乳房丰胸，这样做丰胸效果最突出
丰胸养生知识。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“乳房丰胸，这样做丰胸效果最突出”，但愿对您的养生带来帮助。
在日常生活中，女性朋友们在对乳房部位进行丰胸的时候，其对于丰胸的方法选择可谓是十分慎重的，那么，乳房怎样丰胸效果好呢?
1、丰胸按摩操
合掌健胸操：
在胸前摆出拜拜的姿势，双手合十，手肘尽量抬高，双手开始往中间推挤，一次20秒左右，一天大约做15～20次即可。
包胸式按摩：
按摩左胸时，右手在上左手在下的包覆整个乳房，接着两手同时反方向轻轻按摩乳房，一边各做10下即可，可促进胸部发展。
2、丰胸食谱
猪蹄焖黄豆
准备时间：10分钟;烹饪时间：20分钟。
用料：猪脚500g;黄豆50g;姜 1块;葱花、盐 适量。
做法：先将姜切片，猪脚在开水中焯一下洗净，黄豆提前在水中泡一会儿;接着，高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片，加入适量水，煮20分钟;最后打开锅盖，放入葱花、盐，调味可食。
作用：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。
木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
作用：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
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核桃是我们日常生活中经常见到的一种坚果，很多人都以核桃为一种零食，其实核桃的营养价值非常之大，而且还有丰胸的效果，推荐几款吃法丰胸更好。
核桃红枣粥
原料：大米100克，核桃仁20克，大枣10克。
做法：
1、将大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时;大枣，核桃仁洗净备用。
2、做锅点火，加入适量清水，放入大米，核桃仁，大枣，先置旺火上烧开，再转小火熬煮至米烂粥成，然后加入冰糖搅拌均匀即成。
核桃芝麻花生粥
材料：核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖适量
做法：
1.将米洗净水浸1小时。
2.将核桃仁、芝麻和花生混合用搅拌机打碎备用。
3.将米、核桃仁、芝麻及花生放入电砂锅中，加入1.5升水，煲1.5小时后加入冰糖继续煲半小时以后便可出锅。
核桃豆腐羹
原料：
核桃2两，芝麻，莲子适量，豆腐一盒，高汤一大碗。
做法：
将核桃，芝麻，莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟左右。最后将豆腐出锅，撒上准备好的核桃，芝麻，莲子的碎末即可。
核桃仁煮水
核桃仁煮水的功效与作用及食用方法1、核桃仁粥
原料：核桃仁50克，大米100克。
制作：将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥。核桃仁粥当早餐食用。
通草可以丰胸吗？这样吃更丰胸
“胸部是女人的第二性器官”这句话大家可能都听说过，很多女性也很注重对自己胸部的保养，“通草”是一种草药据说有丰胸的效果，来了解通草怎么吃更丰胸。
1、通草鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼1尾、黑豆芽30克、通草3克、精盐适量。
做法：
1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。
2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽;通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。
2、通草茶
组成：通草10克、灯心草3克、白茅根30克、青茶叶6克。
功效：清热利湿。
制法：按上方剂量，将前三味药细切，和青茶叶共置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷15分钟，频频代茶饮用。每日1--2剂。
3、通草粥
组成：通草5克、大米100克、白糖少许。
制法：将通草择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、通草炖猪脚?
