眼睛发干怎么办，了解原因做好预防
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现在很多人整天对着电脑，时间长了会发现眼睛发干，这时可以滴一些眼药水，在平时更要做好预防，不要长时间对着电脑，减少电子产品对眼部的刺激，增加户外活动。
一、眼睛发干怎么办
眼睛发干可能是干眼症的征兆，当眼睛有不适感后，应及时前往医院就诊。如果真是干眼症，那更应早期治疗。因为人们刚开始感到眼睛干涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。
目前，用于治疗眼睛发干的主要药物是人工泪液———一种模拟人体自身泪水成分的眼药水，含有脂质，能有效滋润眼睛。分为含防腐剂和不含防腐剂两种，后者比较安全可靠，长期使用，但相对价格也较高。
二、来了解一下引起眼睛发干的原因：
1、戴隐型眼镜。爱美之心人皆有之。隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的，那是因为长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少。
2、长时间用眼。人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。
3、空调抽湿作用。
三、重要的是提前做好预防
1、发现眼睛发干不适怎么办，要及时就诊。发现症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生诊断与治疗。如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。
2、在无法改变工作性质的情况下，看书、用电脑时应高频率地进行眨眼动作，每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且做眼保健操帮助减轻眼睛发干等眼部疲劳。
3、要保持生活规律，睡眠充足，多喝水，多吃富含维生素的食物。
4、对于长期需要在电脑前工作的人来说预防眼睛发干，应选用质量好的显示器，使用时将显示器的刷新频率和清晰度调高，以减少对眼睛的刺激，减轻视疲劳的症状。
以上是关于眼睛发干怎么办的介绍，现在对于引起眼睛发干的原因和如何做好预防应该有所了解了，出现眼睛发干的现象的时候要积极治疗。
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嗓子发干怎么办
嗓子发干怎么办
1、嗓子发干怎么办呢
1.1、可以适当地多喝一些鲜姜萝卜汁,需要100克的白萝卜,生姜五十克洗干净之后,然后打碎取汁,混合着吃,因为白萝卜可以去热止咳,先将可以走化痰驱寒,萝卜和鲜姜一起服用的话,就要化痰止咳的功效,而且还能够润嗓。
2.2、也可以适当的喝罗汉果茶,需要一个罗汉果用开水泡服,因为罗汉果具有润肠通便,清肺利咽的功效的,对于嗓子干痒,喉咙肿痛有很好的缓解效果的,但是胃寒的患者是不能喝罗汉果茶的。
3.3、现实生活中应该戒掉烟酒,饮食方面应该以清淡为主,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果平时的时候应该多喝水,尽量每天保证八杯的水,平时的时候应该积极的锻炼身体,增强自身的抵抗力和抗病的能力。
2、嗓子发干怎么回事
2.1、嗓子干最常见的原因就是环境。北方的冬季气候本来就干燥,再加上暖气的作用,室内空气不流通,这使得室内湿度明显下降,也最容易引发嗓子干痒等症状,这时可考虑用必要的方法增加室内湿度,比如用加湿器,或在室内放置一盆水,等等。
2.2、如果改善了室内湿度,症状仍不见好转,就应该考虑一些疾病因素,如感冒、扁桃体肿大、咽炎等。。在出现嗓子干等毛病时,不要盲目自行使用各种药物治疗,只有找到病因,通过病因治疗才是解决问题的关键。对于一些病因不明的嗓子干痒,在日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品,因为它们都具有清咽润肺的功效。
2.3、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病,因为咽炎疾病已经是一个多发疾病,患上该疾病的患者很多,尤其是上班族,长时间的身体疲劳,加上生活作息不顾虑,这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热,会破坏自己咽喉部位的生理环境,形成干燥,发痒的情况。
3、治疗嗓子发干小偏方
3.1、干西瓜皮,加水煎服。对唇裂咽痛有效。
3.2、罗汉果一个含在嘴里或者泡水喝。对轻微的嗓子痛有效。
3.3、蒲公英、金银花泡水喝。对病毒引起的嗓子痛有效。
3.4、百合、玉竹、麦冬。对嗓子干、口干有效。
3.5、用伤湿止痛膏,贴在天突穴上。对咽炎和嗓子有异物有效。
3.6、麦冬、山豆根、金银花各适量泡水喝,加点冰糖也可以。对咽炎有疗效。
3.7、杏仁,炒干、粉碎,加红糖适量,搅匀口服,每日3次。治疗慢性咽炎有良效。
