左眼睑一直跳怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供左眼睑一直跳怎么办，欢迎您参考，希望对您有所助益！
眼皮跳在我们的生活当中是在常见不过的事情了，甚至有些人认为左眼皮跳是表示着有好事要来临，而有眼皮跳动代表着自己将有不好的事情发生，这些说法没有任何的科学依据，反而从医学的角度来讲，不管是左眼皮还是右眼皮跳动，都是需要我们关注的眼部疾病，那么具体左眼睑一直跳怎么办呢？
眼睛一直在跳的起因有两种，一种是因为休息，睡眠不足，或者是因为贫血，烟酒过度一种是因为眼病引起，比如近视，远视，散光，结膜炎，角膜炎…… 眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。
最近因某种原因引起心情不好，使精神处於一种旁徨状态；做生意失败或投资失败；心里总预示某种不良后果的来临引起精神不安，面神经受到某种刺激，如脑部有肿物、炎症或疤痕刺激面神经等。
解决办法：其实眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，当眼皮刚刚跳动时，不要马上去治疗，而是要多注意休息，放松精神，保持良好的心态；同时，加强局部热敷，一般就会好转和消失，当然也要注意观察一下，眼皮跳是逐渐减少还是增加，有没有向下扩大的趋势和从眼周围向口角的线状牵拉感。另外，照照镜子，瞧一瞧、摸一摸有没有明显的萎缩处(凹陷处)。如果超过二周后眼皮仍然跳，就应该到专业医疗机构进行诊治。
知道了导致左眼睑一直跳的原因和它的解决方法之后，建议各位朋友再次出现了眼皮跳动的情况不要在迷信的认为这代表着好事还是坏事了，尤其是当它一直跳动的时候，为了自己的健康起见最好是可以选择一种方法来进行治疗，好让自己的眼睛可以更加的健康明亮。
yS630.Com相关推荐
左眼皮一直跳了半个月怎么回事
左眼皮跳在生活当中比较常见，民间传说左眼跳财，右眼跳灾，这是一种传说是没有科学道理的，出现眼皮一直跳最主要的原因是疲劳过度的原因，比如说平时睡眠不足，或者是用眼过度等等，当出现眼皮一直跳的时候，一定要通过一定的方法来缓解，比如说通过按摩，通过热敷的方法。
左眼皮一直跳了半个月怎么回事
眼皮跳是怎么回事?俗话说：左眼跳财，右眼跳灾。右眼皮跳就意味着将要发生不好的事情，这是真的吗?从传统中医的角度看来，眼皮跳跟人的身体健康有关。眼皮负责闭眼的工作，由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成;而我们所说的眼皮跳，也就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部分的眼轮匝肌肌纤维，在短时间内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤。眼皮跳的原因。眼皮一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，跳的发生率较为频繁，其它一些因素，像是强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。对于眼皮跳动，中医认为是由久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。
眼皮一直跳怎么办
热敷
方法：平躺或半躺，将毛巾浸入热水中，稍微拧干后叠成长条状敷于眼睛上，以眼睛感到舒适的热度为宜。为了方便也可以采用毛巾包热水袋来热敷，敷完后注意涂上眼霜或润肤霜。 作用：可以增强眼部血液循环，缓解眼部肌肉痉挛，可用于眼部疲劳引起的眼皮跳。
按摩
方法：用双手的拇指或者食指，叩击两侧太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨髎穴，每个穴位叩击20-30下，力度以穴位感到略酸微痛为宜。然后再用单手掐压另一只手上的合谷穴1分钟，交换掐。 作用：可以放松精神，缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环，对于长时间用脑，长时间用眼，精神紧张等引起的眼皮跳有缓解作用。
针灸
方法：采用补法，取攒竹、头维、四白、三阴交、血海、丝竹空、足三里等穴位，每日或隔日1次。梅花针点刺患者侧眼脸及眼眶。 作用：可补气血，增进血液循环，适用于心脾血虚、筋肉失养而造成的眼皮跳及头痛。 注意：应到专业的中医院请专业的医师进行针灸。