材料：通草1钱、灸甘草2钱、猪脚2只、香菇5朵、姜3片。
做法：
1、将猪脚洗净切块，香菇切半备用。
2、滚水中加入姜片，快速川烫猪脚后捞起，通草洗净后装入纱布袋中。
3、将以上所有材料及灸甘草一起放入炖锅中，用1500ml的水，大火滚后，小火熬炖1小时，待猪脚熟透后，调味即可熄火。将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。
针灸丰胸效果吗
每个女人都希望自己能够拥有天使的脸蛋和魔鬼的身材，但是魔鬼般的身材要是缺少了完美的胸部就会傲然失色，所以丰胸已经成了女人讨论的一个热门的话题，当然丰胸的方法也是特别的多，其中中医针灸丰胸也受到了许多爱美女士的关注，那么针灸丰胸的效果怎么样，是不是真的有效果呢？相信大家都很想知道答案吧，那么下面就让我来给大家介绍一下针灸丰胸吧。
针灸丰胸的原理及作用
针灸丰胸是一种自然丰胸方法，它强调自然、强调美感，是通过针灸手段，打通乳房生长的自然通道，激活女性激素的重新分泌，使得气血和营养物质能有目的地进入乳房发育通道，促进乳腺发育，达到自然生长、自然美感、自然身材目的，有一定的作用，但效果不是很明显。
1、针灸丰胸可加速乳房血液循环，增强乳房各组织细胞的活力，调节人体内分泌功能，进而刺激乳房中脂肪细胞及其他组织的生长和增大，从而使乳房丰满隆起，肌肤紧张度提高，从而坚挺富有弹性。
2、针灸丰胸是在丰胸的同时会把身体调理到最佳状态，不仅胸部会发育，而且由于身体的气血平和，脸色也会明亮起来，针灸的原理和按摩一样，需要长期，此外，期间的饮食也要保证。
穴位针灸按摩详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
适宜人群：适宜荷尔蒙分泌不足，先天发育不良，遗传因素等产生的平胸或乳房扁小，以及哺乳后乳房萎缩、下垂，以及药物导致乳房回缩者。
针灸丰胸注意事项
1、按时进食，做疗程前四小时进食完毕，进食后禁止运动。
2、疗程中必须保持每天高质量睡眠8小时以上。
3、做针灸丰胸前一周停止饮酒。
通过以上所讲相信大家就能够清楚的知道了针灸丰胸非常是安全的，而且根据不同的人进行辨证治疗，而且还没有副作用，但一定要慎重选择。还有就是爱美之心每个女人都有但也不要刻意的去最求，以免伤害自己的身体，同时也要提醒大家孕妇和经期妇女是不适合进行针灸丰胸的，希望我所说的能够帮到您，祝您早日拥有完美的身材。
木瓜丰胸的吃法，木瓜这样吃才能丰胸
很多女性要希望拥有一个前凸后翘的完美身材，奈何先天条件不足，一直都是“太平公主”。虽然很多人都听说过木瓜可以丰胸，但是木瓜丰胸也要注意吃法，随随便便可不能达到丰胸的效果哦。
一: 木瓜奶露
1: 原料：木瓜，鲜奶，椰汁，糖，玉米粉。做法：将木瓜去皮切丁，将糖加适量水煮开，放入木瓜、椰汁和鲜奶煮开，再将玉米粉加水调开，加入煮好的木瓜奶中煮至浓稠状即可，常见可有促进乳房发育，达到丰胸的作用。
二: 木瓜薏仁粥
1: 原料：木瓜，红枣，薏仁，糙米。做法：木瓜切小块，薏仁、红枣浸泡，洗干净，将糙米放入锅里，加水、薏仁和红枣煮15分钟，加入木瓜煮5分钟即可，多吃此粥可促进乳房发育，达到丰胸的效果。
三: 银耳炖木瓜
1: 原料：银耳，木瓜，冰糖。做法：将银耳浸泡发，木瓜切丁，然后将银耳和木瓜放入炖锅中，加入冰糖和开水，炖一小时即可，这款银耳炖木瓜有丰胸养颜的作用。
四: 木瓜煲红枣莲子
1: 原料：木瓜，红枣，莲子，冰糖。做法：将红枣和莲子加水煮熟，再加冰糖煮开，将木瓜切小块，放入红枣莲子汤里，加入蜂蜜，放入蒸锅里蒸熟即可。
五: 木瓜黄豆猪脚汤
1: 材料：青木瓜片若干、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。作法：先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。青木瓜片放入，再炖半小时。汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。
六: 木瓜花生大枣汤
1: 原料：木瓜，花生，大枣，糖。做法：将木瓜切块，花生浸泡半小时，然后将木瓜、花生和大枣放入锅中，加入糖煮开，再用小火煮2小时即可。
七: 木瓜虽然可以丰胸，但需要用对方法，相信通过小编以上的介绍，大家都学会了正确的食用木瓜丰胸的方法，所以女性朋友们不要偷懒啦，为了早日告别平胸烦恼，现在开始努力丰胸吧!
