冬季不要傻傻的泡脚，加点这个可以驱寒防感冒
冬季泡脚养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“冬季不要傻傻的泡脚，加点这个可以驱寒防感冒”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
到了冬季时，你就会发现好多人都会感冒发烧，其实预防感冒最简单的做法就是厨房的一物茶椒，用它泡脚即可驱寒，那么花椒泡水有什么功效呢？经常用花椒水泡脚好不好呢？
花椒泡脚有什么好处
1、中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒（1斤分10份），用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
2、花椒泡脚10分钟最解乏。水温一般在40-50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。
冬季不要傻傻的泡脚，加点这个可以驱寒防感冒
3、花椒泡脚可祛寒。泡脚时可在水里加些祛寒的药物，如花椒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。
4、花椒泡脚能预防流感。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。
5、花椒泡脚增强免疫力。用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
6、花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。
控制好水温和时间是关键
健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。
1、温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
2、时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
3、因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
4、适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。
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白醋泡脚可以治脚气吗 白醋泡脚可以天天泡吗
每天泡泡脚可以活血通络，有的人喜欢在泡脚的时候加点白醋，尤其是患有脚气的人，那么白醋泡脚可以治脚气吗?白醋泡脚可能比清水泡脚更有养生价值，不过白醋泡脚可以天天泡吗?关于这一点，以下本来就来为大家解惑。
白醋泡脚可以治脚气吗?
可以治疗脚气较轻的患者，从治疗效果来可以治脚气的。
从中医理论来分析白醋，它具有散水气，杀邪毒，止痒收敛的作用，刚好能用于缓解脚气的脚痒症状。脚气是由真菌引起的，而真菌最喜欢中性偏碱性的生存环境，如果给它酸性的环境的话，那真菌就很难生存，所以利用这一点来说，白醋确实可以杀死真菌来达到治疗脚气的目的。
尤其是在天渐渐变热的时候，脚部出汗真菌繁殖迅速，这个时候用白醋泡脚最合适，可以抑制真菌的繁殖，达到预防脚气的目的。不过白醋泡脚不能解决严重的脚气问题，这个还是需要皮肤科治疗才行。
白醋泡脚可以天天泡吗?
一般正常人建议天天泡的，如果阶段性有脚气或者长足癣，可以坚持天天用白醋泡脚，知道脚气好转或者足癣的鳞屑脱落，不然没必要天天用白醋泡脚的，虽然也没多大影响，但是也没有其它用处了呀。
一般用白醋泡脚可以增加药物的通透性，如果不是这个用处，也没必要天天用白醋泡脚，浪费醋。
【白醋泡脚的注意事项】
在用白醋泡脚的时候要注意这个问题，一般不能用高浓度的白醋直接泡脚，这样会灼伤皮肤，正确的方法是白醋和水冲兑后再泡，一般水和白醋的比例的10：1的样子，自己注意把握，这样用于治疗脚气的较高更佳，并且不会对皮肤造成额外的负担。
冬季用什么泡脚好?怎么泡
冬季用什么泡脚好?
(1)生姜泡脚
平时可以往锅里面倒入适量水，然后加入适量姜进行煮沸，等到水温降到40度左右即可用来泡脚。如果嫌麻烦可以直接把姜放到热水里面进行泡脚，也可以产生不错的效果。
1.治疗感冒
平时使用生姜泡脚，可以将体内的寒气排出，从而对感冒起到不错的治疗效果，此外还可以大大降低患上感冒的概率。
2.治疗风湿
还可以对风湿起到不错的治疗效果。如果还想缓解关节炎，在泡脚的时候最好让热水没过小腿。
3.手脚冰凉
人之会所以会感觉到手脚非常冰冷，是因为在四肢末端没有足够的血液到来。而通过泡脚，能够帮助血液的流动，使四肢末端有足够的血液。另外生姜还可以将体内的寒气排出。因此这种泡脚方式对于手脚冰凉也可以起到很好的缓解治疗作用。
(2)白醋泡脚
首先准备好半盆左右的温热水，然后再往水里面加大约100到150克左右的醋。使其充分混合之后再把脚放进去，大约30分钟即可。
1.治疗脚气
这种泡脚方法对于脚气有一定的治疗作用。一般来说两个月后即可产生不错的治疗效果。
2.消除疲劳
醋可以帮助体内的血液流动，使体内的血红蛋白能够携带更多氧，从而防止体内阳气不足。另外还可以帮助身体代谢，促进体内毒素的排出，防止体内累积过多毒素，从而使人精神奕奕，驱除疲劳感。