滴眼药水
如果是眼部细菌感染引起的眼皮跳，同时伴有眼睛痒等症状，可以使用眼药水进行缓解，眼药水具有抗炎、抗病毒、抗菌、镇痛、止痒等作用。 注意：最好使用专业眼科医生开的眼药水，对症下药。忌胡乱购买滴用。
人中为什么一直跳
人中为什么一直跳
1、人中为什么一直跳
应该注意看看是不是神经性的情况引起的,还是建议进行营养和调节神经的治疗。如果考虑为面神经炎,也就是面神经麻痹,建议局部做针灸、理疗、按摩,再配合服用中药、抗病毒药物及营养神经 药物等进行治疗。如果面神经痉挛,可以补充维生素B1、B12等营养神经药物,也可能是精神作用引起的,如生气、发怒等,可以试着转移注意力,不去想它,就可以自然恢复。
2、从人中判断健康的方法
健康人的人中是整齐的,位置正中,人中沟清晰匀称,颜色黄里透红。如果人中狭长、沟道窄细;或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗,一般心脏都不会太好,易发作心绞痛。人中颜色发红,尤其靠近嘴唇处发红,显示热邪侵入,体内有瘀血。人中颜色发黄,表明脾胃虚弱,如呈土黄,则脾胃虚寒,可能有慢性病。人中沟肌肉松弛,则表明脾肾虚弱,气血不足。人中颜色暗绿,可能有胆囊炎、胆绞痛。人中颜色淡白,可能有慢性溃疡性结肠炎。人中颜色发黑(此黑与肤色黑不同),说明寒症重,可能有生殖泌尿系统疾病。
3、按摩人中穴位的作用
别名,人中,鬼客厅,鬼宫,鬼市,鬼排。穴义,督脉的冷降水液在此循地部沟渠下行。取穴方法,该穴位于人体的面部,当人中沟的上1/3与中1/3交点处。解剖,在口轮匝肌中;有上唇动、静脉;布有眶下神经支及面神经颊支。经属,属督脉,为手、足阳明,督脉之会。被点中后头晕眼昏。主治疾病,昏迷,晕厥,暑病,癫狂,臆语,痫证,急慢惊风,鼻塞,鼻出血,风水面肿,牙痛,牙关紧闭,黄疸,消渴,遍身水肿,霍乱,温疫,脊膂强痛,挫闪腰疼。
穴位配伍,配百会穴、十宣穴、涌泉穴治昏迷急救。中暑加委中穴、尺泽穴,溺水窒息加会阴穴,癫狂加内关穴,癔病发作加合谷穴透劳宫穴;配上星穴、风府穴治鼻流清涕;配委中穴(泻法)治急性腰扭伤;配三阴交穴、血海穴治月经不调、崩漏。
掐人中的技巧
中医讲究望、闻、问、切,近听一介绍,我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体,这些重要信号,可使我们了解并掌握自己的身体状况,刺激人中穴用于急救是有讲究的,如手法不当还可影响人的呼吸活动。如果连续刺激人中,可以引起呼气持续性抑制,适当地给予节律性刺激,则有利于节律性呼吸活动的运行。
人中穴对呼吸的影响并非都是有利的。如果连续刺激还可能引起吸气兴奋或抑制,均可导致呼吸暂停。因此,在实际应用中要注意刺激手法的应用。研究表明,用拇指尖掐或针刺人中穴,以每分钟揿压或捻针20~40次,每次连续0.5~1秒为佳。
人中的面部穴位
人中(别名水沟)位置,在面部,当人中沟的上1/3与中1/3交点处。主治,昏迷,晕厥,暑病,癫狂,痫证,急慢惊风,鼻塞,鼻衄,风水面肿,齿痛,牙关紧闭,黄疸,消渴,霍乱,温疫,脊膂强痛,挫闪腰疼。方例,配百会、十宣、涌泉治昏迷急救。
中暑加委中、尺泽,溺水窒息加会阴,癫狂加内关,癔病发作加合谷透劳宫;配上星、风府治鼻流清涕;配委中(泻法)治急性腰扭伤;配三阴交、血海治月经不调、崩漏。刺灸法,向上斜刺0.3~0.5寸,或用指甲按掐;不灸。
左眼一直流眼泪
流泪是眼睛的一种正常行为，在我们难过的时候，或者是眼睛受到刺激都会流泪，这些都是自主性的现象。但有些人的眼睛会一直流泪，左眼一直流眼泪就要引起重视了，这种不自主的行为有可能跟疾病有关，必须要及时的搞清楚原因，这样才能更好的治疗。下面咱们就来详细看看情况吧。
引起流泪的情况大多是眼部炎症、外伤、肿瘤等造成泪道的狭窄或阻塞。常见的原因主要是泪囊炎。
有很多家长发现刚出生的小宝宝眼睛总是溢泪甚至还很多眼屎，很可能就是得了新生儿泪囊炎，大多在出生后4-6周鼻腔内瓣膜打开后就可以自愈，家长可以帮助局部按摩和用药观察。如果半岁后还没有好，可以做个泪道探通术进行治疗。
还一种比较常见的情况是慢性泪囊炎，最常见表现就是溢泪，挤压泪囊区有时还能见脓性分泌物溢出。泪囊中的细菌和脓性分泌物可引起结膜炎、角膜炎等，迁延不愈会使泪道逐渐发生阻塞。也可发生急性发作，演变成更为严重的眶蜂窝织炎，如不及时控制，可能威胁生命。根据情况有些就需要进行手术治疗。