3.8、平时或者临睡觉前咬一快鲜白萝卜含在嘴里即可。一位患者20多年的咽炎和口干,用此法居然痊愈了。
3.9、将生萝卜洗净,捣烂取汁,与生姜汁拌匀,然后用白糖,水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
如何预防嗓子发干
1、罗汉果茶做法:罗汉果1/8颗,红枣5颗,玫瑰6朵,枸杞10粒。将罗汉果的外壳去掉,取出内部的肉,掰下一小块(约1/8大小)备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。枸杞,玫瑰花,罗汉果和掰开的红枣放入壶中,倒入开水盖上盖子,焖5分钟后即可饮用。
2、胖大海甘草茶做法:将胖大海和甘草用清水冲洗一下。放入茶壶。注入沸水冲泡。加入白糖碎,盖盖闷10分钟即可饮用。
3、薄荷桑叶茶做法:准备薄荷、桑叶、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各适量。将所有的茶洗净放人锅中并用水浸没。大火煮沸之后,用小火慢煮30分钟,过滤后取汁饮用。可依据个人口味加入冰糖调味。
4、菊花冰糖茶做法:取野菊花15克(鲜品加倍)、冰糖20克。沸水冲泡10分钟,入冰糖20克溶化即可。每日2剂,代茶饮用,冲至无味。
嗓子发干不能吃什么
1、爆米花:即炒米,咽喉肿痛者忌食。爆米花易伤阴上火,益增其疾。正如清代食医王孟英所说:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”爆米花易伤阴上火益增其疾。
2、狗肉:为温补性食物,明代医家缪希雍早就指出:“凡病人阴虚内热,多痰多火者慎勿食之。”咽喉肿痛为实热邪火,切勿服食狗肉。
3、羊肉:性温热,多食易助热动火,所以,《金匮要略》中说:“有宿热者不可食之。”《医学入门》中还说:“素有痰火者,食之骨蒸。”凡咽喉肿痛之人,多属火热为患,故当忌食。
4、鸡肉:为甘温补益食物,其性肥腻壅滞。《随息居饮食谱》说:“多食生热动风。”《中药大辞典》亦云:“凡实证不宜食。”咽喉肿痛属中医热证实证,法当忌食,清代食医王孟英也明确告诫:“喉症忌之。”为甘温补益食物其性肥腻壅滞。
眼睛干痒怎么办
对于长期处在办公室工作状态下的人来说，眼睛发干发痒已经是非常普遍、非常常见的问题了。办公室环境闭塞，空调长期使用，每天面对电脑的白领们逐渐感觉视力不断下降，看东西越来越模糊不清，眼睛也越来越干痒难受，甚至有灼痛感。对于这样的现象，首先引起了发达国家的医疗专家们的注意，法国著名的眼科医学协会的医学专家们为此进行了长达四年的专业研究，发现了引起眼睛干痒的众多原因。
日常生活中，不难发现随着空气质量的日益恶化，这一病症也越来越常见起来。相关数据统计说明全球范围内已经有近千万人由于眼睛干痒，并逐渐恶化，最终导致了其他眼科疾病。因此，也希望通过分析引发眼睛干痒的原因，引起大家对此的重视。干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：
1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。
2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。3.环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。
4.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。
5.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。
6.长期使用抗菌素，菌群失调。如果您在日常生活中眼睛感觉异常，请您检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥。
相关的医学专家还告诉我们，在这种疾病的发病初期，往往是不会引起人们的注意的，随着工作压力的不断增加，大家在繁忙的工作过程中往往忽视了身体部分的细小不适。但是值得我们考究的是，这样的疾病如果加重会带来非常严重的后果，研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此不论生活或者工作如何的繁忙，希望大家能够关注身体健康，拥有一个健康的体魄，创造美好未来。
嗓子发干干咳怎么办
每次到了秋冬季节，大家就会出现各种各样的问题，比如感冒发烧，过敏或者嗓子发干，皮肤脱皮等现象。那么，当我们在季节交替的时候出现了嗓子发干干咳的状况，我们该如何是好呢？相信大家都在翘首期待这个答案，下面就一起来看看吧。
咳嗽一般是出现了支气管炎或者肺部感染的症状，最好是做个胸部X线检查，如果是支气管炎或者肺部感染的话，要采取输液抗炎控制感染，服用氨溴索片等药物化痰止咳治疗，多喝开水，避免着凉感冒，不吃辛辣刺激食物。另外用胖大海，甘草，麦冬，菊花泡水喝多数的情况是管用的。注意平时的保养的。饮食要清淡的。保持心情舒畅。是可以恢复正常的。
