如熟肉、豆类、香蕉、花生等。
另一种类似的物质是苯基丙氨酸，在巧克力中含量很高；味精和亚硝酸盐同样危险，在加工食品，如熟肉、泡菜和许多腌制食品中含量较高。偏头痛患者平时应该注意尽量少吃或甚至不吃这些可能引发头痛的食物，而在发作时则更应该避免食用它们，想想看我们的白领精英们每天吃的那些快餐和零食吧，赶快远离不健康的食品才是正确选择。
如果头痛还是一再来袭，那么，请您不要着急。此时，您最需要做的首先是保持乐观心态；其次，可以试着吃点非处方的止痛药，比如酚咖片、扑热息痛或布洛芬，这些药物在药店就可以买到，当您不得不带病坚持工作时，它们可以把头痛悄悄带走；另外，瑜伽、按摩和针灸这些祖先留给我们的治疗头痛的宝贵遗产，往往能使机体放松、促进血液循环，帮助我们减弱头痛的影响。
头痛难耐，可以先试着吃点止痛药
要注意的是，药品并不是万灵丹，在服用非处方药时，一定要参照说明书；再者对于其他药品，请遵医嘱使用。如果您的头痛需要您像吃饭一样吃药，那就是在提醒您该看医生了。当白领被头痛折磨到没法忍受时，还是请赶快求助专业医生吧。
痛经的原因和治疗方法
二、痛经要注意什么三、痛经有哪些食疗方法
痛经的原因和治疗方法
1、痛经是什么原因
1.1、原发性
有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是 50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
1.2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
1.3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。
1.4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
1.5、妇科病
如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
2、痛经的治疗方法
2.1、食疗法
通过多吃一些食物来改善身体，比如女人月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。在这特殊时期应该多进补，多喝些补汤类，如乌鸡汤等，切忌吃刺激凉性的食品。
2.2、药物疗法
镇痛、镇静、解痉药 可抑制外周副交感神经系统等。
2.3、口服避孕药
避孕药中的雌孕激素联合治疗，也可达到抑制排卵的目的，使痛经消失。
3、痛经怎样调理
3.1、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
3.2、运动
尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
3.3、按摩法
病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60～100次,再从左至右按摩60～100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
3.4、针灸法
痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
3.5、饮食调理法
虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
痛经要注意什么
控制饮食,增加营养。少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。
剧痛时应卧床休息,如出现面色苍白,肢冷出汗等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。
对痛觉敏感及精神紧张者,尤其青春期少女,因缺乏对月经的了解,易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛,因此需要加强心理护理,了解妇女生理知识,解除精神负担,保持心情舒畅,痛经自会减轻。
保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。保持外阴部清洁,可用1/5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴,1~2次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。
正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。同时注意生活起居,避风寒,防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。
痛经有哪些食疗方法
1、姜枣红糖水
材料:生姜、大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
4、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
便秘的原因和治疗方法
便秘是一种非常常见的疾病，便秘的女性患者明显多于男性患者，我们一直都在寻求便秘的治疗方法而忽略了便秘的病因，其实便秘的病因和治疗方法是相辅相成不可分割的，我们只有了解了便秘的病因才能很好的做出有针对性的治疗方式，下文我们介绍便秘的原因和治疗方法。
导致我们出现便秘的方法有很多种，一般都是和我们的行为有关系，例如我们久坐不动，过度劳累以及饮食里面缺少粗纤维，饮水不足，排便习惯不好都是便秘的病因。
首先，生活中导致便秘的原因有哪些?
(一)久坐不动者
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
(二)过度劳累、精神紧张者
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
(三)饮食中缺少粗纤维病因者
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
(四)饮水不足者
忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
(五)排便习惯不佳者
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
(六)肠道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
如何正确科学的治疗便秘?