最呵护乳房的按摩丰胸诀窍，你学会了吗？
许多人都会单纯地认为，胸部按摩的目的就是丰胸。其实不是的，胸部按摩可以疏通胸部的淋巴，促进胸部吸收营养，让胸部更加坚挺有弹性。那么胸部按摩的方法有哪些呢？
抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。
拿捏式
将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成将来，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。内容来自女人心丰胸网
擦油式
先用含有丰乳按摩乳(如果没有可以用润肤乳代替)均匀地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。用右手掌托住右乳房，手指并拢，再将左手轻放在右乳房上，手指也并拢。右手沿着乳房线条，用掌心向上托。左手顺首圆势轻轻放下。以上动作重复10次以上，然后再换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。
集中式
将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。
叩击式
做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。
单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。copyright nvrenx
旋转式
刺激胸部组织，让乳房长大1。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
关元按压式
以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
怎么才能丰胸最健康
现在市场上丰胸的方法特别的多，可以说是丰胸的效果真真假假让人看不清楚，那么怎样才能达到丰胸最健康呢？这时候一定要选择一些科学的丰胸方法，比如说每天坚持运动，吃一些具有丰胸的食物，平时加强对胸部保养，通过这些综合的方法，才能够达到最健康的丰胸的效果。
怎么才能丰胸最健康
美丽的乳房不仅赐予女性外在的魅力，同时也为女人提升了幸福指数。很多人都无法忽视它的存在，更知道它的重要性，但对于乳房的秘密你又了解多少呢?你是否翻阅过它的“私房影集”，真正探寻过它的奥妙?今天就让小编告诉大家如何丰胸最有效，一种有效的丰胸方法，可以让丰胸一步到位，胸围涨不停!
首先先要了解你的胸部秘密
无论是A CUp还是D CUp，乳房健康对于每一个女人都是一样的重要。专家表示，正确的健康丰胸要时常进行乳房、乳头自测。乳房自测是将中指、食指并拢，沿顺时针或逆时针方向运动按摩胸部一圈。当触摸到单侧乳房的不规则形硬肿块，就要警惕乳腺癌的可能。
其次要坚持每天都做运动
我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。
身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。
第三切记胸部保养不可忽视
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。专家说，无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
第四重要的“爱”胸措施
1、一个合适的Bra
据专家介绍，经常穿廉价而不透气的内衣将会给胸部带来更多负担。健康丰胸你要学会选择Bra：双手上举时，文胸下围是否也跟着上提，站立时，文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外，文胸背部下围是否比前面的下围高，如果你的内衣有以上问题，就必须更换了。
2、一款健康的丰胸产品
选择一款健康的丰胸产品不仅能有效达到丰胸的目的，对你的健康也是大有裨益的。另外，在选择丰胸产品的时候，一定要选择适合自己的产品
什么运动丰胸效果好呢
胸部对于女性朋友们来说是非常骄傲的一件事情，有一个很傲人的胸部社会让女性朋友们的气质都提升很多的，但是却有很多女性朋友们因为各种各样的原因而导致自己的胸部变得又平又小的，大部分都是由于先天的原因而引起的，这样的话就会导致自己根本就没有自信心的，所以就想要去丰胸的，现在丰胸的方法就是手术，或者是运动的方法的。
运动方案一：
1 将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。