病因：多为急性咽炎反复发作或延误治疗，转为，慢性，患有各种鼻病，长期张口呼吸及鼻涕后流，经常刺激咽部，长期饮酒过度，或受粉尘，有害气体的刺激，各种慢性病（贫血，便秘）
症状：异物感明显，但不影响进食，干痒，刺激性咳嗽半声咳晨起涮牙恶心，多伴有滤泡增生
指导意见：
吃药只是暂时缓解症状，对病情的治疗没有多大作用，在没有明确病因、病症的情况下，不宜自主用药。针对慢性咽炎的治疗，我院采用“YeFine技术”， 是我院首创的具有国际水准的综合疗法。它是集治疗、康复为一体综合治疗体系。
对于那些一到季节交替就敏感的朋友来说，需要提前做好预防工作。嗓子发干咳嗽虽然是常见问题，也不是疑难杂症，但是毕竟会影响到生活质量和身体健康 。建议大家多吃水果和蔬菜，不要食用太多上火的食物，尤其远离辛辣的食物。
春季眼睛干痒怎么办？
每年到了暖和的春节很多的朋友都会感觉皮肤或者是身体其他部分都会有一些不舒服的症状。这都跟季节有着很大的关系，特别是当我们在春天的时候眼睛出现了干涩发痒的现象该怎么去办呢？接下来小编就为大家详细的介绍一下在春季缓解眼睛干涩的一些好方法，赶快来了解一下吧！
眼睛干、涩、痒是眼病的主要表现。很多原因都会导致眼病的发生。那么出现
1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩痒时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。
3、预防为主
眼睛干涩痒同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离，(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。
4、积极治疗眼疾
应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。
如果两个核桃一样红肿的眼睛挂在脸上一定很难看，眼病不见影响健康而且影响美观。当出现眼睛干涩痒时，不要第一反应就动手，这样只会让你伤上加伤。
通过上面的介绍，大家现在应该清楚了在春天我们用这些好的方法，去缓解眼部干涩发痒的症状有效的保护眼睛健康吧！眼睛健健康了我们才能更好的去感受外观世界，也对我们的工作会起着很好的促进作用。
春天眼睛干痒怎么办？
生活中有很多的朋友到了春天的季节就会经常有眼睛干涩流眼泪的症状，我们要及时的缓解，不然的话对我们的眼睛伤害可是非常大的，那么春季眼睛干涩到底是什么原因引起的呢？接下来小编就为大家详细的介绍一下以及它的缓解方法。
春天风沙大，你有没有觉得眼睛干涩不舒服呢？这种不舒服的感觉统称干眼症，一般是由以下的原因所致——电脑电视终端综合症、用眼过度视力疲劳、春季卡他性结膜炎。 光顾药店，你会发现那里有不少缓解眼睛干涩的眼药水。专家指出：这些缓解眼部疲劳的药水具有类似护肤品对皮肤的保护作用，选购时还需要有些讲究。
眼球胀痛办公头痛：提防电脑、电视“憋”坏眼睛C.V.S 随着科技发展和生活节奏加快，电脑、电视越来越普及，在提高工作效率和娱乐的同时，也给我们增添了新烦恼：长时间操作电脑、玩电子游戏机或看电视，常会有眼睛疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光等问题出现，令办公室一族防不胜防。
引起眼睛干、痒、流泪的疾病有：干眼症、眼睑过敏性炎症、角膜炎、春季性结膜炎、慢性结石或沙眼、青光眼等。下面我们一起了解导致眼睛干痒流泪的常见原因：
1）干眼症。干眼症是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。
2）青光眼。青光眼是一种引起视神经损害的疾病。严重可导致失眠，而急性闭角型症状较为突出，常表现为视力骤降、眼睛充血、泪液分泌过多等。这个时候您需要引起足够的重视，尽早地进行青光眼的检查、诊断和治疗是防止视神经损害和失明的关键。
3）角膜炎、结膜炎。角膜炎和结膜炎都是眼表最常见的疾病之一。由于炎症感染刺激导致眼部不适、流泪、眼内分泌物增加以及充血。它们的症状有一些相似之处很容易混淆。因此，我们发现眼睛不适后一流不要私自买眼药水乱用，以免适得其反导致病情加重。
以上详细具体地为同学们讲述了，在春季眼睛干涩的一些原因以及常见的一些眼睛疾病。大家了解之后就在生活中，好好的预防保护自己眼睛的健康吧！
秋天嗓子起火嘴唇发干怎么办
可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖
按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。
如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：补足津液一是补，二是防丢失。
喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖
●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。 ●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、等。