一、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外)。
二、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
三、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
四、果蔬通便保健品可彻底根治便秘
所谓的果蔬通便产品，其实就是纯果蔬成份制成的治疗便秘的保健品。此类产品汲取的是果蔬成份中的精华元素，科学安全。拿目前市场上效果最好的变通胶囊来说，其主要成份为南瓜、茯苓、银耳、低聚木糖、芦荟甙的精华元素组成，不含任何的泻药成份(这点在我后期的服药当中也深刻的体会到了，没有出现过腹痛腹泻的现象，每次排便都顺顺滑滑的)。
变通胶囊的主要治疗机理：
第一软化宿便顺畅通便
南瓜因子、茯苓修复肠道减少水分流失，南瓜因子增加肠道粘液分泌，软化宿便，润滑肠道，顺畅通便;不腹痛、不腹泻;
第二提速胃肠蠕动加速排便
添加足量的银耳膳食纤维提速胃肠蠕动，加快排便过程;
第三肠道排毒，健康肠道
低聚木糖与粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不断被分解排除，全身健康都将有明显的改善;
因此，不想被冬季便秘困扰，就要尽早运用冬季便秘预防方法早作防范。
最后，我想跟大家分享的是，除了要知道便秘吃什么水果好的问题之外，在平时还需要注意预防便秘，养成一个良好的生活习惯对预防便秘有着非常好的功效。
上文我们介绍了便秘这种疾病，对于便秘我们经常重视如何去治疗而忽略了便秘的病因，其实在看了上文便秘的病因后，我们才恍然大悟，我们生活中一些细节的不注意才导致我们出现了便秘这种疾病，所以改变坏的生活方式可以给我们带来健康。
牙疼的原因和治疗方法
中国地大物博，物产十分丰富，南方北方在食物上的差别很大，除了基本主食米面的不同，日常吃的蔬菜或者料理的方式也不一样。这一切美食只有我们自己品尝了才知道。想要品尝美食，当然要一口好牙。但是牙疼确实是一种经常可以遇到的口腔疾病，牙疼的原因和治疗方法有哪些呢？
急性牙髓炎和急性根尖周围炎，应时行开髓引流，局部在龋洞内置入樟脑酚和丁香油棉球即可止痛；亦可针刺合谷或牙痛穴，获得暂时性止痛后到医院作进一步治疗。
急性牙周炎与牙周脓肿。在脓肿未形成时可清洁牙垢，服用牙周宁，抗菌素，外涂碘甘油等；若脓肿已形成，则应切开引流，同时用抗菌药物控制感染。
牙体过敏症。应禁用横刷法刷牙，避免用力过猛的动作。采用竖刷法刷牙。选用防酸牙膏、芳草牙膏、脱敏牙膏或10%苏打甘油刷牙，有一定疗效。亦可去医院作脱敏治疗。
食物嵌塞痛。可用牙线去除嵌塞的食物残渣。
对于残根、残冠以及不能再保留的病牙应尽早拔除，隔两个月后再装义齿(假牙)修复。义齿就是人们常说的“假牙”。就像把“假腿”、“假肢”称为“义肢”一样，“义齿”的意思就是指为人类尽“义务”的牙齿。医学上是对上、下颌牙部分或全部牙齿缺失后制作的修复体的总称。义齿分为可摘与固定两种。固定义齿（俗称“固定假牙”）是不能由患者自己取戴的，而可摘义齿（俗称“活动假牙”）可以由患者方便地取戴。
义齿的分类:
1.活动义齿：
患者可自行摘戴的假牙，适宜于全口多数牙缺失，余留牙少的情况。优点是患者可摘下清洁，余留牙负担较小，但也存在咀嚼效率较低，患者需要饭后摘下清洗等诸多不便。2．固定义齿：
利用缺失牙两侧的健康牙做支持，把假牙固定在口腔内，适用于少数牙缺失，间歇缺牙，余留牙健康状态好的情况。优点是固定义齿咀嚼效率高，患者戴用舒适，异物感小，不用摘戴，缺点是修复时要对缺失牙两侧的健康牙磨除部分牙体组织后进行全冠修复。3、种植牙：
近年来发展较快较新的技术，方法是在牙槽骨内植入种植体，待种植体与牙槽骨形成骨结合后，再在种植体上镶牙，但种植牙要求患者全身健康状况好，牙槽骨有一定的高度和宽度。种植牙使用舒适美观，不损伤邻牙，但价格较贵。口苦的原因和治疗方法
二、口苦该如何调理三、口苦的食疗方法
口苦的原因和治疗方法
1、生活节奏不规律,精神压力过大
这样的情况通常是都市人的疾病,这个其实是不需要治疗的,但是必须注意的就是要尽量清淡饮食,或者是保持足够的睡眠。
2、肠胃不好导致的湿热口苦
现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好,这样下去会让肠胃功能消化差,食物长期积聚在胃肠里,导致产生了湿热,建议多喝山楂水等食物助消化,并尽量多走动。
3、口腔炎症导致的口苦
口腔如果有炎症的话,口苦是很容易发生的,这种情况下通常跟牙齿炎症有关系,建议大家去口腔科治疗好口腔的问题自然就不会有口苦的烦恼了。
4、肝功能不好导致的口苦
如果早上起来口苦,多是因为肝火旺而造成的,而每天晚上11点-1点是肝工作的时间,如果没有休息好,肝功能长期以往将会下降,导致口苦,所以大家要尽量早上床,喝一下溪黄草等凉茶。
5、胆囊功能差导致的口苦
专家说口干口苦多由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差,食道存在炎症的人也为胆汁反流至胃,也会引起口苦。另一方面,有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎人群也易出现口苦的情况。
口干口苦一般来说是内热炽盛,阴津不足的表现,试用清热生津的中药,药物如下:黄连15g,麦冬30g,芦根30g,白茅根30g,生地20g,赤勺20g。三到五付即应见效。
口苦该如何调理
很多朋友都有过早起口苦咽干的经历, 中医认为:口苦与脏腑功能失调,内热、内火亢盛有关,特别是与肝、胆、胃、心功能关系密切,如:肝火上炎、肝胆湿热、胆郁痰热、心火亢盛都可能引起口苦的症状。该怎么调理呢?