2 缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部肌肉往中央挤压集中。
3 如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。
运动方案二：
身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟换左手左脚，同样伸展。反复10次。
提醒：无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
简易按摩法：
1 将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。
2 从乳房下面为起点，逆时针方向按摩，直到颈下锁骨位置。
3 双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。
注意：每个动作重复8-10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。
可以用自己的手掌去按压自己的胸部的，但是一定要当自己的胸部压到极限的时候就不能够再往下压的，可以立即的去放松自己的手掌部位的，并且自己的呼吸还要跟上的，能够慢慢的去进行吸气的，这样的运动基本上来说都是要去做十次左右的，不然的话就达不到这个丰胸的效果的。
艾灸丰胸效果是什么
胸部是最能够表现女性朋友们美丽的部位，但是有的女性朋友们胸部看起来却特别的平，而且还有些小的，这样的话无论是穿什么样的衣服都会感觉到特别难看的，所以很多人都想要去丰胸，但是丰胸大多数的方法都会损害到自己的身体，只有艾灸丰胸的方法才是最适合女性朋友们的。
1、关元
【标准定位】任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸
【主治疾病】有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2、肝腧：
【标准定位】足太阳膀胱经穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
3、鹰窗：
【标准定位】在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。
【主治疾病】咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。
4、膻中穴：
【标准定位】任脉穴。在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
【主治疾病】气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部 任脉之图
疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。
5、乳根穴：
【标准定位】足阳明胃经穴。在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。
【主治疾病】妇产科系统疾病：乳汁不足，乳腺炎；
6、天溪穴：
【标准定位】位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
艾灸方法：用艾条或配合灸盒做温和灸，每穴15-20分钟，除艾灸外，经常按摩膺窗、乳根、天溪等穴，对丰胸有很好的帮助。
文章我们已经了解到艾灸丰胸的效果有哪些，艾灸丰胸就是用艾叶去熏自己的穴位，这样就可以让自己胸部的血液流速更加的通畅，最好还要在做完艾灸以后进行一次按摩的，这样艾灸丰胸的效果就是会更加好的。
中医丰胸茶有效果吗？哪些茶可以丰胸
在生活中除了按摩和食疗可以丰胸，其实喝茶也是可以丰胸的，那么可以丰胸的茶类有哪些呢？喝什么茶能丰胸？
红枣黄芪茶：
材料：红枣3颗、黄氏4片
冲泡方法：将红枣和黄氏放入杯子中，加入开始冲泡即可，趁热饮用。
功效：红枣黄芪茶能够促进胸部二次发育，是非常好的丰胸茶。
禁忌：黄氏黄芪表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，阴虚阳亢者不能服用，红枣吃多了会导致胀气，湿热重的人不宜吃。
玫瑰山药茶：
材料：玫瑰花、新鲜山药、蜂蜜
冲泡方法：先将山药洗净后削皮切成丁状，然后用文火熬煮20分钟，再将玫瑰花放入进去，放凉了以后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：玫瑰山药茶含有胶质物质，能够滋补胸部，起到非常好的丰胸效果。
适用人群：玫瑰山药茶适合营养不良型乳房干瘪人群。
木瓜茶：
材料：木瓜30g、水发银耳10g