除了这些病理情况，还有一些生理性流泪。
比如我们平常哭，就是由于泪腺突然分泌大量的泪液，超过了当时正常泪道所能吸收的范围，因此就会流出眼表。
还有像冬天出门见风流泪，也是由于泪腺受到冷空气或风的刺激，反射性地引起泪液分泌增多，而泪点和泪小管受冷刺激后发生痉挛性收缩，使得泪液吸收的量又变小，因此就会使得多出的泪液流出眼表。可以尝试热敷或出门配戴防护眼镜等措施来缓解症状。
还有比较常见的现在很多人由于过度用眼，眼睛干涩而反射性的引起流泪。这个时候可以首先改善下用眼习惯，然后使用人工泪液等药物来改善症状。
为什么右眼睛一直跳
很多人总是认为眼睛跳是预示着一些东西要发生，其实并不是这样的，眼睛跳属于面部痉挛，也是眼睛神经痉挛的一种，这么和迷信没有任何的关系，属于一种生理现象，因为人没有睡好，经常熬夜，会导致这种神经性跳动出现，平时要多注意。
病理性眼皮跳其实是“面肌痉挛”
“那人为什么会眼皮跳?眼皮跳是一种病吗?”其实，眼皮跳确实分两种情况，但不是按照左右哪只眼跳来区分，更没有什么预测福祸之说。眼皮跳分为生理性和病理性两种情况，生理性的眼皮跳多半出现在以下情况：工作紧张、过度疲劳、用眼过度、前一天睡眠不好等，这些生理性的眼皮跳无需治疗处理。但眼皮跳还有另一种情况，就是病理性的，这就是“面肌痉挛”。
面肌痉挛引发的眼皮跳其实是疾病的一种信号，这种疾病随着眼皮跳等症状的加重会严重影响人的生活和工作，上文中徐女士就是一个典型病例。从这个角度讲，眼皮跳还真有预警灾祸的功能。面肌痉挛又称阵挛性半面痉挛，表现为一侧面部肌肉不随意的阵发性抽搐，一般由眼皮跳动开始，逐渐累及面部表情肌、口角、颈部肌肉，在情绪紧张和劳累时抽搐加重。成年人才会发病，病情进展缓慢，最终患侧面部肌肉出现萎缩，称为“麻痹性面瘫”，严重影响患者的生活质量。
面肌痉挛主要发病原因为颅内迂曲延长的动脉搏动性压迫面神经根部。通常神经和血管会离的很近，但正常情况下神经和血管互不干预，各走各的路，之间不发生相互作用。可是由于种种原因，血管移位了，比如血管被其他一些增生组织推动压迫到神经，血管的搏动对神经造成了影响，血管一搏动，神经就跟着一“哆嗦”，神经受压部位长期受到血管的冲击，就会逐渐“坏了”，它支配的这个区域的肌肉就发生收缩，发生异常跳动。
“显微血管减压术”是最理想治疗方式
“显微血管减压术”是一种微创的颅脑手术，是唯一从病因学上治疗面肌痉挛的最理想方式，用在治愈疾病的同时，完全保留了面神经功能。航空总医院的陈国强教授潜心研究这种疾病30余年，对此类手术进行大量的技术改进，将手术治愈率提高到98％，超过国际先进水平，目前已为万余名患者解除了病痛。
左眼皮痉挛怎么办
眼皮出现痉挛的现象，在平时生活比较常见，也就是说眼皮跳动，如果比较轻一般，，生活工作不会造成不良的影响，平时要注意改善，不要用眼过度，要使眼睛保持充分的休息，这样都能够得到很好的缓解，但是如果是因为疾病的原因造成的，那么危害就是比较大的，平时除了注意用眼卫生以外，要注意劳逸结合，要预防眼病。
左眼皮痉挛怎么办
一、目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退;再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展。另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。二、劳逸结合防眼病
要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：(1)避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。(2)操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。(3)如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。(4)长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。一直失眠怎么办
失眠对人体健康危害很大，在有失眠情况后一定要及时的进行治疗，这样对身体才不会有任何的损害，改善失眠的方法有很多，常见就是药物选择，药物对失眠的改善有着很好帮助，不过在进行失眠改善的时候，如果光是选择药物对身体也是会威胁，那一直失眠怎么办呢?