有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。
但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。
再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。
所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。
这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。别小看了这一点，它也能防燥呢。
肺结核大咯血的原因，了解原因做好预防
大咯血患者可以是痰中有血或是大量的咳血，而且病情反复很多年，最常见的原因就是肺结核，其次引起大咯血的原因还有肺癌，支气管扩张，知道这些原因一定要预防大咯血的发生。
1、肺结核(30%)：
结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器，以肺部受累形成肺结核(pulrnonarytuberculosis)最为常见。排菌患者为其重要的传染源。
2、支气管扩张(30%)：
支气管扩张(bronchiectasis)以局部支气管不可逆性解剖结构异常为特征，是由于支气管及其周围肺组织慢性化脓性炎症和纤维化，使支气管壁的肌肉和弹性组织破坏，导致支气管变形及持久扩张。
3、肺癌(30%)：
肺癌发生于支气管粘膜上皮，亦称支气管癌。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率明显增高，在男性癌瘤病人中，肺癌已居首位，在女性发病率也迅速增高，占女性常见恶性肿瘤的第2位或第3位。肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明，长期大量吸纸烟是肺癌的一个重要致病因素。
4、发病机制大咯血是由于支气管及其周围组织炎症和支气管阻塞所致的支气管壁的毁损和管腔扩张，变形，常伴有毛细血管扩张或支气管动脉和肺动脉络末支扩张等吻合，形成动脉瘤破裂，故可反复大量咯血。
眼睛发干发胀是怎么回事？
在平时的生活当中，我们经常听到很多朋友说自己的眼睛经常出现干涩发胀，不知道是怎么回事，那么今天小编就为大家详细的讲讲有关眼睛干涩发胀的问题，一起来看！
眼干涩不适，一般是干眼症的表现，可以短期使用人工泪液对症治疗。如果视物模糊症状明显，应进行裂隙灯检查，明确是否白内障，对于轻度早期的老年性白内障，可以先点用白内停等眼药水，但这些药物只有延缓病情发展的作用，并没有治疗作用。
老花眼以及绝经期及绝经后女性好发干眼症有直接关系。建议：
1、注意良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。
2、正常40岁以上就可能出现不同程度的老花眼现象，这是正常生理现象，但是应在看近距离物体时佩戴合适度数老花镜矫正，否则很容易引起视疲劳、甚至头痛头晕等症状。
3、针对目前症状，短期使用不含防腐剂的人工泪液潇莱威滴眼液或爱丽滴眼液等对症治疗。
通过上面的分享，你对于眼睛干涩发胀是怎么回事明白了吗？在平时的日常生活中，要多加防护和保护我们的眼睛，做好日常保健工作，这样才能有效的保护好我们的眼睛哦！
眼睛周围干痒紧绷起皱怎么办
眼睛周围出现干痒紧绷起皱，一般是因为天气比较干燥的原因造成的，尤其是在春天的时候，空气当中的粉尘和花粉是比较多的，容易引起眼睛周围的皮肤出现过敏的症状反应，如果比较严重，应该及时到皮肤科进行检查，确定过敏成分，积极的进行治疗，可以使用一些外用的药膏来进行涂抹。
眼睛周围干痒紧绷起皱怎么办
1、控制环境。
婴儿皮肤过敏最简单的方法就是避免与过敏原接触、远离过敏原，这样患者过敏体质就不会接触过敏原，从而也不会激发机体对过敏物质做出强烈的反应，诱发过敏。2、改善过敏体质。
（1）有过敏体质的人身体内的免疫球蛋白IgE（介导过敏反应的抗体）比正常人多，患者一旦遇到过敏原，机体就会做出反应，是免疫球蛋白和过敏原物质发生反应，从而导致肥大细胞释放组织胺到相应的组织，从而引发过敏。
（2）成常人辅助性T细胞1和辅助性T细胞2有一定的比例，在人体循环系统中起到调节人体免疫系统平衡。
（3）正常人体内的胃肠道有多种消化酶，是进入胃肠道的蛋白质性食物彻底消化吸收。
（4）过敏体质是可以遗传的，增强免疫系统，改善以上症状就是改善过敏体会，杜绝过敏。
（5）幼儿正处于生产发育的黄金时段，身体各方面都不成熟，所以在治疗宝宝皮肤疾病是要注意，不要用一些激素、抗阻胺类等，这样会对孩子的身体造成不良的影响，如现在的婴儿使用含有激素的奶粉造成婴儿身体发育不良，有的甚至用激素过多，孩子停止生长。
掉发怎么办
头发少量的脱落本来是已经正常的生理现象，比如说在秋天的时候，因为夏季阳光对于头发的伤害，就很容易会出现脱发的现象，但是一般人脱发都不是非常的严重，并不会感觉到头发因为脱发而变少，如果说您是经常脱发而且脱发情况比较严重，则这就需要进行调理了，那么，掉发怎么办?