专家认为,口苦是一种自觉症状,多见于素体阳盛、偏热体质,一般多与口腔疾患或消化系统疾病相关;或进食过多辛辣煎炸、温燥之品,高蛋白、高热量食物;或与睡眠不足、便秘等不良生活习惯有关。
若口苦伴有烦躁易怒、胁痛、耳鸣、头痛头胀等,可用金线莲、灵芝炖汤,或玫瑰花、菊花、夏枯草酌量泡水喝,亦可用中成药龙胆泻肝丸口服。
若口苦伴有腹胀、食欲减退、湿疹、肌肤瘙痒可用竹荪炖汤,或茵陈蒿、薏米仁、黄柏、车前子酌量煮水喝,亦可配合中成药茵胆平肝胶囊口服。
若口苦伴有惊悸、睡眠欠佳、梦多易醒、头晕目眩、呕恶痰涎,可用天竹黄或竹茹、陈皮、茯神、石菖蒲、远志适量煎水喝,亦可配合中成药牛黄清心丸口服。
若口苦伴有心烦、睡眠差、尿黄赤或口腔溃疡、糜烂,可用枝子、莲子芯、竹叶、生地、柏子仁适量煮水喝,亦可配合中成药牛黄解毒片口服。
口苦的食疗方法
1、鲜竹笋煲瘦肉汤
材料做法:鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。
主治:清凉泻火,治口苦,口干等症。
2、菊花薏米冬瓜糖水
材料做法:菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。
主治:清火祛暑,因暑热引起之口苦症。
3、枸杞鸡蛋汤
材料做法:枸杞15g,鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。
主治:轻度口苦。
在生活中我们要注意自己的健康状态,以及良好的生活状态,才能保证身体的健康,避免开这些健康问题。
引起脚臭的原因
引起脚臭的原因
1、引起脚臭的原因:不单独使用洗脚盆和擦脚毛巾
洗脚用的盆子和毛巾都要自己使用自己的,不要多人混用,这样可以减少交叉感染臭脚的出现。身边的臭脚的朋友都很多所以要特别的注意。也不要借穿别人的鞋子。有时候遇到急事自己的鞋子脏啦就得借朋友的这样都是不行的,这样都很容易传染上脚臭问题。
2、引起脚臭的原因:鞋子不透气
平时休息出去玩的时候不要长时间的穿不透气的鞋子,如皮鞋,旅游鞋,板鞋等。鞋子不透气会让脚部出汗过多,造成脚部汗腺堵塞出现异味时间一长就会造成脚臭问题。所以平时运动的时候要选择透气性好的运动鞋,这样可以让脚部少出汗,运动之后一定要把鞋子换掉。
3、引起脚臭的原因:不注意足部的清洁卫生
或者有些人不注意足部的清洁,足部皮肤温度和汗水形成的湿度和皮屑和组成微生物对足部皮肤表面(特别是厌氧菌)繁殖,滋生腐败和合适的条件,再加上尿酸的汗水、乳酸和其他有机物质的分解。结果,恶臭。如果你不注意脚下的清洁,更多的将有助于它的气味。
4、引起脚臭的原因:多汗
足部多汗,同时汗液蒸发不畅,致使表皮呈白色浸渍状,尤其以趾间最明显,严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度,很容易继发真菌感染而引起脚臭。
预防脚臭的办法
1、勤洗脚
平时要多洗脚,特别是做完运动以后,脚上出汗了就要洗掉并且保持脚上的干燥。最好把袜子也换掉,因为袜子可能会留有细菌,感染上这些细菌以后可能会引发脚臭,多洗脚可以降低脚臭的几率。
2、穿透气的鞋子
很多人都喜欢穿皮鞋之类不透气的鞋子,其实这些鞋很容易引发脚臭的,因为穿这种鞋不通风,脚上就容易流汗,流汗以后这些气味就堵塞在脚那里,久了就会出现脚臭。所以除非必要,平时能多穿透气的鞋子就穿透气的鞋子。运动的时候一定要选择透气好的运动鞋,因为运动的时候脚上出汗是比较多的,鞋子的透气变得特别重要。每次运动完之后回到家里要马上换掉鞋子。
除脚臭的几个最简单方法
1、将茶叶放入鞋子内可以消除脚臭。
2、将柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
3、洗脚时,在水中加入米醋10至15毫升,调匀后,将双脚放入浸泡15分钟左 右,每日一次,连续泡三至四天,脚臭即可消失。
4、鞋子内放入生石灰小包(食品里面常有的干燥剂)。
5、葛根15克,研成细末,加白酒15克,再加适量水,煎后洗脚,每日一次,连续一周后,可除去脚汗引起的脚臭。