很多人对一直失眠怎么办并不是很清楚，这就需要对这类问题进行认识，使得在改善的时候都是可以知道该如何进行，下面就详细的介绍下，让失眠可以得到及时缓解。
一直失眠怎么办：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
以上就是对一直失眠怎么办详细介绍，按照以上方法改善失眠是不错之选，不过在改善失眠问题的时候，也是注意不能随意的进行，尤其是对有严重失眠的人群，更是要选择正确方式，这样对身体各方面才不会有损害。
右上眼皮一直跳是怎么回事
很多人都会时常感到自己的眼皮在跳，有时甚至会跳上一整天想要停也停不下来。而且眼皮跳对每一个人来说也是不同的有的人是右眼皮跳，有的人是左眼皮跳。其实在医学上来说是，眼皮跳反映了自己的身体的一些问题。今天我就为大家介绍一下右上眼皮跳是怎么回事，到底是不是身体出了什么问题。
“眼跳”在临床上是一种常见的症状，它对眼睛的危害不是很大，不必过于担心。引起“眼跳”的常见原因一般有以下三种：
（1）用眼过度，身体不适。当用眼过度，身体不适时，眼部肌肉会不由自主地抽动，就会引起“眼跳”。这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的。这种原因引起的“眼跳”常常是偶发性的，一天一次或两三次，每次几下，持续一秒到两秒钟。一般不需要用药，适当休息之后，症状就会减轻或消失。
（2）眼部炎症。有时，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛红等症状。这是由于眼部炎症，如结膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙星等药物治疗后，症状就会消失。
（3）支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫。这种情况比较少见，这时，每次眼跳会持续几秒钟，病情有阶段性加重趋势，反复发作，或紧张时容易诱发。需要到医院检查就诊。“眼跳”确实可以反映出身体的一些不适，但平时所讲的“左眼跳财，右眼跳灾”之说，并没有科学的依。
你可以口服维生素B1和B12、谷维素。口服3-5天就好了。一定要引起重视很多面肌痉挛都是由眼跳开始--口角--颈阔肌。到时就很难治疗了。
看了上面的这些介绍，想必大家对眼皮跳有了自己的看法，在民间流传着这样的说法，左眼跳财，右眼跳灾。其实这些都是没有根据的，如果感到自己的眼皮跳的不正常的话就一定要及时去医院。
一直打饱嗝怎么办
打饱嗝相信很多人都遇到过，很多时候可能是刚刚吃饱饭才会打嗝的，但是有些人就不一定是吃饭导致的，可能是由于胃不好，或者是其他原因造成的。打嗝一般会持续几分钟，有时候喝点水也能缓解下，但是有的人却不是这样的，需要到医院检查治疗才行的。这时候先要做好防护措施，避免着凉。
在农村有一种土方法是可以瞬间治疗打嗝的，就是在不经意间让另一个人吓你一跳，然后马上就会停止打嗝。可能这种方法对一部分人适用。打嗝不是什么大病，但是也要引起我们的足够重视。该怎么急救呢。
一、明确打嗝原因是关键
首先要明确打嗝原因，是因为器质病变导致，还是由于某次饱食导致的。是长期的，还是偶发的。如果是长期的，而且程度剧烈的，而且有其他伴随的头痛或者不适生理反应，建议快去医院检查。
二、紧急急救法
搜寻到如下方法，仅供参考：
1.干吃一匙糖
2.弯身喝水
3.憋气
4.吃饭时不说话可避免打嗝
5.憋气喝水
6.用力拉舌头