尤其是对于中年朋友，如果说头发掉落的非常厉害的话，一定要采取正确的方法来进行处理，否则很容易会导致秃顶的情况，会严重的影响到人们的外貌形象。如果是无法制止脱发，则可能会需要采用手术的方法来治疗。那么，一般脱发的调理方法如下：
对于一些经常掉头发但是并不是很严重的朋友来说，你可以通过下面的方法进行改善，如尝试按摩方法治疗，具体自疗方法首先是“六个按摩”：
1.干梳头。用双手十指从前发际梳到后发际，由轻到重再由重到轻，速度不快不慢，每天干梳头2~3次，每次梳头60次，最好按摩到头皮有热感为佳。
2.旋转按摩。用双手轻轻地先按顺时针方向旋转按摩36次，然后用双手按逆时针方向梳头，每日2~3次，每回各60次。
3.对严重的区域要做重点按摩。
4.拍打头部。每日2~3次，每次60次，用双手稍用力由轻到重再由重到轻从前发际拍打到后发际，然后拍打头部两侧，整个头部都要拍打到不留死角。
5.随时梳头。我把小木梳放在衣袋或提袋里，一有闲功夫，把小木梳拿出来就梳，梳子在头上左右纵横、前后反复，相互交错，乐此不疲，少则十多秒，多则数分钟，因时而宜，灵活掌握。
了解了掉发怎么办，其实除了通过上述这些按摩的方法来调理掉发情况，另外您还可以通过饮食来调理，中医认为血旺则生发，所以多吃一些补血的食物，可以有效的帮您预防掉发，而补肾一样具有预防脱发的效果，因此您可以多吃一些黑芝麻、黑豆等补肾养发的食物。
发质不好是什么原因 发质不好怎么办
本文导读：男性头发短，可能发质对他们来说不是很重要，但是，女性头发长，发质就显得很重要，那么，发质不好是什么原因、发质不好怎么办？
近日来，我们已经感受到了秋季的凉爽之意，但是秋季干燥，很多人会发现，我们的头发也变干燥了，掉发严重、发质越来越差，头发的健康一定程度上反映出我们的身体健康，那么，发质不好是怎么回事？发质不好该怎么办？
发质不健康说明这些你都缺
头发，貌似人身体上很微弱的一部分，却蕴含着鲜为人知的健康秘密。中医认为：毛发乃血液之余梢、肾脏之华表，通过头发能大概得知身体的健康状况。
头发生长在头皮之上，需要人体血液带来营养的供养，所以头发的健康程度从一定程度上反映出了人体的健康程度。反言之，头发的发质是受人体健康水平影响的，所以我们的发质不好怎么办的问题还是需要从身体营养上进行调理。
1、缺乏B族维生素
维生素是头发健康亮泽所必需的营养成分，当维生素不够均衡时就会出现各类头发问题。除此之外，制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助。
要知道，B族维生素中的维生素B6、维生素B12、叶酸和泛酸在维持头发的健康方面都起着重要的作用。例如，皮脂溢，一种由皮脂腺过度分泌油脂所引起的慢性炎症，就与维生素B6有关。除了叶酸和维生素B12之外，B族维生素在保证红细胞的供氧对头发的营养支持方面起着重要的作用。而叶酸和维生素B12在新的头发细胞的生成方面也有重要的作用。
泛酸在头发的生长与色泽方面有重要作用。有证据表明，这种B族维生素的缺乏。会导致头发变灰。
2、缺乏蛋白质
我们知道，精神压力大会导致脱发现象。除了这些刺激外，当你的身体缺乏蛋白质时，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。
这是因为头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质。头发黑色素的形成，还需要一种叫做 酪氨酸 的氨基酸作为原料。在节食减肥的女士当中，这种营养不良性的脱发屡见不鲜。