3.治疗睡眠
这种泡脚方式还可以防止交感神经过于兴奋或者非常萎靡，使其一直处于兴奋状态
冬天怎么泡脚最好
(1)泡脚时间不宜过长
泡脚太长也不好。一般每次最多半个小时比较合适。如果水温下降，可以重新添加适量热水保持适合水温。
(2)泡脚时间选在睡前
泡脚最好在睡觉之前进行。此外不要在吃晚饭后一个小时之内泡脚。
泡脚的注意事项
泡完脚之后不要立即进入睡眠。在脚部还留有余温时可以对脚部按摩，这样可以使效果更好。另外泡脚盆最好使用木制的，不要使用金属盆。
鼻炎感冒傻傻分不清 秋冬季节当心4种假感冒
秋冬季节当心4种假感冒
一 流感
普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠，可伴有咽痛;一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，病程一般在5～7天可痊愈。
而流行性感冒主要特征为突发高热，头痛不适，少有腹痛，全身症状较重而呼吸症状较轻。开始可表现为畏寒、发热，体温可高达39℃～40℃，同时患者感到头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。
部分患者可有打喷嚏、流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时可见胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。它是由流感病毒引起的，主要措施采取对症治疗、抗病毒、保护易感人群等。
二 过敏性鼻炎
70%以上的患者长期将过敏性鼻炎当成感冒来治疗，常常误诊、误治，贻误最佳治疗时机。过敏性鼻炎是鼻炎疾病中最常见的一类，所有鼻炎疾病中，过敏性鼻炎就占了40%。
得了过敏性鼻炎后，往往会伴有鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、眼痒和眼角膜充血等症状，而这些症状与感冒表现出的症状具有很大的相似度，导致很多人患病时将其误当成感冒来治疗。
判断感冒和过敏性鼻炎的区别，主要有四点：一是鼻痒：过敏性鼻炎患者鼻腔与咽喉部位会非常痒，还可能伴有眼、耳、咽喉等多处发痒;感冒主要表现为鼻塞。二是打喷嚏：过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏;感冒也会打喷嚏，但次数不多。三是流清鼻涕：过敏性鼻炎伴随着打喷嚏还会有大量鼻涕;感冒初期一般也会流清鼻涕，但量不会很多。四是全身症状：过敏性鼻炎无全身症状;感冒则有全身症状，如全身无力、肌肉酸痛等。
三 小儿肺炎
不少儿童易患感冒。普通感冒并不可怕，可怕的是并发支气管肺炎。因为二者症状相似，一些父母习惯按照症状自行给孩子服用感冒药，不见好转才把孩子送到医院，很容易延误病情。
普通感冒出现的打喷嚏、流涕、咳嗽、发烧等症状，轻者持续三五天，重者一周左右就会逐渐好转。如果发现孩子病情不见减轻，并且精神不振、没有食欲、呼吸加快，就应当考虑有发展成肺炎的可能性。
半岁以下的孩子，每分钟呼吸次数应在30～40次，如果超过40次甚至达到50次，父母应立即带孩子就诊。1岁左右的孩子，每分钟呼吸次数在30次左右为正常，超过就有患肺炎的可能。1岁以上的儿童正常呼吸为每分钟二十几次。
一旦有呼吸频率过快的症状，应考虑为小儿肺炎。感冒发展成肺炎的具体时间一般很难预料，慢的在感冒两三天后出现，快的一天内就会出现变化，父母和医生应高度警惕。
四 病毒性心肌炎
临床上，经常有十几岁的孩子“感冒”十来天，吃什么药都不好，直到孩子突然感觉到心慌、气促，家长才意识到问题的严重性，送医后被诊断为病毒性心肌炎。
病毒性心肌炎与早期或病毒性感冒、腹泻症状相似，之后会出现胸闷、心悸、气急、乏力等症状，严重的会出现心律失常、心衰、心源性休克，甚至猝死。
如果在感冒早期，出现胸闷、气急、心悸、乏力等症状，要及时到医院检查，如果心电图、生化检查显示异常，就要提高警惕，以免错过治疗的最佳时期。
病毒性心肌炎虽然起病急、危险性大、致死率高，但如果得到及时有效的治疗，预后较好。而且病毒感染一般都具有自限性，只要增强抵抗力，坚持大约10～14天，一般病情都会好转。
结语：现在天气真的越来越冷了，如果我们再不注意保暖的话，那么感冒迟早会找上你的哦，因此大家平时一定要多加的注意。对于治疗感冒，我们常用的方法就是按摩穴位治疗，希望对大家有帮助。
泡脚水里加点配料，保你的血压飞速的下降
高血压是一种常见病，平时是离不开吃药的，长期吃药，药物的副作用也不小，这时就需要配合一下，在晚上泡脚时加点配料，会让你的血压降下来，具体是哪些配料呢？
高血压可导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症，因此，积极有效地控制血压十分重要。大多数高血压患者，平时治疗只是依赖降压药物控制血压，一旦停服血压就会反弹，经常吃药，有的人，降压效果也越来越不理想，这样就得加大药量，或者换药，长期服用降压药，药物的毒副作用也会不断积累，最终并发症也会不可避免的到来了。
泡脚水里加点配料，保你的血压飞速的下降
足疗治高血压一：桑叶芹菜足浴方
桑叶、桑枝各30g,芹菜50g.