6、每晚临睡前,用棉球或布头蘸小许酒精,均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内,待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后,鞋就不会发出臭味了。
7、把几粒樟脑丸压成粉末,撒在洗干净的鞋内,在垫上一块鞋垫,这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触,里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用,能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌,这样就不会有臭味了。
8、冬瓜皮:冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。
怎么治疗脚臭和脚汗？
现在正值炎热的夏季，所以凉鞋也成为了街头的一种风尚。各种类型各种颜色的凉鞋让人们的双脚十分凉爽，但是对于一类朋友来说，凉鞋是不敢穿的。因为脚总出汗的原因，所以会有脚臭的情况出现，万一被其他人闻到就十分尴尬了。那么，怎么治疗脚臭以及脚部大量排汗呢?
晚上泡脚时治疗。晚上泡脚，许多人只是泡脚，用热水泡脚，大家都知道。但是，这种泡脚虽然可以减轻疲劳，但对脚臭却没有多大的好处。最好是在泡脚的时候，在热水里加一点儿米醋，再泡脚十几分钟，就可以在连续的五天后，有效去除脚臭。
加米醋只是其中的一个方法，在泡脚的时候，也可以加入茶叶或者是盐，尤其是加粗盐最好。然后再泡脚，坚持泡的时候，用双手力搓双脚，十五分钟后即可，连续一个礼拜，也会有效减除脚臭的。
晚上洗脚的时候，如果你不愿意放那些东西的话，手里正好有白矾，那加些白矾也是可以有效减除脚臭的。但，这个白矾的浸泡时间不易过长，最多八九分钟就要擦干脚。
家里若是有腊八蒜泡后的醋的话，那是最好不过的了。用这个腊八醋不仅可以治疗脚气，而且对脚臭也有很好的效果。用棉棒沾腊八醋，涂抹整个脚面，就会有效地得到控制和治愈了。
若是喜欢穿运动鞋或者是皮鞋的人，那么最好是一天回来后，脱下来的鞋最好用酒精去擦试。用棉棒沾酒精，然后沾着鞋里面的构造全部涂抹一遍，然后放在阳台上自然风干，这样，也会有效去除鞋里的臭味，并达到减除脚臭的效果。
脚臭有时候，来自鞋和袜子。如果不想让脚臭延续，最好是天天要换袜子，并有清洗的习惯。经常记得晒鞋子，保持鞋内干燥，对于常运动的人，最好也不要经常穿运动鞋，最好也时常穿一些布鞋来得效果好。
女性脚臭根除治疗方法有哪些
脚臭是一件特别影响形象的事情，尤其是对于女性朋友，天生爱美的心，却突然被脚臭这种问题困扰，也是忧心忡忡。尤其是在公众场合，或是人多的地方，就会显得很尴尬，往往也成为了女性自卑的烦恼。但是脚臭也不是完全治不好，只要选对方法，平常多注意脚部清洁和通风，也是可以缓解和治愈的，那么有哪些去除脚臭的小妙方呢？
女生脚臭根除治疗方法有哪些？
1、脚臭的人可以对足部进行按摩来帮助快速去脚臭。按摩前先用热水将脚泡热后，再用一只脚的足跟压在另外一只脚上从脚趾缝稍后处一直向脚跟方向来回搓即可。如果是脚气严重的人，皮肤有破损则不宜用这种方法。
2、脚臭的人可以用黄豆水泡脚来帮助快速去除脚臭。用黄豆水泡脚不仅能够帮助去脚臭，还能够治疗脚气病，还能够帮助滋润脚部皮肤。只需要将黄豆打碎后加入水中煮20分钟即可。
3、脚臭的人可以用萝卜水泡脚来帮助快速去除脚臭。将萝卜洗净之后切成薄片放入锅内水煮开后再用小火熬5分钟，将水倒入洗脚盆中泡脚即可。
脚臭产生的原因有哪些？
1、脚臭的主要原因是脚汗。汗液本身是没有味道的，但为某些细菌提供了滋生的环境，这些细菌产生一些难闻的气味性物质。这些细菌天然存在于我们的皮肤上，人类天然菌群的一部分。
2、脚的前部分产生的汗液最多。因此，一些导致汗液多的因素，比如长时间穿不透气的鞋子，可引起局部多汗。袜子本身通常不引起脚臭，但穿鞋时，袜子容易捕获脚上的毛，特别是趾头上的毛，可以增加细菌滋生的表面积，从而导致加重脚臭。