冲泡方法：先将木瓜去皮去籽，然后切成片状，加入水发银耳放入杯中，用沸水冲泡10分钟即可。
功效：木瓜中含有丰富的氨基酸和多种营养物质，木瓜具有非常好的丰胸效果，加入银耳一区来吃是上佳的滋补品，不仅可以丰胸而且还能美白润肤。
禁忌：孕妇和过敏体质人群不宜饮用。
桂圆红枣木瓜茶：
材料：木瓜20g、桂圆果肉10g、红枣5颗
冲泡方法：木瓜、红枣和桂圆果肉全部放入杯中，加入沸水冲泡，焖8分钟即可。
功效：桂圆和红枣中都含有葡萄糖、维生素A、维生素B、蛋白质、脂肪等多种元素，具有补气血的功效，搭配上木瓜一起来泡茶喝美容丰胸。
禁忌：体热体质不宜饮用。
当归丰胸食谱 让乳房自然发育
本文导读：当归这味中药有很好的补血补气功效，搭配其它药材能够增大乳腺，达到丰胸的功效，下面我们来看看当归的丰胸食谱，让你的胸部自然发育。
丰满坚挺的胸部能让你的女人味更浓，让你更加自信，但是亚洲女性的罩杯普遍比较小，胸部小、下垂等问题困扰着不少的女性，为了丰胸尝试各种方法，甚至不惜动手术。丰胸，最好还是选择安全的方法，比如食疗，当归这一味对丰胸有一定的功效，下面我们来看看当归的丰胸方法。
据《本草新编》记载：当归虽有上下之分，而补血则一。入心、脾、肝三脏。但其性甚动，入之补气药中则补气，入之补血药中则补血。由此可见，当归的药性要根据其所搭配的其余药品而定，但是无论补气和补血都能增大乳腺，使胸部再度发育。但是第二味药需要根据具体的身体情况而定才能帮助有效丰胸。
状况一：胸部下垂，发育缓慢，气血不足
药疗：当归 虾仁 枸杞
使用材料：当归15克、虾仁150克、枸杞15克
制作方法：将当归和枸杞加清水煎汁，水沸后关小火煮5分钟，然后加入虾仁中火煮15-20分钟。
食用方法：经期后的第一个星期至第二个星期
枸杞有养肝补肾，促进血液循环，平衡内分泌的作用。同时可以加速提供营养成分给乳腺组织，让乳房健康自然发育。虾仁含有的营养元素对乳腺有刺激作用，能够促进乳腺快速发育，同时增进胸部脂肪。
状况二：胸部发育迟缓，气虚畏寒肢冷
药疗：当归 天冬
使用材料：当归20克、天冬10克、玉米面50克。
制作方法：将当归、天冬打碎加玉米面加水拌匀合面蒸成糕。喜欢甜食的女生可加入红糖。
食用方法：做点心服食。
天冬具有养阴清热，润肺滋肾的功效，是益气补气的中药，属于比较平缓的补气中药，和当归配合之后能够促进血液循环，改善气虚状况，调节荷尔蒙分泌，使胸部发育到自己满意的程度。
状况三：胸部小无弹性，血虚皮肚干燥
药疗：当归 山药 黑豆
使用材料：当归15克、山药50克、黑豆20克
制作方法：将所有材料洗净后放入锅中，加清水大火煮沸，之后转小火煮10-15分钟。
山药的粘液含有女性荷尔蒙分泌的基本物质，有利于促进女性荷尔蒙的合成，豆富含大豆异黄酮，而大豆异黄酮又是植物雌激素是女性补充雌激素的最佳食物之一。两者加上当归之后会使胸部发育加速，可以产生产量的植物荷尔蒙促进女性胸部变得丰满。
上面为大家介绍了当归丰胸的食疗方，利用当归丰胸，不仅可以让胸部变得丰满，还可以补气血，调节荷尔蒙分泌，还等什么，想丰胸的话就吃起来吧。
来例假吃什么最丰胸
来例假的时候，女性的身体的新陈代谢是比较快的，这时候也是比较好的一个丰胸的时候，在这一期间，女性可以适当的吃些具有丰胸的食物，木瓜酸奶是非常好的一种丰胸的食物，尤其是木瓜已经被公认为是一种丰胸的食物，都能达到一定的丰胸的作用。我们来了解一下。
来例假吃什么最丰胸
1、木瓜酸奶
木瓜丰胸是公认的丰胸好办法，这里所说的木瓜是青木瓜，因为在青木瓜中含有一种天然的荷尔蒙，这能够刺激木瓜酶对乳腺的发育很有帮助，而在木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素，帮助女性荷尔蒙分泌，达到很好的丰胸效果。但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
2、补充钙物质
食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。
3、维他命食物
维他命A群食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。
维他命B群食物：维他命B群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
4、酒酿蛋
早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
以上四种月经期间最适合吃的食物，即可以达到丰胸的效果，还能补充人体流失的营养物质，特别是维他命食物，可以通过食用水果补充，水果中含有较多的铁，达到一个补水效果，这不单单是丰胸，还能调养身体，你们学习到了吗？