用法：将上列药物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2~3次，10天为1疗程。
功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。
足疗治高血压二：钩藤桑叶足浴方
钩藤20g,桑叶15g,菊花20g.夏枯草30g.
泡脚可以去湿气吗 泡脚的好处都有哪些
泡脚是很常见的一种养生保健方式，很多人都喜欢秋冬泡脚。当然，泡脚的好处也很多，那么泡脚可以去湿气吗?泡脚的好处具体都有哪些呢?我们一起来看看。
泡脚可以去湿气吗?
热水泡脚可以去湿气。
泡脚是很好的除湿方法，当然但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。
泡脚的好处都有哪些?
1、加速血液循环
脚是离人体心脏最远的部位，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，很容易导致脚冰凉，如果每天用热水泡脚，能够促进人体血液循环，祛除寒气，还可以刺激脚步的穴位，达到养生保健的作用。
2、促进新陈代谢
泡脚还可以减少心脏病、高血压的发病率，因为泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢，促进新陈代谢。当然泡脚的时候要注意水温不要太烫，温度在摄氏45度左右，有的还可以加盐泡脚，有杀菌消炎的功效。
3、刺激足部穴位经络
人体足部的穴位经络很多，也可以反映出很多问题。比如你去做足疗，摩师按压的脚底时我们会感觉痛疼、酸胀，这说明你的身体脏腑出现相应的问题，经常泡脚可以刺激足部穴位经络，让人体更健康。
4、改善睡眠预防冬病
秋冬天气冷，人体的阳气比较低，手脚很容易冰凉，而睡前坚持泡脚的话可以提升阳气，能帮助入睡，明显改善睡眠治疗，可以预防多种冬季疾病。
热水泡脚不仅可以驱寒暖身，还能加快血液循环、刺激脚底穴位，从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加点材料，养生效果更好。
泡脚可以排毒吗 用什么泡脚可以排毒
一般来说，有些女性朋友的脸上长黑头、痤疮、色斑，究其原因多半和体内积累的毒素太多有关，所以想要改善肌肤问题，最好是从排毒入手，很多人都听说泡脚可以排毒，对身体非常的有好处，但是泡脚只能在一定程度上排出身体毒素，为了加强效果，可以在热水中加入一些帮助排毒的中药材，那用什么泡脚可以排毒呢?
泡脚真的可以排毒吗
泡脚能在一定程度上排出身体毒素。泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害，在泡脚的过程中，可以促进血液循环，从而提高新陈代谢水平，从而将体内的废气、毒素等排出体外，所以很多人泡完脚后，会觉得轻松不少，而且，泡脚的时候，容易出汗，这些汗液中就带有不少毒素，所以通过泡脚是可以排毒的。
用什么泡脚可以排毒
白芍红花泡脚方
此泡脚方的主要材料为白芍、香附、白术、当归、茯苓、广木香、红花、党参、生地、北沙参、川芎;这款泡脚方能促进血液循环，提高人体的新陈代谢能力，从而起到排毒养颜的效果。
1、将所有的中药材倒入锅中，加入适量的清水后，大火煮开。
2、待水煮开后，转中小火煮半个钟头即可。
3、使用时，去掉药渣就可以泡脚了。
海藻大青叶泡脚方
此泡脚方的主要材料为海藻、大青叶、昆布;这款泡脚方不仅能排毒，还具有较好的美容养颜效果。
1、将上述材料如果煎成汤汁，去掉药渣后备用。
2、取适量的汤汁洗脸，然后和适量的热水混合，即可泡脚。
金银花芦荟泡脚方
此泡脚方的主要材料为芦荟、金银花、茉莉花;这款泡脚方不仅能排毒，还能淡化黑色素，具有一定的祛斑效果。
1、将新鲜的芦荟去皮，然后将芦荟肉、金银花、茉莉花一起放入锅中，并倒入适量的水，大火煮开。
2、待水煮开后，转小火熬，等到汤色比较深时，去除药渣，即可泡脚。
茶叶杏仁泡脚方
茶叶杏仁方由茶叶和杏仁组成;这个方子不仅能排毒、润肤，还能杀菌、消炎，可以治疗痤疮、缩小毛孔和改善肤色。
1、将茶叶和杏仁一起放入锅中，加入适量的清水，煎成汤汁后，去掉渣滓。
2、取一部分汤汁涂脸和手臂，剩下的汤汁用来泡脚即可。
温馨提示：泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
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