3、气味通常描述为一种浓稠的奶酪味。一些人描述为某种麦芽醋的味道。有时，也可以是类似氨的味道。短杆菌属是引起脚臭的主要原因，因为这种细菌可以消化脚上的死皮，把蛋氨酸转变为甲硫醇，一种无色的气体，含硫的芳香族，带有特殊的腐臭气味。死皮在足底和趾缝常见。
女性如果出现了脚臭的现象，建议不要有太多心理压力，要注意平时选择一些棉质的袜子，要坚持每天使用温开水来泡脚。以上就是关于女生脚臭根除治疗方法的介绍，大家在生活中要注意多洗脚，要注意个人的卫生习惯，做好预防工作。
偏头痛的原因和治疗方法
二、偏头痛的治疗方法三、偏头痛的食疗方法
偏头痛的原因有哪些
1、遗传因素引起偏头痛
偏头痛的病人60%%u5DE6右都是遗传所致,所以说遗传非常重要。也就是说如果母亲和父亲有偏头痛,那他们的孩子往往都有偏头痛。
2、精神因素引起偏头痛
比如说一些学生考试的时候休息不好会诱发偏头痛的发生精神因素是一个诱因。着急、生气、焦虑、工作紧张、过度悲伤等情绪都有可能引发偏头痛。
3、神经方面的因素引起偏头痛
神经方面常见的主要是工作紧张以后造成的下丘脑、三叉神经脊束核的损伤,那就会引起神经肽类物质的释放,神经肽类物质的释放以后就会引起血管收缩及舒张,最后造成头痛发生。
4、疾病因素引起偏头痛
能引起颅内外炎症、损伤的各种原因,因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张,脑膜受刺激,肌肉收缩,直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
5、饮食因素引起偏头痛
食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛,而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼,饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
6、女性月经引起偏头痛
女性在月经前容易发生偏头疼,因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素,它可松弛平滑肌、扩张血管,使血管的舒缩功能紊乱。女性除了在月经前易患偏头疼之外,还有其他一些因素也会诱发偏头疼,而这些因素往往潜伏在你看不见的地方,需要做体检来诊断为何偏头痛。
偏头痛的治疗方法
1、办公室勤开窗
在封闭的写字楼里工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱因。
可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。有可能的话,最好能离开楼到有绿化的地方散散步。
2、每小时远望五分钟
由于眼睛专注于某物太久,眼睛内部和周围的肌肉痉挛,这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。如果经常头痛,还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜,也应检查眼睛有无其他病症。
偏头痛的食疗方法
1、桑菊豆豉粥取桑叶10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功,适用于风热所致偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。
2、芹菜粥取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功,适用于肝火而致偏头痛者。
3、菊花粥取菊花末15克,粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥,待粥将成时,调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功,适用于肝火所致偏头痛,证见心烦易怒面红者。
4、山药枸杞炖猪脑取怀山药30克,枸杞30克,猪脑1只,黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功,适用于偏头痛之血虚为主者。