7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处
8.咀嚼并吞咽干面包
9.双手抱膝压胸
10.吐气
11.用水嗽喉咙
12.吸吮碎冰块
13.冰敷横膈膜处
14,深吸一口气，然后做五个引体向上。
15.用两手的食指捂住耳朵，大约十秒至15秒的时间
16.憋住一口气连续做20个以上的俯卧撑，然后直立深呼吸5次
17最有效的方子是：喝一小汤匙醋
18 把一个凉的物体，例如小汤勺，放在脖颈后面大椎穴附近，可以停止打嗝
三、除此之外，更要平稳情绪
不急不躁，深呼吸，闭上眼睛冥想，有助于恢复正常呼吸。
四、避免继续进食产气的食物
比如碳酸饮料，大豆类，干食物，韭菜或者其他辛辣刺激性食物。
上述介绍了这么多的打嗝急救方法，相信对很多人也是非常实用的。遇到打饱嗝的情况不妨试一试，如果说打饱嗝是偶尔才会发生，这时候就不用担心，可能就是由于饮食导致的。但是，如果发现自己经常性的打饱嗝的话，就要意识到是不是生病了，及时检查治疗。
左眼下眼睑总是跳
眼皮跳的现象相信很多人都经历过，最不可信的一种说法就是左眼皮跳财，右眼皮跳灾，如果左眼下眼睑一直跳的话，我们还是需要引起重视的，很多疾病就有这样的特点，要搞清楚是生理性因素还是病理性因素造成的，只有原因弄清楚了才能更好的解决。下面咱们就来详细看看这方面的原因。
1.因疾病而引起的眼皮跳
（1）急性肾衰竭的前兆，因为尿素蛋白的升高、血钙降低，而导致眼皮不停跳动。
（2）严重的乾眼症、眼睛倒睫毛、结膜炎、角膜炎而导致眼皮跳。眼睛屈光不正、近视、远视或散光等也会眼皮跳。
（3）中年妇女可能荷尔蒙不平衡而眼皮跳。中暑、热衰竭、打嗝等，都可能会导致眼皮跳动。属于疾病的眼皮跳情形很多，因此若是此类的眼皮跳者，应前往医院看神经科。
2.睡眠不足
睡眠不足可见眼皮跳动，因为眼睛没有得到充分的休息，特别是经常熬夜的年轻人，在这个方面非常的常见，良好的作息习惯是非常重要的，保持早睡早起，就可以充分的缓解。
3.因心理状态、情绪所引起
一些心理的因素也会引起眼皮跳，比如情绪不稳定等，当心情好转时眼皮就不会再跳了。
4.眼睛疲劳
眼睛如果长时间的面对电视、电脑等屏幕，非常的疲劳的话，也会导致眼皮频繁的跳动，所以我们要健康用眼，做到定期的休息，多看看远方，多看看绿色的植物，都是可以缓解眼睛的疲劳的。
5.眼睛有炎症
如果眼睛有炎症，眼皮跳动就会非常的常见，眼睛突然很痒，就要及时去看医生，不要用自己的手去揉，以免带入细菌。
胃一直难受怎么办
胃是我们人体非常重要的器官，我们吃下去的食物经过食道来到我们的胃，经过胃的蠕动消化，大部分的食物都能在胃里消化成一些大分子，然后再输送给小肠。胃同样也是比较敏感的，当我们不吃饭或者吃的太少太多都会引起胃不舒服。那还有一种情况是为一直难受，这个时候我们就需要检查一下了。
肠胃保健之道
其实想要摆脱消化不良、肠胃不舒服的症状，并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。
1.
减少每次进食的份量
尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。
2.
不在进食后立即睡觉
吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。
3.
清淡的饮食
所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。
4.