正常情况下，成年女性每天吃相当于250克大米的主食，就能得到约18克蛋白质。如果用水果替代，其中的蛋白质就非常少了。再不吃鱼肉类和坚果，这样一天中的蛋白质也就吃到身体需要量的一半，远远达不到每日需要的数量。最后我们就会发现，各种脱发问题在减肥当中屡见不鲜。
3、缺乏微量元素
肉类和坚果是微量元素的好来源，比如铁、锌、锰、锌等，如果它们不足，头发的质量也会受到影响。
所谓吃黑芝麻补头发的说法，其实正因为黑芝麻所含的微量元素比较丰富。但黑芝麻也含有大量草酸和植酸，吸收率远低于肉类。如果能双管齐下，吃黑芝麻的同时也吃肉类，效果会好得多。
另外我们可以看到，小孩子头发少，有枕秃可能因为缺钙。缺钙的孩子容易表现得不安定，同时伴有多汗、烦躁、易激惹、哭闹等症状，在睡觉的时候，他们的头会不自觉地在枕头上来回扭动，从而造成枕秃；而头发黄，则可能缺锌或缺铁。这是因为铁、锌能够影响到毛发细胞的发育、生长，所以一旦缺乏容易造成头发偏黄。
在秋季这个掉发严重的季节，除了精神压力等刺激外，缺乏蛋白质、B族维生素以及微量元素等，都会让发质变得更差。因此，要想有一头好发，补充这些元素是十分有必要的。
发质不好怎么调养
其实，我们常说发质好与发质不好只是一个相对的概念，因为人们的发质多数是比较明显的，甚至多数是天生的，发质一般分为干性发质，油性发质和中性发质。其中，以中性发质最为好处理，但是油性发质和干性也需要一定的呵护办法。
1、中性至油性发质
当心头皮小包块。这些头皮包块通常与压力有关，可能是急性病症和体内毒素积累的症状。
疗法
多摄入绿茶和大豆等富含抗氧化剂的食物，经常进行瑜伽和打坐等解压活动。
2、干性发质
当心头皮屑及头发变稀。头发变稀存在多种原因，如体内激素失衡、纤维瘤和压力等；不良饮食习惯、饮水不足和气候变化也会导致掉发；气候变化或不经常洗头及压力等因素也会导致头皮屑增多。
疗法
经常喝水。多吃富含铁的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白质缺乏也会导致脱发，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、豆类、大豆制品、坚果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善发质。头皮屑无法根除，只能控制。经常给头发上油有助于头皮保湿，消除洗发精对头皮的伤害作用。
3、油性至变细发质
当心头发变细、发梢分叉和白发早生。头发过早花白是免疫系统紊乱和遗传因素的结果；卷发、烫发和染发等对头发的化学处理也是导致头发非自然变白的原因；过多使用吹风机吹发或烫发会导致发梢分叉；饮食中缺乏铁、锌、蛋白质和维生素C会导致头发变细。
卷发、烫发和染发等不宜过频。修剪头发是解决发梢分叉问题的唯一办法。如果头发变细，那么应多吃绿叶蔬菜、亚麻籽、核桃以及富含维生素C的柠檬汁等食物。如果血检结果发现甲状腺素失衡、内分泌失调、饮食营养缺乏或某种药物副作用等，那么这些问题得到解决后，头发就会恢复正常。常见的女性脱发型态就是雄激素秃发症，这种情况可能开始于青春期，通常到绝经期才会凸显。
发质不好是怎么回事、发质不好该怎么办？上面的文章为大家做出了介绍，发质不好的人首先要了解自己的头发类型，知道自己的头发类型后再学会护理自己的头发。