小心药物的副作用
许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。
年假将至，返乡的人潮一波波，为的就是赶回家围炉吃团圆饭。吃，是中国人过年的重头戏。多样又多量是年菜的通则。再加上应景的糕点、甜食和酒品，使得我们的肠胃负担比平时增加许多。此外，随着休闲观念受到重视，这时节利用长假外出旅游的人口大增，外食的比例相对升高，由于以上两大原因，造成过年期间饮食有几项特色：
1.油脂太多：大部分的年菜在选材及烹调的过程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所难免。拜拜的祭品，为了保存，常常油炸。年菜里面，少不了煎鱼和蹄膀;炸年糕、炸春卷以及外食常带的西式快餐炸鸡薯条都是高脂食品。
2.盐分过高：腌渍的食物盐分比平常高，卤味因取用方便，正是过年常吃的菜色。中式餐饮，除了烹调用盐，上桌还搭配沾酱，举凡酱油、蕃茄酱、辣椒酱、盐份都高。外食为了增加口感，也常重咸加味。
3.糖分过高：年节特有的点心都是甜食，例如汤圆、年糕、待客的饮料、糖果，糖分当然高。外食的饮品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。对健康的正常人已经无益，对糖尿病的人更是有害。
4.人工添加物过多：腌制食物如香肠、火腿、蜡肉，为了保鲜，常添加防腐剂。鱼丸、甜不辣也含人工添加物来增进口感。外带的快餐免不了色素、抗氧化剂等成分。到餐馆外食，为求味浓刺激食欲，调味料用得相当多。
了解过年期间饮食的特色，明智的消费者应该懂得如何避免营养失衡。建议您，新鲜健康自然的食物，少油少盐少人工添加物，是所有的人都适用的最高指导原则。
原本患有特定疾病的人，肠胃保健更形重要。
1.糖尿病：对含糖的零食和饮品，勇敢说「不」。避免血糖值升降变动太剧烈。年假期间，心情容易松懈，提醒您，持续监视血糖值。高糖、高脂、高热量的饮食最不利。
2.心脏血管疾患：饮食以清淡为宜，冬季容易血液循环障碍，高胆固醇及过咸的食品要忌口。浓茶、咖啡加上熬夜打牌，总是兴奋过度之后，接着疲劳过度，最不适宜。
3.胃及十二指肠溃疡：消化性溃疡也是过年好发的疾病。寒冬里吃麻辣锅，从贲门、幽门一路辣到肛门，就可能因肠胃出血跑急诊室了。咖啡、酒精、太酸太刺激的食物都不好，油炸、干果及糯米食品容易胃胀，也不宜多吃。香烟中的尼古丁会阻碍胃壁修补，能免则免。
4.皮肤过敏：海鲜尤其是甲壳类海产容易引起荨麻疹。曾有过敏经验的人，应清查自己发作过敏前所吃的菜单，重复几次就能找到过敏原。
5.上呼吸道感染：近来流行性感冒盛行，病毒感染首重补充水分和休息。喉咙痛的患者少吃煎炸食物。咳嗽的人少吃冰冷食品和太甜的饮料。
6.肝病：肝炎和肝硬化不应喝酒，以免伤害肝细胞，失去彩色人生。
7.胆固醇过高：虾蟹等甲壳类海产、?鹑蛋、猪脑等食物，胆固醇含量高，宜减少。
8.肾脏病：为免水肿，应降低盐分的摄取。高蛋白质食物也增加肾脏负担，应减量。
9.痛风：肉类之中的红肉部位及动物内脏，容易导致高尿酸，再加几杯烈酒下肚，痛风就发作了，要小心。
感冒一直打嗝怎么办
日常生活中常常会发现莫名地就会打嗝，这时候如果憋气的话则可以帮助起到止嗝的效果，那么这究竟是怎么回事呢？若是感冒一直打嗝怎么办？其实，打嗝主要是因为我们的胸腔和腹腔突然进入太多的空气，里面的横膈膜骤然快速收缩，因此才导致的打嗝。很多人都说吃饭要细嚼慢咽，也正是防止打嗝，有助于消化。
医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。打嗝是一般是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。 治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。
下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。
1、
分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。2、
先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。3、
喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。4、
洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。5、
将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。6、
嚼服生姜片。7、
将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。8、
柿蒂（指新鲜柿子或柿饼的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。 医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。打嗝是一般是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。
